第一篇：拓展訓練心得體會--相信自己,相信團隊

7.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇。

天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利！最關鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

第二篇：拓展總結-相信自己,相信團隊

拓展培訓總結-----相信自己，相信團隊

本來好不容易盼來的周末卻被什么拓展訓練給夭折了，但是想想也就是一個團體的戶外活動，但就是在這次簡單的戶外運動中讓我收獲了在這兩年的工作中被時間腐蝕掉的我們最寶貴的：激情與斗志。

在訓練前，有人提議我當隊長，自己想著不就是一個簡單的組織者嘛，也沒有什么大不了的，也沒多想便應了下來，到了訓練場地我們卻被重新分了組，不幸的是我依然還是隊長，當隊伍建立的時候，也就意味著我們的比賽開始了，但是我那時還沒意識到這個比賽的重要性，當我還沉浸在活動的愉悅氣氛中的時候，團隊間的較量已經悄悄的蔓延開來。

第一個項目看起來比較的難，走過8米高的斷橋可能對我們每個人來說都是生平的第一次，當我們的一個隊員開始走的時候，我們大家都明顯感覺到了他的緊張和害怕，戰戰兢兢幾分鐘過后在大家的加油聲中我們的勇士還是除去了心里障礙，完成了挑戰，最后大家都順利的通過了我們的第一關。我很清楚的記得他下來的時候對我們所有的隊員說，其實也沒什么大不了，最重要的就是相信自己。是的，相信自己，在那樣的情況下能給我們勇氣的只有自己，只要相信自己，一切的問題就不是問題。

第二個項目是急速99秒，就是在一個九宮格里試出一條正確的路線，然后大家在99免的時間里一起通過，作為隊長的我在觀察區觀察，在大家接受兩輪懲罰過后，在我沒有找到隊伍失敗的關鍵點的時候，我自己明顯底氣不足了，當教練問我們是否能在99秒的時間里完成的時候，作為隊長的我竟然說了不能，話音剛落，我真的很想扇自己兩個二瓜子，我知道這句話在我們隊里誰都可以說，唯獨我不能，但是我已經說了出來也不能讓大家都當做沒聽到，所以自責漸漸在我的心里蒙上了陰影，開始手足無措了，隨著懲罰的不斷增加，隊伍里的抱怨聲的增多，我的自責的陰影也逐漸加深，很顯然這個項目最后的結果是我們輸了，作為一個領導我沒有盡到一個領導的責任，沒有讓我們的隊伍產生凝聚力，自己反而打壓了團隊的士氣，這個就是我們之所以會失敗的最大因素，就像教練說的，如果一開始就認為自己行，那么你就一定不行。我連自己都不相信，我有怎么能讓我的隊員們信任我呢？

第三個項目是一個雷區取水的游戲，也是一個明顯的對抗賽，因為上次失誤的陰影我的自信心其實已經倍受打擊，我想這次我們一定的加油，大家可能想法都更我一樣，所以一開始就很積極的去想辦法，不斷嘗試，不斷創新，確實也很有成效，但是后來接連兩次失誤過后大家的心情就不是那么從容的，大家很多新的想法提出來就我被扼殺在了搖籃里，其實我只是以自己的思維來評判我們的實際操作能力罷了，覺得我們與其做無謂的嘗試不如節約時間來想更好的辦法，沒有真正的相信自己的伙伴們，在時間即將結束的時候，包括我在內，我們幾乎所有人的眼光都投向了對方，所有隊員都仿佛失去了信心聽到的只有嘆息，我知道這次我們還是輸了，輸在的信心上，我不但沒有給予我們團隊的信心反而打壓了隊員的信心才導致了這個原本不應該有的結果.到了最后一個項目的時候，我覺得自己就感覺到是被自責與彷徨包圍了一樣，心里壓力感覺特別大，我記得之前教練曾經問過我們兩位隊長，我們可以承擔因為團隊失力而導致的懲罰的時候，夢之隊隊長說“能，因為這是我們的責任”，而這個所謂的責任就像一個包袱一樣壓得我喘不過氣來，我知道我們以這樣的情況下去，我們只有輸，這不緊緊是幾十個俯臥撐的問題了，更關系到我們團隊的信心和尊嚴，但是我唯一能做的就是控制自己緊張的情緒，拿出自己的激情和斗志，鼓勵大家，相信大家，然后是履行我作為隊長應當擔當的責任。雖說過程很曲折，我們也付出了不少的代價，但是最終通過大家的努力和堅持我們還是做到了，用89.9秒時間完成了我們最終的比賽，雖說整個比賽我們都不是贏家，但是我們一直在進步著，成長著。我們用最后的成績證明了其實沒有什么是不可能的，只要相信----anythingispossible

隨著最后一個比賽的完結，我們的這次拓展訓練也結束了，但是它留給我們是我們永遠也抹不去的深刻記憶，那份激情和斗志也并不會隨著訓練的結束而終止，他們會隨時警醒著我把握好我人生的每一分每一秒，提醒我面對逆境時也不要沮喪，要隨時保持一顆積極進取，健康向上的心態來面對我所經歷的一切，因為有時候往往我們輸的不是實力，而是信心。

吳廷2012.5.30

第三篇：相信自己,相信團隊

相信自己，相信團隊

——拓展訓練心得體會

相信自己，勇敢的向前邁出一步，相信團隊，給身邊的每一個人帶去信任。為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。讓我知道了，什么才是真正的團隊，團隊的力量是無限的，他是人生中的一種財富，也是一種幸福。

人生百年，或是艱辛，或是順暢，有數不盡的坎坷，道不盡的溝壑在等著我們。每當遇到，我們或一躍而過，或猶豫徘徊，或膽怯退縮。我們從中得到了教訓和啟示：在生活中，我們會遇到很多這樣或那樣的艱辛，但是我們不能在退縮了，不能在猶豫不決了，我們要前進，只有我們形成了力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

高空斷橋，相信自己能夠越過眼前的萬丈懸崖；相信團隊能夠及時地給我們幫助。

黑暗前行，相信自己會踏穩每一步；相信團隊會引領我們順利度過難關。團結就是力量，堅持就是勝利。團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。

我們在今后的生活中，我們需要凝聚在一起，團結協作，戰勝挑戰。生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。相信自己，用激情的焰火點燃我們的團隊。只要我們相信自己，相信團隊，我堅信我們一定能成為一支戰無不勝的團隊——“陽光天使”我們一定能夠創造出我們的美好明天。

作者：白森布勒 2011年11月7日（環境管理G091班）

第四篇：拓展心得體會團隊合作 相信伙伴

團隊合作 相信伙伴

為了增進員工之間的溝通與合作，進一步增強企業的凝聚力和戰斗力，金銳顯斥資百萬，攜手明陽天下拓展培訓活動，隆重舉辦了以“溝通?執行?責任?合作”為主題的體驗式拓展年會。

2012年1月5日晚，深圳、上海和東莞三地近300名同事，歡聚深圳溪涌海邊度假村別墅酒店。

6日，立春，寒風凌冽，卻沒有阻擋我們前行的腳步。9點整，沙場秋點兵，3大方陣18支隊伍整齊排列，總導演講評完畢，團建開始。“力拔山，氣蓋世”、“車馬炮，象士帥”、“風雅頌，琴棋書”18個字分別嵌入各隊的隊名中，分別代表了金銳顯所有員工外在的精氣神、內部的明確分工協作、內在的素質涵養。熱身后，各成員已相互熟識。在培訓師的帶領下，“春之韻——拓展，夏之約——組字，秋之實——定向，冬之歌——樂章”四個篇章的體驗式活動有序開展。沒有了領導，沒有了下屬，此時的我們都是兄弟姐妹。活動中，每個人都笑容滿面、激情洋溢，“力拔山，氣蓋世”的口號聲蕩氣回腸，撼人心弦。“在體驗中學習，在學習中改變”。兩天的活動，我們有了各自的“國王與天使”，有了用寫有自己名字的鵝卵石拼成的“2012”牌匾，有了海邊“CULTRAVIEW”的人字LOGO……我們體驗著溝通、協作帶來的成功與喜悅，也感受著爭執與自私帶來的不足和遺憾。我們將歡笑和友誼銘記，將愛與感動深刻于心。不拋棄不放棄，在未來的的征程中，我們將再次怒放生命，超越自我，再創輝煌！

7日晚，“激情2011，舞動2012”晚宴在歡樂祥和的氛圍中舉行。方董等公司領導充分肯定了過去一年的業績，同時對大家提出了更高的目標和期望。一曲《開門紅》拉開了文藝表演的序幕，大家邊吃邊看，邊跳邊舞，觥籌交錯，歌聲、掌聲、笑聲彌漫整個大廳。隨著抽獎的現金額度逐漸增加，大家的歡呼聲、吶喊聲更是此起彼伏，一波還未平息一波早已洶涌。無論中大獎還是中小獎，無論是多次中獎的還是無緣獎項的，在這個寒冷的夜晚大家皆收獲了熱情和歡笑。

本文選自明陽天下，轉載請指明出處

第五篇：相信自己

相信自己

“明天就像是盒子里的巧克力糖，什么滋味，充滿想象。失望是偶爾撥不通的電話號碼，多試幾次，總會回答”就像這首(一千零一個愿望)歌曲的歌詞一樣，生活不可能光是一種甜味，也不可能光是一種苦味。它是人類所無法預料的，就像是裝在盒子里的巧克力糖一樣，你不知道它到底是夾心的，還是黑巧克力，這就需要到了你吃它的時候，才會曉得。人的希望不可能是都能實現的，它也會有落空的時候，到那時，你會失望，會悲傷。但是，這是完全正常的，人的欲望上帝不可能給你全部滿足，在這時，你可以把失望這東西當作是偶爾撥不通的電話號碼，一次沒有撥通，不要緊，你可以鼓起信心和勇氣再撥幾次，直到它通了為止，但是切記不能半途而廢，隨隨便便就讓困難給打倒。

“心里有好多的夢想，未來正要開始閃閃發亮，就算天再高那又怎樣，踮起腳尖，就更靠近陽光”我們正值青春時刻，每個人肯定都有很多夢想，我們的未來就像天上的星星一樣正在發亮，不管你現在的情況怎樣，只要心中的星星之火不滅，就可以燎原；只要你踮起腳尖或者把背挺直一點，就能更靠近陽光一些，就能使你自己更溫暖一些。

“每一顆心都有一雙翅膀，要勇往直前的飛翔，沒有到不了的地方”我們的身上都長有一對隱形的翅膀，這是勇氣+信心+恒心的結晶，但是，每個人的翅膀并不一樣，有的結實硬朗；有的軟弱無力；有的華而不實??這都取決于我們自己的鍛煉。只要堅信自己并且有恒心，毅力，勇氣，并且還要付出行動，這世界上就沒有到不了的地方。

相信自己，加油，gogo！