第一篇：心理健康講座聽后感范文

心理健康講座聽后感(精選多篇)

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級(jí)教師鐘志農(nóng)老師的有關(guān)心理健

康講座，覺得很有收獲。現(xiàn)代的孩子們，被這個(gè)瞬息萬變的社會(huì)弄得不知所措，常常不知什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤，社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊螅挂恍┖⒆拥男睦斫】祮栴}日趨嚴(yán)重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友，應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是，事實(shí)上，我們自己有時(shí)也很茫然，不知如何開導(dǎo)孩子，甚至自己也因?yàn)楦?/p>

方面的壓力大，而沒有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風(fēng)，很是及時(shí)。

一個(gè)晚上的講座，一點(diǎn)都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽后

感受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鐘教授的講座后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以來，總認(rèn)為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對(duì)我們教師有用，更

對(duì)

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉模３２活櫦昂⒆拥男睦恚灾略斐珊⒆佑辛艘恍┎涣嫉膫€(gè)性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚(yáng)帆”網(wǎng)，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的途徑，非常好。

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)

新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間 的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基

礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

身心健康從自己做起

看了《中國教師身心健康密碼》覺得很有收獲。現(xiàn)代的孩子們，被這個(gè)瞬息

萬變的社會(huì)弄得不知所措，常常不知什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤，社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊螅挂恍┖⒆拥男睦斫】祮栴}日趨嚴(yán)重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友，應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是，事實(shí)上，我們自己有時(shí)也很茫然，不知如何開導(dǎo)孩子，甚至自己也因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Υ螅鴽]有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。書中的介紹,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風(fēng)，很是及時(shí)。

整本書的內(nèi)容，一點(diǎn)都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概念清

晰

了。比如：一直以來，總認(rèn)為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養(yǎng)生保健的介紹，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉模３２活櫦昂⒆拥男睦恚灾略斐珊⒆佑辛艘恍┎涣嫉膫€(gè)性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的。現(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得 的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作

業(yè)等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養(yǎng)生的技巧，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)保養(yǎng)的途徑，非常好。

心理健康教育論文

學(xué)號(hào)：xxxxx姓名：xxx班級(jí)：xxxxx

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行

為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

隨著社會(huì)進(jìn)步，人類物質(zhì)生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來。伴隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步，人類衛(wèi)生習(xí)慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對(duì)于生命質(zhì)量的影響則日益突出。在急劇變化、發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)于人的心理素質(zhì)提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現(xiàn)也頻繁得多，并呈現(xiàn)不斷增長的趨勢(shì)，對(duì)于個(gè)人幸福和社會(huì)發(fā)展形成了明顯的威脅。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙

和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在

心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國家和全社會(huì)的理性發(fā)展，關(guān)系到中國百年人才戰(zhàn)略的實(shí)施。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，缺乏自信心，獨(dú)立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不

和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

二、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從

靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

四、總結(jié)

無論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然

承認(rèn)和尊重他們的尊嚴(yán)和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時(shí)，教師要盡可能地進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗(yàn)并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨(dú)、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級(jí)和不同班級(jí)，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因?yàn)椴恍枰處熖貏e“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個(gè)學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到師生關(guān)系的民主平等，使每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)生活的開放、寬松、積極。

總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知

識(shí)的同時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。

心理健康知識(shí)講座聽后感

姓名：劉第清學(xué)號(hào)：24111900299 在今天我聽了我們學(xué)院組織的一次講座，是關(guān)于心理健康知識(shí)的。我剛一進(jìn)場(chǎng)就感到一份學(xué)生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來聽這個(gè)講座。然后發(fā)現(xiàn)老師早就在一旁等待學(xué)生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在老師的開場(chǎng)下開始了。

老師一上課就問我們，什么叫心理，什么樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動(dòng)。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然后老師告訴我們，心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主動(dòng)反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。

也就是我們平時(shí)說的喜怒哀樂。關(guān)于什么樣的心理才是健康的，老師說就是今天要講的關(guān)鍵。

接下來，老師又問我們覺得自己的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，老師又問，你們能夠充分的了解自己?jiǎn)幔课覀兌荚趽u頭，這是，老師說這就對(duì)了，沒有哪一個(gè)人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根據(jù)自己想要的想做的，來分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會(huì)很迷茫。也就是說這時(shí)你的心理并不是很健康。到這里我才知道，原來我的心理也并不是很健康，相信很多學(xué)生有這和我一樣的毛病，所以當(dāng)老師說完這里之后，很多同學(xué)都沉默起來，相信大家都在思考自己是不是該改變這個(gè)狀態(tài)。

然后老師又說了另外的一個(gè)方面，就是關(guān)于一個(gè)人是內(nèi)向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對(duì)誰錯(cuò)，這是一個(gè)關(guān)于一個(gè)度的問題。過于外向了不行，沒有一點(diǎn)深度；過于內(nèi)向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲(chǔ)不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會(huì)受不了而崩掉。我覺得老師的這個(gè)比喻十分生動(dòng)，十分恰當(dāng)，非常形象的說明的人性格內(nèi)向與外向的關(guān)系。

接下來老師就舉了一個(gè)例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內(nèi)向，而且沒有朋友，這又是一個(gè)關(guān)于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達(dá)到解決你心理方面的問題的目的。對(duì)于這方面，老師又舉了一個(gè)例子，是一個(gè)女大學(xué)生的事。說是有一年某所學(xué)校的一個(gè)女大學(xué)生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學(xué)生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那

位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當(dāng)時(shí)這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時(shí)間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當(dāng)時(shí)，這位女生和那位女生聊了，了解到她的問題，就絕對(duì)會(huì)阻止她去跳樓的。所以這位女生很后悔。這就說明，當(dāng)我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問題。

這就關(guān)乎于我們身邊朋友的問題了，當(dāng)我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會(huì)讓我們愧疚一輩子。當(dāng)我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時(shí)，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個(gè)原因作出相應(yīng)的向?qū)В阉麖倪@這個(gè)問題中擺脫出來。

接下來，老師又對(duì)我們說，想要保

持自己的心理健康，就必須適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)與控制自己的

情緒，對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。老師又舉了一個(gè)例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對(duì)老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠枚鄠€(gè)方面去看待問題。這樣我們才不會(huì)被自己的負(fù)面情緒吞噬，從而對(duì)什么都附加自己的負(fù)面情緒。那樣就會(huì)做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設(shè)置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達(dá)和控制自己的情緒。當(dāng)然還要具有一定的學(xué)習(xí)能力，有確定的努力目標(biāo)并切合實(shí)際，有充分的安全感，保持完整和諧的個(gè)性，還有就是保持良好的人際關(guān)系。

聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學(xué)習(xí)了如何保持自己的心理健康。還有學(xué)習(xí)了如何為他人解憂。這對(duì)我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學(xué)校組織這一次講座，這對(duì)于我們現(xiàn)在大學(xué)生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學(xué)生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學(xué)校對(duì)于學(xué)生的一種關(guān)愛，充分的體現(xiàn)出了，我們學(xué)校以人為本的教學(xué)宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W(xué)們，向校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。

第二篇：心理健康講座聽后感

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

第三篇：心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級(jí)教師鐘志農(nóng)老師的有關(guān)心理健康講座，覺得很有收獲。現(xiàn)代的孩子們，被這個(gè)瞬息萬變的社會(huì)弄得不知所措，常常不知什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤，社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊螅挂恍┖⒆拥男睦斫】祮栴}日趨嚴(yán)重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友，應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是，事實(shí)上，我們自己有時(shí)也很茫然，不知如何開導(dǎo)孩子，甚至自己也因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Υ螅鴽]有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風(fēng)，很是及時(shí)。

一個(gè)晚上的講座，一點(diǎn)都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽后感受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鐘教授的講座后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰了。比如：一直以來，總認(rèn)為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉模３２活櫦昂⒆拥男睦恚灾略斐珊⒆佑辛艘恍┎涣嫉膫€(gè)性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚(yáng)帆”網(wǎng)，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的途徑，非常好。

第四篇：心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省 悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉模３２活櫦昂⒆拥男睦恚灾略斐珊⒆佑辛艘恍┎涣嫉膫€(gè)性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的。現(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚(yáng)帆”網(wǎng)，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的途徑，非常好。

心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的 整本書的內(nèi)容，一點(diǎn)都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以來，總認(rèn)為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養(yǎng)生保健的介紹，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉模３２活櫦昂⒆拥男睦恚灾略斐珊⒆佑辛艘恍┎涣嫉膫€(gè)性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的。現(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作

業(yè)等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養(yǎng)生的技巧，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)保養(yǎng)

的途徑，非常好。

說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國家和全社會(huì)的理性發(fā)展，關(guān)系到中國百年人才戰(zhàn)略的實(shí)施。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，缺乏自信心，獨(dú)立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事

一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

二、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

四、總結(jié)

無論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然承認(rèn)和尊重他們的尊嚴(yán)和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時(shí)，教師要盡可能地進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗(yàn)并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨(dú)、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級(jí)和不同班級(jí)，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因?yàn)椴恍枰處熖貏e“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個(gè)學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到師生關(guān)系的民主平等，使每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)生活的開放、寬松、積極。

總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。

然后老師又說了另外的一個(gè)方面，就是關(guān)于一個(gè)人是內(nèi)向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對(duì)誰錯(cuò)，這是一個(gè)關(guān)于一個(gè)度的問題。過于外向了不行，沒有一點(diǎn)深度；過于內(nèi)向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲(chǔ)不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會(huì)受不了而崩掉。我覺得老師的這個(gè)比喻十分生動(dòng)，十分恰當(dāng)，非常形象的說明的人性格內(nèi)向與外向的關(guān)系。

接下來老師就舉了一個(gè)例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內(nèi)向，而且沒有朋友，這又是一個(gè)關(guān)于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達(dá)到解決你心理方面的問題的目的。對(duì)于這方面，老師又舉了一個(gè)例子，是一個(gè)女大學(xué)生的事。說是有一年某所學(xué)校的一個(gè)女大學(xué)生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學(xué)生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當(dāng)時(shí)這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時(shí)間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的 好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會(huì)讓我們愧疚一輩子。當(dāng)我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時(shí)，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個(gè)原因作出相應(yīng)的向?qū)В阉麖倪@這個(gè)問題中擺脫出來。

接下來，老師又對(duì)我們說，想要保持自己的心理健康，就必須適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)與控制自己的

情緒，對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。老師又舉了一個(gè)例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對(duì)老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠枚鄠€(gè)方面去看待問題。這樣我們才不會(huì)被自己的負(fù)面情緒吞噬，從而對(duì)什么都附加自己的負(fù)面情緒。那樣就會(huì)做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設(shè)置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達(dá)和控制自己的情緒。當(dāng)然還要具有一定的學(xué)習(xí)能力，有確定的努力目標(biāo)并切合實(shí)際，有充分的安全感，保持完整和諧的個(gè)性，還有就是保持良好的人際關(guān)系。

聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也

學(xué)習(xí)了如何保持自己的心理健康。還有學(xué)習(xí)了如何為他人解憂。這對(duì)我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學(xué)校組織這一次講座，這對(duì)于我們現(xiàn)在大學(xué)生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學(xué)生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學(xué)校對(duì)于學(xué)生的一種關(guān)愛，充分的體現(xiàn)出了，我們學(xué)校以人為本的教學(xué)宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W(xué)們，向校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。

志愿者代表發(fā)言

掛牌儀式學(xué)生代表發(fā)言稿 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的青年志愿者們：上午好！

當(dāng)xx師范學(xué)院青年志愿者服務(wù)的旗幟在我們手中迎風(fēng)飄揚(yáng)的時(shí)候，我們體會(huì)到一種光榮而神圣的使命感。此時(shí)此刻，我們每一位青年志愿者，無不為之激動(dòng)和振奮，無不感到驕傲和自豪。

在青年志愿者協(xié)會(huì)成立后，同學(xué)們積極主動(dòng)地加入進(jìn)來。我協(xié)會(huì)在學(xué)院團(tuán)委和孫躍老師指導(dǎo)下，一直秉承“助人自助，提升自我”的服務(wù)理念，倡導(dǎo)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的義工精神，組織全學(xué)院志愿者，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和特長，廣泛開展社會(huì)公德公益服務(wù)活動(dòng)，增強(qiáng)我院大學(xué)生的社會(huì)服務(wù)意識(shí)，提高綜合素質(zhì)，倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)友愛，積極進(jìn)取服務(wù)社群的新風(fēng)尚，為推動(dòng)精神文明建設(shè)而努力。關(guān)于協(xié)會(huì)管理方面，我們做到完善管理機(jī)制，切實(shí)抓好志愿者隊(duì)伍的基礎(chǔ)建設(shè)。在隊(duì)伍發(fā)展的過程中，不斷加強(qiáng)管理制度建設(shè)，確保志愿服務(wù)工作有序進(jìn)行。作為一名青年志愿者，能夠?yàn)槿簬熒樯鐣?huì)服務(wù)，這不僅是我們的一種幸運(yùn)和驕傲，更是我們義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。在全面建設(shè)和諧社會(huì)的歷史進(jìn)程中，“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”是公眾心底的呼喚，是這個(gè)時(shí)代迸發(fā)出的聲音，一個(gè)充滿生氣的、文明的社會(huì)環(huán)境更有利于競(jìng)爭(zhēng)，更有利于發(fā)展。一個(gè)具有凝聚力的民族，才是充滿希望的民族。我們也有責(zé)任、有能力向社會(huì)證明：我們是朝氣蓬勃的一代，我們更是有理想、有責(zé)任心的一代。

我們將嚴(yán)格要求自己，遵守服務(wù)守則，牢記行為規(guī)范，掌握服務(wù)技能，弘揚(yáng)志愿精神，決不辜(更多精彩文章請(qǐng)關(guān)注好)負(fù)黨領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)

組織對(duì)我們的期望，以一流的優(yōu)

質(zhì)服務(wù)，一流的精神狀態(tài)，展示當(dāng)代大學(xué)生的亮麗風(fēng)采，樹立石河子大學(xué)理學(xué)院的良好形象，為創(chuàng)建節(jié)約校園，構(gòu)筑和諧社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。

青年志愿者朋友們，讓我們以文明使者的名義，攜起手來，激揚(yáng)青春，貢獻(xiàn)真情，共同投身于各項(xiàng)志愿服務(wù)中去，做出我們青年志愿者應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

弘揚(yáng)愛國精神、自覺貫徹社會(huì)主義和諧社會(huì)的榮辱觀念，培養(yǎng)法治精神與和諧友愛意識(shí)；我們青年志愿者要充分認(rèn)識(shí)開展普法志愿服務(wù)的重要意義，要自覺做全民普法的表率，勇做普法事業(yè)的倡導(dǎo)者、實(shí)踐者、推動(dòng)者。用實(shí)際行動(dòng)踐行志愿服務(wù)，普及法律知識(shí)，引導(dǎo)法治行為，弘揚(yáng)法治

精神，為建設(shè)和諧*縣做貢獻(xiàn)。

青年志愿者朋友們，請(qǐng)?jiān)试S我以一個(gè)志愿者代表的名義發(fā)出號(hào)召，讓我們攜起手來、激揚(yáng)青春、奉獻(xiàn)激情，發(fā)揮我們的才情和創(chuàng)造性，嚴(yán)格按照縣“六五”普法活動(dòng)方案要求，積極開展志愿服務(wù)，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和人民群眾的重托，為打造和諧*縣、法治*縣作出積極貢獻(xiàn)！

謝謝！

我們需要幫助的時(shí)候也會(huì)有人來幫助我們！而加入青志也是我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式之一。

記得加入實(shí)踐部的 富裕所帶來的快樂將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過物質(zhì)享受的快樂。在服務(wù)他人、服務(wù)社會(huì)的同時(shí)，自身得到提高、完善和發(fā)展，精神和心靈得到滿足。因此，參與志愿工作既是“助人”，亦是“自助”，既是“樂人”，同時(shí)也“樂己”。參與志愿工作，既是在幫助他人、服務(wù)社會(huì)，同時(shí)也是在傳遞愛心和傳播文明。

半年前在無意間看到了血站的采血車，大街上人來人往，車上人上人下，他們的臉上都洋溢著笑容，我曾經(jīng)也有過獻(xiàn)血的想法，但因?yàn)槟菚r(shí)我還在中學(xué)也沒時(shí)間和精力去獻(xiàn)血，看著他們那種發(fā)自內(nèi)心最淳樸的笑容，我停住了，獻(xiàn)血的想法再次出現(xiàn)，我毅然決然的走到車旁排隊(duì)填表，醫(yī)院、輸液管、針頭在我印象中都是很冷冰冰的東西，甚至?xí)屛腋械娇謶郑?dāng)我走進(jìn)來獻(xiàn)血車后，我覺得里面非常溫馨，那些醫(yī)護(hù)人員、獻(xiàn)血者看上去都是那么的快樂，沒有了恐懼，我的心情也放松了很多。如此多志愿者青年，同我一起服務(wù)著我們的家園；我感動(dòng)，因?yàn)槟芘c這樣一群有志青年，共同為明天的美麗努力著。我相信青年志愿者的隊(duì)伍會(huì)越來越大，相信青年志愿服務(wù)活動(dòng)一定會(huì)成為明天一道美麗風(fēng)景，相信今后我們每一個(gè)志愿者的微笑和服務(wù)會(huì)將一個(gè)友好文明、充滿熱情的明天展現(xiàn)在眾人的面前！

能否接受和理解，效果會(huì)怎樣？在培訓(xùn)的過程中會(huì)遇到什么困難……這種種問題讓我困惑不已，但在接下來的工作中，代替這些困惑的卻是感動(dòng)。記得 多樣地開展培訓(xùn)。志愿者還充分利用工作的便利，結(jié)合工作中開展的諸如“信用村、信用戶評(píng)定”、新業(yè)務(wù)的推廣、送金融知識(shí)下鄉(xiāng)活動(dòng)、共青團(tuán)志愿服務(wù)周活動(dòng)、征信宣傳月、小微企業(yè)金融服務(wù)宣傳月、“金融知識(shí)萬里行”、“三大工程”等活動(dòng)，來推進(jìn)“金惠工程”的培訓(xùn)工作。即開展了業(yè)務(wù)，也開展了培訓(xùn)，工作培訓(xùn)兩不誤。為了便于培訓(xùn)，志愿者還自己動(dòng)手制作了橫幅、宣傳標(biāo)語、培訓(xùn)教具，針對(duì)不同培訓(xùn)對(duì)象，在現(xiàn)有教材的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了補(bǔ)充和整理，充分利用自身貼近農(nóng)民群眾的優(yōu)

勢(shì)，進(jìn)村入戶，集中與分散相結(jié)合，針對(duì)農(nóng)民朋友所關(guān)心的金融知識(shí)，細(xì)致入微、聲情并茂的進(jìn)行講解，使廣大農(nóng)民朋友在輕松活潑的氛圍中學(xué)到了金融知識(shí)。說句實(shí)話，培訓(xùn)工作確實(shí)很辛苦，有的時(shí)候也感覺很累，但是，當(dāng)我們真正的走進(jìn)農(nóng)民中間的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)農(nóng)民朋友金融知識(shí)的匱乏，他們對(duì) “金惠工程”的到來是那樣的渴盼。看到他們有的有一技之長，卻錯(cuò)過了致富的門路；他們將辛苦積攢的養(yǎng)老錢藏在家里，最終被蟲蛀鼠咬；他們付出辛勤的勞動(dòng)，到頭兒卻換來一沓一文不值的假幣；他們?nèi)狈彝ダ碡?cái)知識(shí)，看著大把的錢不懂如何投資……他們，需要金融知識(shí)，他們，需要我們的幫助！

XX年5月7日，我們幾個(gè)志愿者來到河南滑縣趙營鄉(xiāng)西新莊，準(zhǔn)備與村干部協(xié)商培訓(xùn)事宜。西新莊村委會(huì)是一處剛建好的新樓房，樓前路面還沒有修整，到處是一大堆一大堆的沙土石子等建筑材料，地面坑坑洼洼，滿地灰土。看到這種環(huán)境，我們幾個(gè)志愿者都皺起了眉頭。村委的干部們則熱情地接待了我們，非常熱心，表示要全力配合，做好一切準(zhǔn)備，歡迎我們前來培訓(xùn)。當(dāng)我們提出要找一個(gè)合適的

培訓(xùn)場(chǎng)地時(shí)，村干部說可以，不用擔(dān)心。我們卻滿心忐忑，表示懷疑。發(fā)展種植和養(yǎng)殖業(yè)，不但自己致富了，還帶動(dòng)了周邊農(nóng)民發(fā)展經(jīng)濟(jì)共同致富，收到了良好的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。

志愿服務(wù)是一種奉獻(xiàn)精神，不求回報(bào)。我卻想，志愿服務(wù)其實(shí)是一種付出和回報(bào)融于一體的志愿行動(dòng)。每一次，通過我們的努力，廣大農(nóng)民朋友懂得了金融知識(shí)，獲得了金融服務(wù)，方便了生活，不再錯(cuò)過致富的門路，不再受到欺詐或蒙蔽，看到快樂的笑容蕩漾在淳樸的臉上，成就感就會(huì)涌上在心頭，所有的付出，變成了回報(bào)。“送人玫瑰，手有余香。” 付出的是關(guān)愛和行動(dòng)，獲得的是快樂和滿足。在志愿者的價(jià)值追求中，奉獻(xiàn)愛心、服務(wù)社會(huì)，與充實(shí)自己、提升自己、感悟人生，變得同等重要。

金惠工程是一項(xiàng)造福于民的偉大事業(yè)，愿更多的人能加入到志愿者的隊(duì)伍中，讓更多的人受益，讓更多的人擺脫貧困，改善生活，今后，我們志愿者將會(huì)一如既往去經(jīng)營好這一份事業(yè)，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步的志愿精神，為社會(huì)更加和諧美好奉獻(xiàn)自己的一份力量！

二〇一四年十月十日 憧憬志愿者生活

其實(shí)早在大一暑假參觀過了上海的世博會(huì)之后，我就有想過要在自己上大學(xué)期間也能參加一次特別有意義的志愿者活動(dòng)，當(dāng)我得知要在西安舉辦世園會(huì)的時(shí)候，我就下定決心要努力讓自己成為眾多志愿者中的一員，我時(shí)刻關(guān)注著世園官方的動(dòng)態(tài)，剛開始征集志愿者并進(jìn)行網(wǎng)上報(bào)名的時(shí)候，我就立刻毫不猶豫的報(bào)名了，之后就是漫長的等待時(shí)間，等待自己的資料經(jīng)過審核。那段時(shí)間每次上網(wǎng)都會(huì)去看看自己的資料是正在審核中還是已經(jīng)通過審核等待電話通知，盼望著自己的資料能早一天被審核通過。當(dāng)周圍其他比自己報(bào)名稍晚一些的朋友們的資料已經(jīng)通過審核的時(shí)候，我就更著急了，生怕失去這么好的一次機(jī)會(huì)。就在我快要抓狂的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的資料通過了審核。激動(dòng)興奮之后就是和大家一起等待挑戰(zhàn)我們的 回憶志愿者生活。

XX年8月15日烈日當(dāng)頭，我們搖身一變，成為了世園會(huì)的小蜜蜂，帶好我們的裝備，個(gè)個(gè)都精神飽滿，興致勃勃的上了學(xué)校為我們特派的專車上，激動(dòng)的心情已經(jīng)無法讓我們安安穩(wěn)穩(wěn)的坐在車上，更別說指望我們平靜的站在那里聽誰講話，我們?cè)缭谇耙惶煸谖囱肱嘤?xùn)過后就都迫不及待的上崗了。

當(dāng)時(shí)我們學(xué)院所要負(fù)責(zé)的是e區(qū)，包括歐陸風(fēng)情、大師園、國外展區(qū)以及長安花谷的部分區(qū)域。我們主要的工作就是為游客指路同時(shí)還引導(dǎo)游客排隊(duì)以及向游客發(fā)放游園地圖及扇子。分配完工作崗位之后，我們就在老蜜蜂的帶領(lǐng)下，開始漸漸的熟悉我們各自所在崗位周圍的環(huán)境，同時(shí)他們還告訴我們一些我們平時(shí)工作所要注意的一些問題、游客經(jīng)常會(huì)問到的一些問題，我們都應(yīng)該如何處理，交接工作完成之后，我們就正式上崗了，剛開始的那幾天，盡管是特別的新鮮，也特別的激情無限，但是對(duì)整個(gè)占地總面積為418公頃，室外展園109個(gè)，涉及24個(gè)內(nèi)地省市自治區(qū)、香港、澳門、臺(tái)北及32個(gè)國

家和3個(gè)國際組織的園區(qū)還是不是特別的了如指掌。所以有的時(shí)候遇到一些游客提出的問題還是要向正式的工作人員請(qǐng)教。

通過組織帶領(lǐng)我們游園以及我們自己逛園，沒幾天的時(shí)間我們就對(duì)園區(qū)內(nèi)部結(jié)構(gòu)了解的很清楚了，而對(duì)于園區(qū)外的一些交通等問題雖然不是我們園區(qū)內(nèi)的志愿者的任務(wù)，但是由于我們還是對(duì)這邊的環(huán)境比較熟悉。所以不管是什么樣的問題只要是游客表達(dá)的沒有問題，我們就能很好的為他們解決。當(dāng)然了這當(dāng)中包含了無數(shù)的小故事，有搞笑的，驚悚的，刺激的，雷人的等等等等

在園區(qū)服務(wù)的這段時(shí)間，我們每天都過的特別充實(shí)，我們每天都是下午上崗，一直忙到晚上10點(diǎn)多才坐車回學(xué)校，收拾完之后就將近11點(diǎn)了。所以上午一般都是10點(diǎn)多才起床，收拾好后吃午飯，然后坐車去園區(qū)，下午忙一下午，更欣慰的是當(dāng)時(shí)的工作餐還是很不錯(cuò)的，起碼干凈、衛(wèi)生。對(duì)像我一樣剛從煙臺(tái)富士康回來的人來說，是相當(dāng)幸福的一件事。晚上游客會(huì)少一些，我們也就隨著夜幕的降臨準(zhǔn)備回學(xué)校了，開始還想著能參觀參觀，但后來每天真的是累的不想動(dòng)。

半個(gè)月的時(shí)間就在每天的歡聲笑語中度過了，新的一批小蜜蜂就要飛來了。為了迎接他們我們不僅準(zhǔn)備了工作上的交接任務(wù)，還精心 準(zhǔn)備了一場(chǎng)演出。當(dāng)時(shí)我們學(xué)院出兩個(gè)節(jié)目，一個(gè)是合唱《愛，因?yàn)樵谛闹小芬粋€(gè)是朗誦《青春之歌》。我當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)朗誦這個(gè)節(jié)目，我們的領(lǐng)隊(duì)及帶隊(duì)老師也非常的關(guān)心我們不僅參與了我們的演出還為我們的演出出謀劃策。正是由于有我們優(yōu)秀的帶隊(duì)老師及領(lǐng)隊(duì)還有我們不怕苦不怕累，盡管辛苦的工作了一天，晚上還要排練的同學(xué)們，我們當(dāng)天的演出也是非常的成功。感悟志愿者生活

作為西安世園會(huì)的工作人員，我們始終文明待客、熱情服務(wù)，從問候方式、表情、儀容、語言、態(tài)度等各方面提升個(gè)人形象。最后得到了各界的好評(píng)，在我們服務(wù)期間仍然保持著零投訴的工作成績。在我們服務(wù)期間，我們一同經(jīng)受了高溫、雷暴、大雨等大自然的冷酷無情。也一同領(lǐng)略了花草、樹木、人類的和諧共生。體會(huì)到了工作關(guān)系與工作方法，也體會(huì)了團(tuán)隊(duì)的偉大力量。無私奉獻(xiàn)的精神始終是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，我們要始終弘揚(yáng)名族精神，恪守個(gè)人職責(zé)，為

我們更好的明天奉獻(xiàn)自己的一份力量。

這次志愿者活動(dòng)進(jìn)一步擴(kuò)大了我院的社會(huì)影響力，相信我們的志愿者們都已為我院精神文明建設(shè)爭(zhēng)光添彩。與在外地實(shí)習(xí)的同學(xué)一樣沐浴在現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中，歷練了自己。為我院的人才培養(yǎng)建設(shè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。在此感謝學(xué)院對(duì)我們的大力支持同時(shí)也更希望能夠讓我們從富士康趕回來參加志愿者服務(wù)的同學(xué)與在煙臺(tái)堅(jiān)持到底的同學(xué)享有相同的待遇。希望同學(xué)們?cè)诮窈竽軌蚋玫陌盐蘸统鋵?shí)好自己的大學(xué)生活，為我院明天更好的發(fā)展添磚加瓦。謝謝大家。

第五篇：心理健康講座聽后感

心理健康教育論文

學(xué)號(hào)：XXXXX姓名：XXX班級(jí)：XXXXX

[摘要]

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

隨著社會(huì)進(jìn)步，人類物質(zhì)生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來。伴隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步，人類衛(wèi)生習(xí)慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對(duì)于生命質(zhì)量的影響則日益突出。在急劇變化、發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)于人的心理素質(zhì)提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現(xiàn)也頻繁得多，并呈現(xiàn)不斷增長的趨勢(shì)，對(duì)于個(gè)人幸福和社會(huì)發(fā)展形成了明顯的威脅。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國家和全社會(huì)的理性發(fā)展，關(guān)系到中國百年人才戰(zhàn)略的實(shí)施。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，缺乏自信心，獨(dú)立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

二、對(duì)大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。

三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

四、總結(jié)

無論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然承認(rèn)和尊重他們的尊嚴(yán)和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時(shí)，教師要盡可能地進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗(yàn)并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨(dú)、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級(jí)和不同班級(jí)，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因?yàn)椴恍枰處熖貏e“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個(gè)學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到師生關(guān)系的民主平等，使每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)生活的開放、寬松、積極。

總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。