第一篇：社會情感學習課堂教學教材三年級教案 為自己負責

課題：為自己負責 學習目標：

1、知道要為自己的學習和行為負責。

2、能遵守共同的規范，能為集體榮譽感擔自己的責任，與他人合作。學習過程

一，熱身活動：承擔責任

1、孩子們相隔一臂站成幾排，教師喊1時，向右轉，喊2時，向左轉，喊3時向后轉，喊4時，向前跨一步，喊5時，不動。當有孩子做錯時，做錯的孩子要走出隊伍，站到大家面前先鞠一躬，舉起右手，高聲說，對不起！我錯了！教師陳述：

你勇敢的承認了自己的錯誤，很棒，！

面對錯誤時，大多數情況是，沒人承認自己犯了錯誤，少數情況是有人認為自己做錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙，極少數情況，有人站出來承認自己錯了。老師相信你們在以后的學習生活中，可以直視自己的錯誤，勇于承擔，并且改正。二，主題導航：成功的原因

1、以班級交流的形式，讓學生自由發言，談談自己對成功的原因的理解。教師陳述；

同學們，在家里，或者在學校，我們總是成功的學會了很多事情，或者完成了許多任務。你們有沒有思考過，為什么自己能學會這件事情？或者能完成這個任務？成功背后的原因是什么？讓我們一起討論一下。

提示：有些學生可能不能，很清楚的描述成功的原因，教師可以提示關鍵詞讓這些學生選擇，例如，“運氣”，“努力”，“聰明”…… 三，探究與體驗：

活動一：裁剪句子

1.教師把復印好的“摸獎桶”材料分發給學生，每組一份。讓學生共同閱讀材料上的句子，并把這些句子都剪下來，并裝進信封里，每組材料，裝一個信封。

這個活動設計的目的是為了幫助學生培養學習的積極態度，學會適當的承擔責任，讓學生相信，如果他們成功了，是因為他們付出的努力，而不是因為他們認清好，如果他們沒有成功，那么是因為他們需要更努力，而不是因為他們不夠聰明。教師陳述：

老師分發給大家的材料中，列舉了很多條成功的原因，大家通過閱讀，思考一下哪些句子表示這個人是在自己身上尋找成功的原因。活動二：是否承擔責任

1.小組討論確定哪些句子表示這個人是承擔責任的？哪些句子表示他們把事情的責任推卸給外界，而不是歸結為自己的原因？

2.把學生召集到一起，討論他們的想法，并強調突出他們理解上的分歧。教師陳述：

同學們，你們通過小組合作，確定了每個句子是否是這個人承擔責任的表現。如果我們可以做到，把事情的責任歸結為自身的原因，而不是推卸給外界，我們就能更好地達成我們的目標。

四，總結與反思：我對承擔責任的認識

1、讓學生回顧自己在本節課的表現，反思自己在小組討論過程中是否有承擔集體任務，努力的思考和討論，反思在本節課開始時自己談到的對成功原因的認識。教師陳敘： 孩子們，想想剛上課時，大家所談到的自己對成功的原因的理解，現在是不是有了認識上的改變？

教學資源：摸獎桶

1.我在游戲中輸了，因為我沒有練習。2.我在游戲中輸了，因為對方作弊。3.因為他都我發笑，所以我被老師叫出教室。4.在那次貧血檢驗中我答得很好，因為題目很簡單。5.我的數學作業得到了很好的評價，因為老師喜歡我。

6.小娟不想跟我交朋友，因為她剛來學校的時候，我對她不是很友好。7.那次拼寫檢測我答得很好，因為我很認真的做作業，學新單詞。8.我為我自己感到自豪，因為小兵打小芳的時候我做了正確的事情。9.我的數學作業得到了很好的評價，因為最近我在班里學習很用功。10.我擅長游泳，因為我每天放學后都去練習。11.我完不成作業，因為我必須看我最喜歡的電視節目。12.我必須拿走那塊巧克力，因為我不拿的話他們就會罵我。13.我沒有拿到那部游戲的戲份，因為我還沒背臺詞。

第二篇：社會情感學習課堂教學教材三年級教案 辨別欺負行為

活動課題：課堂環境中積極師生關系的重要性 活動時間：2016年3月31日 活動班級：二年級 授課人：黃梅 活動目的：

1、通過活動使學生知道，良好的師生關系不僅需要師生共同構筑，精心維護，還需要有良好的學習環境。

2、和諧的師生關系是影響學生積極學習的重要因素，只有師生之間關系協調，兩者才會產生感情上的共鳴，從而進入教育教學的最佳境界。活動重點：教師如何才能與學生建立起良好的師生關系。活動難點：如何培養學生在課堂活動中積極主動地學習，交流。活動過程：

一、組織教學，談話導入

1、師生問候！

2、談話導入

人的一切活動都處在一種特定的關系之中，關系制約著人的活動方向，積極性和效能性。學校的教學活動也是如此。師生關系是教學活動順利進行的先決條件，是影響實現預定教學目標的決定性因素。

二、開始教學

（一）師生交流談論：

師：你們知道我是誰嗎？我的名字呢？還有我喜歡做什么？我有和特長？你們都知道嗎？ 生：、、、、、、師：大家說得很好，今天我為自己準備了一面旗子，現在我們大家一起來看一看我都有些什么愛好和特長吧！同學們，你們知道自己是誰嗎？你們有喜歡做的事情、特長和愛好嗎？ 生：、、、、、、師：那你們想把它寫下來嗎？ 生：、、、、、師：今天老師也為大家準備了彩旗，請大家吧自己的名字寫在上面，并且畫上代表自己的圖案（比如喜歡做的事情、特長或者愛好等）。

（二）活動開始：

1、向學生發放彩旗

2、學生開始寫

3、師巡視學生活動情況并作適時的指導

（三）學生呈現自己的成果：

1、請學生說一說他們所寫文字或圖案的意思。

2、師作小結，并作獎勵！

（四）展示學生的成果（彩旗）同時提醒大家我們是一個集體。

三、課堂總結：

通過今天的活動讓我們明白，只有建立起親切、積極的關系。學生才更熱愛學習、喜歡上學，也更有自信，學習效果也會更好。你們（學生）只有讀懂老師的心，才能讀懂老師的意。同學們，讓我們大家共同學習，共同進步吧！

第三篇：社會情感學習課堂教學教材三年級教案 向目標邁進

課題：向目標邁進 教學目標：

1、知道別人能夠如何幫助我實現我的目標，也知道我能夠如何幫助別人。

2、能明白照計劃哪些事情沒有做好？為什么沒有做好？

3、能說出哪些地方做得好？如果重新計劃的話，哪些地方需要改進？

4、當目標實現了過我的學習取得的成功的時候，能認識到這點。教學過程：

一，熱身活動:搶凳子

1、準備幾個凳子，游戲開始前，先把凳子擺成圓形，（凳子數額按照參加人數減一計算，）然后，學生在凳子外面圍成一圈，就是敲鼓我放音樂時，學生就沿著圓形，順時針或逆時針跑動，注意不能插隊，當鼓聲或音樂停下時，學生要迅速找到一張凳子坐下，因為凳子上一張，一會有一個人沒有凳子坐，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人進去玩，直到剩下最后一人為止。教師陳述：

同學們，我看到你們每一個人，在游戲中都很專注，也很努力。被淘汰的孩子，你們不要沮喪，相信你們可以在下一次游戲中表現得更好。二，主題導航，我感興趣的事情 活動過程，一小組為單位請學生互相交流自己感興趣的事情，

第四篇：社會情感學習課堂教學教材三年級教案 同情被欺負者

活動主題：同情被欺負者 活動目的：

1、知道欺負事件中的傾訴者，被欺負的，參與者和目擊者。

2、能體會欺負事件中人們的感受。

3、能同情被欺負者。活動過程

一.熱身活動：大樹和松鼠

1.分組，三人一組。二人扮大樹。面對面，伸出雙手，搭成一個圓圈。一個人扮松鼠，站在圓圈中間。其他沒有成對的同學一人擔任臨時員，2.老師喊“松屬”大樹不動，扮演“松鼠”的人必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹，臨時人員此時也扮演松鼠，參與大樹的選擇中，落單的人退出游戲。

3.老師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，零圈住松鼠，臨時人員此時就扮演大樹，參與到伙伴的選擇中，落單的人退出游戲。4.老師喊地震，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可以，扮演松鼠，松鼠也可以扮演大樹，臨時人員此時也參與到伙伴的選擇中，沒成對的人退出游戲。教師陳述，：

這是一個大樹和松鼠的游戲，孫暑期要安全的地方才能快樂的生活，所以他一定要找到一棵大樹，大樹需要強壯的力量才能迎擊風雨，所以他們總是成林成片，相互支持，在這個游戲，大樹，松鼠，都需要找到他們的活，誰失去了伙伴，可能就失去了安全。二，主題導航：團隊和諧的重要性，1、小組討論：在大樹與松鼠的游戲中，當你無法找到伙伴而不得不離開游戲時，你有什么樣的心情？(比如說，沮喪，失落，有一點難過，……)

2、教師陳述: 有一個安全的團隊真好，只有在申請這個團隊的時候，我們才知道它的重要性，生活中，我們能夠給彼此一個安全，快樂的團隊嗎？ 三，探究與體驗

1、欺負有很多種，娜娜的故事，是欺負的哪一種？在這個故事里，誰是欺負者？誰是被欺負的？誰是欺負的參與者？誰又是欺負的目擊者？

2、你能講出多少關于被欺負者感受的詞語？（例如，悲傷，憤怒，無助，窘迫，驚恐。。。）

四、總結與反思：被欺負的感受

教師提問：

在分享完娜娜的故事之后，還想和大家分享一個很不開心的孩子的日記。聽完日記，請你告訴老師，這個孩子可能遇到了什么？你能描繪她現在的心情嗎？

日記：日復一日，我去上學。只會發生不好的事情，我身上沒發生過好的事情，如果班上同學在我鞋子里，他們或許能理解我的感受，要是他們每天能了解我的感受就好，即使在我的夢里，我遇到的都只是不好的事情，僅此而已，我只能告訴我的倉鼠，但是倉鼠不會回我話，我阻止不住眼淚，我只想干一件事，我能有一個可以說話的朋友，說出我心里的話，僅僅只是一個朋友，我想要的。

教師陳述：現在我們知道了，欺負會給別人帶去這么多的痛苦，我們能共同努力，我讓欺凌發生在我們的身邊，讓身邊的每一位小伙伴都快樂起來，好嗎？

第五篇：社會情感學習教案..

社會情感學習

姓名：

主題一：加強班級建設

學習目標：

1.知道自己屬于一個班級/小組。

2.可以幫助自己的班級成為一個安全和公平的地方。

3.覺得自己在班級里跟大家相似，但也有不同，并喜歡這種方式。學習重點：

能夠用自己喜歡的方式幫助班級成為一個安全和公平的學習場所。學習準備：

一塊大布

學習過程：

一．熱身活動： 刺猬游戲

孩子們在圈內混在一起。指導者說：“刺猬”，所有人都蜷縮在地板，并閉上他們的眼睛。指導者把一個孩子用布覆蓋上，孩子們紛紛猜測誰在下面。當他們已經猜到了，他們都回到自己的地方，描述被覆蓋孩子的屬性，我喜歡，他/她......的方式。二．活動提示：

1.喜歡我們的班級嗎？

2.關于我們的教室。你想怎樣美化它？

3.我們可以做什么事使我們在班級里工作和玩耍得更好？（老師提示：安全的環境建設，班級公約建設，友好的同伴關系建設等等）三．大家“動”起來：

1.每個孩子想一條大家應遵守的規則。

2.小組匯集所有意見，請一位發言人說說小組的共同建議。

3.師生共同整理大家一致贊同的意見作為本班級的班級公約，并簽名。

4.動手美化教室。

5.用你喜歡的方式贊美平時特別活躍好動的同學，從而建立友好伙伴關系。四．總結提升：

回到課前提出的問題。同學們，現在你喜歡我們的班級嗎？小組是一個小團體，班級是一個大團體，只有學會傾聽團體里每一個成員的意見和喜好，才能把工作開展得更好，才能把我們的班級建設得更好。

主題二：探索感情

學習目標：

可以辨別其他人都感到悲傷或恐懼，知道如何使人們感覺更好。學習過程：

一、熱身活動：誰在布后？ 道具：一塊大布 游戲方法：

1、先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字。

2、分成兩組，各坐在場所的一邊。

3、老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4、每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間。

5、老師看兩邊人都坐好后，數到3跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了一直持續下去。

二、“游客”扮演

請其他年級的一名學生扮演一個新的，害羞的孩子，來到學校的第一天的感覺。

請同學們想象他的感覺會是什么？

（“新同學剛來時，沒人跟他打招呼。”“新同學不知道把自己的外套放在哪里，或問誰。”“一個女孩請他做她的游戲伙伴。”、、、、、、）老師：新同學那一組玩耍之后，可以使用計算機。新同學喜歡玩電腦，所有的孩子開始排隊，但是新同學不知道為什么。新同學畫一張畫，老師讓他展示給其他同學看。

老師對新同學說：“干得好，真的幫了我”，并給他一張貼紙。孩子們，談一談自己的經歷和相關情感吧。使用情緒晴雨表（見附錄）

主題三：平靜下來

學習目的：

1、了解各種情緒；

2、學會管理自己的情緒，在出現各種情緒時有應對之；

3、了解情緒以及情緒的表現形式，管理好自己的情緒，努力的做一個自信、陽光的學生。活動過程：

一、熱身活動：游戲007 規 則：

1、大家站成一圈，5-10人為佳。

2、A任意指一個人（B）說“0”，B接著任意指一個人（C）說“0”，C接著任意指一個人（D）說“7”。D則需要表現出被槍打中的神態，最少要大叫“啊”，D旁邊的兩個人需要舉起手來，表示驚嚇投降，不能發聲，否則都是錯。

3、一次錯誤產生后，由錯誤人重新開始。可多次重復。

4、一般錯誤的最多的那個人有“獎”或罰了。

總結：這個游戲也是考驗反應能力。笑聲比較多，這就是情緒中的一種。

游戲玩了就討論課題：平靜下來

二、如何平靜下來

1.告訴自己停止！給你大腦思考時間 2.告訴自己你可以處理這個問題！3.多自己說：保持冷靜、冷靜…… 4.數數或者在不影響他人的情況下大喊幾聲 5.深呼吸……

學生歸納小結：通過這一節課的學習，使我們明白我們應該學會控制自己的情緒，以方面處理接下來的事務不會出現大問題。

主題四：歡迎他人

學習目標：知道讓別人感到賓歸如至 學習過程：

一、熱身活動：開火車

在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個來自己上海，你要說：“開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。以此增進人與人的感情。

二、歡迎新同學

師：我們班級即將有一位新同學加入，我們能為他提供什么樣的幫助？

1、介紹我們的班級成員。

2、介紹我們的班級公約。

3、介紹班級內的各種設施。

4、詢問他想知道什么？

三、有訪客來時我們應該做些什么？ 小組交流匯報。

主題五：新的開始

學習目標：

1.知道自己屬于一個班級。

2.知道自己應該做的，使課堂和學校成為安全和公平的地方，讓別人感覺不安全或不公平的這是不正常。

3.可以幫助自己的班級成為學習的好地方。學習重點：

能正確區別什么樣的行為是安全和公平，能為班級的安全環境建設出自己的一份力。學習準備：

一塊大布，模型鼻子 學習課時：2課時 學習過程：

第一課時

一．熱身活動：貼鼻子游戲

在黑板上畫個人臉，隨便什么臉型，畫上眼睛，嘴巴，讓每一個小組派一名代表拿著事先準備好的鼻子模型蒙上眼睛去貼，貼得比較準確的小組獲勝。二．折筷子游戲

首先，先請班里力氣最大的那位同學來幫我做個實驗。實驗是這樣的，這里有21根筷子，這位同學先試著把1根筷子用手折斷，再試著把剩下的20根一起折斷。（實驗結束后）為什么1根筷子很容易就被折斷了，而20根放在一起就折不斷呢？從這實驗中大家有沒悟出什么道理呢？ 請同學發表意見。三．游戲反思小結：

這兩個游戲的道理就如雷鋒所說的：“一滴水，只有放進大海才永遠不會干涸；一個人只有融進集體，才能充分展示他們才華和生命的價值。”這個道理一樣。即：如果說社會像一片廣闊的大海，那么我們的班集體就像是大海中的一朵浪花，而在座的每位同學就是其中的一滴滴小水珠。可別小看這小水珠的力量哦！沒有它就不能形成廣闊的海洋呢！所以大家作為這個班的一員，都應該為這個新的集體奉獻一份力量。大家一起努力，共同創建好我們的新集體，這就需要一個新的開始。

第二課時

一．回顧第一課時，說一說你的感受。二．制定共同的新目標

1.讓我們先描述我們心目中的班集體是什么樣子的。

（1）用三個詞描繪你最喜歡的班級，并說出自己的理由。

（2）我希望生活在（）、（）、（）的班集體中。因為在這樣的集體中我們 才能健康茁壯的成長，因此我們都愿意生活在一個（）集體中。

2.教師總結：

我們生活在一個班級中，如果沒有共同的期望，各想各的，各做各的，班級就像一盤散沙，不可能成為一個我們為之自豪的集體。而當我們有了共同的目標后，我們就擁有了團結奮斗的不懈動力。可是，“金無足赤，人無完人”每個人都不是十全十美的，但每個人身上都有閃光的地方。現在就請同學們想一想，我有哪些才能能為集體建設彈奏出美妙的“音符”？同學們把能為集體做的事用一張一紙寫下來，5分鐘后再收上來，再抽5-10張讀出來。

彩虹的美麗在于它的七色光彩，班級的美麗在于我們每個人的獨特性。有一人曾說過“世上沒有相同的兩片樹葉”我希望每位同學都能找準自己在班級中的位置，把自己的智慧和熱情奉獻給集體的建設。相信每位同學都能做到。三．風火輪游戲：

規則：選10位同學上臺，每組5人分成兩組。將二十張報紙連成一個圈，就形成了一個 “風火輪”。隊員們彎著腰得駕駛著薄得弱不禁風的“風火輪”繞著指定的路線走一圈。最快到達終點的一組則勝利。游戲完后，請參與的同學發表自己的感受。四．總結提升：

沒有班級中人與人之間的團結協作，即使我們每個人都能奏出最美妙的音符，人們聽到的，也只能是雜亂無章的噪音。只有團結協作，互相配合，我們才能奏出最優美的班級樂章，在集體中不斷成長。所以要有一個《新的開始》 五．我的改變

這一周你能為班級做什么才能讓班級變成一個和諧平安班級。

主題二：喜歡自己

學習目標：1．了解自己的特點，意識到每個人各有不同，都有自己的獨特之處。

２．能認識自己的特點，并喜歡自己，學會自我欣賞。

３．不盲目模仿別人。學習重難點：

重點：了解自己的特點，總識到每個人各有不同。

難點：能認識自己的優缺點，并喜歡自己，學會自我欣賞，不盲目模仿別人。學習過程：

一、課前導入：

老師每星期都要來給同學們上課，有誰知道我姓什么？誰能說說我和你們的其他任課老師有什么相同的地方？那我們又有什么不同的地方呢？對，森林再大，也找不到兩片相同的樹葉，大海再深，也找不到兩條相同的魚兒，雖然，有些小伙伴和我們在某些方面相同，但是也有與我們不同的地方，所以我們每個人都是與眾不同的。我們每個人都應該喜歡這個與別人不同的自己，這節課我們來學習《喜歡自己》板書課題。

二、講故事《喜歡做自己的小老鼠》

老鼠感到很難過，因為她是森林里最弱小的動物。“我不想做一只老鼠”，她說，“我真不愿意擁有這小小的身體、短短的腿和細細的尾巴。”……“我很差勁”，她說，“我只是一只老鼠。”……老鼠思考半響后說：“你們已經給了我想要的一切。你們已經讓我明白了要喜歡做自己。”

提問：請孩子們思考哪些不同點讓每個動物與眾不同，想想為什么老鼠很難相信自己？

過渡：有些人得特長很容易發現而另外一些人得則比較特殊，像老鼠一樣就不容易察覺。

現在請同學們四個人一組找一找你們有什么相同之處，還有什么不同之處，完成老師給你們的表格。

請找出你與別人相同的和不同的地方填在下表，并在你喜歡的特點下面畫笑臉，不喜歡的下面畫苦臉。我與同學 相同的地方 不同的地方

說說你為什么喜歡你的這個特點，說說為什么不喜歡你的另一個特 你認為你和別人不一樣的地方，說明你比別人好，還是比別人差？小體驗：找一個大眼同學和一個小眼同學看東西，比較有不同嗎？說明：和別人不一樣只說明自己與眾不同。

三、體驗活動：

活動一：每個人準備一支鉛筆，仔細觀察，然后把它放到盒子里，和別人的鉛筆混在一起，然后，請找出你自己的那支鉛筆。

提問：為什么你能很快找出自己的那支鉛筆？你有什么辦法能使自己的鉛筆很容易被子辨認出來？

活動二：裝飾一下你的鉛筆，再把裝飾好的鉛筆放入盒子，和別人的鉛筆混在一起，每個人找出自己的鉛筆。

提問：為什么經過裝飾的鉛筆很容易被找出來？小朋友如果也和鉛筆一樣，如果有許多人和你長得一模一樣的人，會出現什么情況？ 說明：與眾不同才能說明你是獨一無二的，我們不該不喜歡自己。雖然我們這么想了，我們就會開始喜歡自己，但有的時候你還會沒有自信心，覺得自己沒有別人好，那怎么辦呢？我們可以相互提醒。

四、制作名片卡：為了讓我們能更自信，更喜歡自己，我們一起來做一張小名片卡吧，把我們的優點、特點、外表、性格全寫在上面，并寫一句鼓勵自己的話。

五、展示作品

請孩子們大聲說出“喜歡做自己。”

主題三：放松

一、學習目的：

1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

2、讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。

二、活動過程

1、熱身“過電”游戲

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字時（如27、37、47、107、…），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。

2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3、讓學生進行想象放松。

(調整呼吸：深深地吸足一口氣，緩慢地呼出；做三遍。)播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想象放松： “我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。（靜默幾分鐘后結束）

4、學生分享體驗感覺

三、注意事項

1、放松的環境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關刺激。

2、學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態，可以靠在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。

4、放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。

四、活動掃描

1、活動點評：

緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放松技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領。要領主要有二個：

（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反復體會。

放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準，消除消極情緒，促成積極的心理狀態，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。

這個游戲中，大多數學生都能按照老師的提示語進入放松狀態，但也有少數學生達不到松弛的狀態，作為老師不能操之過急，要有耐心。

2、學生感言：

可能是平時學習太緊張了，我已經好久沒有這種放松的感覺了，想象著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了。看來，只要掌握了一定的操作要領，放松并不是很難的事情，關鍵還是平時要把放松當成一種習慣。

剛開始做游戲的時候，我還沒什么感覺，后來，我好像進入了狀態，我能隨著老師的提示語進行放松。再到后來，我感覺自己整個身體都松弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，就要學會經常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放松，心靈說了算。

主題四：堅持自我

學習目標：

1.能判斷什么時候堅持自我。2.知道怎樣堅持自我。學習重點：

能判斷時候和怎樣做才是堅持自我。學習準備：

十枝鉛筆，已編寫好的腳本 學習過程： 一．角色表演

規則：使用鉛筆作為道具，挑選兩個孩子，一邊讀腳本一邊請孩子們將腳本演出來。游戲1：

A：我都想要而且現在就想要

B：好的，但是如果你都拿去了，就沒有我的份了 A：我都想要而且現在就想要 B:好的，給你吧（快哭了）

老師：請大家想一想接下來會發生什么。游戲2：

A：我都想要而且現在就想要

B：我也想要啊，我先要的，我全部都要，你走開 A:我都想要而且現在就想要 B:走開

老師：請大家想一想接下來又會發生什么。游戲3：請大家概括出他們認為B應該怎么做。

A:我全部都要而且現在就要

如果學生沒有給出肯定答復就采用下面的腳本 A:我全部都要而且現在就要 B:但是你要是都拿去，就沒有的了 A:我全部都要而且現在就要 B:給你一半，這才公平二．總結提升

這個表演在于讓孩子們認識到堅持自我的重要性，但是堅持自我時不能以憤怒的方式來表達。

豐富多樣的情緒

學習目標：

1、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。

3、通過學習，使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態。活動過程：

一、引入新課

談話：上課的鈴聲響了，大家見到有這么多的老師來聽課，誰愿意說一說自己現在的心情是怎樣的？

我們來做個游戲，緩解一下緊張害怕的心情怎么樣？

（游戲內容：老師悄悄告訴一名同學一個詞，請這位同學來做動作，其他同學們猜一猜他的動作可以用哪個詞來形容：手舞足蹈、拍案而起、淚流滿面、大驚失色、大發雷霆……）

笑聲中，老師感覺到同學們緊張的心情已經放松了許多。現在老師采訪剛才表演的同學，說說自己在生活中有沒有過大發雷霆的時候、手舞足蹈的時候呢？那時你的心情是什么樣的？

像同學們說的，高興、生氣、傷心……這些都是我們的情緒感受。在我們成長的過程中，我們有著豐富多樣的情緒感受。今天我們就來一起感受《豐富多樣的情緒》。

二、講授新課

1.活動一：情境表演《身邊的故事》。

在我們的生活中每天都會發生許多故事，讓我們一起走進《身邊的故事》。

學生情景表演：小洪起床，發現自己長出了青春痘，很自卑;上學了，遇到同學夸獎她的衣服漂亮，心情頓時很高興；上課了，老師公布了考試成績，當聽到自己的成績很低，而且老師要找家長時，她很害怕，此時同學又和她吵架，小洪很生氣，與同學吵了起來。

提問：故事中主人公幾個環節所表現出的不同情緒能用一個合適圖片的小臉譜來表示嗎？

（出示喜、怒、哀、懼圖片。）

通過看這幾幅圖片，你能不能用一個詞概括出圖片表示的情緒？板書（喜 怒 哀 懼）

人的情緒是復雜多樣的，情緒的分類方法也有很多種，最常見的是把情緒分成這四大類。在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒。如開始上課時，同學們聽說做游戲非常高興，可是又擔心自己表現不夠好。生活中的驚喜” “悲喜交加”等就是比較復雜的情緒。

2.活動二：《小調查》。

下面我們來做一個小調查，看看我們在不同的情境中都會產生什么樣的情緒？

幻燈片出示：

情境；情緒表現；產生情緒的原因。

（1）得到自己喜歡的禮物。

（2）聽到別人說自己的話。

（3）獲悉明天老師將帶大家去郊游。

（4）爸爸把我正看得著迷的電視節目關了。

（5）考試得了100分。

（6）上課不專心，受到老師的批評。

（7）上體育課時，被同學絆了一跤，摔倒了。

（8）小弟弟不聽我的話。

通過剛才的調查，你發現了什么？

3.活動三：《演繹場》。

人在不同的情境中會產生不同的情緒。下面我們一同走進《演繹場》用我們的動作姿勢來表現喜、怒、哀、懼四種不同的情緒。其他同學猜猜看，他所表演的是哪一種情緒？

（自由表演）

生活中，我們每個人會遇到許多事情，會處于不同的情境中，自然也就會產生各種不同的情緒。豐富多樣的情緒構成了我們多姿多彩的生活。

播放歌曲《祝你平安》，學生自由設計。

老師有個建議，我們把自己的小書簽、設計的畫……送給我們的同學、朋友，或者送給來聽課的老師，或者留給自己的爸爸媽媽。相信通過我們的真情傳遞，我們周圍的人都會有個好心情，都會快樂平安，我們也祝愿所有的人平安、快樂！