第一篇：房地產素質拓展培訓心得體會

拓展培訓心得體會

作為******城市公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期三天的拓展培訓。作為一名新員工，在剛進入公司僅有不到一個月的時間，就有這樣能和公司所有領導與同仁一起培訓的經歷真是非常難得。在剛進入公司，我就來到了******城項目，與其他同事交流的很少，許多人只是在剛進入公司時打過招呼，而這次培訓，恰好給了我一個認識所有同事的機會，讓我能夠更快的融入到新的工作環境，盡快的成為公司、團隊的一員。

雖然培訓三天細雨綿綿，但在公司領導和管理部的周密安排和組織策劃下，這次拓展活動取得了圓滿的成功，得到了參與人員一直的認可和高度的評價。作為一名工程技術人員，每天的工作、生活都是相對枯燥的，面對的環境也只有工地，有時缺乏一個年輕人應有的朝氣和激情。而恰好是這樣的一次拓展培訓，是我在豐富多彩的活動中，受到了身心的洗禮，讓我感悟良多。結合拓展培訓中受到的啟發和本身工作的特點，對這次培訓主要有以下幾點感受和大家分享。

一、明確目標

周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務起到了重要的作用。在“盜夢空間”這個環節中，十六個小隊成員，在不讓別人看到自己手中照片的前提下，將三十張照片按照從大到小的順序排列下來。這樣一個小游戲就需要制定一個方案：每個人用最短的時間將自己手中的照片描述出來，然后由隊長理清思路通過隊員描述的細節將三十張照片排列好。雖然最后我們沒有成功，但是從這個小游戲中收獲頗多。在負責一個新的項目時，需要首先從多方面分析、論證，讓各專業的項目組成員建言獻策，把握問題的重點和難點，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡潔、高效、最優的設計方案做好準備。

二、團隊協作

人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。世界從來都不是憑一己之力能改變的。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。在“織網顛球”這個環節中，有的隊伍可以顛一千多次，而有的隊伍卻只顛了個位數，這就是形成了一個有凝聚力的團隊與一個沒有凝聚力的團隊的差別。八個人結好一張網，同心協力去顛球，力必須使到一處，心必須使到一處，只有真正成為一個有凝聚力的團隊，才能完成任務，才能把任務完成最好。如果一個團隊的人員各行其是、我行我素、自私自利，勢必散沙一盤，工作就很難出成績。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能到達勝利的彼岸。

三、執行力

強有力的執行，沒有任何借口，是每項工作按計劃順利完成的保障。這次培訓的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執行，才順利地完成了各項任務。無論是拓展訓練的游戲中，還是在工作中，一個有執行力的團隊與沒有執行力的團隊所造成的結果是天壤地別。有執行力的團隊可以在最短的時間內以最高的效率完成任務，而沒有執行力的團隊就只有互相推諉，根本無法完成任務。

三天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，每一個項目都無時無刻不在詮釋著團隊合作的理念。每一個活動的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執行才能取得最后的勝利。培訓結束了，但是對這次培訓的思考卻不能結束，我一直在想，整個培訓中我們一直在說團隊，而我個人能給這個團隊帶來什么呢？我在這個團隊的籌碼又是什么呢？是個人工作能力嗎？不是，雖然能有幸進入******城市公司，就是公司對我個人能力的肯定，但我覺得比我有能力的人有很多。公司選擇我加入，并不僅僅是看中我個人的工作能力；是專業知識嗎？不是，雖然這幾年的工作讓我在本專業積累了一定的知識，但是學習知識是沒有盡頭的，我自認在專業知識方面還是有很多需要我去學習的地方。那到底是我的籌碼在哪里呢？我想我的籌碼就是:在工作中盡快的融入團隊，成為團隊的一員，用我個人的行動去影響這個團隊，讓它更有凝聚力，讓它有更強的執行力。我想，一個團隊不是一旦形成就能稱得上一個完美的團隊，只有在這個團隊中的每一個人去努力，用自身的力量去慢慢的影響這個團隊，去潛移默化這個團隊的每一個成員，把自己當做這個團隊中的“一”，才能實現團隊的“百”、“千”、“萬”。讓自己成為團隊的基石，才是自己能繼續留在這個團隊最大的籌碼。

第二篇：素質拓展培訓心得體會

拓展訓練心得

研發中心性能測試組電子試驗課 吳鵬健

拓展訓練真是一份難得的體驗，出發之前大家樂呵呵的好像是要去旅游一番，才對得起這趟的出門。然而一切從教官出現的那一刻變了，教官嚴苛認真的給出了對我們的初評價，并且就立馬給了個下馬威，直接讓我們接受懲罰。因此這趟的素質拓展變成了真正意義是上的一次教育。通過這2天的活動，大家從中更多的體會到了團隊精神和個體的作用，任務完成時大伙的激動，臉上的笑容，身體的疲憊，這些大伙兒的共同點都象征著彼此的關系更近一步，大家做活動相互鼓勵那個勁兒也真讓人感動。大家也都通過這次特殊的訓練，有所收獲。

此次的“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項戶外效能活動。它考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能。這次拓展訓練由于時間有限，我們參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。很感謝公司這個艱難的時刻，仍然堅持讓我們參加素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，達成了所以任務。

在這次拓展中，按照教練的拓展訓練方案，我們一共經歷了幾項項目活動。團隊紙牌接龍、逃離集中營、150s終極挑戰等，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

在所有的項目中，給我印象最深的是最后一個項目，49個人在2位隊長的帶領下，用最短的時間報完120個數。每次的任務未完成時，隊長要接受這個懲罰。這個項目需要一定的智慧和合理的安排，同時也需要團隊的配合與大家共同的努力。我們在一次一次眼睜睜盯著2位隊長接受懲罰到了身體能承受的極限，卻又無能為力的時候，大家心里想的都是，如何讓我們的團隊更強，一定要完成下一個任務，讓隊長免于下一輪的懲罰。因此通過幾次的嘗試新的方案，和隊長血淋淋的教訓。終于我們在第四輪完成了一次質的突破，在第5輪的時候我們就提前完成了終極目標。通過這個游戲，也讓在場的所有隊員有了很大的觸動。一個團隊的成功并不只是通過將每個成員變成超級戰士，每個超級戰士如何做好配合，同樣也是十分必要的。另外，作為領導者所享有一定權利的同時，也可能要因為自己的決策承擔責任，因此作為決策者，必須有足夠的能力，讓自己團隊的智慧集中起來，同時也需要將智慧和行動力配合，讓全員在高昂的氣氛中保持信心，通過不斷的對自己的否定來使自己的決策能力達到一個新的高度。

所有任務完成后，最終我們還是迎來了一個瘋狂的晚會，大家用一種任性友愛而富有激情的方式，不僅僅是扮演好自己的角色，同時讓整個團隊都融入一個活潑的氣氛當中，每一個節目都付出了同仁們的智慧與才藝。有感動，有喜悅，同樣也有瘋狂。大家的關系也在這一夜之后，更加融洽。相信對以后工作的溝通與合作有很多的幫助。

我們每個人在生活中、工作中都離不開伙伴的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集體，他們在你最需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任自己的同伴和集體，我們才會在這個集體中有歸屬感和責任感，才會拋卻一切雜念，全身心的投入到工作中去。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

素質拓展訓練終于結束了，其實拓展訓練我們做了些什么？流了多少汗？受了多少苦都不重要！重要的是我們懂得了一個團隊可以創造自己的奇跡！再苦在累都是一個團隊在一起！同樣，我們也并不在乎于游戲能帶來多少樂趣，而是通過游戲獲得了什么感知和感悟，對團隊個人的性格行為能力有了新的認識。盡管這次拓展訓練讓我們身體疲憊了，但是我想我們收獲得更多的應該是團結，是愛，是對勝利的堅持，今后我們應該在日后工作中保持學習的態度，提高我們的工作能力，努力為公司創造更多的價值。

第三篇：素質拓展培訓心得體會

素質拓展培訓心得體會

吳曉燕

一學期的緊張工作暫告一段落，迎來了真正使全身心得以放松的短暫戶外培訓。這次培訓是我第一次參加戶外培訓，真的是有種特別的感覺，培訓后我收獲了滿滿的喜悅和充實。

不同于任何一次活動，這次活動是在教練的陪同下統一進行的，培訓中，所有的教師，領導只有一個身份，那就是學員，并且是五歲的大朋友學員。五歲的大孩子，教練給我們的年齡定位一下子讓我們大家都樂了，同時我也感到了無比的放松，我當時就能感覺到這次體驗注定是完全讓人放松的。

活動中，我更是深深感受到了培訓帶給我的完全放松。放松，不僅僅是因為少了工作中的壓力，更多的是來源于活動給人帶來的愉悅感和成就感，而這種愉悅來自于我們團隊中的每一個人的團結，合作及智慧。

這次培訓由多種活動組成，既有挑戰自己的，更有考驗自己集體意識的，每一項活動的順利完成都離不開每個小組的隊長的領導，隊員的集思廣益和相互協作。通過種種考驗，最終我們勇敢面對了畢業墻，一個看似不可翻越的一堵墻，竟然在大家的努力下，以非常快的速度越過了。

活動中，活動后，我深深感受到了團隊的力量，一個人的力量是有限的，一個人要完成一項團體活動根本是不可能的，只有一個良好的團體，通過團體中每位成員的努力，協作，相互鼓勁，相互幫助和支持，那么團隊的活動不僅會被完成，更會被出色完成。

活動中如此，工作中更是如此。首先，一個良好的工作環境很重要，我想正是培訓中有那樣一個不分男女，不分年齡，不分級別的良好的團體，才有了一個可以讓人完全放松并且全身心投入的良好環境。除此，更重要的是一個大集體中每位成員要團結協作，既然是一個團體，那自己就不能只顧自己了，更多的是要顧全大局，要為整個集體的良好發展貢獻自己的力量。還有就是，自己要有挑戰精神，要敢于面對自己的缺點，要敢于挑戰自己的短處，更重要的是敢于嘗試?？傊?，這次培訓使我受益良多，我會帶著這些收獲積極面對我未來的工作和生活。

第四篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

在要求我們帶上腰帶的那刻起，就已經各種猜測素質拓展的環節，團隊建設、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我們都有抵觸心理，不想不愿意做這些游戲、活動或者稱他為培訓?？墒且幌氲交顒咏Y束后的感動、滿足，心情就頓時開朗起來，還隱藏著絲絲的期待。穿上迷彩服，就有黑云壓城城欲摧的感覺，肢體在肥大的外衣下閃爍著，每一個聲音，每一次轉頭，每一回跺腳，都是我們拓展期間最明媚的舉動。經過一上午的餐前一支歌和餐前一首詩，基本口號和動作，以及教官給我們講的小故事大寓意，都深入到每一位隊員的心中，我們終將會以最大的熱情、最好的姿態來迎接這兩天的活動。團隊建設應該說是拓展的必須環節，我們以三營九隊的形式進行了多輪展示，大家的呼聲以及積極程度賦予了為我們整個黃科大團隊最青春靚麗的色彩。領袖風采應該說是最有爭議的環節，但是它的效果以及所能達到的意義是任何活動都不能替代的，報數本來是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、質量和競爭的舞臺上來的話，就賦予他集中、高效和責任的力量，但是在這里承擔責任的卻是隊長和政委，翻倍的俯臥撐懲罰才是大家接受不了的，誰都想突破上一輪的成績，都想贏，然而把勝負定在1秒甚至是0.1秒左右確實讓我們壓力很大，我們的失誤，隊長政委做出犧牲，是誰都于心不忍。教官還是一樣的嚴詞厲色，我們是無力的，誰不想沖上前替了他們，誰不想拼了命保護他們，可是呢，規則在，命令在，我們在潛移默化的市場規定下，只能是遵守，服從，我們可以打破，但我們更需要的是團結，是合作，是共同突破困難，而不是逃避。我們憤怒過，爭吵過，賭氣過，但我們還是一個團隊，一個目標，一樣堅定的走下去。

10號上午進行的是激情節拍、驛站傳書、紅黑博弈。不管結果輸贏，不管過程酸甜，我們嘗試過，努力過，爭取過，探討過，學習過，總結過，我們可以在激情節拍里笑的前仰后合，可以在驛站傳書里悔的胃空腸清，我們可以在紅黑博弈里爭的面紅耳赤。但最終，我們不是一個人，我們在一起，我們是一個團隊，我們是彼此生命路上的伙伴，請相信我們會一起走到。

種種被迫，下午壓縮到一個活動，畢業墻是大家最期待的，因為他集挑戰、團結、互助、犧牲、合作為一體，以班級為整體，更具有凝聚力，作為兩天素質拓展的總結性活動，我們或多或少對他有另一層意義上的期待。面對4米高的圍墻，我們唏噓過，退縮過，但我們還是向前了。我們看到男生不辭辛苦的從一而終，他們不喊一句疼，不擦一滴汗，為了讓大家全部通過，他們被踩成內傷，他們用盡全部的力氣，直到最后一名越墻，女生是幸福的，男生是偉岸的，我們是幸運的，因為我們在一起的時刻有了這樣動情的經歷。

要結業的時刻才是最復雜的，有辛酸，有懷念，有期盼。教練說，我是一切事物的根源。教練說，抱怨不如改變。教練說，山不過來，我就過去。這是我最喜歡的三句話，我們在這兩天笑過哭過收獲過，以后的日子有了這些沉淀，肯定更加深刻而充實！

2012年10月11日

XXX

第五篇：素質拓展心得體會

素質拓展心得體會

人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對“素質拓展”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

上午8點,經過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質拓展的行程，目的地——西沖海灘。據說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經了2個小時的車程之后，我們終于到達了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

經過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識以及充分發掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區域，進而完成任務。通過這個項目充分發揮了每個人的潛力與策應能力。

每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給發揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。全體隊員

在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處.這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的！而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目的人都知道，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

姓名：王金龍工號：081217