第一篇：100米跑中學教學比賽說課稿

100米跑教學說課稿

說課人: 尊敬的各位領導、各位老師，早上好！今天,我說課的內容是100米跑教學，下面我就通過以下六個部分來說一說。

一、教材的分析:

（一）知識點分析理解

快速跑是中學田徑教學的主要教材，而100米跑又是快速跑的典型代表，是各中學體育比較容易開展的教學內容，也是《中學體育與健康教學大綱》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生機體快速反應能力、無氧代謝能力，而且對于促進學生生理、心理健康也起著積極作用。對于100米跑成績的提高，其決定因素在于步幅和步頻，而擺臂動作又是影響各項技術發揮的關鍵，易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿協調的動作，從而為增快步頻和增大步幅的練習打下良好的基礎。快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練經驗中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高100米跑的技術。同時在理論課借助圖片的直觀教學手段，向學生展示北京奧運會三項短跑冠軍者牙買加運動員博爾特以及雅典奧運會110米欄冠軍劉翔的多張圖片，用這些激動人心的畫面激勵學生學習的熱情。在此基礎上，本課還利用如背向起跑，讓距追逐等有趣的游戲形式的來開展教學，激發學生對快速跑的興趣，增強教學效果。

（二）教學目標的確定

1、認知目標：使學生知道擺臂技術，步頻和步幅在100米跑中的作用；

2、技能目標：通過本次課的學習，使學生初步掌握快速跑擺臂的技術動作及跑的專門性練習。

3、情感目標：培養學生良好的個人競爭意識，主動參與和勇往直前的精神。

（三）教學重點、難點

重點：使學生掌握正確擺臂姿勢及各種跑的專門性練習。

難點：培養學生正確的跑姿，從而為練習步頻和步幅打下良好的基礎。

二、學情分析：

學生作為課堂教學的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，對于中學生來說，在學練方法上已經具備了一定的自學、自練能力，可以在教師的引導幫助下，分析問題，解決問題，同時相互合作意識和自我控制的能力也在提高。而在生理上，隨著年齡的增大，學生身體各項指標日趨完善，運動協調能力增強，與小學生相比，其骨骼，肌肉，心肺功能，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

1.有利因素： 青少年對室外體育活動興趣普遍較高，特別是短距離的競賽項目的好勝心強，愛表現自己，因此對本次課內容將會表現出較強的求知欲，只要激發得當，學生的積極性主動性是較容易調動的。

2.不利因素：

田徑教學中，反復枯燥的練習會使學生積極性下降，注意力分散，這就要求在教學中采用有趣性的組織教法來吸引學生，不斷激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。

三、教法與學法設計：

據課堂教學應以“學生為主，教師為輔”的新課程理念，本課教學采取“以學定教”的方法。以學生為中心，教師起示范引導、組織的作用，運用動作演示教法、自學式教法。

學練法主要采用觀察法、自學自練法、并輔以討論法。觀察法可以在學生頭腦中形成動作影像；自學自練法培養學生獨立獲取知識和提高自身的實踐能力；討論法可以通過各種交流見解，培養學生的合作精神，相互啟發、取長補短，加深對學習內容的理解。

可以從下面的方法體現：

a)反跑游戲采用4到5人一組比賽方式，通過競爭意識調動學生的積極性； b)擺臂練習中采用單排練習，使教師便于觀察學生，及時糾正錯誤。同時前后排學生可以近距離觀察練習中的同學，加深動作印象，相互學習，指出優缺點；

c)讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感；

d)跑的各種專項練習中，全班可分5～6組，學生依次完成模塊中的練習項目，而等待的學生則可以觀察學習，培養學生自學能力；

四、教學組織形式：

整堂課采用輕松、緊湊相結合的組織方式。為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，發揮學生的主體作用，本節課在分組上，全班分為5～6個大組；教學組織形式上采用循環法練習；在練習范圍上，劃定四個區域：小步跑區、高抬腿跑區、后蹬跑區和觀察討論區，使學生可以較高密度的進行跑的專項練習。當學生回到觀察討論區休息時，可以觀察出發組學生的技術動作，進行小組討論或提問，及時發現和糾正自己錯誤動作。通過這樣的教學組織形式，不但可以保障練習的流暢進行及課中強度，同時還提供了學生觀察討論的機會，達到看、學、練共進的效果。

五、教學流程:

（一）課的導入階段

2分鐘

課堂常規，介紹本次課教學內容，結合上節室內課所觀看圖片資料，激發學生的學習興趣，產生我要學的想法。

（二）熱身和激發興趣階段（準備部分）12分鐘

1.田徑場200M×1 + 6組動作4×8熱身活動 6min 2.游戲：背向起跑 5min

（三）運動參與練習階段（基本部分）

22分鐘

1、擺臂練習

5分鐘

教師示范后，以班級橫排為組分別進行練習每組20秒，前后循環，其余學生相互觀察、幫助指正，形成正確的擺臂姿勢；

2、跑的專門性訓練（高抬腿跑、后蹬跑，小步跑）

12分鐘

讓學生了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不足的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤，小步跑有利于改進前腳掌抓地力度、全腳掌落地跑的錯誤。根據前面提到的教學組織形式，在場地上分別設置四個區域，四個區域單組進行練習。在教師指導下，學生自主練習，自我觀察，自我評價。

3、游戲：讓距跑

5分鐘

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，距離在25米左右，強調在跑的過程中正確擺臂，融合跑的專項練習，在游戲中鞏固本次課教學內容。

（四）放松、小結（結束部分）

4分鐘

1.舒緩、輕松的口令進行放松操，主要是放松手臂和下肢 2.小結，師生再見。

六、教學效果的預計: 1．鍛煉及技能學習目標達成效果較好。2．學生上課興趣高，積極參與練習。

3．通過教學，預計85%以上的學生能夠達到本課教學目標。同學們將學得愉悅，積極。練習密度：在45%－50%左右；運動負荷中等以上,平均心率在110-120間。

以上就是我對100米跑教學的說課，敬請各位領導、老師點評。謝謝！

第二篇：快速跑說課稿(比賽)（模版）

《快速跑》說課稿

新場中學 孔維麗 尊敬的評委大家好！

我今天說課的內容是田徑運動中的“快速跑”。

一、說教材

《快速跑》是人教版義務教育課程標準實驗教材7～9年級《體育與健康》教科書中的田徑教學部分的內容（課本P55—61頁），根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”、“以學生發展為中心”的指導思想，從課的設計到評價的各個環節，始終把學生的發展放在中心地位，在教學活動中堅持以學生為本，充分發揮教師的主導作用，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容，激發學生的學習興趣，讓學生在愉快的合作、探討、競爭中主動練習，逐步達到教學目標。

快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，發展速度素質是體育與健康的教學內容，它是一項集中反映每個人運動系統與內臟器官的快速工作能力，它在人們日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經具有一定跑的能力和實踐經驗。本節課是八年級《快速跑》第一課時的教學，根據學生年齡和心理發展水平，在內容安排上將重點放在對學生快速跑的興趣培養這一點，不過分強調快速跑的動作的規范性，目的是為今后進一步進行該內容的教學創造良好的氛圍，避免學生對快速跑產生厭煩情緒。

（一）教學目標

針對教材的特點和要求，結合教學內容和學生實際情況，我制定了三個學習目標：

1、認知目標：利用多種游戲方法，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法培養學生對快速跑的運動興趣。

2、技能目標：發展學生的靈敏性、協調性和快速跑的能力，使80%以上學生了解快速跑的基本方法。

3、情感目標：通過學生自主、合作、探究的學習方式鍛煉學生的集體協作能力，感受生活，體驗快速跑的樂趣。

（二）教學重、難點

1、重點：在游戲和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣。

2、難點：讓學生清楚兩臂擺動配合好是提高快速跑的重要技術之一，并針對自己的缺點進行自我糾正。

二、說學情

授課對象是八年級學生，這一階段的學生已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題的能力，也具有合作、自控能力。他們善于模仿，敢于表現自我，但注意力不易長時間集中，容易分散，所以在本課教學內容的設計中，采用游戲活動為主要教學手段貫穿整個課堂，教師滿懷激情的投入到教學活動中，無形中也帶動了全班的學習熱情，活躍了課堂氣氛，從而達到教學目的。

三、說教法

1、游戲參與法。用小游戲激發興趣，全員參與，體育和其他學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學、學中玩、玩中悟、悟中有發展，因此，在課堂上我將充分利用小組合作、探究學習、自主練習等課堂教學組織形式，恰當地選用三種游戲作為突破點，大大激發學生學習興趣，全身心地投入到課堂中去，適時地給予學生鼓勵與表揚，滿足學生成就感的欲望，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。

2、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、生理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

4、游戲練習法

本節課通過“追抓泡泡、抓尾巴（即一對一、二對一等追逐跑）”游戲貫穿整個教學過程，嘗試了多種跑法，使學生體驗了樂趣。

四、場地器材

籃球場一個，泡泡水10瓶，錄音機1臺。

五、說教學程序

在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課分為激趣熱身、學習與活動、恢復身心三部分進行教學。

（一）課堂常規（2分鐘）

1、體育委員整隊，檢查人數，向教師匯報。

2、師生問好（問好方式可以用同學們好——老師好）。

3、接著用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內容和基本要求。【設計意圖】：培養學生自覺做到（快靜齊），而且這樣問好的方式會給學生以一種親切、祥和的學習開端，以便提高學生的注意力和對本次快速跑課的好奇心，達到教學的初衷。

（二）激趣熱身活動（5分鐘）

1、教師激趣導入：同學們，大家覺得今天的空氣清鮮嗎？（生答：“清鮮”或“不清鮮”。）老師用泡泡把空氣“裝”起來，你們能抓到泡泡嗎？（生答“能”。）那我們就來試一試。

2、學生自由組合進行追抓泡泡游戲。

3、利用跳繩做熱身操，使學生充分活動各個關節，避免出現運動損傷。

【設計意圖】：親自參與帶隊、帶操，達到熱身的目的。這樣可以貼近學生，讓學生感到老師的自信和良好的心態，使學生積極地、精神飽滿地進入準備活動階段。

（三）、學習與活動

1、正確的跑步技術（8分鐘）

（1）教師引導過渡設疑：怎樣跑才能最快？（2）教師啟發學生說出快速跑的方法。（例如：手臂怎么擺，跑動時要用前腳掌蹬地，跑成直線，身體稍前傾等。）（3）學生展示與評價，然后教師再糾錯、示范。

【設計意圖】：讓學生體會快速跑，了解快速跑的方法，培養正確的跑姿。

2、快速起動與加速跑練習（10分鐘）

（1）讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式；（距離：30米，2—3次）學生充分展開想象，自主練習。

（2）在休息之余，引導學生思考影響快速跑的因素，了解何種起跑方式最快，總結動作要領，學生針對自身特點，提高動作技術。設計意圖：讓學生在老師的提示與指導下直觀的了解起跑與加速跑對快速跑的重要作用，學生之間相互觀察，探討交流如何能跑得快，讓學生在自主、合作、探究的學習方式中鍛煉了集體協作能力，也體驗了快速跑的樂趣，發展了快速跑的能力。

3、游戲（10分鐘）

（1）一對一、二對

一、有指定或無指定對象的追逐跑。（2）雙人、三人或多人的追逐跑，二人三足跑。學生自由結伴，進行游戲，追到后交換角色。

【設計意圖】：通過游戲活動激發學生練習快速跑的興趣，使學生在快樂的氣氛中學習和掌握快速跑動作。

4、放松身心部分（5分鐘）為了消除激烈緊張的運動疲勞，通過音樂和放松動作，調整呼吸，放松心情，使身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

5、小結、整理場地（5分鐘）

用幾句膾炙人口的名言作為小結，喚起學生終身體育意識。同時也把這段名言送給在座的每一位老師，作為結束語吧。

“如果你想強壯，跑步吧！” “如果你想健美，跑步吧！” “如果你想聰明，跑步吧！”

所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧！說課到此結束！謝謝！

第三篇：東城中學跑操比賽實施方案

東城中學跑操比賽實施方案

為了進一步提高跑操質量，增強學生體質，促進學生之間的團結，提高班級凝聚力，為構建更加和諧、更加富有活力的校園環境。經研究特舉行初中部跑操比賽。具體實施方案如下：

一、比賽時間：10月12日（星期三）下午三四節課

二、集合地點：學校操場

三、比賽路線：分班在操場按跑操路線跑操

四、參加班級：三至六年級

五、指揮：體育組成員及班主任

六、評委：

楊繼濤 徐召存 張永革 于秀娥 宋嚴嚴 呂清華 曹素素

七、比賽規則及評分細則

1、出勤（10分）

各班在校學生全部參加，有傷病及特殊情況缺勤者需出示假條。無故缺勤一人扣2分，扣完10分為止。

2、精神面貌（20分）

（1）集合過程中，要做到快、靜、齊，比賽時要步伐整齊、精神飽滿。（2）跑步時，兩手半握拳放在腰際，兩臂隨節奏前后擺動。抬頭、挺胸、口號響亮。

3、出操質量（30分）

各班跑步過程中，要喊口號，聲音宏亮有氣勢，口號應具班級特色；班級沒有掉隊和說話人員。

4、隊形隊列（30分）

跑步過程中，要步伐整齊，方陣中橫看成行，豎看成列，要成標準的跑步 姿勢，兩手半握拳放在腰際，兩臂隨節奏前后擺動。

5、服裝（10分）

服裝要求統一為校服，不穿校服的按未穿人數每人扣1分，傳奇裝衣服的每人扣5分。（沒有發給校服的學生除外）

6、各評委公平、公正根據評分細則進行評分，去掉一個最高分，一個最低分，然后按平均分排定名次。

八、統計組

張 可 程文如

九、攝像：李淑慧

十、獎勵辦法：

1、班級獎勵：一等獎1名、二等獎2名、三等獎2名，除頒發獎狀外，分別獎勵班級考核分5分、3分、2分，納入當月班級考核分。

東城中學

2016年10月11日

第四篇：初中接力跑教學說課稿

初中接力跑教學說課稿

一 教學理念

古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀，在埃多斯山涯上刻下了這樣膾灸入口的名言：

“如果你想強壯，跑步吧！” “如果你想健美，跑步吧！” “如果你想聰明，跑步吧！”

現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能全面增進人的健康，使人充滿生命活力。跑作為鍛煉身體活動的基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現代還是將來，都是永恒不變的主題。所以為了你的健康，為了你的美麗，為了你的聰明，跑步吧！

二 教材分析

1．起源與發展 在美國南北戰爭時期，由于通訊兵在戰場上進行軍事聯絡和傳遞戰物品，需要在戰場上跑得快，又能迅速傳遞物品的戰士，首先在軍隊里進行選拔。久而久之，發展演變為今天的接力跑比賽，并在19世紀末，被列入田徑正式比賽項目。當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內跑進中從傳棒人手中接棒。20世紀后期，規則規定從接力區后沿向后延長10米，作為預跑線，接棒隊員可以在10預跑區域內任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區內完成。從中也可以看出，在快跑中完成傳接棒和提高跑速是接力棒今后發展的方向。2．

教材的地位和作用

接力跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目。它既能發展學生的快速奔跑能力，又能培養團結協作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距離完成全程跑。學校中以4*100米接力運用練習的比較多。

3．教材內容

田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術。

上挑式：

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40－50度角，掌心向后，拇指與其它四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。

這種傳棒方法的優點是接棒人向后下方伸手臂動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。

下壓式

也有稱“向前推送”的傳棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所以在做此動作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50－60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習時應培養運動員雙手都能掌握傳接棒技術，雙手不但會傳，而且也會接。持棒方法 ：

右手握住棒的后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。

初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。本次課學習上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒的方法，其中以學習下壓式左右手傳接棒為主要內容。

4．接力跑教學技術的重點和難點

接力跑技術教學的重點是傳、接棒技術和速度的衍接，難點是在接力區內用高速度跑完成傳接棒技術。如果傳接棒技術差，勢必影響跑速耽誤時間。在擇各棒隊員時，必須根據各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術，彎道跑技術，沖刺跑技術和傳接棒技術等，發揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。另外，無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第一、第三棒沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。三 教學目標

1．學習掌握傳接棒技術，以學習下壓式左右手傳接棒技術為主要內容。

2．明確各棒分工和個人所扮演的角色，掌握好傳、接棒時機與配合，控制好情緒，增強自信心。

3．在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術。

4．增加趣味接力賽，讓學生在活動中用智慧和技巧與同伴協作，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。

四 教學方法與措施

1．采用圖片教學，配合師生互動演習，這樣能夠體現內容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。

2．分組練習和自主學習相結合，通過多次和反復練習，達到熟練。3．

組織小組間接力賽，增加競爭性和娛樂性氣氛。易犯錯誤：

起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。

糾正方法：

初步確定起跑標志后，根據傳接棒同學的具體情況，作具體的調整，可在起跑處放小紙團作為標志物；未聽到到信號，一般不做伸臂接棒準備，熟練后可不采用信號；明確傳接棒時機和方式，只有通過多次反復練習，才能達到熟練無誤。五 教學流程：

一

開始準備活動（8分鐘）

1.集合整隊，師生問好，常規檢查

2.宣布課的教學內容

3.分組活動

（1）“開火車”

練習方法：分四組，每組10人。排頭從起點處開始，后面學生抓住前面學生的腳踝，一起單腳齊跳過10米距離，以排尾通過終點線，途中不能斷開，否則失敗。（2）三角傳接球

練習方法：每3人一球，分組散點傳接練習，以每人接住30個球為完成任務。也可用6人兩球同時傳接球的練習方法。兩人之間隔4――6米。教學設計與要求：

設計以上兩組活動需要同伴及集體間的默契配合，為本堂課團結協作交流做準備，同時也活動各關節，達到熱身目的。二 傳接棒教學（23分鐘）1.教學導入

介紹接力跑在學校中地位和作用及今后發展方向，激發學生參與學習動機。2.教學方法步驟（1）教師學生互動，相互配合演練展示，結合教學圖片講解傳接棒技術。（2）循序漸進練習分組練習：（a）起跑練習。

（b）在跑道內原地傳接棒練習，前后相距約1.5米，內外側跑道站位。（c）兩組相互觀察、交流、練習，相互提高。

（d）慢跑中完成傳接棒，沿操場跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續練習（e）在接力區內，確定起跑標志后，可在跑道上放小紙團作為標志物，用中等跑速練習傳接棒，起跑距離約5.5米 教學設想與要求：

通過講解練習，讓學生明確并掌握知識點及動作要領，經過多次反復練習，達成合作默契。并提醒學生控制好情緒，增強自信心。3.教學實踐練習： “羚羊飛奔”

羚羊是草原上跑的最快的動物，讓我們也學羚羊飛跑，并進行小組比賽。

方法：分5組，每組8人。每組安排一個道次，每一個道次有5個標志點，第一個標志點為起點。開始時起點處4個人持棒起跑，當傳到第五個標志點時，第五個點的持棒人可傳棒給起點處的另外4個人，然后依次循環。教學設想與要求：

因為道次不同距離不同，每組實力可按道次由內到外依次增強，或者男女生互相搭配調整，增強競爭力。每個標志點站8個人，這樣便于循環，左右手也可交換接棒。本次課運動強度較大，這樣設計使可學生以有適當休息時間。4.拓展小游戲（10分鐘）（1）“搬運大西瓜”

方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環。每掉一個球為西瓜打碎，要求重新抱球繼續跑，計個數與時間來決定勝負。（分5組，每組8人，兩邊人數相等，間隔距離10米）

（2）“趕小豬”

方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過，過兩條凳子傳給對面同伴。組織方法同上。

（3）頭頂與胯下傳接球

方法：前面同學把籃球頭上傳給后面同學，后面同學從胯下傳給后面同學??.依次類推。（分5組，每組8人）

教學設計現要求：

要求學生嚴格按規則完成游戲，開發集體智慧，發展學生想象力，體驗成功樂趣，發揚團結協作精神。

三 課堂小結放松活動（4分鐘）

1．學生間相互放松，教師指導意念放松。2．課堂小結，師生間相互交流。

3．整理場地器材。（5根接力棒，15只籃球，10條凳子，學生自備紙團）4．師生再見 本課預計：

1．目標達成效果較好

2．運動強度在中等以上,平均心率在130-140左右 3．社會交往活動目標達成水平四 4．運動密度在30－40%左右

第五篇：耐久跑說課稿

耐久跑說課稿

一、說教材

九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。

本節課是小學體育課教學中最基礎的一節課，也是較為單

一、枯燥的一節課。就課的內容來講，是一節體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節必須掌握的、技術性的一節訓練課。

本節課在教材安排上把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學生學習興趣，在準備部分選用唱游“找朋友”調動學生學習興趣；以“展示自我團隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最后，結束部分在輕松和諧的音樂聲中結束本課。

3．教學目標

根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養學生體育意識的要求制定本節課的教學目標：

⑴利用唱游“找朋友”，使學生在音樂的伴奏中進行準備活動，促使學生以飽滿的熱情投入學練中。這樣的設計，一方面可以激發學生對本節課的興趣；另一方面，體現了體育不是單純獨立的，而是和生活聯系比較緊密的，是可以和其他學科相互整合的一門學科。

⑵讓學生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養學生的主體意識。

⑶培養學生的合作意識和創新精神。4．教學重點、難點

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節課的教學重點。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質的體現，是學生在這項活動中的戰術素養的培訓，如何進行體力分配，不僅要求學生對自己體力有一個自我認識，而且要依據實際情況做出自身反應，找出對策制定自己的方案。

5．讓學生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關學科進行整合，體現體育教學的多面性。

二、說教法學法

1．教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發法等。2．學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。

學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節體育課。

三、說教學程序

耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，在教學過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：

1．激發興趣，導入新課。4分鐘

整理學生隊列，安排見習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環境中身體處于課程要求的生理興奮狀態。

2．直觀學習，進入新課。4分鐘

這是本節課的重點和難點，學生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。

A．錄像：中長跑比賽錄像。

多媒體可見：動畫途中跑技術與耐久跑的呼吸節奏。B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。3．討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘

⑴教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。⑵規定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。⑶在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節奏方法，當好比賽裁判。

⑷比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發學生自我鍛煉的興趣。4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。2分鐘 5．課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘

四、課后小結 1．預計生理指標： ⑴課的密度：35──40% ⑵平均心率：135±5 2．通過本節課的學習，培養了學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。

各位老師上午好！今天我說課的內容是技巧中的前滾翻成蹲撐水平一的第2課時。

指導思想

以《課程標準》為依據，全面貫徹課程改革的理念和指導思想，突出體育課堂教學有效性，通過引進、利用前滾翻等教學載體，通過多種教學方法，強化所需運動技術教學，促進學生身心健康發展，實現標準中規定的學習領域目標。課堂教學中，注重培養學生自主學習和服從指揮能力及終身體育意識，關注學生在學習過程中形成良好的學習與行為習慣。

教材分析

技巧運動中的各種滾翻動作，既可以發展學生基本活動能力，提高靈敏、協調素質，又可以用于學生日常生活及鍛煉中的自我保護。因此，滾翻動作的學習既是技巧運動中非常重要的練習內容，同時又是小學體育教學中的必不可少的學習內容。和其他體育教學內容有很大的不同，它必須有保護與幫助這一項要求，因此，在上課時必須高度重視，確保安全。本課是前滾翻技術教學的第二次課，他起著承上啟下的作用。學會動作不難，但要做到獨立、正確、熟練、協調就比較困難。因此，本課著重解決讓學生低頭含胸、團身緊的動作和保護方法，敢于自我展示，為后兩節課的完整動作教學打下一定的基礎。

學生分析

本課的授課班級是二年級學生體質普遍較弱、運動技術較差；依耐性強、自我，約束力差；模仿能力強；好奇心強。所以在體育課中比較興奮，有易抑制，精神不易集中；對于說教過多、枯燥乏味的教學方式不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀、主動、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。通過本課的學習，60%學生能認識滾翻，掌握低頭含胸，團身緊的動作要領，并能把滾翻動作運用到鍛煉和自我保護中。本次課的教學重點是：低頭含胸，團身緊 本次課的教學難點是：滾動圓滑，呈直線 教學目標：

1、認知目標——每位學生在各自墊子上完成幾種練習3-6次后，60%以上學生能說出滾翻原理和前滾翻動作要領，簡單嘗試生活中危險跌倒時對前滾翻的運用

2、技能目標——學生在練習前滾翻時，60%學生在教師指引下能完成夾球、穿圈團身，40%的學生能做出充分蹬地伸腿、低頭含胸、團身緊、滾動圓滑。

3、情感目標——學生練習時，不討論與教學無關的內容，約有30%的學生在練習中對不理想的動作向老師請教，并自覺獨立進行兩次練習；至少有3-5名學生主動向老師要求展示前滾翻技術動作，預備時用手勢啟發大家鼓掌吶喊。分組練習時，相互觀察和幫助，20%的學生能彼此提出建設性的意見，學生在練習時有其他學生主動整理墊子，正確保護與幫助。在老師表揚時，至少有80%的學生鼓掌激勵；有3名左右技術動作較好的同學在教師提議和同學掌聲中主動展示，并講出學習體會，引領其他同學練習。

下面是課的各環節

在課的引入上，我采用不小心摔倒，迅速一個前滾翻化險為夷來引入本課的教學內容。讓教學內容與生活實際相結合，更能激發學生的學習興趣和運動參與。

在熱身活動和專項練習之后，我安排了對前一次課的復習，對前一次課的各種滾翻、直體滾翻、原地支撐、蹬地伸腿等進行練習，加深學生對滾動原理的認識，并強調蹬地伸腿充分有力，雙手均勻用力支撐，為前滾翻練習做準備。

緊接著是學習嘗試環節，我讓學生們做向后望天動作練習，看誰看得更多。接下來咬住衣服前領，繼續進行向后望天練習。然后在學生向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻，通過向后望天和含住衣領向后望天，解決學生低頭含胸，在向后望天時加上支撐蹬地伸腿自然滾翻為下一個引導探索做好準備。

在引導探索環節，我先讓學生注意觀察老師的示范，領會動作要領，并在這時注意講解保護與幫助。讓學生們帶著老師的問題：完成前滾翻動作的要點是什么？來進行練習：胸腹和腿夾球前滾練習，雙手抱腿前滾。通過這兩個練習引導學生歸納要點和注意事項，在這里注意總結。在這引導探索活動中突出教學重點并完成教學重點。

緊接著是學生們自主練習，在老師強調保護與幫助的方法和要點后，學生分組進行自主練習，讓學生們自己體驗滾翻和跑誰更快活動。在練習時，學生相互間進行保護與幫助。在學生們練習時，我們可能會發現一些問題。如：蹬地伸腿不充分；低頭含胸不夠；團身不緊；左右滾動，滾動路線不直。

我采取的方法是：利用呼啦圈置于體操墊中間立著，解決團身不緊；在墊上畫出直線和糾正雙手用力不均來解決滾動路線不直的問題等。來突破本課教學難點：滾動圓滑呈直線。在成果展示環節，鼓勵學生主動展示自己或小組練習成果。并進行培養學生的觀察和糾正動作的能力。

在拓展提高環節，學生自己設計障礙利用本次課所學進行比賽。最后是師生共同進行放松并總結布置作業。為下一次課做好準備。本次課的密度預設為40%左右，平均心率為每分135次左右。我的說課完畢，謝謝各位老師。

尊敬的各位領導、各位老師、各位評委大家好，我是二道中心校體育教師，今天，我說課的內容是小學義務教育課程體育水平二階段的內容《前滾翻》，選用的年級是三年級，人數：40人。

以新課標為依據，遵循“以人為本,健康第一”的指導思想，以發展學生為本，培養學生創新精神和實踐能力。結合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內容。

一、教材分析

滾動、滾翻動作貼近人的生活和本能，具有自我保護的實用價值，前滾翻還是技巧的基礎，因此，在技巧練習的教學中，我選用前滾翻的學習作為主教材。

二、學情分析

三年級學生正處于生長發育的關鍵期，個性活潑、思維反應敏捷，模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但由于心理因素，自我約束能力差，注意力也不太穩定。

根據以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。

三、教學目標

1、認知目標 ：讓學生了解前滾翻的動作方法，知道前滾翻是一種自我保護的應急技能。

2、技能目標：通過學習讓85——95%的學生能夠較好的掌握前滾翻的動作方法，發展學生靈敏、柔韌、協調等身體素質，提高身體的平衡能力和時空感，促進學生身體的平衡發展。

3、情感目標：在活動中創設良好的教學情境，體驗群體學習的樂趣，開發學生參與活動的積極性和主動性。通過創新活動，培養學生自主學習，合作學習，創新學習的良好習慣。通過游戲活動，培養學生注意安全，克服困難的優良品質。

四、教學重難點

重難點：前滾翻動作方法中團身緊、方向正、滾動圓。

為了更好的突破重難點，在進行動作方法的教學中我編了一句順口溜：“一蹲二撐三低頭，團身滾翻像圓球”，這樣，學生學起來覺得簡單多了，師再給予適當的指導，學習效果提高了。

五、教法與學法

教法：

本節課主要應用了情境教學法、游戲教學法以及講解示范法。

這里我想主要解釋情境教學法。在教學過程中，從準備部分中刺猬媽媽帶領小刺猬們去森林玩到基本部分中學習本領和采集果實再到結束部分中的回家休息，情境教學貫穿始終。

學法：

本節課學生主要采用了觀察法、模仿練習法、自主學練法以及體驗式創新學法等。

這里我想主要解釋體驗式創新學法，在基本部分的創意活動中，分組討論做各種滾動、滾翻動作能夠讓我了解學生的運動能力存在怎樣程度的個體差異。然后在下面主教材學習前滾翻時，針對不同水平階段的學生提出不同的目標要求。

七、教學環節及預計達到的效果

在準備部分中，用時約5’。我選用《健康歌》為音樂，師領生做熱身徒手操。主要活動頭頸、肩背、以及四肢，目的是使學生在練習時不受運動損傷。

在基本部分中，用時約30’.有兩個環節，環節一是創意活動和學習前滾翻，環節二是游戲《小刺猬采果子》。

在結束部分中，用時約5’。我選用器樂曲《森林的歌聲》，讓學生平心靜坐，采用意念放松的方法，讓學生聆聽大自然的美妙聲音。

整節課運動強度為中等，預計密度約40——45%，平均心率120——130次/分