第一篇：防溺水安全知識競賽方案

防溺水安全知識競賽方案

為有力保證事情或工作開展的水平質量，通常會被要求事先制定方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的防溺水安全知識競賽方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

一、指導思想：

以構建和諧校園，以人為本、關注生命，的教育方針，堅持對人民對學生對社會高度負責的原則，充分發揮學校的教育和管理職能，減少乃至避免防溺水事故的發生，為創建平安校園，構建和諧社會作出應有的努力。

二、工作目標：

以不發生造成人員傷亡和財產損失的溺水事故為目標，以學校周邊水域為重點，全面清查、整改學校安全隱患，杜絕傷亡事故的發生。通過開展“安全教育日”活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員全社會共同關注和支持學校安全工作，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。

三、活動主題：

開展防溺水教育，加強安全管理。

四、組織網絡：

組長：

副組長：

后勤保障：

組員：

五、安全教育活動重點：

面臨的安全隱患及處置對策教育，不斷提高師生防范能力。

六、活動時間：

6月份

七、活動安排：

（一）加強組織領導，高度重視

近幾年，我市發生了幾起溺水事故，奪去了學生、幼兒的生命，是學校安全事故的禍首，給家庭帶來了重大損失，造成了不良的社會影響。在汛期即將來臨之際，學校高度重視，從踐行科學發展觀，保安全、保穩定、保發展的'大局出發，狠抓防溺水的教育管理工作，落實一名校級領導專抓此項工作，認真分析學校防溺水教育管理的現狀以及小學生溺水事故的發生特點，結合學校實際，采取各種有效措施，有針對性地對學生進行防汛防溺水常識的教育和管理，切實增強中小學生安全意識和自我保護能力。

（二）切實加強防溺水安全常識教育，提高學生的防范意識。

學校通過專題講座、知識競賽、觀看錄像、展板專欄等多種形式，廣泛開展預防溺水教育活動。同時，要健全制度，堅持堵疏結合，讓預防溺水事故成為學生的自覺行動。

自今年開始，每年5—9月都將在全校開展防溺水工作專項活動。當前，我校要重點開展好以下活動：

1、積極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的黑板報等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學生牢固樹立憂患意識；

2、召開一次全校師生防溺水安全教育大會，進行一次防溺水安全知識教育活動；

3、各班進行一次以“關愛生命，遠離溺水傷害”主題班會活動，并通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學生的安全意識；

4、對村、校周邊池塘、灣、溝等處進行一次深入全面的大檢查，設置醒目警示牌，做到防患于未然；

5、組織學生進行一次以“關愛生命，遠離溺水傷害”為主題的手抄報大賽；

6、建立教師巡查制度，定期對河壩、池塘進行巡邏；

7、建立網格化管理體系，保證信息暢通。按學生居住地成立小組，使學生相互監督約束，及時掌握情況；

8、與學生及家長簽訂防溺水工作協議書；

9、積極爭取社會各界力量共同參與，建立學校、家庭、社會共同參與做好學生安全工作的良好機制，利用社區廣播、發放宣傳材料廣泛宣傳“珍愛生命、安全第一”有關要求，最大限度防止溺水事故的發生。

（三）加強督查，確保實效。

自現在開始至九月底，學校領導將對我校防溺水工作進行督查，并將督查情況及工作效果以適當方式進行反饋。對不按規定開展活動或發生事故后未按規定和程序報告，造成學生人身傷害的，要嚴肅追究主要領導和有關責任人員的責任。

八、活動要求：

安全工作是學校的頭等大事，希望全體師生以“防溺水安全專項教育活動”為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切。因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎上，班主任要積極做好學生離校時與家長的銜接工作，避免出現學生管理上的空檔，在學生放學、雙休日、節假日等，要提早進行集中強調教育。

一是要突出重點對象教育，對平時有擅自游泳或到水域游玩經歷的學生要登記造冊，采取同學之間結對監督、有獎舉報等方式，密切掌握這類對象課余時間的活動去向和動態，及時進行跟蹤教育；

二是要重點關注問題少年、留守兒童、外來工子女和單親家庭子女，關注性格孤僻、學習困難的學生，切實關心他們的學習生活和思想動態，及時進行心理輔導，落實關懷幫扶措施，增強活動針對性。通過教育，使學生自覺遠離危險，同時，也使學生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，從而減少學生溺水死亡事件的發生。

一、目的學校為了教給學生防溺水常識，使學生掌握防溺水知識，提高防溺水能力，確保學生安全，開展防溺水知識競賽活動。

二、活動時間

20xx年4月12日-18日

三、活動形式：

開卷考試

四、活動過程：

1、安全處印發試卷。

2、班主任分發試卷給學生，讓學生帶回家里與家長一起完成，家長、學生都要簽名。

3、班主任根據學生答題情況，評出一等獎2名、二等獎3名，報安全處。

4、班主任把比賽試卷評改后交到年級，年級收齊上交安全處。

第二篇：防溺水知識競賽

響腸輔導小學2014年春防溺水安全教育知識競賽試卷

姓名：班級：得分：

預防溺水“四不一會”要求 ：不在無成人帶領下私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不到無安全保障的水域游泳，不在上下學途中下江（河）池塘戲水玩耍，學會基本的自護、自救方法。預防溺水宣傳口號： ·珍愛生命，預防溺水 ·預防溺水，人人有責·生命至高無上，學生安全第一 ·加強安全教育，建設平安校園·全社會齊抓共管，預防青少年兒童溺水 ·注意安全常記得，快快樂樂每一刻溫馨提示：不會游泳者，切勿下水游泳！

一、游泳小常識(36分)

1、必須在（）帶領下去游泳，單身一人去游泳最容易出問題。如果你的同伴不是（），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體（）不要去游泳。最容易發生（）、()，危及生命。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在()、()的情況下，不可以立即下水，否則容易引起()、()等。

4、惡劣天氣如()、()、()等情況下，也不宜游泳。

5、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此()。

6、跳水前一定要確保此處水深至少有()米，并且水下沒有()、()，以()先入水較為安全。

7、下水前試試水溫，若水太冷，就()。

二、這樣的判斷，我能?。?5分）

1、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉，窒息而死。（）

2、當發生溺水時，可以將手臂上舉亂撲動。（）

3、學生可以潛泳，相互比一比誰潛水的時間更長。（）

4、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。（）

5、游泳過程中，應該互相關照，互相關心，而不要相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應該一起回家。（）

三、簡答（20分）

1、在游泳中，發生抽筋，一般怎么處理？

2、發生溺水者如何將其救上岸？

四、溺水岸上急救，我也會，我來寫一寫！（19分）

第三篇：防溺水安全知識競賽復習資料

防溺水安全知識競賽復習資料

一、預防溺水的措施：

1、應在成人帶領下游泳，學會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發現有人溺水時的救護方法：

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內！

四、同伴溺水后如何急救？

萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯系急救中心或送去醫院。

六、“六不準”：不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴游泳；不準在無家長或老師帶領的情況下游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準不會水性的學生擅自下水施救。

七、游泳安全要點

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

八、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

九、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

十、水草纏身自救法

江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？

·首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。

·用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。

·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法

河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。

·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應盡量避免接近。

·如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。

十一、夏天游泳注意事項

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。

有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

露營、釣魚、野外活動如*近水邊時，應嚴防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

十二、如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

第四篇：防溺水安全知識

防溺水安全知識

——珍愛生命,安全第一

炎炎夏日已經到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全隱患，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

學校本著“以人為本”精神,為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，是禁止任何同學私自到游泳池、水潭、池塘等有水源的地方嬉戲與游泳的；除非有父母的親自陪同并經學校同意！

一、游泳安全

炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？ 不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學游泳的孩子們對記者說，你看，初學游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。切勿倒著身子跳水

有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。防孩子惡心嘔吐

孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

二、游泳16忌

游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

1、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

5、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌不做準備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后馬上進食

游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

8、忌游時過久

皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。

第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。

游泳持續時間一般不應超過1．5——2小時。

9、忌有癲癇史游泳

無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。

10、忌高血壓患者游泳

特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。

11、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

12、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

13、忌患急性眼結膜炎游泳

該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

14、忌某些皮膚病游泳

如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

16、忌忽視泳后衛生

泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

三、游泳中的自救與互救

游泳是一項益處與危險并存的運動，它可以強身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。

游泳也是一項危險的運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險情況，如：肌肉抽筋，游進時的突然下沉，嗆水，在水中遇到險情以及他人遇險求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應付不了這些險情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運動中的自救和互救，來解決危險情況的發生是非常有必要的。

為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意： 1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳； 2.泳技不高或在有危險的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發生意外； 3.要做好陸上準備活動,以免因冷水刺激而發生肌肉抽筋； 4.如遇到危險情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。

四、游泳安全的基本知識 什么情況下不宜游泳？

1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

第五篇：防溺水安全知識

防溺水安全知識

——珍愛生命,安全第一

一、夏季暑假防溺水“六不準”

1、不準私自下水游泳。

2、不準擅自與他人結伴游泳。

3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

4、不準到不熟悉的水域游泳。

5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

6、不準不會水性的學生擅自下水施救。

二、游泳安全要點

1、游泳必須有監護人陪同。

2、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

3、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

三、夏季游泳溺水自救方略

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

2、當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

3、出水后的救護：首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。