第一篇：家庭生活習慣小結

葉圣陶先生曾說過：好習慣養成了一輩子受用；壞習慣養成了一輩子吃它的虧，想改也不容易。(幼兒園教育指導綱要(試行))中提到要培養幼兒良好的生活習慣、衛生習慣、語言習慣、社交習慣和勞動習慣。根據小班幼兒的身心發展水平和特點，要養成良好的習慣應該從生活衛生習慣人手。養成良好的生活衛生習慣，有益于孩子身心的健康成長。對于小班幼兒來說，他們的體質較弱，如果沒有良好的生活衛生習慣，很容易染上各種疾病，影響孩子的身體健康，還會直接影響孩子今后的學習、同伴交往和社會適應，所以應該及時糾正，讓幼兒養成良好的生活衛生習慣，促進幼兒健康的發展。現把本期我們班對孩子生活衛生方面習慣的培養作個總結。

一、本班幼兒實際情況，確定好階段性培養目標。

小班幼兒良好衛生習慣的培養主要是要求幼兒能夠養成良好的習慣：

1、個人衛生習慣，即能每天刷牙、洗臉、洗腳，知道飯前便后應該洗手，保持服裝和環境的整潔；

2、飲食習慣，即能正確使用手帕、餐具、不挑食等方面，孩子適應集體生活后增加內容：正確的盥洗方法、吃飯細嚼慢咽、不說話保持清潔，3、睡眠習慣，即能按時睡眠、起床，睡姿合理正確。

二、教育過程中多采用游戲、詩歌、故事等幼兒喜聞樂見的形式培養幼兒良好的生活衛生習慣。游戲是幼兒最好的活動，游戲中幼兒處于積極主動狀態，把常規教育寓于游戲中能促進幼兒良好習慣的形成。例如，小班幼兒吃飯撒飯粒，不講衛生是普通現象，培養良好的進餐習慣單靠教師指導、講解是達不到理想效果的，而表演游戲(漏嘴巴與大公雞)，則通過讓孩子看、聽、表演的形式，在玩中、游戲中學會正確進餐方法。同時小班幼兒具體形象思維占優勢，念兒歌、做動作是他們特別喜歡的，根據這一特點，可以采取幼兒易于接受的形式，例如，教幼兒正確盥洗方法時，可以教幼兒有關的兒歌、歌曲律動，在空閑時讓幼兒唱唱，模擬表演，例如在盥洗時讓幼兒邊念兒歌邊洗手：打開水管沖沖手，關上水管打肥皂，兩只小手搓呀搓，搓出兩手肥皂泡，打開水管沖呀沖，小手沖的白生生，對著水池甩三下，安全衛生頂呱呱。邊學兒歌邊洗手，幼兒樂學易學易記，增加興趣。為了幼兒創造一個良好的進餐環境，可以通過故事(漏嘴巴)教育幼兒在吃飯的時侯幼兒不講話，讓幼兒專心進食，教師隨時巡視，發現幼兒吃完飯時可以小聲問幼兒是否添飯，并通過情景表演，教會幼兒細嚼慢咽，不狼吞虎咽，以提高幼兒的進餐質量。我們通過(娃娃家)游戲，小寶貝睡覺的時候哭了，引導幼兒發現趴著睡的不良姿勢，及其帶來的壞處，幫助幼兒改正小寶貝的睡眠姿勢，從而，要求幼兒不要趴著睡覺。有的孩子睡熟了以后，孩子的睡眠姿勢會變得很不自然，我們就會幫助孩子變換睡眠姿勢，讓孩子睡得舒適。總之，培養幼兒良好的生活衛生習慣，重在堅持，在各方面不斷重復和練習。讓幼兒在輕松自由的環境中學會方法，并在教師日常的指導幫助下形成穩定的生活、衛生習慣。

三、家園共育，培養幼兒良好的生活衛生習慣。

1、家園共育，使家長樹立正確的教養觀念。教養方法(綱要)中明確指出：家庭是幼兒園重要的合作伙伴，應本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解，支持和主動參與，并積極支持，幫助家長提高教育能力。而不良的生活衛生習慣不僅對幼兒的身體健康有一定影響，在很大的程度上也限制并影響幼兒的交往能力及人際關系。只有身心和諧發展才能真正既保證身體的健康又保證心理的健康。而現代家庭中，家長對幼兒過分溺愛，怕讓孩子吃苦，認為孩子還小，需要成人無微不至的照顧，等將來長大了習慣自然就養成了。因此，培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。著名教育家陳鶴琴指出：良好習慣之養成與否，家庭教育應負重要的責任。孩子喜歡模仿，模仿性很強，父母的好習慣是培養孩子良好衛生習慣的直接示范，是具體形象的示范。因此，父母應是培養孩子衛生習慣的榜樣。如果幼兒在幼兒園是一種要求，在家里又是另一種要求，孩子的自覺性、堅持性和自制力都較差，需要不斷地督促、提醒和檢查，這樣才能使孩子的良好衛生習慣得到不斷強化，逐步形成自覺行動。這樣很難使孩子形成良好的生活習慣；有的父母在培養幼兒習慣時，時而執行時而不執行，這會使幼兒在思想上造成混亂而無所適從。讓我們家園配合，在既高度重視和滿足幼兒受保護，受照顧的需要，又尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求的前提下，避免過度保護和包辦代替，鼓勵并指導幼兒自理、自立的嘗試，并通過定期交流、寫家園聯系冊、家長會、家長開放日等形式相互交流、反饋幼兒在園在家的表現，及時找出教育中的薄弱環節，共同教育、幫助幼兒，使幼兒在同一要求下，盡快的形成動力定型，建立起良好的生活衛生習慣。

第二篇：家庭生活習慣小結

葉圣陶先生曾說過：“好習慣養成了一輩子受用；壞習慣養成了一輩子吃它的虧，想改也不容易。”《幼兒園教育指導綱要(試行)》中提到要培養幼兒良好的生活習慣、衛生習慣、語言習慣、社交習慣和勞動習慣。根據小班幼兒的身心發展水平和特點，要養成良好的習慣應該從生活衛生習慣人手。

養成良好的生活衛生習慣，有益于孩子身心的健康成長。對于小班幼兒來說，他們的體質較弱，如果沒有良好的生活衛生習慣，很容易染上各種疾病，影響孩子的身體健康，還會直接影響孩子今后的學習、同伴交往和社會適應，所以應該及時糾正，讓幼兒養成良好的生活衛生習慣，促進幼兒健康的發展。現把本期我們班對孩子生活衛生方面習慣的培養作個總結。

一、本班幼兒實際情況，確定好階段性培養目標。

小班幼兒良好衛生習慣的培養主要是要求幼兒能夠養成良好的習慣：

1、個人衛生習慣，即能每天刷牙、洗臉、洗腳，知道飯前便后應該洗手，保持服裝和環境的整潔；

2、飲食習慣，即能正確使用手帕、餐具、不挑食等方面，孩子適應集體生活后增加內容：正確的盥洗方法、吃飯細嚼慢咽、不說話保持清潔，3、睡眠習慣，即能按時睡眠、起床，睡姿合理正確。

二、教育過程中多采用游戲、詩歌、故事等幼兒喜聞樂見的形式培養幼兒良好的生活衛生習慣。

游戲是幼兒最好的活動，游戲中幼兒處于積極主動狀態，把常規教育寓于游戲中能促進幼兒良好習慣的形成。例如，小班幼兒吃飯撒飯粒，不講衛生是普通現象，培養良好的進餐習慣單靠教師指導、講解是達不到理想效果的，而表演游戲《漏嘴巴與大公雞》，則通過讓孩子看、聽、表演的形式，在玩中、游戲中學會正確進餐方法。同時小班幼兒具體形象思維占優勢，念兒歌、做動作是他們特別喜歡的，根據這一特點，可以采取幼兒易于接受的形式，例如，教幼兒正確盥洗方法時，可以教幼兒有關的兒歌、歌曲律動，在空閑時讓幼兒唱唱，模擬表演，例如在盥洗時讓幼兒邊念兒歌邊洗手：打開水管沖沖手，關上水管打肥皂，兩只小手搓呀搓，搓出兩手肥皂泡，打開水管沖呀沖，小手沖的白生生，對著水池甩三下，安全衛生頂呱呱。邊學兒歌邊洗手，幼兒樂學易學易記，增加興趣。為了幼兒創造一個良好的進餐環境，可以通過故事《漏嘴巴》教育幼兒在吃飯的時侯幼兒不講話，讓幼兒專心進食，教師隨時巡視，發現幼兒吃完飯時可以小聲問幼兒是否添飯，并通過情景表演，教會幼兒細嚼慢咽，不狼吞虎咽，以提高幼兒的進餐質量。我們通過《娃娃家》游戲，小寶貝睡覺的時候哭了，引導幼兒發現趴著睡的不良姿勢，及其帶來的壞處，幫助幼兒改正小寶貝的睡眠姿勢，從而，要求幼兒不要趴著睡覺。有的孩子睡熟了以后，孩子的睡眠姿勢會變得很不自然，我們就會幫助孩子變換睡眠姿勢，讓孩子睡得舒適。總之，培養幼兒良好的生活衛生習慣，重在堅持，在各方面不斷重復和練習。讓幼兒在輕松自由的環境中學會方法，并在教師日常的指導幫助下形成穩定的生活、衛生習慣。

三、家園共育，培養幼兒良好的生活衛生習慣。

1、家園共育，使家長樹立正確的教養觀念。教養方法《綱要》中明確指出：“家庭是幼兒園重要的合作伙伴，應本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解，支持和主動參與，并積極支持，幫助家長提高教育能力。”而不良的生活衛生習慣不僅對幼兒的身體健康有一定影響，在很大的程度上也限制并影響幼兒的交往能力及人際關系。“只有身心和諧發展才能真正既保證身體的健康又保證心理的健康。”而現代家庭中，家長對幼兒過分溺愛，怕讓孩子吃苦，認為孩子還小，需要成人“無微不至”的照顧，等將來長大了習慣自然就養成了。因此，培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。著名教育家陳鶴琴指出：“良好習慣之養成與否，家庭教育應負重要的責任。”孩子喜歡模仿，模仿性很強，父母的好習慣是培養孩子良好衛生習慣的直接示范，是具體形象的示范。因此，父母應是培養孩子衛生習慣的榜樣。如果幼兒在幼兒園是一種要求，在家里又是另一種要求，孩子的自覺性、堅持性和自制力都較差，需要不斷地督促、提醒和檢查，這樣才能使孩子的良好衛生習慣得到不斷強化，逐步形成自覺行動。這樣很難使孩子形成良好的生活習慣；有的父母在培養幼兒習慣時，時而執行時而不執行，這會使幼兒在思想上造成混亂而無所適從。讓我們家園配合，在“既高度重視和滿足幼兒受保護，受照顧的需要，又尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求”的前提下，避免過度保護和包辦代替，鼓勵并指導幼兒自理、自立的嘗試，并通過定期交流、寫家園聯系冊、家長會、家長開放日等形式相互交流、反饋幼兒在園在家的表現，及時找出教育中的薄弱環節，共同教育、幫助幼兒，使幼兒在同一要求下，盡快的形成“動力定型”，建立起良好的生活衛生習慣。

四、針對個別幼兒利用表揚鼓勵法，培養幼兒良好的生活衛生習慣。

幼兒都喜歡聽到表揚自己的話，他們會對自己正確的行為獲得鼓勵而為之喜悅，從而使好的行為習慣繼續保持，所以不管我們老師還是孩子家長要經常鼓勵、多多表揚。如：我們班的汪俊男小朋友，自理能力差，吃飯是最后一個吃完的，起床是最后一個穿好衣服的，每次吃飯他都是邊玩邊吃，有的時候還要喂，經過我們兩位老師的鼓勵后他有了一點進步，我們就在全班小朋友面前表揚他，他受了我們的鼓勵，居然吃飯有了很大的進步，不再是最慢的一個了，于是我們又要求他學會自己穿衣服，現在他已經會自己穿褲子了。這不就是我們鼓勵他的結果嗎？可見養成良好的習慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習慣逐步養成，讓我們大家共同努力，使每個孩子都健康快樂的成長，養成良好的生活衛生習慣。

第三篇：健康生活習慣小結

13種健康生活習慣

現代上班族要擔心的事很多，如何提高工作表現？如何有效安頓工作與家庭？如何創造工作環境高ｅｑ？許多煩人的事情處理下來，雖然荷包有了充實感，卻不免擔心付出與收獲是否有所不值？

1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內。

2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。

4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。

5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心里，自然就年輕許多。

6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心里回復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。

7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。

8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

9.多吃蔬果谷類：年輕4歲。

10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。

11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關系，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。

12.運動：年輕4歲，一周至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。

13.了解自己身體癥狀（預警征兆）：年輕12歲，預防勝于治療，了解身體健康狀況，并及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

13種不良生活習慣

■起床先疊被

人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

■不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。

■飯后松褲帶

飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

■飯后即睡

飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

■飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

■空腹吃糖

越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

■吃太咸的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

■蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

■強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起并發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

■俯睡

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒后面部浮腫，眼睛出現血絲。

■睡前不洗臉、不刷牙

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齦有較強的腐蝕作用。

■睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

■賭博

賭博之所以有害于一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處于高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

第四篇：家庭小結

半年過去了,想想這半年好似一直在曬幸福,但其實曬的都是小幸福,日子過得很平淡,沒有什么大的驚喜,每天日子都是安安穩穩一步一個腳印的過。

現在小妞放假在家了，在想著怎么樣安排她的暑假生活，在想著一個學期結束了在哪些方面取得進步了，哪些方面還需要去改進呀，這樣以后的日子才知道在哪些方面還需要再更加努力啊。

先來說說小妞妞吧，小妞妞六月份的時候四歲了，六月給她過了一個漫長而又讓人難忘的生日，送了諸多小禮物，給了她諸多的小驚喜，以至于到后面都習慣性的問我們要禮物了，想著真的很逗。

小妞二三月份一直生病，感冒、發燒、急性支氣管炎，反反復復折騰了一個月時間方才好，那段時間可讓我和琪爸操了不少的心，晚上不敢睡覺地守著她，擔心晚上睡著了燒起來，訂了鬧鐘一個小時起來檢查她一次體溫，有幾次高燒退不了半夜跑到醫院去掛水，真是心疼她。妞是一個懂事的孩子，生病了吃藥打針都不哭，自已乖乖的吃藥，自已乖乖地把小手伸出來遞到護士姐姐前面讓護士姐姐給扎針。小妞生病了也不哭不鬧，只是表現的沒精打彩的。七月初又生病了，感冒發燒支氣管炎，不知道為什么一病就這么嚴重，現在還有點小咳嗽，所以這么一段時間以來，也一直在陪護著她，沒有讓她去幼兒園上學，一來擔心病沒有好精神不好，二來擔心傳給別的小朋友，希望小家伙的身體快點好起來。

現在的小孩真的都是非常聰明非常可愛的，不過我家小妞被我給寵的有些小懶惰，或許也是習慣的延續，小時候母親從來不讓我做家務，所以一直到二十多歲還不會煮飯，真是一件可悲的事，現在這種事情又在小妞身上延續了，這也引起了我和寶爸的重視，我們在想如果培養了一個比較懶的小家伙也不是一件什么好事情，長大了獨立性會差，好多事情不能獨立自主的去做，那就打機會多鍛煉她吧。

原本上個學期說想要小家伙參加興趣班的，不過因為學期開始的時候生病請假，一個月就那么過去了，所以什么也沒有能參加，那么就從九月份的學期開始了，計劃著讓她參加美術班和舞蹈班，這二個是她比較有興趣的，先參加一個學期看是否能二個都堅持下去，還是要二選一，當然做為父母親的想法是如果二個都可以有所發展的話是最好的了。關于英語的話，我是偶爾有教她一點，比如簡單的小動物的名稱和水果的名稱，比如簡單的一至十以內的數數，比如顏色，比如用上面的英文組成的簡單的詞組，可能下個學期還是引用這種方法，最好是我能制定一個計劃每天或每周教些什么，可不是隨機性的想起來什么就教什么，這樣沒有計劃性也沒有完整性，如果能這樣做下去這真的是一件非常有益的事情。

關于小妞在幼兒園班里的學習，我從正面和側面的消息得知小妞這個學期比上個學期要調皮很多，上個學期她在老師的眼里是一個乖乖女的形象，這個學期呢，噢噢噢，當有家長和老師說安琪是個乖乖寶貝的時候，老師說她比上個學期要調皮很多啦，哈哈，不知道是件好事還是件壞事，開家長開放日的時候，也明顯感到她在上課的時候不如以前那么老實聽講的啦，嗯嗯，還需要多加引導，并不一定要當乖乖女，但上課認真聽講還是應該的，她上課的時候偶爾愛出小風頭，這是我的自我感覺。

小妞愛漂亮了，以前也愛漂亮，可是現在這一段時間特別明顯，琪爸經常說是我對她的影響，當然并不是因為我愛打扮，而是我愛給她打扮，我不知道是不是這樣的，小妞現在回到家有時候會和我說，媽媽，我們班哪個小朋友今天又穿裙子了，在她的眼里女孩子穿裙子就是非常美美的。她在家里在外面都喜歡穿裙子，于是我會笑她愛穿臭美裙，她自已有時候還會說，“媽媽，幫我換一條臭美裙吧。”真是有趣的一件事情。現在最近一段時間她看到我的裙子好看還會問我要裙子穿了，噢，以前從來沒有想到四歲的小孩就超喜歡穿媽媽的裙子啦，哈哈，有一次我穿一條粉色的裙，小家伙說很好看，她穿應該更好看，裙子長度到腳脖，像公主一樣。真是拿她沒辦法，于是我又在想，是不是所有的小女孩都是這樣的呢，哈哈，愛美應該是小女生的共性吧？

最近在鍛煉小家伙講故事，至目前來說只講過三個故事，一個是《不愛刷牙的小獅子》，一個是《小蝌蚪找媽媽》，一個是《龜兔賽跑》，聽著小家伙稚嫩的聲音在講故事也真很有意思，她有時候講到想不起來的時候會吱唔一會，還有經常用然后這個詞，哈哈，讓小朋友講故事我覺得是一個很好的鍛煉，可以鍛煉小朋友的語言組織能力和表達能力，還是自信心，小家伙剛開始就沒有什么自信，被我們鼓勵了幾次信心就足了很多，哈哈。

再來說說琪爸吧，琪爸三月份的時候咳嗽的厲害，有點咳血出來了，去醫院檢查，支氣管炎，抽煙多了，打吊針、吃藥，也差不多花了一個月時間咳嗽才停止。原本以為他吸取教訓了，從內心里開始會想著戒煙了，但是沒有，他只是嘴巴里說說而已，沒過一二個月又開始抽煙了，這煙真是屢戒不止呀。其實我從沒有要求過他戒煙，只是提醒過他，吸煙有害健康，會引起很多身體疾病，影響家庭生活的質量，因為我知道除非一個人自身認識到一件事情才會真正決定一件事情，別人的勸誘都是無用的或者效應是短暫的，果然這種事情在他的身上得到了最好的印證，他就是這樣一種人。這次戒煙沒有成功，但是五月份之后自發的戒了，原因是他五月底的時候得了膽囊炎，這病說小不小，說大不大，疼的時候讓人難以忍受，去醫院做了一堆的檢查，住院了一周，做了手術，把膽囊切了，于是沒有儲存膽汁的地方，膽汁一般是參加食物消化的，總膽管可以儲存少量的膽汁，但如果經常吃一些油膩的食物就不能提供足量的膽汁進行消化，這樣以來就得少吃一些油膩的食物，所以至今還沒有敢吃過肥肉，而且有幾次吃了一點稍有點油的食物就會拉肚子，這種影響會一直跟隨著一輩子，只不過后面的日子影響會小一些，因為總膽管能儲存的膽汁會越來越多，代替膽囊的作用。由于琪爸的病現在我對這個原理也是相當熟悉了，唉。這次病后琪爸對人生觀和價值觀有了些許的改變，現在自動把酒把煙戒了，自已說要更加愛護自已的身體。也會偶爾送我一些小禮物，例如從他出院到現在的一個多月時間，送了我一個帽子，一雙沙灘鞋，一件衣服，這是他以前很少會做的，我還沒有開始習慣接受他送的禮物，還有他送我的帽子和衣服又都被女兒要去了，哈哈，說她喜歡，要送給她。

自從寶爸出院后，現在我們晚上吃完晚飯后總喜歡在樓下散散步，這樣真的是一件好事，我們都喜歡這種悠閑的感覺，一家人散散步，聊聊天，多愜意。

今年一家人還沒有什么機會一起出去玩，原本七月一至三日是有計進去海邊三天的，行程都訂好了，不過因為小妞生病最終我和小妞沒有成行，真是可惜。后面還是沒有什么計劃，要等小妞病完全好了才行，如果有點咳是不敢帶她出遠門的，擔心路上辛苦病情會嚴重，希望小妞的病能早點好起來。想去的地方太多，不過都沒有被排上日程。

我呢，我還是依然沒有上班，在家里照顧這二個的生活，原本想著早點能上班的，但現在的情況來看希望渺茫，因為琪爸上班比較忙，如果全靠我一個人上班照顧寶寶可能也是分身無術的一件事情，特別是有寒暑假這種情況，所以我也只有再做打算了。

今年上半年，我在繼去年學會了做烤肉、烤雞翅、烤批薩、紅燒肉、紅燒豬手、咸水豬手、烙雞蛋餅后，今年學會了做包子、做花卷、做饅頭，哈哈，還是有一些突破的，雖然不是在自已的工作領域，也不是在自已所專長的領域，也不是在自已所喜歡的領域，但畢竟在某一方面有所進步了，哈哈。下半年的計劃學習做面包和做收糕，嗯嗯，哈哈，相信我們家的伙食方面會有更好的改善。

下半年的重點，小妞開始上興趣班，學習英語，多講故事。琪爸更好的專心于工作。我，學做面包和蛋糕，更好的教小妞英語和講故事。

就這樣了，上半年的小結和下半年的計劃，希望一切順利，希望家庭和諧，希望我們都幸福。

原本想傳上一個前幾天講故事的視頻，哈哈，語氣很萌的，不過總是傳不上來，下次再傳吧。

第五篇：家庭氧療已成為都市人日常生活習慣

家庭氧療已成為都市人日常生活習慣

對于都市人來說，繁忙的工作，被污染的環境日益惡化，每一天都感覺自己過得非常累。

而與此同時，家用制氧機也在眾多老百姓的生活中出現的比例越來越高了。

因為，家庭氧療已成為都市人的日常生活習慣了。

這不單單是因為工作壓力讓身體變得過度疲憊的原因。

試想，一個家，老年人的心血管系統本身就會隨著年齡的增長而日漸退化，從而氧療也成為了很多醫生都建議的一個保養身體的重要措施。

不但如此，年輕人也需要平時注重在休閑時間內進行氧療，這樣一來，可以吸收到更多的新鮮氧氣，同時也可以減少平時污染的大氣對于身體的危害。

所以，在選購一臺家用制氧機的時候，很少人會再去關心家用制氧機價格了，畢竟，身體才是革命的本錢，只有擁有良好的身體狀態，才能讓一家的生活變得更加充滿快樂。