第一篇：拓展科目動(dòng)力圈

動(dòng)力圈

一、情境塑造

這是美國PA的引導(dǎo)師到蒙古，發(fā)現(xiàn)蒙古人每次遷移到一個(gè)新的地方時(shí)，都會(huì)把所有的家人聚集起來圍成一個(gè)大圓，將未撐起來的蒙古包放在全家人所圍成的中心點(diǎn)上，並讓每一個(gè)家人握在圈起蒙古包的外繩圈上，然後家人環(huán)視彼此一圈後，就非常有默契的同時(shí)將此繩圈用力往外拉，由於全家人的同心及默契這巨大的蒙古包瞬間就如同突然充滿氣的氣球一般，”轟”的一聲撐了起來，象徵著一家人齊心協(xié)力的新生活就要在此展開！

二、規(guī)則

1.將認(rèn)證的靜力繩綁成一個(gè)足夠讓所有人能肩並肩靠在一起的大繩圈。

2.每一個(gè)夥伴肩並肩站在繩圈外，用雙手平握住繩圈，身體外傾讓繩圈經(jīng)由手支撐大部分體重。

3.撐起的繩圈由於每人的重量拉伸，此時(shí)繩索會(huì)硬似鋼鐵一般，然後所有人拉住繩圈同時(shí)坐下。

4.坐下後將腳伸出平貼於地上，隨著口令雙手握繩順(逆)時(shí)針方向畫立圓，此時(shí)每人將會(huì)感受到一股來自於團(tuán)隊(duì)的力量，這力量非常的強(qiáng)大且震撼人心。

三、引導(dǎo)分享

1.剛剛的力量大不大？（O）大家現(xiàn)在的心情如何？（R）2.完成這個(gè)活動(dòng)以後，有沒有像一家人的感覺？（R）3.從這個(gè)活動(dòng)中，你認(rèn)為這麼強(qiáng)大的力量來自於什麼？（I）

4.課程的結(jié)束，是什麼(行動(dòng))的開始? 每一個(gè)人說說你的感受跟大家分享?（D）

項(xiàng)目目標(biāo)：

? 在實(shí)際演練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性和培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力 ? 通過肢體接觸，拉進(jìn)學(xué)員之間的距離

? 只有步調(diào)一致，才能順利、高效地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù) ? 培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

第二篇：生命動(dòng)力圈

生命動(dòng)力圈分享

因?yàn)檫@根繩子現(xiàn)在我們這支團(tuán)隊(duì)連在一起，我們共同把他圍成一個(gè)圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個(gè)繩子我們這個(gè)圓就顯得一盤散沙。看起來稀稀拉拉。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺(tái)，這個(gè)平臺(tái)將我們組合在一起。我們也可以將整繩子比作維系我們家庭關(guān)系的感情紐帶，有了它我們才能做到團(tuán)團(tuán)圓圓不離不棄。那么接下來我們即將要挑戰(zhàn)的一個(gè)項(xiàng)目叫做生命動(dòng)力圈(團(tuán)隊(duì)之環(huán))。用這根繩子來舞動(dòng)一下我們團(tuán)隊(duì)生命的光環(huán)。

報(bào)數(shù)據(jù)：原陽縣大學(xué)生村官，100200，10008 ‘6666，5888，制定目標(biāo)：如果完不成100個(gè)俯臥撐。。（讓領(lǐng)導(dǎo)定）

如果完成了怎么辦。。

要領(lǐng)：胳膊不打彎，正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分。體驗(yàn)：教練記錄，并給學(xué)員加油。

完成以后。。掌聲送給我們自己。請(qǐng)閉上眼睛休息一下調(diào)整呼吸。

回憶：讓我們來共同回憶一下剛才所經(jīng)歷的壯舉。其實(shí)就在我宣布要去挑戰(zhàn)的目標(biāo)時(shí)，雖然大家回應(yīng)我有沒有信心時(shí)，大家雖然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定對(duì)目標(biāo)在懷疑在害怕的。我下達(dá)開始命令后所有人還是一起輪了起來。我相信在掄的過程中，我們的心理一定是不一樣的，有的伙伴從一開始就認(rèn)為完不成、有的伙伴越掄越累、有的伙伴有數(shù)次想打退堂鼓告訴自己堅(jiān)持不住了，不行了，有的伙伴卻越掄越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想過放棄呢？在生活中你是不是你也遇到過這樣的困難，在生活中你是不是也遇到過類似的目標(biāo)。我們做出的又是什么樣的選擇。你是不是認(rèn)同這個(gè)目標(biāo)，你是不是對(duì)完成整個(gè)目標(biāo)有強(qiáng)烈的意愿呢？是遇見事情就逃避，還是隨波逐流。

在生活中，我們所有人都懷揣著夢(mèng)想，都想讓自己過上好的生活，讓家人朋友以你為榮，但是為什么大多數(shù)的我們卻還沒有實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。那是因?yàn)槟銓?duì)這些的渴望并沒有那么的強(qiáng)烈，那么的執(zhí)著。想想一想，你有過以下情況么？

1、跟客戶打電話卻希望電話的另一端沒有人接。

2、去拜訪客戶，卻希望門里面沒有人。

3、希望單位團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)后可以得到利益，但卻在意識(shí)里認(rèn)為目標(biāo)無法完成。

4、認(rèn)為自己能力出眾卻總認(rèn)為公司給不了你平臺(tái)。

5、不停地在換行業(yè)，干一行罵一行。

6、認(rèn)為自己做的事情實(shí)現(xiàn)不了自己的人生價(jià)值，僅僅是在謀生。

7、認(rèn)為自己離夢(mèng)想很遠(yuǎn)，談到夢(mèng)想認(rèn)為很可笑

8、總是在尋找機(jī)遇，所以總是在一個(gè)環(huán)境里無法長期堅(jiān)持。

9、總是被團(tuán)隊(duì)牽著疲于奔命，從來不去主動(dòng)的去改變你的團(tuán)隊(duì)，而是別人干什么你就干什么。

如果你符合以上很多，那么你真的應(yīng)該思考，自身是否真的出了問題。就像今天我們揮舞的這個(gè)繩子。同樣是我這根繩子，付出了同樣的時(shí)間，但是在內(nèi)心里面裝的東西是不同的，一種是煎熬，一種是激情。一種是愿意和團(tuán)隊(duì)一起拼一把干點(diǎn)事情的人，一種是只是跟著團(tuán)隊(duì)拿工資度日如年的人。很多人雖然看似年輕實(shí)則卻已經(jīng)有著老人的心態(tài)，處處隨遇而安。有的人卻依然豪情不減。

結(jié)尾：很多事情都看似是平凡的，而我們也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的還在苦苦掙扎。感到生活乏味，并一直在生活中受著傷害。但是如果你能再執(zhí)著一點(diǎn)，就像今天一樣握的再緊一點(diǎn)，再堅(jiān)定一點(diǎn)，你就會(huì)多一些激情。如果你不夠堅(jiān)定，你不可避免的將被很多東西牽著鼻子走，成為那些更為堅(jiān)持目標(biāo)人的拼圖。所以不要抱怨傷痛，而是轉(zhuǎn)過身讓自己更堅(jiān)定。

第三篇：大周老師拓展培訓(xùn)項(xiàng)目動(dòng)力圈1

動(dòng)力圈

這是美國PA的引導(dǎo)師到蒙古，發(fā)現(xiàn)蒙古人每次遷移到一個(gè)新的地方時(shí)，都會(huì)把所有的家人聚集起來圍成一個(gè)大圓，將未撐起來的蒙古包放在全家人所圍成的中心點(diǎn)上，並讓每一個(gè)家人握在圈起蒙古包的外繩圈上，然後家人環(huán)視彼此一圈後，就非常有默契的同時(shí)將此繩圈用力往外拉，由於全家人的同心及默契這巨大的蒙古包瞬間就如同突然充滿氣的氣球一般，”轟”的一聲撐了起來，象徵著一家人齊心協(xié)力的新生活就要在此展開！

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剛剛的力量大不大？這么大的力量來源與什么？

A、具體、一致的目標(biāo)

B、齊心協(xié)力

C、行動(dòng)統(tǒng)一

1+1>2

A、具體、一致的目標(biāo)

老鼠拔蘿卜的故事

B、齊心協(xié)力

人心齊，泰山移

1、蜂箱實(shí)驗(yàn)

有人曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把七八只黃蜂同時(shí)關(guān)進(jìn)一個(gè)密封的小木箱里，幾天以后將它打開，發(fā)現(xiàn)木箱的四壁，分別多出了七八個(gè)小洞，每個(gè)洞里各有一只死去的黃蜂。而這些小洞，最淺的也超過了木板厚度的一半。也

就是說，只要這些黃蜂在危急關(guān)頭能夠團(tuán)結(jié)合作，每一只都在同一個(gè)位置輪流鉆上一段，那么完全可以輕易打破木箱，化險(xiǎn)為夷，走出絕境。可遺憾的是，它們一個(gè)個(gè)只顧各自逃命，最后全部命喪黃泉。

C、行動(dòng)統(tǒng)一

2、天鵝，梭子蟹和蝦

一天，梭子蟹，蝦和天鵝，出去把一輛小車從大路上拖下來：三個(gè)家伙一齊負(fù)起沉重的擔(dān)子。他們用足狠勁，身上的青筋暴露，無論他們?cè)鯓拥耐习。。瓢。≤囘€是在老地方，一點(diǎn)也沒有移動(dòng)。倒不是小車太重了，而是另有緣故：天鵝使勁的往上向天空直提，蝦一步步向后倒拖，梭子蟹又朝著池塘拉去。究竟哪個(gè)對(duì)，哪個(gè)錯(cuò)，我也不知道，我們也無法去尋根究底，可車還是停在老地方。這個(gè)故事告訴我們：合作的人行動(dòng)不一致，各人按各人的方法去做，最后肯定無法達(dá)成目標(biāo)，導(dǎo)致一事無成。

團(tuán)隊(duì)打天下

兩千多年前的楚漢相爭，項(xiàng)羽勇猛無比，力大能拔山，然而最終得天下的，不是項(xiàng)羽，而是劉邦。因?yàn)閯罹W(wǎng)羅了很多人才，有三杰的韓信、張良和蕭何，有宰狗的樊噲，趕車的夏侯嬰，幫人做喪事的周勃，還有陳平、英布等，組成了一個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的智囊團(tuán)。但是項(xiàng)羽生性多疑，不能夠任人唯賢，連一個(gè)范增都留不了，最后落得一個(gè)兵敗身亡的下場(chǎng)。劉邦的勝利，是團(tuán)隊(duì)的勝利。劉邦建立了一個(gè)人才各得其所、才能適得其用的團(tuán)隊(duì)；而項(xiàng)羽則僅靠匹夫之勇，沒有建立起一個(gè)人才得其所用的團(tuán)隊(duì)，所以失敗是情理之中的事。所以劉邦的勝利是一個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)一個(gè)單人的勝利。

鬣l(xiāng)ie狗長得并不大，大約只有80～150厘米長，它們前腿短、后腿長，走路一顛一顛的，像個(gè)瘸子。它們的爪子很鋒利，牙齒發(fā)達(dá)，很多動(dòng)物都懼怕它們。可要真正比戰(zhàn)斗力，獅子明顯要占據(jù)上風(fēng)，但是當(dāng)獅子遇到鬣狗的時(shí)候卻要繞道而行，這主要是因?yàn)轺喙肥侨壕觿?dòng)物，它們非常擅長群體作戰(zhàn)。所以，當(dāng)獅子遇到鬣狗群時(shí)，必須先退讓幾分。

有一天，一頭年輕的獅子恰巧遇上了一群鬣狗，它一直以為自己就是草原之王，于是它傲慢地大吼一聲。它認(rèn)為自己這一吼定會(huì)把小動(dòng)物都嚇跑，可是當(dāng)這群鬣狗聽到獅子的吼聲后便蜂擁而上，有的左右晃動(dòng)，有的鉆入獅子的腹下，有的去咬獅子的脖頸，還有的去抓獅子的脊背。獅子雖然兇猛，但面對(duì)這么一群兇猛的鬣狗，即使自己再多一張嘴與一雙利爪也無濟(jì)于事。

不一會(huì)兒，獅子便被咬得皮開肉綻、鮮血直流。鬣狗們聞到新鮮血液的味道之后更觸動(dòng)了它們的欲望，于是，這群兇殘的家伙們便把獅子給吃掉了。

鬣狗和獅子相比顯然是弱者。但是，它們懂得利用團(tuán)隊(duì)的力量聯(lián)合起來一致對(duì)外，在殘酷的環(huán)境中為自己謀得生存之機(jī)。當(dāng)內(nèi)部的力量不足時(shí)，它們還會(huì)與其他動(dòng)物結(jié)成“同盟”，相互之間進(jìn)行“優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)”，共同防范強(qiáng)敵。一個(gè)人的力量畢竟是有限的。俗話說，一雙筷子可以將其折斷，但一把筷子就很難將它們折斷。任何人想要有所作為，都必須注重團(tuán)隊(duì)的力量，并且知道如何讓團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出最大的效用，只有大家同謀共籌、齊心協(xié)力，才能夠獲得成功。

我們?cè)谌粘９ぷ髦袝?huì)看到某些員工工作非常努力，但是往往卻得不到好的成績，這主要是因?yàn)檫@些員工雖然很努力，但卻沒有團(tuán)隊(duì)合作精神。

在如今這個(gè)時(shí)代，團(tuán)隊(duì)精神已經(jīng)越來越被企業(yè)看重。在工作中，那些習(xí)慣單打獨(dú)斗的人已經(jīng)越來越不受到歡迎，因?yàn)橐患移髽I(yè)要想發(fā)展，不能只靠一個(gè)人的力量，必須讓企業(yè)里的所有人互相合作，這就需要團(tuán)隊(duì)精神，可以說，團(tuán)隊(duì)力量是企業(yè)的靈魂。

另外沒有團(tuán)隊(duì)精神的企業(yè)不可能成功，沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工也不可能受到企業(yè)的歡迎。隨著企業(yè)規(guī)模的日益龐大，企業(yè)內(nèi)部的分工也越來越細(xì)，這就更加說明了一個(gè)人的力量不可能對(duì)企業(yè)大局產(chǎn)生影響，但只要企業(yè)里的每一個(gè)人都擁有團(tuán)隊(duì)合作精神，那么這樣的力量就是驚人的。因此，作為領(lǐng)導(dǎo)者，無論是指揮工作還是進(jìn)行管理，都要重視員工的團(tuán)隊(duì)合作精神，并根據(jù)員工的特長和才能將其安排到合適的崗位上，這樣才能使整體發(fā)揮出最大的力量，從而更有利于企業(yè)的發(fā)展。

第四篇：拓展訓(xùn)練感想—卓越圈

拓展訓(xùn)練感想—卓越圈

中秋佳節(jié)前，公司為表達(dá)對(duì)新進(jìn)外地員工的關(guān)懷，特意組織開展了一場(chǎng)別開生面的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，想當(dāng)然的以為是一場(chǎng)簡單的集體活動(dòng)，但是拓展訓(xùn)練中每一個(gè)項(xiàng)目都蘊(yùn)含著獨(dú)特的深意，啟人深思。

其中，讓我感受深刻的一個(gè)項(xiàng)目叫“卓越圈”，我們分為兩隊(duì)，每隊(duì)隊(duì)長一名，組織隊(duì)員以最快的速度通過繩圈，耗時(shí)最短為獲勝方。每輪失敗的一組，由隊(duì)長來承擔(dān)責(zé)任—俯臥撐，第一輪10個(gè)，第二輪20個(gè)，第三輪40個(gè)。首先，兩隊(duì)都確定了同樣的方法，第一輪，雷神隊(duì)在確定好方法后團(tuán)結(jié)一致，貫徹練習(xí)，而我們太陽隊(duì)雖然有了方法，但瞻前顧后，遲遲沒有付諸練習(xí)，結(jié)果不出所料。隊(duì)長咬著牙，雙臂顫抖的做完10個(gè)俯臥撐后，激發(fā)了我們的斗志，我們從細(xì)節(jié)出發(fā)，點(diǎn)滴考慮，分析對(duì)手優(yōu)勢(shì)和己方劣勢(shì)，取長補(bǔ)短，并且在最短的時(shí)間多次加強(qiáng)練習(xí)，第二輪終于戰(zhàn)勝雷神隊(duì)。第三輪的較量越發(fā)激烈，兩隊(duì)都團(tuán)結(jié)一致，隊(duì)友之間也相互激勵(lì)，相互提點(diǎn)，各自在練習(xí)中不斷優(yōu)化流程優(yōu)化細(xì)節(jié)，為決戰(zhàn)做最充分的準(zhǔn)備??

游戲很簡單，然而回顧整個(gè)過程，不得不引發(fā)一些思考和感悟：

第一、讓我明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，一個(gè)相互合作學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)高凝聚力的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)強(qiáng)執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)是達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵。在以后的工作中我要加強(qiáng)與同事的溝通協(xié)作，并相互學(xué)習(xí)，共同提高；服從領(lǐng)導(dǎo)指揮，貫徹落實(shí)好每一項(xiàng)基本工作，提高自身執(zhí)行力。第二、讓我感悟了點(diǎn)滴和細(xì)節(jié)的關(guān)鍵性，細(xì)節(jié)決定成敗，點(diǎn)滴影響成功，改善細(xì)節(jié)完善點(diǎn)滴就是一種創(chuàng)新。以后在工作中我要從細(xì)節(jié)出發(fā)，并加強(qiáng)實(shí)踐，學(xué)會(huì)思考和總結(jié)，取長補(bǔ)短，這樣才能不斷進(jìn)步。

第三、讓我明白了工作標(biāo)準(zhǔn)和流程的意義，每一項(xiàng)工作都有它規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)和流程，堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)流程可以防范減少失誤，可以提高效率，可以保證質(zhì)量的穩(wěn)定性和一致性，第二輪我們隊(duì)正是堅(jiān)持優(yōu)化流程，不斷按照標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，才贏得了勝利。

拓展訓(xùn)練的每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我們不同的思想沖擊，每一個(gè)參與者也都有各自不一樣的收獲，收獲了快樂，收獲了思考；分享快樂，分享思考，我想我們會(huì)在生活和工作中一同進(jìn)步。

第五篇：卓越圈拓展團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練流程

卓越圈拓展團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練流程

一、集團(tuán)操練隊(duì)形（10分鐘）

培訓(xùn)注意力，反應(yīng)速度，執(zhí)行力，報(bào)數(shù)，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)（要求學(xué)員往相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)）

二、分組、團(tuán)隊(duì)文化展示（15分鐘）

目的：展示團(tuán)隊(duì)文化，明白團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任。

程序：

1、將所有成員分為男、女橫排站著，二排分別1、2的報(bào)數(shù)。報(bào)1的站在教練左手邊，報(bào)2的站在右手邊。（如若分三組則報(bào)數(shù)為1、2、3）

2、各隊(duì)有5分鐘的時(shí)間，選出自己的隊(duì)長、隊(duì)名、口號(hào)。

3、“報(bào)告”教練（5分鐘）

報(bào)告詞：“報(bào)告教練，XX隊(duì)?wèi)?yīng)到XX人，實(shí)到XX，全員到齊。我們的隊(duì)名是XX，我們的口號(hào)是XX，我們的隊(duì)歌是XX，報(bào)告完畢”

4、如若報(bào)告錯(cuò)誤隊(duì)長受罰（10個(gè)俯臥撐）

分享：

1、當(dāng)隊(duì)長在報(bào)數(shù)的時(shí)候，我們團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人，心里是有怎樣的想法呢？

2、當(dāng)隊(duì)長因?yàn)閳?bào)錯(cuò)而受罰時(shí)，心里又是怎樣呢？

總結(jié)：

1、團(tuán)隊(duì)文化的展示代表著你們的精神面貌，是否擁有足夠的氣勢(shì)，戰(zhàn)爭雖未開始,但氣勢(shì)一定要?jiǎng)儆谒恕?/p>

2、團(tuán)隊(duì)中的人員要勇于承擔(dān)責(zé)任。

備注：在“報(bào)告”教練環(huán)節(jié)中，制造緊張氣氛，一定要嚴(yán)格。比如說從聲音、速度上控制。

三、游戲正式開始