第一篇：初中心理健康教育選修課教案

大麻中學校初中心理健康教育選修課教案

（2016---2017第一學期）

執教者：羅秋香

2016年9月

第一課：中學生常見的心理挫折

教學目的：

1．通過講解幫助中學生認識心理挫折的原因，主要表現以及如何消除心理挫折。2．通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態度，學會正確看待自己、看待他人、看待社會。

3．通過心理測驗，幫助中學生客觀認識自我，學會戰勝心理挫折，樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”的強者。

課型及授課方式：講授法：講授與訓練相結合。教具：幻燈；圖片。教學過程：

課前測試：要求學生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，便于教師把握。

第三課：中學生考試焦慮

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。

難點：結合實際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進行調控。課時：一課時 教學過程：

1．復習舊課，回顧上節課所學習的關于自我意識方面的知識。2．導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

3．講授新課。

1）關于考試焦慮的成因： A、內部因素：

a復習不充分：據調查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會因素：現在相當的企事業單位過分追求高學歷，特別在經濟發達地區，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。

b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產生壓力，形成考試焦慮。

c學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學生的命根?！边@一現象仍普遍。

2）如何進行調控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良

6師用課文最后一個自然段結束本節課所學內容（教師要把這一自然段背誦下來）。

二、小結

把本節內容簡要總結一下，并指出本節課重點。

三、作業

要求學生課后閱讀下節課所要訓練的內容，并認真完成練習任務。

四、板書設計 中學生的身心發展 青春期：成長的季節 青春期： １．標志： ２．特征： ３．生理變化：

（１）身體外形的改變：（２）內臟機能的健全：

（３）性生理發育的成熟（a、女：月經初潮；b、男：遺精）４、心理變化：

（１）從認識能力的發展看：（２）從情感的發展看：（３）從社會性的發展看： ５、性心理變化：

第五課：青春期：成長的季節

教學目的：幫助學生認識和正確對待青春期身心發展的特點，培養其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化，正確對待異性間的友誼。

教學重點：青春期標志特征及生理變化。青春期的心理變化。課型：講讀課。課時：一課時。教學內容：

導言：青春，是一個另人神往的字眼，在青春期會發生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的標志是什么，又有哪些特征呢？這節課我們將探討有關這些方面的問題。學習《青春期：成長的季節》。

一、板書課題： 青春期：成長的季節

二、明確學習內容及重點（略）。

三、結合明確內容提出思考題。１．什么是青春期？

２．概括說出青春期的標志與特征。

３．人進入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？ ４．你常在夢中驚醒嗎？這是什么原因促成了？

５．我校原二年級學生劉××、季××離家出走的事，從青春期學方面分析，你是怎樣看待的？

四、學生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導。

五、學生討論思考題，教師啟發點撥。（略）

六、教師精講并明確：

１．青春期，是人生發育的第二個高峰期（在我國，青春期一般從十一、二歲至十 七、八歲），是一個人在身體發育成熟之前的一個突變時期。

２．青春期的開始以第二性征的出現為標志，以性器官的完全成熟為結束。３．青春期以其生理的迅速發育及心理的急劇變化為特征。４．生理變化： Ａ身體外形的改變； Ｂ內臟機能的健全； Ｃ性生理發育的成熟。５．心理變化： Ａ認識能力； Ｂ情感； Ｃ社會性； Ｄ性心理；

６．關于“從夢中驚醒”的現象應從內臟機能變化方面解釋。

７．由于劉××、季××在家都受家長的寵愛，在學校因淘氣，經常受到老師的批評，除此以外，他倆的出走沒有其它原因，因此應從感情發展方面分析他倆的心理變化。

總結：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多

第七課、中學生學習心理

課題中學生學習心理

教學目的：通過講練，調節中學生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。

教學重點：科學、正確的聽課方法。

教學難點：如何克服上課溜號現象，解決心理問題。教法：啟發式 教學過程：

一、復習：檢查預習效果，談心得。

二、新授：科學正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結目前班級出現的幾種聽課現象：憑興趣，看老師學習；不分主次，邊玩邊學；基礎不好，缺乏信心，順其自然學；受各種干擾，想學學不進去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結：科學正確的聽課方法： １．以最佳狀態，聚精會神聽。

良好的心態，可促使你對學習感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學習目的，增強學習信心－－我行。（２）調節學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。（３）科學用腦，自我調控，正常游戲，預防疲勞。2．聽老師講課思路，聽中心內容。

思路－環節，步驟，各學科特點不同，中心內容－重點，難點，關鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當的速度進行思考。凡事問一個為什么？培養判斷、推理、獨立解決問題的能力，善于發現老師提出的重要內容，牢記問題，準確回答，以適當速度、方式做好課堂筆記，以便日后復習，同時學會“跳障礙”。

4．帶著預習時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調節

三、訓練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸 1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現象？（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？ 2．結論：

（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現努力，才有可能真正做好。

板書設計： 中學生的學習心理

（一）調節學習過程

（二）調控心理狀態 聽課 １．怎樣聽

（１）以最佳狀態，聚精會神聽；（２）聽思路，聽中心內容；（３）聽著／想／說／讀／答／記－眼、耳、口、手、心／腦并用；（４）圍繞預習時提出的問題聽。

２．結果：聽會－聽清楚－明白、完整、會輸出、會調節（圖片）

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第九課：中學生的學習心理

教學目的：通過講解幫助學生認識什么是學習，學習成功的關鍵，學習的策略等，使學生掌握學習技能，掌握調控技能，重點使學生了解自己的學習過程。

通過訓練，幫助中學生形成良好的學習心理，掌握正確的學習方法。

通過心理測驗，培養學生獨立思考的能力，安排好中學時期的學習活動，培養起相應的學習能力，使其更快地適應中學時期的學習生活。

課型：講授法講授與訓練相結合。教學過程：

一、講讀：通向成功之路

１．什么是學習：學習是人在生活過程中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節的動態過程。

２．學習成功的關鍵：掌握學習策略，學會策略性地學習：（１）掌握學習技能；（２）掌握調控技能。

二、操作

１．調節學習過程：

學習優異的學生，都有一個突出的特點，就是了解自己的學習過程，能夠駕馭自己的學習過程。這樣才能主動地進行學習，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強的學習能力和取得優秀的學習成績。

學習過程一般分為五大環節：預習、復習、作業、評價。２．調控心理狀態：

（１）增強學習信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學習中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學習任務。

（２）調節學習情緒：情緒是與學習效率密切相聯的，良好的情緒狀態作為一種潛在的心理動力，能夠激發出強烈的學習欲望，使思維高度活躍，進入一種極佳的學習意境，從而提高學習的效率。

（３）預防學習疲勞。（４）調整應試心理。（５）學習過程自我檢測。（６）考試焦慮自我檢查表。（７）學習習慣與應試技能測驗。

三、課后測試評定。

四、課后小記。

第十課：中學生學習心理。

教學目的：培養和訓練中學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。幫助學生從自己和他人的學習經驗中總結出適合自己的實際出發，通過不斷重復與練習，養成有利于學習的習慣。

教學重點：中學生的學習特點 學習，學習策略及內容 教學方法：講授－－結合實例 教學過程：

718學習過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態表現形式之一，屬于心理素質范疇。有了學習的自信心，就有了學習的毅力，就能產生學習興趣，就具有了良好的心理素質，學習能力應付增強，學習成績就能獲佳。

2．教師畫出怪圈圖示：

ａ我數學不行，我總是這樣；ｂ今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ我想多考慮考慮，也許能答出來；ｄ我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ因為。

3．教師提出問題（讓學生自己動腦、動手、自由研討）。（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態？（缺乏學習自信心）

（2）什對自己實際，畫出與上圖類似的怪圈。（學生會廣闊思維，畫出具我的有特 點的類似圖示）

（3）認真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養成良好的心理素質，增強學習自信心）（4）教師小結：

我們在學習上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個怪圈是一種惡性循環，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好的認識它的實質－－缺乏良好的學習心理狀態，這是所表現的是自信心不強。只要你們打破其中一環，并注入積極的內容和因素，是增強學習自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個問題。

二、傳授課設計

導言：我們已經在活動課的實踐上認識了自信心對學習的影響的重要性。在理論上又如何理解、認識、解決呢？我們現在就學習研討之。

1．什么是自信心？（先讓學生界定）

[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] 教師根據學生講述情況，適時加以界定說明。2．自信心的作用。

[迸發勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實現學習目的、任務] 3．教師例舉缺乏學習自信心實例。學生結合自己實際再舉例。4．怎樣才能樹立起學習自信心呢？

例１：我國著名數學家華羅庚、張廣厚學習數學情況。學生討論認識哲理。

[不能用考試成績高低來評價自己，要保持必勝信念，發奮努力，改變現狀。] 例２：一學習較差生學會小提琴。

學生討論認識哲理。[發掘自己的其它特長。] 例３：某學生學習數學課（扣回怪圈）。

教師總結：我們通過活動課及傳授課的認識和學習，明確了自信心對學習影響的重要性。在學習中應結合自己學習實際，增強自信心，有良好的心理素質，就可以在學習上或某方面得到發展，獲得成才，取得成功。

第十二課：中學生交往心理。

教學目的：通過講解幫助中學生認識交往的內涵，了解中學生交往的特點；通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態度，學會交往，正確處理同學之間的關系。

課型及授課方式：講授法（講授與訓練相結合）教具：幻燈 教學過程：

一、什么是交往

交往是人類生活的重要組成部分，具有感性的人類必然產生的一種社會現象。

二、交往的四個階段 1．同性群友期 2．同性密友期 3．異性密友期 4．異性群友期

三、訓練： 1．領會交往藝術 2．給予贊美、接受贊美 3．學會保持友誼 4．珍惜友誼

四、課后測試評定 板書設計：

一、講讀內容 1．交往的內涵。2．交往的四個階段。3．交往的特征。

122燈片教學，認識交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學）

二、講授新課

1．通過學習交往的作用，總結出交往是人類認識世界的手段，交往也是人身心發展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。（2）提高素質（回憶自己成長的過程）。

（3）穩定情緒（進出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）。2．通過啟發幫助學生總結交往發展的階段。（1）同性群友期（加快小學時期學生生活）。（2）同性密友期（舉教材中的例子）。（3）異性群友期（指導看書）。（4）異性密友期（略）。

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導學生總結出友誼的特征。（小品表演）（1）穩定性（學生自編小品演出，鬧意見后和好）。（2）親密性（可看錄象片《年輪》節選）。（3）矛盾性（引導學生看書或討論）（錄相教學）。4．中學生交往的新特點。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。（通過講課、閱讀、舉例、學生討論、教師總結）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節。（啟發教學）

板書設計： 1．交往的作用。（1）獲取友誼。（2）提高素質。（3）穩定情緒。2．交往發展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。3．友誼的特征

穩定性；親密性；矛盾性。4．交往的新特點

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

第十五課：智力：認識世界的鑰匙

教學目的：

1．使中學生能正確認識智力的內涵及構成，了解中學生智力發展的趨勢和特征，使其把握智力發展的特點和規律。

2．充分把握自身的結構特征，為中學生智力的培養和訓練打基礎。3．培養學生科學的態度和科學精神。

教學重點：智力的構成，中學生智力發展的趨勢與特點。教學難點：中學生智力發展的趨勢與特點。教具：投影儀。

教學方法：探究法（啟發學生探索智力結構特征，研究智力的特點和規律，在歸納總結 的基礎上把握自身的智力結構特征）教學過程：

[誘導][提問學生回答] 1．智力的問題，多年來一直是心理學研究的熱點，也與每個同學日常生活、學習、工作息息相關。

2．中學階段是人一生中身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，也是各年齡發展階段中的最佳時期。有人把它稱為人生的黃金時代，每天接受新事物，學習新知識。人的智能發揮著功能。

[板書]課題

[激疑][學生分組討論] 1．同樣的環境，聽同樣教師講課，為什么同學們的成績出現差異。

2．一名同學的數學成績很好，為什么下棋的技術很差，另一各同學棋藝很高，為什么學習成績不佳。

3．我們經常聽到這種說法，李同學真聰明，張同學能解難題?？墒俏以趺催@樣笨呢？

526理解什么是情緒。默讀前三段，思考： 1．什么是情緒？

2．情緒與認識、意志、語言的關系是什么？

二、精講４、５段、理解掌握情緒的種類 1．指名說出幾種情緒。教師總結：

（1）孔子的“七情”；（2）陳無澤的“七情說”；（3）情緒的三種狀態。

2．情緒按不同的分類標準可分為哪幾類？（板書）

三、討論中學生情緒特點，使學生了解中學生情緒特點 1．指名說說自己的情緒特點； 2．小組討論中學生情緒的特點； 3．教師總結中學生情緒特點。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應怎樣對待自己的情緒 1．聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？ 2．教師總結本段內容。

五、訓練、鞏固重點、學以致用

利用本節課所學的情緒知識分析你過去因某件事而產生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的影響及你今后的打算。

六、小結

1．請學生總結本節課的知識； 2．教師適當補充、評價。

七、作業

學完本節課后，在日常生活中，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉 化，做自己情緒的主人。

第十八課：情緒：微笑著面對生活

教學目的：幫助中學生正確認識和對待青春期身心發展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化。

教學內容：

1．通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內涵與類型，了解中學生情緒發展的特點認識青春期情緒發展中的特殊現象。

2．通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學重點：中學生情緒發展的特點。課型及授課方式：講授課、講授與訓練相結合 教具：幻燈 教學過程：

一、講讀（教師講解，學生閱讀）1．明確什么是情緒？

在現實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產生一定的態度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。

2．情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認識的關系；情緒由認識而產生，它比認識更具體，更真切，更強烈。（2）情緒在現實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關系的紐帶。3．情緒的不同表現形式。

（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

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第二篇：初中心理健康教育輔導活動課教案.

初中心理健康教育輔導活動課教案: 我,很堅強 【活動目標】

1.使學生樹立正確的挫折觀。2.給學生的心靈 “加鈣 ,提高耐挫能力。【活動內容】

初中生意志品質心理輔導?！净顒有问健?/p>

游戲、小品表演、討論。【活動對象】 初中二年級?！净顒訒r間】 40分鐘 【活動準備】 1.了解學生在生活中的態度,處理事情的方法。.準備好活動的道具。3.布置好教室。4.全班分為八組,每組六人并指定一位組長?！净顒釉O想】

初中學生正跨入青春期,其生理上的突變,引起心理上的急劇變化,自我意識增強,他

們對挫折的認識和應付挫折的能力正處于發展過程中。以心理教育活動為契機, 通過看課件、錄像、講故事、討論等形式,讓學生認識挫折,體驗挫折,學會戰勝挫折的方法,從而提高學生的耐挫力。

本次心理健康教育活動 我, 很堅強

著重樹立學生正確的挫折觀和培養學生 的耐挫力,需用兩課時。

【活動過程】

一、引入主題

(觀看《獅子王》的片段。

主持人:同學們,片段看完了。在這個故事中,小獅子辛巴遇到了哪些的困難呢?我們

請同學們來談談。

生:小辛巴的爸爸死了,它很傷心,往后的日子它只能靠自己了。生:小辛巴的爸爸為了救它,掉到山崖底下摔死了,它很傷心。

主持人:小辛巴似乎有些絕望,它幼小的心靈受到了重創,它遇到了一生中最大的挫折。(點評:通過剪輯錄像資料達到創設情境、延伸學生的視覺,以獲得更多的感性認識。

二、經驗分享

主持人:在我們的實際生活中,也存在類似的問題。那么,請同學們來談談自己生活中所遇到的挫折。

生:小時候,我爬樓梯,不小心從樓梯上摔下來,腳摔斷了,那時我心里很難受,自己站不起來。

主持人:那時誰幫助你呢? 生:爸爸

主持人:以后你該怎么做呢?自己摔下來是不是應該自己站起來? 生:是,下次我要自己站起來。

生:平時我成績還可以,可是有一次我因為貪玩,成績考得很差,回家后,被我媽媽訓了一頓。我知道自己錯了,我感到受到很大的打擊?？晌覌寢尭嬖V我不要怕失敗, 以后要堅 強起來。

主持人:你媽媽的話說的很對,我們應該堅強起來。

生:小學時候,認為自己寫了一篇好文章,就急急忙忙跑到報社去投稿,結果卻讓我很失望, 很傷心。

我爸爸媽媽鼓勵我以后要好好學習,這次失敗不會成為我的絆腳石,我要把 這次失敗作為起點,繼續努力。

生:我讀四年級的時候,剛轉學到廈門,那時我的普通話說的不好,與同學的溝通有些問題, 他們都很瞧不起我, 但是我還是認真學習普通話, 最后我與同學們的交流就比較正常 了。

生:有一次,我在飯店里吃飯,不小心從三樓摔到了二樓,在我眼角這個地方留下了一塊傷痕,心里負擔一直很重。

主持人:下面請我們的班主任陳老師也和同學們一起來談談自己的挫折吧。

師:其實我和同學們一樣,在我的生活和學習中也遇到過許多的挫折,讓我印象最深的是在我小學升初中的時候, 那時應該和你們差不多一樣大, 同學們都知道初中的學習和小學 的學習是不同的, 由于自己在方法上出了一些問題使我的成績下降了很多, 自己很難過也很 傷心, 從沒有感受到那么大的壓力, 對學習失去了興趣。

最后在老師的幫助下成績終于有了 進步。(點評: 多角度揭示挫折對人產生影響及具有的雙重性, 深化對挫折全面、正確的理解。

主持人:同學們和老師都談了自己的挫折和困難,可見挫折在我們的生活中隨處可見,在日常的生活中,誰都不愿遇到挫折,誰都愿意聽祝福的話吧

生:

(全體對

主持人:下面我們就請一些同學來說說祝福的話。生:心想事成。生:萬事如意 生:一生平安。生:天天開心。

主持人:那你天天開心嗎? 生:是啊。

主持人:同學們,我們所說的這些祝福的話都會實現嗎? 生:(全體不會。

(點評:巧妙引導學生通過 說祝福話

來學會關心他人。

主持人:生活是多姿多彩的,有時會不盡人意,下面請看小品《沒勁和真煩》 旁白:一天,在上學的路上。

甲:晦,沒勁,真沒勁。我干什么都沒勁,所以大家都叫我沒勁。乙:晦,真煩,我什么事都煩,大家都叫我真煩。

甲:真煩,好久不見了,最近到哪里去了,瞧你,一點兒精神都沒有。

乙:晦,昨天新學期第一單元考試,我爸叫我一定得考 90 分以上,今天發考卷,不知到 能考幾分,晦,真煩。

甲:悔,我就更倒霉了,下午全班班委選舉,同學們叫我也參加競選演說,真沒勁。時間不早了,祝你好運吧。

乙:晦,真煩,我也祝你好運吧。

旁白:這天下午放學后,兩位老朋友又見面了。同學:老師,是小明。

師:小明,怎么又是你,這些天你是怎么了,你以前上課不是這樣的,放學你到辦公室找我。

旁白: 叮叮

放學的鈴聲響了,同學要約小明一起走,小明:真討厭。甩甩手就走了。小明心情很不好,自己一個人走在街上, 他已經被挫折所壓倒。這時不幸的事發生了, 小明

被一輛飛奔的車撞倒了。小明被送進了醫院。

過了一些天,同學們和老師到醫院看望他。小 明坐在輪椅上。

老師和同學都鼓勵他,并且幫助他來練習走路.小明一次一次地跌倒, 在老

師和同學們的鼓勵下,最終站了起來。小明終于揮去了心中的陰影,戰勝了挫折。

主持人:故事中小明終于戰勝了挫折,那么他是如何戰勝挫折的呢?(小組討論,老師到各個小組和學生一起討論 主持人:下面請同學們來談談自己的看法。

生:小明戰勝挫折主要是兩個方面的原因,一個是他本身很堅強,另一個是同學和老師的幫助,如果沒有老師和同學的幫助,小明也許無法戰勝困難。

生:小明在受傷過程中,受到很大的打擊,在老師的幫助下,終于戰勝了挫折。生:小明自己也許不會戰勝挫折,他的成功是有他人幫助的,因此我們在自己戰勝挫折的時候,也要幫助他人。

生:遇到挫折,我們應該調整自己的目標,我們要為實現目標而努力,勇于進取 生:我們只有不斷地嘗試,才能從失敗中走出來,不被挫折嚇倒 生:挫折是短暫的,人生是美好的,不要被挫折嚇倒,勇于戰勝挫折。

生:在以前沒有看到這個故事,我對挫折并沒有那么強烈戰勝它的欲望,現在我看到自己身邊的同學能夠戰勝挫折,我相信我也能行。

主持人:同學們都說的很好,通過這次活動,同學們都認識到什么是挫折。那么,怎樣做才能提高自身的抗挫能力呢?讓我們期待下一次心理健康教育活動

給心靈加鈣 的來臨。

(點評:再次創設情境,讓同學們在討論中尋找一些戰勝挫折的辦法,為下一次活動埋下伏筆。

【專家點評】 挫折教育

包括樹立正確的挫折觀和培養耐挫能力兩部分,需要用兩課時完成,本案例 主要完成整個專題的第一部分?；顒又? 通過體驗他人與自我的挫折經歷, 體驗榜樣的挫折 觀,從而感悟體會、歸納總結出正確的挫折觀。通過活動,學生能夠認識到每個人在成長中 都會經歷挫折, 成功必經受挫折, 挫折是把雙刃劍等特點, 從而激發學生增強自我杭挫的愿

望。整個活動基本達到了預設目標。

第三篇：初中心理健康教育輔導活動課教案

初中心理健康教育輔導活動課教案：做一個受歡迎的異性同學 默認分類 2010-04-10 11:02:21 閱讀636 評論0字號：大中小 訂閱

【活動目的】

1．樹立異性交往的正確觀念和態度，初步掌握與異性相處的原則和藝術。

2．克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個受歡迎的異性同學。

【活動內容】

初中生交往心理輔導。

【活動形式】

討論、小品表演、案例分析。

【活動對象】

初一年學生。

【活動時間】

50一一60分鐘。

【活動準備】

1．通過座談或問卷調查，了解學生異性交往的現狀。

2．根據交往現狀設計案例2-3個。

3．請有異性交往障礙的同學參與小品表演。

【活動設想】

由于受封閉的傳統思想、個人早期不良生活經驗以及個體內傾個性的影響，部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態；另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學生前來咨詢同學關系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關系者有之，追求異性者有之，難于區分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發展。基于此，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學生的身心成長引向健康的發

展軌道。

【活動過程】

一、小品表演

師：“異性交往”，這是一個令人向往又令人煩惱的事情。一方面你們需要友誼，需要朋友，需要不同性格和不同性別的朋友：另一方面你們又常常被告誡，與異性交往千萬小心，警惕危險！真有那么危

險嗎？還是一點危險都沒有呢？異性之間該如何相處呢？請看小品《放學路上》。

（表演小品：放學路上，男生小A,小B遇到女生小C,小

D，小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說；小B舉止粗魯，叫小C綽號（喂，三八婆）；小C很生氣，轉而攻擊小B；小D則拉住小C的手說：“走，走，走，我媽說過別跟男生打交道，男生都不是好東西?！保?/p>

師：他們這樣做好嗎？為什么？

生（男）：小D說男生都不是好東西，那她爸爸也不是什么好東西。

生（男）：我覺得小C太兇了，像只母老虎。

生（女）：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號？

生（男）：可也用不著這樣兇??？

生（女）：對付你們這類人就是要以毒攻毒。

師：請大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。

生（男）：我來說吧，這件事小B和小C都有不對的地方，小B舉止粗魯，叫綽號，沒禮貌；小

C以牙還牙，以毒攻毒，也不好。

生（女）：我覺得小A在女生面前應大方一點，小D也不應該因為她媽媽說男生不好就拒絕與男

生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會這么說的。

師：（小結并板書）

小A：在異性前很緊張，不自然。大方

小B：舉止粗魯，叫綽號，沒禮貌。尊重對方

小C：以牙還牙，以毒攻毒，也不好。講道理

小D：拒絕與異性交往也不好，學會

與異性同學相處是一種能力，它是互相往來

將來長大后與異性合作的最初形態。

（點評：本環節通過學生喜聞樂見的小品表演，特別是讓異性交往有障礙的學生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的現象呈現在學生面前，讓學生討論分析小品中各種人物的是與非，較好地加

深情感體驗，樹立異性交往的正確觀念。）

二、心有千千結

師：（投影案例）

小麗和小勇是同桌，他們一直相處得自然和諧。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說小麗和他同桌有福氣。不久前，同學中傳說小麗和小勇是“一對兒”，從此小麗開始留意起他來……漸漸地小麗發現自己對小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學習，一起玩。一次無意中，他們倆人的手相觸了，剎時小麗有一種觸電的感覺……這是怎么了？我是不是早戀了？我該怎樣與異性同學相處呢？

師：誰有過這種經歷？

生：（不好意思地）聽好多人講都有這種經歷。

師：假如是你會怎樣對待這件事？

生：不與他同桌。

生：繼續交往，不管別人怎么講，知道這是＝種正常的心理，并不是戀愛就好了。

生：會很不好意思和他來往。

師：少男少女對異性產生朦朧的情感，比如有的男同學喜歡漂亮的女同學、有的女同學欣賞某個男同學矯健的身姿、或者男女同學喜歡與異性在一起活動等等，這是青春期一種特殊的又相當正常和健康的心理體驗，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應該恭喜自己，我長大了。這種朦朧的情感是由性生理成熟而引起的性意識的萌動，是人的一種本能沖動，帶有喜歡和欣賞異性的成分，不是愛上對方了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動而早戀，那就可能荒廢學業，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個年齡發生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會品嘗到苦澀的滋味。人生有許多關鍵期，錯過這個學習最佳時

期，以后花再多的時間和精力也很難彌補上。至于感情的事情，最適合的年齡是二十幾歲，那時你

不談父母可能還會催促你呢。

師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她應與同桌保持正常交往。當然，這種交往應盡量在群體當中進行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨交往。因為群體交往可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個異性身上的優點，一對一的單獨交往則容易陷入早戀的泥坑。我們平常與

異性交往應以群體交往為主，盡量避免一對一單獨交往。

（師板書：群體交往為宜，避免單獨交往）

（點評：讓學生明白與異性接觸時的本能沖動實屬自然，不足為怪。指導學生用意志力將本能性沖動控制在安全適當的程度上，且在交往時以群體交往為宜，是避免學生過早陷入早戀的有效方式。）

三、收到求愛紙條怎么辦？

師：（投影案例）

小娟是班級里公認的班花，她不但成績優秀，氣質高雅，而且彈得一手好琴。一次下課后，小娟發現抽屜里多了一封信，里面寫著滾燙的詞語，并約她放學后在公園門口見面。她從字跡上已猜出是哪位

男同學寫的，心里咯噔一愣，臉刷的紅了，不知如何是好？

師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？

生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。

生：她可以去約會（全班大笑），先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會，長得不帥就別理他。

生：我也許會和好朋友一起商量。

生：把紙條撕掉，用不著理他。

生：告訴他現在不應考慮這些事，應該把心思放到學習上。

師：把紙條交給老師或對方的家長，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時候反而使他們擔心；準時赴約，可能導致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同

學講，傷害對方的自尊心且有可能導致同學關系緊張。因為你雖不能接受這份不成熟的感情，卻應當尊重別人的好意，維護對方的隱私和自尊。老師認為最佳的方法是—暫時保密，找個時間把信還給他，并表明自己的態度：現在我們年紀還小，還是學習的大好時光，應該集中注意力學習，請克制自己的感情沖動。

（師板書：克制感情沖動）

師：假如你是那位寫紙條的男同學，你以后要怎樣克服自己的感情沖動呢？

生：去找心理老師想辦法。

生：到游戲機室去發泄一下。

生：把那個女孩想得很壞。

生：沒什么，以后找個比你更漂亮的。

生：躲著她，再也不見她。

生：落花有意，流水無情，算了吧。

生：拼命壓抑自己。

生：去與她交往，像對待其他人一樣坦然大方。

生：把精力放到有意義的活動中去（如學習、體育運動等），不讓自己有空暇去胡思亂想。

師：這種感情升華的方法好。

（板書：感情升華）

（點評：不少學校對收到異性同學的求愛紙條或情人卡采取回避或壓制的態度，但回避問題只會使問題更加復雜化，一味地壓制只會使半公開的活動轉入完全地下活動，甚至在逆反心理的驅使下表現得更加強烈。與其回避問題的存在，還不如坦然面對這個事實，教會學生如何處理問題。教師從一個案例的分析幫助學生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對異性的愛慕之情。）

四、心靈交流

師：下面小組討論，請同學們從儀表、修養、學業等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格

上。

（投影表格）

男生女生

我們喜歡這樣的女生：我們欣賞這樣的男生：

我們討厭這樣的女生：我們對這樣的男生反感：

大家一致公認的標準

男生：女生：

生：（小組討論，填寫表格）

師：（在學生歸納的基礎上總結出受人歡迎的男生標準和女生標準并板書）

男生：剛強、有正義感、責任感強、自信、瀟灑、勤奮、幽默……

女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗……

【專家點評】

主題鮮明，針對性強，是本節課的一個特點。中學階段是異性交往的敏感時期。這個時期的異性交往比童年時代來得復雜，比成年人來得微妙，比任何年齡的異性交往更難于駕御．本案例選用“做一個受歡迎的異性同學”為主題，力求從“受歡迎”這種近距離低角度入手，有效矯正異性交往的種種偏差，將學生的身心成長引向健康發展的軌道。

調動積極性、突出主體性，是這節活動課的一個亮點。教師遵循心理健康教育應“以學生為主體，充分啟發和調動學生積極性”的原則，設計了小品表演、案例分析、問題討論、心靈交流等活動形式，充分調動學生的參與熱情。尤其是小品“放學路上”形象直觀地將異性交往中較典型的現象呈現在學生面前，同時讓學生討論分析小品中的各種人物的是與非，加深情感體驗，并在教師的引導下，樹立異性交往的健康

觀念。

設計新穎，結構嚴謹，層層深入是本案例的又一特點。本案例圍繞“做一個受歡迎的異性同學”設計了四個基本活動環節，環環相扣，不斷深入。每一環節都在同學們的積極參與和教師的引導下得出了與異性交往的正確觀念和態度。如通過小品表演，得出異性交往應大方、尊重對方、講道理和互相往來，通過“心有千千結”和“收到求愛紙條怎么辦？”兩個案例分析，得出異性交往的原則和藝術是避免單獨交往，感情升華等方法，最后通過心靈交流從儀表、修養、學業等方面總結歸納出大家一致公認的受歡迎的異性同

學標準。

本案例教師能較熟練地駕御心理活動課，課題導入自然，歸納小結及時到位，表現出較高的心理

輔導素質。（陳坷）

第四篇：初中心理健康教育輔導活動課教案

心心相印

友誼常在

——學會與同學交往

(心理健康教育輔導活動課教案)

嫩江縣伊拉哈中學

徐永斌

心心相印

友誼常在

——學會與同學交往

(心理健康教育輔導活動課教案)

嫩江縣伊拉哈中學

徐永斌

活動設計：

心理學認為，中學階段是學生心理幼稚期向成熟期發展的過渡時期，正處于“心里動蕩期”往往表現出一種“封閉心理”。中學生在與同學的交往中受挫后，往往刻意隱蔽，情緒低落，精神不振，又加上處于青春期，由于性的成熟而產生不安感，不適感，孤獨感，急躁感。這種情況下，對知心朋友的需要更加強烈，分享屬于他們的秘密，這對心理穩定具有重要作用。情緒健康，心情開朗，個性得到全面和諧的發展是維系正常關系的紐帶。一個微笑，一個友好的動作，一句溫暖的話語，會起到溝通心靈，增進友誼的效果。而冷漠、自卑、暴躁等不良情緒，會影響人際交往、妨礙團結和友誼。因此，學會關心、幫助他人，學會接納他人、學會與同學交往是非常重要的。為此設計如下活動： 輔導目標: 1.通過輔導使學生學會關心他人、幫助他人、接納他人。

2.了解選擇朋友時應看重的哪些優秀品質，樹立正確的交友觀。3.通過活動充分體驗與人共處的愉悅情感。輔導重點：

1、初步了解相關的心理學知識，學會與人交往的重要方法。

2、在創設的情境中領悟互相信任、互相溝通，互相學習等行為基礎。輔導難點：

1、在活動中領悟到學會關心幫助他人、接納他人的重要性。

2、通過教學，使學生逐步形成正確的友誼觀。

輔導準備：多媒體課件，每位同學準備一個硬紙板，彩色筆、剪刀等工具。輔導形式: 講故事、情境表演、朗誦、討論、小制作 活動過程: 導入：

同學們:我們班哪位同學人緣最好，朋友最多？

他（她）為什么人緣最好，朋友最多呢？ 你的朋友多嗎？誰是你最知心的朋友？

下面請同學們聽一個小故事，聽聽故事中的事情在你身邊發生過嗎？

一、心理聚焦：(學生聽故事，進入問題情境)豆豆和琪琪是一對親密無間的好朋友，一入學，因為是同桌，兩人的關系很好，出出進進，形影不離。一塊糖兩個人分著吃，衣服兩個人買一樣的?？捎幸惶靸蓚€好朋友竟然不說話了。

原來，豆豆喜歡和琪琪在一起，希望琪琪滿足她的所有欲望，而琪琪為了滿足豆豆，有時甚至連自己的計劃好的事情都放棄了。一開始還行，可時間長了，琪琪感到這樣很累，有時自己想干點事，可豆豆又來找她，礙于情面，豆豆的一句“還是朋友嗎”，琪琪只好又讓自己的計劃泡湯了。琪琪很苦惱，有時真不知道如何面對豆豆期盼的目光。

二、心海泛舟：（辨析判斷，深化理解）

聽完上面的小故事，大家來議一議：

1、豆豆認為朋友就應該時時刻刻想著對方，這樣的友誼觀正確嗎？為什么？

2、你和你的朋友有過不愉快的事發生嗎？當你失去友誼時，你的感受如何？

3你怎樣來挽救你的友誼？

我們總是在說我有很多的朋友，祝我們的友誼天長地久，可究竟什么是朋友呢？我們該如何交友呢？

讀讀下面對交朋友的看法（用多媒體課件展示），大家來談一談： ● 我很喜歡交朋友，并且我現在有很多的朋友，天南地北的都有，加一起差不多可編一個班了。我交友的方式很簡單，只要在一起談得來，玩得高興，就是朋友。

● 我認為朋友就是泡在一起，知心，有福共享，有難同當。不分你我決不能背著對方干什么，必須絕對忠誠。處于青春期，我們迫切地需要同齡人的友誼和認同，希望朋友親密無間，這是很正常的，但是在交往的同時又時常在意別人對自己的看法，害怕朋友不接納自己，被別人孤立起來，所以很多時候都刻意去迎合別人的習慣和需要。● 我認為交友應重實效，朋友是應該在學習、生活或以后的發展上對我有幫助的，否則就是浪費時間。物質決定意識嗎！

● 我認為朋友就是在困難中能幫助你，快樂時能與你分享的人，既不在于形式也不在于內容。

● 我認為有個朋友真的太不容易。我很孤獨，身邊的朋友太少，最好的朋友又都不在身邊，身邊的朋友總不能知心。

上面觀點你贊成的是：----你反對的是：-—-你的理由是：----你認為朋友是：----你的交友觀是：----你選擇朋友時最看重的六種品質是----當你被朋友誤解時，你希望他會：----當你高興時，你希望他能：----當你困惑時，你希望他能：----我們希望朋友擁有這樣的品質，而我們同時也是他們的朋友，我們自己又有哪些特點呢？

我的友誼品質是：----我會怎樣對待朋友：----我承諾：-----

三、心理調適：（教師輔導及學生情境表演）

1、學會微笑：

卡耐基曾說過：“人格最可貴的因素就是那令人傾心的微笑，因為笑容能照亮所有看到它的人，像穿過烏云的太陽，帶給人們溫暖”。

笑是善意的象征，他可以使自己和對方明朗活躍起來，并對對方有很大的吸引力。否則，臉色憂郁，刻板消沉，別人自會退避三舍。

(兩名學生根據對微笑的理解進行情境表演)

2、學會傾聽：

上帝讓人長了兩只耳朵一張嘴，就是讓我們少說多聽，學會傾聽的藝術。傾聽別人一吐衷腸，是尊重別人、幫助別人排憂解難得一劑良藥。傾聽別人談話時，要注意：（1）認真傾聽別人傾訴；（2）面帶笑容注視對方的眼睛，不時要隨聲附合；（3）從頭聽到尾，不要不時打斷對方，必要時給予點頭支持。

(兩名學生根據對傾聽的理解進行情境表演)

3、學會贊美：

任何人都希望得到他人的認同和贊美，從而證明自身存在的價值。贊美別人時，切記：（1）贊美別人應出自內心；（2）贊美別人要適度；（3）應善于尋找他人身上的閃光點(4)贊美別人的方式要變化多樣?！傲佳砸痪淙瑦赫Z傷人六月寒，”學會真誠的贊美他人。

(兩名學生根據對贊美的理解進行情境表演)

4、學會自控：

在與別人交往時，一定要控制自己的情感，用自己的意志、意識和理智來調節自己的交往心理，使積極向上、通情達理、寬宏大量、助人為樂等優良品質，逐漸滲透到自己的交往心理結構中。

四、心海燈塔：（多媒體課件展示名人名言同時播放背景音樂）人們總是希望人與人之間有交往，交往是一種社會性要求和技巧，也是保持心理健康的一種手段。

----奧地利心理學家

弗洛伊德

友誼在我過去的生活里就像一盞明燈，照徹了我的靈魂，使我的生存有了一點點光彩。

----中國作家

巴金

如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。

----英國哲學家

培根

五、心扉心語：（情感升華）

1、學生有感情的朗讀下面的短文：

“鐵打的營盤流水的兵”，學校也是如此，我們一批又一批地來，又一批又一批地走。我們來了是朋友 ；以前走掉的也是朋友；我們現在分手了，仍是朋友；而以后走向新生活仍有新朋友，又何必如此難舍難分呢？彼此知心過，彼此愛過，彼此哭過、笑過，就不會相忘。在人生這漫長的旅途中，我們曾是同一班車上的旅客，走出校門，每一個人都各自乘上不同的車，本想一個新的方向，也許會再相聚，也許會天涯海角。但這樣又何妨，只要心里有彼此，就是天荒地老，也永遠是朋友！

讓我們用誠心換真心，培養良好的品質，做一個受人歡迎的人！

2、學生小制作：制作友誼書簽（同時播放歌曲《朋友》）

友誼書簽

朋友的姓名

交友時間 交往情況

六、活動小結：

本活動讓大家明白一個道理，同學們之間都有交往的需要，當同學之間交往時往往又會遇到一些困擾情緒的煩心事，人際交往中困惑是正常的，我們應學會心理調試的方法，處理好同學間的友誼關系。學會關心他人、幫助他人、接納他人，凡事多為他人著想??那么，我們的生活中就會充滿陽光、充滿和諧與友愛。讓我們心心相印，友誼常在。

第五篇：初中心理健康教案

初中心理健康教案：認識自己 接納自己

上傳: 章世欽

更新時間：2012-5-19 23:08:29

吳家山二中 萬亞敏

活動目標：

1、初步認識和正確區分現實中的自我與理想中的自我；

2、幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處；

3、培養學生初步形成接受和悅納自己的適當態度； 活動過程：

一、暖心活動

游戲：《認識紅與黑》 目的：助學生進入活動主題

操作：兩位學生上臺,閉上眼睛,教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點,讓他們猜顏色.面向同學后讓同學檢查是否正確,最后讓兩位同學照鏡子確認.二、心靈碰撞:

1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬,誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發現達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。（建議卡片文字配音）

3、教師引導：

①揭示出初中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發展的必然結果，它對于個人的進一步發展是一種重要的內驅力。

③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利于個人的順利發展；而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

三、請你參加:

1、活動一：照鏡子（心鏡）

目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）

指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處?，F在我們做一個活動：照鏡子。

這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么表情？漂亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？人際關系怎樣？有哪些優點或優勢？還有哪些不足或限制？里面的人需要什么——

②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么？

2、活動二：請在我背上留言

目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》。

指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發現。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢？下面我們的活動是：請在我背上留言。

操作：①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議（寫出個人風格），開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎？（一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙）

②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異？為什么會出現不一致？它是你認知的“盲點”嗎？（確實是你自己過去沒有察覺的一些內容）這些“盲點”內容你自己認可嗎？（有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。）通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲？（請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。）

四、體驗領悟:

1、活動一：我是誰？

目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。操作：5分鐘寫出浮現在腦海中的一一答案。教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍；如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現機會。

②主客觀評價都有，屬于平衡型；如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負；反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。

2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態度接納自己。操作：讓學生分組進行活動。

① 每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發揮。② 大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態度來接納自己。圖解參考：a：自我封閉；b：怨天尤人；c：盲目自大；d：狹隘自卑。

教師歸納小結：接受自己和悅納自己的適當態度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗；學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映；確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現在個人的特長上；學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發展的差異。

五、收獲園：總結全課：

同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。