第一篇：吉林省大學生就業能力拓展訓練感想

吉林省大學生就業能力拓展訓練感想

六天的培訓飛一般的過去了，腦海里浮現的還是老師、同學那些燦爛的笑容，每一天都是新的起點，每一天都是新的希望，每一天也都有新的收獲。

終生難忘的回憶，挑戰自我，挑戰極限，一個個深刻的畫面都深深的刻在了我的心里。如履薄冰、飛躍自我、患難與共、歡樂賽場，沒一個詞語后面都是一段感動，老師深刻的話語。我從中深刻意識到什么叫潛能，什么叫挑戰，我從沒想過那么高的高空我能走過去，而且還是小跑過去，我感覺的面上一切的思想都是在給自己施加壓力，最輕松的發發就是不去想，心中只有一個目標—終點。飛躍自我更是驚險，站在上面感覺目標似乎很遠，而且還搖擺不定，當你飛出去的那一刻，目標是那樣的真實，是那么容易抓到，其實人生也是如此，不怕目標高遠，就怕你不敢嘗試，其實做了就很容易。患難與共讓我感覺到信任與團結合作的重要，缺少哪一個都不是完美的。其實，這些都是小感觸，最然我感動的是四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。

自我認知，讓我看到了一個殘疾的自己，這樣的殘疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學習，而且需要規劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

職業定位，幫助我自我了解以及就業的相關知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業，應該怎樣努力，怎樣實現。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始于足下。

簡歷制作以及面試技巧，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚，面試技巧、面試禮儀，這些都是一個好工作的開始，很小的細節可能會成就我的夢想，很小的一個禮節可能體現一個人的品格，我們的每一個動作，每一句話都可能丟掉一分好工作。這些都是我深刻體會到的，我要從現在開始，開始每一個細節，開始每一個夢想。

最后一天是那么的不舍，有相聚就會有離別嗎？看著每一個熟悉的面孔，心里一陣陣的酸楚，雖然只有六天，雖然我們沒有太多的交流，可心里那份友誼的種子已經萌發，而剛萌發的種子需要用淚水澆灌了，這就是離別，這就是一個難忘的團隊。沒有優秀的個人，只有優秀的團隊。我的團隊，我的黃埔2班，我愛你們。。。

黃埔20期

長春理工大學

程洪宇

第二篇：就業能力拓展培訓感想

初冬的“吶喊”

——25期就業能力拓展培訓感想

這是一個立冬不成冬的初冬，我們各自帶著各自的不舍與留戀，有意或無意地悄悄走上各自學校來接送的班車。因為一時間似乎有好多好多話要與即將分別的伙伴說，然而卻一字也說不出來了。短短不數分鐘，六天的時光影像，在腦海里像放電影剪片一樣一幕幕地閃現，有的是不盡的快樂與歡笑。時間雖短，卻把我們緊緊地凝聚在一起，我們彼此吶喊著，為自己，也為身邊的伙伴，喊出自己的心聲，喊出對伙伴們的這段情誼的追求、渴望、自豪與留戀??

培訓期間的第一天培訓項目是在國家電力培訓中心的素質拓展培訓，項目雖不多，每個項目卻都意在培訓中心高墻上的那句話——沒有完美的個人，只有完美的團隊。

第一個項目就是分隊及為自己隊取名、設計隊徽、口號和對歌。我被分到白隊，時間已開始我們和其他對一樣，把自己的隊員聚在一起討論，大家集思廣益，一個人說一點，下一個人補充一點，很快就把完成了所有的任務。在這當中我們還發現我們隊中有個寫字非常漂亮的女生，而她耶就順理成章成了我們對的筆手。雖然我沒有提出可接納的建議，但感覺能和大家一起討論就非常興奮與高興。

在“患難與共”的項目中，雖然我們隊全隊最終是“全軍覆滅”，但我們還是非常開心，因為在這個過程中，我們明白了什么是團隊合作。一個瞎子背著一個瘸子過雷區，要安全通過雷區，就要相互的理解、耐心及正確的引導，還要彼此的信任。因為我很瘦，所以我作為“瘸子”被“瞎子”背著進入“雷區”，開始幾步還走得比較好，之后迅速地，在給對方指引方向時，語速很快，也沒有注意對方是否聽懂、聽清，指引的也很亂，總要對方大步跨出，也沒有注意到對方是否承受的了，身體是否能保持平衡。很快我們就“陣亡”，這也是意料之中的，但我作為當事人卻沒有注意到這些，事后我很慚愧對于未能理解、信任“瞎子”及未能正確為他指引方向。但我很高興，因為我懂得了在團隊中怎樣來與伙伴合作，這也為我在將來的職場中提供了很好的前車之鑒。

我有些恐高，但培訓中有兩個高空培訓。在第一個“飛躍自我”的項目中，還沒有上去，我就開始在下面兩腿抖擻，心虛，手心冒冷汗，伙伴們為我打氣，我咬緊牙關爬上了將近十米來高的立柱上，小心翼翼地花了很長時間，提了很多次腳才蹲在了柱頂的圓盤上，我雙手扶著圓盤慢慢的提起身子，卻總感覺有什么東西壓在自己的背上，站不起來。但我艱難地站起來時，兩腿發抖，帶動著立柱，一起抖動著，這使自己的心更加慌了，只聽到下面嗡嗡的叫喊聲，卻又聽不真切，擺了兩次起跳的動作后，帶著一種“死就死吧”的決心飛翔前方的橫棍，一把抓住了。心里那個興奮——死不了了，下來后，有種死里逃生后的輕松與愉悅。我戰勝了自己，超越了自己，明白了困難是短暫的，只要你能再向前跨出一步，你就能戰勝困難，戰勝自己，成就自己。

接下來的五天，是徐煥然老師與我校的姜偉老師對我們妙趣橫生的授課，這種教學與娛樂相結合的方式是在學校所沒有的，大家能很投入，把自己當做課堂中不可缺少的一份子，使得課堂氣氛十分的活躍，充滿著歡聲笑語，也不乏嚴肅認真。

在這些天，我們學到了很多，在愉快的氣氛下，我們了解了在求職過程中，怎樣來制作一份好的有亮點的適合自己的簡歷，怎樣了解自己，發現自己的優點、優勢，又怎樣來發揮自己的這些優點，怎樣在職場中面試，應該注意的事項及其中的禮儀。

在這期間，姜偉老師給我們進行了一場模擬的面試，雖然我沒有成為面試者，而是作為陪審團中的一員坐在旁邊觀察，但也受益匪淺。我班的女班長給我們的第一印象就是個性格為活潑型與力量型結合的人，在競選班長時。但在面試時，她作為面試者，卻表現出另一面——緊張。緊張的沒有注意到老師為她設置的幾處障礙，掃把倒地，地上有廢紙，凳子離考官太近——她都沒有注意到，而這些在之前我們都很了解要怎么做。但總體來說，她是面試者中表現最好的。

當時我聯想到自己，要是是我作為面試者上場，會表現得怎樣，心里傳來一句話——肯定比他們表現的更差，因為我是個性格非常內向的人，在這么多人面前就會不自然的緊張起來，說話就更會是結結巴巴的。通過這個模擬的面試，我了解了自己的不足，很多很多，但我也知道，自己沒有就此完蛋，完蛋的是我沒有發現自己的不足，現在我該做的就是彌補自己的不足，主動去和他人溝通交流，改變自己膽小，不愿與外界溝通的性格，學好自己的專業知識，多看一些書，提高自己的文化修養及心理素質。以全新的自己備戰職場的到來。

總的來說這次的培訓帶給我的收益很多，做人及做事。也帶給了我很多快樂，和伙伴們在一起的時光，雖然我說話不多，但我心里很開心，因為和他們在一起，看著他們說說笑笑，和他們一起活動，一起做游戲，一起討論，也一起歡笑??

第三篇：大學生就業能力拓展訓練心得

吉林省大學生就業能力拓展訓練心得

為期五天的就業培訓轉瞬即逝，腦海里浮現的還是老師、同學那些燦爛的笑容，在這幾天的日子里，每天都很充實，每天都能觸動心靈的深處，每一天都是新的起點，每一天都是新的希望，每一天也都有新的收獲。終生難忘的回憶，挑戰自我，挑戰極限，一個個深刻的畫面都深深的刻在了我的心里。

讓我印象最為深刻的是第一天的就業能力拓展訓練，培訓的主題是挑戰自我、提升自信。培訓老師用小小的信任游戲拉開了拓展訓練的帷幕，我們班被分成了四個小分隊，每個小分隊都有自己的隊名，隊歌，激勵我們團結一致的口號，每個小分隊在老師的帶領下完成各種任務。如履薄冰、飛躍自我、患難與共、歡樂賽場，每一個詞語后面都是一段感動，以及老師深刻的話語。我從中深刻意識到什么叫潛能，什么叫挑戰，我從沒想過那么高的高空我能走過去，我感覺一切的思想都是在給自己施加壓力，最輕松的方發就是不去想，心中只有一個目標——終點。飛躍自我更是驚險，站在上面感覺目標似乎很遠，而且還搖擺不定，當你飛出去的那一刻，目標是那樣的真實，是那么容易抓到，其實人生也是如此，不怕目標高遠，就怕你不敢嘗試，其實做了就很容易?；茧y與共讓我感覺到信任與團結合作的重要，缺少哪一個都不是完美的。其實，這些都是小感觸，最讓我感動的是四米高墻，那一刻，我真的很感動，看見大家齊心協力，戰勝高墻，我的眼睛也模糊了。一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地明白了什么叫團隊。

自我認知，讓我看到了一個殘疾的自己，這樣的殘疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力、不夠自信…很多需要自己去學習，而且需要規劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。職業定位，幫助自我了解以及就業的相關知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業，應該怎樣努力，怎樣實現。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念——千里之行始于足下。簡歷制作以及面試技巧，讓我懂得一張簡歷是多么重要，它不僅代表了我這個人，記錄下了我四年的痕跡，它也是我求職成功的敲門磚，面試技巧、面試禮儀，這些都是一個好工作的開始，很小的細節可能會成就我的夢想，很小的一個禮節可能體現一個人的品格，我們的每一個動作，每一句話都可能丟掉一份好工作。這些都是我深刻體會到的，我要從現在開始，開始每一個細節，開始每一個夢想。

最后一天是那么的不舍，有相聚就會有離別嗎？看著每一個熟悉的面孔，心里一陣陣的酸楚，雖然只有五天，雖然我們沒有太多的交流，可心里那份友誼的種子已經萌發，而剛萌發的種子需要用淚水澆灌了，這就是離別，這就是一個難忘的團隊。沒有優秀的個人，只有優秀的團隊。經過培訓我懂得了，也明白了：成功的人生源自于正確的規劃和積極的行動。還得正確的認識自我和把握住一些人和機會。

人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時的停下來看看自己到底要去往何方。五天的就業培訓，我懂得了，我明白了，我該行動了。只要我足夠想，我就能不停的努力。

2013年11月28日

第四篇：大學生素質拓展訓練感想

大學生素質拓展訓練感想【范文】

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶 外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。昆明素質拓展訓練這種訓練起源于二戰期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創辦了 “阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗 旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和 凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍 人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質昆明企業形象策劃拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規 模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的 中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數是我們 08級人力資源管理專業的同學構成，所以有很多環節明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數隨機安排的。

3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。(前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環節是通過扔球環節，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環節是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環節的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經大三了，所以在這個環節，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現場氛圍格

外愉快。昆明管理咨詢公司

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏！”通過這個游戲，也保證大家協作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。

我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發抖，不敢，甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。

3、學會換位思考。昆明教育信息咨詢

通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

第五篇：能力拓展訓練

第一節 拓展訓練概述

一．拓展訓練的內涵和特點

（一）拓展訓練的內涵

《學校心理拓展訓練》中提到，心理拓展訓練計劃，是美國人皮赫創立的，是為了“為孩子無限夢想的空間”而選擇了“心理拓展訓練”的名稱；心理拓展訓練活動，書中解釋為心理拓展訓練的時間，并得到進一步應用；心理拓展訓練知道，是對心理和精神上有障礙的學生如何克服障礙進行的實踐指導；心理拓展訓練活動療法，是心理拓展訓練指導的一種形式，是以心理拓展訓練計劃為依據的實踐指導。

（二）拓展訓練的特點

1.綜合性

2.挑戰極限

3.團隊中的個性

4.高峰體驗

5.自我教育

6.拓展訓練的效果

二．拓展訓練的作用

（一）激發潛力，提高自我效能

（二）親身體驗，磨練個體意志

（三）學會合作，培養團隊精神

三．心理游戲與拓展訓練

學生不可能達到訓練師的素質，而學校也很少能提供大型拓展訓練所需要的場地和器材，所以，在心理健康活動中，為了能使拓展訓練能長期進行，我們多選用相對簡單的游戲規則和道具，利用普通的環境來進行訓練。這樣相對小型的訓練形式我們可以稱之為自主拓展訓練，也可以通俗的稱之為心理游戲。

第二節 拓展訓練活動的籌備

一．明確訓練目的拓展訓練的目的主要有以下幾種：

（1）個人成長（自信心、責任感、自立能力、自我認識、進取心、使命感等）。

（2）團隊精神及合作技巧

（3）領導才能

（4）思維能力、應變能力、行動能力和創新能力。

（5）溝通及人際交往技巧。

（6）對人的熱誠。

（7）對社會及環保的責任感。

二．了解訓練對象

為了保證訓練效果，建議以寢室、班級等為單位或者某個固定機構組隊參加。

確定參訓對象后，接下來要做的就是了解對方的訓練要求。需要注意的是，訓練是團隊的事情，要尊重團隊中大多數人的意見和建議。

三．確定訓練時間

這里的訓練時間有三層含義：一是訓練進行的具體日期。二是訓練所持續的時長。確定前者是方便聯系場地，預測天氣，確定后者是可以周密安排訓練的項目和流程。三是確定訓練過程中活動的時間和心得分享時間。

四．設計訓練項目

（1）訓練設計者熟悉所選擇的活動，對活動細節充分了解。

（2）如果訓練過程中有多個訓練者，在項目內容的安排上可以考慮個人風格和能力，但

活動的效果應該異曲同工。

（3）活動應該生動有趣但又具有較強的實用性。

（4）活動必須嚴格遵守時間，不可貪多求大。

（5）活動必須保證參訓人員的安全，如果達不到條件，必須舍棄。

（6）各個活動之間必須有關聯，而且應按照其內在的邏輯安排實施順序。

（7）為防止意外狀況，應準備一些備用項目。

五．準備訓練場地和器材

（一）場地選擇

（二）器材選擇

六．預演訓練項目

為了保證訓練效果，在每次正式實施前，我們都會有內部的演練，必要時可邀請一些外來人員。這種做的目的有三個：

（1）使組織者對活動加深了解，更好地把握活動節奏，應付突發狀況。

（2）互動需要多個訓練師和助手時，根據大家在演練中的表現來選擇。

（3）提高訓練師本身的素質，打造組織方的團隊精神。訓練中肯定有人當主角，比如

訓練師，也有人當配角，比如計時計分員，團隊本身的默契和合作的態度也相當

重要。

七．訓練安全要求

（一）場地安全

（二）設備安全

（三）安全管理

第三節 自助拓展訓練的組織

一．自助拓展訓練的流程

（一）熱身過程

暖身過程也叫破冰，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠，讓學員彼此熟識起來。分組時可以采取多種形式，甚至可以在學員不知情的狀況下，將其編入各組，在某些時候可以有意的將平時有芥蒂的學員編在一起，在活動中化解平時的問題。

分組后，每組會有一小段時間。在這段時間里，各組要為自己取一個隊名，設計本隊的口號，選出隊長。有旗幟的話，在上面寫上隊名，畫上隊徽，把每個隊員的名字和宣言都寫上去。在短時間里，大家通過“有個性”的自我介紹，彼此很快形成了大致的映像。

各隊完成任務后，接著是集體展示的時間，各隊介紹自己的隊名，響亮的喊出自己的口號，唱出自己的對歌。

各隊介紹完畢，由訓練師介紹自助拓展訓練的常識和意義以及本次訓練的具體目的。接著可以趁熱打鐵，安排一個暖身游戲。

例如：十指抬人：一個成員躺在桌子上，其他成員每人伸出兩手各一個食指共同協作將其平抬起來。放下時注意安全。游戲時間：10分鐘。

移凳子：將凳子排成圓形，每個人躺在后一個的大腿上，最后撤去凳子，記錄時間，堅持最長的隊勝利。

齊眉竿：一隊人一起把一根桿，用食指舉到和最矮的人的眉毛齊，然后一起下方不能拖竿，上下期間只能說“下”，“?！?，其他不能說，直到用食指把竿碰到地面。違規重新開始，一直到成功為止。

熱身完成后，就可以分組進行了，分頭活動，可以保證場地器材的使用不能輪空，不至于耽誤時間，原則是保證各組都有足夠的時間完成相應的任務。

（二）正式活動

正式活動部分，可以按照預先的活動設計來進行，但一般的都應該包括個人項目與團隊項目。個人項目的進行是十分必要的，一般放在熱身項目之后，它可以有目的地培養學員的體能、勇氣、毅力、創新精神、競爭意識。個人項目是集體項目的基礎。而團隊項目中仍然離不開對個體的考驗。

在正式活動中，訓練師需要做到的是：

（1）在每一個項目進行之前，都要向所有的學員講明規則，規則講述要清晰、明了，確保每個學員都認真聽，聽懂了。

（2）在活動進行中，嚴格監控項目的進行，即使發現和糾正違規行為，特別是不安全

行為，保證每個學員的人身安全。

（3）仔細觀察每個學員的表現，包括學院的額反應，活動反響和氣氛，并隨時記錄，隨時調控，對學員的提問能迅速反應并作出答復。

（三）分享

1.分享的意義與作用

分享是活動的升華，是捕捉活動靈魂的過程。

首先，分享對于個體來說，是一個從感受上升到理性的過程，在這一環節，學員會有意識地區回顧、分析自己和整個團隊在活動中的表現。

第二，個體的感受在經過表達后，可以得到強化，對個體今后的可持續發展也更有意義。第三，一個人的能力是有限的，而一個人的人生也是有限的。

第四，分享是團隊成員之間加深了解的過程。

第五，在很多活動中，我們都了解到成員有這樣的想法，“有很多話想說，但是沒機會說，真的很郁悶?！钡牧芽p需要在分享中去縫合，借助大家的力量去痊愈，而草草收場的活動是達不到這個境界的。

2.分享的方式

一般采用輪流發言與隨即發言相結合的形式。拓展教師提示所有隊員，“在這里所有人都是平等的，每一個人都可以暢所欲言”。

第一人經常會由最先完成任務的人開始，或者困難最大的那位開始，我們都應該在他們講完之后為其成功鼓掌，當然回顧過程中我們也會祝賀每一個成功的人。有時拓展教師和學生們會碰到在一個隊伍中出現個人挑戰不成功的現象，為了照顧他們的情緒我們有時說話會很謹慎，即使這樣也會害怕無意中刺傷了隊員的心靈，其實大可不必?？梢院芴拐\的對其說：“這次的不成功比布什最終的結果，每一個人都會有自己的軟肋，可能你在這個項目中表現不佳，而在另一個項目中會成為優秀呢，況且我們其他人的成功也與你的支持分不開??”

3．分享時應遵循的原則

（1）尊重主體原則。尊重學生的主體性，訓練師不鞥呢喧賓奪主，應該引導和鼓勵學員來講。

（2）平等性原則。

（3）及時性原則。每個項目完成以后，應該抓緊時間馬上安排分享。

（4）求同存異原則。分享中可能會出現爭鋒相對的狀況，尤其在一開始的時候，很多人會習慣說，“你不對，你應該??”訓練師在一開始就要讓所有成員明白分享的宗旨。拓展訓練的分享不是要討論出一個唯一正確的結果，而是共享彼此的經歷，升華心中的感受。更何況，心理事件不同于數學計算，很多問題是沒有統一答案和唯一標準的。分享本身是一種訓練，訓練人們去改變非此即彼、非黑即白的思維模式，訓練人們站到另外的角度去看待同一

事件，訓練人的發散思維與包容、共情能力。

（5）聯系實際的原則。在分享時，訓練師應適時地控制話題，避免將所有的時間都花在對活動本身的討論中，而應鼓勵學員密切聯系實際，更多的談及現實話題。一般的做法是將對活動與現實討論的比例控制為一比一。

4.總結

拓展訓練指導教師就要根據大家討論的結果，結合相關理論知識進行歸納總結，把學員的認識從感性認識提高到理性認識。此時，作為拓展訓練的指導教師就應該按拓展訓練預訂的培訓目的進行講解和點評。這時進行理論講解，就使得有了親身體驗的學員比較容易聽進去了。拓展訓練指導教師自身的理論水品如何，直接影響到拓展訓練的整個效果，這時拓展訓練成功與否的關鍵。

一般總結需要做好如下幾個方面的工作：

（1）討論結果。將分享過程中討論的有關項目的特點，完成的過程中出現的問題，當時處理的方法，完成項目時遇到的障礙、在規定的時間內是否完成任務等等

進行總結。

（2）歸因分析。分析產生問題的原意是什么？沒認真聽講、違反規則、個別人缺乏

合作精神、解決問題時的心態，是積極的還是消極的，是否定出了統一的行動

方案，是否很快產生了一個“領導者”，而且其他人能服從“領導”等等。

（3）結論延伸。將在拓展訓練中發現的問題與日常生活、工作中的交往中遇到相類

似的問題將結合，得出如何保持良好心態：是積極解決問題還是回避問題，是

勇敢面對還是逃避現實。積極的心態是獲得成功的原動力；對人的尊重體現在哪里——仔細聆聽，對他人意見的采納，對“領導”的服從，對錯誤的行為采

取寬容、幫助的態度而不是嫌棄、抱怨，這都是對人尊重的具體表現。再如，如何理解“規則”、“團隊協作、與人合作“等。這些都可以從心理拓展訓練中

真切地體會到。

在這個過程中，指導教師重新突出了自己的主導地位，是活動的靈魂和核心。