第一篇：素質拓展總結

二〇一七恒立銷售素質拓展總結

-----營銷中心西北區

馬也

當意志倒下的時候，生命也不再屹立。-----題記 魔鬼訓練過去已經有些許天了，隨著日光推移，大家又投入了忙碌而緊張的工作。只是下樓梯時酸痛的大腿、曬傷的手臂以及由皮肉之痛而引發的頭腦、心臟之風暴還提醒著我拓展訓練那三天難忘的經歷。

拓展訓練的英文為Outward Development，又稱戶外拓展訓練。原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧的投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。一個卓越的團隊，需要定期的安排拓展訓練，這就如同我們人體，不管身體有多棒，都要堅持鍛煉（團隊建設），定期檢查（拓展訓練）。拓展的各個項目從個人到集體，是為了讓我們發現問題，引起我們對問題的重視，從而解決問題。為此，首先特別感謝公司為我們提供這么好的一個機會讓我們有幸認識自我，發現問題，并且有機會深入的了解我們的企業文化。下面，我來淺談幾點我在此次拓展訓練中的感受。

第一，成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力。我們是一個年輕而朝氣蓬勃的團隊，從不缺少活力與創新。可人生道路，步滿荊棘，有著各種各樣的挑戰，年輕是我們緊握在手中的寶劍，卻不是我們得意的資本。如果沒有堅強的意志，而總是在徘徊與晃蕩中消耗青春，終將平庸一生。人生的荊棘，不僅是活動項目中那根沉重的圓木，更是我們日常銷售工作中會遇到的點點滴滴，例如在客戶那里吃閉門羹，丟訂單，處理不好事情被領導批評，在客戶那里遇到各種突發情況等等。是的，當體能耗盡，我們時時刻刻都想在汗水中棄下肩頭負擔，可當潛藏在我們內心深處的意志力不斷為我們的身體注入能量，我們就會選擇堅持，而選擇堅持，就是選擇成功。

第二，成功并非孤勇作戰，而是齊心協力。還是拿項目中我印象深刻，也讓所有同事為之畏懼的圓木來說，我們扛著它五公里去吃飯、扛著它左右肩膀互換、抱著它做仰臥起坐。大家有目共睹，圓木不是任何一個人可以扛起來的，肯定需要一個團隊來齊心協力。而且圓木一頭粗一頭細，就像一個隊伍也有高有矮，有體力好的也有體力差的。這就需要我們去合理分工，需要有人站出來去扛起大頭，需要有人落實到細微處。工作中也是一樣，很多事情是靠一己之力完成不了的，必須通過大家齊心協力去做完它。該項目，讓我體驗到團隊的偉大力量，真正體會到團隊協作力不是參照管理學的管理方法就能實現，而是當每個人臉上都流下汗水后給予彼此的信任與喜悅。

第三，成功就是咬緊牙關，突破自我。在“人生大鋸”這個項目，漫長的幾個小時里，可能包括我在內的許多同事都不止一次產生過給教官打報告放棄的想法，但是最后大家每一個人都咬牙堅持了下來。這種咬緊牙關，激發出的持久耐力，是我們每一個人一次重要的突破。想起張藝謀的一段話：“人的潛力是無限的，一個人就像是一根橡皮筋，需要不斷地拉扯，在這個過程中挑戰自己的極限，才能不斷擴展自己的能力”。人生最本質的財富，就是自己，只要愿意開發，你就會發現無限可能。潛能就是潛在能量，根據能量守恒定律，能量既不會消失，也不會創造，它只會從一種形式轉化為另一種形式，所以我們需要高度的自信、堅定的意志、強烈的愿望去激發自己的潛能，從而突破自我，不斷進步。

第四，成功不是眼睛給心上的鎖，而是勇往直前。項目“翻越逃生墻”，四米高的墻，很多伙伴都壓根不相信自己可以上去。但最后通過大家的努力和兩個隊長周到的指揮，41個隊友只用了13分鐘多一點全部上去了。這其實就是一個心理障礙，銷售人員基本都會面對心理障礙的難題。人都是有自尊心的，所謂的自尊心就是自己覺得應當受到別人的尊重，換句話來說就是覺得自己是個人物，應當受到別人的看中。如果是做別的工作，自尊心可能是有非常大的好處，但是如果作銷售，自尊心往往是最大的天敵。銷售過程必須去不斷的懇求客戶、并且不斷的接受客戶的拒絕，往往會感覺自尊心受到了極大的傷害。而你一旦突破了這個心理障礙，很多事情也就能更加坦然的面對和處理了。翻過去的是四米的逃生墻也是自己心里的一堵墻。讓自己嘗試去做自己覺得自己做不了的事，我覺得這是翻越生死墻給我們帶來的最大的收獲。

第五，成功是從一至四（從小到大）的積累，是水到渠成。最后一天的項目“城市生存”，與我們的銷售工作十分貼近，我們團隊利用本次拓展訓練所獲經驗，取得第一名的好成績，20把雨傘賣出了1390的高價。1390這個數字包含了團隊10個人的智慧和汗水。從單兵作戰到全體出動，我們在實踐中摸索著前進。大家每一個人都碰壁過，有的被說是騙子，有的根本沒人搭理。通過一次次嘗試總結經驗，最后大家的集思廣益，制定了從目標客戶選擇到以義賣為策略包括最后的團隊和客戶合影一套完整的雨傘義賣銷售模式。最后取得了第一名的好成績。整個過程受到了冷眼相待但也有好心人的鼓勵。我們用了義賣的名義，也真的會把我們賣雨傘所得除去剩下的錢真的捐給有需要的地方，為社會貢獻一點自己的綿薄之力。

三天的拓展生活過的說快很快，說慢也很慢。體能訓練的一分一秒都像過了好久。扛著圓木的五公里像是走了好久好久。但是當這三天真的過去，穿回襯衫西褲坐在電腦前的時候，卻又感覺那三天回味無窮。那種汗水洗過味道和肌肉的酸楚感可能會伴我們很久。通過這次拓展訓練我懂得了投入為先，知道全情投入才能獲得最大價值；懂得了挑戰自我，要求向自己的能力挑戰，跨越“心理極限”；懂得了團隊協作，相互配合，相互信任在一個團隊中尤為重要；以及自我教育，每一個項目，每一位隊友，都完善了我的人生經歷。

最后想說，感觸頗多，僅揀關鍵匯成文字。關鍵力求將所得經驗落實到工作中，將所謂經歷匯入人生故事會。

第二篇：素質拓展總結

素質拓展總結

通過近六個小時的培訓，我懂得了很多。在剛開始踩報紙的游戲中，我們那一組完成的很順利，這可真是苦了我們那組的三位男生。他們為了能順利完成任務，不惜忍著痛苦，讓十一個女生踩在他們腳上，他們那種不為自我，以集體利益為重的精神讓我非常的感動。這個游戲使我明白了：在個人利益和集體利益中，我們要以集體利益為重，不能因為我們的個人問題而影響集體。

在接下來的千斤頂游戲中，剛開始，由于我的力量都放在我身上，她害怕我會讓她摔倒。看著別人一次又一次的快速完成，我有些著急了，我笑著對她說；“你把背全靠在我身上，我們一定可以的，你瞧他們做得多好啊！”聽了我的話她拉著我的手說 ：“咱們再做一次吧。”我們坐在地上，做好準備工作后，我說：“我們一起喊口號吧！”“一，二，三，起”我們順利地站了起來，我們高興極了，跳著拍手歡呼：“我們成功了，我們成功了” 是的，我們成功了。我們成功的背后是信任，如果沒有相互的信任，我想我們永遠也完成不了吧！在“快樂傳遞”和“取水瓶”等活動中，無不體現出集體團結友愛的閃亮點。

雖然培訓早已結束，但活動中那感人的一幕幕，仍然留在我腦海。謝謝組長和各部門部長給了我一次精彩的培訓！

第三篇：素質拓展總結

素質拓展總結

（一）9月10號，浙江工商大學心理夢工廠留下了旅游10乙班素質拓展的腳印，在素質拓展老師王蘭同學和輔導員周錢老師的指導下，我們開展了一次互相幫助、愉快難忘的素質拓展活動。為加強學生之間的凝聚力，增進學生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團結更加和諧，同時為給同學們提供一個展示自己的舞臺，特開展了此次班級素質拓展活動。當天下午2點左右，活動正式開始。首先是分組，所有人分為2組(后分為鮮花組和Nancy組)開展競爭比賽。第一個活動是轉圈解鎖，小組內在一定范圍內隨意走動，隨后突然停止，所有人原地不動。相鄰的人手牽手，如果有人與所有人反向，則想辦法與其他人同向。第二個活動是相依為命，每隊隊內2人一組，相互推，橫向走過木橋，走的越遠得分越高。第三個活動是禮讓先行，一隊人先上木橋，然后按一定的條件調整位置，用時越短的隊獲勝。先是鮮花組連贏2次，處罰Nancy隊男生背女生繞圈跑。最后一個活動Nancy隊獲勝，處罰鮮花隊男生抱女生5秒。

素質拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個活動以及各種有趣的處罰的開展，給大家帶來了無窮的樂趣。活動的最后，我們一起交流了活動的感受及自己的想法。很多同學表示這次活動是自己進入大學以來最開心的一次集體活動，而且伴隨著開心的同學真正學到了不分性別的融合，我想這就是班級團結的靈魂所在。與以往的春秋游比起來，這樣的一次拓展活動，不花錢，不出遠門，卻起到了更加深刻的影響。總的來說，本次活動不但豐富了大家的大學生活，增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質有了提高。活動中讓我們學到了凡事都要追求超越自我、完善自我。這樣的一次集體活動無論是對個人還是集體，都有著其不可忽視的重大作用。所謂在玩的同時讓我們學到了互幫互助，團結友愛，這一點是非常有利于大家取長補短，鑄造自己的開朗性格的，對以后步入社會的工作和社交層面更是會起到一定的積極作用。

再談談心理夢工廠，說來慚愧，作為工商大學一名大三的學生，這次居然是我第一次走進她。可能真是因為如此，我被深深的震驚了，這樣一個地方，平淡無奇，卻可以讓一盆散沙瞬間凝固成一個堅硬的城堡。可能有些夸張，但是真的，心理夢工廠提供的一些設施真的可以讓人表現出另一面的自己，而且是更加自信，更加完美的自己。我覺得一個班級的精神的確可以在一次次的活動中完全地展現出來，而這一次的班級活動真的讓我很感動。以前一直想著怎樣才能這個班級牢牢地綁在一起，毫無疑問，這次給我提供了一個很好的機會，我很慶幸我抓住了。每次的班級活動過后我們班的熱情都可以延續很久，這次也不例外，這種感覺真的很好。其實以后如果還有這樣的機會，我想這樣的方式是非常有利于班級建設的。所謂的素質拓展活動，還不如說成是一次娛樂活動，因為我們真正獲得的就是快樂就是幸福。

素質拓展總結

（二）人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。

一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態感染到每一個人。

而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西。團結

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

同起同落中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結一致才可以完成的任務。專注無比的關注著那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結合在一起。兩秒，我們實現了!用團結的力量!信任

這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發現，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發揮著無可取代的作用。團隊領導力

作為團隊中的一員應該充分發揮自己的能力和創造性;又要學會充分發揮他人的能力和創造性，并使兩者互補，形成更強的創造力。沒有協作精神是很難發揮自己的才能、實現自身價值的。這種協作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個性的團結協作。在活動中，每個人都需要發揮自己的優勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領導中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領導又極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在團隊中發掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一個優秀的團隊可以帶出一批自我開發，自我調控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結，責任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰斗力的團隊，而這樣的團隊也是發揮潛力的信念來源地以及實施場所。在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數人心中都有限制自己創造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的怕字，生活中我們常常自我設限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠。假如有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。在學校里，學的是理論東西，時時說的是團結、溝通、協調，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結合在一起。經過這次素質拓展，我學會了很多東西，體驗到了團結的力量。

素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

素質拓展總結

（三）十月金秋過后的十二月，我們迎來了xxx戶外素質拓展活動。12月12日下午4：00，在我校足球場上一場趣味非凡的戶外拓展活動開始了。全班各班干和小隊長帶領著自己的隊員來參加由我班主辦的戶外拓展活動。

此次戶外拓展活動旨在讓我班的全體同學體會到大學生活的樂趣，和增加班級凝聚力。讓大家體驗有特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓每個同學展現自己風采以及提高班級凝聚力和培養同學們合作能力的絕佳機會。而我班的班干更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經費方面考慮的甚多。受到之前在學生會活動的啟發，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。明確分好工，讓我班級的班干充分發揮主導作用，要他們在自己所在的隊伍做一定的組織，并且幫助準備籌集活動所需材料，準備好凳子，紅繩以及買好獎品等。

此次活動從下午4點到6點半，歷時2個半小時，時間雖短，活動規模較小，但仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。

在活動中，我們發揚了團結互助，分工協作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了班級內部和同學之間的感情交流，活動總體成果斐然，也得到了大部分同學的肯定。當然，美中不足的是，下午的活動由于中間休息時間過久，導致活動延期結束;有班干對游戲規則不熟悉，影響游戲質量;道具準備好后保管不善，不能及時拿取。這些都是需要進一步改進的地方，我們也會在以后的活動中多多注意的。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數太多，導致不能很好的領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。總體來說，此次我班的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是班級第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的，比如幫忙維護活動的同學和班干，相信很多同學在此次活動中受益匪淺。

通過拓展活動，同學們心靈得到了一次升華，切身的體會到了團隊協作的重要性，體會到了海到無邊天作岸，山登絕頂人為峰的氣魄，讓本班的學生學到了更多的知識與技能，小船將從這里揚帆起航，雄鷹將從這里展翅翱翔。

第四篇：素質拓展總結

2013年“能源之星”暑期特訓營--素質拓展篇 背景：

時間：7月26日下午 地點：

參與團隊：團隊素質拓展，共四隊（新勢力隊、新奧力傲隊、向新力隊、新希望隊）培訓師：北京開拓者培訓公司——趙學力

項目1：齊眉棍 項目介紹：

每人伸出一根手指地面，在整個過程中，不許有人將手離開塑料棍。一旦離開則游戲失敗，需要重新開始。素質拓展培訓師為增加游戲的難度，會施加一定的力量在棍上，讓他們在開始之前不能感受到棍的重量等。

這個游戲聽起來很簡單，但玩的時候就不一樣了，通常都是塑料棍往上升！而且違規的人會很多，因為團隊配合和技巧都很重要。主要是考察人的團隊精神，還有就是不輕言放棄的精神，同時培訓師在分享的時候還可以強調交流的重要性，秩序性以及大家的專注態度等。

項目感受：

感受一：好的團隊要有一個具備頭腦冷靜、思路清晰，并且能夠根據目標和成員本身具體情況制定出可行計劃的組織者即領導者。

感受二：團隊成員間的有效溝通，團結協作，觀念、行動一致性非常重要，這使得每個成員都能發揮最大作用。如果只顧著自己拼命向前沖，卻不顧自己的隊友，大家的力不往一處使，結果可想而知。一個好的團隊，它所產生的是一種團結的氛圍，即大家向著共同的目標用一致的步調努力。

感受三：要學會有效調整，保持自我最佳狀態；個人要有犧牲、奉獻精神，犧牲小我，成就大團隊;個人利益要建立在保證團隊利益的基礎上，和團隊緊密結合。作為集體中的一分子，不論何時都要盡自己的最大努力。

感受四：轉變思維，跳出思維怪圈，對待不同的問題要提出不同的解決的方案。不拘泥于過往的經驗。

項目2：合力造橋 項目介紹：

每隊分為A、B兩個小組，分別安排在兩個房間里，發給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半。橋梁的制造時間為40分鐘，期間有三次在指定區域內口頭交流的機會。活動結束后，將A、B兩組的橋合攏在一起后，對從橋梁整體的美觀性，實用性，承重能力等方面做出評價。

這個游戲的目的是增強團隊的溝通技巧，培養合作技能。一致的目標是成功的關鍵，一致的行為是達成目標的關鍵。突破思想和經驗的束縛開發出潛在的能力。

項目感受：

感受一：學會溝通，團隊的溝通能力很重要，在工作中時常會遇到的多個團隊合作的問題，如果不能學會有效的溝通，則會造成項目不能達成預期的目標，甚至是失敗。所以說學會溝通對于一個團隊來說，至關重要。

感受二：互相接納，互相包容。這是在與人溝通中顯得尤為重要，這就猶如手掌與拳頭之間的關系，兩拳相擊必然會兩敗俱傷，若有一方學會包容則會有效的避免傷害。同樣的道理，在與別人溝通的過程中，可能會存在不同的意見則就需要我們學會認真的聆聽，去接納別人，這樣才能讓我們更快的融入集體。項目3：快速破譯（猜圖）

項目介紹：

將30張帶有數字信息的圖片（數字從1到30）被放置指定的方框中，每個隊有多次進入現場植入數字信息的機會。在指認圖片信息時，只允許一名隊員在指定活動（可隨時換人），其他隊員只允許在圈外給予語言上的幫助。每個團隊的每次活動的時間只有60秒，指認出圖片上的信息后首先交予培訓師確認，然后繼續。活動重復進行，在有一隊全部指認出圖片上的信息時，活動結束。

這個活動的目的是鍛煉隊員的分析能力以及整體的戰略意識，要求在團隊合作中，各隊員也合理分工，并要有很強的執行力。

項目感受：

感受一：在一個團隊完成一項特定的任務時，必須要有的一定全局戰略意識，合理分工，并且要求各隊員認真執行自己的任務。

感受二：在完成一項任務時，要有時間緊迫感。

感受三：團隊的有效執行力，在團隊指定有效的戰略后，能否堅決的執行下去，也關系到整個項目能否順利的完成。執行力，直接的反應了一個團隊的戰斗力，一個執行力強的團隊，在正確的領導下，必然會取得最終的成功。項目4：領袖風采

每組的所有隊員在培訓師的引導和激勵下挑戰一項記錄，并根據團隊的表現，評定各隊的勝負。此項活動只要求隊員參與，隊長在一邊指揮，團隊失敗時，隊長要接受一定懲罰。本次活動采取團隊連環報數的形式。

此活動的目的是為了增強團隊成員之間的凝聚力和整體責任感。培訓師根據情況，可適當的加大懲罰力度。在隊長接受懲罰時，培訓師可以加以一定的情感渲染，讓隊員有一定心靈震撼。

項目感受：

感受一：團隊的力量，在我們一次次刷新紀錄的同時，我們能感受一個團隊的力量是無窮的，一個團隊的所有隊員的心都凝聚在一起，則沒有無法完成的事情。

感受二：領導的重要性，很多時候我們只看到領導光彩的一面，卻沒有想到領導身上承擔的責任有多重。通過這次活動我們深深地能感受到，服從領導，堅決擁護。項目5：驛站傳書 項目介紹：

全隊成員排成一列，培訓師先讓一個團隊自行約定信號及信號的傳遞方式。然后培訓師將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。要求在信息傳遞期間不能發出任何聲音、隊員不能回頭看和移動、不能使用任何工具，后面的人不能把手伸到前面人的眼前比劃。培訓師在開始的時候可適當的逐輪增加難度，在最后一輪的時候可減輕難度，傳遞一個特別簡單的數字。

此項活動的目的在于，使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義，制度規則的建立與修正，另外也要使團隊中的各隊員相互信任。

項目感受：

感受一：在進行此項活動時，我們團隊各隊員首先要相互約定一個統一的規范，并要求各隊員認真執行。無規矩不成方圓，一個團隊沒有統一的規范則不會形成一個整體，各項任務就無法順利的完成。

感受二：各隊員之間要相互信任。項目6：不倒森林 項目介紹：

各隊隊員首先要圍成一個圈，將手里拿到的塑料桿豎直放置，每個小隊每人用手掌部位控制一根塑料棒，依次輪換，連續8次算成功，任何一人使塑料桿倒掉或者用另一只手扶棒都重新開始。比較哪個團隊用時最少。

這個培訓目的是為了讓每個隊員明白，整個團隊的成功是一個一個的小成功積累而成的，每個隊員要有整體意識。

項目感受：

感受一：一個人的落后，會導致整個團隊落后。團隊的成功要靠每一位成員的努力才能取得，在接到任務時，需要團隊的每一位成員都要付出自己的努力，有些時候，每一個人都會成為團隊核心。

感受二：整體意識，在團隊中與他人合作時，一定要學會為他人著想，為他人考慮，整體成功，才算是真正的成功。項目7：蛟龍出海 項目介紹：

團隊中所以成員站成一排，將團隊每一位成員的右腳各相鄰小伙伴的左腳綁在一起，從規定的起點處開始，橫向移動到規定的終點。用時最快的團隊勝出。

此活動的目的是為了鍛煉團隊中的每一位成員的行動一致性、合作性、協調性，感受團隊的力量。

項目感受： 感受一：統一口號，統一腳步，團隊合作在這個項目中的體現最重要。在活動中有的組一次性通過，并且會越走越有默契。

感受二：通過這個活動，各團隊相互配合、相互協調的能力都有所提高，各隊員相互照顧，整體團結一致，朝向共同的目標努力。項目8：心手相連 項目介紹：

所有學員手拉手圍成一圈，用扁帶穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾扁帶。用時最短的隊伍勝出。

這次活動的主要有兩個目的：一是使團隊人與人之間通過溝通互相了解，達成共識，團隊各隊員之間相互合作。二是讓團隊各成員積極思考，不拘泥于現有的思維模式，多角度全方位考慮問題。

項目感受：

感受一：我們手拉手，在一起圍城圓圈，一次次從扁帶穿過，在我們每一個人穿過扁帶的同時，大家都在關注自己，有時候，在一個團隊中，每一個人都會成為一個主角，團隊的勝利，離不開每個人努力，個人的成功，離不開隊友的支持。

感受二：應用傳統的方式，也能使我們順利通過，看起來這個游戲是有一定難度的，但是如果找對方法，則就會是事情變得簡單。工作也一樣，我們要擺脫思維定勢，沖破枷鎖，有些看起來非常棘手的問題，也許改變一下思路，換個角度看一下問題，則就會變得簡單易行。項目9：激情（打鼓）擊球 項目介紹：

隊員同時合力用鼓顛一個排球，鼓上帶有14根繩子，每位隊員抓住繩端拉緊，一位隊員去放球，連擊十次，并保證球不落地，達到要求的高度。若其中一次球掉落，則重新計數，用時最短的團隊勝出。在比賽之前可先練習一下。

此活動的目的是在于，培養團隊的行為動作一致性，如何面對并適應變化，如何達到良好的團隊協作。要求所有隊員融入集體，統一聽從指揮，并學會實踐。

項目感受：

感受一：十四位隊員，每人手握一根繩，去控制一個鼓的平橫，在活動中我們配合的很好，每一位隊員都很有默契，提心協力，動作一致，最終取得勝利。

感受二：通過這次活動，我們大家都明白了一個深刻的道理——實踐出真知，能通過實踐檢驗的方法，才是好方法，光說不做，紙上談兵，是不行的。在日后的工作中我們要記住，少說多做。項目10：激情節拍

用鼓掌的方式喊出“我們新奧是最棒”。

要求整隊人圍成一個圈，雙手拍旁邊隊友一下肩膀，數一個數，喊出第一個字；拍兩下肩膀，數兩個數，說出兩個字；以此類推；一面鼓掌一面喊出口號。

這個培訓的目的是要求各隊員精神集中，團隊氣氛熱烈，加強團隊融合。

項目感受：

感受一：這是我們的最后一個活動，在活動中我們口號一致，激情四射，信心飽滿。每一次拍掌，總是感覺勝利仿佛在向我們招手。每一句口號，總是振奮人心，正如口號所說：我們新奧是最棒！

第五篇：素質拓展總結

信任他人，展現自己

--對于團隊合作中自我定位的思考 參加了一次學校組織的素質拓展訓練，當時覺得沒有什么特別，但是靜下心來，仔細回憶之后發現得到了一些收獲。

在參加素質拓展訓練之前，對這個名詞十分陌生，卻提不起任何興趣，因為它的時間居然是安排在周五晚上和周六早上。帶著八分的不情愿，走進了素質拓展訓練分組所在的教室。經過開始的互動小游戲之后，總算感覺有一些意思了。

然后是分組，并選出隊長。在此過程中，我感覺我自己做得不夠好。在推選隊長的時候，出現了不少人互相推選別人的情況，卻鮮有能夠自己站出來的。在這樣一個感覺上不是很正式的活動中，感覺上每個人現有的能力都是應該可以勝任這樣一個帶領團隊的職位，既能很好的展現自己，鍛煉自己的個人能力，又能讓大家更加了解自己，加強與他人的交流。可是為什么會出現這種情況呢？是中國的傳統美德“謙虛”，還是面對一群陌生的同學對自己的不自信，還是因為不愿意承擔隊長指責的懶散？抑或是三者兼而有之？最后最終的隊長果敢站出，成為組內美談。可是對于我自己呢，在反思的過程中，感覺到在合適的時候總是要勇敢的展現自己才好。

在分組之后，討論隊伍的名稱以及其他之類的時候，自己已經不知不覺中參與進去了，能夠積極地發表自己在各個方面的看法，成為了團隊的一員，而且經過一定時間的討論，團隊的向心力已經漸漸形成了。后面的畫隊旗啊，選隊歌呀，隊伍展示呀，都做地順風順水的。

但是可以的是，因為課程沖突的原因，有四名親愛的隊員不能夠在第二天早上和我們一起參加集體活動了，使得我們這個原本只有十四人的小隊伍猛然間縮水到只有十個人了。但是我們依舊是一個團隊，即使小了那么點。我們一起聊天，一起商量，一起得瑟，一起期待第二天的活動。

一直以為第二天的活動會是分成四個隊伍進行競賽類的活動，就像電視里面那些綜藝節目一樣，可是到了活動的時候才明白是各自參加自己組的活動。隱隱約約的明白這次活動的目的不是競爭而是合作，在經過一個上午的各種小游戲之后，蠻歡樂的，而且多多少少有一些收獲。下面簡單說說在各個游戲中的小收獲吧。

首先是一個讓大家互相認識的小游戲。感覺上意義不是很大，畢竟組內的人基本都是抬頭不見低頭見的人物，即使在這種活動中認識了，也不一定會把這種友誼關系保持下去的，至少今天路上遇到次一個組中的人，就擦肩而過了，并沒有什么交集，也許是我不夠主動吧，沒有去和他打招呼。學會主動，才能交到朋友。

在第二個游戲中，大家都蒙上眼睛之后，自己總是不敢邁步朝前走，總是害怕摔倒。基本都是和我牽手的兩個同學拖著我在走，感覺在看不到路的情況下，一點也不敢向前走。可能是因為不相信身邊的隊友吧，在這個小游戲中以及后面的所有蒙著眼睛的游戲環節中，我都基本上是扮演著打醬油的角色。不知道是不是因為平時太依賴視覺，導致失去視覺之后，那種茫然不知所措的感覺真是令人痛苦啊。除了我之外，大家都能夠很好地展現自己，有些人也漸漸體現出了作為領

導者的氣質，能夠很好的安排大家進行游戲了。大家也能很好的分工，最后完成了游戲。一個團隊的分層結構也漸漸地體現出來。找好自己在團隊中的位置很重要，并且明白自己在團隊中位置之后，就要做好自己份內的事，只要這樣一個團隊才是一個成熟的團隊。

最后再談談對聽畫那個游戲的感想。感覺在這個游戲中首先最重要的是學會傾聽，能夠抓住訴說者所要具體表達的意思，而且這個不是單純的聽，到帶著腦子，去思考，去想象。這在以后的工作中，應該也是很重要的。然后就是在畫出結果后，很少有和原畫一樣的。為什么呢？就這個問題，大家都進行了自我檢討。述說的人認為是自己太過站在自我的角度上，沒有考慮到聽者所需要的信息；聽的人覺得是自己沒有能夠抓住重點。這樣的自我檢查對于一個團隊來說是十分重要的，學會理解他人，學會站在別人的角度上看問題也是很重要的。雖然，素質拓展訓練的時間不是很長，中間還經歷了雨的洗禮，但是收獲頗豐。珍藏這些收獲，以后再次成為團隊中的一員時，能夠更好的展現自己，找準自己在團隊中的定位。