2020年開學季悄然來臨，家長需要為孩子做好這些開學準備工作!

作者艾米

調整生物鐘，告別拖延癥

寒假假期期間，孩子們的生活比較松散，作息時間沒有規律，每天熬夜到很晚，早上想睡到什么時候起床就什么時候起床，無拘無束，日子過得優哉優哉的。開學了，家長要幫助孩子調整生物鐘，按照學校的上課時間制定作息時間表，盡快適應開學的緊張生活。

另外，在假期里，很多孩子都會有拖延癥的壞習慣，如：賴床、吃飯懶散、半個小時能完成的作業拖著半天才完成等等。其實這些不單純是孩子生理上的懶惰，更多的是孩子在心理上無法控制自己，反正寒假有時間，總喜歡拖著。

調整飲食，營養均衡

寒假期間，特別是春節期間，大魚大肉幾乎是孩子每天都能吃到的，孩子跟著家長走訪親朋好友，會源源不斷地有零食在兜里，這些食物吃多了不利于孩子的健康發育。開學了，家長要注意調整孩子的飲食習慣，給孩子換成清淡爽口的飲食，均衡營養。

此外，春天孩子們易犯困，季節干燥，加上學習節奏快，孩子們容易缺水嘴唇干燥。家長要注意讓孩子每天喝足量的飲用水，保持精力旺盛，才能更好地投入到學習中去。