第一篇：足球訓(xùn)練游戲

足球訓(xùn)練游戲

1、結(jié)網(wǎng)追捕

時間：3-5分鐘，人數(shù)：14-20人

練習(xí)目的：發(fā)展靈敏和耐力素質(zhì)，提高應(yīng)變能力。

組織形式：半個7人制足球場。指定兩名隊員在場地外作捕捉手，其余隊員為自由隊員在場地內(nèi)。

方法步驟：教練員發(fā)出信號后，捕捉手進入場地，捕捉自由隊員，捉到后與被捕捉隊員手拉手連接成網(wǎng)再繼續(xù)捕捉另外的自由隊員，直到全部捕捉完。兩名捕捉手各組成一張網(wǎng)，追捕過程中網(wǎng)不能斷開，兩張網(wǎng)可以一起聯(lián)合圍捕自由隊員。根據(jù)情況決定練習(xí)次數(shù)。記分：結(jié)網(wǎng)人數(shù)多的一方為勝方。

練習(xí)要點：根據(jù)隊員數(shù)量適當(dāng)調(diào)整練習(xí)場地和網(wǎng)的數(shù)量。自由隊員利用突然變速和變向結(jié)合身體假動作擺脫追捕。

第二篇：足球訓(xùn)練趣味游戲方法

訓(xùn)練計劃-趣味游戲（熱身）

趣味游戲1

練習(xí)說明：

（1）在15×15米的場地內(nèi).（2）10人1組，每人1球.（3）在區(qū)域內(nèi)隨意控球（教練員指定動作）（4）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.（5）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者.趣味游戲2

練習(xí)說明：

（1）在15×10米的場地內(nèi).（2）球員分成5人1組，每組1球.（3）隊員依次顛球，10次后全部跑到對面終點，先到達(dá)的一組為獲勝。（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戲3

練習(xí)說明：

（1）8人1組，兩名防守球員，6名進攻球員.（2）進攻球員帶球通過兩名球員的防守區(qū)域，防守球員只能在區(qū)域內(nèi)破壞進攻球員的球。（3）可通過增加防守區(qū)域的球員人數(shù)來增加難度.趣味游戲4

練習(xí)說明：

（1）用12個標(biāo)志筒在不同的位置擺放6個球門，球門大小2米.（2）12名球員分成兩組，一人一球.（3）每組在規(guī)定的20分時間內(nèi)分別穿越不同的小球門（不能反復(fù)穿越同一個球門），次數(shù)最多者獲勝。（4）有球/無球

練習(xí)說明：

趣味游戲5

（1）15×20米場地內(nèi)

（2）8名球員分成2組，9個球.（3）教練員發(fā)令后兩邊球員分別依次出來拿球（用手/腳）（4）每次只能拿一個球，先拿到5球者的一組勝利.趣味游戲6

練習(xí)說明：

（1）每組5名球員，其中每組安排1名無球球員在球門里接應(yīng)。

（2）兩組第1名球員同時帶球出發(fā)，在標(biāo)志筒之間做教練員規(guī)定的動作，到達(dá)中間后挑球給球門里接應(yīng)的球員，完后跑到球門里成為接應(yīng)球員，然后第第2名球員帶球出發(fā)，哪一組球員都成功到達(dá)球門區(qū)域后方為獲勝.訓(xùn)練計劃-控球

控球1

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi)，10球員，2人1組.（2）在20米距離內(nèi)做教練員指定的控球動作.（3）注意抬頭觀察.（4）左右腳反復(fù)練習(xí).控球2

練習(xí)說明：

（1）兩個標(biāo)志筒相距5米.（2）6名球員分成2組，每人1球.（3）兩組第1名球員同時出發(fā)，到達(dá)第3個標(biāo)志筒時第2名球員出發(fā).（4）兩個標(biāo)志筒間做一次動作.（5）做動作前抬頭觀察，雙腳反復(fù)練習(xí).控球3

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組.（2）每組球員控球到身前最近標(biāo)志筒做拉球變向動作.（3）繼續(xù)控球到右側(cè)組，并將球給第1名球員，跑到隊伍后面.（4）雙腳反復(fù)練習(xí).控球4

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距3米.（2）每個區(qū)域3名球員并編上號碼.（3）分別在自己的區(qū)域內(nèi)做控球動作.（4）聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員，無球隊員處于慢跑狀態(tài).（5）注意抬頭觀察，雙腳反復(fù)練習(xí).控球5

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距10米.（2）3人一組，每組2球.（3）兩邊球員按照教練員要求，用身體不同部位進行控球，5分鐘換一名球員.（4）保持好重心，觸球部位準(zhǔn)確，強調(diào)雙腳反復(fù)練習(xí).（5）相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.控球6

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距5米.（2）4人一組，每組2球.（3）兩名有球隊員喂球，無球球員根據(jù)教練員指定的部位來回交叉跑動中，做控球練習(xí)。（4）注意力集中，保持好重心，相互之間交流。相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.（5）相互之間交流，有高質(zhì)量的喂球.訓(xùn)練計劃-傳接球

傳接球1

練習(xí)說明：

（1）10×2米場地，每組2人 1球.（2）兩人相互之間有目標(biāo)的傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.傳接球2

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組，3個球.（2）4組球員相互之間有目標(biāo)的傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.（5）接球是的身體位置

增加難度（球的數(shù)量/觸球次數(shù)）

傳接球3

練習(xí)說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數(shù)量）

傳接球4

練習(xí)說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準(zhǔn)確，注意傳球的準(zhǔn)確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數(shù)量）

傳接球5

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成兩組，6個球.（2）球員在運動中有目標(biāo)的傳接球.（3）傳球的準(zhǔn)確性和速度.（4）抬頭，相互之間呼應(yīng).傳接球6

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi)，10名球員分成兩組，1個球.（2）3V3傳接球?qū)咕毩?xí).（3）里面球員可選擇多種傳球方式給外側(cè)的球員.（4）外側(cè)球員接球后和里面的球員交換，五分鐘交換一組.傳接球7

練習(xí)說明：

（1）20×20場地內(nèi)，8名球員分成兩組，1個球.（2）4V4傳接球?qū)咕毩?xí).（3）在方框內(nèi)成功的接到方框以外同伴的傳球算得1分，五分鐘一組.訓(xùn)練計劃-1V1進攻與防守

1V1進攻1

練習(xí)說明：

（1）在10×10場地內(nèi) 3人1組每人一球.（2）3名球員依次做假動作，做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線.（3）增加一名防守球員增加難度

1V1進攻2

練習(xí)說明：

（1）進攻與防守球員各3名.（2）進攻球員跑向兩側(cè)任意標(biāo)志筒，防守球員進行攔截.（3）有球與無球

1V1進攻3

練習(xí)說明：

（1）標(biāo)志筒之間相距6米.（2）10名球員分成2組，每組1球.（3）進攻球員接到球后連續(xù)做假動作突破兩名球員.（4）停球時必須讓球動起來，抬頭，觀察對手位置.1V1進攻4

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，10個球.（2）球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位。（3）教練員給球，球員1V1進攻兩個球門.（4）兩組可以同時開始.（壓縮空間）（5）注意抬頭觀察

1V1進攻5

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組，每人1球.（2）在規(guī)定的區(qū)域做教練員指定的動作（1V1節(jié)奏變化動作）（3）注意動作的節(jié)奏變化和快慢結(jié)合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組，每人一球.（2）兩組球員同時開始，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)做波浪動作，加速擺脫后射門，并跑向另一組尾后.（3）注意動作的規(guī)范性，節(jié)奏變化和快慢結(jié)合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻7

練習(xí)說明：

（1）依次在標(biāo)志筒前做1V1改變方向的動作.（腳內(nèi)側(cè).腳外側(cè).腳底）（2）注意抬頭，用一次觸球完成改變.（3）學(xué)會在變向時身體對球的保護.（4）增加防守球員.1V1進攻8

練習(xí)說明：

（1）兩名進攻球員依次做改變方向的動作，防守球員來回跑動進行有限壓力的防守.（2）學(xué)會用身體護住球，標(biāo)志筒之間減少觸球次數(shù).1V1進攻9

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時出發(fā)跑向球場中央，教練給球，在場地內(nèi)進行1V1的對抗練習(xí)，兩邊球門都可以進攻，虛線以內(nèi)才可以射門.（3）多做改變方向的動作.防守1

練習(xí)說明：

（1）球員在兩個標(biāo)志筒之間做基本的防守移步.（2）增加進攻球員（無球/有球）進攻球員傳完球后變成防守球員.防守2

練習(xí)說明：

（1）4名進攻球員，四名防守球員.（2）利用防守中的移步，怎樣擋住進攻球員.（3）用胳膊平衡身體的能力.（4）在移步時步數(shù)不要太多.（5）掌握搶球的時機.防守3

練習(xí)說明：

（1）外側(cè)3名球員之間相互傳球，抓準(zhǔn)時機，將球傳進內(nèi)側(cè)標(biāo)志筒.（2）中間防守球員盡量快的移動腳步，阻擋外側(cè)球員傳穿越球.（3）防守球員在標(biāo)志筒（內(nèi)側(cè)/外側(cè)）移動.防守4

練習(xí)說明：

（1）防守球員將球傳給進攻球員并跑向前進行防守.進攻球員拿球去攻擊兩個球門.（2）給進攻球員施加壓力.（3）用身體卡位控制對手前進的方向.（4）要有耐心，掌握好搶斷時機.（5）永不放棄.防守5

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）不要讓進攻球員輕易轉(zhuǎn)身.（4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷.防守6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）防守球員從側(cè)面盡量逼近進攻球員朝錯誤的方向移動.（4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷.訓(xùn)練計劃-射門

射門1

練習(xí)說明：

（1）5個人1組，每人1球.（2）球員在不同的距離里練習(xí)原地射門，根據(jù)球員掌握腳法的程度逐漸拉長射門的距離.射門2

練習(xí)說明：

（1）將12名球員分成4組，2組進攻2組防守.防守球員每人1球.（2）進攻球員接防守球員的傳球停到射門區(qū)域后選擇射兩個球門，并交換位置.（3）增加難度，可以增加1V1或2V1或2V2（4）要求進攻球員掌握射門的時機和準(zhǔn)確度

射門3

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組4個球

（2）喂球的1組依次高拋球給同伴，在球反彈后，另一組球員依次跑上前去凌空射門.（3）注意調(diào)整好腳步，射門時身體不要后仰，注意時機.（4）不要太用力，吃準(zhǔn)部位.射門4

練習(xí)說明：

（1）6名球員，10個球.（2）搶在防守球員伸腳以前快速射門.（3）喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.（4）3個球員相互之間輪換.射門5

練習(xí)說明：

（1）教練按順序依次喂出半空球.低平球.頭球.進攻球員分別依次把球用腳和頭射進球門.（2）也可同時喂出3個球.（3）射門球員要準(zhǔn)確的判斷，果斷的去射門.射門6

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組8個球

（2）控球隊員帶球到區(qū)域踩停后立即進行防守.另一組球員拿球快速完成射門.（3）關(guān)鍵是射門時要快.射門前用身體護住球.（4）左右腳，兩邊都可以進行.射門7

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組10個球

（2）教練向前傳球，兩名隊員同時出發(fā)，合理的運用身體去獲得控球權(quán)，然后射門.射門8

練習(xí)說明：

（1）8名球員分成2組1個球

（2）每組各指派一名接應(yīng)球員在球門的一側(cè).其余球員在規(guī)定范圍內(nèi)接教練員的傳球后快速完成射門.（3）關(guān)鍵是反應(yīng)要快，射門時有決心和堅定的信念.訓(xùn)練計劃-速度

速度1

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，7個球.（2）每組球員聽哨音依次到中間去拿球，每次只能拿一個，一名球員拿球放回自己的位子另一名球員才能出去.中間無球時可到別組拿球（沒有防守）先拿到3個球的一組獲勝.（3）可以用手或腳，再可以以個人或團隊進行比賽.速度2

練習(xí)說明：

（1）4名球員，4個球.（2）球員依次跑出來，根據(jù)教練所指的方向移動.（3）可以有球無球，正反方向.速度3

練習(xí)說明：

（1）15×20米場地內(nèi).（2）8名球員，8個球分，成4組

（3）前面的球員在20米的長度內(nèi)自由發(fā)揮做5個動作，后面的球員以最快的速度模仿前面球員的動作.（4）有球/無球）

速度4

練習(xí)說明：

（1）3名球員，1個球.（2）兩邊球員喂球，中間球員跨下漏球轉(zhuǎn)身.（3）兩邊球員拋身后球，中間球員快速轉(zhuǎn)身，只能落地一次.速度5

練習(xí)說明：

（1）12名球員，4人一組.（2）兩邊球員跑到中間做（繞圈，擊掌，肩部）動作，做完規(guī)定動作后全速跑回。

速度6

練習(xí)說明：

（1）8名球員，8個球.（2）聽教練員報號碼，被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶球.速度7

練習(xí)說明：

（1）10名球員分成兩組每人一球.（2）兩邊依次出來一名控球隊員到規(guī)定的區(qū)域里射踢對方的標(biāo)志筒.（3）射門后，快速轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗卣?速度8

練習(xí)說明：

（1）場地布置如圖所示

（2）教練員發(fā)令后第一名球員出發(fā)分別做（跳.帶球.繞桿.射門和全速跑動練習(xí)）（3）可以記時使球員之間進行比賽.（4）失誤（繞桿時碰到桿或射門未中）在總的時間上加一秒.訓(xùn)練計劃-團隊

團隊1

練習(xí)說明：

（1）12名球員分成4組，1個球.（2）場地內(nèi)3V3進攻方功門后立刻轉(zhuǎn)為防守，場外新的一組球員快速突破射門.（3）進攻方過標(biāo)志線才可以射門，要求注意力集中.第一腳觸球必須往射門方向.團隊2

練習(xí)說明：

（1）在規(guī)定的場地內(nèi)3V3要求控球一方3次連續(xù)傳球后，球轉(zhuǎn)移到另外半場.（2）相互之間要大聲呼應(yīng).（3）可以安排守門員.團隊3

練習(xí)說明：

（1）7名有球隊員在方框內(nèi)控球.3名防守球員進行搶截，失求球的球員幫助有球的球員.（2）相互之間注意呼應(yīng)，要給自己創(chuàng)造足夠的空間，相互之間要多交流對配合.（3）教練每一次要記時，然后換3名新的防守球員.團隊4

練習(xí)說明：

（1）5名進攻球員，3名防守球員和一名接應(yīng)球員.（2）進攻球員做一個交叉套邊或?qū)⑶騻鹘o接應(yīng)球員得1分，防守球員全力防守.（3）球員之間相互呼應(yīng).團隊5

練習(xí)說明：

（1）指定一名球員在中間反復(fù)做墻，兩邊球員依次和他進行墻2過1式配合.（2）要求隊員相互之間呼應(yīng).傳接球的合理

團隊6

練習(xí)說明：

（1）在15米的場地內(nèi)，6名球員分成3組，1個球.（2）1組防守另外兩組進攻，進攻的兩組中有一組失球，馬上轉(zhuǎn)為防守者.（3）進攻方要求在方框內(nèi)每做成功一次交叉，套邊.漏球算得1分.團隊7

練習(xí)說明：

（1）2V1 2V2團隊進攻

（2）X3傳球給X1并從背后插上攻門，當(dāng)X1觸球時，X2出來進行防守.（3）注意相互之間的呼應(yīng)，傳好關(guān)鍵球.（4）增加一名防守球員.團隊8

練習(xí)說明：

（1）7名進攻球員3名防守球員，內(nèi)部球員進行傳接，傳球后與外邊球員交換位置。（2）要求不要過多觸球，相互之間多多的呼應(yīng)

第三篇：拓展訓(xùn)練游戲-----盲人足球

明陽天下拓展公司訓(xùn)練游戲-----盲人足球

難易度：★★★★★

一．項目類型：團隊協(xié)作型

二．道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細(xì)游戲步驟：

1、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。

2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。

五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

第四篇：足球訓(xùn)練

第一周：3.2

1、男生 1200M

女生 1000M

2、男生 籃球場折返跑3組

女生 排球場折返跑 4組

3、男生女生 深蹲跳50個

3.4

1、男生女生600M

2、變速跑 男生6圈

女生 5圈

3、蛙跳

男生1圈

女生半圈

3.11

1、跳墊子男女5X2

2、繞墊子S型變向跑男女5X3

3、帶球繞墊子腳內(nèi)側(cè)傳球10X2

3.16

1、男女足球場折返跑后運球射門3組

2、男生傳接球練習(xí)

3、女生傳接球射門練習(xí)

第五篇：—足球游戲

大班體育游戲活動方案

一、游戲名稱：運球射門對抗賽

二、游戲目標(biāo)：1.幼兒學(xué)習(xí)射門的基本方法，能腳眼協(xié)調(diào)的射準(zhǔn)球門。2.鞏固帶球跑及傳接球的方法，能用正確的姿勢踢球。3.能喜歡踢足球，感受與同伴共同游戲的樂趣。

三、游戲準(zhǔn)備：1.物質(zhì)準(zhǔn)備人手一個足球，球門兩個、背景音樂；2.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已玩過足球游戲，掌握基本的傳接球、運球跑球方法

四、游戲過程：1.播放世界杯音樂，教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運動。1>做簡單的擴胸、轉(zhuǎn)腰，活動膝蓋、腳踝、原地跳高、互相背負(fù)等活動。2>復(fù)習(xí)傳接球和運球跑。請幼兒拿出足球帶球過樁（蛇形繞10個錐形帽）

兩人一組進行踢球傳球、停球的練習(xí)，提示幼兒用腳踩住球停球、用腳的內(nèi)側(cè)接球。2.學(xué)習(xí)射門的基本動作。

1>引導(dǎo)幼兒分組討論，探索實踐射門的方法，請每組選出一名幼兒演示，并說明自己的射門方法。

2>教師講解腳內(nèi)側(cè)射門的動作，眼睛看準(zhǔn)球門，用腳的內(nèi)側(cè)發(fā)力踢球?qū)⑶蛱呦蚯蜷T。3>請幼兒站到直線后面對墻練習(xí)射門動作。教師巡回指導(dǎo)糾正幼兒動作。提醒幼兒注意眼睛和腳的配合，不要著急，看準(zhǔn)后再射門。3.游戲：運球射門對抗賽

（1）幼兒分成紅藍(lán)兩隊，每隊10人。明確各隊球門后游戲開始，各隊第一位小隊員向球門方向蛇形繞10個錐形帽運球，到達(dá)球門前指定位置先停球再射門，跑回起點拍打第二個小隊員的手出發(fā)，進球多的隊獲勝。

（2）小結(jié)比賽情況，提示幼兒在游戲中出現(xiàn)的問題，不要著急注意眼睛與腳的配合，總結(jié)經(jīng)驗，再次進行比賽。

4.放松運動：親親小足球。播放音樂《生命之杯》，幼兒每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，并和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達(dá)到放松的目的。

五、指導(dǎo)策略：

1、啟發(fā)幼兒先自己主動探索交流想出其他一些踢球的方法，加以改進引導(dǎo)其學(xué)習(xí)正確的姿勢。

2、游戲前的熱身活動時，觀察幼兒的掌握情況，適度的介入，暗示引導(dǎo)。

3、挖掘潛能，將運球跑、停球、射門活動結(jié)合起來組成一個游戲內(nèi)容，是踢足球的整個過程貫穿，讓幼兒感受踢足球的完整性。

4、注重分享、共同發(fā)展。在游戲后善于總結(jié)經(jīng)驗，完善游戲中出現(xiàn)的不足，使幼兒更能了解游戲的規(guī)則性。

延吉路幼兒園 宋慧敏