第一篇：九年級體育課跳繩教案范文

九年級體育課跳繩教案

時間：45分鐘 課型：復習課 課時：一節課 授課教師：申修琳

一、教學內容：

復習：單人跳繩，跑步跳繩。嘗試：雙人跳繩、快速跳繩。

二、教學對象：九年級學生，實踐課

三、教學目標：

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，為中考體育加試作好準備。

四、教法、學法及重點、難點：

“ 教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。

五、教學組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX A

六、教學過程：

（一）準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復習(1)原地的單人跳繩5—6 ’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

（三）結束部分4—5’ 體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

七、場地器材：學校場地、短繩25根。

八、安全措施：提示學生跳繩的安全度，注意繩子繞在腳上，練習時相互之間要保持一定的距離，且選擇地面軟一點的場地。盡量前腳掌落地，以免傷到腳跟。

九、課后小結：

第二篇：體育課《跳繩》教案

第二課時

教學內容：1.跳繩

2.游戲：跳繩接力

教學目標：1.掌握跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。

2.通過跳繩接力游戲，培養機智、反應合作能力。教學過程：

一、準備部分：(5ˊ)1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；

二、基本部分：(26')1跳繩 并腳跳

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

單腳跳

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

第三篇：小學體育課教案《跳繩》2008

小學體育課教案《跳繩》

打古小學

梁平

教學目標:

1.通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學內容:

1、跳繩

2、游戲：開火車、火距接力

教學重點：運動中自然節奏把握； 難點：學生合作意識的培養；

教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:

（1）腕關節運動。

（2）踝關節運動

三、跳繩活動

1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)

3、教師個別 指導。

4、優生表演。

四、游戲：火距接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學生練習.規則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線.3、學生練習比賽。

4、分組比賽。、5.教師做正確 評定勝負。

調節及小結：

五、調節活動：

1、韻律操、和學生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快，輕松。

3、情緒飽滿。)

2、小結：(小結本課情況。)

3、下課：(收拾器材宣布下課.)

2008.4.28

第四篇：一年級體育課教案《跳繩》

跳繩 一

教學內容

1、跳躍：單、雙腳連續跳

2、游戲：快快集合 教學目標

1．熟悉單雙腳連續跳的方法。

2．對單、雙腳連續跳感興趣，能積極主動地做好各項練習。教學過程

一跳躍：單、雙腳連續跳

1在教師的提示下做模仿動作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到輕快地跳的； 3教師示范單、雙腳跳的動作要領；

4學生試做單、雙腳連續跳的動作；（分散進行）5分組練習單、雙腳連續跳動作；（10米）

二、游戲：快快集合

1教師講游戲內容提本課要求； 2進行整隊練習； 3復習口令與信號 4進行快快集合的游戲

三、放松整理活動；（放松舞蹈）

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 二

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：看誰投的遠 教學目標

1．能復述原地并腳跳短繩的動作要領；

2．練習中能表現出勇于克服困難、爭取勝利的精神；教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、組織學生進行趣味跳繩；

2、復習徒手和手握繩的并腳跳短繩動作，重點掌握連續跳短繩的動作節奏；

3、聽教師打拍子進行連續跳短繩練習；

4、比一比，看誰跳的好、跳的多。

二、游戲：看誰投的遠

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、復習肩上投擲動作；

3、教師提醒學生注意安全；

4、分組練習；

5、進行選拔賽；

6、大組比賽。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 三

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：捕鼠器 教學目標

1．善于學習，勇于自我表現；

2．練習中能表現出勇于克服困難、爭取勝利的精神；教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、復習跳短繩動作要領；

2、講解變速跳的動作要領，（雙手搖繩與腳跳的速度要配合一致）；

3、學生分散進行練習；

4、匯報表演。

二、游戲：捕鼠器

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、學唱捕鼠歌；

3、在教師組織下進行試玩；

4、分組進行練習，教師巡視指導；

5、開始游戲。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 四

教學內容

1、跳繩：跳短繩

2、游戲：跳繩接力 教學目標

1．了解并腳變速跳短繩的動作要領； 2．能前后左右移動并腳跳短繩； 教學過程

一、跳繩：跳短繩

1、組織學生單手握繩進行移動跳短繩的練習；

2、教師講解、示范前、后、左、右移動并腳跳短繩的動作要領；

3、學生分散進行前、后、左、右移動并腳跳短繩練習；

4、匯報表演。

二、選修內容：游戲：跳繩接力

1、教師講解游戲的名稱、方法和規則；

2、教師進行示范；

3、分組，學生練習；

4、開始進行比賽。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

跳繩 五

教學內容

1、跳繩

2、游戲：跳房子 教學目標

1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力 2．通過游戲培養勇于創新，團結協作的意識 教學過程

一、準備

1、課堂常規

2、準備活動 分組慢跑

二、跳繩：

1、模仿各種動物跳

2、教師講解示范

3、體驗練習，每人50個

4、交流展示

三、游戲：跳房子

1、分組擺房子

2、分組跳房子

四、結束

1、游戲：“抓尾巴”

2、師生小結

跳繩 六

教學內容

跳躍：各種方式的雙腳跳 教學目標

通過學習，促進學生身體機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量和協調素質，發展思維的敏捷性和有序性，培養學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質。教學過程

一、各種方式雙腳跳

1.角色扮演，引出本課內容。

2.引導學生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳練習。3.學生自由練習動物跳。4.小動物找朋友。

5.通過學生的練習，隨機講解雙腳跳的動作方法。

二、立定跳遠

1.教師由跳單圈到立定跳遠引導學生，并結合掛圖幫助學生完成立定跳遠練習。2.組織學生自由練習，并提出要求。

三、放松整理活動；

四、小結

五、布置課后練習

六、宣布下課

第五篇：五年級體育課跳繩教案

五年級體育課跳繩教案 通城油坊 王國兵

教 學 目 標

1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的練習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，發展速度、靈敏、協調等身體素質。

4、培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。

教 學 內容

1、單、雙人跳繩

2、雙人跳繩、快速跳繩

重點：原地跳的創新

難點：跑動中和快速跳動中繩間的節奏 場地和器材 ：短繩

一、準 備 部 分（巧 用 跳 繩）

（一）學習內容： 課堂常規 1~2 跳繩慢跑達到熱身。2~3 繩操：（4ｘ8）

1、伸展運動

2、體則運動

3、體轉運動

4、全身運動

2~3’

（二）教法與學法：

1、提出本課內容

2、組織引導，提問來引入本次課。

3、教師帶領學生慢跑熱身。

4、學生積極參與本課，并了解本課要學習的 內容，要解決問題

（三）達成目標

1、建立和諧的師生關系和學習氣氛。

2、培養良好的組織紀律性。

3、完成熱身活動，并通過跳繩慢跑了解學生的身體協調性。

4、用繩操來激發學生的學習興趣

（四）組織與要求

集隊隊形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ▲教師 集隊要求：快、靜、齊

要求：精神飽滿 激發興趣，達到熱身

二、基 本 部 分（熟練運用跳繩）

（一）學習內容：

1、個別學生跳繩技術的展示。5-6

2、回顧學過的單人跳的各種動作，并加以想像，創新。5-6

3、學習雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創新出1— 2種玩法。6-7

4、練習快速跳繩，體會繩間的節奏。5-6

5、跳繩快速跑接力。5-6

（二）教法與學法：

1．組織學生進行多種方式方法的跳繩練習

2、鼓勵學生相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。

3、學生分組練習，每一組都能有1—2種雙人跳的技術，并展示給全體同學。

4、練習體會快速跳繩的動作技術

5．巡回指導，糾正個別學生的錯誤技術，表揚和激勵全體學生

（三）達成目標

1、學生合作學習

2、學會對問題探究，發揮主體性

3、敢于展示本組的1—2種創新成果。

4、發現問題，解答問題。

5、培養競爭性，增強集體榮譽感。

6、互相評價。

（四）組織與要求

1、熟練的技術展示

2、回顧、想像、創新 嘗試、模仿、創新

3、展示練習、體會快速跳繩間的節奏。遵守規則

三、結束部分（體驗收獲）

（一）學習內容：

1、放松練習 2-3

2、課后評價 1-2

3、布置課后作業

（二）教法與學法：

1、學生在教師的帶領下肌肉放松練習。

2、課的自評、互評、總評，課后作業。

3、收回器材。

（三）達成目標

1、使學生的生理與心理得到充分放松。

2、表揚和鼓勵，客觀的評價。

3、課后參與體育鍛煉的意識。

（四）組織與要求

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

▲

1、放松身心。

2、自我小結。

3、談談感受。明確終身鍛煉意識。