第一篇：拓展心得體會——拓展訓練：為企業建設添磚加瓦!

拓展訓練：為企業建設添磚加瓦！

這次在明陽天下拓展公司的拓展培訓課堂圍繞著“團結”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使職工經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創新思維及解決問題的方法等情景式經歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂趣，使職工重新認知自我，激發敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具激情和挑戰的金秋九月！毫無疑問，九月是激情的，是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了大型的明陽天下拓展基地拓展訓練之旅活動。在風景怡人的明陽天下拓展基地，近百名員工跟隨著的教官培訓師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收獲了心靈的成長和精神的提升。

在信任背摔環節中，從一開始的緊張、擔心到后面的充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死墻的過程中，通過理智的分析與充分的信任協作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過生死墻，通過最后的考驗，順利畢業！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團結’這兩個字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發去想問題。”

這次拓展訓練，通過設計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第二篇：拓展,為古詩詞教學添磚加瓦

拓展，為古詩詞教學添磚加瓦

古典詩詞是中華民族燦爛文化遺產中的瑰寶，是小學語文課程的重要組成部分。《新課程標準》要求小學階段的學生背誦優秀詩文60篇。誦讀優秀詩文，注意在誦讀中體驗情感，領悟內容。古詩詞教學與一般閱讀文章教學比較，有其特殊性。古詩詞富有鮮明的傳統文化特點，博大精深，語言精煉，意境深遠，蘊含著大量的人文內涵。可一提起古詩詞教學，相信大家都有一個感受：這短短的幾十個字，教起來可不是那么容易的。從最開始的逐字逐句分析，解詩題，理解詩意，逐步地到現在運用多種形式進行教學，吟誦古詩，拓展古詩，演繹古詩??為了能讓古詩教學變得更為有趣，大家也是煞費苦心。而拓展也成為了我們日常教學中最常用的一種形式，為何拓展？何時拓展？怎樣拓展？卻也值得我們細細推敲。

一、拓展，為走進詩文，培養興趣而拓

（一）故事導入，走進古詩

詩詞，往往是詩人經歷、思想、情感的真實寫照，所謂“情動而辭發”，我們要引導孩子學習一首古詩，就要讓他們對作者的時代、人生經歷、思想感情等“寫作背景”有一定了解，這有助于孩子們準確理解詩歌的內容及所抒發的情感。因此，關于作者，關于寫作背景的拓展是無可厚非的，但是，這種拓展一定要“適度”，切忌繁瑣。如《贈汪倫》一詩，“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。”乃是千古名句，可李白作為詩詞大家，又怎么會與汪倫這位名不見經傳的小人物有如此深厚的友情呢？此時適時的拓展《十里桃花與萬家酒店》這個小故事，為學生掃清疑惑，便于學生走進詩文，感悟詩人與朋友之間深厚的情誼，品析千古名句。

（二）比較拓展，積累古詩

詩詞，作為“國學”，其地位逐漸升高，而小學語文課程中只精選了其極小的一部分，為了讓小學生能更好、更多地接受傳統詩歌的浸潤，我認為古詩詞教學中有必要適度拓展學生學習的空間，讓學生在廣闊的空間里繼承傳統，弘揚中華文化，培養詩詞學習的興趣。在小學階段學習的古詩詞中，有不少的古詩拓展往往可以達到意想不到的效果。如學習了蘇軾的《飲湖上初晴后雨》后，我試探性地問：“有誰還知道蘇軾寫的有關西湖的其它詩歌嗎？”一只小手舉得高高，他說：“還有一首很有名的，叫《六月二十七日望湖樓醉書》。”“你能背給大家聽聽嗎？”“能。‘黑云翻墨未遮山，??’”這正是我想拓展的內容。于是，我把這首詩出示在了大屏幕上，與《飲湖上初晴后雨》比較閱讀。課后我了解到孩子的媽媽讓他背了不少古詩，本來他還挺不樂意的，沒想到今天竟然在老師和同學面前露了一手，我趁機在班內表揚了這位同學“博學，是背誦古詩的小能手。”他的臉上滿是得意與自豪，其他的孩子則有敬佩也有不服。而令我沒想到的是第二天竟有學生跑來找我“老師，我還知道蘇軾寫了另一首《飲湖上初晴后雨》。??”“林升的《題臨安邸》也是描寫西湖的。??”一石激起千層浪，一下子大家積累了不少關于西湖的古詩。沒想到我的一個無心之舉卻取得了意外之喜。

（三）平仄聲聲，吟誦古詩

吟誦古詩是學習古詩的一個重要環節，只是更多的時候，那優美的詩句在學生口出說出總是覺得“不走心”猶如老和尚念經一般，究其原因我們的學生只是在讀古詩，而非吟古詩。教學時我們最常用的就是“兩字一頓”的方式誦讀古詩，這種“千篇一律”的朗讀，單調乏味，沒有情趣，久而久之，學生對古詩詞誦讀就會失去應有的興趣。直到一個偶然的機會，每周四都是學校的“紅領巾廣播”時間，從那一周開始突然間增加了一個內容“古詩詞吟誦”第一次聽到廣播中傳來的吟誦聲，學生都在下面竊竊私語，嘻嘻笑笑，覺得太可笑了，可我卻突然有了一個想法，于是我花了很多的時間和學生聊古人的吟詩作對，聊古詩中的平仄（以漢語拼音的四聲為準，讀音為一、二聲的歸入平聲，三、四聲以及輕聲的歸入仄聲），觀看了很多關于古詩吟誦的視頻，引導學生從內心深處接受這樣的吟誦方式，并試著吟一吟。就這樣一個星期又一個星期，一個月又一個月，每當廣播中再傳來古詩的吟誦聲時，學生們也不再發笑，而是努力地聽著，學著，竟也能有模有樣地吟上幾首了。

二、拓展，變形式多樣，趣味紛呈而拓

拓展，究其目的就是為了更好地完成教學，培養學生學習積累的興趣，好的拓展往往會起到提綱挈領、畫龍點睛的作用。當學生對古詩的形式、意境、構思有了一定的了解之后，我們再加以點撥、誘導，讓學生對古詩進行二次創作，豐富他們的情感體驗，增加對古詩美的領悟。

（一）依托主題，積累古詩

如《詠柳》一詩學習完畢，可設計拓展如下：

教師可提問：“二月春風”好像一把小巧玲瓏的剪刀，除了裁出柳葉之外，還裁出什么？你還能借助詩句補充一下嗎？就照教師這種格式：裁出了梨花（忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開）學生可能會回答：裁出了粉紅的杏花（春色滿園關不盡，一枝紅杏出墻來），裁出了綠綠的小草，（野火燒不盡，春風吹又生），裁出了鮮艷的桃花（竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知）??這樣使得他們對古詩的積累，古詩的意境，以及對同題材的詩作，有了更深一步的了解。

（二）結合內容，改寫古詩

改寫古詩是對學生進行語言文字和思維訓練的好方法。改寫的形式有很多，其目的也不相同。如換一字，細推敲。在學習《泊船瓜洲》時把“春風又綠江南岸”的“綠”換成“吹”、“到”。讓學生議一議好不好，體會詩人用詞的獨到之處。如增減字，相比較。同樣是在學習《贈汪倫》一詩時，要求學生每行去掉兩個字，讓學生討論這樣改行不行？改了以后跟原詩有什么不一樣？結果改成了“李白將欲行，忽聞踏歌聲。潭水深千尺，不及送我情。”一比之下，原作的魅力躍然紙上。

而改寫古詩最常見的就是改編成一個有趣的故事。如在教學《所見》時，我引導學生體會詩中的牧童的天真活潑，怡然自得，并試著把這首詩改編成一個有趣的故事？就這樣簡單的四行詩句，在孩子們充滿童趣的語言組合下，變成了一個個生動、有趣的故事，這無疑為學生提高語言表達能力以及寫作能力提供了很好的素材。

（三）抓住情景，演繹古詩

情景的引入對于學生來說是喜聞樂見的，孩子們融于其中，參與表演，不但能增進對詩詞的理解，還豐富了想象，培養了創新能力。在教學《尋隱者不遇》時，為了讓學生體會到這首詩其實描寫的是兩人之間的對話，只是當中有好些問答都省略了。我建議同桌兩人一起演一演，孩子們的興致一下子被調動了起來，開始了表演。

詩人：你師傅干嘛去了啊？ 童子：我師傅采藥去了。詩人：你師傅在哪里采藥啊？ 童子：就在這座山中。詩人：在這座山的哪個地方？

童子：山中云霧彌漫，我不知道師傅的去向。通過表演，畫面感在學生腦海中逐漸加深，此時再要求學生結合表演對比古詩，說說體會到了什么？孩子們在我的引導下體會到這首詩短短二十個字卻涵蓋了如此豐富的場景畫面，真是太凝練了。

（四）融于生活，運用古詩

當我們看到生活中有人浪費糧食時，首先就會想到“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”并會用這樣的詩句去勸誡他人要愛惜糧食。這樣詩句不僅已經牢牢地印記在我們腦海中，更已在無形中運用于我們的生活。

當我們在外地過年時,詩人王維《九月九日憶山東兄弟》中的詩句“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親”深切地表達了我們對家鄉對親人的思念；當我們回憶起母愛,要報答母親的深恩時,我們會很自然地吟誦起詩人孟郊《游子吟》中的詩句“誰言寸草心，報得三春暉”；有時候,我們對自己所處的環境,正在做的事反而不及旁人清楚,就會用詩人蘇軾的《題西林壁》中的詩句“不識廬山真面目，只緣身在此山中”來說明當局者迷，旁觀者清。??一句句詩句信手拈來，該是多么自豪的一件事。

資源的拓展是必要的，但是不是每堂課都必須拓展呢？答案一定是否定的。在語文教學中適度、有效、有趣地拓展學生學習古詩詞的空間，讓學生在更廣闊的空間里欣賞古詩，享受古詩的浸潤，巧妙地突破古詩詞教學的瓶頸，讓學生輕松有效地學好古詩詞，該是一件多么有意義的事情啊！

第三篇：企業拓展訓練心得體會

企業拓展訓練心得體會范文3篇

【篇一】

20XX年11月18日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們人生中充滿意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團結、更加堅強，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓練!一天的時間里，恐高(膽小)的我經歷了前所未有的挑戰，無論是勇氣還是毅力。

上午九點我們一行30人來到卓越拓展訓練基地，在教練訓導和嚴格的要求及活動的安排部署下，我成了“狂人隊”隊中的一員，我們制定了

隊徽

“狂人”、隊歌

“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓練的起源。。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展項目中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務前所有隊員將手搭在我的肩上，然后問我“準備好了嗎?”，我大聲回答“準備好了!”，這其中蘊含著自信與他信，自我與團隊，承諾與責任…

信任是合作的基礎——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。這種自信，來自團隊，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好害怕!當我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個階梯，腳步又開始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發抖，暈啊。。干脆一屁股坐下了，底下的隊友一刻沒停的給我鼓勵，(站起來站起來)一股無窮的向上的動力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動整個結構就顫顫巍巍的晃動，從內心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發了出來，我戰勝了自己，戰勝了自己內心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因為俺是閉著眼的)嘿嘿!隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不錯”一下子從內心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過，看起來似乎不可能的事情，其實，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個人都有巨大的潛能，等待我們去發掘，對每一件事情，我們都應該盡自己最大的努力。

上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板;

小游戲，大智慧!看似簡單的游戲，但是如果我們不認真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失敗!團隊和個人的關系就像水和魚，處在一個團隊中，每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益!

尤其在通過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前，網中有很多大小不規則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令后，在時間緊、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。俺們隊在過第12個隊友時還是沒能逃脫觸網的杯具，最終沒能順利的完成任務，沒能使整個團隊按時、安全、順利的通過電網。嗚嗚。。

“畢業墻”

整個團隊的團結協作和處理問題能力有了很大的提高。集體項目的完成，讓每個人都感受到了團隊的力量。活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準備好了嗎?——準備好了。

這就是人生的態度，要時刻準備著抓住眼前的機會。

這就是團隊的力量，互相扶持，共同進步。

在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取;然后，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位。我們的事業一定會蒸蒸日上!

【篇二】

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇跡。

經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。

【篇三】

野外拓展訓練是寓教于樂的戶外活動，由于它鮮活的教學方式吸引著大批的學員。

在那個涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進的支點。在現實工作中，這些“釘子”就是我們前進道路上所遇到的一個又一個困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現在你前進的路上，直到你到達頂點。我們必須學會用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達頂點。同時也告訴我們在準備前進勇攀高峰時，要事先做好計劃，規劃好前進路線，不要迷失了前進的方向。

后面的游戲是集體項目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當于企業中的高層領導、中層領導、基層員工。每一個角色必須在游戲中發揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。

“不倒森林”是八人同時轉圈，不讓竹桿倒地的游戲，其實這也是考驗同事之間的團結協作的能力。八個人，必須動作幅度一致，節奏一致，才能順利通關。反映到企業生產中，同樣如此。一個成品的生產是多道工序按序流轉后才完成，如果最后一個環節出了問題，會導致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產！

“七巧板”這個游戲，我們可以說是徹底失敗。現在回頭去想，我個人認為有三個問題值得去思考。一、領導的確立。二、規則的執行。三、資源的分配。首先，一個企業中，最高領導是一個企業的靈魂，俗話說“野狼領導的群羊可以打敗綿羊領導的群狼”。領導的確立我認為其中一個重要的職能就是制訂規則，同時使用行政手段處罰犯規者以確保規則的權威性。沒有領導的企業或是領導不明的企業是容易起內訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規則的執行是依靠中層領導去以身作則，督促員工遵守規則。這里就要考驗中層領導對規則的理解程度，并全力去執行規則，擁護規則。如果中層領導不得力，又自身犯規，這會帶動一大片的人去犯規，那樣就會場面失控，出現責不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領導的作用很重要，關系到一個企業的生命力。最后，資源分配考驗的是高層領導與中層領導之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領導就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達到資源利用的最大化。這其中，很關鍵的一點就是要相互信任，不可心存介懷。

第四篇：企業拓展訓練心得體會

企業拓展練習心得體會【1】

團隊提升練習：歡聲笑語中彰顯團隊聰明

在公司的組織下，全體職員前往笑翻天拓展練習基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快黃河狼隊和無敵隊就誕生了，大家紛紜喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱忱投進到了接下來的活動中。

拓展練習共舉行了高空作業和攀越畢業墻等多個項目，高空作業考察的是每個成員的膽量，對這樣一個項目，很多人都缺少自信，乃至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每一個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業墻考驗的是團隊的協作與聰明，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。

半天的拓展活動在不知不覺中很快就過往了，大家仿佛意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是甚么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的***。或許正如他們所言，這是一個極其優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的出發點，他們不但將創造下一個奔騰，更要創造下一個奇跡。

經過之前的拓展練習，大家紛紜意想到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紜敞開心門，各抒己見，講述自己的過往，聆聽同伴的心聲，現場的氣氛也愈來愈和諧。

企業拓展練習心得體會【2】

拓展培訓：尋覓靈魂、尋覓基石

拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展練習，使我收獲頗豐，畢生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極為重要。每一個人的崗位職責確定以后，各司其職，有益于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做甚么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每一個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同道才干的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，果斷杜盡政出多門和首尾失顧的現象。

二、做事要先做計劃，再展開行動。在做穿越電網活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每一個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和終究需要到達的結果，才能確定進程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會碰到題目換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、調和差異、利用差異，在差異中揚長避短，不要為表面的現象所困擾，有些印象實際上是主觀的臆想，需要你的耐心和聰明，通過分析、判定，充分了解它的本質，通過組織、調和到達目標，通過溝通交換，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的氣力。拓展練習的項目對人的體能的要求其實不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是小游戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和聰明、發掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每項讓每一個人在心靈和精神上都有一個新的超出，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展練習中，使我曉得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的氣力是無窮的。在練習中，要求每位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的電網，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激起了潛質，發揮了能力終究完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目假如沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何往完成?工作中又未嘗不是如此呢?團隊不單單是幾個人，幾十個人，乃至幾百個人，幾千個人站在一起就可以稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在練習中，我們面對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的畢業墻。一個人的氣力是不管怎樣也翻不過往，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是團結就是氣力，眾力斷金。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個密切無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是疏松的團隊，是毫無戰役力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在信任倒項目中，最能證明這一點，每一個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在穿越電網練習中，需要所有的隊員在不接觸電網的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有他人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求被送者要和送人的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。平常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和調和，只有構成氣力的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種題目與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多沒必要要的麻煩。

八、曉得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的優點與聰明，同時也要曉得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在平常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于重視自己，擺正位置，善于發掘本身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展練習固然結束了，但在練習中我們營建了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展練習讓我時刻提示自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展練習中的經驗應用到實際工作中往，用拓展了的心靈、豪情和意志重新面對嶄新的每天，面對每項工作任務，更要把這類精神傳給每個人......企業拓展練習心得體會【3】

拓展練習：從小事做起，不斷積累

上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每一個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設，假如假如沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、獲得成功，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優越劣汰，激起內部活力，令人力、物力資源實現最優化，各項技能得到進步。競爭機制是引導事物發展的助推器。

七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動和陳教練的講授，我更曉得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做甚么工作，不管甚么時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級和同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻能令人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在平常工作中，我們要愛崗敬業，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一名。特別在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像燭炬一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能令人生價值得以升華。

學會包容：這點特別體現在做無軌電車項目時，每一個人都有優缺點，人無完人。在練習中，我們大部份都是之前不熟悉的，每一個人性情能力都不一樣，剛開始一定會產生一些磨擦、抱怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再出錯時，當事人會主動承當責任，他人對出錯的人更多的是鼓勵和支持。假如沒有相互包容理解，根本不可能完成所有的練習項目。這次培訓使自己有包容他人的心態，實在沒有人總是與你過不往，實在自己總有一天也會被他人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔進團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每一個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人氣力的渺小，集體氣力的強大，集體的聰明是無窮的，可以構成精英的團隊。很慶幸固然自己平凡，但置身于一個優秀的團隊。

鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每一個人都有不同的生活習慣、喜好、優點和短處，有的對團隊有益，有的則有害。我們要正確辨別工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，正確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的條件和保障。

第五篇：力為拓展訓練心得體會

力為拓展訓練心得體會

我們單位共同參加為期一天半的力為拓展訓練，在這次拓展訓練中，我們參與了斷橋、狹路相助、木屐、過電網、信任背摔、數字排列、絕壁求生等項目。拓展訓練是以簡單的游戲，揭示了抽象的、深刻的人生哲理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我門更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，克服心理障礙，就沒有解決不了的難題。這次拓展訓練給了我門一次終身難忘的經歷，更給了我門一筆寶貴的精神財富。“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，是我門對這次拓展訓練的最大感悟。

首先要感謝單位高瞻遠矚，積極創新，給了我們參加這次拓展訓練的機會，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動中對我辦公室每個成員的巨大幫助和關愛，讓我們度過這難忘的時刻。

在教練的介紹下，我們逐漸了解到“拓展訓練”的含義，“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、超越自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短一天半時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

通過拓展訓練，使我門的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。

當我們來到訓練基地時，面對高空中的斷橋，我門每個成員都曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過領導和大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我門驚驚顫顫的站在斷橋上，面臨那一跳時，才知道這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

這次活動使我門深刻的明白了溶入集體方能眾志成城這個道理。“團結就是力量”。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們每個成員踩著他們的肩膀翻越畢業墻，身后有大家熱情雙手在保護著我們，這讓我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我門深深的體會到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線，每一個任務、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時候，要懷著一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進了解，增進友誼。俗話說的好“給別人機會也就是給自己機會”。

在訓練中，無論是一開始的斷橋、狹路相助、木屐、過電網還是后來的信任背摔、數字排列、絕壁求生等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。

作為辦公室工作人員，就要為我們自己的這個集體奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛崗敬業。我門要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修養，增強自己的工作能力，扎實做好自己分內的工作，虛心接受批評和幫助，在平凡的工作崗位上實現人生的價值。