第一篇：步法是一名優秀乒乓球運動員必須具備的重要技術因素

步法是一名優秀乒乓球運動員必須具備的重要技術因素，目前世界乒壇的頂尖選手，如孔令輝、馬林、金擇珠、普里莫拉茨、瓦爾德內爾等人都在步法方面具有獨到之處。所以對步法的研究是訓練中關鍵的問題，特別是對青少年運動員步法的培養尤其重要。

一、步法的八種類型

技術全面型的步法（平穩型）

代表人物：孔令輝、普里莫拉茨

技術特點：正、反手均衡，技術全面，并步的使用率高。

優勢：重心比較穩定，不易失位。正反手的連接協調。

不足：中路的空擋比較明顯。

以正手為主型的步法（爆發型）

代表人物：金擇珠、馬林、馬文革

技術特點：以正手為主要得分手段，反手有一定的漏洞。交叉步的使用率較高。

優勢：上手快，跑動范圍較大，正手的連續進攻有威脅。

不足：容易失位，體力消耗過大。

技術型的步法

代表人物：瓦爾得內爾、孔令輝、王濤

技術特點：打球聰明，具有提前意識，技、戰術的套路清楚，可以根據不同的來球及時調整合理的步法。

優勢：場上控制調節奏能力強，省力。

二、八種常見的步法組合1、推、測、撲

推、測、撲是一種常用的進攻步法。是用推擋、側身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于，側身這一板球要側開，拉出質量（不能害怕正手位的空檔而勉強側身）然后撲正手使用交叉步或并步。

2、長、短

長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標準，因為從接發球到下一板的銜接都要使用它。長、短步法是從前三板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關鍵在于上步要穩，回位要快。上步后重心落在與持板相同的腿上（主要是前腳掌上），回位時用力向后蹬地。

3、并步與交叉步

并步與交叉步是相持轉進攻時所運用的一種步法。兩種步法在運用時的技巧在于把握進攻的時機。在主動相持的時候，因為進攻的意識比較強，所以運用這種步法相對比較容易，步法的啟動相對也比較快，側身也比較容易。在中性相持和被動相持的時候，側身后的交叉步是不太好掌握的，必須要先找好時機，就是說要轉進攻時推擋側身的時機最關鍵。然后還原要快，保護正手位的空檔。

4、小碎步

小碎步是步法中尤其重要的一種，也是衡量一個人步法跑得是否合理、協調的一個重要因素。小碎步主要適用于步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點，就要通過小碎步來作調整，爭取更好的擊球點。孔令輝、馬林在比賽中使用這種步法相當成功，一些別人感覺位置很大的球好象是側不開身了，不到位了，他們總能調節出位置來。小碎步其實就是一種小墊步，主要是保持重心的穩定，利于啟動速度。

三、培養步法的八種意識

運用、掌握任何一項技術，都要首先培養意識。培養步法意識應從提前意識、找點意識、連續意識三方面入手。

提前意識：提前意識是指對來球的位置作出提前的預測，從而作出相應的步法提前進入擊球位置。例如：你側身位如果拉直線，對方一般會防你正手的空檔，所以當你拉完第一板后提前往正手位移動一下，那么下一板球的難度會大大減少。又如，當你發完球之后，發現球出臺了，馬上往側身位稍微移動一下準備反拉。提前意識運用得比較合理的選手有孔令輝、瓦爾德內爾、，看他們打球給人的感覺是，他們好象總是知道對方往什么地方打，所以 很輕易地就能跑到位置，很省力。培養提前意識的方法是，要不斷的給運動員灌輸球的意識，讓運動員在每擊一板球后都要準備著下一板球，以保證注意力不會停頓，隨時作出反應。在一點是要注意根據自己出球的線路，判斷對方大約會回球到什么位置。在平時的訓練中加入這種意識的練習很關鍵。

找點意識：找點意識與提前意識有些相似的地方，主要區別在于前者是找球點，后者是找擊球點，后者是找擊球的位置。對找點意識的培養應從基本理論入手。每個來球的旋轉不同，弧線有高有低，落點有長有短，擊球時有上升前期、上升后期、高點期、下降期、下降后期、所以必須根據來球找出合理的擊球點才能保證命中率。培養找點意識的方法是首先要讓運動員清楚地認識、了解球的旋轉、弧線、擊球時間的基本理論知識，不同的來球應該用什么樣的擊球點去處理才能保證命中率。在具備這些基本理論的前提下，你才能知道步法如何運用，不至于盲目亂跑。

連續意識：連續意識主要是指在擊球。連續意識的好壞將影響到連續進攻的質量。培養連續意識是要培養運動員的緊湊性和集中精力的能力，在訓練時每分、每球比爭，不輕易地失誤。這種精神是培養連續性的關鍵一點。

專項身體素質的練習及方法

步法的好壞與身體素質（體能）分不開。步法所需要的主要專項素質是：

下肢力量：腿部的絕對力量，可以采用負重下蹲的方法。力量由輕到重，數量由少到多；腿部的爆發力，主要是小腿以及腳腕的力量?？梢圆捎迷馗咛?、蛙跳、跳繩、短距離沖刺等方法。

靈敏性：靈敏性與快速啟動分開?？刹捎锰咔?、原地啟動、左右啟動來練習。

柔韌性與調節性：柔韌性與調節性是在跑步法中所需要的基本身體素質。有些運動員先天條件稍微差一些，通過后天的培養也可以使他們有所提高。可以采用壓韌帶、做模仿練習等方法。

耐力：只具備一定的力量與爆發力是不夠的，耐力的練習可以用專項練習（多球）和長跑的方法。

腰腹：腰腹的力量主要用于一些追身球的跑位上，需要腰的力量讓位，也是很重要的一種素質。腰腹力量的加強也可以防止腰部的傷病。

綜上所述，練習步法首先要根據自己的技術特點找出合適個人的類型，加上以上三種意識的培養以及技巧的掌握，配合一定強度的專項身體素質練習，通過訓練，比賽不斷地加深，就有希望使自己的步法達到優秀運動員的標準。

第二篇：成為一名優秀網頁設計師必須具備的10大條件

在中國做一個設計師難，做一個優秀的設計師更難，作為優秀設計師不是每個人都能勝任的。它是靠敏銳的觀察分析、系統的視覺整合加上殘酷的市場驗證下，長期摸索下，產生良好口碑和駕御市場的能力，才能稱之為優秀設計師。

第一、扎實美學基礎

要想從事設計這個職業，必須先學會發覺美的東西，眼光的提升再來進一步解決表現的方式。美院的基礎教育基本上讓想從事設計的人了解多元化的表現方式，也 大大提升想學設計的人的造型能力，但是就是美院的優等生往往也不能很好的完成一件另人滿意的作品，這就取決于經驗的磨練。

第二、社會經驗積累

往往剛出道的設計師，內心充滿憧憬，但是往往有機會上崗操作時又滿腦空白，一點思緒都沒有，或則表現的方式只往新、奇、怪的方向走，但是客戶卻不認 可，糾其原因在于設計的量少、表現方式有限、不是最有效的、跟客戶溝通少難以全面理解客戶所要的、最可怕的是一味追求形式感跟市場脫離，這就需要反思、分析、積累經驗。

第三、激發創意思維

客戶是上帝，往往幾年時間的磨練使得一些設計師摸索出一套對付客戶的有效方法，這 就是我們俗稱的套路模式，不過有上進的設計師此時已經不能再滿足自己的狹小圈子，例如：不論是證明自己還是讓更大的客戶眼 前一亮，只能不斷的激發自己的靈感和創 意，這其實只是成為優秀設計師的開始階段。多多磨練自己的創意與市場盡快融合，這樣讓創意在經驗中成長，從而豐富自己、活躍自己的思維。激發創意的最好方 法就是行動起來。

第四、尋求個性再現

惟命是從的設計師是沒有個性的。要想成就優秀的設計師就必須在自己的作品中 流露出一種個性，不論是張揚的、含蓄的、色彩絢麗的等等，都是個性的表現方式，這就是設計師的標新立異的開始，與眾不同必會讓你的作品在別人眼前產生亮 點，讓別人發覺你的作品，承認你的價值。這樣子你的設計師道路剛剛入門。

第五、創造完美價值

好的設計師必須學會創造價值，這種價值一方面是自身的價值，不要永遠做一些基礎工作，必須提升到一定的高度想問題。這時的設計師就應該學會玩材料、效 果，在客戶充分信任下支配成本費用，這時的作品應該是一種玩的心境，在心情完全放松的前提下你會發現你的作品的隨意性和超脫性，并且在市場上贊聲迭起

第六、提升綜合能力

設計的過程往往到達一定的時期就會有新的瓶頸出現，這就需要更多的知識來突破自己。知識的積累必須在理性的吸收新的知識和文化，千萬不要排除任何一種 極 端文化（如宗教、迷信、艷情、市井等等），例如：往往通過設計師的理性理解轉換成的設計語會把其優點提煉成藝術符號。建議多 讀雜書、研習藝術理論，理性的分析，要知道任何一種文化的純在都有它的道理。

第七、策劃先于設計

想成為一個優秀的設計師其良好的設計基礎和豐富的學 識是不夠的，必須學會合理調度、運用各種元素，這樣就必須在設計之前先預估設計的結果，包括市場的反響、效益、連帶關系、后續進展等。好的設計師必須能駕 馭市場、引導市場、開發市場，這樣就必須要很好的策劃思想為前提，并且在市場的運做中調整策劃方向，使得設計出來的作品對于客戶是最有效的營銷武器，幫客 戶賺錢才是硬道理。

第八、掌握時代技術

設計的行業是最時尚的行業，它融合目前全世界最精端的設備和軟件，集合全世界最新的信息科技，在這網絡高速發達的社會，其任何對設計有關的技術、設備、信息都必須了解善用，運用最有效的武器裝備自己，集中最新的信息豐富自己，跟緊時代變幻步伐，使自己立于不敗。

第九、證明自己能力

在自己羽翼逐漸豐滿起來的時候，就應當證明自己的真正實力，多參加一些大型的策劃、設計項目，多參加一些國內國際比賽，多與行內精英交流，多用別人的作品反思自己的不足，與高手過招，往往更能知道自己的弱點，這個時候的目標就是超越自己。

第十、道德唯一標準

任何一個設計師不論置身何處，其口碑是最重要，良好的修養直接可以反映在你的作品上，好的作品和藝術品位只有一步之遙，要想得到別人的尊重首先就必須磨滅年輕的輕浮，在道德的約束下，才能提升藝術品位，因此成就優秀設計師必須學會以德服人。

第三篇：策劃一個優秀的企業網站必須具備三個基本因素

策劃一個優秀的企業網站必須具備三個基本因素

對于一個企業，產品是企業的命脈，將產品通過企業網站展示出來是企業網站建設永恒的主題。不同行業、不同規模的企業，其網站上的產品展示方式或手法各有不同，千變萬化。在網站策劃中，如何將企業的產品展示規劃好，是該網站策劃能否符合企業實際，得到企業認同的重要內容。

要素

一、直觀展示

萬變不離其宗，產品的直觀展示是構建企業網站產品展示體系的最基礎內容。網站策劃人可根據分類、、闡述、概念四個方面來確定一個企業網站的產品展示具體內容。

分類：將企業產品按照“行業-大類-系列-型號”的順序進行科學分類，是在網站上進行展示的前提。不論企業產品有多少種類，都要進行分類，這部分一般企業本身都會做好。

分產品圖，兩種。產品圖中分縮略圖和大圖，分別用于產品列表展示和具體展示頁面。根據產品特色的需要，有的產品需要配以使用，以達到更加清晰明確地展示。隨著技術的發展，這一需要表達產品具體形態的職能也正在被各種新的形式所替代，如FLASH、視頻、360全景等技術，它們越來越多地應用于產品展示當中，使展示效果更為直觀、有效。

描述：詳細介紹每款產品的性能，使用特點，并附有更為專業的產品參數，提供產品使用說明書下載，這些都是產品直觀展示中的基本內容。策劃人在規劃闡述內容的表現形式上可不拘一格，盡量使用生動活潑的手法，避免單調、枯燥。如使用卡通人物進行導航講解，讓產品扮演某一應用角色，現身說法來介紹“自己”等。

概念：確定每個類別的產品定位，在網站產品展示頁面上根據產品定位進行展示風格設計，突出宣傳產品賣點，將風格與文字內容統一起來，形成符合該企業產品特

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點的產品展示。網站策劃人可根據企業提供的產品資料、廣告文案資料來確定產品定位和賣點，對于一些中小型企業，如果沒有這方面的準備材料，策劃人可提供一些定位和賣點的建議，或適當簡化這一部分的內容。要素

二、網站互動

用戶體驗是企業產品網上展示的瓶頸，而互動則是網上展示的利器了。網站策劃人應當充分利用網絡的互動優勢，將其體現在企業網站產品展示上來。關于產品展示的網站互動主要體現在在線詢盤、經銷商通道等方面：

1、在線咨詢：讓每一個瀏覽企業網站產品展示的訪問者都可以就該產品對企業進行咨詢溝通，企業在接收到咨詢信息后可同進行多種形式的聯系與交流，這就是在線咨詢功能。產品展示策劃中應當考慮是否有必要進行在線咨詢規劃，若有必要則應當通過什么表現形式來實現，同時為企業規劃整個在線咨詢接洽與回饋流程，并根據各企業的經營特色將在線咨詢處理融入到企業的日常業務處理當中去。

2、最新產品信息：對于有固定經銷商的企業，其企業網站能夠很好起到維系經銷商的作用。在企業網站產品展示這一塊，策劃人可根據實際需要，為經銷商會員或指定會員開通綠色通道，使他們能夠優先瀏覽企業最新產品，獲取新產品信息資料，這對于企業保持商業機密，同時又能實時發布新產品信息，開展市場營銷活動將起到積極作用。

企業網站產品展示的策劃，是整體網站策劃的重頭戲，直接關系到未來將要建成的企業網站能否發揮實際作用。在策劃過程中，應當注意要與品牌宣傳相呼應，做到既要給予品牌形象的充分展示空間，又要言之有物，讓實實在在的產品來說話。從消費者角度考慮問題，讓企業的產品展示具有親和力，適應網上受眾個性特點。對于中小型企業網站，產品展示部分仍不可忽視，麻雀雖小，五臟需全，策劃人同樣要對產品展示拈給出實用、有效的策劃。要素

三、用戶體驗

一直以來，對于企業產品的體驗是企業網站中產品展示的薄弱環節。許多企業網站上產品展示雖然琳瑯滿目，但無法給訪問者一個很好的用戶體驗，這讓展示效果大

打折扣。如果將現實生活中產品通過網頁的形式，在一個小小的顯示屏中給用戶一個很好的體驗，這是網絡業界在不斷探索的課題。對于網站策劃者而言這也是一個必須面對的問題。

企業產品因行業而異，在用戶體驗上也是花樣繁多。目前企業產品展示的用戶體驗主要還集中在視覺和效果體驗這一塊，這是由網絡的特性所決定的。如服裝企業通過網絡模特時裝秀來展現服飾產品的穿戴效果(用戶還可以自己來選配面料、顏色和款型進行搭配看效果)。工藝品企業通過展示飾品擺放來讓用戶感受其效果。建材企業通過展現各類場合內企業建材產品使用的整體效果來說明企業產品的功效和性能。

此外，在企業網站產品展示中，還有購物體驗、比較體驗等用戶體驗方式。購物體驗主要適用于提供產品在線的企業網站，如聯想、海爾等。不論何種企業，其產品都可以通過某種用戶體驗方法來更好的表現。網站策劃人需進行深入分析和思考，給出該企業產品的有效用戶體驗規劃?！臼⑶宀┛汀?/p>

第四篇：32.一名優秀的信貸員必須具備10個能力做一名信貸

一名優秀的信貸員必須具備10個能力

1.磨刀不誤砍柴功，要對自己的產品非常熟悉

包括產品的優點、缺點、價格策略、技術、品種、規格、宣傳促銷、競爭產品、替代產品、市場等都要十分了解，才能得到客戶的信任。千萬在客戶的問題反饋中慢慢了解產品。

2.熟悉客戶，做好客戶分類

可按實際情況將客戶按是否重點分好等級。針對不同類型的客戶分配不同的時間和精力，采用不同的策略和方法與之溝通，把主要精力放在成單可能性高的客戶上，培養潛在客戶，剩余的精力用來挖掘潛在客戶。3.推銷產品首先要推銷自己

很多時候推銷自己比推銷產品更重要，因為要認可產品，得讓客戶先認可你這個人。

公式1：成功=知識+人脈

公式2：成功=良好的態度+良好的執行力 4.做好每日銷售日記

理想的記錄是隨時可以查詢每筆銷售記錄的具體情況，做好客戶拜訪記錄，隨時掌握客戶的動態。做好客戶記錄，不時進行客戶分類整理和分析，作到可以隨時查詢到任何一個客戶的信息。最好利用工具來記錄，類似于“好筆頭”這樣支持電腦和手機同步，可記錄文本、表單、視頻、照片的銷售云筆記。

5.要做好可執行的計劃安排。

先做好計劃，才能提高時間的利用效率，提高銷售的效果。計劃中應該包括以下內容：對新客戶的挖掘目標、跟進客戶的安排、日程安排、實際完成情況總結及改進等。

6.學會談判和推銷技巧。

多從客戶的角度去考慮問題，學會微笑和傾聽，能幫客戶解決問題，懂得同客戶溝通的技巧。因為在現實中，推銷往往不是一次就完成的，而需要多次的溝通。7.要有良好的心理素質

一般容易被拒絕影響的人是做不好銷售的。要認識到被拒絕、冷落、挖苦是很正常的，同時要多想想客戶為什么會拒絕，尤其是要注意克服惰性和克服畏難情緒。8.要培養處理臨時情況和糾紛的能力

良好的應變能力通常能扭轉局勢，化危機為機會，而處理糾紛是一個很有藝術性的東西，形式也會千變萬化經，關鍵在于隨機應變和經驗的積累。9.平時要多注意向成功的銷售人員請教

要成功畢竟不能靠理論，在這個行業里，經驗和能力比理論更重要。10.有時要利用團隊的力量

有時碰到自己無法解決的問題時，可以向別人求助。但通常情況下不要輕易求助，盡量自己找尋解決方法。

第五篇：我認為一名優秀的教師必須具備以下幾方面的基本素質

我認為一名優秀的教師必須具備以下幾方面的基本素質：

1、具有現代教育觀念。

教師首先應轉變教育思想，樹立面向未來的教育觀念，樹立正確的人才觀，教育觀。

2、具備高尚的思想道德素質。

熱愛教育，熱愛學校，對自己從事的教育工作，具有強烈的事業心和使命感，具有高尚的職業道德。

3、具備扎實的專業知識素質。

要提高教學質量，教師必須掌握牢固的專業知識，深鉆教材，而且要大量吸取課外知識，不斷充實自己，豐富自己，具備扎實的知識基礎，這樣，才能傳授給學生準確無誤的知識，正確引導學生真正掌握基礎知識，讓學生更大程度的受益。

4、具有一定的教學能力素質。

教師必須注重現代化教學手段的研究和使用，自覺學習，努力提高現代化教學手段的運用能力，使課堂教學效果最優化，效率最大化。教學能力素質還表現在科研能力上，一名合格教師應該努力學習，由職業教育者變成研究者，從開始為獲取從教資格而學習，轉變為自身教學成果的創造者。一名合格教師決不僅僅是個教書匠，而應是一個教育教學實踐者，他應將理論研究與教學實踐相結合，把教學科研作為主課題，在工作中不斷發現問題，講究一個“思”字，就是要經常反思自己所采用的教學方法，是否有利于培養學生的創新能力。

5、教師要具備良好的身體、心理素質。

沒有健康的身體和良好的心理素質是不能適應社會發展的，因此教師應具有敏銳的觀察力，豐富的想像力，廣泛的愛好、堅強的意志和開朗的性格；具有寬廣的胸襟、自我控制力和自我完善的能力，做到自信、樂觀向上、寬容博愛。