第一篇：小學校長提高培訓心得體1

小學校長提高培訓心得體會

[ 錄入者:youmin | 時間:2009-11-16 13:38:18 | 瀏覽:955次 | 來源: | 作

者:林艷萍 ] 參加小學校長提高培訓班，聆聽了鄭書記和陳校長精彩講座，令我耳目一新，深受啟發(fā)，收獲很大，知道了假如我是一名校長，我應該怎樣管理學校。目前我是一名校長的助手，知道了怎樣當好校長的助手。應該說，這次學習，開闊了眼界，拓寬了思維，明確了使命。現(xiàn)就這次培訓談談淺顯的體會。

一、校長應該是學習型的人才

鄭書記和陳校長的講座，在講的過程中之所以倍受大家的歡迎，是因為他們學識淵博，平時注意學習積累的結果。學校是學習的地方，校長是組織、指揮學習的人，就是“首席學習官”，對于學校的成敗負有最終責任。作為校長，自身的學習問題顯得尤為重要，在學習方面應走向?qū)I(yè)發(fā)展。若要成功就必須提升學習能力，要成為學習型人才。成為學習型人才是知識經(jīng)濟時代的必然要求，也是我們自身素質(zhì)提高的必然要求。當今社會是一個學習型社會，知識更新非常快，競爭越來越激烈，如不加強學習，及時更新知識和觀念，就必將被社會所淘汰。唯有學習，學習，再學習，才能適應新形勢，做到與時俱進。校長要實現(xiàn)自我的完美和追求生命的豐盈，修煉卓越的人格魅力和個性魅力，必須有自己長遠的學習計劃，讓學習成為自己職業(yè)生活的基本成分。這樣，校長的專業(yè)發(fā)展才具有扎實的基礎，才能用學習引領自己成長，并將這一理念凝聚為學校每一位師生的共識，從而才能營造“書香校園”。

因此，通過這次培訓，我加深了這種理念，樹立終身學習思想，自覺地投身到學習中去，做一個與時俱進、不斷進步的學習型人才，只有這樣才能不斷地超越自己。

二、以人為本，加強學校管理工作

無論是鄭教授還是陳校長，在講座過程中都強調(diào)了“以人為本”的教育。如陳校長在講座中提到每年10月31日為班主任節(jié)，到這一天時，全校師生為班主任過節(jié)，使班主任嘗到了當一名班主任的榮幸與自豪。“以人為本”是教育改革和發(fā)展的核心思想，樹立“以人為本”的辦學理念就是要用以人為本的理念管理學校，用以人為本的原則指導教育教學并解決工作中出現(xiàn)的新問題，新情況，體現(xiàn)學校的一切工作應以學生的成長為本，以教師的發(fā)展為本，最終達到學生、教師、學校的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1、教師管理：通過學習，了解了作為一名合格的校長在教學管理中應結合實際，以人為本，以教師為主體。教育大計，教師為本。實踐證明，教育質(zhì)量的高低乃至整個學校各項事業(yè)的成敗，都取決于教師隊伍的素質(zhì)，人才是學校的第一資源。因此，學校辦學要全心全意地依靠全體教職工，學校要尊重教師的人格，尊重教師的辛勤勞動，維護教師的合法權益。為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、學習環(huán)境和舒心的人際環(huán)境，努力維持和提高教師的物質(zhì)待遇，從物質(zhì)、精神、情感、心理各方面激發(fā)廣大教師的工作積極性和創(chuàng)造性，在學校管理工作中體現(xiàn)人文關懷，落實以人為本。要強化服務意識，體現(xiàn)服務精神，把“服務”二字落實到位。

2、環(huán)境管理：為讓師生有一個安靜、干凈良好的生活和學習環(huán)境，學校根據(jù)自己的實際制定出相應的管理措施和方案，做到環(huán)境育人。如陳校長在改善他們學校校園環(huán)境時，就對廁所的改善下了很大的工夫，最后廁所的環(huán)境改善成了他們學校的一個亮點，即美化了環(huán)境又育了人。

3、要抓好學生管理。要成才，先成人。學校的教育教學工作要堅持一切為了學生的發(fā)展，一切為了學生健康快樂成長成才，一切都著眼于調(diào)動和依靠學生內(nèi)在的積極性。因此，無論是班級管理還是學科教學一定要做到尊重學生的人格、尊重學生的主體地位，一切教育教學方法均要服從于促進學生的自主發(fā)展和和諧發(fā)展。把培養(yǎng)學生良好的文明習慣養(yǎng)成放在學校日常工作的前面。要加強學生的一日常規(guī)管理，要加強校園環(huán)境和文化建設，通過校園的美化、綠化、規(guī)范化和文化氛圍的營造，來對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶作用。

總之，我們學習聆聽專家的講座，目的是要深層次理解他們的思想，探究他們成功的規(guī)律，借鑒他們成功的機制結合我校實際，增強自身優(yōu)勢，敢于爭先，不斷開創(chuàng)學校工作的新局面。

第二篇：青年教師培訓心得體

青年教師培訓心得體會

逝者如斯，為期一個月的青年教師培訓即將結束，非常感謝學校能給我們青年教師提供這么寶貴的學習機會，短短幾周的培訓，使我受益匪淺，每一次課都有新的收獲，每一堂課都能帶給我不同的感受，讓我對教師這個職業(yè)有了新的認識。說實話，在我們讀大學的時候，老師也曾講授過如何當好一個老師？如何教好一堂課？但那個時候，作為學生的“我”與今天一個雙重身份的“我”聽課感受有著太多的不同，今天我是帶著問題來聽專家及優(yōu)秀教師們的每堂課，從中我學習到了很多，感受頗深，下面談談我的心得體會：

一、強化自身素質(zhì)，做一名合格的老師

教師，這個職業(yè)神圣而光榮，教師是人類靈魂的工程師，是青少年學生成長的引路人。教師的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德水平直接關系到中小學德育工作狀況和億萬青少年的健康成長，關系到國家的前途命運和民族的未來。作為高校教師的我們，責任更加重大，我們面對的學生是即將踏入社會的青少年，這就要求我們在“教書”同時更要做到“育人”。做老師難，做一名好老師更難，需要我們要不斷的強化自身素質(zhì)，因為作為一名教師，一言一行都是學生眼中的榜樣和標準，所以，教師的言行直接影響和關系到學生未來的品德發(fā)展。教師必須具備高尚的職業(yè)道德，這一點非常重要。另外做一名合格的老師還體現(xiàn)在教學責任感上，印象最深刻的是田校長給我們上的第一課《課前準備與課堂教學》，田校長首先談了自己從教29年的教學經(jīng)驗，使我感受到教師這一職業(yè)的不易，要想做一名好老師，需要長時間不斷積淀的過程，如站穩(wěn)講臺到講授藝術到研究性教學，而每一個階段是需要付出百倍艱辛，比如說，頭五年屬于一個不定期，這一時期，大多數(shù)青年老師上講臺都會緊張、不適，對自己的教學內(nèi)容和方法信心不足，之后的五年相對穩(wěn)定之后，就需要尋找屬于自己的教學方法，做到把講課當作一門藝術，做到了這一點后，就可以在此基礎上進行研究性教學，算一算，所有的這個過程是需要不斷的總結經(jīng)驗和教訓的過程，同時也是一個漫長的過程，因此，我們選擇教師這職業(yè)，就是要不怕吃苦，樂于鉆研和奉獻，熟話說，“活到老，學到老，”作為老師的我們應該更能深刻體會這句話的涵義。

強化自身素質(zhì)還體現(xiàn)在課堂教學上，田校長在談到課前準備和課堂教學時，講到要有充分的課前準備，如吃透教材、閱讀大綱、書寫授課計劃等；成功的課堂教學要做到進教室姿態(tài)、開場白設計、板書構思，結束語等等，甚至談到了一些大家常常忽略的細節(jié)部分，如衣著服裝、講課時的朝向、擦黑板的動作等等，所有這些，我想是作為一個老師的基本要求，往往我們忽視了這些細節(jié)，因此要想從真正意義上做一名合格的老師，就需要我們從點滴小事做起，從日常積累做起，不斷的提升自己，強化自身素質(zhì)。

二、取眾人之長、補己之短。

這次培訓上，學校安排了幾名優(yōu)秀教師講課供大家學習交流，講臺上老師們或睿智，或細膩，或幽默的闡述，一個個鮮活的事例帶來一次次深深的觸動，讓我感同深受；一句句誠懇的建議，我茅塞頓開豁然開朗，讓自己再一次去感受，去回味，去享受，去思考。一直以來，總覺得自己的課堂教學不夠精彩，《大學語文》教學還好，但是一些相關的理論性強的課程，如《應用文寫作》《幼兒文學實用教程》等課程，在講授過程中，感覺自己吃力還不討學生好。這次的培訓課上，林峰教授的《尋找快樂》一課，讓我非常感動，沒想到林教授能將枯燥無謂的政治思想課程講授的生動異常，而且，我尤為欣賞他的教學方法，大膽、幽默、激情，他完全不像是在講課，更像是在演講，把一些枯燥無謂的理論性知識結合到現(xiàn)實生活當中，能無時無刻的調(diào)動學生的積極性，參與性，我想這就是一堂成功的課堂教學。

杜麗老師溫和如玉，穩(wěn)重而有韌勁。她的那堂課，沒有慷慨激昂的演說，只有溫暖柔和的闡述，如春風化雨潤物無聲；沒有聲色俱厲的告誡，娓娓道來，如涓涓細流滋潤心田。她對教學內(nèi)容是非常熟悉的，能做到理論聯(lián)系實際、啟發(fā)引導學生。

錢雄偉老師的《讓講臺成為平臺》一課，其中講述最多的是老師不要一味的自我陶醉在講臺上，而是要讓學生成為講臺的主角，我覺得這一教學觀點非常好，使我想到了中國有句古話叫“授人以魚不如授人以漁”，說的是傳授給人既有知識，不如傳授給人學習知識的方法。道理其實很簡單，魚是目的，釣魚是手段，一條魚能解一時之饑，卻不能解長久之饑，如果想永遠有魚吃，那就要學會釣魚的方法。教書育人，最重要的不是告訴其答案，而是教會其方法。

三、總結教學經(jīng)驗，做好課堂開發(fā)向課程教程的轉變 作為青年教師的我們，在上好課的同時，還要給自己一個定位，給未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃，不能一味的去教學，教好一堂課了，就萬事大吉的想法是萬萬不能的，要不斷的反思和總結不足。這次培訓課上，中國地質(zhì)大學的余敬教授使我頗受鼓舞，她給我們交流了《管理學》課程教學開發(fā)的一系列過程，我佩服她們那種嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L、求真務實的科學研究態(tài)度，及永不放棄的探索精神，教好一門課程并成為這門課程的骨干老師是需要付出百倍的努力，作為青年教師的我們應該抱有這種進取的精神，當然也要求具備良好的團隊合作精神。拿破侖曾說“不想當將軍的士兵不是好士兵”我要說，不想當骨干教師的老師不是好老師，我們在教好課的同時，要善于總結教學經(jīng)驗，不畏艱辛、積極探索、開拓創(chuàng)新，爭取在自己教學生涯有所成就。

這次培訓，對于我來說是一次難忘的充電機會，由衷感謝學校為我們青年教師提供了一個很好的學習提高自身的平臺，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，同時也給我日后的教學起到了引導作用。培訓后，我更感覺到教育工作任重而道遠。作為一名年青教師，我在日后工作中要學習的東西還有很多很多，碰到困難是在所難免的。只有通過自己反復地研究和領悟，才能真正成長為一名合格的人民教師。選擇了教師這個職業(yè)，就要懷著一顆為學生無私奉獻的心，帶著對學生全部的愛來教學生。這一信念不僅是促進教育教學的動力，更是作為一名教師應當時刻謹記而不能丟棄的精神支柱。

第三篇：青年教師培訓心得體

青年教師培訓心得體會 暴彥常

逝者如斯，為期一個月的青年教師培訓即將結束，非常感謝學校能給我們青年教師提供這么寶貴的學習機會，短短幾周的培訓，使我受益匪淺，每一次課都有新的收獲，每一堂課都能帶給我不同的感受，讓我對教師這個職業(yè)有了新的認識。說實話，在我們讀大學的時候，老師也曾講授過如何當好一個老師？如何教好一堂課？但那個時候，作為學生的“我”與今天一個雙重身份的“我”聽課感受有著太多的不同，今天我是帶著問題來聽專家及優(yōu)秀教師們的每堂課，從中我學習到了很多，感受頗深，下面談談我的心得體會：

一、強化自身素質(zhì)，做一名合格的老師

教師，這個職業(yè)神圣而光榮，教師是人類靈魂的工程師，是青少年學生成長的引路人。教師的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德水平直接關系到中小學德育工作狀況和億萬青少年的健康成長，關系到國家的前途命運和民族的未來。作為高校教師的我們，責任更加重大，我們面對的學生是即將踏入社會的青少年，這就要求我們在“教書”同時更要做到“育人”。做老師難，做一名好老師更難，需要我們要不斷的強化自身素質(zhì)，因為作為一名教師，一言一行都是學生眼中的榜樣和標準，所以，教師的言行直接影響和關系到學生未來的品德發(fā)展。教師必須具備高尚的職業(yè)道德，這一點非常重要。另外做一名合格的老師還體現(xiàn)在教學責任感上，要想做一名好老師，需要長時間不斷積淀的過程，如站穩(wěn)講臺到講授藝術到研究性教學，而每一個階段是需要付出百倍艱辛，這一時期，大多數(shù)青年老師上講臺都會緊張、不適，對自己的教學內(nèi)容和方法信心不足，之后的幾年相對穩(wěn)定之后，就需要尋找屬于自己的教學方法，做到把講課當作一門藝術，做到了這一點后，就可以在此基礎上進行研究性教學，算一算，所有的這個過程是需要不斷的總結經(jīng)驗和教訓的過程，同時也是一個漫長的過程，因此，我們選擇教師這職業(yè)，就是要不怕吃苦，樂于鉆研和奉獻，熟話說，“活到老，學到老，”作為老師的我們應該更能深刻體會這句話的涵義。

強化自身素質(zhì)還體現(xiàn)在課堂教學上，田校長在談到課前準備和課堂教學時，講到要有充分的課前準備，如吃透教材、閱讀大綱、書寫授課計劃等；成功的課堂教學要做到進教室姿態(tài)、開場白設計、板書構思，結束語等等，甚至談到了一些大家常常忽略的細節(jié)部分，如衣著服裝、講課時的朝向、擦黑板的動作等等，所有這些，我想是作為一個老師的基本要求，往往我們忽視了這些細節(jié)，因此要想從真正意義上做一名合格的老師，就需要我們從點滴小事做起，從日常積累做起，不斷的提升自己，強化自身素質(zhì)。

二、取眾人之長、補己之短。

這次培訓上，學校安排了幾名優(yōu)秀教師講課供大家學習交流，講臺上老師們或睿智，或細膩，或幽默的闡述，一個個鮮活的事例帶來一次次深深的觸動，讓我感同深受；一句句誠懇的建議，我茅塞頓開豁然開朗，讓自己再一次去感受，去回味，去享受，去思考。一直以來，總覺得自己的課堂教學不夠精彩，《大學語文》教學還好，但是一些相關的理論性強的課程，如《應用文寫作》《幼兒文學實用教程》等課程，在講授過程中，感覺自己吃力還不討學生好。這次的培訓課上，林峰教授的《尋找快樂》一課，讓我非常感動，沒想到林教授能將枯燥無謂的政治思想課程講授的生動異常，而且，我尤為欣賞他的教學方法，大膽、幽默、激情，他完全不像是在講課，更像是在演講，把一些枯燥無謂的理論性知識結合到現(xiàn)實生活當中，能無時無刻的調(diào)動學生的積極性，參與性，我想這就是一堂成功的課堂教學。

杜麗老師溫和如玉，穩(wěn)重而有韌勁。她的那堂課，沒有慷慨激昂的演說，只有溫暖柔和的闡述，如春風化雨潤物無聲；沒有聲色俱厲的告誡，娓娓道來，如涓涓細流滋潤心田。她對教學內(nèi)容是非常熟悉的，能做到理論聯(lián)系實際、啟發(fā)引導學生。

錢雄偉老師的《讓講臺成為平臺》一課，其中講述最多的是老師不要一味的自我陶醉在講臺上，而是要讓學生成為講臺的主角，我覺得這一教學觀點非常好，使我想到了中國有句古話叫“授人以魚不如授人以漁”，說的是傳授給人既有知識，不如傳授給人學習知識的方法。道理其實很簡單，魚是目的，釣魚是手段，一條魚能解一時之饑，卻不能解長久之饑，如果想永遠有魚吃，那就要學會釣魚的方法。教書育人，最重要的不是告訴其答案，而是教會其方法。

三、總結教學經(jīng)驗，做好課堂開發(fā)向課程教程的轉變

作為青年教師的我們，在上好課的同時，還要給自己一個定位，給未來職業(yè)生涯做好規(guī)劃，不能一味的去教學，教好一堂課了，就萬事大吉的想法是萬萬不能的，要不斷的反思和總結不足。這次培訓課上，中國地質(zhì)大學的余敬教授使我頗受鼓舞，她給我們交流了《管理學》課程教學開發(fā)的一系列過程，我佩服她們那種嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L、求真務實的科學研究態(tài)度，及永不放棄的探索精神，教好一門課程并成為這門課程的骨干老師是需要付出百倍的努力，作為青年教師的我們應該抱有這種進取的精神，當然也要求具備良好的團隊合作精神。拿破侖曾說“不想當將軍的士兵不是好士兵”我要說，不想當骨干教師的老師不是好老師，我們在教好課的同時，要善于總結教學經(jīng)驗，不畏艱辛、積極探索、開拓創(chuàng)新，爭取在自己教學生涯有所成就。

這次培訓，對于我來說是一次難忘的充電機會，由衷感謝學校為我們青年教師提供了一個很好的學習提高自身的平臺，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，同時也給我日后的教學起到了引導作用。培訓后，我更感覺到教育工作任重而道遠。作為一名年青教師，我在日后工作中要學習的東西還有很多很多，碰到困難是在所難免的。只有通過自己反復地研究和領悟，才能真正成長為一名合格的人民教師。選擇了教師這個職業(yè)，就要懷著一顆為學生無私奉獻的心，帶著對學生全部的愛來教學生。這一信念不僅是促進教育教學的動力，更是作為一名教師應當時刻謹記而不能丟棄的精神支柱。

第四篇：司務長培訓心得體

培訓的學習心得體會范文

此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面：

一、讓自己更加了解漣鋼，了解煉鋼的工藝過程，了解漣鋼的規(guī)模和組織結構。

想來自己真的應該感到慚愧，雖然在漣鋼長大，卻還真的不是很了解漣鋼。對漣鋼的建廠歷史，產(chǎn)量，規(guī)模，所經(jīng)歷的種種，以至于鋼鐵的鑄造過程，我都是一知半解。通過這次的培訓學習，終于知道了漣鋼老一輩工人既然是將1958年的年產(chǎn)5萬噸的小鋼鐵廠發(fā)展到現(xiàn)在的450萬噸(不含集團其他公司)的大型鋼鐵廠，歷經(jīng)50年不衰，而且還在蓬勃發(fā)展，并多次獲得了不少全國性獎項。而且還知道了煉鋼的工藝過程，知道了煉鋼最開始是從焦化、燒結開始，經(jīng)歷了不少中心環(huán)節(jié)，克服不少困難，最后通過軋鋼廠將我們需要的鋼材制造出來。并知道了漣鋼有著比較復雜的組織結構，讓我們一時一下消化不了，不過我想這個在我們以后的工作中很快會清楚的，為了我們能更好在漣鋼發(fā)展，我想我們也應該主動的去了解這些的。

二、了解了更多的生產(chǎn)安全、交通安全和消防安全的知識。

這次培訓學習，花了很大一部分時間去學習生產(chǎn)安全、交通安全和消防安全的知識，因為安全是人們非常重視的東西，人們通常會把安全放在首位，也就是我們經(jīng)常說的安全第一。

雖然平時我們也學習過一些安全方面的東西，并參加過消防演習等活動，但并沒有這么系統(tǒng)的，并聯(lián)系我們以后的工作崗位進行培訓過。通過這次培訓

學習，了解了漣鋼的諸多會發(fā)生不安全事故的因素，甚至有的達到了恐怖的程度，這次我們學習了該怎么去預防它，避免它，并杜絕它，讓我們以后能好好的在工作崗位上保護自己。對于交通和消防方面，了解了很多交通方面和消防方面的知識，讓我們以后能更好的遠離危險。堅決將我國的安全生產(chǎn)方針—安全第一、預防為主、綜合治理—貫徹到底。

三、學習了不少禮儀與修養(yǎng)

這次培訓還專門安排了一個上午來給我們培訓禮儀與修養(yǎng)的知識。在這次課上，我學到了應該如何發(fā)揮自己的情商，處理好與他人的關系。如何讓自己以后的一言一行更加具有素質(zhì)與修養(yǎng)。讓自己在為人處事方面慢慢走向成熟與穩(wěn)重。

四、最后培訓中心還請來了公司的管理代表和工人代表

給我們做了精彩的談話，告訴我們以后在漣鋼應該怎么好好的去工作。主要是要靠自己的聰明才智，勤奮刻苦，細心嚴謹?shù)膽B(tài)度，這樣才能慢慢在工作中磨練自己，成長自己。

學習是可貴的，培訓是精彩的。通過這次可貴而精彩的培訓學習，我們向漣鋼更進了一步。感嘆與憧憬之余，我想我們只有靠自己的聰明與才智、努力與勤奮去建設好漣鋼，為我們的漣鋼更好的發(fā)展貢獻自己微薄的力量。篇二：培訓心得體會范文

本文收集了多篇培訓學習心得體會,希望對朋友們有所幫助。培訓學習心得體會是經(jīng)過培訓后的所思、所想,朋友們在撰寫時一定要言之有物,切不可泛泛而談。

在學習中成長,在成長中實踐。人生中就是這樣,每一次的學習就是一次實踐的機會。每一次的實踐就是一次挑戰(zhàn),我們能害怕嗎?答案是肯定的:“不能!” 不管是在什么情況下,都是不能,不會,也不可以害怕挑戰(zhàn)。我們之所以培訓,目的就是增強我們挑戰(zhàn)的信心。我不知道別人通過培訓學到了多少,感受到了多少,了解到了多少。只知道通過培訓自己感悟頗深。

首先要說明的一點就是通過這次培訓我學到了很多,見過的聽過的,沒見過的沒聽過的統(tǒng)統(tǒng)包含在內(nèi)。

宋老師講的創(chuàng)新與實踐雖說我不知道內(nèi)容是什么,不過通過各位干部的發(fā)言,我知道那是對我們以后產(chǎn)生影響的一次培訓。總結會上各位干部積極發(fā)言,這說明什么?說明這一次培訓是成功的。還有一點是我們需要這樣的機會,這樣一個提高自己,完善自己,充實自己的機會。回想起這段時間的培訓,相信大家都學到了很多,可我有一種新的感覺“學到的越多:,不知道的就越多”。為什么這樣說呢?在以前的學習中自己并沒有注重某一方面的學習,只是知道老師教什么,自己就學什么,從來不管對與錯,也從來不管為什么,只是盲目的走路,學習。上大學以后感覺就變了很多,原因很簡單:“這里的學習不再是片面的,是一種以具體事情具體分析的方式進行的。”只從這一點上說,這就要比以前的學習系統(tǒng)化,畢竟涉及到專業(yè)知識。在這里學習越多,感覺以前了解的東西越少,然后就會努力的或者是刻意的去找這方面的書籍,學習這方面的知識。可是越學,感覺自己知道的越少,這是為什么呢?因為我們有一顆想充實自己的心,有一顆想要學習的心,同時也有一顆向前的心。這就不得不要求我們自己要在工作中學習,在學習中工作,把所學的用到工作中。

其次在我們的電教理論培訓中,于丹教授講的一段話讓我受益良多:“盤古在天地之間‘一日九變’,像一個新生的嬰兒,每天都在微妙地變化著。這種變化最終達到了一個境界,叫做“神于天,圣于地”。這六個字其實是中國人的人格理想:既有一片理想主義的天空,可以自由翱翔,而不妥協(xié)于現(xiàn)實世界上很多的規(guī)則與障礙;又有腳踏實地的能力,能夠在這個大地上去進行他行為的拓展。只有理想而沒有土地的人,是夢想主義者不是理想主義者;只有土地而沒有天空的人,是務實主義者不是現(xiàn)實主義者。”這句話雖然不能說完全體會但至少也回味很多次。他要求我們要干什么?腳踏實地!不管從哪一方面說,我們都要腳踏實地。只有這樣,我們才能在工作中,學習中積極的表現(xiàn)自己。也是有這樣,我們才能清楚的了解到自己的不足,從而積極的改正。

“百善孝為先”這是我在于丹教授講座中記得最清楚的一句話。它不單單注重那個“孝”字,同樣也注重那個“先”字。“孝”字講的是孝敬長輩,提倡我們中華民族的傳統(tǒng)美德,可“先”字,確是講的第一,敢為天下先的精神。我們在日常的生活學習工作中往往所缺乏的也正是這種精神,這難道不應該值得我們?nèi)プ⒁鈫? 再次,在金正昆教授講的禮儀中,主要是從“互動、溝通、形象”三個關鍵詞入手,完整的講解了我們在生活中,學習中所應該注意的事項。以及在交往過程中正確處理人際關系的原則和技巧,以生動的事例,深入淺出地介紹了接待禮儀、辦公禮儀、公關禮儀的基本行為規(guī)范。同時也說明,了解現(xiàn)代禮儀是我們21世紀大學生素質(zhì)能力的重要組成部分和必然掌握的利益規(guī)范,熟悉和掌握現(xiàn)代禮儀文化,既是職業(yè)特殊性和工作嚴肅性的內(nèi)在要求,也是新時期建設新型學生干部良好形象的目標要求。

隨著現(xiàn)代信息社會飛速發(fā)展的傳播,溝通技術和手段日益改變著人們傳統(tǒng)的交往觀念和交往行為。尤其是人們交往的范圍已逐步從人際溝通擴展為大范圍的公眾溝通,從面對面的近距離溝通發(fā)展到了不見面的遠程溝通,從慢節(jié)奏、低頻率的溝通變?yōu)榭旃?jié)奏、高頻率的溝通。這種現(xiàn)代信息社會的人際溝通的變化給人類社交禮儀的內(nèi)容和方式均提出了更高的要求。如何在這種溝通的條件下,實現(xiàn)有禮節(jié)的交往,去實現(xiàn)創(chuàng)造“人和”的境界,這是學習禮儀的意義。

也是我們當代大學生學習禮儀的重要原因。所以我們要認識到學習禮儀的重要性,從而完善自己這方面的不足。

總的來說,這次培訓是一種以理論形式的全面培訓,也是我們學生干部組建以來第一次綜合的培訓。在這次培訓結束以后,我對自己的要求很簡單:“在以后的學習工作中,把每次的培訓都能很好的吸收,是自己的能力以及學習,工作都有一次質(zhì)的飛躍。”

電力人生 揚帆起航

今年3月30日至7月30日,根據(jù)公司安排,我有幸參加了國網(wǎng)技術學院舉辦的繼電保護培訓班。能成為首批培訓員工中的一份子,我感到十分的榮幸,同時也感謝江西省電力公司以及九江供電公司的領導給我這樣一次不斷完善和提高自己能力的機會。

這次培訓是在國家電網(wǎng)技術學院進行的。這里是國家電網(wǎng)公司為大力轉變公司和電網(wǎng)發(fā)展方式,加快建設“一強三優(yōu)”現(xiàn)代公司而組建的高素質(zhì)應用型技術人才與技能人才培養(yǎng)基地,電網(wǎng)實用新技術與新技能應用示范中心。

培訓期間,先后學習了公共基礎課如《企業(yè)文化》、《團隊建設與溝通協(xié)調(diào)》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》等,專業(yè)知識課如《安全規(guī)程》、《電力系統(tǒng)繼電保護》、《二次回路》、《電力系統(tǒng)故障分析》、《兩票管理》等,并在繼保實訓室對主變保護屏、線路保護屏、母線保護屏、斷路器保護屏等進行了校驗和故障查找消除。在這4個月的培訓生活中,我的感受很多,收獲也很大,以下從學習,生活等幾個方面總結此次學員培訓。專業(yè)知識理論方面

(一)對《電力系統(tǒng)故障分析》的學習。這是繼電保護專業(yè)的最基礎的部分,要掌握故障分析,首先要對電力系統(tǒng)正常運行有深刻的理解,所以可以說繼電保護是一門綜合性的課程。通過對故障分析的重新學習,我對電力系統(tǒng)常見故障有了全面的認識,通過對各種故障的特點進行總結,我發(fā)現(xiàn)了故障的規(guī)律性,以及繼電保護在這些故障的針對性。

(二)對《電力系統(tǒng)繼電保護原理》進行學習。繼電保護原理也是繼電保護專業(yè)的基礎,這門課通過對各種故障的特點進行總結分類,講述了保護的構成原理,以及各種原理的保護的使用范圍,優(yōu)點和缺點,以及系統(tǒng)中各種保護的配合使用問題。由于我們這些同志絕大部分來自地區(qū)供電公司,所以我們主要學習了220kv及以下電壓等級的保護原理。

(三)對電流互感器、電壓互感器(以下簡稱ct、pt)的學習。ct和pt是繼電保護專業(yè)必須掌握的部分,因為繼電保護對一次系統(tǒng)的保護是建立在對一次系統(tǒng)的監(jiān)視上的,ct、pt將一次的大電流、高電壓變?yōu)槔^電保護能夠使用的小電流、低電壓。通過學習,我掌握了ct二次繞組有好幾個,分別供保護、測量、計量用,以及零序電流的采集方法;ct、pt的極性接線正確與否直接關系到保護是否能可靠工作。

(四)二次回路對我來說是一個陌生的知識點。以前學校重視原理教學,二次回路部分并沒有講。這個月在開始講二次回路前,我對其進行了惡補,有什么不會的問題,找老師和有工作經(jīng)驗的同學請教,在后來通過上課學習,我對二次回路有了一定程度的掌握,二次回路分為控制回路、測量回路、信號回路、調(diào)節(jié)回路、繼電保護和自動裝置回路以及操作電源系統(tǒng),現(xiàn)在我掌握比較好的是電源系統(tǒng)、測量回路和信號回路,其他的回路我正在不斷的學習中。

繼保實訓室涵蓋了變電站所有的繼電保護。它的最大優(yōu)點在于可以讓我們親自隨意動手學習。讓我門可以清楚以后自己將從事怎么樣的一個工作,對今后的工作有一個初步的了解。比如做母線差動保護實驗時,我們可以把所有的跳閘出口壓板和失靈壓板全部投上,然后給某條母線加故障,同時使母聯(lián)開關失靈,然后觀察跳閘現(xiàn)象。這個實驗在幾面保護屏上都有工作,如果在實際變電站里,是不允許這樣做的。但在實訓室,我們可以放心的做,這樣通過觀察現(xiàn)象,然后進行分析,總結就可以學到很多,形成面得知識,而不是單個獨立的知識點。

通過這2個月實訓學習,讓我又從新了解和認識了繼電保護這個專業(yè)。不僅僅是專業(yè)知識的了解,更多的是對于從事繼電保護的人員應當具有的專業(yè)精神和素質(zhì)。繼電保護要求的是快速,準確和精確,不能出一點差錯,這就要求我門在以后的工作當中認真的對待,仔細在仔細,小心在小心,一點點疏忽都可能讓整個電網(wǎng)受到巨大的傷害,讓企業(yè)受到巨大的損失。企業(yè)文化方面

在培訓期間,我們學習了國家電網(wǎng)公司的歷史及發(fā)展、公司的企業(yè)文化、國網(wǎng)職工職業(yè)道德,電力法律法規(guī),安全生產(chǎn)規(guī)程等。通過學習,我明白了什么是國家電網(wǎng)公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略,它涵蓋著核心價值觀(企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、奮斗方向)、戰(zhàn)略目標(一強三優(yōu))、工作思路(三抓一創(chuàng))、戰(zhàn)略實施舉措(兩個轉變)、發(fā)展要求(內(nèi)質(zhì)外形)等。我覺得國網(wǎng)企業(yè)文化可以給電力員工以導向、約束、凝聚、激勵的作用。而發(fā)展成現(xiàn)代公司是國網(wǎng)上下統(tǒng)一思想的基礎,統(tǒng)一行動的指南,是公司總部、區(qū)域電網(wǎng)公司、省公司及各市縣公司的統(tǒng)一目標和共同任務,是每一個電力人義不容辭的責任和使命。

團隊建設對企業(yè)是非常重要的。在參加了拓展訓練和學習了《團隊建設與溝通協(xié)調(diào)》后,我明白實際工作中沒有任何一項工作是個人能夠獨立完成的,大家要通過良好的溝通協(xié)調(diào)配合,激發(fā)工作的積極性,提高工作效率,才能產(chǎn)生1+1遠遠大于2的效應。牢記國網(wǎng)公司的企業(yè)文化、發(fā)展戰(zhàn)略,讓我相信在這樣一個充滿生機的企業(yè)努力工作,一定會有光明的發(fā)展前途,企業(yè)也能為我們提供一個施展才華的平臺。明白了這些,我體會到本次培訓注入了國網(wǎng)公司對我們的期望,同時也是自己將來能夠更好地服務企業(yè),實現(xiàn)自我價值的一次寶貴機會。

紀律方面

本次的培訓,國網(wǎng)技術學院實施的是半軍事管理,制定了詳細的紀律,并將每個學員在紀律方面的表現(xiàn)作為量化考核成績的一部分。5月初,全世界范圍的甲型h1n1流感蔓延,學校響應號召,實施了封校和嚴禁離開濟南的政策,我嚴格要求自己,服從班主任、班委會的管理,服從學校的各種規(guī)定,絕不外出。嚴格遵守國網(wǎng)技術學院得各項規(guī)章制度,對每天的早操、上課、晚自習做到不遲到、不早退、不曠課。培訓期間采取了封閉式,全過程,半軍事化管理,這就要求我們學員在學習和生活紀律上都要嚴格要求自己,適應從職工到學員的轉變,從平時工作散漫的生活向節(jié)奏緊張的學習生活轉變。良好的紀律也是我們?nèi)〉煤贸煽兊谋ＷC。

生活方面

在豐富學員業(yè)余生活方面,國家電網(wǎng)技術學院也做了很多工作。山東做為文化大省、孔孟之鄉(xiāng),其文化底蘊進過五千年的積蓄,是相當深厚的。為了讓廣大學員了解齊魯文化,國網(wǎng)技術學院組織我們繼電保護班的學員前往曲阜、李清照故居參觀。通過導游的講解,我被影響中國幾千年的儒家文化思想深深的吸引住了。并對自己從小就敬仰的一代詞宗命運多舛有了新的認識,對她的“生當做人杰,死亦為鬼雄”的英勇和豪邁氣魄相當?shù)臍J佩。

驕陽似火的天氣,熱火朝天的賽場,激情四射的吶喊。學院舉辦的“魯能智能杯”籃球賽給我留下了許多難以磨滅的印象。它不僅豐富了學員們的業(yè)余生活,更拉近了之間的距離,使友誼更加牢固,更加長青.七一前夕,在黨的生日來臨之際,學院舉辦了首屆新員工培訓班黨員知識競賽大型活動,黨員們從競賽中體驗到樂趣,也增加了各自的黨性修養(yǎng)。畢業(yè)晚會讓我見識到同學們的多才多藝,更加讓同學之間的情誼得到升華,同時也對即將離別的同學,即將分別的老師,即將告別的濟南深深的留戀。

結語

培訓所給予我的,遠不止這些,路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!為期4個月的學習已經(jīng)結束了,4個月時間過的真快,剛來學校的時候的情景仿佛還在眼前,轉眼間就要離開了。4個月時間不短,我在這里不僅僅學習到了知識,還交到了很多朋友,認識了許多全國各地的同行,開闊

了眼界。馬上就要和這個學校告別了,馬上就要和這里的朋友離別了,對于我來說,有著對于學校,老師,同學的不舍,更多的是對于以后工作和未來的憧憬,我們都應當有著急不可待的心情,回到原來的工作崗位去大展身手,去用我們在這里學習到的知識更好的面對以后工作中遇到的困難,更好的回報對我們滿懷希望的老師,家人,同事,去回報對我們有著殷切希望的公司,去回報社會。我們一定會在以后的工作中交出一份讓國網(wǎng),讓單位,更是讓自己滿意的答卷。回到九江的這幾天,我也在回味這幾個月學到的東西,感覺到自己要學習的東西還很多,要走的路還很長,必須在工作中不斷的努力來提高能力、彌補不足,做好準備迎接更高的挑戰(zhàn),我會虛心向領導、同事請教,盡最大的努力把技能和業(yè)務學的更扎實。在和學員們的相處過程中,我了解到我們是一個有機的整體,每個人在工作中都扮演著重要的角色,只有通過團隊的努力才能使工作順利完成,隨著國網(wǎng)公司的發(fā)展,我也會正在向著更高的目標奮斗,我會努力成為這個團隊中合格的一員,為公司的發(fā)展壯大錦上添花,我相信通過我們的努力,國網(wǎng)公司的明天一定會更加輝煌!電力人生,從此揚帆起航!現(xiàn)作詩一首,以激勵自己: 雛鷹勵志 騰飛可期

2008年7月畢業(yè)以后,我進入了江西九江供電公司,在南昌參加了為期兩個月的培訓后,經(jīng)過考試,我選擇了電力修試所。這是一個人才濟濟的集體,是一個學習電力生產(chǎn)知識的好場所,更是一個鍛煉人的部門。我有幸加入這個大集體,更讓我有進步的動力。2009年3月,那時我還正在繼保班輪崗,這時我接到要來國家電網(wǎng)技術學院培訓的通知,當時我很激動,因為我是江西省為數(shù)不多的去參加培訓中的一員,而當我知道我去那培訓的是高壓電氣試驗時,心里又有了那么點緊張,因為我還沒輪崗過試驗班,以前也從來沒有接觸過高壓試驗這一塊,怕到那以后跟不上大家的步伐。3月底我從九江來到了山東濟南,有幸成為國家電網(wǎng)技術學院的一名學員。轉眼間,四個月已經(jīng)過去了。通過四個月的脫產(chǎn)學習,個人政治思想素養(yǎng)、理論知識水平、實際操作能力得到很大提高,為今后立足本職工作,更好地服務于建設“一強三優(yōu)”現(xiàn)代公司的工作大局打下了良好的基礎。具體有以下幾個方面的體會。

一、國家電網(wǎng)公司領導對新進員工的關懷。

培訓期間國家電網(wǎng)公司總經(jīng)理劉振亞親臨國家電網(wǎng)技術學院檢查、指導工作,走入新進員工的中間,同大家親切握手,熱切關心新進員工的培訓工作和生活。

在本次培訓班開班之際,國家電網(wǎng)公司人資部方國元副主任親自參加開學典禮,并做重要講話,講話中對全體學員提出了殷切的期望和嚴格的要求,希望員工們刻苦努力學習,學得一身好本領,將來更好的服務于社會和公司。

二、重視企業(yè)文化的學習和綜合素質(zhì)的提高

3月31日,培訓班正式上課,首先給我們授課的是國家電網(wǎng)公司企業(yè)文化處副處長張忠偉,他給我們主講的是國家電網(wǎng)公司的企業(yè)文化。通過引古喻今和一些事例來說明企業(yè)文化的重要性,從而引出了企業(yè)文化的概念和國家電網(wǎng)公司的企業(yè)文化,深刻詳細的介紹了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念和奮斗方向等內(nèi)容,并在最后介紹了助你成功的十個習慣和少走彎路的十條忠告。通過這一天的學習,我們得知了先進的企業(yè)文化它就如同一根紐帶,紐帶的一頭系著企業(yè),另一頭系著員工,兩者的相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一形成了一個巨大的力量,能夠帶領企業(yè)在激烈的市場競爭中立于不敗之地。

4月1號,給我們授課的是山東電力集團公司的曹麗霞老師,他給我們主講的是員工職業(yè)生涯的規(guī)劃。剛從大學畢業(yè)走入社會的我,對自己的未來一片迷茫。通過這一節(jié)課,我重新審視著自己的人生目標和如何完成這個目標,對自己進行了一個簡單的職業(yè)生涯規(guī)劃。2號和3號這兩天的時間里,我們進行了團隊建設與溝通的理論培訓和拓展訓練。從這兩天的培訓里,我明白了什么是團隊和團隊精神,團隊是一群具有相互彌補才能的人,致力于共同的宗旨,努力途徑的選擇與績效目標的完成,并且愿意共同承擔責任的群體。團隊成員之間必須相互信任、相互理解,這就需要良好的溝通。良好的溝通對于一個團隊就如血液對于生命,良

好的溝通可以增進相互的信任,鼓勵創(chuàng)新,消除懷疑和不安全感,提高團隊的績效。

在接下來的二十天里,培訓的是作為一名國家電網(wǎng)公司的員工必須掌握的知識和一些基本的技能,如國網(wǎng)概況及發(fā)展規(guī)劃、應用文寫作、電力法律、合同法、安規(guī)學習、安全用具使用及緊急救護法、新能源發(fā)電技術等等。通過這二十多天的培訓,理論知識水平、業(yè)務技能得到了很大的提高,也學習到了很多以前在課本上學習不到的知識,個人綜合素質(zhì)也得到了一定的提高。

三、重視基礎理論知識和基本技能的掌握

4月27日至5月15日,我們進行了電工基本技能、安全基本技能、登高作業(yè)、各種一次設備的結構和原理、不同試驗的試驗方法和注意事項等方面的培訓。開始的第一天,我們就進行了登高方面的培訓。作為國家電網(wǎng)公司的一員,登桿是一項最基本的技能。從這一天的培訓中,在老師的耐心指導下,我們都掌握了登桿這項最基本的技能。接下來的兩天是電工基本技能和安全基本技能的培訓,我們學會了如何做觸電急救、滅火和接線等一些基本的技能。作為電力公司生產(chǎn)線的員工,隨時都有可能碰到觸電的情況,學會觸電急救,不僅是對自己負責,也是對別人負責。而滅火不僅是在工作上需要,在生活上也是必須掌握的。

5月初,我們培訓的是電力一次設備的結構、原理及參數(shù)描述。我學的是電氣高壓試驗,即對電力一次設備做各種試驗,檢測設備的好壞,而掌握電力一次設備的結構和原理,才能透徹的理解試驗的原理和接線等。而隨后培訓的是一些基本的試驗的試驗方法、影響因數(shù)和結果分析等,對后來的實際操作部分奠定了理論的基礎。

四、夯實理論基礎,實踐中提高業(yè)務素質(zhì)

5月中旬至6月中旬,我們進行了為期一個月的模擬訓練,我們的模擬訓練都是在電腦上進行的,電腦上有一個軟件,里邊詳細了介紹了各種設備的結構,并進行拆分講解。前幾天,老師讓我們自己好好看下各種設備的結構,由于是多媒體講解的,并且以圖片的形式,之前很多設備都無法看到內(nèi)部的結構,經(jīng)過這幾天的學習,更加清楚了設備內(nèi)部是什么樣的,以前存在的很多疑問也都迎刃而解了。然后我們又認真仔細的看了各種電力設備電氣試驗的原理,即是對之前在教室里學習的基本試驗方法的原理的一次復習,之后又認真仔細的學習了各種設備的電氣試驗的接線,并在一個模擬軟件了進行了模擬。

經(jīng)過了這一個月的模擬訓練,我們對各種試驗的原理和接線都理解的相當?shù)耐笍亓?當然,光有理論是不行的,實踐才能出真知,隨后我們就到電氣試驗實訓大廳對真實設備做各種試驗,將之前所學的理論和實踐相結合,相互補充,在老師們不厭其煩的教導下,將碰到的一些問題請教老師,在老師的指點下,所有問題都得到了解決,之前的模擬訓練容易忽視的一些現(xiàn)場注意事項,通過實際操作也得到了很好的補充。最后這二個多月的培訓,我系統(tǒng)地掌握了各種電力設備的內(nèi)部結構、原理和試驗的原理、方法等有關高壓試驗方面的知識,使我更加能夠信任將來的工作。

在整個培訓中,我們不僅對國家電網(wǎng)的各種規(guī)章制度以及企業(yè)文化有了系統(tǒng)的認識和體會,我想更重要的是,在四個月的培訓中我們獲得了彼此之間的友誼,以及在此之間迅速凝聚的團隊精神,這在我們以后的工作中將會受益匪淺。四個月的培訓眨眼就過去了,經(jīng)過這次培訓之后,又使我重新對自己的職業(yè)規(guī)劃進行了認真的總結。懂得了一個人的成功與否不在于掙了多少錢,而在于在自己的崗位上能為公司,為社會做出多大貢獻,這才是我在我自己崗位上所能體現(xiàn)出的價值。由此,我給自己定了一個目標,就是在一到兩年內(nèi),不斷地充實自己的理論知識,提高自己的技術水平,能在自己的部門內(nèi)成為骨干員工。在此基礎上,通過自己的不斷努力,再繼續(xù)向技術專家的方向邁近。而實現(xiàn)這一切,自己本身的能力是一方面,另一方面則是對工作的態(tài)度,認真是一切工作的基本原則,只有認真地對待每一項工作,努力把每一個細節(jié)都做好,才能不斷在自己的崗位上前進,不斷接近自己的目標。

合抱之木,生于毫末;九層之臺,起于累土;千里之行,始于足下。回首四個月的培訓歷程,我感覺篇三：學習心得體會范文之公司培訓篇 學習心得體會范文之公司培訓篇

首先，我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓，也很榮幸參加了這次培訓，這說明公司對我們員工培訓的重視，反映了公司“重視人才，培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針；對于服務行業(yè)的我，也非常珍惜這次機會。

經(jīng)過這幾天的培訓，完全打破了我沒培訓之前認為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，讓原本對服務行業(yè)不感興趣的我，漸漸對服務充滿濃厚的興趣，服務作為一個大眾化消費群體，我個認為最主要的是，它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。在這幾天的培訓中我還學到了，賣場的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細心強和責任心強的員工。

如果在工作中我們失去了細心，那么在布局及陳列當中就不能很好的抓住顧客的購買欲。及顧客的購物動向，巨大磁石點也將達不到理想的效果，失去應有的價值；另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價值及效益；然而色彩的對比也能很大程度點亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

公司的這一次培訓，從培訓的效果就可以看出公司對培訓是非常著重的，老板及培訓人員都做了很多準備，讓我們在培訓內(nèi)充分感受到了公司對員工的負責的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，我們在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力！更加自信！

接下來的培訓，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作！

學習能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學習和工作經(jīng)驗當中讓我們把超市變得更加美好。

第五篇：書法培訓心得體

書法培訓心得體會

為期六個月的第二期書法培訓學習結束了，在培訓中，通過劉毅老師的言傳身教，使我對書法有了更深入的了解。此次培訓，生活感到無比充實，盡管時間短暫，但收到的效果顯著，可能會影響我的一生。

在培訓中，聆聽了劉玉鼎主席、馬德田主席書法名師講座，以及邢魏老師和劉毅老師的書法教學方面專業(yè)知識精辟的講解與指導，使我對書法專業(yè)知識有了較系統(tǒng)了解和新的認識。學習顏真卿端正的字體，就好像聆聽一首抒情小調(diào)，可以使人性格樸實、厚重。這使我不僅學到了書法專業(yè)知識，而且從中也悟出了很多道理。我們在學習書法的同時，不能急于求成，更不能一曝十寒，它是一個長期的細水長流的過程。既要注意人品的修養(yǎng)，要不務虛名，不好高騖遠，還要富有刻苦踏實的學習作風。只有這樣才能不斷進步，才能以堅忍不拔的毅力攀登書法藝術的高峰。總之，在今后一段時間中，要盡量擠出時間，靜下心來認真思考，積極行動，盡快地消化和吸收培訓的知識。