第一篇：養(yǎng)身從心開始——肖長江教授分享《弟子規(guī)與身心健康》

養(yǎng)身從心開始——肖長江教授分享《弟子規(guī)與身心健康》

昨日，貝爾安親有幸邀請到國家中醫(yī)局中醫(yī)藥文化科普巡講專家、傳統(tǒng)文化實現(xiàn)“雙心健康”理論首創(chuàng)者、湖南省第一位心血管內(nèi)科博士后(湘雅醫(yī)院）、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科/重癥醫(yī)學(xué)科主任肖長江教授蒞臨貝爾安親，為安親老師們作了一場“養(yǎng)生從心開始——弟子規(guī)與身心健康”的專題講座。

怎么養(yǎng)生？——多吃蔬菜、五谷 少吃動物性蛋白

肖長江教授建議，“人們應(yīng)該逐漸的轉(zhuǎn)變生活方式，更多的進食蔬菜，盡量少吃動物性食品，每餐半飽為適宜。”

“人體每日只需要5%至6%的膳食蛋白質(zhì)，攝取15%至16%的動物蛋白就可能啟動癌癥。”肖長江教授說，“黑豆、黃豆、紫菜、花生等的蛋白質(zhì)含量在24%以上，鮮腐皮的蛋白質(zhì)含量高達51.7g%;而雞蛋、蝦、豬肉、牛肉等的蛋白質(zhì)含量在20%以下，牛奶的蛋白質(zhì)含量僅為3%”。因此多吃五谷雜糧，少吃紅肉、蛋、奶，遠離癌癥。

怎么養(yǎng)心？ ——按《弟子規(guī)》來養(yǎng)心 簡單做人

肖長江教授認為“養(yǎng)生從心開始”，學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化，按照《弟子規(guī)》進行日常生活、工作，就能帶來健康的心態(tài)。

“要學(xué)會把壞事當(dāng)成好事，將壞人當(dāng)作好人，把疾病看做朋友，以不同的心態(tài)面對曾經(jīng)的過往，這樣就會有不同的收獲。”肖長江教授說。

肖長江教授還指出，學(xué)習(xí)國學(xué)就是修身、齊家、治國，平人、平事、平天下。人要做到“三無一助”——無不良習(xí)慣，無私欲，無脾氣。

“簡單的人得簡單的病，復(fù)雜的人得復(fù)雜的病。”肖教授倡導(dǎo)，從最簡單最樸實的學(xué)習(xí)入手，以對生命高度負責(zé)的態(tài)度，以堅持不懈持之以恒的行動，參照《弟子規(guī)》提倡的健康生活方式，和人際交往方式，做一個簡單的人。

第二篇：從心開始,用愛溝通——如何與父母溝通范文

案例3

從心開始，用愛溝通——如何與父母溝通

廣西桂林市第十三中學(xué) 李妍 《班主任之友》2010（8）

現(xiàn)階段的孩子都是獨生子女，而處于叛逆期的初中生，他們多數(shù)從小只知道被人愛，不知道去愛別人，他們習(xí)慣于接受父母付出的愛，從不知父母所受的苦，更不思回報父母的情。子女與父母不是同時代的人，在對待人、事方面存在著分歧。面對學(xué)習(xí)壓力和父母對其學(xué)習(xí)成績的嚴格要求，學(xué)生對父母有一種或抵觸或敬畏的情緒，他們大都反感父母的教育方式，難以忍受父母的“不理解”，易出現(xiàn)溝通障礙。因此，主題班會上教師要以自己的真情實感調(diào)動學(xué)生的情感，通過有效的活動挖掘?qū)W生對情感的體驗，獲得對父母內(nèi)心世界的理解，讓他們懂得自己不應(yīng)當(dāng)只會接受父母的愛，還應(yīng)當(dāng)讀懂父母的心，學(xué)會愛父母，體諒父母，同時還能學(xué)會運用一定的溝通技巧去有效解決家庭矛盾。【活動目標】

1．讓學(xué)生懂得親情的珍貴，理解父母的心情和心理； 2．增進與父母溝通的意識，掌握一些與父母交流溝通的技巧； 3．讓學(xué)生反省在處理與父母關(guān)系時的不良習(xí)慣與行為。【活動準備】

1．課前調(diào)查：學(xué)生與父母溝通的情況；

2．邀請一位家長，提供文章《孩子，我為什么打你》，并讓家長準備發(fā)言； 3．準備背景音樂：《親愛的小孩》《眼淚》，動畫剪輯：《孩子迷上電腦游戲》，電視劇剪輯：《考試后》，詩歌視頻：《一個父親的真情告白》；

4．制作課件。【活動過程】

一、情感體驗，擺出溝通難題 1．老師讀家長來信

李老師：

您好!我是一位無助的媽媽，我的孩子上初中以來，或許處于青春叛逆期的原因，發(fā)生了一些變化令我們束手無策。孩子特別不聽話，經(jīng)常與家長對著干，我們與孩子始終說不到一塊兒，親子關(guān)系很僵化。最近，兒子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，成績下降，我們決定把電腦封存，并責(zé)罵了他幾句，但他怒氣沖沖，脾氣比我們還大，星期六還離家出走了一天。

為了家庭，身為父母，我們一直在努力地拼搏。不求別的，只求孩子能擺脫奔波勞碌的艱辛生活，長大有出息會孝順。可如今兒子已經(jīng)長大了，我們不但再也享受不到他兒時的樂趣，而且孩子和父母說話的時間是少之又少，有心里話他樂于和同學(xué)講，與網(wǎng)友聊，卻不愿和父母交流??我們之間已經(jīng)成了最熟悉的陌生人。

每當(dāng)夜深人靜之時，我偷坐在孩子身旁，看著他熟睡的面孔，不由悄悄流淚。我想有一首歌最能代表我們父母此刻的心情。

(同學(xué)們想聽嗎?下面請大家把手放在心口上，閉上雙眼，靜靜聆聽)小小的小孩今天有沒有哭 是否朋友都已經(jīng)離去 留下了帶不走的孤獨

漂亮的小孩今天有沒有哭 是否弄臟了美麗的衣服 卻找不到別人傾訴

聰明的小孩今天有沒有哭 是否遺失了心愛的禮物 在風(fēng)中尋找從清晨到日暮

親愛的小孩 為什么你不讓我看清楚 是否讓風(fēng)吹熄了蠟燭 在黑暗中獨自漫步

親愛的小孩 快快擦干你的淚珠 我愿意陪伴你走上回家的路(好，請放下手)

其實，我們知道孩子并非一無是處，也明白孩子有他的苦衷，我們很愿意擦干他的淚珠，愿意陪伴他走上回家的路。可他為什么不愿和我們訴說呢，為什么他們不讓我們看清楚，而寧愿在黑暗中獨自漫步?我們怎么才能跨過那條難以逾越的鴻溝呢? 請老師給我以及更多有同樣問題的家長和孩子們指點迷津吧。

一位深感困惑和無奈的母親

師：聽了這位家長發(fā)自肺腑的話，同學(xué)們有什么感受? 學(xué)生發(fā)言(略)。

師：同學(xué)們很真誠地說出了自己的心里話。在家長的來信中，母親是站在自己的角度來傾訴的，而孩子又是怎樣想的呢? 下面請看這位孩子的周記，我們也來聽聽他的心聲。我們請一位同學(xué)來讀，會比我更感同身受。

請大家推薦本班朗讀最好的同學(xué)來讀。

2．學(xué)生讀周記 爸爸媽媽，我想對你們說

爸爸媽媽，我想對你們說，隨著兒子年齡的增長，與大人們的距離也越來越遠??

考試成績不理想，最難過的不是老師，不是家長，而是我們自己。我們只希望得到一點點的理解和安慰。可結(jié)果呢?曾經(jīng)看到我們就喜笑顏開的父母也收起了微笑，只有責(zé)備。我們僅僅能從同學(xué)那里得到些許的安慰。所以我們寧愿帶著疲憊早早地來到學(xué)校，也不愿在冰冷的家中多呆一會；我們寧愿緊閉屋門“享受”著孤獨，也不愿到父母身邊聽那些刺耳的責(zé)罵；我們寧愿在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋找慰藉，也不愿看父母失望又無奈的表情。

爸爸媽媽，你們愛我，但我更需要父母真正地懂得我們，了解我們。每當(dāng)我們準備把煩惱或是某些想法向父母吐露的時候，你們對我們的話不是不感興趣就是因為工作忙而無暇回答，或者是捕風(fēng)捉影地把本來并不嚴重的問題說得神乎其神。想著昔日的你們那般疼愛我，想著現(xiàn)在的你們那惆悵的眼神，想著那一句句我聽不進去的教導(dǎo)，雖然你我咫尺，卻似天涯之遠：雖然你我面對面，卻無言以對。

孩子沒有選擇父母的權(quán)利，但我真的渴望擁有與自己心靈相通的好爸爸，好媽媽。

師：作為同齡人，聽了這位同學(xué)的心聲，能引起一些共鳴嗎? 生：能!師：一篇是真摯的家長感言，一篇是動情的孩子心聲，都是肺腑之言，也各有苦衷。

可為什么本應(yīng)和諧相處的母子關(guān)系現(xiàn)在變得如此緊張冷漠?原因是多方面的，這里固然有孩子青春期的獨立和叛逆，父母教育方式方法的不足，還有一個重要的原因，那就是父母和孩子之間缺乏溝通(尤其是有效的溝通)。溝通是人際交往最有效的方法，成功的溝通可以把雙方的意見、想法和觀點相統(tǒng)一。而寫信的家長和她的孩子，他們可以通過書信、周記和老師進行誠懇的書面交流，但他們彼此卻無話可說，即使說話也是以爭吵結(jié)束，他們的溝通是失敗的。在座的同學(xué)們，你們與父母的溝通情況又是如何呢? 3．出示課前調(diào)查（學(xué)生與他人的溝通情況）

師：請大家看一項調(diào)查，這是課前老師對全班同學(xué)與他人溝通情況進行的小調(diào)查。

師：參與調(diào)查共46人，兩個問題：1 你認為和誰溝通最困難，選父母的占65％；2 你最喜歡傾訴的對象，選父母的只占11％。這個調(diào)查結(jié)果說明了什么? 學(xué)生回答：在我們班中，同學(xué)與父母的溝通普遍存在問題。

師：那么同學(xué)們想不想改善與父母的關(guān)系，學(xué)會與他們溝通呢?下面讓我們重點探討與父母溝通的方法技巧，一起去解決溝通難題。二、三邊互動，解決溝通難題

1．觀看情景動畫：《孩子迷上網(wǎng)絡(luò)游戲》

師：先請同學(xué)們看一段情景動畫，看前先了解故事背景：小虎和同學(xué)迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，一次他以補習(xí)為由跑去網(wǎng)吧，父母發(fā)現(xiàn)后，把他從網(wǎng)吧找回??

這個情景和那位寫信的母親所提到的孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況有類似之處，如果這事擱在你身上，你認為自己的父母通常會如何處理? 生：責(zé)罵，打人。

師：還記得寫信的母親是怎么處理的嗎? 生：責(zé)罵，封存電腦。師：那么孩子的表現(xiàn)呢? 生：頂撞，離家出走抗議。

師：正因如此，結(jié)果是溝通失敗，矛盾激化。

師：以上代表了多數(shù)家庭對此類問題的處理情況，接下來我們看看情景動畫中小虎的父母又是如何處理這個讓無數(shù)家庭頭疼的問題。請大家邊看邊思考。

播放情景動畫：

媽媽：你說說吧，為什么騙我去補習(xí)? 小虎：我的生活太單調(diào)了，我想出去放松放松。

媽媽：這是理由嗎?你是去放松了，你知道我和爸爸有多擔(dān)心嗎?你們老師給我打電話了，說你上課不專心聽課，至經(jīng)常溜號曠課，你能解釋一下嗎? 小虎：最近聽亮亮說他玩了一款游戲，很能發(fā)泄自己的情緒，我們每天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，你們家長關(guān)心的無非就是學(xué)習(xí)好不好，身體好不好，其他的就不會在乎。我們也經(jīng)常會遇到很多不順心的事，但是，沒有地方發(fā)泄。聽他這么一說，就想和大家看看，是什么樣的游戲。沒想到，玩著玩著，我們就著迷了。停不下來了，上課也想，睡覺也想，所以??

媽媽：兒子啊，你遇到不順心的事，可以和我們說呀，我們會幫助你的。雖然我們是你的父母，但也是你的朋友呀。你玩游戲我們不反對，只要在不耽誤學(xué)習(xí)和影響身體健康的前提下，我們都支持你，還有，你說的那個游戲，是暴力游戲吧? 小虎：嗯，不錯。打打殺殺的，挺過癮的。

爸爸：這樣吧，你看爸爸的方法怎么樣。明天我給你買臺電腦，你可以上網(wǎng)查資料，也可以玩游戲，但是，一定要在功課都完成的前提下。還有，時間要自己安排好。再有，明天我給你報個跆拳道班，周末我和你一起去學(xué)跆拳道，你看好嗎? 小虎：爸爸，我都做錯事情了，你怎么都不說我，還要給我買電腦呢? 爸爸：在這個事情上，我、你媽媽和你都有責(zé)任。我們只關(guān)心你的學(xué)習(xí)和生活，往往忽略了你的心理健康。我希望以后，咱們能像朋友一樣互相交流，有問題就拿出來解決它。給你買電腦為的是不想讓你去網(wǎng)吧，那個地方太亂了。

小虎：謝謝爸爸。爸爸：傻孩子。

師：本來異常尖銳的矛盾，在小虎和父母的有效溝通下得以解決，他們相處也更融洽。現(xiàn)在請同學(xué)們回憶一下，小虎和父母在進行溝通時，雙方有哪些值得我們學(xué)習(xí)的地方? 學(xué)生思考回答，PPT顯示對比表格：

教師小結(jié)：同一件事，同一類矛盾，不同的溝通方式，產(chǎn)生了截然相反的效果。這就告訴我們，家庭產(chǎn)生矛盾并不可怕，關(guān)鍵是在和父母進行溝通時注意方式方法，這樣就可以大事化小，小事化無。

所以我們不妨記住一些有效的溝通方法，現(xiàn)在一起來總結(jié)(學(xué)生在教師的引導(dǎo)下根據(jù)提示總結(jié))：

首先，換位思考，及時穩(wěn)定情緒； 其次，自我反思，主動承認錯誤； 最后，主動表達，商量解決問題。2．觀看心理短劇：《考試后》

師：或許有些同學(xué)會感嘆，溝通是雙向的，我的父母可沒有小虎的父母通情達理，如果父母的性格暴烈，脾氣不好，甚至采用極端的方式，我們又該怎么辦，這些方法還能奏效嗎?下面請看一個心理短劇《考試后》：

明明學(xué)習(xí)不是很好，但他極愛畫畫。臨考前，明明還沒有復(fù)習(xí)好，媽媽每天下班做完飯后就指導(dǎo)孩子做作業(yè)到深夜。有一天，媽媽工作中受了極大的委屈，心情很沮喪，當(dāng)她回家看到明明的考試成績后??

媽媽：怎么會這樣呢?我昨天不是教過你了嗎? 明明：我??

媽媽：平時只知道偷懶，不抓緊時間做功課，現(xiàn)在考出這樣的成績，你高興了?(媽媽用鞭子打明明)明明：別打了，下次我努力考90分。

媽媽：你自己看，天天就知道畫畫，以后我不讓你畫畫，你給我好好反省反省。

(媽媽把畫揉成團扔進垃圾筐，明明哭著從垃圾筐拿出畫稿，媽媽默默坐著)

師：同學(xué)們有類似的經(jīng)歷嗎?當(dāng)時有怎樣的感受?你們?nèi)绾慰创@位母親及你們父母的此類行為? 學(xué)生感同身受，多數(shù)同學(xué)把矛頭毫不留情地指向了父母。

師：但是同學(xué)們有沒有站在父母的角度來思考呢?下面讓我們來聽聽家長的心聲。請大家以熱烈的掌聲歡迎我們的家長代表上臺來和大家面對面的溝通。

3．聽家長發(fā)言【朗讀畢淑敏的文章《孩子，我為什么打你》】 家長代表上臺簡短發(fā)言并深情朗讀文章：《孩子，我為什么打你》。老師、同學(xué)們好：

首先我想問同學(xué)們有多少挨過家長打的?請舉手。(挺多的)用打罵來教育孩子并不妥當(dāng)，因此當(dāng)我被邀請作為家長代表發(fā)言時，我自己也進行了深刻的反思。但理解是雙方的，今天，我想念一篇有同樣經(jīng)歷的知名作家的作品來傾訴我們家長的心聲。

孩子，我為什么打你

畢淑敏

孩子，面對你純正無瑕的眼睛，我要承認：在這個世界上，我只打過一個人。不是偶然，而是經(jīng)常，不是輕描淡寫，而是刻骨銘心。這個人就是你。

在你最小最小的時候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕任何一點兒輕微地碰撞，將你稚弱的生命擦傷。

你像竹筍一樣開始長大。你開始淘氣，開始惡作劇??對你摔破的盆碗、拆毀的玩具、遺失的錢幣、污臟的衣著??我都不曾打過你。我想這對于一個正常而活潑的兒童，都像走路會跌跤一樣應(yīng)該原諒。

第一次打你，在你已漸漸懂事，初步具備童年人的智慧時。你像一匹頑皮的小獸，放任無羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類社會公認的法則??為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎、批評、恐嚇以及獎賞都無以建樹之后，我被迫拿出最后一件武器——這就是打。

每當(dāng)打你的時候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問自己：是不是到了非打不可的時候?不打他我還有沒有其他的辦法?只有當(dāng)所有的努力都歸于失敗，孩子，我才會舉起我的手??每一次打過你之后，我都要深深地自責(zé)。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓(xùn)，孩子，我寧愿自罰，哪怕它將猛烈10倍。

每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠而悠長。因為，重要的不是身累，而是心累??

(有刪改)孩子，父母不是完美的圣人，在忙碌的工作、繁瑣的家務(wù)、艱辛的育兒中，我們已身心俱疲。因此，當(dāng)我們情緒失控時，當(dāng)我們言辭犀利時，當(dāng)我們情不自禁舉起手時，請稍加體諒吧。其實，有時你少一句頂撞，少一分怒視，我們的手就不會高高舉起。

孩子，打與不打都是愛，你可懂得?

師：謝謝家長情真意切的朗讀。聆聽了家長的心聲，同學(xué)們，我們再來重新審視這個心理短片，請你站在父母的角度，談?wù)劕F(xiàn)在你能理解這位母親的行為嗎? 學(xué)生發(fā)言(允許不同意見)。

教師小結(jié)：大家能站在父母的角度換位思考，很好。打罵教育不值得提倡，但是，同學(xué)們，也請記住，我們的父母不是教育家，即使他們有望子成龍的急功近利心理，有在教育方法方式上的不足，我們也不能求全責(zé)備。“可憐天下父母心”，他們的一切行為都是源于愛。父母不是完美的圣人，他們一邊扛著忙碌的工作、繁瑣的家務(wù)，一邊擔(dān)著艱辛的育兒重任，他們也有身心疲憊、情緒失控的時候，因此當(dāng)他們言辭犀利時，當(dāng)他們情不自禁舉起手時，請稍加體諒吧。其實，你少一句頂撞和怒視，多一分理解和寬容，他們的手就不會高高舉起。

師生共讀小結(jié)：與父母溝通的三字經(jīng)。

父母誤會了我們：被誤解，不沖動，敬父母，多溝通。父母生氣罵我們：不還口，心氣平，勸父母，講文明。父母動手打我們：打不該，莫效仿，思父母，好心腸。父母說起來沒完：聽嘮叨，莫心煩，細思量，藏箴言。

4．遷移運用

師：我們了解了溝通的方法，但是否能在實際生活中靈活地運用呢? 現(xiàn)在，請同學(xué)們回想一件與父母發(fā)生矛盾沖突的事，然后試著運用今天學(xué)的溝通技巧，看能不能通過改變自己以往的一些做法來和平解決問題? 學(xué)生思考交流。

師：溝通雖然是雙方的，但如果我們都能從自我改變做起，那么還有什么矛盾不能化解呢?好，我們解決了自己的問題，下面我們不妨試著去幫助一下溝通有困難的人。

你能給寫信的家長和孩子提一些建議嗎? 請大家一起再回到這封給老師的書信上，我們看到這位家長和孩子的問題并沒有解決，那么同學(xué)們能不能給他們提些建議，幫助他們架起溝通的橋梁呢?可以給家長提，也可以給孩子提，或者一起說。

學(xué)生思考發(fā)言。

師：說得很好，如果他們認真接受這些建議，相信母子關(guān)系一定會改善的。

三、愛在回報，升華溝通境界

師：同學(xué)們，溝通是橋梁，是紐帶，是人際交往的有效方法。在座的同學(xué)們，雖然我們來自不同的家庭，雖然父母的教育觀念、個性脾氣不盡相同，但愛是我們共同的語言，血濃于水，父母永遠是我們最親的人。最后請同學(xué)們靜靜地聽一首曾感動無數(shù)人的詩歌，這是一個風(fēng)燭殘年的老人寫給與他心靈日漸疏遠的孩子的真情告白。

播放詩歌朗誦視頻：《一個父親的真情告白》。

試著了解我，如果我吃得臟兮兮，甚至已不會穿衣服，耐心一點。你記得嗎?我曾經(jīng)花了多少時間教你這些事么。

當(dāng)我一再重復(fù)說著同樣的事情，請你不要打斷我，聽我說。你小時候我必須一遍又一遍地讀著同樣的故事，直到你靜靜睡著。

當(dāng)我不想洗澡，不要羞辱我，也不要責(zé)罵我，你記得小時候我曾經(jīng)編出多少理由，只為了哄你洗澡。

當(dāng)你看到我對新科技一無所知，給我一點時間，不要嘲笑我。我曾經(jīng)教會了你多少事情啊，如何好好地吃，好好地穿，如何面對你的生命。

如果交談中我忽然失憶了，不知該說什么了，給我一點時間想想。如果我還是無能為力，不要緊張。對我而言，重要的不是說話，而是能跟你在一起。

當(dāng)我的腿不聽使喚，扶我一把，就像我當(dāng)初扶著你踏出你人生的第一步。當(dāng)哪天我告訴你，我不想再活下去了，不要生氣。總有一天，你會了解，了解我已風(fēng)燭殘年，來日可數(shù)。

有一天，你會發(fā)現(xiàn)即使我有許多過錯，我總是盡我所能，給你最好的。當(dāng)我靠近你時，不要覺得感傷、生氣或埋怨。

你要緊挨著我，如同我當(dāng)初抱著你展開人生一樣的了解我，幫我，扶我一把，用愛和耐心幫我走完人生。

我將用微笑和我始終不變的愛來回報你。我愛你，我的孩子。

教師深情總結(jié)(配樂)：“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待。”父母的養(yǎng)育之恩如涓涓細流滋養(yǎng)著孩子，可我們大多卻安然受之，處之泰然，從現(xiàn)在開始，在接愛時也學(xué)會回報愛吧，用心交流，以愛溝通，親人間有什么矛盾大得過父母博大無私的愛呢?

最后，師生齊讀： 溝通是石，碰撞心靈之火； 溝通是火，點燃希望之燈； 溝通是燈，照亮夜行之路； 溝通是路，引你走向愛的天堂。

第三篇：《安全從心開始》觀后感：平安與幸福相伴

《安全從心開始》觀后感：平安與幸福

相伴

“當(dāng)心觸電、當(dāng)心機械傷人、禁止啟動……”一個個安全警示牌都在時刻提醒著我們安全的重要性。《安全從心開始》的警示片來回看了好多遍，每一次都會淚眼婆娑。此刻那些畫面還縈繞在眼前，我無法想象假如視頻中的事情發(fā)生在我身上，我會做出什么反應(yīng)，但我知道，安全事故對當(dāng)事人造成的是身體的損害，而對家人卻是心靈上的打擊……

每一次遠行，身邊的人總會叮囑你：安全第一；每一次工作，領(lǐng)導(dǎo)都會囑咐你：注意安全；每一次離家，親人總會對你說：出門在外，保重身體。所有的所有，親人深情的叮囑，朋友親切的關(guān)懷，領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)的告誡，每時每刻都縈繞在我們的身邊，這些都是對安全最充分最細致的注解。安全源于責(zé)任，是對自己負責(zé)，對親人負責(zé)，對身邊關(guān)心你的人負責(zé)，是對人對己的愛。

記得爸爸退休前，在首鋼運輸部擔(dān)任安全員，他的安全意識應(yīng)該很強了吧，但是每當(dāng)遇到不好的天氣，媽媽都會非常擔(dān)心。雨天她會擔(dān)心爸爸有沒有穿雨衣，會不會被淋到；雪天她會擔(dān)心爸爸穿的大衣夠不夠厚，會不會被凍到；炎熱的夏天她會擔(dān)心爸爸有沒有喝水，會不會中暑……如果下班時間到了，爸爸還沒有到家，媽媽就開始坐立不安，站在門口，來回走動。種種的表現(xiàn)都是源自媽媽對爸爸滿滿的愛！那時候的我只是默不作聲，安靜的站在一旁看著焦急的媽媽，我不能體會媽媽當(dāng)時是什么樣的心情，而此刻我懂了。那是發(fā)自內(nèi)心的擔(dān)憂，那是一種對親人的牽掛，那是一種對安全迫切的渴望！后來在外上學(xué)每一次上車前都會給媽媽打電話說已經(jīng)坐上車了，到學(xué)校后又會打電話說平安到達，只為讓遠在家鄉(xiāng)的親人能夠安心。兒行千里母擔(dān)憂大概就是這個意思吧。

而此刻又是一種心情，當(dāng)時媽媽擔(dān)心爸爸的那種心情，對于此刻的我才能真正體會到吧。生產(chǎn)崗位的安全隱患無處不在，作為家屬只希望他能高高興興上班，平平安安回家！他在化驗室工作，經(jīng)常與一些強腐蝕性的化學(xué)藥品打交道，每次聽到他要做實驗都會很擔(dān)心，那些鹽酸、硫酸會不會不小心灑到身上。他工作的地方還有900℃高溫的爐子，我也會經(jīng)常提醒他盡量不要靠近，如果工作需要一定要帶好防護用具，保護好自已……我想每一個家屬都會和我一樣，只要愛人在身邊就會非常擔(dān)心，所以在安全生產(chǎn)第一線的同志們一定要平安。

當(dāng)你看到血淋淋的現(xiàn)場，當(dāng)你聽到苦苦的哀嚎，當(dāng)你聽到親人撕心裂肺的哭喊聲，那一幕幕悲慘的場面，你還會忽視安全的存在嗎？為了自已的安全和家人的幸福，請不要帶著情緒上班;工作中請不要分心;危險作業(yè)請做好安全防范；請牢記安全生產(chǎn)規(guī)章制度；請認真排查安全隱患，請記得家里永遠有人等你平安回來……

安全是一切幸福的開始，他給我們注入無限的力量。安全是擁有魔力的種子，我們將他種在自已的心里，用愛心灌溉，他就會長成一道護身符，給我們一種溫暖的感覺；我們將他種在每個人的心中，用責(zé)任培育他，他就會生成一道綠色屏障，阻擋一切不安和危險；我們將他灑滿全世界，愿平安幸福伴萬家。

第四篇：溝通從心開始―作為管理者與老百姓的溝通要求.

溝通從心開始

眾所周知,“水可載舟,亦可覆舟”講的是人民和當(dāng)權(quán)者之間的關(guān)系,從我們通常的思考角度來講,就是老百姓和政府的關(guān)系,盡管說政府并不是當(dāng)權(quán)者。作為出于管理層次的政府和出于被管理地位的老百姓,兩者有著密不可分的關(guān)系,古有“民為重,社稷次之,君為輕”“蓋民之役,非以役民而已也”“凡吏于土者”等諸如此類的強調(diào)老百姓的重要性的名言。

作為處于不同層級結(jié)構(gòu)的兩個團體,各自有各自的利益,各自有各自的思考角度和思維領(lǐng)域,這種地位與生活領(lǐng)域的差異性直接導(dǎo)致了他們的利益的沖突,而這種沖突在很大程度上表現(xiàn)為行為上的不滿甚至是反抗。我們不可能達到利益的絕對均衡性,這就需要兩者之間有足夠的語言交流來讓雙方做出在兼顧雙方利益的條件下并且能夠達到“1+1>2”的最佳狀態(tài),也就是內(nèi)部效率的最大化。我現(xiàn)在作為行政管理專業(yè)的一名學(xué)生,我想從我個人的角度談?wù)勅绾螐囊幻芾碚叩慕嵌葋砼c民溝通。

首先,作為管理者,本身似乎就占據(jù)著一個很高的社會地位,這種社會地位會很大程度的帶來老百姓看你的“異樣的眼神”,那作為管理者本身來講,要想消除這一個溝通的前提阻礙,就首先必須降低自己的身份,這不是屈尊降貴,作為一個管理者,如果一味的自己高高在上,而不去照顧自己管理對象的感受,這就勢必會成為一個“光桿司令”。安徽小崗村第一黨委書記沈浩之所以贏得全體村民的擁戴,首先就是源于他的平易近人,一個省財政廳的干部,跑到一個村來當(dāng)基層村官,放下了架子,老百姓也會卸下包袱。這樣才會建立一個互信,互等的交流平臺。此所謂“心誠”

再次,作為管理者,想和老百姓進行溝通,除了得掌握必要的溝通技術(shù)之外,還得掌握點心理學(xué)知識,“知彼知己方能百戰(zhàn)不殆”,當(dāng)然,老百姓不是我們的敵人。那么作為老百姓來講,中國老百姓最重要的心理是什么呢?國家體改委社會調(diào)查系統(tǒng)有一項持之?dāng)?shù)年的民意調(diào)查,旨在反映全國城市居民對社會生活主要方面的基本看法和需求,為有關(guān)方面制訂政策提供依據(jù)。他們在全國29個省市自治區(qū)選取40個城市,進行等距離隨機抽樣調(diào)查分析,每年進行兩次,已持續(xù)觀察5年。5年間,計算機積累的上百萬個數(shù)據(jù)勾畫出當(dāng)代公眾一條清晰的心理需求軌跡,可用四個字概括:“求富求

穩(wěn)”。從結(jié)果分析,中國老百姓其實只是想有一個穩(wěn)定的社會環(huán)境,有一個自給自足的生活條件,當(dāng)然,富得流油也是種追求。作為管理者,我們和老百姓溝通就必須得保證能夠給老百姓做實事,能夠給老百姓營造一個安逸和諧的社會環(huán)境,引導(dǎo)老百姓走上致富的道路。此所謂“心靈”

而接下來,作為管理者,還必須做到實事求是,踐行職守。管理者似乎天生就有了和老百姓的差距,這種與生俱來的差異性會伴隨著溝通的始末,而這種差異性在溝通過程中的具體表現(xiàn)就是不相信,所以作為管理者來講,想要與民建立起一個長久的互信機制,就必須言而有信,“羊來了”的故事切不可發(fā)生。此所謂“心實”

接著,作為管理者,我們需要建立一個與民溝通的平臺,光靠著我們與一個一個的百姓面對面的交流還不行,這畢竟是少數(shù)人的信息交流,我們需要得到更多的更廣泛的信息,因為我們所針對的并不是一人或者局部,我們需要面對的是一個整體,這就需要我們建立一個可以供所有人暢所欲言的平臺,網(wǎng)絡(luò)固然是一個不錯的平臺,但是我個人認為即使是網(wǎng)絡(luò),也有它的局限性,首先,從大部分人的思想的角度,并不相信網(wǎng)絡(luò)的可靠性。我個人認為我們想要一勞永逸的解決

這個問題,就必須建立一個縱橫交錯的信息交流平臺,當(dāng)然,我們也可以叫做是一個信息交流機制,這種機制要求全體社會成員都是他的其中一員,能夠做到永久的共享信息,我們不免聯(lián)想到無錫的太湖水藻事件,在無錫自來水遭受污染之際,市有關(guān)部門及其領(lǐng)導(dǎo)的慌亂的應(yīng)急措施不免讓人寒心,這其實就是源于信息的不完善和不通暢,我們試想,如果民能夠與官之間建立一個信息共享的平臺,這種問題不就能迎刃而解了?當(dāng)然我們還可以把這種機制應(yīng)用到諸如破案之類的事情中去。海納百川,有容乃大。此所謂“心闊”

最后,作為管理者,想要隨心所欲的和老百姓暢所欲言,還有一點必須提到,那就是讓自己受制于民。說起來似乎很難,對于管理者本身來講,這點也很難做到,但是權(quán)力是個很邪惡的東西,咱們必須得把他請進“籠子”而且必須得讓老百姓“照看籠子”,讓老百姓更多的參與社會事務(wù)的管理,參與對管理者的監(jiān)督,這樣才能在某種程度上做到安分守己,服務(wù)于民。此所謂“心寬”

其實,世界上沒有絕對的管理者與被管理者,說到底,大家都是人,人與人之間溝通的順利與否取決于雙方敞開心扉與否。作為管理者,想要更好的和民交流,想要更好的做出政績,就必須與民為善,就必須做到“心誠”“心靈”“心實”“心寬”“心闊”。

公管院09級行政管理專業(yè)陳明03090223

第五篇：演講稿《改變從心開始》與演講稿《有一種美麗叫堅強》

演講稿《改變從心開始》

心是每個人的行動的主宰，也是每個人的喜怒哀樂的主宰，如果你想讓自己的行為變得更有意義，那請你從改變自己的心開始；如果你想讓自己的喜樂多一點，哀怒少一點，那也請你從改變自己的心開始。佛門中常說一句話：“萬法唯心，心能轉(zhuǎn)境”說的是心的力量，改變命運的根本是改變自己的心。雖然我們達不到他們那種幡動說成心動的境界，但是他們重視內(nèi)心修養(yǎng)的思想很值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。記得國學(xué)大師翟鴻燊說過的一句話：“要成功必須先要會變態(tài)——改變自己的心態(tài)”為什么人與人有那么大的差別，我覺得不是身高的差別，不是體重的差別，也不是相貌的差別，而是心態(tài)的差別，當(dāng)然潘安除外——他是靠帥吃飯的。

下面我要跟大家分享一個故事，也許在座的你們都聽說過。

一個叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子，陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒有人談天。她太難過了，就寫信給父母說要回家。她父親的回信只有兩行字：“兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個人看到了泥土，一個人看到了星星。”塞爾瑪把這封信讀了許多遍，感到非常慚愧，決心在沙漠里尋找自己的星星。她開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩芯磕切┮巳朊缘南扇苏坪透鞣N沙漠動植物知識。她觀看沙漠的日出日落，還尋找海螺殼。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時留下來的。沙漠沒有變，印，心中的嫉妒瞬間化為得意一笑——其實他們根本不需要改變自己的命運，只需要維持自己的命運就行了，他們的命運本來就很好了，幸好當(dāng)時我不知道，否則我就會少去一份得意。我就懷著這種自大、排斥的心態(tài)，過完孤獨但得意的初中和高中

上了大學(xué)，我還讓想以這種方式生活，但是大學(xué)重重襲來的挫折，讓我一次一次懷疑自己的生存之道，記得大學(xué)剛來的時候，班上每個人都要自我介紹，但是我就懵了，以前我連在一個人面前自我介紹的經(jīng)驗都沒有，何況面對班上黑壓壓幾十號人，感覺壓力很大，像世界末日來臨一樣，滿臉的恐懼。更悲催的是自我介紹還要介紹自己的興趣愛好和特長。我搜腸刮肚實在找不到一點愛好和特長，后來我說我喜歡讀書，突然有個人問我喜歡讀什么書，看得出來他是一個韓寒或者郭敬明或者玄幻小說的的愛好者，希望找個一個志同道合者，然后我回答：“我喜歡讀教科書”，他很無語，沒有再問了。

在軍訓(xùn)的時候，我也是很糾結(jié)的，休息的時候，教官經(jīng)常會有叫我們上來表演節(jié)目，由于無才無能，每次我上去的時候，都緊張的的說不出一句話，最后低頭的回去了。看到別人個個都能歌善舞的，心里很是羨慕，這次沒有了嫉妒。

大一那段時間的我感覺非常自卑，毫無存在的意義，生活過的痛苦不堪。在痛苦不堪中也慢慢的意識到高中的那一套生存之道已經(jīng)不適用了，走出困境的辦法就是改變，于是開始打開自己的心扉去接納一些人和事，嘗試一些以前沒做過或常人沒做過的事，于是慢慢的我接觸了很多有思想的人，也靜下心讀過了很多經(jīng)典的古文，最重要的是我發(fā)展一項自己的興趣愛好——散打。這些都對我人生有重大的意義。如今的我相對以前變得更自信、更成熟各個方面都有很大的改善，今天能有這樣的變化，我感到很慶幸，慶幸自己當(dāng)初能做出這樣的決定，走出封閉的自我，去實現(xiàn)真實的自我！

所以當(dāng)我們抱怨自己的背景不好，社會不公，人心險惡的時候，何不去改變自己的心態(tài)，換個心情去生活，你會發(fā)現(xiàn)，其實世界很美！

演講稿《有一種美麗叫堅強》

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同學(xué)： 大家好！

今天，我演講的題目是：《有一種美麗叫堅強》。

前不久，在震驚世界的****大地震中，我們從不同的側(cè)面和角度，生動地見證了美麗的堅強，在我們的人生歷程中留下了不可抹去的印跡。這是一個偉大民族的生存不屈靈魂，是我們無往而不勝的珍貴法寶。我們崇敬堅強，不舍堅強，我們?yōu)閳詮娬邭g呼鼓掌！

（一）抗災(zāi)與堅強

在殘酷無情的大地震中，有許多超過生命極限72小時獲救的幸存者，譜就了一曲曲驚天地泣鬼神的堅強壯歌。有100小時后生還的劉德云。他的妻子女兒在廢墟**向劉德云不斷地喊話，與之聊天。劉德云女兒說，盡管父親被埋近百小時，但生存意志仍然十分頑強，在廢墟里一直喊渴；有123小時獲救的蔣雨航。慈母千里尋子，在映秀鎮(zhèn)的廢墟中目睹了兒子的生命堅強；還有被死神糾纏了146小時的沈**云。在地震后的廢墟里，微微露出的姑娘，滿面塵土，一對大眼睛閃動著生命的神采，不住地沖營救她的人員揮手說，我相信你們一定會來救我。也有被埋150小時的虞錦華。6天多的時間里，生死在一線間，但他挺了過來；更有在絕境中堅持了216小時的崔長薈。一個個生命突擊，一個個向極限的挑戰(zhàn)。有誰不為這一個個奇特場景所感動？又有誰不為這種崇高的堅強而震憾呢？地震突如其來，在生命最危急的時刻，救生奇跡不斷。讓世人感受到了悲愴，同時也凸顯了人性的赤熱堅強。一個個中華兒女以頑強的生命力和不舍精神，不斷

營造著人生光輝。

深埋在樓板磚石中的遇難者，能夠在生命極限得以回還，充分彰顯了生命的頑強；而緊張搜尋幸存者不惜一切代價全力營救的武警官兵和人民子弟兵，忍受了過度的疲勞和饑餓，有的徒步在余震連連斷路崎嶇中艱難推進，齊心合力打通生命**，也同樣表現(xiàn)出了令人可敬的剛強不屈。堅強是華夏子孫的優(yōu)秀品質(zhì)，堅強是中國人民的生生秉性，堅強是中華民族的鋼鐵脊梁！災(zāi)難面前，雖說生命原來如此脆弱，而面對災(zāi)難，生命卻又如此絢爛繽紛。每個表情，都令人動容，每個瞬間，都感天動地。孩子，你的痛苦，你的重生，你人自信，你的堅強，你的每一次呼喊，都讓殘垣斷壁放射出希望的光芒。

（二）奧運與堅強

今年，我們經(jīng)歷的太多災(zāi)難，也經(jīng)歷了太重的考驗。XX，不平凡的奧運之年，在不及預(yù)防的災(zāi)難面前，“中國加油！**挺住！我們都是英雄！”堅強的鏗鏘歌聲在華夏大地上嘹亮唱響！圣火所經(jīng)之處，完全點燃了億萬中國人的愛國熱情。在巨大的困苦面前，火炬?zhèn)鬟f忽然有了一種全新的象征，給人以刷新的力量。我們跨越了沉沉險阻，迎來了一片美好吉祥，也迎來了華人踏入吉祥奧運的燦爛曙光！我們都曉得，奧林匹克運動，之所以在全世界范圍得到廣泛認同，是因為它以體育的形式寓意著人類的追求和奮斗。而賽場上的奮斗只是人類奮斗的一個縮影，奧林匹克精神，本來就是要在自強不息的拼搏中，冶煉人們堅韌不拔的進取態(tài)度；在克服一切的競爭高難中，詮釋人類****，攜手共行的執(zhí)著夢想。我們今天的特殊遭遇，將13億中國人民甚至整個人類，置于一個更大的賽場，這是對我們的意志和毅力的巨

大挑戰(zhàn)。迎難而上，百折不撓，我們就能戰(zhàn)勝一切，萬眾一心，眾志成城，我們就能實現(xiàn)一個個宏大愿望。劉翔的一次次光彩照人的超常紀錄，讓整個世界對中國人刮目相看，讓中國人臉上綻放出自豪的光彩；姚明堪為火箭隊的耀眼大明星，在國際大賽場上，以無比精彩的成績不斷證明自己，也證明東亞華人的巨大信念與超越。即將實現(xiàn)奧運百年夢想的中華民族，完全挺起了自己的脊梁，用我們的勇氣毅力和信心，用彼此的關(guān)懷、互助和愛心，來證明奧林匹克精神與我們親密同在。讓圣火在心海中傳遞，讓堅強在運動中生根。奧林匹克運動不斷進取，永不滿足的奮斗精神和不怕艱難困難苦、勇攀高峰的大無無畏精神，將彰顯中華于大地。

當(dāng)風(fēng)雪阻斷歸路，我們彼此取暖；當(dāng)主權(quán)面對挑戰(zhàn)，我們亮出利劍；當(dāng)圣火遭遇屈辱，我們奮勇當(dāng)先；當(dāng)病魔吞噬生命，我們用愛彌補；當(dāng)列車沖出軌道，我們竭誠互助；當(dāng)震憾撕裂大地，我們開山辟路；勇敢地面對磨難，挺起中國人的脊梁！

圣潔的奧運之光，照亮了古老的、文明的、**的中華民族，中華大地沸騰了，炎黃子孫沸騰了！從 在奮發(fā)向上，堅強地爭奪著姚明的高度、劉翔的速度、珠峰的難度。張怡寧、楊威、程菲、王勵勤、中國女排等一大批賽場精兵，正在緊張苦練，將在**奧運會上為國爭光。

（三）榮辱與堅強

作為辛勤工作在地稅戰(zhàn)線上的我們，中華民族大家庭中的一分子，一樣的優(yōu)秀，一樣的愛國，一樣的堅強。地稅人的眼中，為國爭光，為民族事業(yè)奉獻，是我們的沉甸甸的人生追求。光榮永遠屬于我們，我們永遠年輕，永遠最具活力，而過去的屈辱一定要牢記在心。大唐盛世，四方朝拜的鼎盛；四大發(fā)明、絲綢之路的輝煌，至今仍讓我們倍感榮光；**、**的相隨回歸，申奧、入世的相伴成功，神

五、神六的笑傲蒼穹，綜合國力今非昔比，更讓我們揚眉吐氣。前事不忘，后事之師。是啊，國家榮，則人民榮；國家辱，則人民辱。那么，我們又該如何規(guī)范自己的言行，為祖國、為人民、為地稅事業(yè)爭得更大的榮譽呢？

回首往昔，中華民族一個個鮮活的面容永駐世間，照亮了浩浩歷史長河。岳飛堅貞不屈，堅守民族氣節(jié)，譜就了一曲氣壯山河的《滿江紅》。聞一多是堅硬而勇往直前，面對敵人的屠刀而毅然決然揭露反動，大義凜然。敬愛的周總理身處困境，而日理萬機，特別的文革風(fēng)暴時期，他堅強地工作，四處奔波，保護了大批我黨的優(yōu)秀干部，保護了國家的命脈。我們現(xiàn)在的胡錦濤總書記和溫家寶總理，改革開放行進中的大國首長。在今年國家屢經(jīng)風(fēng)雨的日子里，他們親臨前線，運籌帷幄，與大家同甘共苦，帶領(lǐng)全國人民，以及全世界的中華兒女，堅強地頂住了重重風(fēng)浪，走過了一段段艱辛的路程。堅持，堅韌，堅

定、堅守，一切困難都不算不了什么，我們挺了過來！

歲月的風(fēng)霜染白了老稅工的鬢發(fā)，時光的流逝銘刻著地稅人的年輪。他們常與曙光同行，和晚霞為伴；在寒風(fēng)中奔波，在烈日下?lián)]汗。寧可餓著肚皮、厚著臉皮、磨破觜皮，也去爭取一份份絕對不可漏缺的稅款。這種認真與恪守，恰似不起眼的小草，頑強而堅定，堅守而扎實，在平凡中裝點了整個春天！地稅工作在忙忙碌碌中寫就了平凡，實在也大寫了國徽下本色的神圣與偉大。

胡總書記曾提出和倡導(dǎo)明“八榮八恥”而知榮辱，著力塑造中國的民族靈魂。地稅人的榮辱觀，就是熱愛祖國，就是服務(wù)人民，是堅強地工作與進取。是迎難而上，不懼風(fēng)險，不怕任何攔阻！為的是維護國家尊嚴，維護國家法律，維護人民的利益。人生如歌，有的人唱得雄壯，有的人唱得哀婉，有的人唱的激昂，也有人唱得低迷。而國家稅官們唱的是一首首高亢奮進的歌，一曲曲熱血沸騰的歌。城市、鄉(xiāng)村部有地稅人忙碌的身影，工廠、企業(yè)遍布他們的足跡，去宣傳稅法，去涵養(yǎng)稅源，去追蹤稅款。行進在新世紀的稅官們，他們堅持依法治稅，他們發(fā)揚團隊精神，以他們的堅強秉性書寫著充滿正氣的戰(zhàn)斗之歌，他們以誠信納稅、利國利民不斷塑造稅官的新形象，風(fēng)口浪頭顯身手，危難時刻見剛強。

（四）平凡與堅強

每天的深入企業(yè)，走訪業(yè)主，履行法律，催徼稅款……我們的平凡工作，似乎與堅強無關(guān)，這里沒有驚險危急，沒有大災(zāi)大難，更沒有驚心動魄的生死考驗。但是，日復(fù)一日的緊張工作，哪怕是開出一張稅收發(fā)票，或出一張稅額證明、檢查一處鄉(xiāng)鎮(zhèn)，都充滿了困難重重，辛苦多多。繁瑣不斷的工作，也許讓我們無奈；突如其來的任務(wù)，也許令我們煩躁；領(lǐng)導(dǎo)的**排，也許給我們增添了新課題和考驗。堅強的品質(zhì)不可丟掉，沒有事業(yè)的堅守，根本不能很好地做好地稅工作，也不可能取得一個又一個卓越成績。堅持就是勝利，堅持就是成功的保證。所以，我們有時會品味到勝利的美味，就是因為我們學(xué)會了堅持，學(xué)會了工作守望。堅強是我們的優(yōu)良民族之魂，堅強是我們民族無堅不摧的眾志成城。

中國的歷史，是一部堅強不屈的斗爭史，是一部與天斗與地斗的巨幅畫卷，是華夏兒女奔向新生活的生命大合唱。與敵斗爭，沒有勇于犧牲的精神不行；前方搶險，沒有了果敢和無畏不行；投身稅務(wù)，丟失了堅韌的品質(zhì)，繞著難關(guān)走，更是不得了。

愿我們永遠擁有堅強，豪邁地打造人生輝煌，堅定地開創(chuàng)偉大祖國的美好明天！

教育學(xué)院 林瑤