第一篇：《節(jié)氣歌》

二年級(jí)下冊(cè)語(yǔ)文園地五《節(jié)氣歌》教學(xué)反思

(2011-04-15 15:41:22)

標(biāo)簽：

分類(lèi)： 清泉教學(xué)反思 教育

文/zhenghuicui

春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月二節(jié)不變更，最多相差一兩天。上半年是

六、甘一，下半年逢

八、甘三。

人的記憶非常奇特，小時(shí)候或讀書(shū)的時(shí)候背誦過(guò)的篇章，現(xiàn)在只要稍做復(fù)習(xí)便能清楚印至腦海中。但是，畢業(yè)后，工作中背過(guò)的一些篇章，無(wú)論當(dāng)時(shí)印象有多深刻，無(wú)論是暫時(shí)、快速記憶還是有一段時(shí)間強(qiáng)化記憶的，但只要一兩年不動(dòng)、不思考便忘之九霄云外。背誦《三十六計(jì)》（金玉檀公策，借以擒劫賊，魚(yú)蛇海間笑，羊虎桃桑隔，樹(shù)暗走癡故，釜空苦遠(yuǎn)客，屋梁有美尸，擊魏連伐虢。）不知花了多少時(shí)間，但如今仍然忘得一干二次，想起的只有只字片語(yǔ)。就像《節(jié)氣歌》一樣，至少教過(guò)兩次了吧？但是仍不能很好地背誦下來(lái)。想來(lái)，這樣的教學(xué)準(zhǔn)備實(shí)在不過(guò)關(guān)，于是教學(xué)之前，細(xì)細(xì)查閱了相關(guān)資料，原來(lái)：

立春：謂春季開(kāi)始之節(jié)氣。

雨水：此時(shí)冬去春來(lái)，氣溫開(kāi)始回升，空氣濕度不斷增大，但冷空氣活動(dòng)仍十分頻繁。

驚蟄：指的是冬天蟄伏土中的冬眠生物開(kāi)始活動(dòng)。驚蟄前后乍寒乍暖，氣溫和風(fēng)的變化都較大。

春分：陽(yáng)光直照赤道，晝夜幾乎等長(zhǎng)。我國(guó)廣大地區(qū)越冬作物將進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。

清明：氣溫回升，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖。谷雨：雨水增多，利于谷類(lèi)生長(zhǎng)。立夏：萬(wàn)物生長(zhǎng)，欣欣向榮。

小滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物此時(shí)顆粒開(kāi)始飽滿(mǎn)，但未成熟。

芒種：此時(shí)太陽(yáng)移至黃經(jīng)75度。麥類(lèi)等有芒作物已經(jīng)成熟，可以收藏種子。夏至：日光直射北回歸線(xiàn)，出現(xiàn)“日北至，日長(zhǎng)至，日影短至”，故曰“夏至”。

小暑：入暑，標(biāo)志著我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。

大暑：正值中伏前后。這一時(shí)期是我國(guó)廣大地區(qū)一年中最炎熱的時(shí)期，但也有反常年份，“大暑不熱”，雨水偏多。

立秋：草木開(kāi)始結(jié)果，到了收獲季節(jié)。

處暑： “處”為結(jié)束的意思，至暑氣即將結(jié)束，天氣將變得涼爽了。由于正值秋收之際，降水十分寶貴。白露：由于太陽(yáng)直射點(diǎn)明顯南移，各地氣溫下降很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水氣在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露”。

秋分：日光直射點(diǎn)又回到赤道，形成晝夜等長(zhǎng)。

寒露：此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng)，北半球氣溫繼續(xù)下降，天氣更冷，露水有森森寒意，故名為“寒露風(fēng)”。

霜降：黃河流域初霜期一般在10月下旬，與“霜降”節(jié)令相吻合，霜對(duì)生長(zhǎng)中的農(nóng)作物危害很大。

立冬：冬季開(kāi)始。

小雪：北方冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)，氣溫迅速下降，降水出現(xiàn)雪花，但此時(shí)為初雪階段，雪量小，次數(shù)不多，黃河流域多在“小雪”節(jié)氣后降雪。

大雪：此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)快接近南回歸線(xiàn)，北半球晝短夜長(zhǎng)。

冬至：此時(shí)太陽(yáng)幾乎直射南回歸線(xiàn)，北半球則形成了日南至、日短至、日影長(zhǎng)至，成為一年中白晝最短的一天。冬至以后北半球白晝漸長(zhǎng)，氣溫持續(xù)下降，并進(jìn)入年氣溫最低的“三九”。

小寒：此時(shí)氣候開(kāi)始寒冷。

大寒：數(shù)九嚴(yán)寒，一年中最寒冷的時(shí)候。

——這是我在“百度文庫(kù)”上收集到的資料 這些節(jié)氣中，我對(duì)“驚蟄”“小滿(mǎn)”“芒種”“處暑”“寒露”最不了解。根本就不知道這個(gè)節(jié)氣是因何特點(diǎn)而定的。如今查了之后才明了。

了解了二十四節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)，我再來(lái)讀《節(jié)氣歌》，結(jié)果還是發(fā)現(xiàn)了一些比較有趣的東西。

春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

1．這首詩(shī)每句寫(xiě)六個(gè)節(jié)氣，即一個(gè)季節(jié)的節(jié)氣。

2．每句開(kāi)頭的第一個(gè)字，分別是一年四季，這里指的是“立春、立夏、立秋、立冬”，即該季節(jié)由這一天開(kāi)始。

3．而每句詩(shī)的第四字又是“春、夏、秋、冬”四個(gè)字，只是這里是指“春分、秋分、夏至、冬至”意思為這個(gè)季節(jié)過(guò)半了。兩春之間夾著兩個(gè)季節(jié)，后面也是兩個(gè)季節(jié)。

這樣一分析，發(fā)現(xiàn)背誦這首詩(shī)歌就方便了許多。

當(dāng)然，教學(xué)時(shí)，并不是我將所知道的知識(shí)全盤(pán)傾倒給學(xué)生，而是讓他們?nèi)プx，去了解二十四節(jié)氣后，再讓他們發(fā)現(xiàn)詩(shī)歌的秘密，然后才說(shuō)說(shuō)每個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)。相信，這首詩(shī)在學(xué)生的腦海中遠(yuǎn)會(huì)比我深刻許多。

細(xì)細(xì)想想，其實(shí)想做一個(gè)合格的、優(yōu)秀的語(yǔ) 文老師并不件容易的事，自己需要大容量，有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備，還要找到適合學(xué)生發(fā)展的最佳途徑。總之，身為語(yǔ)文老師，首先應(yīng)該是個(gè)生活的有心人，知識(shí)的儲(chǔ)存人，教學(xué)的用心人！

二十四節(jié)氣歌》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、內(nèi)容簡(jiǎn)介：

這是人教版小學(xué)語(yǔ)文二年級(jí)下冊(cè)語(yǔ)文園地五中的語(yǔ)文知識(shí)，教材中只給出了這首《二十四節(jié)氣歌》，提供了學(xué)生自己去搜集整理積累交流的模式，要求就是通過(guò)這次活動(dòng)讓學(xué)生記住二十四節(jié)氣歌，并了解與二十節(jié)氣相關(guān)的一些知識(shí)。

二、課時(shí)目標(biāo)：

1、熟記二十四節(jié)氣歌；

三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

四、課前準(zhǔn)備：

組。

2、動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。

熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識(shí)。

學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成四

五、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入（2分鐘）

把握

同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴響，大家都知道應(yīng)該回到教室上課了。爸爸媽媽瞧著鐘表，好自己的時(shí)間去上班，也不會(huì)遲到。可是古代的農(nóng)民伯伯們呢？他們不上班不上學(xué)，沒(méi)有鈴聲沒(méi)有鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么呢？你知道嗎？這可難不倒咱們聰明智慧的老祖先們。他們呀，為了比較準(zhǔn)確地把握季節(jié)變換的時(shí)間，特意設(shè)定了（）。為了方便記住這些節(jié)氣，還把它們編成了詩(shī)歌，人人記誦在心間，即使一字不識(shí)也能耕田種地，也能準(zhǔn)確無(wú)誤地春種秋收。這節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這首《節(jié)氣歌》。

（二）初讀感知。（5分鐘）

領(lǐng)讀；分組輪讀；對(duì)坐齊讀。

1、出示兒歌，學(xué)生試讀；聽(tīng)讀錄音，糾正錯(cuò)音；自由朗讀；指名朗讀；小老師

2、逐句指名說(shuō)說(shuō)每句中所包含的節(jié)氣，顯示，眾生修正。

句中四季節(jié)氣不同??）

3、師生擊掌接讀各節(jié)氣名稱(chēng)。你發(fā)現(xiàn)了什么規(guī)律？（四季四句；開(kāi)頭先“立”；

（三）再讀感悟。（3分鐘）

1、觀看唯美視頻，引導(dǎo)說(shuō)出節(jié)氣名稱(chēng)。

節(jié)氣歌讀一讀？

2、引導(dǎo)美讀：原來(lái)，24節(jié)氣還包含了這么多優(yōu)美的風(fēng)光啊！誰(shuí)能美美地把這首

3、她讀的美不美？如果我把24節(jié)氣歌編成這樣，請(qǐng)你們讀一讀，看看還美不美？

4、為什么這樣讀起來(lái)感覺(jué)就不美呢？不夠簡(jiǎn)潔，缺少韻律美。

5、劃分停頓朗讀：再讀，有什么不同的感受？

律美。

過(guò)渡：

原來(lái)，節(jié)氣歌和古詩(shī)一樣，每句長(zhǎng)短一致，朗讀時(shí)講究節(jié)奏，就可以突出它的韻

24節(jié)氣歌呀，不僅所含的風(fēng)光美，韻律美，而且知識(shí)也很豐富哦。

（四）交流自己收集的有關(guān)二十四節(jié)氣的資料（5分鐘）

（五）答題賽（15分鐘）

（1）、指名四位代表上前，副組長(zhǎng)記分，值日生看舉手順序。

(2)、宣布規(guī)則：小組讀題，代表答題。公布答案，正確加分。錯(cuò)誤或說(shuō)不出答案可以求助自己團(tuán)隊(duì)，隊(duì)友里面有人答對(duì)了也能給你這一小組加分。本組都答錯(cuò)或答不出，那這一題只能讓別的組搶答。都答不對(duì)則直接顯示答案。每答對(duì)一題記十分。有人不舉手就說(shuō)話(huà)，老師沒(méi)點(diǎn)名就說(shuō)話(huà)，違反規(guī)則，你那組一次扣兩分。

(3)、依次出示以下題目，輪到的小組齊讀題目。學(xué)生代表回答。答不出點(diǎn)名幫助，還答不出，搶答，重點(diǎn)相機(jī)播放圖片、視頻，加深印象。

1、一年分為哪幾個(gè)季節(jié)？（春、夏、秋、冬）每個(gè)季節(jié)幾個(gè)節(jié)氣？（六個(gè)）

2、每個(gè)季節(jié)是從哪個(gè)節(jié)氣開(kāi)始？（立春、立夏、立秋、立冬））

4、表示降水開(kāi)始,雨量增多的節(jié)氣是什么?（雨水）

3、表示各種躲藏起來(lái)過(guò)冬(冬眠)的動(dòng)物開(kāi)始被驚醒是哪個(gè)節(jié)氣?（驚蟄）

5、“雨水增多,大大有利于谷類(lèi)作物的生長(zhǎng)”描述的是哪個(gè)節(jié)氣?（谷雨）

6、氣溫開(kāi)始下降,天氣轉(zhuǎn)涼,早晨草木上有了露水.指哪個(gè)節(jié)氣?（白露）

8、雖然開(kāi)始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。（小雪）

9、天氣漸冷，開(kāi)始有霜是說(shuō)哪個(gè)節(jié)氣？（霜降）

7、哪個(gè)節(jié)氣的意思是說(shuō)夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還末成熟？（小滿(mǎn)）

10、天氣已經(jīng)很熱，但不到最熱的時(shí)候指哪個(gè)節(jié)氣？（小暑）

12、一年中最熱的節(jié)氣是哪個(gè)？（大暑）

（寒露）

11、哪個(gè)節(jié)氣表示夏季火熱已經(jīng)到頭了，暑氣就要散了？（處暑）

13、“氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了”說(shuō)的是哪個(gè)節(jié)氣？

14、表示冬天來(lái)臨的節(jié)氣是哪個(gè)？（立冬）

15、表示小麥等有芒作物成熟的節(jié)氣是哪個(gè)？（芒種）

16、人們到郊外踏青，祭掃墳?zāi)故窃谀囊惶欤浚ㄇ迕鳎?/p>

17、民間有些人家喜歡熏制臘肉、火腿并祭祀祖先。你知道是哪一天嗎？（冬至）

18、一年中最冷的節(jié)氣是哪個(gè)？（大寒）

降）

19、民間傳統(tǒng)，人們到了哪個(gè)節(jié)氣開(kāi)始上山摘茶籽、忙于播種麥子等農(nóng)作物?（霜

20、“節(jié)氣就是節(jié)日，節(jié)日也就是節(jié)氣”這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？（不對(duì)）

22、春季包括公歷的哪幾個(gè)月？（2月、3月、4月）

一樣長(zhǎng)）

21、二十四節(jié)氣是按農(nóng)歷推算的、還是按公歷推算的？（是按公歷推算的）

23、“春分秋分，晝夜平分”是什么意思？（表示春分、秋分這天的白天和黑夜

24、我們這里有這樣一個(gè)習(xí)俗：在這天，大人會(huì)煮雞蛋給小孩吃，意思是說(shuō)這天吃了煮雞蛋不會(huì)退夏（退瘦）。請(qǐng)問(wèn)這是哪天？（立夏）

(4)、評(píng)比，頒發(fā)榮譽(yù)組牌。為獲勝組鼓掌。

（六）欣賞二十四節(jié)氣歌兒歌版本

了哪些？

獎(jiǎng)勵(lì)：緊張的答題環(huán)節(jié)結(jié)束了，接下來(lái)我們來(lái)放松一下。

（七）讀背節(jié)氣歌：咱們24節(jié)氣呀，里面還含著很多古詩(shī)詞的文化呢，你發(fā)現(xiàn)

1、學(xué)生自由讀背，顯示。

2、指導(dǎo)聯(lián)系。

（八）小結(jié)。（1分鐘）這節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學(xué)到了很多有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。其實(shí)有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)還有很多很多，如果同學(xué)們課后的時(shí)候能主動(dòng)去搜集，你一定會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)。

（九）作業(yè)：

24節(jié)氣歌呀，是咱們經(jīng)典傳統(tǒng)文化的瑰寶，也是古代人耕田種地的法寶。可是現(xiàn)代有很多人已經(jīng)不會(huì)背誦24節(jié)氣歌了。今天咱們學(xué)會(huì)了24節(jié)氣歌，回家就可以考考爸爸媽媽爺爺奶奶，如果不會(huì)咱們可以當(dāng)小老師，教教他們，好不好？也可以制作幾張二十四節(jié)氣郵票。

立春：立是開(kāi)始的意思,立春就是春季的開(kāi)始。雨水：降雨開(kāi)始，雨量漸增。

驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。

春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分。清明：天氣晴朗，草木繁茂。谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng)。立夏：夏季的開(kāi)始。

小滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn)。芒種：麥類(lèi)等有芒作物成熟。夏至：炎熱的夏天來(lái)臨。

小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開(kāi)始炎熱。大署：一年中最熱的時(shí)候。立秋：秋季的開(kāi)始。

處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。秋分：晝夜平分。

寒露：露水以寒，將要結(jié)冰。霜降：天氣漸冷，開(kāi)始有霜。立冬：冬季的開(kāi)始。小雪：開(kāi)始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能積雪。冬至：寒冷的冬天來(lái)臨。小寒：氣候開(kāi)始寒冷。大寒：一年中最冷的時(shí)候。

第二篇：24節(jié)氣歌[范文模版]

24節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天, 夏滿(mǎn)芒夏暑相連, 秋處露秋寒霜降, 冬雪雪冬小大寒.每月兩節(jié)日期定, 最多相差一兩天, 上半年來(lái)六廿一, 下半年是八廿三.立春：每年的2月4日或5日，謂春季開(kāi)始之節(jié)氣。

雨水：每年的2月19日或20日，此時(shí)冬去春來(lái)，氣溫開(kāi)始回升，空氣濕度不斷增大，但冷空氣活動(dòng)仍十分頻繁。

驚蟄：每年的3月5日或6日，指的是冬天蟄伏土中的冬眠生物開(kāi)始活動(dòng)。驚蟄前后乍寒乍暖，氣溫和風(fēng)的變化都較大。春分：每年的3月20日或21日，陽(yáng)光直照赤道，晝夜幾乎等長(zhǎng)。我國(guó)廣大地區(qū)越冬作物將進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。

清明：每年的4月4日或5日，氣溫回升，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖。谷雨：每年的4月20日或21日，雨水增多，利于谷類(lèi)生長(zhǎng)。立夏：每年的5月5日或6日，萬(wàn)物生長(zhǎng)，欣欣向榮。

小滿(mǎn)：每年的5月21日或22日，麥類(lèi)等夏熟作物此時(shí)顆粒開(kāi)始飽滿(mǎn)，但未成熟。

芒種：每年的6月5日或6日，此時(shí)太陽(yáng)移至黃經(jīng)75度。麥類(lèi)等有芒作物已經(jīng)成熟，可以收藏種子。

夏至：每年的6月21日或22日，日光直射北回歸線(xiàn)，出現(xiàn)“日北至，日長(zhǎng)至，日影短至”，故曰“夏至”。

小暑：每年的7月7日或8日，入暑，標(biāo)志著我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。

大暑：每年的7月22日或23日，正值中伏前后。這一時(shí)期是我國(guó)廣大地區(qū)一年中最炎熱的時(shí)期，但也有反常年份，“大暑不熱”，雨水偏多。

立秋：每年的8月7日或8日，草木開(kāi)始結(jié)果，到了收獲季節(jié)。處暑：每年的8月23日或24日，“處”為結(jié)束的意思，至暑氣即將結(jié)束，天氣將變得涼爽了。由于正值秋收之際，降水十分寶貴。白露：每年的9月7日或8日，由于太陽(yáng)直射點(diǎn)明顯南移，各地氣溫下降很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水氣在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露”。

秋分：每年的9月23日或24日，日光直射點(diǎn)又回到赤道，形成晝夜等長(zhǎng)。

寒露：每年的10月8日或9日。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng)，北半球氣溫繼續(xù)下降，天氣更冷，露水有森森寒意，故名為“寒露風(fēng)”。

霜降：每年的10月23日或24日，黃河流域初霜期一般在10月下旬，與“霜降”節(jié)令相吻合，霜對(duì)生長(zhǎng)中的農(nóng)作物危害很大。立冬：每年的11月7日或8日，冬季開(kāi)始

小雪：每年的11月22日或23日，北方冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)，氣溫迅速下降，降水出現(xiàn)雪花，但此時(shí)為初雪階段，雪量小，次數(shù)不多，黃河流域多在“小雪”節(jié)氣后降雪。

大雪：每年的12月7日或8日。此時(shí)太陽(yáng)直射點(diǎn)快接近南回歸線(xiàn)，北半球晝短夜長(zhǎng)。

冬至：每年的12月22日或23日，此時(shí)太陽(yáng)幾乎直射南回歸線(xiàn)，北半球則形成了日南至、日短至、日影長(zhǎng)至，成為一年中白晝最短的一天。冬至以后北半球白晝漸長(zhǎng)，氣溫持續(xù)下降，并進(jìn)入年氣溫最低的“三九”。

小寒：每年的1月5日或6日，此時(shí)氣候開(kāi)始寒冷。

大寒：每年的1月20日或21日，數(shù)九嚴(yán)寒，一年中最寒冷的時(shí)候。

二十四節(jié)氣的來(lái)歷

現(xiàn)在世界通行的歷法是陽(yáng)歷，而華人計(jì)歷更多采用“農(nóng)歷”，“農(nóng)歷”又稱(chēng)“夏歷”，對(duì)應(yīng)于“陽(yáng)歷”又稱(chēng)“陰歷”，是我國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)令，是中華民族古老文明和智慧的結(jié)晶。

早在春秋時(shí)期，人們就已經(jīng)有春夏秋冬四季的觀念了，進(jìn)入戰(zhàn)國(guó)，魏國(guó)人石申編制了一張包括二十八星宿和金木水火土五大行星運(yùn)行關(guān)系的星圖表，這是全世界第一張星圖表，標(biāo)志著中國(guó)的天文學(xué)走入一個(gè)新時(shí)代。

陽(yáng)歷根據(jù)地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)一周所需時(shí)間計(jì)算，這一周一共是 365 天 5 小時(shí) 48 分 46 秒，為方便以 365 天做為一年，每隔四年設(shè)一個(gè)閏月，使原本 28 天的二月增加為 29 天。

陰歷則是以月亮的圓缺變化周期作為計(jì)算單位，這個(gè)周期大致是 29 天 12 小時(shí) 44 分 4 秒左右，因此大月30天，小月29天，真正的陰歷一年只有 354 天，比陽(yáng)歷少 11 天，為了使它能夠符合天氣冷熱變化的周期，每隔二年或是三年就得多增加一個(gè)月，稱(chēng)為“閏月”，所以我國(guó)古時(shí)就有“十三月”的名稱(chēng)，后來(lái)又用“19年7閏”的方法來(lái)設(shè)定閏月。目前在科學(xué)指導(dǎo)下，閏月設(shè)置就更精確了。為了充分反映季節(jié)氣候的變化，古代天文學(xué)家早在周朝和春秋時(shí)代就用“土圭”測(cè)日影法來(lái)確定春分、夏至、秋分、冬至，并根據(jù)一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序，將全年平分為二十四等份，并給每個(gè)等份起名，這就是二十四節(jié)氣的由來(lái)。這二十四個(gè)節(jié)氣是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每個(gè)節(jié)氣約間隔半個(gè)月的時(shí)間，分列在十二個(gè)月里面。在月首的叫做節(jié)氣，在月中的叫做“中氣”，所謂“氣”就是氣象、氣候的意思。

二十四節(jié)氣指出氣候變化、雨水多寡和霜期長(zhǎng)短，是我國(guó)勞動(dòng)人民長(zhǎng)期對(duì)天文、氣象、物侯進(jìn)行觀測(cè)探索和總結(jié)的結(jié)果，對(duì)農(nóng)事耕作具有相當(dāng)重要和深遠(yuǎn)的影響，一般更適用于黃河流域一帶的農(nóng)事活動(dòng)。

自從西漢起，二十四節(jié)氣歷代沿用，指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不違農(nóng)時(shí)，按節(jié)氣安排農(nóng)活，進(jìn)行播種、田間管理和收獲等農(nóng)事活動(dòng)。幾千年以來(lái)，一直是深受農(nóng)民重視的“農(nóng)業(yè)氣候歷”。

二十四節(jié)氣與黃道十二宮

跟二十四節(jié)氣相似，古代的黃道十二宮亦是以春分點(diǎn)為起點(diǎn)而把黃道分為12等份，因此占星學(xué)中十二星座的開(kāi)始及結(jié)束日期或其前后一天必定是二十四節(jié)氣中的中氣。

圖：二十四節(jié)氣和黃道十二宮

注：十二星座對(duì)應(yīng)的黃經(jīng)度是在二千多年前定下的，由于地球自轉(zhuǎn)軸的擺動(dòng)，現(xiàn)在觀測(cè)到的星座位置與黃經(jīng)度已不符。

節(jié)氣與西方文化中的黃道十二宮有對(duì)應(yīng)的關(guān)系。但黃道十二宮是時(shí)間段而不是時(shí)點(diǎn)。

白羊座對(duì)應(yīng)于春分到谷雨 金牛座對(duì)應(yīng)于谷雨到小滿(mǎn) 雙子座對(duì)應(yīng)于小滿(mǎn)到夏至 巨蟹座對(duì)應(yīng)于夏至到大暑 獅子座對(duì)應(yīng)于大暑到處暑 處女座對(duì)應(yīng)于處暑到秋分 天秤座對(duì)應(yīng)于秋分到霜降 天蝎座對(duì)應(yīng)于霜降到小雪 射手座對(duì)應(yīng)于小雪到冬至 摩羯座對(duì)應(yīng)于冬至到大寒 水瓶座對(duì)應(yīng)于大寒到雨水 雙魚(yú)座對(duì)應(yīng)于雨水到春分

太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱(chēng)為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿(mǎn)、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱(chēng)為“節(jié)氣”。

現(xiàn)代人根據(jù)太陽(yáng)在黃道上的位置，準(zhǔn)確地確定了二十四節(jié)氣的具體時(shí)間：

春季

立春太陽(yáng)位于黃經(jīng)315度，2月2-5日交節(jié) 雨水太陽(yáng)位于黃經(jīng)330度，2月18-20日交節(jié) 驚蟄太陽(yáng)位于黃經(jīng)345度，3月5-7日交節(jié) 春分太陽(yáng)位于黃經(jīng)0度，3月20-22日交節(jié) 清明太陽(yáng)位于黃經(jīng)15度，4月4-6日交節(jié) 谷雨太陽(yáng)位于黃經(jīng)30度，4月19-21日交節(jié)

夏季

立夏太陽(yáng)位于黃經(jīng)45度，5月5-7日交節(jié) 小滿(mǎn)太陽(yáng)位于黃經(jīng)60度，5月20-22日交節(jié) 芒種太陽(yáng)位于黃經(jīng)75度，6月5-7日交節(jié) 夏至太陽(yáng)位于黃經(jīng)90度，6月21-22日交節(jié) 小暑太陽(yáng)位于黃經(jīng)105度，7月6-8日交節(jié) 大暑太陽(yáng)位于黃經(jīng)120度，7月22-24日交節(jié) 秋季

立秋太陽(yáng)位于黃經(jīng)135度，8月7-9日交節(jié) 處暑太陽(yáng)位于黃經(jīng)150度，8月22-24日交節(jié) 白露太陽(yáng)位于黃經(jīng)165度，9月7-9日交節(jié) 秋分太陽(yáng)位于黃經(jīng)180度，9月22-24日交節(jié) 寒露太陽(yáng)位于黃經(jīng)195度，10月8-9日交節(jié) 霜降太陽(yáng)位于黃經(jīng)210度，10月23-24日交節(jié)

冬季

立冬太陽(yáng)位于黃經(jīng)225度，11月7-8日交節(jié) 小雪太陽(yáng)位于黃經(jīng)240度，11月22-23日交節(jié) 大雪太陽(yáng)位于黃經(jīng)255度，12月6-8日交節(jié) 冬至太陽(yáng)位于黃經(jīng)270度，12月21-23日交節(jié) 小寒太陽(yáng)位于黃經(jīng)285度，1月5-7日交節(jié) 大寒太陽(yáng)位于黃經(jīng)300度，1月20-21日交節(jié)

回歸年、朔望月和二十四節(jié)氣

二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽(yáng)在黃道（太陽(yáng)一年里在恒星間或天球劃過(guò)的軌道稱(chēng)為黃道，即地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道）上的位置來(lái)劃分的。視太陽(yáng)從春分點(diǎn)（黃經(jīng)零度，此刻太陽(yáng)垂直照射赤道）出發(fā)，每前進(jìn)15度為一個(gè)節(jié)氣；運(yùn)行一周又回到春分點(diǎn)，為一回歸年，合360度，因此分為24個(gè)節(jié)氣。

回歸年、朔望月和二十四節(jié)氣 圖：回歸年、朔望月和二十四節(jié)氣

春分和秋分晝夜平分，夏至?xí)冏铋L(zhǎng)（北半球，下同），冬至?xí)冏疃蹋悍帧⑶锓帧⑾闹梁投潦枪湃俗畛醮_立的氣。其后加入的是立春、立夏、立秋和立冬。至于其他的節(jié)氣，便以該段季節(jié)常見(jiàn)的天氣現(xiàn)象或農(nóng)業(yè)活動(dòng)而命名，這些節(jié)氣某程度上反映了古代中原地區(qū)的氣候。由于24節(jié)氣是根據(jù)中國(guó)的氣候制定的，所以在國(guó)外的影響范圍只限于同屬東亞季風(fēng)氣候的日本、朝鮮及韓國(guó)。中國(guó)正統(tǒng)二十四節(jié)氣以河南為本。

農(nóng)歷規(guī)定每一個(gè)月必定要有一個(gè)中氣，沒(méi)有中氣的月份，便成為前一個(gè)月的閏月。原來(lái)19個(gè)回歸年共有228個(gè)中氣和235個(gè)朔望月，即是有7個(gè)月沒(méi)有中氣，這些沒(méi)有中氣的月便正好成為閏月。

漫談二十四節(jié)氣

一、節(jié)氣謠諺詩(shī)歌對(duì)聯(lián)

二、節(jié)氣分類(lèi)

三、節(jié)氣的安排及含義 四、二十四番花信風(fēng)

五、各地有關(guān)節(jié)氣的諺語(yǔ)

六、話(huà)說(shuō)二十四節(jié)氣 七、二十四節(jié)氣與詩(shī)歌

為了方便記憶和傳頌，古人還把二十四節(jié)氣編成了歌謠、詩(shī)歌和對(duì)聯(lián)。

一、節(jié)氣謠諺詩(shī)歌對(duì)聯(lián)

1.1、民謠：

“春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒（“寒又寒”或“寒更寒”）。每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天，上半年來(lái)六廿一，下半年是八廿三。” 或曰：“春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏兩暑連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年是六廿一，下半年來(lái)八廿三，每月兩節(jié)日期定，最多不差一二天。”

此民謠是為便于記憶以名稱(chēng)規(guī)律編成，前四句是從每個(gè)節(jié)氣中各取一個(gè)字按次序組成的歌訣，是整個(gè)節(jié)氣歌的主體，后四句是二十四個(gè)節(jié)氣的時(shí)間規(guī)律。即上半年的節(jié)氣在每月的6日、21日前后，下半年在8日、23日前后。

1.2、二十四節(jié)氣歌

西園梅放立春先，云鎮(zhèn)霄光雨水連。驚蟄初交河躍鯉，春分蝴蝶夢(mèng)花間。清明時(shí)放風(fēng)箏好，谷雨西廂宜養(yǎng)蠶。

牡丹立夏花零落，玉簪小滿(mǎn)布庭前。隔溪芒種漁家樂(lè)，農(nóng)田耕耘夏至間。小暑白羅衫著體，望河大暑對(duì)風(fēng)眠。

立秋向日葵花放，處暑西樓聽(tīng)晚蟬。翡翠園中沾白露，秋分折桂月華天。枯山寒露驚鴻雁，霜降蘆花紅蓼灘。

立冬暢飲麒麟閣，繡襦小雪詠詩(shī)篇。幽闔大雪紅爐暖，冬至琵琶懶去彈。小寒高臥邯鄲夢(mèng)，捧雪飄空交大寒。

（三）一月有兩節(jié)，一節(jié)十五天。

立春天氣暖，雨水糞送完。驚蟄快耙地，春分犁不閑。清明多栽樹(shù)，谷雨要種田。

立夏點(diǎn)瓜豆，小滿(mǎn)不種棉。芒種收新麥，夏至快犁田。小暑不算熱，大暑是伏天。

立秋種白菜，處暑摘新棉。白露要打棗，秋分種麥田。寒露收割罷，霜降把地翻。

立冬起完菜，小雪犁耙開(kāi)。大雪天已冷，冬至換長(zhǎng)天。小寒快買(mǎi)辦，大寒過(guò)新年。三、二十四節(jié)氣氣候農(nóng)事歌

立春：立春春打六九頭，春播備耕早動(dòng)手，一年之計(jì)在于春，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)創(chuàng)高優(yōu)。雨水：雨水春雨貴如油，頂凌耙耘防墑流，多積肥料多打糧，精選良種奪豐收。

驚蟄：驚蟄天暖地氣開(kāi)，冬眠蟄蟲(chóng)蘇醒來(lái)，冬麥鎮(zhèn)壓來(lái)保墑，耕地耙耘種春麥。

春分：春分風(fēng)多雨水少，土地解凍起春潮，稻田平整早翻曬，冬麥返青把水澆。

清明：清明春始草青青，種瓜點(diǎn)豆好時(shí)辰，植樹(shù)造林種甜菜，水稻育秧選好種。

谷雨：谷雨雪斷霜未斷，雜糧播種莫遲延，家燕歸來(lái)淌頭水，苗圃枝接耕果園。

立夏：立夏麥苗節(jié)節(jié)高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墑保，溫棚防風(fēng)要管好。

小滿(mǎn)：小滿(mǎn)溫和春意濃，防治蚜蟲(chóng)麥稈蠅，稻田追肥促分孽，抓絨剪毛防冷風(fēng)。

芒種：芒種雨少氣溫高，玉米間苗和定苗，糜谷蕎麥搶墑種，稻田中耕勤除草。

夏至：夏至夏始冰雹猛，拔雜去劣選好種，消雹增雨干熱風(fēng)，玉米追肥防粘蟲(chóng)。

小暑：小暑進(jìn)入三伏天，龍口奪食搶時(shí)間，米中耕又培土，防雨防火莫等閑。

大暑：大暑大熱暴雨增，復(fù)種秋菜緊防洪，測(cè)預(yù)報(bào)稻瘟病，深水護(hù)秧防低溫。

立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土變金，苗圃芽接摘樹(shù)心。

處暑：處暑伏盡秋色美，玉主甜菜要灌水，糧菜后期勤管理，冬麥整地備種肥。

白露：白露夜寒白天熱，播種冬麥好時(shí)節(jié)，稻曬田收葵花，早熟蘋(píng)果忙采摘。

第三篇：節(jié)氣歌說(shuō)課稿

《節(jié)氣歌》說(shuō)課稿

執(zhí)教：許傳紅

一、說(shuō)教材

“節(jié)氣歌”是人教版小學(xué)語(yǔ)文第四冊(cè)第五單元“語(yǔ)文園地”里的“讀讀背背”的內(nèi)容。

二、說(shuō)學(xué)情

小學(xué)二年級(jí)學(xué)生有一定的理解分析能力，通過(guò)《節(jié)氣歌》的學(xué)習(xí)，對(duì)了解祖國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深有著濃厚的興趣。

三、說(shuō)目標(biāo)

基于以上對(duì)教材特點(diǎn)、學(xué)段要求及學(xué)生心理特征、認(rèn)知水平的分析，并結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)中知識(shí)和能力、過(guò)程和方法、情感和價(jià)值觀這三個(gè)維度，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)二年級(jí)語(yǔ)文教學(xué)的要求，我從知識(shí)、能力和情感三方面制定如下教學(xué)目標(biāo)。

1、熟記二十四節(jié)氣歌；

2、動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。

四、說(shuō)教法

考慮到二年級(jí)學(xué)生的現(xiàn)狀，我主要采取以學(xué)生活動(dòng)為主體、教師適時(shí)引導(dǎo)的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過(guò)角色表演、講故事、活動(dòng)探究、集體討論等形式真正的參與訓(xùn)練活動(dòng)，而且在訓(xùn)練中得到認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，產(chǎn)生踐行的愿望。培養(yǎng)學(xué)生將知識(shí)學(xué)習(xí)和自己的行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，充分引導(dǎo)學(xué)生從發(fā)生在身邊的現(xiàn)象入手，發(fā)展思辯能力，注重學(xué)生的心理狀況。

五、說(shuō)學(xué)法

讀背成語(yǔ)和《二十四節(jié)氣歌》則以音配畫(huà)的課件形式引學(xué)生入情入境，在情境中讀背。

六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

為了方便記住這些節(jié)氣，還把它們編成了詩(shī)歌，人人記誦在心間，即使一字不識(shí)也能耕田種地，也能準(zhǔn)確無(wú)誤地春種秋收。這節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這首《節(jié)氣歌》。

（二）初讀感知。

1、出示兒歌，學(xué)生試讀；聽(tīng)讀錄音，糾正錯(cuò)音；自由朗讀；指名朗讀；小老師領(lǐng)讀；分組輪讀；對(duì)坐齊讀。

2、逐句指名說(shuō)說(shuō)每句中所包含的節(jié)氣，顯示，眾生修正。

3、師生擊掌接讀各節(jié)氣名稱(chēng)。你發(fā)現(xiàn)了什么規(guī)律？（四季四句；開(kāi)頭先“立”；句中四季節(jié)氣不同??）

（三）再讀感悟。

1、觀看唯美視頻，引導(dǎo)說(shuō)出節(jié)氣名稱(chēng)。

2、引導(dǎo)美讀：原來(lái)，24節(jié)氣還包含了這么多優(yōu)美的風(fēng)光啊！誰(shuí)能美美地把這首節(jié)氣歌讀一讀？

3、她讀的美不美？如果我把24節(jié)氣歌編成這樣，請(qǐng)你們讀一讀，看看還美不美？

4、為什么這樣讀起來(lái)感覺(jué)就不美呢？不夠簡(jiǎn)潔，缺少韻律美。

5、劃分停頓朗讀：再讀，有什么不同的感受？

（四）交流自己收集的有關(guān)二十四節(jié)氣的資料。

（五）欣賞二十四節(jié)氣歌兒歌版本

（六）讀背節(jié)氣歌：咱們24節(jié)氣呀，里面還含著很多古詩(shī)詞的文化呢，你發(fā)現(xiàn)了哪些？

1、學(xué)生自由讀背，顯示。

2、指導(dǎo)聯(lián)系。

（七）小結(jié)。

第四篇：節(jié)氣歌和節(jié)氣七言詩(shī)

二十四節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

二十四節(jié)氣七言詩(shī) 地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，繞完一圈是一年。一年分成十二月，二十四節(jié)緊相連。按照公歷來(lái)推算，每月兩氣不改變。上半年是

六、甘一，下半年逢

八、甘三。這些就是交節(jié)日，有差不過(guò)一兩天。二十四節(jié)有先后，下列口訣記心間： 一月小寒接大寒，二月立春雨水連； 驚蟄春分在三月，清明谷雨四月天； 五月立夏和小滿(mǎn)，六月芒種夏至連； 七月大暑和小暑，立秋處暑八月間； 九月白露接秋分，寒露霜降十月全； 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。抓緊季節(jié)忙生產(chǎn)，種收及時(shí)保豐年。

立春：立是開(kāi)始的意思,立春就是春季的開(kāi)始。

雨水：降雨開(kāi)始，雨量漸增。

驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。

春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分。

清明：天氣晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類(lèi)作物能茁壯成長(zhǎng)。

立夏：夏季的開(kāi)始。

小滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn)。

芒種：麥類(lèi)等有芒作物成熟。

夏至：炎熱的夏天來(lái)臨。

小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開(kāi)始炎熱。

大署：一年中最熱的時(shí)候。

立秋：秋季的開(kāi)始。

處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結(jié)束。

白露：天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白。

秋分：晝夜平分。

寒露：露水以寒，將要結(jié)冰。

霜降：天氣漸冷，開(kāi)始有霜。

立冬：冬季的開(kāi)始。

小雪：開(kāi)始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能積雪。

冬至：寒冷的冬天來(lái)臨。

小寒：氣候開(kāi)始寒冷。

大寒：一年中最冷的時(shí)候。

二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。

太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱(chēng)為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿(mǎn)、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣。“節(jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱(chēng)為“節(jié)氣”。

二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。

第五篇：24節(jié)氣養(yǎng)生秘訣+節(jié)氣養(yǎng)生歌

24節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

節(jié)氣養(yǎng)生歌24節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

節(jié)氣養(yǎng)生歌。關(guān)于二十四個(gè)節(jié)氣如何養(yǎng)生，吃什么呢？

立春：立春要養(yǎng)肝

雨水：雨水多養(yǎng)脾，當(dāng)心倒春寒

驚蟄：驚蟄吃梨，潤(rùn)肺健脾

春分：春分最忌大寒大熱

清明：清明了，早點(diǎn)起

谷雨：谷雨時(shí)節(jié)試新茶

立夏：夏季養(yǎng)肺，省苦增辛

小滿(mǎn)：小滿(mǎn)來(lái)了，防濕熱

芒種：芒種到，多沖涼

夏至：夏至多汗，防風(fēng)補(bǔ)水

小暑：小暑清熱要淡補(bǔ)

大暑：大暑養(yǎng)生離不開(kāi)粥和水

立秋：秋后早上宜喝粥

處暑：處暑后，每天多睡一小時(shí)

白露：白露不露身

秋分：秋分多喝水，少說(shuō)話(huà)

寒露：寒露不露腳

霜降：補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降

立冬：到了冬天要滋陰

小雪：小雪后，溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)

大雪：大雪補(bǔ)得好，一年不受寒

冬至：冬至一陽(yáng)生

小寒：小寒，補(bǔ)腎最佳時(shí)節(jié)

大寒：早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸

立

春

立春解凍萬(wàn)物蘇，候鳥(niǎo)溶冰陟被負(fù)。

天人合一食為本，順應(yīng)自然待換符。

溫?zé)岫拘俺Ｇ邤_，忽寒忽暖識(shí)時(shí)物。

運(yùn)動(dòng)體健是關(guān)鍵，養(yǎng)陰益陽(yáng)慢減服。

雨

水

雨水凍化麥返青，風(fēng)吹草萌物發(fā)聲。

水獺岸邊始祭魚(yú)，鴻雁傳信向北行。

百草回芽病易發(fā)，飲食調(diào)節(jié)脾胃病。

少食膩油多菜果，省酸養(yǎng)陽(yáng)臟腑寧。

驚

蟄

驚蟄春雷大地蘇，杏紅李白燕始舞。

蟄伏昆蟲(chóng)蘇醒動(dòng)，華中春耕猶忙碌。

陰陽(yáng)虛疾御急燥，煩擾神明易發(fā)努。

重視營(yíng)養(yǎng)多食菜，心情愉和常走步。

春

分

春分晝夜平分色，天寒漸暖不穩(wěn)妥。

春旱無(wú)雨水量少，流行感染疾病多。

陰陽(yáng)平衡精神佳，以兼相愛(ài)貴為和。

足眠量餐調(diào)膳食，經(jīng)常鍛煉享收獲。

清

明

清明谷雨兩相連，浸種耕田莫拖延。

造林掃墓祭先烈，后人健壯放首前。

調(diào)解陰陽(yáng)扶正氣，養(yǎng)肝補(bǔ)腎為關(guān)鍵。

耳鳴腰酸綜合調(diào)，君逸臣勞重實(shí)踐。

谷

雨

谷雨前后鳴鳩叫，安瓜點(diǎn)豆時(shí)令到。

桃花似雨梨英乏，雨量漸豐鳥(niǎo)戀巢。

調(diào)攝養(yǎng)生注環(huán)境，衣變應(yīng)時(shí)相知曉。

養(yǎng)骨壯筋補(bǔ)血?dú)猓a(bǔ)鈣健體貴食療。

立

夏

立夏溫濕著升高，螻鳴蚓出百鳥(niǎo)叫。

高溫防風(fēng)護(hù)心腑，避暑養(yǎng)陽(yáng)脾胃調(diào)。

心旺腎衰巧養(yǎng)腎，勤洗多飲精神好。

膳食清淡富營(yíng)養(yǎng)，事事有度健康保。

小

滿(mǎn)

雨水豐沛麥粒滿(mǎn)，北方十年九迂旱。

保健知識(shí)曉者強(qiáng)，未病先防心體健。

天人相應(yīng)正氣存，邪不可干病理歡。

多吃利濕清熱菜，常餐涼爽清淡飯。

芒

種

石榴飄零荷花賞，芒種搶撲避熱浪。

季節(jié)氣候特征定，御暑防霉生保養(yǎng)。

寬容修身排煩惱，氣爽精旺人和暢。

少食肉油多谷菜，脂肪蛋白選適量。

夏

至

陽(yáng)氣始衰溫最高，陰氣生長(zhǎng)夏蟬叫。

烈日熾熱易傷氣，心悸口渴防悶燥。

避暑防疾巧活動(dòng)，消熱防疲勤洗澡。

早晚散步煉太極，苦酸綠豆祛火妙。

小

暑

陰氣再升戲螳螂，反舌停鳴候鳥(niǎo)唱。

三伏七八月中間，潮濕悶熱白日長(zhǎng)。

勞逸結(jié)合忌生冷，天地氣交護(hù)胃腸。

萬(wàn)物華實(shí)新代謝，健身益壽人吉祥。

大

暑

腐草為螢熱難熬，避暑降溫天地交。

大暑諸菌痢毒泛，飲食衛(wèi)生康寧保。

因人選料巧做粥，冬病夏治滋補(bǔ)藥。

晝夜差大勿露宿，睡眠充足少煩惱。

立

秋

秋高氣爽節(jié)黃金，天氣漸涼須當(dāng)心。

預(yù)防蚊媒染疾病，秋凍衛(wèi)生換洗勤。

飲食調(diào)理防腹瀉，養(yǎng)肺護(hù)胃強(qiáng)健身。

陽(yáng)消陰長(zhǎng)滋五臟，謹(jǐn)慎起居睡眠深。

處

暑

季節(jié)轉(zhuǎn)換陽(yáng)氣弱，處暑雨多宜種蕎。

起居作息巧調(diào)整，生物睡眠人多覺(jué)。

消熱安神重食膳，銀耳百合與青椒。

蓮子干貝加黃魚(yú)，豆類(lèi)蔬菜日不少。

白

露

白露易燥唇鼻干，消火化痰防流感。

膳食調(diào)養(yǎng)補(bǔ)肝腎，奶類(lèi)蜂蜜適量選。

益氣寬中護(hù)心肺，節(jié)氣寒暖衣加減。

六欲適度慎房事，獨(dú)臥守真承保健。

秋

分

晝夜平分秋季到，候鳥(niǎo)從北往南跑。

蟄蟲(chóng)坯戶(hù)雷收聲，陰平陽(yáng)秘神志保。

除憂(yōu)覓樂(lè)精神爽，運(yùn)動(dòng)走路再登高。

不同人體不同質(zhì)，膳食運(yùn)動(dòng)巧選調(diào)。

寒

露

深秋天寒菊花黃，陽(yáng)氣收斂陰精藏。

燥氣當(dāng)令侵人體，滋陽(yáng)潤(rùn)燥養(yǎng)為上。

雞鴨魚(yú)蝦不斷吃，蜂蜜乳品潤(rùn)亦養(yǎng)。

少食辛辣蔥蒜椒，運(yùn)動(dòng)保健身自強(qiáng)。

霜

降

霜降秋冬輪過(guò)度，草木黃落氣慘毒。

水氣凝華結(jié)冰晶，霜打味鮮美菜蔬。

陰晴寒暖溫常變，季節(jié)平孫應(yīng)臟腑。

青女降霜獸蟲(chóng)眠，人生保健始藏補(bǔ)。

立

冬

陽(yáng)極陰生立冬到，黃河始冰難見(jiàn)鳥(niǎo)。

寒曲溫伸生物感，養(yǎng)生保健重四調(diào)。

攝寐動(dòng)服均變化，天地相應(yīng)人氣保。

溫補(bǔ)陽(yáng)氣忌寒冷，莫至疾生預(yù)防早。

小

雪

氣溫下降地始凍，天地不通陽(yáng)氣動(dòng)。

七情變化莫過(guò)激，御寒保暖防疾病。

怒肝憂(yōu)心恐傷腎，六淫侵襲致郁癥。

悅神爽志安臟腑，膳食調(diào)養(yǎng)多煉功。

大

雪

千里冰封雪花舞，草木凋零枝業(yè)枯。

避寒調(diào)攝亦調(diào)情，陽(yáng)氣萌動(dòng)雪地蠱。

大雪時(shí)節(jié)重養(yǎng)生，調(diào)膳易動(dòng)猶適補(bǔ)。

補(bǔ)養(yǎng)藥品勿過(guò)偏，恰到好處宜適度。

冬

至

陰陽(yáng)轉(zhuǎn)折陽(yáng)漸升，白晝短極陰猶盛。

植物休眠人應(yīng)時(shí)，靜神少慮隱藏精。

生活有律注起居，欲不可縱氣血興。

食宜多樣科學(xué)配，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生不能輕。

小

寒

候鳥(niǎo)悟性曉陰陽(yáng)，喜鵲筑巢后代養(yǎng)。

安生之本資于食，食能祛邪臟腑強(qiáng)。

因人施膳頗體煉，護(hù)氣養(yǎng)血收斂陽(yáng)。

閉精勿施藏其附，調(diào)膳護(hù)精體安康。

大

寒

大寒冰凍澤腹堅(jiān)，數(shù)九嚴(yán)冬至極天。

順應(yīng)季節(jié)度寒苦，臘月寒冷梅花艷。

節(jié)陰養(yǎng)陽(yáng)諧柔剛，羊肉烏雞巧做膳。

糖酸蘿棗牛奶粥，補(bǔ)虛益血潤(rùn)肺田。