第一篇：萬仙山拓展訓練心得(最新)

萬仙山拓展訓練心得

銷售管理部 牛俊宇

自己來到公司已經有兩個月，公司對我們進行了一系列的職場培訓和素質訓練，使我們更好地從一個學生向一個職場人士轉變。這一次，人力資源部又給了我們新的挑戰，去萬仙山參加拓展訓練，以更好的培養我們的團隊精神、吃苦精神和不斷挑戰自我的能力。參加完這次拓展訓練，對來從心里上有一個新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團隊的精神，協作的重要性，更讓我們在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰自己，讓我們在迷失的道路把我們又重新的拉了回來。

在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個人起了一個代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職稱以便讓我們更好地投入到拓展訓練中區。大家給我起的代號叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一樣為整個團隊牽線搭橋，實現我們的拓展目的和訓練效果。

到了萬仙山，教練首先給我們前去參加拓展訓練的132個人隨機分組，大家各自有自己的隊名、隊呼、隊歌。在接下來的三天中，我們每個小隊既是競爭對手，又要相互協作，完成共同的目標。我被分到了“尖刀隊”，我們的隊呼是“尖刀一出，一統江湖”，我們的隊歌是《人劃船氣勢高》。

在這三天里我們的項目主要有以下幾項:信任背摔，共建家園，高空斷橋，電網逃生，盲人與啞人，險地取水，太空漫步和攀爬畢業墻、七巧板。而有幾個項目對我的印象尤為的深刻。

信任背摔，之前一直聽說，但是具體是什么樣的我自己也不知道。

就是大家輪流到一個三米左右的高臺上去，背對著大家，在下面大家用手臂相互握緊，做成一個人床，在高臺上的人背對著大家從上面往下躺，而我們用自己的做成的人床去接住對方。在上邊的人往下躺的時候每次他都會對下面的人說“我是xxx,我相信你們，我準備好了，你們準備好了嗎？”,然后下面的人會回應“我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你”，通過這一問一答的方式，希望在上面的人能傳達對下面隊友的信任，而我們在下面的人也會通過自己的回答來給隊友信心，讓隊友能夠放心的把自己交給我們。我們在做這個游戲的時候，在看的時候，覺得其實很簡單，但是當我上去的時候，我會發現讓自己背對著三米多的高臺往下躺的時候，心里卻是非常的忐忑，因為一方面是對自己的不信任，總覺得自己可能會向后躺的時候會躺偏或者姿勢不正確，另一方面是自己對未知的恐懼和高臺高度的膽怯，還有就是隊友真的能接到我嗎？這些都讓我在背對著大家的時候心里非常的緊張，但是當我報完我的名字和問題時，隊友們大聲熱情的回答時，我確實能感受到大家的對我的關照和支持。閉上眼睛，就這樣，一個背摔完成了，也許看上去這個背摔很簡單，但是里面的需要有太多的自我挑戰和隊友和我之間的相互信任。原來，有這樣一個支持自己的團隊在背后的時候，自己的心里是這樣的踏實，有一群這樣支持我們的人的時候大家確實能給我這樣的方向，這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，團結一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標。

高空斷橋，望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！如果說“高空斷橋”著重考驗的是個人勇氣和身體素質，那么接下來“翻越畢業墻”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協同作戰，戰無不勝”的深刻內涵。

“翻越畢業墻”進一步考驗著團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求在規定時間內不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友抱著倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最后兩名隊友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時，我們看到了隊伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只

有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因為有他們，我們才能在最短的時間內穿越高墻，我們132名隊友僅僅用時13分43秒，頓時隊伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說我們創造了一個記錄、一個奇跡！

我是第一次出門參加這樣的拓展訓練，在這次訓練中，我們看到了一個又一次的不可能成為被我們完成，我們實現了一個又一個的自我挑戰，我們一次又一次的感動著彼此。在參加“盲人與啞人”的活動中，很多有淚不輕彈的男兒留下了自己的眼淚，大家相互感謝著在這個活動中為自己付出的隊友，是他們幫助了盲人走過了一個又一個的危險，我們完成的不僅試一次挑戰，跟是一次心靈的洗禮，讓我們想到了在自己拼搏的路上，那些曾經幫助我們的人和那些被我們或忽視或認為理所應當接受他們給予的人，我們應該懷著一顆感恩的心，去感謝他們在我們的人生中對我們的愛，對我們的支持，對我們一路一路走來的各種千難萬險中的幫助。

在這里，再一次謝謝公司給了我這一次挑戰自我，洗禮心靈的機會，讓我在前進的道路上有成長了許多，他對我們的職場和人生來說，都是一次值得珍藏的寶貴回憶。

第二篇：萬仙山拓展訓練心得

拓展訓練新得體會

4月15日和16日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在萬仙山拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在1米6的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團隊精神

面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

首先我們必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；其次我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；最后必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

第三篇：萬仙山拓展訓練心得

萬仙山拓展訓練心得體會

從5月18日-19日為期兩天的拓展訓練結束了，但在我內心深處的激情與感動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我學習和工作的動力。我們這次拓展的目的是團隊協作超越自我，在出發十分鐘時間后教練員讓我們每個人給自己起一個代號，讓我們在拓展訓練中忘記自己的身份、年齡和職務，讓我們真正從實際生活工作中解脫出來，全身心的完成拓展。整個訓練主要包括九大項目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節拍，攀登“畢業墻”，期間互動游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰，我們整個團隊相互激勵和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅毅共存。第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項目和意義，然后由戰神教練對我們進行了簡單的隊列練習，把我們的團隊分為兩組，我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊，我們的隊呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊。

在共建家園項目，大家蒙眼分成五個小組，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。我們在沒有認真聽教練講述的情況下就開始了任務，以至于我們各個小組之間沒有進行溝通，最后的任務以勉強成功。這個任務給我們留下了深刻的教訓，這個告訴我們不管在做什么是的時候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個小隊的目標都要服從整個大的目標才可以完成任務，這些都是在我們日常工作和生活中都要堅守的原則。

盲人和啞人項目中，這個任務是我們最感動的，在這個活動中，啞人要帶領盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過臺階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對盲人的幫助是不可或缺的。這個任務讓我們想到很多，這個世界確實應該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當聽到教練員的講述時我們無不落淚，我們大家都感動著，思考著。

本次拓展訓練激動人心人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到4.2米高的水泥墻壁，我們無所畏懼，我們在隊友搭的人梯上一個一個爬上畢業墻，然后上面的隊友拉著下邊的隊友一起爬過，我們50余人最后用時6分鐘的優秀成績完成這項任務。我們的人梯隊友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動。在工作中我們也要發揚這種共患難共進退的精神。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望單位以后會多組織類似的活動，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。篇二：輝縣萬仙山拓展訓練心得體會(張鵬云)輝縣萬仙山拓展訓練心得體會

張鵬云

2012年5月18日，滑縣紀委全體到輝縣萬仙山進行拓展訓練，這是一個值得深刻銘記的日子，我早早的起床準備，懷著略微激動的心情隨著隊伍出發了。

“拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網絡以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。

到達目的地之后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務：選隊長、定隊名以及口號營歌。緊接著，兩支隊伍誕生了：“黑豹隊”“東方不敗隊”。我作為“黑豹隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“黑色閃電，勇往直前”！營歌定為：“我們的隊伍像太陽，腳踏著東方不敗！嘿！殺！”此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同科室同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

接下來我們開始了兩天中的拓展訓練項目，有眾志成城、高空斷橋、移花接木、松鼠大樹、橫渡亞馬遜、重建家園、盲人和啞人、穿越畢業墻等各種項目，這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，團結一心、心

往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標。現在選幾項對我人生有很大感悟的項目講一下：

高空斷橋：望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！如果說“高空斷橋”著重考驗的是個人勇氣和身體素質，那么接下來“翻越畢業墻”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協同作戰，戰無不勝”的深刻內涵。

“翻越畢業墻”進一步考驗著團隊的智慧與協同作戰能力。這項任務要求“黑豹隊”和“東方不敗隊”聯手行動，在規定時間內不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了

行動方案，身強力壯的隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友抱著倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最后兩名隊友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時，我們看到了隊伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因為有他們，我們才能在最短的時間內穿越高墻，我們60名隊友僅僅用時6分30秒，頓時隊伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說我們創造了一個記錄、一個奇跡！

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收獲了許多：

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。

團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶著這次訓練的感悟與收獲，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻，為滑縣、滑縣紀委而奮斗！篇三：萬仙山拓展訓練心得 拓展訓練新得體會 4月15日和16日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在萬仙山拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深: 信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在1米6的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信??這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團隊精神

面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

首先我們必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；其次我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；最后必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。篇四：萬仙山拓展培訓心得

超越自我 創造奇跡--萬仙山拓展訓練心得

為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；更是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。

通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝醫院給我們提供了這次體驗生活的機會。回顧本次訓練，仿佛歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。雖然兩天的拓展訓練中有辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用八個字形容就是——“團隊”、“信任”、“感恩”、“超越”。

1、團隊。我們要明白，我們不是一個人在戰斗，我們是一個集體、一個團隊，一個隊友的失誤將會影響整個團隊的成績，所以，無論是在什么情況下，都要團結一致，決不可以做讓團隊受損失的事情，必須要以團隊利益為重，以大局為重。在團隊中，我們要敢于承擔一切責任，說到做到，兌現承諾，要有團隊協作精神以及集體榮譽感。特別是在“太空行走”游戲中，如果一個人失誤，所有的人都要重新開始，整個團隊的成績，完全取決于團隊中隊友最多失誤的那個人。

我們之間沒有埋怨，沒有拋棄和放棄，一個人失誤了，我們就從頭再來，我們一起榮辱與共。雖然有遺憾，但是也很高興，因為我們的凝聚力增加了，我們的心近了。在工作中，我們很多時候是作為一個整體在做一件事情，我們的分工會非常細致，可能有一個同事工作中的失誤都會影響工作的結果，但是我們不能放棄，而是要相互鼓勵，相互幫助，共同承擔，共同進步，只有這樣，我們的大集體才會實現更大的目標。

2、信任。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”我們要相互信任，學會感恩，懂得珍惜。在“盲人和啞人”項目中我扮演的是一個盲人，雖然看不到我的戰友是誰，但是無論身處何種險境，他都全力以赴的保護著我，我們相互信任、并肩作戰、共同攜手完成任務。在我們的人生中，有多少人能與我們攜手并肩、風雨同舟共度難關？！又有多少人能夠一起走完人生的每一段路？！當然這些都并不那么重要，最重要的是就在今天能夠與我們一起并肩在同一戰線上的各位同事們，親人們，朋友們，因為這些，我們人生才更加完美！愛身邊的每一個人，相信他們、感謝他們，珍惜這份一生當中來之不易的恩情！要學會相信與信任,相信每個人都有一顆善良的心,在你遇到困難時,他們都會給予幫助與理解。

3、感恩。實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。人要懂得知足，常常懷有感恩之心，學會理解愛、給予愛、肯定愛，會用寬闊的胸襟包容生活。感恩的人會覺得自己擁

有的東西很多，而抱怨的人總覺得自己擁有的太少。

4、超越。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們 197人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，我們超越了自己的想象。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。在困難磨練面前，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造 1+1>2 的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。我堅信：通過這次拓展訓練使我們每個人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就能夠克服各種困難去圓滿的完成。無論是你蒙上雙眼、用心靈感受同志的信任，還是我們手拉手翻過人墻，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團結的團隊，我們有著一個戰斗的團隊，成功，永遠屬于團結的團隊！篇五：新鄉萬仙山拓展訓練會

新鄉萬仙山拓展訓練心得體會 2012年5月18日，滑縣紀委新鄉萬仙山拓展訓練正式拉開，時間為期兩天，在這期間我學習領會頗多。抵達之后，大家認真聆聽了教練指導員對相關情況的簡要說明和對此次訓練的期望后，開始分發統一訓練迷彩服。接著分出兩個小組并命名、設計隊呼、創作隊歌。我們的小組隊名叫“東方不敗”，隊呼是“攻無不克、戰無不勝”，隊歌是“大河向東流啊！天上的星星參北頭啊！騎著黑豹闖九州啊”。訓練內容充實緊湊，主要包括：移花接木，高空斷橋，驛站傳書，橫渡亞馬遜，松鼠和大樹，激情節拍，共建家園，盲人和啞人，勇攀畢業墻。每當遇到機遇與挑戰，我們整個隊伍就會彼此激勵和支持，相互共進，不分你我，也因此取得團結互助的優秀戰績。

最令我記憶深刻的項目是“高空斷橋”，每個人都要爬上又高又窄的“橋面”上，然后在獵人教練的配合下，跳躍出去抓牢對面的黃色吊繩。這項訓練的過程中，我經歷了恐慌—勇敢—勝利，成功后心里有說不出的欣慰。由此也發現人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能是巨大的。這個訓練項目告

訴我們：挑戰自我，沒有不可能，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。成功取決于堅持到底、勇往直前、決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間。“畢業墻”面前我們這支團隊，在激昂的樂曲中沖鋒陷陣，我們是一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看的是真誠，看到的是不屈，看到的是眾人協力、甘于奉獻、眾志成城的動人一幕。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位機關執行力的根本。在為期兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心深處的恐懼到無所畏懼，經歷了身心的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，這樣的體會一定會對我們 的工作和生活產生更多積極的影響。這次拓展訓練給我留下的印象深遠，使我的內心得到了升華，在今后工作中要積極主動的把此次心得體會精神發揚出袁去。

第四篇：(最新)萬仙山拓展訓練心得體會

萬仙山拓展訓練心得體會

從5月18日-19日為期兩天的拓展訓練結束了，但在我內心深處的激情與感動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我學習和工作的動力。

我們這次拓展的目的是團隊協作超越自我，在出發十分鐘時間后教練員讓我們每個人給自己起一個代號，讓我們在拓展訓練中忘記自己的身份、年齡和職務，讓我們真正從實際生活工作中解脫出來，全身心的完成拓展。

整個訓練主要包括九大項目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節拍，攀登“畢業墻”，期間互動游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰，我們整個團隊相互激勵和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅毅共存。

第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項目和意義，然后由戰神教練對我們進行了簡單的隊列練習，把我們的團隊分為兩組，我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊，我們的隊呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊。

在共建家園項目，大家蒙眼分成五個小組，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。我們在沒有認真聽教練講述的情況下就開始了任務，以至于我們各個小組之間沒有進行溝通，最后的任務以勉強成功。這個任務給我們留下了深刻的教訓，這個告訴我們不管在做什么是的時候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個小隊的目標都要服從整個大的目標才可以完成任務，這些都是在我們日常工作和生活中都要堅守的原則。

盲人和啞人項目中，這個任務是我們最感動的，在這個活動中，啞人要帶領盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過臺階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對盲人的幫助是不可或缺的。這個任務讓我們想到很多，這個世界確實應該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當聽到教練員的講述時我們無不落淚，我們大家都感動著，思考著。

本次拓展訓練激動人心人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到4.2米高的水泥墻壁，我們無所畏懼，我們在隊友搭的人梯上一個一個爬上畢業墻，然后上面的隊友拉著下邊的隊友一起爬過，我們50余人最后用時6分鐘的優秀成績完成這項任務。我們的人梯隊友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動。在工作中我們也要發揚這種共患難共進退的精神。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望單位以后會多組織類似的活動，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。

第五篇：萬仙山拓展訓練感想

萬仙山拓展訓練感想

3月21日下午，隨著哨聲響起萬仙山拓展訓練隊伍開拔，歷經多項訓練和智力測試及團隊建設，在大家的拼搏下于23日下午四點返程，歷時2天圓滿完成了此次拓展訓練。再一次見證了思可達團隊的凝聚力，此次訓練也將終身難忘。

在教練零號、田園的帶領和指導下，全體參訓人員晨練、做游戲，并積極參與了“背摔、高空斷橋、星際大逃亡、驛站傳書、逃生墻”等多個項目的體驗式模擬訓練，其間的歡樂和感悟記在了每個人的心間。高空斷橋使大家領略到前進與后退僅一步之遙，挑戰并重新認識自我，工作中又何嘗不是如此呀，帶著畏難情緒投入到工作中，也許永遠體會不到成功的喜悅，就像教練說的那樣：向前不一定成功，但是不向前肯定不會成功，相信自己就能戰勝自我；“驛站傳書”揭示了任何規則不但不是限制，而恰恰是解決問題的提示，學會換位思考，克服慣性思維障礙力求創新；在 4.2米高的“逃生墻”前，當一個大大的“眾”字的輪廓清晰起來的時候，我們恐怕需要的不僅僅是走出心里那堵高墻，當你踏上戰友那堅強的臂膀、當你被生死扣拉住的時候，當你被無窮的力量拉上高墻的一瞬，你就不會再有個人主義的思想，也許你會感受到了團隊的力量強大。有些人為了戰友，為了集體、為了榮譽，無私的而且是毫不猶豫的蹲下了身子甘當基石，托起了一個又一個生命，托起一個又一個希望，不計個人利益，關鍵時刻勇于犧牲和奉獻，讓我們記住我們的戰友吧。28名隊員用了13分52

秒的時間就全部成功越過的時候，是我們的團隊中的每個人，用默契、用和諧、用激情和凝聚力戰勝了困難，獲得了勝利，勝利是屬于每個人的，團隊的勝利造就了勝利的你，此刻每個人的臉上寫滿了感動、寫滿了激情、寫滿了喜悅。讓我們永遠牢記逃生墻前的點點滴滴，所有隊員熱淚盈眶的一幕??

本次培訓時間不長，但所有人員都受益非淺，忘情地投入到這次珍貴的體驗式訓練當中，在風景秀麗的山水間獲得身心愉悅的同時，完成了一次不同境界的自我心靈教育，學會了如何去溝通、交流，提升個人能力，從對團隊負責的角度規范個人的言行舉止，不斷磨練自己的意志，改變、超越、重塑全新的自我。更重要的是大家不斷地被相互的真誠所打動，懂得了理解、包容和尊重。

再次感謝“慧眼”，感謝零號教練、田園教練將我們帶入了一個全新的思想情境，團隊的人格魅力和英俊瀟灑的氣質我將永遠銘記—“沒有汗水和淚水就沒有成功的眼淚?”同時思可達的發展壯大也見證了這只中高層團隊的健康和能量。愿思可達的明天更輝煌！

---尚希平

2009-3-25