第一篇：怎樣預(yù)防鼠標(biāo)手

怎樣預(yù)防“鼠標(biāo)手”

“鼠標(biāo)手”是腕管綜合征的俗稱(chēng)，腕管綜合征的主要癥狀是手麻，有些人還有痛感，有的病人甚至?xí)胍谷驗(yàn)槭致樾堰^(guò)來(lái)。如今，患上“鼠標(biāo)手”的人越來(lái)越多，是因?yàn)橹貜?fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，最終患上“鼠標(biāo)手”。究竟該怎樣預(yù)防“鼠標(biāo)手”呢？

墊高手腕

使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，不妨加一個(gè)墊手腕的鼠標(biāo)墊，以減輕手腕壓力。或者放一個(gè)腕墊于鼠標(biāo)旁，將手放在腕墊上再操作鼠標(biāo)，這樣可以緩解腕部疲勞。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力操作，以減少手腕受力。

手腕運(yùn)動(dòng)

腕屈動(dòng)作——伸出左手，掌心向內(nèi)，手指向下。右手按在左手掌背，然后向內(nèi)施力。保持呼吸，維持動(dòng)作30秒。換右手做。重復(fù)2至3次。

腕伸動(dòng)作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然后向后施力。保持呼吸，維持動(dòng)作30秒。換右手做。重復(fù)2至3次。

手腕旋轉(zhuǎn)

平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)拳頭，連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)15至20秒。完成后，反方向再做一遍。這樣可以放松腕部肌肉，令手腕保持靈活和松弛手臂神經(jīng)。注意：肩膀和手臂保持穩(wěn)定不動(dòng)。

選弧度大的鼠標(biāo)

選鼠標(biāo)并非大手配大鼠標(biāo)，小手配小鼠標(biāo)，要以感覺(jué)舒適為好。最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于手指力量分散的鼠標(biāo)。

1小時(shí)休息一次

建議大家每連續(xù)使用鍵盤(pán)鼠標(biāo)1小時(shí)左右，最好休息約15分鐘。可以在休息期間活動(dòng)一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

放低手臂

使用電腦時(shí)，鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕、腰背和頸部等部位的損傷。在手臂自然下垂時(shí)，肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵盤(pán)和鼠標(biāo)應(yīng)擺放的高度。

常做手指操

經(jīng)常活動(dòng)手部關(guān)節(jié)，反復(fù)30次；鍛煉拇指，手指伸直握拳，反復(fù)數(shù)次，拇指外展，揉按合谷穴（即虎口，在第一掌骨與第二掌骨中間凹陷處），揉壓大魚(yú)際（大拇指下肥厚處）；手握類(lèi)似搟面杖的物品，做下旋動(dòng)作。適當(dāng)用力沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较驙坷瓝u動(dòng)腕關(guān)節(jié)1～2分鐘。

坐姿要正確

使用電腦時(shí)，手的前臂和肘部應(yīng)盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠標(biāo)時(shí)身向前傾;并且盡量不要讓自己手臂懸空。坐在電腦椅上，最好靠著背墊，雙腳應(yīng)平放在地面上，切記不要翹二郎腿。

研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)使用電腦6小時(shí)后，手指承受的壓力幾乎等同于雙腿快走40公里所受的壓力。但是“鼠標(biāo)手”并非單純使用鼠標(biāo)所致，手和腕部長(zhǎng)時(shí)間保持同一動(dòng)作時(shí)，也容易出現(xiàn)這一病癥。經(jīng)常做家務(wù)的家庭婦女也很容易得“鼠標(biāo)手”。一些人經(jīng)常感覺(jué)手指發(fā)麻、發(fā)脹、疼痛，這也可能是腕管綜合征的前兆。不少人誤認(rèn)為這是小病，長(zhǎng)期置之不理，殊不知很可能導(dǎo)致手部肌肉萎縮，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為永久性活動(dòng)不便。

第二篇：怎樣預(yù)防近視眼

《怎樣預(yù)防近視眼》教學(xué)論文

最近統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢(shì)，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來(lái)越早，這種狀況令人堪憂(yōu)。造成農(nóng)村小學(xué)生近視眼發(fā)病率不斷升高的原因是什么？應(yīng)該采取什么對(duì)策？是我們教育工作者乃至全社會(huì)都十分關(guān)注的問(wèn)題。

一、分析原因

（一）農(nóng)村學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境中某些因素導(dǎo)致學(xué)生用眼過(guò)度，視力下降。不良的讀寫(xiě)習(xí)慣在小學(xué)生中較普遍存在，占學(xué)生總數(shù)的78%左右，有的近距離讀書(shū)，有的歪頭斜身寫(xiě)字，還有的休息時(shí)間躺著看書(shū)或走路看書(shū)，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視，時(shí)間長(zhǎng)了逐漸過(guò)度為真性近視。如此看來(lái)，不正確的讀寫(xiě)姿式是造成視力下降形成近視的一個(gè)重要因素。

（二）小學(xué)生在校時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8至9小時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的室內(nèi)緊張學(xué)習(xí)，使學(xué)生眼睛疲勞、精神疲憊。學(xué)生的在校時(shí)間主要用于室內(nèi)文化課的學(xué)習(xí)，除去每周2節(jié)體育課外，幾乎沒(méi)有什么體育活動(dòng)，可供學(xué)生進(jìn)行鍛煉的體育設(shè)施更是缺乏，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、在校時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又缺乏必要的體育活動(dòng)和鍛煉，是導(dǎo)致學(xué)生近視眼發(fā)病率高的又一重要原因。

（三）農(nóng)村小學(xué)生的家庭生活環(huán)境中，有些因素導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成視力下降。主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

1、家庭作業(yè)過(guò)多。在1-2年級(jí)的學(xué)生中，52%的學(xué)生每天約有0.5小時(shí)家庭作業(yè)，在3年級(jí)的學(xué)生中，有38%學(xué)生留有約1小時(shí)的家庭作業(yè)，4-5年級(jí)留有1.5小時(shí)作業(yè)的學(xué)生約占49%，有的家長(zhǎng)還增加作業(yè)安排學(xué)生看課外讀物。

2、看電視、打游戲、泡網(wǎng)吧。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)生在星期天、節(jié)假日放松娛樂(lè)的主要方式是看電視。1-3年級(jí)的學(xué)生晚間看電視超過(guò)1小時(shí)的占34%，4-5年級(jí)學(xué)生晚間看電視超過(guò)1.5小時(shí)的占37%，甚至有的學(xué)生假期里是在網(wǎng)吧玩游戲。

3、睡得過(guò)晚、起得過(guò)早，幾乎沒(méi)有午休。受農(nóng)村傳統(tǒng)生活習(xí)慣影響，晚飯普遍吃得較晚，使學(xué)生睡得遲。由此看來(lái)，農(nóng)村小學(xué)生家庭生活環(huán)境中，學(xué)生睡眠時(shí)間沒(méi)有保障，是導(dǎo)致近視率升高的又一重要因素。

二、應(yīng)對(duì)措施

不管是在農(nóng)村小學(xué)生的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境中，還是家庭生活環(huán)境中，都存在相當(dāng)一些不利因素，導(dǎo)致了學(xué)生的視力下降，近視率升高。要想解決好這個(gè)問(wèn)題，需要學(xué)校、家庭的密切配合、齊抓共管。

（一）學(xué)校方面

1、切實(shí)推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時(shí)間壓縮到國(guó)家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動(dòng)和“兩操”鍛煉。

2、開(kāi)設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫(xiě)習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。

3、減少學(xué)生家庭作業(yè)，除必要的青少年節(jié)目和新聞聯(lián)播節(jié)目外，勸導(dǎo)學(xué)生少看電視，多參加家務(wù)勞動(dòng)和室外活動(dòng)，禁止學(xué)生進(jìn)游戲廳、泡網(wǎng)吧。

4、創(chuàng)造有利條件保證小學(xué)生有充足的睡眠。

（二）家庭方面

1、家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺(jué)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

2、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

3、不要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)。看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。

4、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深！

5、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

6、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

7、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視；高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪（會(huì)引起缺鈣）攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。

眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素，人對(duì)外界信息的獲取90%有賴(lài)于視覺(jué)。我們每個(gè)人都需要通過(guò)眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預(yù)防、矯正近視，就會(huì)影響今后長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作和生活。因此，我們共同努力，關(guān)心小學(xué)生的視力健康，讓每一個(gè)孩子都有一雙明亮的眼睛。

第三篇：怎樣預(yù)防合同詐騙

贏了網(wǎng)s.yingle.com

遇到法律問(wèn)題？贏了網(wǎng)律師為你免費(fèi)解惑！訪問(wèn)>>

http://s.yingle.com 怎樣預(yù)防合同詐騙

贏了網(wǎng)提示：怎樣預(yù)防合同詐騙？首先在簽訂合同以前，經(jīng)營(yíng)者必須認(rèn)真審查對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力，審查合同公章與簽字人的身份，確保合同是有效的。下面就由贏了網(wǎng)的編輯為您詳細(xì)介紹預(yù)防合同詐騙的一些方法。

(一)什么是合同詐騙

根據(jù)相關(guān)法律的規(guī)定，合同詐騙是指以非法占有為目的，在簽訂、履行合同過(guò)程中，通過(guò)虛構(gòu)事實(shí)、隱瞞真相、設(shè)定陷阱等手段騙取對(duì)方財(cái)產(chǎn)的行為。或者是合同一方當(dāng)事人故意隱瞞真實(shí)情況，或故意告知對(duì)方虛假情況，誘使對(duì)方當(dāng)事人作出錯(cuò)誤的意思表示，從而與之簽訂或履行合同的行為。

(二)如何預(yù)防合同詐騙

信用風(fēng)險(xiǎn)控制的最后一關(guān)，就是正確的簽訂合同。現(xiàn)在利用合同詐騙的情況非常之多，而且大部分合同詐騙被視為經(jīng)濟(jì)糾紛，使騙子們逍遙法外，騙子有了實(shí)力后往往會(huì)設(shè)計(jì)更大的騙局。關(guān)于如何正確

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

地簽訂合同，不同的情況自然有不同的要求。國(guó)際信用評(píng)估與監(jiān)督協(xié)會(huì)和國(guó)際誠(chéng)信企業(yè)協(xié)會(huì)總結(jié)了九條普遍適用的注意事項(xiàng)，以有效地幫助人們防止上當(dāng)受騙，降低信用風(fēng)險(xiǎn)。

1、在簽訂合同以前，經(jīng)營(yíng)者必須認(rèn)真審查對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力。

審查身份就是查對(duì)方的經(jīng)營(yíng)主體資格是否合法和真實(shí)存在。審查履約能力就是要查清對(duì)方現(xiàn)有的、實(shí)際的、真實(shí)的經(jīng)營(yíng)情況。

如果按照信用風(fēng)險(xiǎn)控制的一般程序進(jìn)行至此，通過(guò)信用調(diào)查和信用分析最終形成的信用評(píng)價(jià)報(bào)告將對(duì)對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力有一個(gè)較為全面的介紹。如果之前沒(méi)有進(jìn)行信用調(diào)查和信用分析，為了避免上當(dāng)受騙，簽約前應(yīng)盡可能通過(guò)信函、電報(bào)、電話(huà)或直接派人上門(mén)了解等方式對(duì)對(duì)方的資信情況進(jìn)行仔細(xì)的調(diào)查，切實(shí)掌握與了解對(duì)方的真實(shí)身份和履約能力。

2、審查合同公章與簽字人的身份，確保合同是有效的。

如果對(duì)方公章為法人的分支機(jī)構(gòu)公章或內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)，應(yīng)要求其提供所屬法人機(jī)構(gòu)的授權(quán)書(shū)。對(duì)方在合同上簽公章，并不能保證合同是有效的，還必須保證合同的簽字人是對(duì)方的法定代表人或經(jīng)法人授權(quán)的法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

經(jīng)辦人。如對(duì)方簽字人是企業(yè)的法人代表，那么在簽訂合同之前，應(yīng)要求對(duì)方提供法人代表身份證明，營(yíng)業(yè)執(zhí)照副本或工商行政管理機(jī)關(guān)出具的法人資格證書(shū);如對(duì)方僅系企業(yè)的業(yè)務(wù)人員，則還應(yīng)讓其提供企業(yè)及其法人代表的授權(quán)委托書(shū)、合同書(shū)、業(yè)務(wù)人員自身的身份證明以及財(cái)產(chǎn)擔(dān)保書(shū)等相關(guān)證明文件，切忌僅憑對(duì)方提供的銀行賬戶(hù)、合同專(zhuān)用章等不全面、不規(guī)范的文件就與其簽訂合同。同時(shí)也應(yīng)該從根本上杜絕那種僅憑老關(guān)系、熟面孔或熟人的介紹就與對(duì)方簽訂合同的做法。

3、簽訂合同時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格審查合同的各項(xiàng)條款，有條件的不妨向?qū)I(yè)人員咨詢(xún)。

根據(jù)合同詐騙的特點(diǎn)。為了防止對(duì)方利用合同條款來(lái)弄虛作假，應(yīng)該嚴(yán)格審查合同各項(xiàng)條款以便使合同權(quán)利義務(wù)關(guān)系規(guī)范、明確，便于履行。對(duì)于合同的主要條款，特別是關(guān)于交貨地點(diǎn)、交貨方式、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)算方式、貨物價(jià)格的約定更要力求表達(dá)的清晰、明確、完整，決不能含混不清或者模棱兩可，給合同以后的履行埋下隱患。

4、約定信用監(jiān)督條款(cs條款)。

cs條款分為一般cs條款和特殊cs條款，在合同約定信用條款的方法是，即在合同中直接加上cs條款。一般cs條款：本合同根據(jù)

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

誠(chéng)信的原則簽訂和執(zhí)行，一方失信或違約的，另一方有權(quán)在國(guó)際信用監(jiān)督網(wǎng)公開(kāi)投訴欄目中進(jìn)行公開(kāi)投訴，也有權(quán)憑法院、仲裁機(jī)構(gòu)、行政機(jī)關(guān)的有效文書(shū)將對(duì)方失信或違約的事實(shí)在國(guó)際信用監(jiān)督網(wǎng)黑名單欄目中進(jìn)行永久曝光。特殊cs條款詳見(jiàn)第三章。人們都怕曝光，騙子也不例外，因?yàn)橐坏┍黄毓猓瑢?huì)影響他繼續(xù)騙人。約定cs條款，可以利用ice8000國(guó)際信用監(jiān)督體系的爭(zhēng)議解決機(jī)制解決問(wèn)題，在實(shí)踐中將大大減少受騙的機(jī)會(huì)。本條款必須保證對(duì)方提供的法定代表人的身份證件與營(yíng)業(yè)執(zhí)照的復(fù)印件是真實(shí)的。

5、約定違約條款。

違約條款是明確約定違約的責(zé)任，為將來(lái)可能的訴訟與維權(quán)打下良好的基礎(chǔ)。違約條款中可以明確約定違約金或欠款的利息。如：甲方未按期完工的，向乙方支付違約10萬(wàn)元。

6、約定爭(zhēng)議管轄權(quán)條款。

爭(zhēng)議管轄權(quán)條款的約定用于避免對(duì)方精心設(shè)計(jì)的司法陷阱。一些騙子往往在其所在地經(jīng)營(yíng)了良好的社會(huì)關(guān)系，利用地方保護(hù)主義逃避法律制裁。一般應(yīng)約定由自己所在地的人民法院管轄，雙方實(shí)在無(wú)法達(dá)成一致意見(jiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)約定雙方所在地的人民法院都有管轄權(quán)，約定雙方所在地的人民法院都有管轄權(quán)時(shí)，如果發(fā)生了爭(zhēng)議，應(yīng)當(dāng)盡快向

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

本地的人民法院提起訴訟，否則，如果對(duì)方先起訴的，對(duì)方的人民法院將首先立案，你將不得不到對(duì)方所在地打官司，對(duì)財(cái)力與精力消耗都比較大。當(dāng)然也可以選擇一個(gè)公信力高的仲裁機(jī)構(gòu)進(jìn)行裁決。

? 民事訴訟沒(méi)有對(duì)方住址能起訴嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051394.html

? 抗訴庭審被告人如何辯解

http://s.yingle.com/y/bs/1051393.html

? 民事起訴狀要寫(xiě)律師名字嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051392.html

? 民事訴訟中的送達(dá)方式有幾種

http://s.yingle.com/y/bs/1051391.html

? 法院敗訴后如何抗訴

http://s.yingle.com/y/bs/1051390.html

? 借貸糾紛民事訴訟撤訴需要符合哪些條件 http://s.yingle.com/y/bs/1051389.html

? 律師費(fèi)出一次庭多少錢(qián)

http://s.yingle.com/y/bs/1051388.html

? 民事訴訟案件案由的規(guī)定(2018)http://s.yingle.com/y/bs/1051387.html

? 追討房租費(fèi)民事起訴狀

http://s.yingle.com/y/bs/1051386.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 拒不執(zhí)行判決裁定罪構(gòu)成要件

http://s.yingle.com/y/bs/1051385.html

? 律師催款函書(shū)寫(xiě)格式2018 http://s.yingle.com/y/bs/1051384.html

? 什么情況下可以申請(qǐng)更換審判長(zhǎng)

http://s.yingle.com/y/bs/1051383.html

? 要賬9萬(wàn)律師費(fèi)多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051382.html

? 申請(qǐng)審判長(zhǎng)回避的程序

http://s.yingle.com/y/bs/1051381.html

? 工傷賠償私了之后可以重新起訴嗎 http://s.yingle.com/y/bs/1051380.html

? 起訴欠款人需要哪些法律程序

http://s.yingle.com/y/bs/1051379.html

? 民事訴訟庭審質(zhì)證的順序是什么,民事法庭調(diào)查的程序是什么 http://s.yingle.com/y/bs/1051378.html

? 打官司是法院判下來(lái)再打還是沒(méi)判下來(lái)再打 http://s.yingle.com/y/bs/1051377.html

? 刑事訴訟中的辯護(hù)人人數(shù)有限制嗎 http://s.yingle.com/y/bs/1051376.html

? 民事訴訟中合議庭是如何組成的

http://s.yingle.com/y/bs/1051375.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 民事訴訟賠償請(qǐng)求地如何確定

http://s.yingle.com/y/bs/1051374.html

? 車(chē)禍賠償律師費(fèi)為多少錢(qián)

http://s.yingle.com/y/bs/1051373.html

? 民事訴訟開(kāi)庭不請(qǐng)律師可以嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051372.html

? 民事訴訟請(qǐng)求如何計(jì)算勝訴

http://s.yingle.com/y/bs/1051371.html

? 不立案能做指紋見(jiàn)證嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051370.html

? 追債100萬(wàn)要多少律師費(fèi)

http://s.yingle.com/y/bs/1051369.html

? 抗訴了如何通知被告

http://s.yingle.com/y/bs/1051368.html

? 民事訴訟授權(quán)追認(rèn)可以嗎,追認(rèn)的成立要件是什么 http://s.yingle.com/y/bs/1051367.html

? 法院強(qiáng)制執(zhí)行要付多少律師費(fèi)

http://s.yingle.com/y/bs/1051366.html

? 民事糾紛能幾個(gè)人同時(shí)起訴一件事嗎 http://s.yingle.com/y/bs/1051365.html

? 刑滿(mǎn)釋放人員有案底嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051364.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 食品的法定追訴時(shí)限為多久

http://s.yingle.com/y/bs/1051363.html

? 朋友借錢(qián)不還法院起訴的程序是什么樣的 http://s.yingle.com/y/bs/1051362.html

? 律師事務(wù)所出庭函格式

http://s.yingle.com/y/bs/1051361.html

? 房屋財(cái)產(chǎn)律師費(fèi)收費(fèi)多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051360.html

? 傷害案民事訴訟起訴書(shū)書(shū)寫(xiě)格式http://s.yingle.com/y/bs/1051359.html

2018 ? 立案?jìng)刹閺?qiáng)制措施是指什么

http://s.yingle.com/y/bs/1051358.html

? 行政證據(jù)與行政訴訟證據(jù)二者的不同點(diǎn) http://s.yingle.com/y/bs/1051357.html

? 受害人家屬不服中級(jí)人民法院判決應(yīng)該如何申請(qǐng)抗訴 http://s.yingle.com/y/bs/1051356.html

? 發(fā)生交通事故在哪里起訴

http://s.yingle.com/y/bs/1051355.html

? 民事訴訟法是公法還是私法

http://s.yingle.com/y/bs/1051354.html

? 一萬(wàn)元欠款找律師多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051353.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 事故認(rèn)定書(shū)后如何走法院程序

http://s.yingle.com/y/bs/1051352.html

? 當(dāng)面咨詢(xún)律師的費(fèi)用是多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051351.html

? 民事訴訟二審開(kāi)庭多長(zhǎng)時(shí)間,程序是怎么樣的 http://s.yingle.com/y/bs/1051350.html

? 無(wú)證駕駛留有案底嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051349.html

? 民事訴訟申訴不受理的情形有哪些 http://s.yingle.com/y/bs/1051348.html

? 經(jīng)濟(jì)糾紛請(qǐng)律師收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)(2018http://s.yingle.com/y/bs/1051347.html

年)? 我國(guó)民事訴訟舉證責(zé)任分擔(dān)的原則是什么 http://s.yingle.com/y/bs/1051346.html

? 民事訴訟是否可以口頭上訴

http://s.yingle.com/y/bs/1051345.html

? 欠私人高利貸被起訴利息如何計(jì)算 http://s.yingle.com/y/bs/1051344.html

? 找不到犯罪嫌疑人能立案嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051343.html

? 供貨拖欠貨款訴訟所需要的證據(jù)有哪些 http://s.yingle.com/y/bs/1051342.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 民法總則訴訟時(shí)效溯及力

http://s.yingle.com/y/bs/1051341.html

? 民事訴訟敗訴怎么處理才好

http://s.yingle.com/y/bs/1051340.html

? 指定管轄有上訴權(quán)嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051339.html

? 民事訴訟中自認(rèn)的法律效果

http://s.yingle.com/y/bs/1051338.html

? 立案管轄又稱(chēng)什么管轄

http://s.yingle.com/y/bs/1051337.html

? 發(fā)生車(chē)禍后去哪里起訴

http://s.yingle.com/y/bs/1051336.html

? 民事訴訟法中的證明與刑訴證明有什么不同 http://s.yingle.com/y/bs/1051335.html

? 審判長(zhǎng)主要做些什么工作

http://s.yingle.com/y/bs/1051334.html

? 民事訴訟再審的法律關(guān)系是什么樣的 http://s.yingle.com/y/bs/1051333.html

? 侵害名譽(yù)權(quán)立案標(biāo)準(zhǔn)(2018年)是怎么樣的

http://s.yingle.com/y/bs/1051332.html

? 行政起訴的定義及其條件

http://s.yingle.com/y/bs/1051331.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 機(jī)動(dòng)車(chē)被盜如何報(bào)案

http://s.yingle.com/y/bs/1051330.html

? 國(guó)際民事訴訟起訴地如何確定

http://s.yingle.com/y/bs/1051329.html

? 網(wǎng)絡(luò)案件的立案管轄權(quán)怎么認(rèn)定

http://s.yingle.com/y/bs/1051328.html

? 行政調(diào)解后不能提出行政訴訟嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051327.html

? 非法占有他人遺失財(cái)物立案標(biāo)準(zhǔn)(2018http://s.yingle.com/y/bs/1051326.html

年)? 民事訴訟幾千元請(qǐng)律師貴嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051325.html

? 民事訴訟債務(wù)糾紛會(huì)被強(qiáng)制執(zhí)行嗎 http://s.yingle.com/y/bs/1051324.html

? 對(duì)具體行政行為才可提起訴訟嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051323.html

? 律師怎么收取房產(chǎn)賣(mài)買(mǎi)糾紛費(fèi)用

http://s.yingle.com/y/bs/1051322.html

? 開(kāi)車(chē)撞死人會(huì)有案底嗎

http://s.yingle.com/y/bs/1051321.html

? 民事訴訟法開(kāi)庭提前通知時(shí)間的規(guī)定(2018)有哪些 http://s.yingle.com/y/bs/1051320.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 脅迫婚姻起訴法院是否支持

http://s.yingle.com/y/bs/1051319.html

? 集體訴訟案件律師費(fèi)多少錢(qián)

http://s.yingle.com/y/bs/1051318.html

? 十四萬(wàn)標(biāo)的律師費(fèi)多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051317.html

? 35萬(wàn)的官司律師費(fèi)多少錢(qián)

http://s.yingle.com/y/bs/1051316.html

? 律師提供的并購(gòu)重組法律服務(wù)有哪些方面 http://s.yingle.com/y/bs/1051315.html

? 民事訴訟起訴企業(yè)要符合什么條件 http://s.yingle.com/y/bs/1051314.html

? 刑事案件審判階段所需文書(shū)有哪些以及書(shū)寫(xiě)格式2018好刑事裁判書(shū) http://s.yingle.com/y/bs/1051313.html

? 立案后發(fā)現(xiàn)無(wú)權(quán)管轄怎么處理

http://s.yingle.com/y/bs/1051312.html

? 盡職調(diào)查報(bào)告收多少律師費(fèi)

http://s.yingle.com/y/bs/1051311.html

? 房產(chǎn)價(jià)值50萬(wàn)律師費(fèi)多少

http://s.yingle.com/y/bs/1051310.html

? ? 如何去派出所撤案 http://s.yingle.com/y/bs/1051309.html 銷(xiāo)案有案底嗎 http://s.yingle.com/y/bs/1051308.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 民事訴訟保全申請(qǐng)模板書(shū)寫(xiě)格式http://s.yingle.com/y/bs/1051307.html

2018 ? 偽造變?cè)旖鹑谄弊C罪的立案標(biāo)準(zhǔn)(2018http://s.yingle.com/y/bs/1051306.html

年)? 一般情況下民事訴訟再審結(jié)果多久下來(lái) http://s.yingle.com/y/bs/1051305.html

? 威脅恐嚇罪立案條件有哪些

http://s.yingle.com/y/bs/1051304.html

? 被拖欠工程款工程索賠技巧有哪些,訴訟時(shí)效是多久 http://s.yingle.com/y/bs/1051303.html

? 花錢(qián)打官司最少需要多少錢(qián)

http://s.yingle.com/y/bs/1051302.html

? 民事訴訟立案帶什么材料

http://s.yingle.com/y/bs/1051301.html

? ? 商業(yè)索賄如何報(bào)案 http://s.yingle.com/y/bs/1051300.html 民事訴訟申訴

撤訴的條

件有哪些

http://s.yingle.com/y/bs/1051299.html

? ? 報(bào)案以后如何撤銷(xiāo) http://s.yingle.com/y/bs/1051298.html 海外

并

購(gòu)的律

師

費(fèi)

多

少

http://s.yingle.com/y/bs/1051297.html

? 民事訴訟法執(zhí)行拘留的法律依據(jù)是什么,存在什么樣的問(wèn)題 http://s.yingle.com/y/bs/1051296.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

贏了網(wǎng)s.yingle.com

? 婚姻訴訟費(fèi)用具體收費(fèi)

http://s.yingle.com/y/bs/1051295.html

法律咨詢(xún)s.yingle.com

第四篇：怎樣預(yù)防心腦血管病

心腦血管病的預(yù)防

無(wú)心腦血管病時(shí)，應(yīng)積極預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，為一級(jí)預(yù)防；得了心腦血管病要積極治療，改善與防治腦血管病，稱(chēng)為二級(jí)預(yù)防。

一、一級(jí)預(yù)防：

以非藥物治療為主，主要是保持健康的生活方式，如低鹽、低脂、戒煙、限酒、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免精神刺激、保持良好的心理狀態(tài)等。是防治動(dòng)脈硬化的有效方法。

1、戒煙、限酒——吸煙促使與加重動(dòng)脈硬化，引起冠狀血管痙攣，應(yīng)戒煙；乙醇＜30ml/日、相當(dāng)啤酒720ml；

2、低鹽——每日6克以下，鹽攝入過(guò)多，可致水鈉潴留，血壓升高，加速動(dòng)脈硬化。

3、控制飲食：避免肥胖，嚴(yán)格控制熱量的攝取，少吃甜食，可明顯降低患糖尿病、心臟病、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。控制熱量的攝取量能有效預(yù)防與老化相關(guān)的疾病。

4、低脂飲食：以低脂、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。高脂可加速動(dòng)脈硬化，有動(dòng)脈硬化或冠心病者，降脂目標(biāo)：根據(jù)我國(guó)《血脂異常防治建議》，膽固醇——應(yīng)降至4.7 以下，甘油三脂——應(yīng)降至 1.7以下，低密度脂蛋白——應(yīng)降至2.6以下。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血.6、積極防治高血壓、糖尿病等易患因素，高血壓與糖尿病，都是腦血管病的重要危險(xiǎn)因素，一定要認(rèn)真控制好血壓與血糖，以延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生，特別要防止血壓驟升驟降。

7、要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持大便通暢，應(yīng)避免過(guò)度勞累，生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。避免精神緊張與刺激，還應(yīng)避免寒冷刺激，以免引起腦血管痙攣，誘發(fā)心腦意外。

二、藥物預(yù)防：

40歲以上，有心腦血管家族史，或有高血脂、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病易患因素者，應(yīng)積極治療這些易患因素外。

第五篇：怎樣預(yù)防食物中毒

怎樣預(yù)防食物中毒

1、加強(qiáng)從業(yè)人員的健康管理。

2、從正規(guī)渠道采購(gòu)，選擇新鮮、安全的食品和食品原料，做好索證索票工作。

3、嚴(yán)格驗(yàn)收，妥善貯存食品。食品貯存生、熟食品分開(kāi)存放，新鮮食物和剩余食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60攝氏度或低于10攝氏度的條件下。

4、嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)操作流程進(jìn)行操作，保證食品清潔，避免交叉污染，燒透煮熟。

5、烹調(diào)后的食品應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)食用。

6、保持廚房環(huán)境和設(shè)備、設(shè)施運(yùn)轉(zhuǎn)正常，做好餐具、用具的消毒和清潔衛(wèi)生。

7、經(jīng)冷藏保存的熟食和剩余食品及外購(gòu)的熟肉制品食用前應(yīng)徹底加熱。食物中心溫度須達(dá)到70攝氏度，并至少維持2分鐘。

8、做好從業(yè)人員的食品安全培訓(xùn)工作。

9、建立嚴(yán)格的規(guī)章制度。

10、落實(shí)崗位責(zé)任，嚴(yán)格檢查，賞罰嚴(yán)明將制度執(zhí)行到位。