第一篇：舞蹈隊訓練總結

九里一小文藝代表隊舞蹈隊訓練總結

為了迎接市第十二屆文藝匯演，同時舞蹈隊也作為一個學校的宣傳窗口存在。一是培養學生健美的形體，端莊的行為舉止，高雅的氣質。前蘇聯革命家加里寧說：人要是學會了跳舞，連走路都美觀和文雅些。二是真、善、美的舞蹈形象，更是對學生的心理機制有著積極影響。舞蹈可以愉悅學生的身心，喚起美好情感，可以提高學生的審美情趣，塑造健全人格，舞蹈可以提升學生的想象力，激發創造能力，增進學生的信息交流，參與文化傳承。

我們學校舞蹈隊的功用，其一是在訓練及演出、比賽中，體現學生進行舞蹈藝術素質教育成果；其二是排練經典舞蹈劇目，在校園中、社會上傳播藝術，推廣舞蹈訓練給形體塑型的重要作用；其三是舞蹈特長生在表演中達到身心愉悅，有利與幫助學習，進而得到德智體美勞的全面發展。我們學校在訓練中，制定科學、系統、嚴謹的教學訓練計劃，響應學校“科組備課、針對訓練、有利教學、因材施教”的校本宗旨。我們的訓練目標及重點，首先通過對舞蹈特長生的基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規律的要求，適應各種類型動作，發展身體各部分的能力，靈活性以及跳、轉、翻等各種技巧動作。其次，通過作品排練不僅可以培養隊員的體力，協調能力，還可以培養隊員的團隊精神和集體意識。訓練時間及訓練的科目內容如下：

一、早晨

早練的時間長度，要能保持30分鐘的訓練時間，早上主要的訓練重點就是“軟開度”和肺活量的基礎訓練，軟開度訓練是必不可少的。我們在肩，腰，腿，腳腕子等各個關節，個人能力的訓練上，給予不同度的訓練。

二、中午

小學學生缺少舞臺演出的經驗，要從表演性組合中彌補。那我們就要針對性的給予一些綜合表演性較強的組合。從組合中挖掘學生的表現欲望，現在有一些學生在表演舞蹈時，還放不開，即我們所說的還不會“美”，那我們針對性作出訓練及排練！

三、下午

這一階段，主要的就是隊形變化練習。舞蹈排練需要花費一定的時間，所以節選節目。有時可根據，學生能力及水平，適當改編節目的舞段及表演成分，讓學生能把握舞蹈的內在，展示自身的舞蹈！才是舞蹈素質教育的重點！

舞蹈藝術教育作為基礎教育，其本質是培養人，而非專家。我們學校舞蹈隊的訓練著重學生在協調力、創造力及對藝術的感受力方面的訓練及提高，使其形體挺拔、動作協調富有美感，潛移默化地學到舞蹈作品中蘊涵的道德品質規范和科學文化知識。是素質教育的要求，也是社會發展的現實需要，實施中學舞蹈教育更非件易事，只有不斷摸索，才能不斷成熟。小學舞蹈教育體現為素質教育，應面向全體學生，而不僅僅為培養少數舞蹈特長生。使每個學生得到舞蹈藝術的熏陶，感受其藝術魅力。我們將在小小的崗位上，一如既往，孜孜不倦，踏踏實實訓練好每一位學生，為舞蹈素質教育貢獻微薄之力！

第二篇：舞蹈隊訓練總結

舞蹈隊訓練總結

舞蹈隊不僅是作為一個學校的宣傳窗口存在，還是一個學校立足于社會的關鍵。在中學里普及舞蹈教育，在舞蹈獨特的功能方面就體現了必要性；一是培養學生健美的形體，端莊的行為舉止，高雅的氣質。前蘇聯革命家加里寧說：人要是學會了跳舞，連走路都美觀和文雅些。二是真、善、美的舞蹈形象，更是對學生的心理機制有著積極影響。舞蹈可以愉悅學生的身心，喚起美好情感，可以提高學生的審美情趣，塑造健全人格，舞蹈可以提升學生的想象力，激發創造能力，增進學生的信息交流，參與文化傳承。

我們學校舞蹈隊的功用，其一是在訓練及演出、比賽中，體現學生進行舞蹈藝術素質教育成果；其二是排練經典舞蹈劇目，在校園中、社會上傳播藝術，推廣舞蹈訓練給形體塑型的重要作用；其三是舞蹈特長生在表演中達到身心愉悅，有利與幫助學習，進而得到德智體美勞的全面發展。我們學校在訓練中，制定科學、系統、嚴謹的教學訓練計劃，由總訓練教師出訓練大綱，整體舞蹈教師，集體實施教學方案，響應學校“科組備課、針對訓練、有利教學、因材施教”的校本宗旨。我們的訓練目標及重點，首先通過對舞蹈特長生的基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規律的要求，適應各種類型動作，發展身體各部分的能力，靈活性以及跳、轉、翻等各種技巧動作。其次，通過作品排練不僅可以培養隊員的體力，協調能力，還可以培養隊員的團隊精神和集體意識。訓練時間及訓練的科目內容如下：

一、早晨

早練的時間長度，要能保持60——90 分鐘的訓練時間，鑒于中學的舞蹈隊學生，早上主要的訓練重點就是“軟開度”和肺活量的基礎訓練，軟開度訓練是必不可少的。我們在肩，腰，腿，腳腕子等各個關節，個人能力的訓練上，給予不同度的訓練。

二、下午

中學學生缺少舞臺演出的經驗，要從表演性組合中彌補。那我們就要針對性的給予一些綜合表演性較強的組合。如：藏族、蒙族、東北秧歌，古典身韻（徒手、劍、袖）等組合，從組合中挖掘學生的表現欲望，現在有一些學生在表演舞蹈時，還放不開，即我們所說的還不會“美”，那我們針對性作出訓練及排練！在時間的安排上，我們還要在這個階段的訓練中，向學生推一些現代舞的訓練，讓學生初步了解我們中國的現代舞。我們都知道現代舞的氣息對我們的舞蹈表演，是有很大的幫助的，它當中的呼吸韻律，和我們的中國舞相結合，是有很大發展的！

三、晚上

這一階段，主要的就是劇目。舞蹈劇目排練需要花費一定的時間，所以節選節目，要選取適合中學學生的精品劇目。有時可根據，學生能力及水平，適當改編節目的舞段及表演成分，讓學生能把握舞蹈的內在，展示自身的舞蹈！才是舞蹈素質教育的重點！在舞蹈劇目排練上，主要抓“單，雙，三”，或是4人5人7人舞，讓這一部分人帶動其他同學相繼進入角色??

舞蹈藝術教育作為基礎教育，其本質是培養人，而非專家。我們學校舞蹈隊的訓練著重學生在協調力、創造力及對藝術的感受力方面的訓練及提高，使其形體挺拔、動作協調富有美感，潛移默化地學到舞蹈作品中蘊涵的道德品質規范和科學文化知識。學校舞蹈隊的具體實施，是讓舞蹈真正進入中學第二課堂，是素質教育的要求，也是社會發展的現實需要，實施中學舞蹈教育更非件易事，只有不斷摸索，才能不斷成熟。中學舞蹈教育體現為素質教育，應面向全體學生，而不僅僅為培養少數舞蹈特長生。使每個學生得到舞蹈藝術的熏陶，感受其藝術魅力。我們將在小小的崗位上，一如既往，孜孜不倦，踏踏實實訓練好每一位學生，為舞蹈素質教育貢獻微薄之力！

第三篇：小學舞蹈隊訓練總結

小學舞蹈隊訓練總結

舞蹈隊作為學生活動的一個團體機構，在這一學期中嚴格按學校的精神指導，悉心開展教學培養工作，經過這一學期的訓練和實踐活動，舞蹈隊的學生都有明顯的進步和提高。

一、學生的舞蹈意識得到了較大提高，基本功進步很快 通過軟開度的訓練，學員在韌帶的軟開度上有了顯著的提高。在成品舞蹈的基礎練習中，學生對音樂的節拍感，動作的張度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意識，能較明顯的表現出老師所想要的舞蹈風格。

二、學生能獨立完成組合，而且完成效果較好

本學期按舞蹈計劃實施教學，除了一些軟開端的訓練，同時也給學生們做了一些體能訓練，例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的能力訓練。為下個學期學習成品舞蹈奠定一個基礎。同時也學習了較多組合，學員能獨立完成其中兩至四個舞蹈組合，并根據要求盡量動作到位。每學完一個組合，都會組織觀摩學習活動，請學生相互學習和展示，師生共評。這樣既提高了學生對舞蹈學習的興趣和欣賞能力，也使學生具備獨立完成舞蹈的機會，加強了舞蹈學習的成效。

三、學生敢于大膽展示自我，舞臺表現力較好

實踐活動的目的就是通過表演性活動交流學習成果，促進學生自信心和舞蹈能力的發展。在集體舞的表演中也培養了學生相互合作的能力，學會與他人一起協調配合。

在工作中我也發現了以下一些問題和不足：

一、舞蹈在校內普及度不夠，應該多組織一些活動，活躍校園氣氛。

二、展示活動中學生的選擇

在展示活動中，有的舞蹈人數要求達不到每人都上，這時教師會選擇比較好的學生，剩下的學生就只能在旁邊做替補。教師很很明顯地感受到學生有受挫感的消極情緒。而有的舞蹈學生全上了，可總有那么幾個怎么跳怎么別捏，指導下來問題還是很突出。這時如果是比賽性的演出會因此失分，所以為了成績是該把這個幾個學生刷下來，還是繼續留在舞臺上？

三、希望能有時間多編一些易學易教的舞蹈教給大家，提高大家參與的興趣。

作為舞蹈教師，雖然我不是專業的舞蹈演員，但是我有一顆對舞蹈教學的熱心，有一顆對學生教育的熱心。培養學生在兒時對舞蹈產生興趣，調整她們的形體，鍛煉她們的身體協調能力。在以后的教學中我會一如既往認真教學，多培養一些特長的學生，不放棄有興趣的學生。能夠多排練一些有水準的節目出來，讓學生輕盈的身姿成為我們學校一道亮麗的風景線！

第四篇：舞蹈隊訓練計劃

舞蹈隊訓練計劃

一、訓練目的：

1、豐富學生的課余生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈隊員 進行舞蹈基本功的訓練。

2、提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。

3、通過訓練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。

4、使隊員較規范、扎實的基本功及技術技巧。

5、為參加各種演出及比賽做好充分的準備。

二．訓練內容

1、熱身運動：每天早晨利用10—15分鐘左右的時間，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使隊員的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練。

具體內容有：（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的訓練（6）胯部和臀部的訓練（7）胯部和腿部的綜合訓練（8）節奏和方位的訓練（9）后腿和背肌的訓練（10）踢腿和力量的練習。

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓練打下基礎。

具體內容有：（1）直立和半蹲訓練（2）擦地推腳背練習3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體內容有：（1）手的姿態的訓練（2）小跳訓練（3）控制。

5、能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節奏準確，能充分表現音樂的特點，培養隊員的即興創編能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。

三、具體措施：

1、隊員要堅持經常，要認真刻苦，嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓練采取芭蕾和古典相結合的方法。

3、為了盡快提高隊員的表演水平，在訓練過程中，采取基本功訓練與舞蹈組合、成品舞蹈相結合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。

四、訓練要求：

1、隊員在舞蹈隊內，不要大聲喧嘩，要保持屋內的環境衛生。

2、隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓練。

3、經常不訓練或不遵守訓練時間的隊員，要給予適當的懲罰。

4、隊員之間要團結友愛，互幫互助，形成良好的訓練氛圍。

5、訓練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。

2014年2月

第五篇：舞蹈隊訓練計劃

2015-2016學第二學期舞蹈隊訓練計劃

為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發展學生，提高學生綜合素質的精神，發展學生的特長，培養一批音樂舞蹈素質較高的人才，為學校的長遠發展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優異的成績打下良好的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：

一、總任務：

建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調舞蹈基本功的練習。

2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養。

3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。

4、每周訓練時間40分鐘。

5、實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。

6、訓練的過程中，要認真對待，嚴格要求。

三、訓練時間：

周三：下午第三節課、興趣活動課

四、訓練內容：

1、基本功訓練。

（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎。

（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

2、在基本功基礎上加上舞蹈動作，培養學生的舞蹈意識。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習（4）眼神，方位。

3、舞蹈動作的訓練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學習后，一一串連。（3）培養學生的節奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。

（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。

（2）成品舞蹈的排練需要動作統一，一致，學生和學生之間的默契培養。（3）培養學生的團隊精神。（4）培養學生對音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。

五、技能、技巧的訓練：

（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。（2）腰部訓練。（3）腿部訓練。

（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡單的轉的訓練。六、十八周訓練重點安排：

1、第一周：了解基本的基礎訓練。

2、第二周：韌帶的訓練。

3、第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

4、第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復習腿部和腰部的訓練。

6、第六周：腿部和腰部能協調的結合起來。

7、第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。

8、第八周：復習動作。

9、第九周：教學生單個舞蹈動作。

10、第十周：進行動作之間的串聯和銜接。

11、第十一周：進行動作之間的串聯和銜接。

12、第十二周：練習串連后的舞蹈動作。

13、第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

14、第十四周：復習舞蹈動作和練習技巧。

15、第十五周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

16、第十六周：復習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

17、第十七周：學期訓練觀摩、總結。

2016-2017學第一學期舞蹈隊訓練計劃

“素質教育”應體現在各學科教育中，與其他教育相比較，舞蹈教育得天獨厚，它是一門綜合藝術，具有推動學生素質全面提高的諸多潛在優勢，是學生喜愛的一種娛樂活動，也是實施素質教育的良好手段。舞蹈興趣小組更是學生樂于參與的一個社團，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點。它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。結合我校的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

一、指導思想：

全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優化基礎型課程，積極開發和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為學生提供可選擇、滿足個性發展和潛能開發需要的優質教學。

二、活動目標

豐富學生的課余生活,培養學生的協調能力和智力,舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態,培養學生形成良好的習慣,提高學生素質。同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓練人體的內在氣質,形成良好的品格。

三、活動任務

1、使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術和基本技能，全面發展身體素質。

2、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態，提高對正確姿態的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、通過對音樂的節奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂節奏的把握，初步培養動作表現力，培養高雅的氣質和風度。

4、提高對舞蹈的興趣，培養學生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。

四、活動時間

每周三下午大課間

五、活動地點

學校舞蹈訓練教室

六、指導教師

張霞 七、十八周活動內容及具體安排：

1、組團，提出要求，明確目標，確定活動主題

2、舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習

3、舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習

4、舞蹈基本動作與技能訓練：臂的擺動、繞環和波浪練習

5、舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背

6、舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習

7、舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習

8、舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習

9、舞蹈基本功組合訓練

（一）10、舞蹈基本功組合訓練

（二）11-16：排練成品舞蹈 17：匯報表演

注： 舞蹈隊員均從三四年級各班中選拔，共24人。

2017-2018學第一學期舞蹈隊訓練計劃

一、訓練目標

舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

二、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生是本學期新招收的學生，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共24人，都為1—4年級女同學。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：

三、訓練步驟

1、經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓練內容： 手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

五、訓練時間 每周三下午大課間

六、訓練地點： 學校舞蹈教室 七、十八周訓練重點安排：

1、第一周：了解基本的基礎訓練。

2、第二周：韌帶的訓練。

3、第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

4、第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復習腿部和腰部的訓練。

6、第六周：腿部和腰部能協調的結合起來。

7、第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。

8、第八周：復習動作。

9、第九周：教學生單個舞蹈動作。

10、第十周：進行動作之間的串聯和銜接。

11、第十一周：進行動作之間的串聯和銜接。

12、第十二周：練習串連后的舞蹈動作。

13、第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

14、第十四周：復習舞蹈動作和練習技巧。

15、第十五周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

16、第十六周：復習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

17、第十七周：學期訓練觀摩、總結。2016-2017學第二學期舞蹈隊訓練計劃

為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發展學生，提高學生綜合素質的精神，發展學生的特長，培養一批音樂舞蹈素質較高的人才，為學校的長遠發展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優異的成績打下良好的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：

一、總任務：

建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調舞蹈基本功的練習。

2、基本功訓練要從嚴，在此基礎上加強舞蹈意識的培養。

3、訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。

4、每周訓練時間40分鐘。

5、實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。

6、訓練的過程中，要認真對待，嚴格要求。

三、訓練時間：

周三：下午第三節課、興趣活動課

四、訓練內容：

1、基本功訓練。

（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎。

（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

2、在基本功基礎上加上舞蹈動作，培養學生的舞蹈意識。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習（4）眼神，方位。

3、舞蹈動作的訓練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學習后，一一串連。（3）培養學生的節奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。

（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統一。

4、成品舞蹈的排練。

（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。

（2）成品舞蹈的排練需要動作統一，一致，學生和學生之間的默契培養。（3）培養學生的團隊精神。（4）培養學生對音樂的掌握能力。

（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。

五、技能、技巧的訓練：

（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。（2）腰部訓練。（3）腿部訓練。

（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡單的轉的訓練。六、十八周訓練重點安排：

1、第一周：了解基本的基礎訓練。

2、第二周：韌帶的訓練。

3、第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

4、第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

5、第五周：復習腿部和腰部的訓練。

6、第六周：腿部和腰部能協調的結合起來。

7、第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。

8、第八周：復習動作。

9、第九周：教學生單個舞蹈動作。

10、第十周：進行動作之間的串聯和銜接。

11、第十一周：進行動作之間的串聯和銜接。

12、第十二周：練習串連后的舞蹈動作。

13、第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

14、第十四周：復習舞蹈動作和練習技巧。

15、第十五周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

16、第十六周：復習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

17、第十七周：學期訓練觀摩、總結。