第一篇：2016年6月小學(xué)國旗下講話稿保護(hù)視力,關(guān)愛眼睛

2016年6月小學(xué)國旗下講話稿：保護(hù)視力，關(guān)愛眼

睛

敬愛的老師、親愛的同學(xué)：

大家好！今天我國旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點問題。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。

究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。1.適度上網(wǎng)

不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘。

2.閱讀時間勿太長。平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。3.睡眠不可少

作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。4.多做戶外運動

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。5.營養(yǎng)均衡不偏食

應(yīng)特別注意維生素B類的攝取。

最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。

第二篇：關(guān)愛眼睛 保護(hù)視力

關(guān)愛眼睛 保護(hù)視力

眼睛是人體獲得外界信息的重要窗口。據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬；青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率超過70%??面對這些數(shù)字，一個擁有健康眼睛的人會感到自己非常幸運，然而，眼部疾病隨時可能為一雙眼睛的健康畫上休止符。

從青少年近視到老年人眼疾，各種眼部問題正嚴(yán)重影響著人們的正常生活。如何有效保護(hù)視力一直是學(xué)校、家庭和社會關(guān)注的熱點問題。

關(guān)心視力健康已成為全人類的共識！然而人們在透支身體的同時也在透支自己的眼睛。殊不知，健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。眼睛問題，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要早防早治，“輕傷不下火線”的做法是十分錯誤的。

多年的試驗和研究結(jié)果證實，各種眼疾是氧自由基長期破壞的結(jié)果。司機、學(xué)生、上班族等，日常用眼量大，頻繁用眼使眼睛周圍代謝加快，劇烈的氧化過程產(chǎn)生過量的氧自由基，導(dǎo)致近視、老花、白內(nèi)障、眼底病變、眼睛干澀、酸脹、流淚、視物模糊、視疲勞等疾病。如果不及時治療，長時間氧自由基堆積，會嚴(yán)重傷害眼球細(xì)胞、眼部神經(jīng)及微血管等。

同時，隨著年齡的增長，人體抗氧化物與自由基的代謝日趨不平衡，免疫能力低下，過量堆積的氧自由基抑制抗氧化物質(zhì)產(chǎn)生和性能發(fā)揮。長期過量堆積的自由基侵襲眼部神經(jīng)、晶狀體、睫狀體、視網(wǎng)膜、血管壁等部位，直接導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、黃斑退化、視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重老化性眼疾，這是老年人容易患有各種眼睛疾病的主要原因?！緪垩墼E竅】

很多人都說眼睛“壞”了，然后要治療，其實眼睛處問題了，都是我們平常的壞習(xí)慣照成的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，眼睛會很明亮。讓眼睛充分休息

每使用電腦2小時，休息10-15分鐘。此時可遠(yuǎn)看窗外的景觀，只要不集中在近距離用眼都有效果。另外，充足的睡眠對眼睛的休息也很重要。

多眨眼

眨眼時淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的入是最簡單的護(hù)眼絕招。濕熱敷眼

用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20～30分鐘。可以濕潤眼表，促進(jìn)血液循環(huán)，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。

保持周圍空氣的濕潤

周圍空氣最好保持濕度，這樣可以減少淚液蒸發(fā)和環(huán)緩解眼睛干澀的情況。常做眼保健操

眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。

減少燈光的反射和閃耀

工作環(huán)境中的光線太強或太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強烈反差，容易對眼睛造成刺激。減少眼睛聚焦的變化

使所有相關(guān)材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼睛的移動和聚焦變化。常喝綠茶、菊花茶、枸杞茶

多吃菠菜、胡蘿卜、青椒、韭菜、黃瓜、花菜、動物肝臟、奶類和蛋類。

視益清是北京中醫(yī)藥大學(xué)聯(lián)合荷蘭皇家帝斯曼集團(tuán)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北京譜尼檢測中心，經(jīng)過五年科研、臨床試驗，以領(lǐng)先國際的專利提取技術(shù)，提取出小分子、高純度、易吸收的葉黃素和歐洲越橘提取物，攻克了普通葉黃素和越橘提取物難以通過血眼屏障的醫(yī)學(xué)難題。視益清是一款能夠快速，有效改善各種眼部癥狀，治療各種老年性眼病，恢復(fù)正常視力的新一代眼科產(chǎn)品.視益清解決5大眼部傷害

消除眼干澀、眼疼痛、眼疲勞、眼酸脹、眼老化

視益清對抗18大眼部疾病

能有效對抗和改善黃斑部變性、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、視網(wǎng)膜脫落、糖尿病性視網(wǎng)膜血管病變、視網(wǎng)膜色素變性、夜盲癥、視野缺損、眼睛疲勞干澀、視物不清、視神經(jīng)萎縮、怕光癥、弱視、老光、近視、散光、老花眼18種眼部疾患。

視益清成分詳解： 葉黃素

葉黃素為不溶于水，又名“植物黃體素”。在人體內(nèi)不能合成，是眼睛正常運行，構(gòu)成人眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要必需成分。

在抗氧化方面，葉黃素具有強大的抗氧化作用。葉黃素可通過物理或化學(xué)淬滅作用滅活單線態(tài)氧，抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細(xì)胞的破壞．從而保護(hù)機體免受傷害，增強機體的免疫能力。

墨西哥是萬壽菊原產(chǎn)地，所含葉黃素和玉米黃質(zhì)最為豐富，視益清選用的是土質(zhì)肥沃、晝夜溫差大、光照充足、氣候干燥的墨西哥優(yōu)等萬壽菊，保證了產(chǎn)品的品質(zhì)。

對晶狀體的保護(hù)作用：能吸收進(jìn)入嚴(yán)重的大部分藍(lán)光和紫外線等有毒光線，抗氧化保護(hù)晶狀體免受傷害

對視網(wǎng)膜的保護(hù)作用：能促進(jìn)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)形成健康正常的感光細(xì)胞，從而增進(jìn)視力 對視神經(jīng)的保護(hù)作用：能夠良好的清楚自由基，阻止血管氧化變窄，擴張血管，恢復(fù)血流量，保證視神經(jīng)纖維的正常代謝

對玻璃體的保護(hù)作用：能夠洗手進(jìn)入玻璃體的自然強光，滅活玻璃體中產(chǎn)生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化渾濁

對眼角膜的保護(hù)作用：有效過濾藍(lán)光和紫外線等有毒光線，清除眼內(nèi)氧自由基有效緩解視疲勞預(yù)防干眼癥，避免一系列眼病的發(fā)生發(fā)展。越橘提取物

益清堅持選用北歐越橘，具有植株矮小，果實顆粒小的特點，其原花青素含量及各種營養(yǎng)素含量高。越橘科種類很多，其中北歐越橘是越橘中的極品，北歐靠近北極圈，空氣清新，無污染，全年日照時間長，普通越橘含15種原花青素，但是北歐北極圈附近所產(chǎn)越橘中所含原花青素達(dá)到18種。北歐越橘主要作用有：

1、增加毛細(xì)血管的柔韌性，可以純凈促進(jìn)血管膨脹和伸縮性，防止血管破裂。

2、提供抗氧化劑，能消除使血管硬化的自由基，預(yù)防動脈硬化，因此越橘被稱譽為「循環(huán)系統(tǒng)里的毛細(xì)血管的修理工。

3、越橘既能強化眼睛里的毛細(xì)血管，當(dāng)然也能強化身體其他器官組織里的毛細(xì)血管，達(dá)到預(yù)防各部器官血管病變。維生素C

具有抗氧化、抗衰老，增強機體協(xié)同作用的機能。

主要作為酶的激活劑與物質(zhì)還原劑而發(fā)揮作用。

作為多種自由基的清除劑。

在食品中加入適量的維生素C，可起到營養(yǎng)強化和防腐保鮮等雙重作用。葡萄糖酸鋅

能夠促進(jìn)主要成分吸收，增強視神經(jīng)敏感度，提高暗光視覺，改善夜間視力。

預(yù)防眼病有效成分

花青素保護(hù)眼部的血管改善眼血液循環(huán)降低干澀等不適

活性分子團(tuán)為房水組織液補充所需的氨基酸蛋白質(zhì)等恢復(fù)房水正常營養(yǎng)功能 抗氧化劑淬滅自由基，消除體內(nèi)垃圾毒素 維生素A預(yù)防眼干燥癥、夜盲癥

葉黃素對視網(wǎng)膜光損傷具有保護(hù)作用?？深A(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障 花色素苷對糖尿病引起的視網(wǎng)膜癥有顯著的治療效果

第三篇：關(guān)愛眼睛的國旗下講話稿

各位同學(xué)、老師大家好：

今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：

１．讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。

２．看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

３．寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

４．避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔１小時至少讓眼睛休息１次。

５．養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于５次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

６．糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

７．平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

第四篇：小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文1

各位老師、同學(xué)：

上午好！

大家好：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文2

老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。

每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。

胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，謝謝大家！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文3

各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛！

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”。現(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！

小學(xué)保護(hù)視力國旗下的講話范文5

親愛的.老師、同學(xué)們：

早上好！

今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?

據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)！

為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：

1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時，及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

做到以上6點并不難。只要同學(xué)們有意識地及時實施和糾正，我相信同學(xué)們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈！

謝謝大家！

第五篇：考試月國旗下講話稿小學(xué)

學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，考試是最好的試金石。面對考試，學(xué)生千人千態(tài)。妄自菲薄的人，懼怕它;目空一切的人，唾棄它。唯有勤勤懇懇持之以恒的好學(xué)者，不驚不惱，不亂不燥，氣定神閑。要知道：機會只降臨于有準(zhǔn)備的頭腦，成功只光顧勤勉向上的人生。要相信：每一個勤勉的日子都有回報，每一滴汗水都有收成。天平在每個心里，印跡在每個人眼中。下面是小編為大家整理的關(guān)于考試月國旗下講話稿小學(xué)，希望對大家有所幫助。

考試月國旗下講話稿小學(xué)1

本周全校要進(jìn)行期中考試，今天我在此利用班會課做期中考試動員，為的是給同學(xué)們充分的準(zhǔn)備時間。不管什么考試，都是對我們學(xué)習(xí)情況的檢測，學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，同時也是比較，是競爭，是較量，更是機會。同學(xué)們要努力考出水平，考出成績，在班級、年級比較中找到自己的位置，在競爭中進(jìn)步成長，在總結(jié)反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。特別是前不久進(jìn)行了第一次月考和抽考，希望同學(xué)們認(rèn)真的反思自己，總結(jié)自己的不足之處，揚長避短，爭取在期中考試中考出自己理想的成績。

首先，送給大家三句話：

第一句：態(tài)度決定一切。

有這樣一句話：“當(dāng)我冷眼旁觀時，生命是一只藍(lán)色的蛹;當(dāng)我熱情相擁時，生命是一只金色的'蝶”。學(xué)習(xí)也是這樣，當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己成長發(fā)展的需要時，才能體驗到學(xué)習(xí)的快樂;當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)時，學(xué)習(xí)就是一種痛苦。誰愿在一片郁悶和痛苦中學(xué)習(xí)呢?所以說，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過程中體驗獲取知識的快樂，體驗克服困難的快樂，體驗取得成功的快樂。

第二句：目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔。

一個人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。生活中，每個人都應(yīng)該有一個既定目標(biāo)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)奮力攀登，就一定會取得成功。最終的總體目標(biāo)，是由一個個切合實際的具體目標(biāo)逐步遞進(jìn)而實現(xiàn)的小學(xué)期中考試演講稿小學(xué)期中考試演講稿。因此，每個階段性目標(biāo)的實現(xiàn)都關(guān)系到總體目標(biāo)的實現(xiàn)。在這個歷程中，需要不斷地將自己行為的結(jié)果與階段性目標(biāo)相比較。反思自己的目標(biāo)，并進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，制定出切合實際、通過努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。所以，請同學(xué)們一定要確立自己的努力方向和適當(dāng)?shù)慕谀繕?biāo)，在不斷的超越中成長自我，成就自我。

第三句：勤奮是成長的階梯。

書山有路勤為徑，天上不會掉餡餅，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘不行。有句詩這樣寫到：“夢里走了許多路，醒來卻還在床上”，不勤奮，理想永遠(yuǎn)是夢想、是幻想。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同學(xué)終日勞累，卻沒有明顯的進(jìn)步，原因何在?我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認(rèn)識到自己學(xué)習(xí)中的“短處”，課前不預(yù)習(xí)，抓不住關(guān)鍵的課堂學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，重作業(yè)輕復(fù)習(xí)，忽視學(xué)習(xí)規(guī)律的總結(jié)和學(xué)習(xí)方法的琢磨，學(xué)習(xí)在高耗和低效中進(jìn)行。所以，我勸同學(xué)們忙中偷閑，時時反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

其次，我給大家提幾點要求和希望：

第一，希望同學(xué)們做學(xué)習(xí)的有心人，有計劃安排好各科復(fù)習(xí)。要統(tǒng)籌兼顧，全面復(fù)習(xí)，切不可“單科突進(jìn)”。我們看到了有部分同學(xué)，嚴(yán)重偏科，同學(xué)們，要想考上好的高中，必須要平衡發(fā)展。絕不能憑著自己的喜好來，這樣只有害你自己。另外，要保證復(fù)習(xí)時間的有效投入，日常瑣事，要抓緊處理。要學(xué)會統(tǒng)籌安排時間，合理的利用時間。時間是擠出來的，不管是整塊時間還是零散時間，都要倍加珍惜。零散時間，都是寶貴的光陰，一樣是“時不再來”。

第二，希望同學(xué)們系統(tǒng)復(fù)習(xí)，夯實基礎(chǔ)，消滅“知識死角”　　在這十多天里，我們老師會對前面學(xué)過的知識進(jìn)行疏理，我們一定要跟著老師來，復(fù)習(xí)課非常重要，我們前面學(xué)過的知識可能是零散的，復(fù)習(xí)課就是把這些零散的知識進(jìn)行整理，進(jìn)行優(yōu)化，使知識系統(tǒng)化、規(guī)范化，以便在考試中能快速提取和遷移，觸及一點，能迅速產(chǎn)生聯(lián)想，真正變成自己的財富，形成自己的“血肉”。所以同學(xué)們千萬別小看了復(fù)習(xí)課。要在老師的指導(dǎo)下，積累優(yōu)秀試題和優(yōu)秀解法，領(lǐng)會各學(xué)科的一些解題技巧，進(jìn)行錯題總結(jié)，從而使自己少走彎路?？傊?，就是要把平時學(xué)習(xí)的，掌握的知識、技能在試卷上充分反映出來。

再次，我想對同學(xué)說：對真理和知識的追求，是人的最好的品質(zhì)之一，勤奮是時間的主人，懶惰是時間的奴隸，勤奮學(xué)習(xí)的人，總是感到時間跑得太快，懶惰的人卻總是埋怨時間過得太慢，我希望同學(xué)們抓住現(xiàn)實生活中的一分一秒，勝過想像中的一年一月。

考試月國旗下講話稿小學(xué)2

同學(xué)們：

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間本學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，再過兩個星期，我們就將迎來本學(xué)期的期末考試。通過考試，我們來檢驗自己在這個學(xué)期的所學(xué)所得，同時也給自己、父母和老師交出一份答卷。所以，我們必須要重視這次考試。接下來就關(guān)于如何有效地做好復(fù)習(xí)工作，我提出幾點要求：

一、復(fù)習(xí)要做好計劃、要有目的性和針對性

古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！币馑季褪钦f做事情要有計劃、有目的、找到行之有效的方法，盲目地去做是做不好的，復(fù)習(xí)也是如此。我們班還存在這樣一些同學(xué)，他們整日無所事事，什么都不愿意做，早讀課連書本都不拿出來，還提什么有效復(fù)習(xí)!

就拿英語來說，有計劃地復(fù)習(xí)就是要你每天給自己“定任務(wù)”，比如說你今天打算會默寫幾個單詞和短語，能排列出幾個連詞成句，識記多少道選擇題的答案。打算在什么時候來完成，早讀課?中午?其他時間?在考試之前要復(fù)習(xí)幾遍?這些事情都得計劃好，定好目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)前進(jìn)。比如單詞你都會默寫了，那還有哪個方面的知識是你還不熟練的，是不是得多花一些時間?自己給自己挑毛病，找出不足，努力克服，不斷進(jìn)步!

二、復(fù)習(xí)要注意歸納、分類和總結(jié)

將所要復(fù)習(xí)的知識總結(jié)歸納好，是有效復(fù)習(xí)的一個途徑。大家也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，我給你們分發(fā)的試卷都是歸好類的，這樣做的好處是能夠集中復(fù)習(xí)知識點，能取得事半功倍的效果。請大家把我發(fā)的講義保存好，那可是我們復(fù)習(xí)的重要材料。還有我讓大家準(zhǔn)備的錯題集，同一類型經(jīng)常錯的題目要歸集到本子上面，經(jīng)常翻開看一看，你會有新的收獲。

我們反反復(fù)復(fù)練習(xí)過多次的題目不能再錯了，把我印發(fā)給你們的題目全部搞會弄懂，不能似是而非，不能迷迷糊糊。

三、復(fù)習(xí)要迎難而上、堅持不懈、要不怕吃苦

同學(xué)們，夢想再美好，躺著不動永遠(yuǎn)也不會實現(xiàn)。我們只看見過蝴蝶扇動著色彩斑斕的翅膀在花叢間翩翩起舞的優(yōu)雅姿態(tài)，卻很少有人看見它們經(jīng)歷的苦難。蝴蝶蛻變的過程是痛苦的，但化繭成蝶那一刻的絢爛，會讓你覺得那些痛苦都是值得的。邁克爾·喬丹輸?shù)袅松习賵霰荣惒懦蔀椤翱罩酗w人”;羅琳寫《哈利·波特》修改了十二次才出版;屠呦呦85歲才獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，同時也是我國第一個諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，類似的事例不勝枚舉。沒有人能夠隨隨便便就取得成功。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)的過程是孤獨的，也是辛苦的，不用汗水澆灌出來的果實一定不甜美。越是努力，你就會越幸運;越努力，你就會越優(yōu)秀;越努力，你就會越完美;越努力，你離成功就會越近。

四、復(fù)習(xí)時要發(fā)揮同桌和小組的作用

沒有一個人能強大到不需要他人幫助的地步，所以我們要借助他人的力量來幫助自己。復(fù)習(xí)時要發(fā)揮集體的力量，相互督促、扶持，互幫互助，共同進(jìn)步。比如說，你發(fā)現(xiàn)你的同桌或者周圍的某個同學(xué)在玩、在東張西望，就要提醒TA，督促TA去學(xué)習(xí)，你也可以隨時要求檢查TA的單詞默寫、短語翻譯等，被檢查到的人要予以配合，無條件接受檢查?？梢詭讉€人聚在一起，舉行小型的默寫比賽，看看誰才是真正的高手。這些做法不但可以自我提高，同時還可以激勵他人，是一舉雙得的好辦法。我們在學(xué)校里不比吃的穿的玩的，就比誰學(xué)習(xí)用功，比誰成績優(yōu)異，這樣堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步了很多。

同學(xué)們，我今天的講話主要是對那些我不放心的同學(xué)說的。我想說：我們不要做趴在窗戶上的蜜蜂—只有光明，沒有前途。有的同學(xué)可能會想：我現(xiàn)在還小，前途無量呢!我想告訴這些同學(xué)，因為你還年輕，所以你還有光明，但不能保證你有前途。前途是拼出來的，不是天上掉下來的。讓我們一鼓作氣，拼出一個優(yōu)異的成績來。

考試月國旗下講話稿小學(xué)3

早上好!

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間，本學(xué)期我們又進(jìn)入了期末復(fù)習(xí)迎考階段。期末考試不僅是對本學(xué)期學(xué)習(xí)成果的大檢閱，更是對每個學(xué)生綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)，是對同學(xué)們的自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗。我們不能要求每個學(xué)生都成為優(yōu)勝者，但我們希望大家做一名追求進(jìn)步超越自我的勇敢者。為了幫助同學(xué)們搞好期末復(fù)習(xí)和最后的考試，今天利用這個機會和大家談幾點建議和要求：

首先希望同學(xué)們能正確對待考試，克服考前過分緊張的情緒，當(dāng)然考前的滿不在乎的狀態(tài)也是不正確的?？荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個組成部分，是檢查你學(xué)得如何的一個方法。如果同學(xué)們能以平常心來對待期末考試，以從容自信的態(tài)度面對期末考試，就一定能正常發(fā)揮出自己的應(yīng)有水平。

其次，科學(xué)合理的安排好復(fù)習(xí)計劃，俗話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。期末考試科目多，內(nèi)容龐雜，很多同學(xué)復(fù)習(xí)起來感到千頭萬緒，無從下手。這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點和自身特點，制定出適合自己的切實可行的復(fù)習(xí)計劃。當(dāng)然光有計劃還不夠，還需要同學(xué)們集中精力，充分利用時間保證計劃的落實。我們要“見時間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。充分利用點點滴滴的時間，鍥而不舍，專之不懈，才可能聚沙成塔。

第三、完整的看一遍教材，理清知識要點，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)。一學(xué)期下來，很多同學(xué)感到頭腦里裝了很多東西，很繁很亂。所以我們在考前應(yīng)以教材為提綱，將平時所學(xué)知識進(jìn)行整理、歸納。從而形成一個完整的知識體系。

第四、明確重點、攻克難點、側(cè)重疑點。在對知識進(jìn)行梳理的時候，我們應(yīng)抓住重點、難點、疑點，對于重點應(yīng)吃透，并能在實際中進(jìn)行運用，對于難點則要努力攻破，一方面結(jié)合教材加以理解，另一方面可以和同學(xué)或老師加強交流，在交流中解決這些難點，而復(fù)習(xí)更重要的是查漏補缺，對于一知半解的疑點決不輕易放過。任何問題在我們腦海里決不能是模棱兩可的。

第五、講究方法，適當(dāng)做題，在復(fù)習(xí)中不能一味的蠻干，這樣往往會事倍功半，復(fù)習(xí)時要講究技巧和效率。不同的方法也許會適用于不同的人，我們應(yīng)在實際中找到適合自己的方法，同時注意不斷的變換自己的復(fù)習(xí)方法，有時我們會感到一種本來很靈驗的方法過來一些時候就不靈驗了，這就要求我們及時的改變方法，以不斷提高復(fù)習(xí)效率。當(dāng)然復(fù)習(xí)時適當(dāng)?shù)淖鲱}是必不可少的，可選做不同類型的題目，在練習(xí)中使知識得到鞏固，運用能力也會得到提高。

最后我還要提醒同學(xué)們，期末考試也是對我們誠實守信品格的一次考試，誠信是做人之本，擁有誠信的人才能擁有一切，在這次期末考試中，大家時刻要記住自己是誠信的人，要自尊自愛，不弄虛作假。

同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整，期末考試在即，請同學(xué)們記?。骸懊坊ㄏ阕钥嗪畞?，寶劍鋒從磨礪出”，學(xué)習(xí)生活確實很苦，但是只有經(jīng)歷過地獄般的磨礪，才能煉制出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指才能彈奏出世間的絕唱，只有在暴風(fēng)雨中搏擊過，才能有豪邁的飛翔。讓我們大家行動起來，互相提醒，互相督促，勇敢進(jìn)軍。向?qū)W校、老師、家長交一份滿意的答卷。

最后衷心預(yù)祝所有同學(xué)們在期末考試中取得好成績!

考試月國旗下講話稿小學(xué)4

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們

清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個寶貴的機會，今天，我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》!

有這樣一首歌大家聽過嗎：陽光總在風(fēng)雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動，每一份希望在你手中。這首歌的名字大家應(yīng)該很熟悉，叫做《陽光總在風(fēng)雨后》。生活就是如此，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見到彩虹?那么我們不經(jīng)歷期末考試，怎能知道我們學(xué)習(xí)的效果?怎能知道我們的成績是什么?

期末考試就快臨近了，我們都進(jìn)入了緊張的備考階段，同學(xué)們，你們做好準(zhǔn)備了嗎?在這里，我想給大家提點建議，有不足之處，請大家批評指正。

第一，與時間賽跑。

時間就是生命，時間就是一切，也許一分鐘的時候不能給你帶來一分的成績，但是一分鐘的時間，絕對可以給你帶來一點一滴的進(jìn)步。在歷史的長河中，時間是最公正的，但也是最短暫的，只有爭分奪秒去努力，只有與時間賽跑，我們的成績才會有的進(jìn)步，期末考試才會變得輕松自在。

第二，與汗水相伴

鍥而不舍，金石可鏤;鍥而舍之，朽木不折;堅持到底，不懈追求，一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與?！分械闹魅斯?，永不言敗的信念讓他創(chuàng)造了奇跡。同時堅持也包含了歷經(jīng)磨練的過程。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，可見，成功是與汗水相伴的。期末考試也是如此，只有我們不斷努力，不怕辛苦，不畏艱難，汗水會化成雨露，取得期末考試的大捷。

機不可失、時不待我，有的同學(xué)以為自己的成績差，到期末考試了，再怎么努力也趕不上前面的同學(xué)了。其實不是這樣，原來基礎(chǔ)較差的同學(xué)更加應(yīng)充分利用期末溫習(xí)的時機，狠抓基礎(chǔ)，查漏補缺，做到溫習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點，也要學(xué)好點。哪怕期末考試的時候取得最后一名，但是只要盡力了，也是最好的一名。

第三，不心急如焚

臨近考試了，很多同學(xué)就感到心情很沉重，吃飯吃不香，睡覺睡不好，一心只想著要考試了，其實這樣是不對的，心態(tài)是最重要的，一定要保持一顆平穩(wěn)的心，坦然的迎接考試，迎接夢想的飛翔。你可以思慕古人那種不以物喜，不以己悲的曠達(dá)胸襟，向往詩圣李白恃才傲物的豪邁情懷。運籌帷幄，決勝千里之外;嘯傲考場，人生處處精彩，讓我們都擁有足夠的信心，充分的'做好準(zhǔn)備，迎接期末考試的到來。

第四，不投機取巧

考試是一場公平的比賽，是靠平時的日積月累，在考試當(dāng)中，不要心存僥幸----他人的勞動成果，我們每個人都應(yīng)該有一種文明考試，誠信做人的意識，我們要以飽滿的熱情和積極的姿態(tài)投入到期末考試中，杜絕作弊，堅決不能投機取巧。

各位同學(xué)，大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上幾萬里，要想取得期末考試的好成績，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此

時此刻，我們都應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)知識為首要任務(wù)，不虛度青春，努力拼搏實現(xiàn)人生的價值。

考試月國旗下講話稿小學(xué)4

同學(xué)們：

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間本學(xué)期已經(jīng)接近尾聲，再過兩個星期，我們就將迎來本學(xué)期的期末考試。通過考試，我們來檢驗自己在這個學(xué)期的所學(xué)所得，同時也給自己、父母和老師交出一份答卷。所以，我們必須要重視這次考試。接下來就關(guān)于如何有效地做好溫習(xí)工作，我提出幾點要求：

一、溫習(xí)要做好計劃、要有目的性和針對性

古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！币馑季褪钦f做事情要有計劃、有目的、找到行之有效的方法，盲目地去做是做不好的，溫習(xí)也是如此。我們班還存在這樣一些同學(xué)，他們整日無所事事，什么都不愿意做，早讀課連書本都不拿出來，還提什么有效溫習(xí)!

就拿英語來說，有計劃地溫習(xí)就是要你每天給自己“定任務(wù)”，比如說你今天打算會默寫幾個單詞和短語，能排列出幾個連詞成句，識記多少道選擇題的答案。打算在什么時候來完成，早讀課?中午?其他時間?在考試之前要溫習(xí)幾遍?這些事情都得計劃好，定好目標(biāo)，然后朝著目標(biāo)前進(jìn)。比如單詞你都會默寫了，那還有哪個方面的知識是你還不熟練的，是不是得多花一些時間?自己給自己挑毛病，找出不足，努力克服，不斷進(jìn)步!

二、溫習(xí)要注意歸納、分類和總結(jié)

將所要溫習(xí)的知識總結(jié)歸納好，是有效溫習(xí)的一個途徑。大家也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，我給你們分發(fā)的試卷都是歸好類的，這樣做的好處是能夠集中溫習(xí)知識點，能取得事半功倍的效果。請大家把我發(fā)的講義保存好，那可是我們溫習(xí)的重要材料。還有我讓大家準(zhǔn)備的錯題集，同一類型經(jīng)常錯的題目要歸集到本子上面，經(jīng)常翻開看一看，你會有新的收獲。

我們反反復(fù)復(fù)練習(xí)過多次的題目不能再錯了，把我印發(fā)給你們的題目全部搞會弄懂，不能似是而非，不能迷迷糊糊。

三、溫習(xí)要迎難而上、堅持不懈、要不怕吃苦

同學(xué)們，夢想再美好，躺著不動永遠(yuǎn)也不會實現(xiàn)。我們只看見過蝴蝶扇動著色彩斑斕的翅膀在花叢間翩翩起舞的優(yōu)雅姿態(tài)，卻很少有人看見它們經(jīng)歷的苦難。蝴蝶蛻變的過程是痛苦的，但化繭成蝶那一刻的絢爛，會讓你覺得那些痛苦都是值得的。邁克爾·喬丹輸?shù)袅松习賵霰荣惒懦蔀椤翱罩酗w人”;羅琳寫《哈利·波特》修改了十二次才出版;屠呦呦85歲才獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，同時也是我國第一個諾貝爾醫(yī)學(xué)獎，類似的事例不勝枚舉。沒有人能夠隨隨便便就取得成功。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)的過程是孤獨的，也是辛苦的，不用汗水澆灌出來的果實一定不甜美。越是努力，你就會越幸運;越努力，你就會越優(yōu)秀;越努力，你就會越完美;越努力，你離成功就會越近。

四、溫習(xí)時要發(fā)揮同桌和小組的作用

沒有一個人能強大到不需要他人幫助的地步，所以我們要借助他人的力量來幫助自己。溫習(xí)時要發(fā)揮集體的力量，相互督促、扶持，互幫互助，共同進(jìn)步。比如說，你發(fā)現(xiàn)你的同桌或者周圍的某個同學(xué)在玩、在東張西望，就要提醒TA，督促TA去學(xué)習(xí)，你也可以隨時要求檢查TA的單詞默寫、短語翻譯等，被檢查到的人要予以配合，無條件接受檢查。可以幾個人聚在一起，舉行小型的默寫比賽，看看誰才是真正的高手。這些做法不但可以自我提高，同時還可以激勵他人，是一舉雙得的好辦法。我們在學(xué)校里不比吃的穿的玩的，就比誰學(xué)習(xí)用功，比誰成績優(yōu)異，這樣堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步了很多。

同學(xué)們，我今天的講話主要是對那些我不放心的同學(xué)說的。我想說：我們不要做趴在窗戶上的蜜蜂—只有光明，沒有前途。有的同學(xué)可能會想：我現(xiàn)在還小，前途無量呢!我想告訴這些同學(xué)，因為你還年輕，所以你還有光明，但不能保證你有前途。前途是拼出來的，不是天上掉下來的。讓我們一鼓作氣，拼出一個優(yōu)異的成績來

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