第一篇：心理健康課活動方案

心理健康課活動方案

一、指導思想

小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。小學生心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀教育振興行動計劃”、落實“跨世紀素質教育工程”、培養跨世紀高質量人才的重要環節。同時，切實有效地對小學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大小學教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。

二、目的

（1）要促使小學生形成健康的心理素質；

（2）要維護小學生的心理健康，亦即減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響；

（3）要增進小學生的心理健康，即根據小學生成長發育的規律、特點和需要，采取各種形式和方法，提高小學生的心理健康水平，促使其人格即個性心理得到全面和諧的發展。

三、上課時間：每周五第四節課

四、上課形式：每個主題在每個年級的四個班輪流上。

五、實施計劃

上

學

期

(一)一年級內容：我是小學生 時間：第1周至第 4周 地點：二樓舞蹈教室及操場

（設計一個環節演示在學校的活動：排隊、上下樓梯等）活動目的：

小學時代，既是人生最富夢幻色彩的時代，也是人生走向社會的第一個黃金驛站。兒童從進入小學校門的那一天起，孩子的角色就已經發生了變化，由小朋友變成了小學生，學習將成為他們的主導活動，他們一方面要系統地學習和掌握知識技能，一方面要有意識地參加集體活動，接受良好行為規范的訓練和約束，培養適合社會需要的個性品質。總之，小學時代是兒童由“自然人”向“社會人”發展的重要時期，因而啟發引導小學生認識自己社會角色的變化，喚起他們的自我意識，幫助小學生盡快適應小學生活，形成正確的學習動機，激發他們的社會責任感具有重要意義?；顒有Ч?/p>

1．通過活動，讓學生認識到自己新的社會角色----小學生；讓學生認識自己的角色變化，從情感上認識到自己長大了。學會以小學生的行為規范約束自己，提高自我約束能力。

2．通過輔導活動，讓小學生懂得，自己的主要任務不再是游戲，而是要在教師和家長的指導下進行學習

(二)二年級內容：正確的學習姿勢

時間：第8 周至第 11周 地點：二樓舞蹈教室及操場 活動目的：

學習姿勢對孩子來說很重要，正確的坐姿，寫字的姿勢對孩子一定要嚴格要求，正確指導，由于受大腦皮質抑制機能發育水平的限制，小學生注意的穩定性較差，在學習過程中注意力不易集中。保持正確的學習姿勢，如：聽課做作業時應有什么姿勢，有利于注意力集中，提高學習效率。同時，良好的姿態對于身體的正常發育是大有幫助的，對保護視力是必不可少的。所以，對小學生應及早進行學習姿態的教育指導，有利于身心協調發展。

活動效果：讓學生保持正確的學習姿態，養成良好的學習習慣。

（三）三年級內容：學與玩 時間：第14 周至第 17周 地點：二樓舞蹈教室及操場 活動目的：

對現在的學生來說，“玩”這個字眼太誘人。如果說“玩是孩子的天性，學是孩子的天職”這句話是正確的話，那么當前必須處理好學與玩的問題。

首先，學與玩在一定條件下可相互轉化。學習借玩來放松，這是學得好，學得持久的因素之一；玩也靠學來充實，這樣玩得方有意義，才稱得上高層次的玩。其次，一定要學會玩。課間10分鐘，走出教室和好朋友說上幾句話；放學后，可到健身器鍛煉；周末晚上可看電視、聽音樂。寒假里學練字、學做工藝品，學做一兩樣家務活等；暑假里學游泳，學釣魚，騎車遠足等，獲取大量感性材料，了解社會，了解人生。這樣玩，會知道很多，懂得很多，長大很多。再次，要將玩的項目盡量與學有聯系，對學有幫助。否則，玩沒有目標，最后則會玩荒了學業，玩散了心，玩掉了希望。但什么都不玩，只知道讀書做題，則會成為讀書迷，死讀書變成讀死書。最后，希望大家既能玩得開心，又能學到東西。活動效果：

1.在課間玩有益身心的活動、游戲。

2.身心的課間活動，使學生懂得不僅要玩得有趣，而且要玩得科 學，玩得創新，玩得有意義、有價值。

3.導學生科學、合理地利用課間十分鐘，學會正確處理課上、課下的關系，正確處理學與玩的關系，全面提升學生的整體素質。

下

學

期

（一）四年級內容：學會寬容 時間：第2周至第 5 周 地點：二樓舞蹈教室和操場

（開展一些戶外比賽游戲，說說在游戲過程中的感受）活動目的：

學生在學校生活中不可能不發生矛盾，與同學之間可能因為各種各樣的原因產生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產生不愉快，如果學生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯系在一起的，原諒別人對自己所犯的錯誤，從某種意義上說，最能體現自己堅強，忠厚的品行了。寬容是可以學習的。教師應在教學，平時的事件處理中培養學生學會寬容，特別是做好具體的指導工作，鼓勵孩子要主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機報復。

活動效果：學會理解別人，設身處地為別人著想。寬容待人，勇敢，坦然地承認自己的錯誤，即時修正自己的言行,改正錯誤。

（二）五年級內容：我與爸爸媽媽零距離接觸

時間：第 8周至第 11 周 地點：二樓舞蹈教室和操場（邀請家長開展一些親子游戲）活動目的：

心理活動課中確立這一主題活動,主要因為學生能懂得父母,理解父母,體貼父母的較少,能與父母親密相處,關系和諧的也不多.因為現代社會的家庭模式大多是“4—2—1模式,4個老人加父母都圍繞著一個孩子轉,獨生子女的身份勢必形成孩子以”自我為中心“的心理定位.許多家長一味看中孩子的學業成績,只強調好好學習,而忽視了其他方面的培養,這容易使孩子形成”我在為父母讀書“,”只要我在讀書,其他的事我就不必操心"等思想,難怪現在有不少家長都抱怨現在的孩子越來越不聽話,越來越不理解,不體諒父母了.信息時代,孩子通過多種渠道了解的信息很多,觀念較新,與父母的觀念不協調,出現矛盾,甚至出現對抗局面.為了能讓學生理解父母,懂得父母,達到親子關系的協調,特確立《我與爸媽零距離接觸》這一主題。

活動效果：

1.激發學生理解父母,愛父母,體貼父母的感情。

2.學會與父母溝通的技巧,從而讓學生與父母達成親密融洽關系

（三）六年級內容：一個籬笆三個樁 時間：第 13 周至第 16 周 地點：二樓舞蹈教室和操場

（開展一些戶外游戲，感受合作的快樂）活動目的：

1.使學生懂得什么是合作，合作的好處以及如何與他人合作。2.在活動中領悟到學會合作的重要性。

3.通過教學，使學生的合作意識和能力有所提高。活動效果：體驗合作學會合作

第二篇：心理健康主題班會課賽課活動方案

2012年郫縣一中

心理健康主題班會課賽課活動方案

一、活動目的

為了更好的提升學生的心理素質，引導班主任老師關注學生的心

理健康，相互交流主題班會課經驗，切實幫助學生解決現實生活中的問題，營造和諧的校園生活，特舉辦此次“心理健康主題班會課”賽課活動。

二、選課內容版塊

班主任老師可主要在以下幾個版塊內容中選擇，課題不宜過大，盡量切口小、內容深。課例應主題鮮明，富有新意，層次清晰，活動性強，體驗思考深刻，最好經過教學實踐檢驗，效果良好。

1、心理適應輔導

2、自我教育輔導（我是誰、自我的成長、自卑與自信、生活的目標和意義）

3、情緒輔導（培養良好的情緒、情感體驗與表達）

4、人際交往輔導（與父母溝通、師生交往、朋友交往）

5、青春期心理輔導（身體與性別、異性之間的平等與友愛、引導學生樹立正確的愛情觀、未來家庭生活展望）

6、學習心理輔導（學習的動機與興趣、制定學習的目標與計劃、學習的方法和訣竅、提高學習效率、應對考試）

7、職業生涯輔導（職業生涯規劃、樹立正確的職業觀、職業素質、樹立正確的升學觀、樹立正確的擇業態度、制定職業規劃）

三、活動要求

1、班會課的主題必須符合本次活動的主題，具體題目各班可以在主題下自行命題。主題深刻鮮明，富有一定的教育意義。

2、本次主題活動必須要有詳細的方案（具體格式要求見附件）。方案要全面反應整個活動開展的具體過程，方案設計要能夠充分挖掘活動內容的主題，并做到內容健康，積極向上。

3、主題班會要充分挖掘素材。在素材的準備上要多下功夫，切實達到主題班會的效果。

4、上課教師注意與學生多進行互動，盡量采用現代教學手段，避免說教式的課堂；

5、全校班主任老師選擇適合自己的時間到賽課現場觀摩至少兩節課；

四、參賽教師：

蒲建明、鐘林、吳曉菲、易飛、陳俊龍、郭嬌

五、活動時間地點：2012年10月17日（周三）、電教廳

六、評價標準 評委參考《成都市主題班會活動課程評價標準》（見附件）進行評價，評價采取100分制，分別從目標、內容、過程和方法、班主任行為、學生行為、教學效果六個方面進行評價。

七、評獎辦法：設置一、二、三等獎并推選一位參加縣級心理班會課賽課。郫縣一中政教處 2012年9月 附件材料

班會課活動教案格式要求

1、標題：

（屬**內容板塊）主標題 ——副標題

作者姓名單位聯系電話郵箱

2、正文（請交詳案，不要表格式的簡案）主要包括：

設計意圖（包括簡要介紹：選課意圖，學生學情，涉及的基本理論等）活動目標 活動重、難點 適用年級及課時 活動準備

活動過程（重點呈現，格式不拘，注意層次清晰，體現活動課特點）

教學反思（反思點包括：教學方法、效果及感受、應注意事項、改進與提升的空間等）

3、附件材料：

附本節課所用到的教學輔助資源，如學生學案、小組活動單；游戲、活動、小品、視頻的腳本；故事、案例、繪本等文字材料等。

課例參考：成都市心理健康“1+1教研活動”課例 學習心理輔導專題

成長與跨越 ——走出學習高原期 設計意圖： 心理學認為，人在復雜技能形成的過程中，練習到一定時期出現的練習成績暫時停止不前的現象，在練習曲線上出現近于平緩的一部分線段，即“高原現象”，亦稱高原期。而學習中的“高原現象”，是指在學習過程中的一定階段，產生學習效率低、學習進步緩慢，甚至停滯的現象。人們在學習過程中，都會產生程度不同的“高原現象”。處于高原期的學生備感焦慮，憂心如焚，卻又手足無措。若不及時改善這種狀況，極易使學生灰心喪氣、注意力分散、身心疲憊、甚至自暴自棄。初中階段，尤其是初

二、初三學生，由于外部條件及內部因素兩方面的變化，“高原現象”的產生便具有了客觀性。學生在度過“高原期”后也許將會躍上一個更高的海拔點，也許是一蹶不振。所以，引導幫助學生們順利、平穩地度過這一時期，意義是顯而易見的。如何引導幫助學生順利度過這一時期，為下一階段的學習蓄勢也就顯得極其重要了?；顒幽繕耍?/p>

1、認識到高原現象是一種規律性的現象，學會坦然面對；

2、學會識別高原現象，掌握初步的應對措施平穩度過；

3、堅定走出高原期的信心，實現成長與跨越。活動重點：

掌握相應的走出高原期的方法，堅定信心?；顒与y點：

正確認識高原現象是一種規律性的現象，學會坦然面對 適用年級及課時：初二初三或高二高三，高中更好。一課時 活動準備：多媒體 活動過程：（“暖身活動”此課略）

一、感受高原現象（5分鐘）視頻播放《馬拉松賽跑A》

教師引導：從視頻中我們看到包括臺灣選手在內的其他選手由于體力透支，越來越吃力，而且速度也來越慢，就如我們在登山的過程中，雖然很努力地在攀登，但越往高處，我們就會出現胸悶、氣短等現象，再要上一個新的高度就十分困難，甚至上不去，這就是登山 運動中的高原現象。

今天我們就高原現象這個話題來談談實現成長與跨越。

二、識別高原現象（9分鐘）

（一）PPT呈現心理實驗：初學步槍者成績曲線圖

教師提問：這是初學步槍射擊者前30天的成績，從這條曲線上我們看到了什么變化？發現了什么問題？ 學生發言：

教師小結：從這條曲線上我們可以看到，最初五天里進步是最快的，成績一下子提高到50多環，然而從第10天氣，成績就開始出現起伏，進步非常緩慢，到了第30天也只比第10天進步了10多環，我們把10天到30天這段時期叫做高原期，成績進步緩慢、停滯甚至后退的現象就是高原現象。

（二）我的高原現象

教師提問：在你的生活中是否也有過高原現象的體驗？ 學生交流：打游戲、學繪畫、舞蹈、跑步等

教師可做簡單的引導：在學習繪畫過程中從不會畫到會畫，進步特別快，成績也特別明顯?？稍購臅嫷疆嫷煤玫碾A段，進步就不那么快了，成績也就不那么明顯了。

（三）名人的高原現象

視頻播放：舉重運動員張國政的高原現象

教師小結：任何人、在任何方面都可能出現高原現象。高原現象的特點：進步緩慢、停滯、后退；高原現象總會影響到自己的情緒，如煩躁、著急等。

三、認識高原現象（10分鐘）

過渡：倒底高原現象是如何產生的呢？我們通過登山活動進一步認識。

（一）教師引導：以小組為單位討論：山腳、山腰的地形、人在這兩個階段生理、心理及登山速度有什么樣的變化？

地點

生理（體力）

心理

（興趣、情緒）

任務

（地形、路況）

效率

（行進速度）

山腳

山腰（更高）

過渡：登山中出現的高原現象是由生理、心理、任務難度等因素引起的，那么學習中出現的高原現象是不是這樣呢？

（二）PPT呈現學習的四個階段：

過渡：研究表明：學習者在學習各種新的知識和技能的過程中，一般要經歷四個階段，“高原現象”是學習過程必須經過的階段之一：

開始階段：了解新事物、熟悉新規律、學習比較費力、提高速度較慢；

進步階段：初步掌握了該知識、技能的重要規律或找到了竅門后，提高速度較快；

高原階段：已經掌握了一些知識，剩下多是難點，加之精神、心理、生理等多種因素影響，學習進步速度突然放慢，盡管每天的練習也很用心，但成績提高不大，有時甚至成績下降，總體上處于一種停滯狀態。

渡過高原階段：當學習者堅持學習不斷改進探究方法，克服了學習途徑上的困難，掌握新的規律和技巧后，學習成績又開始逐步上升。

教師提問：學習的四個階段說明了什么？(高原期是一個規律性的階段，渡過了高原階段成績就會有所上升)，由于個體差異，每個人出現高原現象的時間是不一樣的。

（三）向學生呈現心理實驗的結果：30天后步槍者成績的變化趨勢：

四、走出高原期（10分鐘）

過渡：雖然高原階段是規律性的階段，但只要我們及時調整，就能縮短高原期，甚至預防高原現象的出現，使成績盡快有所起色。

1、接下來就請同學們回憶（預測）當自己登到山腰或更高的地方時，速度越來越慢，行走越來越吃力時，你會有那些做法？（教師將學生的做法板書在黑板上）學生交流教師進一步引導

休息一下，吃點東西適當放松補充能量 邊走邊聽音樂轉移注意力發現樂趣 鼓勵自己自我暗示 坐滑竿等等調整方式

2、遷移方法

請同學們思考：這些方法在學習上如何運用？ 學生交流

教師引導：勞逸結合、夯實基礎、享受學習、積極暗示、調整方法

3、PPT呈現教師的歸納：（學生齊聲朗讀）

第一，坦然接受，不必焦慮。第二，回到基礎，尋找缺漏。第三，學會休息，增加活力。第四，積極暗示，重拾信心。第五，方法多樣，靈活學習。第六，戒燥戒急，穩步前進。

五、認知重構（4分鐘）

讓學生用一句話（一個比喻）表達對高原現象的認識

教師引導：高原現象可能是一支即將離弦的箭，待發的蓄勢咄咄逼人，在度過“高原區”后將會躍上一個更高的海拔點；高原現象也可能是懸崖邊緣的掙扎，跌落的懸念只在一瞬，摔下去就遍體鱗傷，甚至粉身碎骨。結局如何全取決于我們的選擇。

六、成長與跨越（2分鐘）

視頻《馬拉松賽跑 B》播放教師總結： 無論在是生活、學習、還是在人一生的發展中都會遇到高原現象，它的出現并不意味著極限。高原階段往往是人的反思、積累的重要階段，及時地調整，就能盡快走出高原期，實現我們的又一次成長和跨越！祝愿同學們收獲更多的成長與跨越！成都市主題班會活動課評價標準 評價項目

評價內容

分值

得分(小數點后1位)

目標

教育目標明確，既遵循思想道德建設的普遍規律，又適應學生身心成長的特點和接受能力，體現情感、態度、價值觀的統一。引導學生在活動中豐富道德情感，提升生活經驗，自覺踐行道德要求，促進學生道德主體的自我形成、自我發展。

10分

內容

堅持“貼近實際、貼近生活、貼近未成年人”的原則，把社會要求的思想觀念、道德規范與學生的生活經驗密切結合起來，根據學生的生活實際和發展需要確定內容，挖掘學生生活經驗中的道德素材，形成滿足學生道德發展需要、易于接受的具體教育內容。

14分

過程和方法

整個過程貫穿活動，按照“近、小、親、實”的原則設置情景，師生在情景中參與活動，師生互動、生生互動，在活動過程中得到體驗和感悟，生成德性。

8分

采用學生喜聞樂見的形式，用疏導的方法、參與的方法、討論的方法，使學生樂于參與，讓學生真正動起來，用心去看、去想、去做，增強活動的有效性。

8分

班主任行為

遵循主體性原則，面向全體學生，充分尊重學生，營造良好的教育心理氛圍，讓學生自主參與、自主體驗。

6分

采用開放的活動控制方式，在活動過程中，引發和鼓勵學生自由展示他們的情感、體驗和觀點，使他們在活動中學會自主、學會選擇、學會創造。

6分

積極參與學生的討論，在活動中融入自己的生活經驗，以真情感染和引導學生。在活動中注意適時、恰當的評價，發現并肯定學生的閃光點，滿足學生的發展需要，引導學生跨越思維障礙，提升精神境界。

6分

合理、有效地運用現代教育技術手段。

6分

學生行為

充分發揮主體作用，成為活動的設計者、組織者、參與者。

8分

樂于參與，自主體驗，有所感悟，從中受益。

8分

體現團隊精神，善于合作，共同探索，創造性地提出問題，解決問題。

8分

教育效果

活動圓滿完成，目標達成度高，學生通過活動得到真切的情感體驗，改善態度系統，確立正確的思想觀念和道德價值取向，促進學生思想道德素質的提高。

12分

評委簽名：總分：

100分

第三篇：心理健康課活動有感

心理健康課活動的感想

今天我們上了心理健康課，老師領我們做了好多游戲，在這個過程中，我們不僅收獲了知識，也感受到了大家一起游戲時的快樂與開心。使我們大家彼此更加親近，而且更加深了我們的同學情和友誼，這將是我們大家永恒的美好記憶。

開場的為自己鼓掌，讓我認識到，在紛雜的生活中，不管是順風還是逆境，我們要學會為自己鼓掌，挫折時給自己信心，讓自己堅定的走下去；成功時要為自己喝彩，以激勵自己不斷進步。學會承認自己、肯定自己，看到自己的價值所在，培養自己的人格魅力，才會更好的發展自我！

在送人一朵贊美花中，我們都真誠的去贊美別人，用心去發現別人的閃光點。從中，我看到了溝通的重要性，無論是對人還是對事，我們都應該敞開自己的心扉，用熱誠的心去面對一切，讓我知道了在如今復雜的社會中，還是有美好的、真誠的情感圍繞在我們身邊，只要我們用陽光的心態去面對，那么一切都會明亮起來。每個人都不盡相同，每個人也都是優缺點的集合體，再令人討厭的人也會有優點，我們要學會和自己不喜歡的人做朋友，適當的贊美正是這溝通的橋梁。贊美別人、快樂自己、溫暖他人，一舉兩得的事情我們怎能不積極的去做呢！

緊接著我們在小紙條上寫下自己的名字，然后是大家抽簽，做你所抽到的人的保護者，為你的小天使默默的付出，去關懷和支持他，這樣每個人都會體驗到被呵護的感覺，我覺得這種感覺很幸福呢！不僅會增加自己的存在感，也培養了我們去主動關心他人的好習慣。這樣我們的集體和我們所生活的環境就變得和諧啦！

無家可歸的游戲教會我們怎樣面對孤獨，怎樣去處理人際關系。當然，我還是認為做好自己最重要，有自己獨特的風格就會用自己獨特的個人魅力得到更多人的認可和尊重，才會有更多的好朋友。不過說到孤獨，當人獨處的時候，正是人自我反省、自我總結的好時機，在我們的一生中會有很多朋友陪伴度過，可是適當的獨處也會讓我們更加透徹的認識自己?？傊褪钦液锚毺幒突钴S的平衡點吧！

讓我感觸最深的還是信任之旅，曾經聽說過類似信任之旅的游戲，卻一直沒機會體檢，而今天我終于體會到了那種同學朋友間的體貼關懷和信任，給盲人帶路，相互揉肩感謝是一種多么溫暖的感覺，這不但傳遞了人與人之間的友愛、善美，更培養了我們的責任心和團隊精神。如果你想走得快，那么你就一個人走，如果你想走的遠，那么就和大家一起走。快不是目的，目的是看誰能走的遠，這便體現了團隊精神，集體主義的精髓。一個團隊集體只有團結才能發展壯大，那么集體中的每一份子才會得到提高和升華，信任之旅讓我更加相信，我們集體同學間的感情會更加深厚，我們的大集體會有一個更加輝煌燦爛的明天……

最后，我們以一首感恩的心為活動畫上了圓滿的句號，心懷感恩，那么世界才會充滿愛，才不會讓我們90后的這一代誤認為社會的空虛和糾結，才會有一顆愛人愛己的心，去感受生活的溫馨與美好。讓我們能更陽光的去對待生活，充滿激情的追逐夢想，揚起勝利的帆劃向成功的彼岸！

最后的最后，我最感謝的就是老師，您精心的準備為我們提供了這樣一個相互交流溝通，讓我們能相知相愛的舞臺，能讓我們有這樣一段美好的回憶，這是與您以及在背后用心為活動準備的組織者們的努力分不開的！我們會用實際行動證明，您的努力沒有白費，我們都會健康向上，樂觀開朗的成長……

第四篇：心理健康課

我愛媽媽

教育目標：

1、學生能感受理解媽媽的愛；

2、學生知道“愛，不能等待”并積極行動，學會“互換角色、公平、相信”等處理和媽媽或者其他家人的關系；

教育過程：

一、自我介紹

二、愛伴成長

1、播放《天之大》。（感受感動心靈的母愛）

2、從我們呱呱墜地到現在，媽媽教我們學走路，教我們學說話，為我們進步一點而喜悅，因我們身體不適而擔憂······點點滴滴的畫面浮現在我們面前，我們一起來分享下，好嗎？

① 分組交流：每人都要講，然后每組推薦一個同學到全班面前分享。② 組代表交流。

③ 老師小結：“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸”是啊，母愛如水，涓涓細流，點點滴滴滋潤著我們幼小的心田，孜孜不倦，年復一年，不求半點回報。

三、愛的迷惑

1、情景劇表演：A場景摔門而出，B場景高興出門。

2、交流：一樣的事情，兩種場面，不一樣的效果。這是為什么？

3、繼續交流：我有沒有頂撞過媽媽或者爸爸？和媽媽發生矛盾、沖突？為什么？怎樣做可以避免這種情況？

4、體驗活動：心有千千結。

5、老師小結：因為我們彬彬有禮，出門時告知媽媽出去做什么，并說明回家的時間，能讓媽媽少去許多擔心。如果我們能做到站在媽媽的角度思考，體察到媽媽的心情，就會覺得媽媽這樣說是有道理的。如果我們能相信媽媽，積極說出自己的感受和心情，和媽媽就不會有誤會了。

四、我愛媽媽

1、我幫媽媽揉揉肩。

要求：2人一組。一人扮演媽媽，一站一坐。邊給媽媽揉肩膀邊和媽媽聊天，要達到5分鐘。

2、媽媽，讓我來幫幫你。

討論：我們可以幫媽媽做哪些力所能及的事情？

五、即刻行動

1、愛，不能等待。配樂朗誦思念母親的詩。

2、播放《重新理解媽媽的愛》演講。

3、在營地制作一個小禮品，結束營地活動時獻給媽媽。

第五篇：心理健康教研活動方案

心理健康教研活動方案

為進一步指導和規范我校心理健康教育工作，促進師生身心全面和諧發展，特制定本活動方案。

一、心理健康教研活動的指導思想和基本原則

1、堅持育人為本，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

2、開展心理健康教育要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，必須堅持以下基本原則：根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合；面向全體學生與關注個別差異相結合；尊重、理解與真誠同感相結合；預防、矯治和發展相結合；教師的科學輔導與學生的主動參與相結合；助人與自助相結合。

二、心理健康教研活動的目標與任務

1、心理健康教研活動的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教研活動的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

2、心理健康教育的主要任務是全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

三、心理健康教研活動的主要內容

1、普及心理健康基本知識，幫助學生樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識。

2、幫助學生具有適應學習環境的能力，發展創造性思維，充分開發學習的潛能，在克服困難取得成績的學習生活中獲得情感體驗；提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志品質。

四、心理健康教研活動的組織實施

1、加強對心理健康教育工作的領導和管理。心理健康教育工作是學校教育工作的重要組成部分，學校要切實加強對心理健康教育工作的領導，積極支持開展學生心理健康教育工作，幫助解決工作中的困難和問題。要通過多種途徑和方式，根據本地、本校教育教學實際，保證心理健康教育時間。要加強對教師和咨詢人員的管理，建立相應的規章制度。

2、加強師資隊伍建設。要逐步建立在校長領導下，以班主任和專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。

3、要積極開展心理健康教育的教師培訓。要積極組織對從事心理健康教育教師的專業培訓。培訓包括理論知識學習、操作技能訓練、案例分析和實踐鍛煉等內容。通過培訓提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論、專業知識和操作技能水平。

4、加強心理健康教育的教研活動和課題研究。在進行心理健康教育時，要從學生實際出發，強調集體備課，統一做好安排。要以學生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動，明確心理健康教育的重點、難點，掌握科學的教育方法，提高心理健康教育的質量。堅持理論與實踐相結合，通過帶課題培訓與合作研究等方式，推廣優秀科研成果。