1.冬季越野賽策劃書 2.冬季越野賽活動策劃書 3.數學系冬季越野賽策劃書 4.冬季越野賽活動策劃書 5.冬季越野賽策劃書

1、冬季越野賽策劃書

一、活動主題

發揚陽光體育精神，增強院系之間的交流，展現河南大學精神面貌，增強師生間的友誼，增加老師同學們對體育鍛煉的熱情。

二、活動口號

JustLikeaWavingFlag

三、活動背景

值此河南大學百年校慶即將到來之際，承陽光體育精神，展現河南大學師生陽光風貌。

四、活動單位

主辦單位：河南大學校團委

河南大學公共體育部

承辦單位：河南大學學生會協辦單位：各院學生會贊助商：xxxx

五、活動時間

2011年11月19日（星期六）

六、活動內容

路線：

教師：河南大學金明校區圖書館門前廣場—環規院廣場—北門—起點（共一圈）學生：男：河南大學金明校區圖書館門前廣場—環規院廣場—北門—起點（共兩圈）

女：河南大學金明校區圖書館門前廣場—環規院廣場—藥學院樓前（一圈半多）

七活動流程

1.活動前一周校公共體育部向各院教師發放比賽通知，傳達活動內容及思想

Ⅰ.隊員的報名問題：每院報6名教師（3名男教師，3名女教師）

Ⅱ.各院系安全及后勤工作（由各院學生會承擔）

III.比賽時間和路線

IV.體育精神（重在競技）

在活動前一周校學生會召開各院學生會體育部部長會議，發放各院系參賽通知，傳達活動內容及思想，同時明確以下各項：

Ⅰ.隊員的報名問題：每院報20名運動員（男女各十名）組成一支參賽小組

Ⅱ.各院系安全及后勤工作

III.比賽時間和路線

IV.體育精神（重在參與）并要求各院系協助宣傳和組織此次活動。

2.與宣傳部、設計部聯系，利用展板、海報、條幅等形式，在活動前一周進行大力宣傳。

3.在活動周的部長會議上給各部分工，并強調層層落實，責任到人。

4.賽前做好一切準備，比賽結束后現場宣布并頒發個人獎、最佳貢獻獎,團體獎待核分完畢后進行頒發,并將各種獎項在賽后進行公示。

5.開幕式流程

一、開場節目（待定）

二、河南大學團委（待定）老師致開幕詞

三、公共體育部老師宣讀比賽細則

四、運動員代表發言

6.比賽開始首先是教師組的比賽然后是學生組的比賽

7.頒獎儀式

八、比賽規則

首先是教師組的比賽

比賽采取積分制，教師在終點處領取名次牌，校學生會人員負責統計各院老師名次，各院最后得分由各隊員名次之和除以6后的平均數由低到高評出前3等獎，根據比賽情況評出一名道德風尚獎然后是學生組的比賽

此次活動評分標準采用積分制。賽前向各院隊員統一發放印有號碼的牌子（稱為標志牌，可戴在手腕上），每參賽隊員第一圈跑完后將標志牌交給學生會的收集處，到達最終終點時領取名次牌，然后學生會負責記下各院隊員的名次，各院最后得分由各隊員名次之和除以20后的平均數由低到高評出前3等獎，若存在未完成或標志牌不足20張的情況，每人均按160分（即最后一名）處理。根據各院表現情況（是否作弊，是否有互幫互助的現象、隊員完成情況及賽場紀律等）評出道德風尚獎兩名；對賽會有特殊貢獻的團體頒發最佳貢獻獎。

2.自起點至終點，各路口設服務站，旨在處理緊急情況，并監督保證比賽的公平性，有校學生會各部同學負責。

九、獎項設置

教師組：團體獎：

一等獎：設一名頒發錦旗獎杯二等獎：設兩名頒發錦旗獎杯三等獎：設三名頒發錦旗獎杯體育道德風尚獎：設一名，頒發錦旗個人獎：

男女各設前三名：

第一名：頒發證書及價值100元的精美禮品第二名：頒發證書及價值50元的精美禮品第三名：頒發證書及價值30元的精美禮品

注：（所有獎金均可由等值物品代替）

團體獎：

一等獎：設一名頒發錦旗獎杯二等獎：設兩名頒發錦旗獎杯三等獎：設三名頒發錦旗獎杯

體育道德風尚獎：設兩名，頒發錦旗，最佳貢獻獎：設一名，對活動做出突出貢獻的團體，頒發錦旗個人獎：

男女各設前三名：

第一名：頒發證書及價值100元的精美禮品第二名：頒發證書及價值50元的精美禮品第三名：頒發證書及價值30元的精美禮品注：（所有獎金均可由等值物品代替）

十、宣傳方式

1.橫幅宣傳

河南大學學生會負責在校內各主要的學生聚集處（校園主干道，綜合教學樓和學生食堂）懸掛條幅，由贊助商提供（內容由學生會和商家一起確定）。橫幅至少懸掛7天，由校學生會工作人員負責維護，保證其良好的宣傳效果。

整個活動不超過5條（含5條）。要求學生會制作需另加費用，制作費用為每條60元，規格：10米長*0.7米寬。

2.海報與展板宣傳

由校學生會制作精美的海報和展板，為活動做前期宣傳，贊助商的名稱將作為協辦單位出現。海報和展板分別貼于四個餐廳和綜合教學樓前。校學生會工作人員負責在其受損之前及時補上，保證宣傳效果。海報、展板宣傳時間至少7天。

3.號碼牌及標志牌宣傳

贊助商可提供印有貴贊助商廣告詞及商標的選手名次牌、標志牌、號碼簿。在學校內起到良好的流動宣傳效果。名次牌、標志牌、號碼簿各320個。

4.開幕式宣傳

①贊助商可提供開幕式幕布，規格為4m*8m。

②開幕式時將邀請贊助商代表致辭。

5.醫療車宣傳

贊助商可提供宣傳物品，在醫療車上進行懸掛。

6.其他宣傳方式

聯系廣播站，學生會網站以及各院學生會，爭取以多種渠道加大宣傳力度，使同學們真正理解此次活動的目的和宗旨，積極參與其中。

注：歡迎贊助商提供其他更好的活動宣傳建議

附表安全問題

一，賽事安全問題須知

1，參賽者首先本著自愿報名的原則，應確保身體健康并無不能參加此次活動的疾病，否則出現意外事故后果自負。

2，在比賽沿線設立站點，確保緊急事故能夠得到緊急處理。

3，沿線各工作人員負責維護路線，以監督和巡視比賽秩序，防止出現交通事故及其他突發事件。

4，校學生會負責組織安全醫療小組，若隊員出現受傷情況，能夠得到及時治療，確保隊員安全。

5，各院應有負責人到現場協助指揮比賽進行，也起到互相監督的作用。

6，各院自設醫療安全點，以便有隊員受傷后能及時治療，若運動員受傷較嚴重，醫療點成員要立即向學生會工作人員匯報并及時及時送受傷運動員去醫院。

7，各個站點應通信暢通，以保證出現以外事故后及時通知該事件的負責人，并協助工作。

8，與校公安處協調，確保比賽安全有序進行，發現緊急情況，能及時有效處理。

9，聯系校車和公交公司負責人，提醒司機注意車速，確保隊員安全，使比賽能夠安全有序進行。

10，事故出現后，查明事故原因、經過及事故負責人，上報活動組織仿進行事故處理，如果事故嚴重，將根據情況上報校團委及公安機關。

二，預防措施

1，各個工作人員要加強對安全工作的領導，各負責人負總責，層層落實，層層把關，做到負責到人。

2，加強對工作人員和參賽選手的安全教育，提高工作人員的責任感，使命感。3，設立賽事巡視員和監督機構，及時發現和處理突發事件。

4，設立通訊報警程序，發現重大事故，根據現場情況上報有關部門，必要時上報公安機關。

三，本預案未盡事宜，按照河南大學團委及河南大學學生會的有關規定和國家有關法律執行。

河南大學第五屆冬季越野賽預算

一．獎品類

二．安全及服務類

三．活動用品

四．宣傳類

費用總計：4846元

2、冬季越野賽活動策劃書

活動主題：冬季越野賽

主辦單位：數控經貿部學生會

一、活動目的為進一步推動我校體育運動的廣泛開展，增強學生體質，用強身健體的實際行動來更好地適應社會，數控經貿部決定舉行冬季越野賽，以此來磨練同學們堅強的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高體質特別是耐力素質水平，進一步掀起快樂體育運動的新高潮。

二、活動口號 我運動我健康我快樂

三、活動時間

2015年1月8日（星期四）

四、活動內容

路線：

男：學校操場2圈——培訓樓后——校大門口——教學樓前——3#實訓樓前——籃球場——操場2圈

女：學校操場1圈——培訓樓后——校大門口——教學樓前——3#實訓樓前——籃球場——操場2圈

五、活動流程

1、比賽前一周由數控經貿部學生會向各班級發放比賽通知，傳動活動內容及思想。

注意：①明確比賽時間；②每班級報名人數不少于3人（其中男生不少于2人）③做好比賽前的強化訓練

2、由數控經貿部團總支做好宣傳動員工作。

3、因本次比賽涉及校園區域較大，由主席團安排好賽場的監督及維護工作，明確責任到人，并于比賽前3天將人員安排到位。

4、比賽人數如不超過30人，男女同時發槍。

5、在比賽前期做好比賽人員登記及各部門協調。為保障本次比賽圓滿完成特邀請校藝體辦、校衛生室做好突發事件的應急處理，同時邀請校政教處、校團委及各專業部團總支負責人到場觀摩。

數控經貿部學生會體育部

3、數學系冬季越野賽策劃書

【宗旨和目的】

為了喜迎黨的“十八大”的召開，增強學生體質，磨練我系學生堅強的意志品質，培養良好的體育鍛煉習慣，以及選拔出體育優秀的學生，為明年能在校運動會上取得好成績做充分的準備。我系特擬定于20XX年11月17日舉行冬季越野比賽，掀起數學系運動的新高潮。

【組織機構】

為了更好的為運動員服務，設立越野賽領導小組。組織機構如下： 領導機構：張心龍 宋儒瑛 付志平

指導老師：付志平

組 長：官濱 王佳

執行負責：錢仲兵 張曉龍 閆曉霞

【活動口號】 展現自我，賽出成績。

【比賽事宜】

一、參賽人員：

數學系 11級每班男女至少各5人，12級男生至少5人、女生至少6人；大

三、大四同學自愿參加，田徑隊團必須參加。

二、比賽時間：

20XX年11月17日 星期六早上9：30

三、比賽地點：太原師范學院中校區田徑場

四、比賽方法：

參賽學生憑學生證或借閱證參賽，男生5000米（12.5圈），女生3000米（7.5圈），跑完后在終點領取名次號，比賽只記名次不計時間，參賽學生憑名次號碼到指定地點處登記。

五、獎勵辦法：

1、個人獎：男女各取前20名，獲得相應獎勵。

2、團體獎：記分方法以班級為單位采用名次累加數，最后取累加數少者，棄權者、中途退場者不得分，以各年級中的班級為單位取前三名。

3、優秀組織獎：系領導將對班級組織情況評選優秀組織獎。

六、比賽號碼分配：

11年級：1101——1160 12年級：1201——1266 大三大四同學號碼自備，要具有區分性。

七、比賽具體安排：

（一）本次比賽由學生會全權負責，大一大二各班每班安排5名志愿者服從學生會指揮，學生會各部協助體育部的本次工作。

（二）起終點裁判：官濱、張曉龍、閆曉霞 【負責宣布本次比賽規則及注意事項】

（四）沿途裁判：【負責學生安全,對違規人員及時進行制止，并且記錄每位參賽隊員所跑圈數。

為防止出現運動員偷懶少跑的情況，特在田徑場各個位點安排學生會的負責人負責監督本次比賽。具體安排如下：

1、辦公室（黃 琦）及11、12級1班志愿者。

2、學習部（衛雅婧）及11、12級2班志愿者。

3、文藝部（賈子薇）及11、12級4班志愿者。

4、自律會（柴晉飛）及11、12級6班志愿者。

5、信息部（趙 敏）及11、12級5班志愿者。

6、生活部（葛瞳瞳）及11、12級3班志愿者。

（五）終點記錄：學習部【負責記錄參賽學生名次以及最終的匯總并排列出名次并記錄】

﹙六﹚領跑人員：男生：令狐徹 女生：郭晶

﹙七﹚巡視檢查員：自律會【負責沿途學生安全,對違規人員及時進行制止，以及對紀律情況的調查】

﹙八﹚咨詢臺：辦公室【負責解答同學的問題】

（九）比賽跟蹤攝影、照相：信息部【負責照片的采集】

（十）安全保障：自律會及大一大二各班班委【負責本班所在區域的安全】

﹙十一﹚后勤保障：生活部【負責醫藥物品和水的管理、別針等】 文藝部【負責組織本次比賽的啦啦隊】

﹙十二﹚宣傳：辦公室【負責本次比賽的宣傳展板的制作】

（十三）各班班委在起終點協助裁判，選好六名同學做好本班運動員的服務工作，同時做好本班學生的管理工作。

（十四）頒獎：辦公室【負責本次比賽的頒獎情況，現場發獎】

（十五）各班在自班組建醫療小組，負責本班運動員的服務工作

八、注意事項

1、參賽運動員必須身體健康，對于身體條件不允許的同學，應酌情考慮。

2、運動員賽前做好熱身準備，比賽途中一定要注意安全。

3、比賽過程中不可弄虛作假、投機取巧，否則將取消個人成績及班級團體獎勵資格。

4、本次活動旨在鍛煉身體，黨員、預備黨員、各班學生干部、共青團員應當發揮模范帶頭作用，發揚吃苦耐勞的精神，讓每位同學都能積極參與到本次比賽活動中來。

5、比賽過程中如遇到問題，請及時與咨詢臺聯系。

6、各班必須服從學生會的領導，及時準確的到達本班所在區域，時刻保持秩序。

7、本方案未盡事宜，將另行通知。

九、活動經費預算：

在比賽過程中需要置辦必需物品，以便更好的完成工作，特申請：

葡萄糖：6盒 6*5元/盒= 30元

醫藥：50元

獎品：筆記本【1~3、4~8、9~20】雙份。

獎狀【團體獎獎狀：4份；個人獎獎狀；16份】

總計：300元。

【本項主要由生活部負責申請】 數學系分團委學生會 20XX-11-17

4、冬季越野賽活動策劃書

（一）活動目的：

跑步鍛煉是人們最常采用的身體鍛煉方式之一，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。而且跑步鍛煉好處多多，經常進行跑步鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。對于年輕的員工，一個良好鍛煉環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在工作及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。鑒于跑步運動的諸多益處，行政部特策劃于明年11月中旬舉辦20XX年恒亞首屆冬季長跑比賽。為了緩解員工的工作壓力,豐富活躍公司文化生活加強團隊合作精神，促進同事間的友誼，倡導時尚健康的生活方式，提高我們的綜合素質,培養積極向上的進取精神,培養員工們頑強奮斗、勇于拼搏的優良品質,促進恒亞運動水平的提高，為廣大員工搭建一個相互交流與學習的平臺，我們將本著'友誼第一,比賽第二'的原則,以促進員工間的交流和溝通為根本出發點,讓本次活動順利進行。

（二）活動意義：

體育是充滿激情的青年們的摯愛，健康向上的體育比賽有益于員工們的身心健康，也是員工們交流的一個重要平臺。并且，此項比賽的舉辦，可以豐富員工們的業余生活以及填補我公司冬季越野比賽的空白。在20XX年春季到來之際，為切實做到增強我公司員工的體質，提高我公司員工的健康水平，不斷推進員工陽光體育運動在我單位的開展，我公司行政部認為在20XX年冬季舉辦此項比賽具有重要意義。

（三）活動理念：

魅力恒亞，激情越野。

陽光體育，伴我同行。

（四）資源需要：

越野賽場地、比賽用具、飲用水、便攜式喇叭、號碼牌,室外飲水點,賽程中轉處。

（五）活動時間：

20XX年11月15日（如遇特殊天氣或與重要事件相沖突另行通知）

（六）活動地點： 環繞整個公司外部的公路。

（七）比賽方法：

由員工自行報名參加，報名截止時間：20XX年11月12日。比賽當天在生活區1號門門口集合，待發令槍響后統一跑出恒亞，到達終點領到牌子后，再按照原路返回。

（八）比賽規則：

1、本次比賽面向恒亞全體員工，由員工自行報名參加比賽。

2、行政部做好比賽的宣傳和后勤工作。

（九）比賽要求：

1、請參賽人員務必在比賽前15分鐘到場，比賽開始前參賽人員不得在場地亂走，以防比賽時找不到人。若因下雨或者場地原因不能比賽或者賽程有變動的情況，由行政部另行安排比賽時間，安排好之后再行通知。

2、比賽時必須秉持“友誼第一、比賽第二”的原則，嚴禁抄近路，做車，替跑，可以領跑。如有違規現象發生，取消比賽資格。必須按照賽道安排的路線行進。

（十）獎項設置：

1、男女運動員各取前三名，分別頒發證書和獎金。

2、參與獎：毛巾、抽紙、洗衣液等日常生活用品。

3、男子組、女子組：第一名給予獎金500元并頒發證書，第二名給予獎金300元并頒發證書，第三名給予獎金200元并頒發證書。

（十一）實施步驟：

1、由行政部組織安排，進行比賽場地的選擇；

2、與其他部門進行協調活動的相關事宜；

3、按照計劃組織比賽的進行；

4、比賽結束后，當場公布比賽成績并發放相應的獎勵。

（十二）經費預算：合計3695元

5、冬季越野賽策劃書

一、比賽宗旨：

友誼第一比賽第二

二、比賽時間：

2013年11月29日

三、比賽地點；

體育場及校園環道

四、參賽人員：

體育部部長張帆陳哲

干事第一組張蒙趙麗麗邱雪珂陳有澤第二組樊琦孫霜林澤兆田振武第三組姚磊席強樊蓉

以及環化學院報名參加本次越野賽的全體運動員

五、訓練流程：

1、下午3點20全體人員集合完畢

2、有體育部干事帶領全體運動員參加熱身活動與前期活動3、2~3分鐘的休息期間運動員喝水表演小節目活躍氣氛

4、根據各自的所報項目進行專項比賽

六、比賽細則：

1、熱身活動（集體訓練）

運動正式開始的前5~15分鐘，使身體微熱出汗，心跳應達到120~140次每分。熱身活動的目的及重要性：熱身是任何運動訓練的重要組成部分，熱身在于可以避免運動損傷的發生，降低損傷的風險，促進心率，刺激呼吸頻率，增加血流量，幫助運送養料和營養物質，提高肌肉溫度，促進肌腱韌帶的柔韌性。

活動部位：拉伸大腿后部大腿內側小腿背部等肌肉活動肩關節胯關節膝關節踝關節活動內容：擴胸運動腹背運動體轉運動肩繞環練習正側壓腿膝旋轉練踝腕頸部活動向上跳（10下）

2、前期活動（集體訓練）

高抬腿（4個八拍做兩組間隔30秒）腿部拉伸練習（左右腿各1分鐘）

400米跑（男生分兩組女子一組輪流跑每組各跑兩次）

3、節目表演（集體活動）

運動員自發的唱歌等講笑話故事等表演節目，活躍大家的氣氛。體育部干事提前做好準備，在無人表演的情況下給大家表演節目。在此期間運動員可以喝水休息。時間為2~3分鐘。

4、正式比賽。

男子兩圈

男子三圈半

女子一圈

女子兩圈

七、訓練注意事項:

1、教練員與運動員積極溝通相互尊重。

2、全體參賽人員應按時到達訓練場地。

3、運動員應穿運動服，嚴禁穿牛仔褲。

4、運動員自己注意飲食的調節，早餐保障牛奶雞蛋，午餐保障肉食。運動員應在每天訓練的前40分鐘進食完畢。

5、運動員應在每天晚上12點前進入睡眠狀態，避免熬夜，保證精神狀態。

6、運動員在平時打籃球等活動中有意識的注意自身安全。

7、運動員每天注重飲水，每晚用熱水泡腳。

8、盡量不要吸煙，飲酒要少量。

9、由體育部協調保障訓練期間的飲用熱水，運動員自帶水杯。

10、體育部干事負責休息期間的節目表演（演講笑話故事唱歌等）。

八、運動受傷應急處理：擦傷

擦傷是體育運動中最常見的損傷。

處理方法：通常情況下，用溫水將傷口的臟物和血液擦洗干凈即可，不用包扎。只是在受傷較重時才需要給傷口消毒，并貼上創可貼或外傷膏藥。傷筋

這種傷痛是肌肉負擔過重造成的。負重時疼痛加劇。

處理方法：馬上給受傷部位降溫（最好冰敷30分鐘至60分鐘）。耽誤一個小時的急救意味著增加一天的后處理。傷者至少要停止運動一周。

青腫

青腫是腳踢——例如在踢足球時——或者猛烈碰撞引起的。它們會使皮下血管破裂，血液流到周圍組織里，從而出現一塊紫斑。

處理方法：馬上給受傷部位降溫，可能的話用有彈性的繃帶包扎。

扭傷

關節面相互碰撞會發生扭傷，例如在崴腳（踝關節扭傷）時。處理方法：給關節降溫，通過繃帶使關節保持穩定。一定要避免繼續負重。嚴重時需一個月以上才能恢復。