第一篇：新生軍訓計劃書

徐州機電工程新生軍訓計劃書

一、軍訓意義及目的：

青少年學生參加軍訓是按照《中華人民共和國國防教育法》而實施的。青少年學生參加軍訓是公民應盡的義務，由于長期處于和平環境，并缺乏軍事方面的教育，當前，一些青少年的國防觀念很淡薄。“天下雖安，忘戰必危”。歷史的經驗表明，一個國家的強弱興衰，與國民的國防觀念、愛國主義思想素質有著密切的聯系。青少年學生是全民中既年輕，文化水準又較高的部分，因此，重點抓好他們的軍訓，是全民國防教育的基礎和重要組成部分。

（一）活動對象：高中生、高職生、中職生。

（二）活動地點：徐州機電工程高等職業學校

二、軍訓內容：

（一）軍事技能：三大條令（《內務條令》、《紀律條令》、《列隊條令》）、軍體拳、射擊、拉練、內務管理。

（二）軍事理論：我中國國防、軍事思想；中國武裝力量；世界軍事現狀；高技術武器裝備；高科技戰爭等。

（三）野外生存：戰時救護、三防知識講座等。

三、軍訓準備：

（一）宣傳及教育：

1.學校校利用標語橫幅、宣傳櫥窗、校園廣播以及班會、周會對軍訓進行宣 傳。

2.各班舉行班會或多種形式的主題教育，配合校軍訓辦做好軍訓宣傳和安全教育。

（二）物資準備：

參訓學生必須攜帶被套、涼席、枕套、毛巾、臉盆、碗筷、飲水用具、洗漱用具、換洗衣服、筆、筆記本等生活用具與學習用品。

（三）出發時著裝：

軍訓期間所有參訓學生必須著軍訓統一服裝

（四）其他準備工作：

1.身體有病不能參加軍訓的人員以及需要補訓的學生名單，各班要在軍訓開 始前上報學校。

2.各校要統計出少數民族（主要是回族）及有特殊情況參訓人數，提前將名單報送到學校。

四、軍訓服務：

（一）醫療服務：軍訓期間，派出2名醫生，1名護士隨隊軍訓。

（二）心理咨詢服務：軍訓基地內設立了心理咨詢室，以幫助參訓學生緩解訓練中的心理壓力。

（三）飲用水服務：為保障參訓人員飲用水，訓練中，軍訓基地將提供開水供應。

五、軍訓要求：

（一）軍訓紀律：

1、根據學校人數編制，設團（營）每營三個連（學校的每個班為一個連）

2、虛心向解放軍學習，發揚愛國主義、集體主義和革命英雄主義精神，增強國防觀念。

3、加強組織紀律性，嚴格遵守部隊、基地的規章制度和學校制定的軍訓條例，服從命令聽從指揮。

4、發揚吃苦耐勞的精神，積極參加軍事訓練、政治學習和各項集體活動，無特殊事由不得請假和缺課。

5、認真落實各項安全措施，進入基地后學生不得以任何借口離開基地。

6、參訓學生未經允許不得將手機、游戲機、賭具、首飾等物品帶入軍訓基地。

7、愛護武器裝備訓練器材和基地設施；艱苦奮斗，厲行節約。

8、軍訓期間，學生的親屬、好友不得到基地探望，更不能在基地內留宿。

9、因軍訓基地的環境條件有限，軍訓團概不接待未經軍訓領導小組許可來訪的學生社團組織。

（二）軍訓建議：

1、有疾病以及其他特殊情況的同學（包括乙肝攜帶者），須及早向學校老師反映，軍訓。

2、同學們在領取軍訓服裝時，建議領取稍微大一點、肥一點的。根據以往經驗，同學們總是比較喜歡穿很合身的服裝，卻不知軍訓服裝要大一點、肥一點才穿起來舒適，訓練時也比較方便，不會出現撕裂等現象。

3、軍訓期間請同學們多注意身體健康，有身體不適時請及時聯系就診。

4、軍訓是鍛煉學生集體意識，增強學生國防觀念的一項軍事活動，要求同學們必須嚴格遵守軍訓期間的各項管理規章制度，以一名軍人的標準來規范自己、約束自己，真正在軍訓中學有所得。

校團委辦室

20010年9月

第二篇：新生軍訓計劃書

新生軍訓計劃書

一、軍訓目的通過軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識；進行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強學生組織紀律觀念，培養艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質；使學生掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍培養后備兵員和預備役軍官、為國家培養社會主義事業的建設者和接班人打好基礎。

二、軍訓要求

學生軍訓是普通高等學校本、專科學生的必修實踐課，要嚴格訓練，嚴格要求。依據有關規定：“高校學生軍訓是以另一種形式履行兵役義務”。所以，新生入學后必須依法參加軍訓，[蓮 山課件]接受國防教育。凡因特殊原因不能參加軍事訓練的學生，必須出示醫療部門的疾病證明，寫出請假申請，經帶隊輔導員輔導員簽字，由學生工作處辦公室，視具體情況決定是否免訓。因病或其他原因需要休息的學生，必須寫請假條，經輔導員、教官同意方可休息。擅自缺訓者按曠課處理。

三、訓練時間和內容 高等學校學生集中訓練時間為3周。

政治科目：中國解放軍優良傳統、艱苦奮斗、集體主義和人生觀、價值觀等教育，時事政策，法規教育。

軍事科目：解放軍三大條令、隊列、軍體拳、內務管理等。

第二章、軍訓的組織領導

按照軍訓指揮部辦法：

一、學校成立軍訓指揮部，由一位校領導擔任軍訓總指揮，由武裝部長、學生部長、總務長辦公室主任擔任副總指揮。指揮部成員由武裝部、學生部、教務處、校團委、宣傳部、體育教研部、總務長辦公室、學生社區服務中心、飲食服務中心等部門的主要負責人組成。

二、軍訓期間，按部隊編制成立軍訓團、營、連排組織。團長、政委、營、連、排長由教官擔任；副團長應由武裝部副部長擔任；副政委應由學生部副部長或團委副書記擔任；營教導員有學校每年選調有關院系的黨委書記或院系副主任擔任；連指導員、副連長由各系帶隊教師擔任；副排長由學生班班長擔任。

三、級（班）主任、輔導員原則上應作為帶隊教師參加軍訓，并跟班活動。各院系可按下列比例在班主任、輔導員中選配帶隊教師：2個班以下的院系1人，3至4個班的院系2個人，5至6個班的院系3人，7個班的院系可酌情增加。女生較多懂得院系，帶隊教師中應有一名女教師。

第三章、軍訓機構、帶隊教師主要職責

按照軍訓指揮部辦法：

一、軍訓指揮部主要工作及其職責：

1.根據國家教育部、解放軍總參、總政軍訓大綱的規定和學校的要求，制定軍政訓練計劃。

2.負責想承訓部隊和學校帶隊干部、教師傳達上級的有關指令、命令等。

3.協調學校與上級個主管部門之間的關系保障各項訓練科目的順利進行。

4.協調學校各部門之間的關系，及時處理矛盾，保障訓練場地、教官和學生的住宿、就餐、醫療等方面的落實。

二、軍訓團、營主要工作及其職責

1.按照指揮部統一制定的計劃組織軍政訓練科目的實施。

2.及時深入地了解訓練情況，掌握訓練進度，督促、指導、檢查各連訓練計劃的落實。

3.抓典型，總結經驗，及時組織觀摩、交流、推廣。

4.抓好軍訓期間的思想政治教育，開展深入細致的思想政治工作，掌握學生思想動態，開展形式多樣的文體宣傳活動。

5.及時反饋信息，做到上情下達，下情上報，印發軍訓簡報。

6.做好安全保衛工作，防止意外事故發生。

三、帶隊教師主要工作及其職責

1.配合院系黨政領導搞好軍訓思想動員及發動工作。2.按不同階段特點，做好軍訓學生思想政治工作。

3.組織好軍訓期間的黨團組織活動。4.對軍訓學生的早操、上課和訓練進行考核。

5.抓好學生操課和平時的紀律、安全。

6.及時處理訓練中的傷病號。

7.與教官協商和組織好對學生內務衛生的檢查、評比。

8.與教官搞好協調配合，在教官與參訓學生中起到橋梁作用。

9.及時向軍訓團、營和本院系軍訓領導小組匯報情況、反饋信息。

10.搞好軍訓結束前的總結評比和成績登記。

11.做好軍訓錢服裝的領發。

12.年輕教師應參加一定時間的訓練，提高自身的組織管理能力和軍事素質。

第四章、思想政治工作

思想政治教育是學生軍訓的主要內容之一，通過加強思想政治工作，使培養出的大學生有堅定正確的政治 方向,愛祖國、愛社會主義,擁護共產黨的領導，努力學習馬列主義、毛思想、鄧理論和xx的重要論述,熱心于改革開放,有 艱苦奮斗的精神，努力為人民服務，為建設有中國特色的社會主義 的偉大事業貢獻力量，自覺

地遵紀守法，有良好的道德素質，勤奮 學習，努力掌握現代化科學文化知識。

一、切實抓好軍訓目的與意義的教育

通過教育，使大學生明確為什么要參加軍訓．認清軍訓同成 才、國防建設、教育改革及個人上大學四個方面的關系，提高參加 軍訓的積極性與自覺性，變“要我訓’為“我要訓”。

二、進行集體主義與愛國主義教育

引導學生以軍人為榜樣，樹立為祖國奉獻，為人民服務的思想 ．克服個人主義，處理好個人與集體、個人與組織的關系，把愛國 主義和集體主義有機結合，增強為振興中華學習知識、建設祖國、獻身國防的光榮感、責任感。

三、進行艱苦奮斗和革命英雄主義教育

在緊張的軍訓過程中．要針對學生中出現的各種思想問題。切 實做好深入細致的日常思想政治工作，把思想政治工作貫穿于訓練、學生教育及日常生活管理各個環節中，以保證軍訓的順利進行。將教育融匯于訓練的全過程，要求學生向軍人學習，樹立艱 苦奮斗、不怕吃苦、自覺磨練、勇于拼搏和戰勝一切困難的勇氣。

四、寓教于樂

要針對學生在精神文化生活方面要求較高的特點，把思想政治 工作滲透到豐富多彩的課余活動中．如通過舉行報告會、專題討論, 觀看電影、電視、收聽廣播，辦墻報、板報以及開展軍體．文化比 賽等多種形式，寓教于樂，寓教于訓練中，以增長知識、陶冶情操．

第五章、軍訓考核規定

一、對參加軍訓的學生統一由教官組織進行統一考評。考評內容分平時訓練表現和單個軍訓基礎動作兩項組成，平時訓練表現占70%，基礎動作占30%，兩項合計為軍訓總評成績。

二、軍訓成績分優秀、良好、及格、不及格四個等級，軍訓考評成績參照其他基本學科考試標準評定，總評成績在90分以上為有些。80-90分為良好，60-79分為及格，59分以下定為不及格。在正常情況下要嚴格掌握考評標準，原則上考評成績比例為，優秀率為總參訓人數的5%以內，良好率為20%以內，及格率為70%以上。

三、因故不按時參加軍訓者，于第二學年參加補訓和考評，確因身體原因不能參加訓練者，憑醫院診斷并經院軍訓辦公室審核，予以免訓。免訓學生無軍訓成績。

四、確因特殊原因無法參加軍訓考評的學生，可根據平時訓練情況及表現，由軍訓辦公室，對該生成績予以認定。

第六章、訓練場規定

一、參訓學生增強時間觀念，熟悉作息時間表，自覺遵守作息時間，不得無故遲到或早退，各連考勤人員認真做好考勤工作，操課前整隊進入訓練場，列隊等候教官操課。

二、操課是嚴格遵守操場紀律，按照規定的位置列隊，姿態端正，軍容嚴整，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致。出入列是應當打報告并經允許后方可出列或入列。

三、操課時嚴格按照軍訓要求，自覺主動地做好本部軍訓場地衛生保潔工作，不亂扔廢棄物品。

四、訓練中要注意文明、講禮貌，要團結互助，關心同學，尊重教官，同時保證訓練時緊張嚴肅的訓練氣氛。

五、訓練休息時，保持在本部訓練場地內休息，不得離開訓練場或影響場內秩序和場內安全。同時可利用休息時間在場內開展小型文化活動。

六、在訓練場內，不得接觸與訓練無關的人員或事物，非訓練人員嚴禁進入訓練場地。禁止學生家長、親友進入場內找人。

第七章、軍訓請銷假制度

軍訓是大學生的必修課程。為了嚴明軍訓紀律，保證軍訓質量，圓滿完成軍訓任務，特制定學生軍訓期間請銷假制度。具體規定如下：

一、學生軍訓期間，請銷假列入學生軍訓考核項目。無特殊情況者不得請假。

二、軍訓期間，原則上不允許請事假，如軍訓學生確實需要請事假者，一天以內須持請假申請及相關證明向所在連隊教官和指導老師請假，經連教官同意方可批準；一天以上須報分院領導批準。請事假學生應按時歸隊并向帶隊老師上交銷假條。超過三天者，第二年繼續參訓。

三、軍訓期間，學生因傷、病（或女生生理原因）無法參加正常訓練，需請病假者，應持校醫院醫生診斷證明向所在班級指導老師請假，指導老師出具請假條報帶隊教官同意，方可準假，帶隊老師掌握請假同學情況。銷假條學生隨身攜帶，以備檢查。

四、事假不得超過一天，病假不得超過三天，如病、事假累計超過三天者，取消軍訓成績。

五、軍訓期間，未經請假私自離隊者，按曠勤處理，曠勤一次，取消軍訓成績。

第八章、軍訓評比競賽活動細則

為調動學生軍訓積極性，激發學生集體榮譽感，軍訓期間開展內務衛生、紀律作風、隊列會操等競賽活動。評比內容、標準、條件及方法如下：

（一）內務衛生評比

標準：1.室內窗明幾凈；2.被子疊放整齊、床面平整清潔；3.物品擺放整齊統一；4.地面干凈；5.個人衛生符合規定要求；6.保持公共場所清潔。

方法：各學院（營）設流動紅旗，每周組織檢查評比，軍訓總評優秀的寢室頒發優勝證書及獎品。

（二）紀律作風評比

標準：1.執行命令、服從領導；2.訓練刻苦，作風頑強；3.著裝整齊，姿態端正；4.集合迅速，隊伍整齊；5.遵章守法，無違紀現象；6.安全無事故。

方法：由軍訓負責人按平時檢查情況，最后累計評出優秀集體，予以獎勵。

（三）會操評比

標準：1.按規定人數參加；2.參訓學員精神飽滿；3.隊列整齊，動作準確協調一致，隊伍嚴謹、肅靜；4.會操時動作準確，程序熟練，指揮正確。

方法：由軍訓負責人組織會操時進行評比打分，最后累計評出優勝集體予以獎勵。

第九章、軍訓著裝規定

參訓學生必須按規定著軍訓服裝，保持軍容嚴整，著軍訓服時要嚴格遵守如下規定：

一、軍訓期間要統一著軍訓服裝，保持軍訓的統一性和協調性。樹立良好的軍人形象。

二、著裝時必須舉止端正，談吐文明，[蓮山課~件 ]精神振作，姿態良好。要扣好衣服，不得披衣，敞懷，挽袖，卷褲腿，內衣不得外露。不得邊走邊抽煙、吃東西、扇扇子、不得搭肩挽背。

三、不得在軍服外罩便服，不準戴圍巾，項鏈、戒指等飾物。訓練時不得穿拖鞋。

四、著軍訓服時學生軍訓服裝除用于軍訓外，平時還可作為實習、勞動及大型活動時統一著裝用。

五、學生軍訓服在軍訓期間除統一要求外，不得隨意佩戴其他標志和徽章。

第十章、安全規定

一、加強對安全工作的組織領導，高度重視軍訓期間的安全工作，嚴格執行各項條令、條例和規章制度，嚴格按照操作規程組織實施訓練和集體活動。

二、加強醫療保健和衛生防病工作，注意搞好室內、外衛生，病員要及時請醫生診治。醫務人員要做好防暑降溫、飲食衛生和清潔衛生的檢查和管理工作。在軍訓期間，學生禁止喝生水，嚴禁購買和食用當地商販所售的食品，防止傳染性疾病的發生、流行。

三、發生事故要立即處理，并及時上報。對事故要查明原因，追究責任。

第三篇：新生軍訓計劃書

新生軍訓計劃書

一、軍訓目的通過軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識；進行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強學生組織紀律觀念，培養艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質；使學生掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍培養后備兵員和預備役軍官、為國家培養社會主義事業的建設者和接班人打好基礎。

二、軍訓要求

學生軍訓是普通高等學校本、專科學生的必修實踐課，要嚴格訓練，嚴格要求。依據有關規定：“高校學生軍訓是以另一種形式履行兵役義務”。所以，新生入學后必須依法參加軍訓，[課件]接受國防教育。凡因特殊原因不能參加軍事訓練的學生，必須出示醫療部門的疾病證明，寫出請假申請，經帶隊輔導員輔導員簽字，由學生工作處辦公室，視具體情況決定是否免訓。因病或其他原因需要休息的學生，必須寫請假條，經輔導員、教官同意方可休息。擅自缺訓者按曠課處理。

三、訓練時間和內容

高等學校學生集中訓練時間為3周。

政治科目：中國解放軍優良傳統、艱苦奮斗、集體主義和人生觀、價值觀等教育，時事政策，法規教育。

軍事科目：解放軍三大條令、隊列、軍體拳、內務管理等。

第二章、軍訓的組織領導

按照軍訓指揮部辦法：

一、學校成立軍訓指揮部，由一位校領導擔任軍訓總指揮，由武裝部長、學生部長、總務長辦公室主任擔任副總指揮。指揮部成員由武裝部、學生部、教務處、校團委、宣傳部、體育教研部、總務長辦公室、學生社區服務中心、飲食服務中心等部門的主要負責人組成。

二、軍訓期間，按部隊編制成立軍訓團、營、連排組織。團長、政委、營、連、排長由教官擔任；副團長應由武裝部副部長擔任；副政委應由學生部副部長或團委副書記擔任；營教導員有學校每年選調有關院系的黨委書記或院系副主任擔任；連指導員、副連長由各系帶隊教師擔任；副排長由學生班班長擔任。

三、級（班）主任、輔導員原則上應作為帶隊教師參加軍訓，并跟班活動。各院系可按下列比例在班主任、輔導員中選配帶隊教師：2個班以下的院系1人，3至4個班的院系2個人，5至6個班的院系3人，7個班的院系可酌情增加。女生較多懂得院系，帶隊教師中應有一名女教師。

第三章、軍訓機構、帶隊教師主要職責

按照軍訓指揮部辦法：

一、軍訓指揮部主要工作及其職責：

1.根據國家教育部、解放軍總參、總政軍訓大綱的規定和學校的要求，制定軍政訓練計劃。

2.負責想承訓部隊和學校帶隊干部、教師傳達上級的有關指令、命令等。

3.協調學校與上級個主管部門之間的關系保障各項訓練科目的順利進行。

4.協調學校各部門之間的關系，及時處理矛盾，保障訓練場地、教官和學生的住宿、就餐、醫療等方面的落實。

二、軍訓團、營主要工作及其職責

1.按照指揮部統一制定的計劃組織軍政訓練科目的實施。

2.及時深入地了解訓練情況，掌握訓練進度，督促、指導、檢查各連訓練計劃的落實。

3.抓典型，總結經驗，及時組織觀摩、交流、推廣。

4.抓好軍訓期間的思想政治教育，開展深入細致的思想政治工作，掌握學生思想動態，開展形式多樣的文體宣傳活動。

5.及時反饋信息，做到上情下達，下情上報，印發軍訓簡報。

6.做好安全保衛工作，防止意外事故發生。

三、帶隊教師主要工作及其職責

1.配合院系黨政領導搞好軍訓思想動員及發動工作。

2.按不同階段特點，做好軍訓學生思想政治工作。

3.組織好軍訓期間的黨團組織活動。

4.對軍訓學生的早操、上課和訓練進行考核。

5.抓好學生操課和平時的紀律、安全。

6.及時處理訓練中的傷病號。

7.與教官協商和組織好對學生內務衛生的檢查、評比。

8.與教官搞好協調配合，在教官與參訓學生中起到橋梁作用。

9.及時向軍訓團、營和本院系軍訓領導小組匯報情況、反饋信息。

10.搞好軍訓結束前的總結評比和成績登記。

11.做好軍訓錢服裝的領發。

12.年輕教師應參加一定時間的訓練，提高自身的組織管理能力和軍事素質。

第四章、思想政治工作

思想政治教育是學生軍訓的主要內容之一，通過加強思想政治工作，使培養出的大學生有堅定正確的政治 方向,愛祖國、愛社會主義,擁護共產黨的領導，努力學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和江澤民的重要論述,熱心于改革開放,有 艱苦奮斗的精神，努力為人民服務，為建設有中國特色的社會主義 的偉大事業貢獻力量，自覺地遵紀守法，有良好的道德素質，勤奮 學習，努力掌握現代化科學文化知識。

一、切實抓好軍訓目的與意義的教育

通過教育，使大學生明確為什么要參加軍訓．認清軍訓同成 才、國防建設、教育改革及個人上大學四個方面的關系，提高參加 軍訓的積極性與自覺性，變“要我訓’為“我要訓”。

二、進行集體主義與愛國主義教育

引導學生以軍人為榜樣，樹立為祖國奉獻，為人民服務的思想 ．克服個人主義，處理好個人與集體、個人與組織的關系，把愛國 主義和集體主義有機結合，增強為振興中華學習知識、建設祖國、獻身國防的光榮感、責任感。

三、進行艱苦奮斗和革命英雄主義教育

在緊張的軍訓過程中．要針對學生中出現的各種思想問題。切 實做好深入細致的日常思想政治工作，把思想政治工作貫穿于訓練、學生教育及日常生活管理各個環節中，以保證軍訓的順利進行。將教育融匯于訓練的全過程，要求學生向軍人學習，樹立艱 苦奮斗、不怕吃苦、自覺磨練、勇于拼搏和戰勝一切困難的勇氣。

四、寓教于樂

要針對學生在精神文化生活方面要求較高的特點，把思想政治 工作滲透到豐富多彩的課余活動中．如通過舉行報告會、專題討論, 觀看電影、電視、收聽廣播，辦墻報、板報以及開展軍體．文化比 賽等多種形式，寓教于樂，寓教于訓練中，以增長知識、陶冶情操．

第五章、軍訓考核規定

一、對參加軍訓的學生統一由教官組織進行統一考評。考評內容分平時訓練表現和單個軍訓基礎動作兩項組成，平時訓練表現占70%，基礎動作占30%，兩項合計為軍訓總評成績。

二、軍訓成績分優秀、良好、及格、不及格四個等級，軍訓考評成績參照其他基本學科考試標準評定，總評成績在90分以上為有些。80-90分為良好，60-79分為及格，59分以下定為不及格。在正常情況下要嚴格掌握考評標準，原則上考評成績比例為，優秀率為總參訓人數的5%以內，良好率為20%以內，及格率為70%以上。

三、因故不按時參加軍訓者，于第二學年參加補訓和考評，確因身體原因不能參加訓練者，憑醫院診斷并經院軍訓辦公室審核，予以免訓。免訓學生無軍訓成績。

四、確因特殊原因無法參加軍訓考評的學生，可根據平時訓練情況及表現，由軍訓辦公室，對該生成績予以認定。

第六章、訓練場規定

一、參訓學生增強時間觀念，熟悉作息時間表，自覺遵守作息時間，不得無故遲到或早退，各連考勤人員認真做好考勤工作，操課前整隊進入訓練場，列隊等候教官操課。

二、操課是嚴格遵守操場紀律，按照規定的位置列隊，姿態端正，軍容嚴整，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致。出入列是應當打報告并經允許后方可出列或入列。

三、操課時嚴格按照軍訓要求，自覺主動地做好本部軍訓場地衛生保潔工作，不亂扔廢棄物品。

四、訓練中要注意文明、講禮貌，要團結互助，關心同學，尊重教官，同時保證訓練時緊張嚴肅的訓練氣氛。

五、訓練休息時，保持在本部訓練場地內休息，不得離開訓練場或影響場內秩序和場內安全。同時可利用休息時間在場內開展小型文化活動。

六、在訓練場內，不得接觸與訓練無關的人員或事物，非訓練人員嚴禁進入訓練場地。禁止學生家長、親友進入場內找人。

第七章、軍訓請銷假制度

軍訓是大學生的必修課程。為了嚴明軍訓紀律，保證軍訓質量，圓滿完成軍訓任務，特制定學生軍訓期間請銷假制度。具體規定如下：

一、學生軍訓期間，請銷假列入學生軍訓考核項目。無特殊情況者不得請假。

二、軍訓期間，原則上不允許請事假，如軍訓學生確實需要請事假者，一天以內須持請假申請及相關證明向所在連隊教官和指導老師請假，經連教官同意方可批準；一天以上須報分院領導批準。請事假學生應按時歸隊并向帶隊老師上交銷假條。超過三天者，第二年繼續參訓。

三、軍訓期間，學生因傷、病（或女生生理原因）無法參加正常訓練，需請病假者，應持校醫院醫生診斷證明向所在班級指導老師請假，指導老師出具請假條報帶隊教官同意，方可準假，帶隊老師掌握請假同學情況。銷假條學生隨身攜帶，以備檢查。

四、事假不得超過一天，病假不得超過三天，如病、事假累計超過三天者，取消軍訓成績。

五、軍訓期間，未經請假私自離隊者，按曠勤處理，曠勤一次，取消軍訓成績。

第八章、軍訓評比競賽活動細則

為調動學生軍訓積極性，激發學生集體榮譽感，軍訓期間開展內務衛生、紀律作風、隊列會操等競賽活動。評比內容、標準、條件及方法如下：

（一）內務衛生評比

標準：1.室內窗明幾凈；2.被子疊放整齊、床面平整清潔；3.物品擺放整齊統一；4.地面干凈；5.個人衛生符合規定要求；6.保持公共場所清潔。

方法：各學院（營）設流動紅旗，每周組織檢查評比，軍訓總評優秀的寢室頒發優勝證書及獎品。

（二）紀律作風評比

標準：1.執行命令、服從領導；2.訓練刻苦，作風頑強；3.著裝整齊，姿態端正；4.集合迅速，隊伍整齊；5.遵章守法，無違紀現象；6.安全無事故。

方法：由軍訓負責人按平時檢查情況，最后累計評出優秀集體，予以獎勵。

（三）會操評比

標準：1.按規定人數參加；2.參訓學員精神飽滿；3.隊列整齊，動作準確協調一致，隊伍嚴謹、肅靜；4.會操時動作準確，程序熟練，指揮正確。

方法：由軍訓負責人組織會操時進行評比打分，最后累計評出優勝集體予以獎勵。

第九章、軍訓著裝規定

參訓學生必須按規定著軍訓服裝，保持軍容嚴整，著軍訓服時要嚴格遵守如下規定：

一、軍訓期間要統一著軍訓服裝，保持軍訓的統一性和協調性。樹立良好的軍人形象。

二、著裝時必須舉止端正，談吐文明，[蓮山課~件 ]精神振作，姿態良好。要扣好衣服，不得披衣，敞懷，挽袖，卷褲腿，內衣不得外露。不得邊走邊抽煙、吃東西、扇扇子、不得搭肩挽背。

三、不得在軍服外罩便服，不準戴圍巾，項鏈、戒指等飾物。訓練時不得穿拖鞋。

四、著軍訓服時學生軍訓服裝除用于軍訓外，平時還可作為實習、勞動及大型活動時統一著裝用。

五、學生軍訓服在軍訓期間除統一要求外，不得隨意佩戴其他標志和徽章。

第十章、安全規定

一、加強對安全工作的組織領導，高度重視軍訓期間的安全工作，嚴格執行各項條令、條例和規章制度，嚴格按照操作規程組織實施訓練和集體活動。

二、加強醫療保健和衛生防病工作，注意搞好室內、外衛生，病員要及時請醫生診治。醫務人員要做好防暑降溫、飲食衛生和清潔衛生的檢查和管理工作。在軍訓期間，學生禁止喝生水，嚴禁購買和食用當地商販所售的食品，防止傳染性疾病的發生、流行。

三、發生事故要立即處理，并及時上報。對事故要查明原因，追究責任。

軍訓計劃安排表

日

星期

早操

午別

課時

內 容

組織

方法

地點

組織

者

晚間活動

1整理

內務

上午

4開訓動員、分班、召開班務會

全

校

統一

組

織

各

班

具

體

實

施

學校指定訓練場地

軍

訓

領

導

各

班

主

任

帶

訓

教

官

整理內

務衛生

下午

3立正、稍息、整理衛生

2立正

稍息

上午

3立正、稍息、跨立、整理著裝

整理內

務衛生

1準備格斗

下午

3立正、稍息、跨立、整理著裝

3敬禮

上午

3停止間轉法訓練

教唱革

命歌曲

1擒敵拳

下午

停止間轉法訓練

4停止間轉法訓練

上午

2復習前面所學內容

國防知

識教育

2齊步擺臂練習

下午

齊步邁步練習

5齊步

練習

上午

齊步立定練習

出小操

擒敵拳

下午

齊步行進與立定訓練

6擒敵拳

上午

跑步擺臂練習

教唱革

命歌曲

原地跑步踏步訓練

下午

擒敵拳

7跑步

訓練

上午

4跑步行進與立定訓練

準備文

娛節目

下午

正步擺臂訓練

8正步

訓練

上午

正步踢腿訓練

拉歌比賽

正步一步一動訓練

下午

擒敵拳

9擒敵拳

上午

正步行進與立定

教唱革

命歌曲

下午

擒敵拳

跑步

訓練

上午

正步行進與立定

出小操

下午

擒敵拳

1正步

訓練

上午

正步行進與立定

出小操

下午

正步行進與立定

三大

步伐

上午

閱兵方隊合練

準備文

娛節目

下午

閱兵方隊合練

擒敵拳

上午

閱兵方隊合練

準備文

娛節目

下午

閱兵方隊合練

三大

步伐

上午

閱兵方隊合練

寫軍訓心得體會

下午

軍事訓練匯報表演彩排

5整理

內務

全天

軍事訓練匯報表演

聯歡晚會

備注

1、軍訓內容以隊列訓練為主，同時進行國防教育、教唱革命歌曲。

2、教員組織訓練過程，自身要求要嚴，教學要正規，采取靈活方法調動參訓學生的訓練熱情；學校各班主任要積極協助教員抓好對學生的行政管理。

3、每天課外活動期間利用一個小時對當天訓練的內容進行復習。

4、如有變動，另行通知。

軍訓期間“十不準”

一、不準侵占學生利益，接受請吃或私自參加學生各類聚會。

二、不準打罵體罰或變相體罰學生。

三、不準與群眾發生糾紛。

四、不準私自外出或超越活動的活動區域。

五、不準私留學生通聯方式。

六、不準涉足校外娛樂性場所、網吧或下河游泳。

七、不準以任何方式、理由違反紀律或不服從管理。

八、不準飲酒或到院校制定餐館以外就餐。

九、不準擅自處理重大問題，與特殊情況要及時報告。

十、不準違反條令條例。

作 息 時 間 表

內 容

時 間

起 床

6:00

早 操

6:00—7:10

整理內務 洗漱

7:10—7:30

早 餐

7:30

上 午 操 課

8:00—12:00

午 餐

12:00

午 休

12:00—14:30

下 午 操 課

14:30—18:00

晚 餐

18:00

課 外 活 動

18:30—21:00

點 名

21:15

就 寢

21:30

備 注

第四篇：2011年新生軍訓的計劃書

2011年新生軍訓的計劃書

第一章、? 新生軍訓實施細則

一、軍訓目的

通過軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識；進行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強學生組織紀律觀念，培養艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質；使學生掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍培養后備兵員和預備役軍官、為國家培養社會主義事業的建設者和接班人打好基礎。

二、軍訓要求

學生軍訓是普通高等學校本、專科學生的必修實踐課，要嚴格訓練，嚴格要求。依據有關規定：“高校學生軍訓是以另一種形式履行兵役義務”。所以，新生入學后必須依法參加軍訓，接受國防教育。凡因特殊原因不能參加軍事訓練的學生，必須出示醫療部門的疾病證明，寫出請假申請，經帶隊輔導員輔導員簽字，由學生工作處辦公室，視具體情況決定是否免訓。因病或其他原因需要休息的學生，必須寫請假條，經輔導員、教官同意方可休息。擅自缺訓者按曠課處理。

三、訓練時間和內容

高等學校學生集中訓練時間為3周。

政治科目：中國解放軍優良傳統、艱苦奮斗、集體主義和人生觀、價值觀等教育，時事政策，法規教育。

軍事科目：解放軍三大條令、隊列、軍體拳、內務管理等。第二章、? 軍訓的組織領導

按照軍訓指揮部辦法：

一、學校成立軍訓指揮部，由一位校領導擔任軍訓總指揮，由武裝部長、學生部長、總務長辦公室主任擔任副總指揮。指揮部成員由武裝部、學生部、教務處、校團委、宣傳部、體育教研部、總務長辦公室、學生社區服務中心、飲食服務中心等部門的主要負責人組成。

二、軍訓期間，按部隊編制成立軍訓團、營、連排組織。團長、政委、營、連、排長由教官擔任；副團長應由武裝部副部長擔任；副政委應由學生部副部長或團委副書記擔任；營教導員有學校每年選調有關院系的黨委書記或院系副主任擔任；連指導員、副連長由各系帶隊教師擔任；副排長由學生班班長擔任。

三、級（班）主任、輔導員原則上應作為帶隊教師參加軍訓，并跟班活動。各院系可按下列比例在班主任、輔導員中選配帶隊教師：2個班以下的院系1人，3至4個班的院系2個人，5至6個班的院系3人，7個班的院系可酌情增加。女生較多懂得院系，帶隊教師中應有一名女教師。

第三章、軍訓機構、帶隊教師主要職責 按照軍訓指揮部辦法：

一、軍訓指揮部主要工作及其職責：

1.根據國家教育部、解放軍總參、總政軍訓大綱的規定和學校的要求，制定軍政訓練計劃。

2.負責想承訓部隊和學校帶隊干部、教師傳達上級的有關指令、命令等。

3.協調學校與上級個主管部門之間的關系保障各項訓練科目的順利進行。

4.協調學校各部門之間的關系，及時處理矛盾，保障訓練場地、教官和學生的住宿、就餐、醫療等方面的落實。

二、軍訓團、營主要工作及其職責

1.按照指揮部統一制定的計劃組織軍政訓練科目的實施。2.及時深入地了解訓練情況，掌握訓練進度，督促、指導、檢查各連訓練計劃的落實。3.抓典型，總結經驗，及時組織觀摩、交流、推廣。

4.抓好軍訓期間的思想政治教育，開展深入細致的思想政治工作，掌握學生思想動態，開展形式多樣的文體宣傳活動。

5.及時反饋信息，做到上情下達，下情上報，印發軍訓簡報。6.做好安全保衛工作，防止意外事故發生。

三、帶隊教師主要工作及其職責

1.配合院系黨政領導搞好軍訓思想動員及發動工作。2.按不同階段特點，做好軍訓學生思想政治工作。3.組織好軍訓期間的黨團組織活動。

4.對軍訓學生的早操、上課和訓練進行考核。5.抓好學生操課和平時的紀律、安全。

6.及時處理訓練中的傷病號。

7.與教官協商和組織好對學生內務衛生的檢查、評比。

8.與教官搞好協調配合，在教官與參訓學生中起到橋梁作用。

9.及時向軍訓團、營和本院系軍訓領導小組匯報情況、反饋信息。

10.搞好軍訓結束前的總結評比和成績登記。11.做好軍訓錢服裝的領發。

12.年輕教師應參加一定時間的訓練，提高自身的組織管理能力和軍事素質。

第四章、思想政治工作

思想政治教育是學生軍訓的主要內容之一，通過加強思想政治工作，使培養出的大學生有堅定正確的政治 方向,愛祖國、愛社會主義,擁護共產黨的領導，努力學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和江澤民的重要論述,熱心于改革開放,有 艱苦奮斗的精神，努力為人民服務，為建設有中國特色的社會主義 的偉大事業貢獻力量，自覺地遵紀守法，有良好的道德素質，勤奮 學習，努力掌握現代化科學文化知識。

一、?切實抓好軍訓目的與意義的教育

通過教育，使大學生明確為什么要參加軍訓．認清軍訓同成 才、國防建設、教育改革及個人上大學四個方面的關系，提高參加 軍訓的積極性與自覺性，變“要我訓’為“我要訓”。

二、進行集體主義與愛國主義教育

引導學生以軍人為榜樣，樹立為祖國奉獻，為人民服務的思想 ．克服個人主義，處理好個人與集體、個人與組織的關系，把愛國 主義和集體主義有機結合，增強為振興中華學習知識、建設祖國、獻身國防的光榮感、責任感。

三、進行艱苦奮斗和革命英雄主義教育

在緊張的軍訓過程中．要針對學生中出現的各種思想問題。切 實做好深入細致的日常思想政治工作，把思想政治工作貫穿于訓練、學生教育及日常生活管理各個環節中，以保證軍訓的順利進行。將教育融匯于訓練的全過程，要求學生向軍人學習，樹立艱 苦奮斗、不怕吃苦、自覺磨練、勇于拼搏和戰勝一切困難的勇氣。

四、寓教于樂

要針對學生在精神文化生活方面要求較高的特點，把思想政治 工作滲透到豐富多彩的課余活動中．如通過舉行報告會、專題討論, 觀看電影、電視、收聽廣播，辦墻報、板報以及開展軍體．文化比 賽等多種形式，寓教于樂，寓教于訓練中，以增長知識、陶冶情操． 第五章、軍訓考核規定

一、對參加軍訓的學生統一由教官組織進行統一考評。考評內容分平時訓練表現和單個軍訓基礎動作兩項組成，平時訓練表現占70%，基礎動作占30%，兩項合計為軍訓總評成績。

二、軍訓成績分優秀、良好、及格、不及格四個等級，軍訓考評成績參照其他基本學科考試標準評定，總評成績在90分以上為有些。80-90分為良好，60-79分為及格，59分以下定為不及格。在正常情況下要嚴格掌握考評標準，原則上考評成績比例為，優秀率為總參訓人數的5%以內，良好率為20%以內，及格率為70%以上。

三、因故不按時參加軍訓者，于第二學年參加補訓和考評，確因身體原因不能參加訓練者，憑醫院診斷并經院軍訓辦公室審核，予以免訓。免訓學生無軍訓成績。

四、確因特殊原因無法參加軍訓考評的學生，可根據平時訓練情況及表現，由軍訓辦公室，對該生成績予以認定。

第六章、訓練場規定

一、參訓學生增強時間觀念，熟悉作息時間表，自覺遵守作息時間，不得無故遲到或早退，各連考勤人員認真做好考勤工作，操課前整隊進入訓練場，列隊等候教官操課。

二、操課是嚴格遵守操場紀律，按照規定的位置列隊，姿態端正，軍容嚴整，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致。出入列是應當打報告并經允許后方可出列或入列。

三、操課時嚴格按照軍訓要求，自覺主動地做好本部軍訓場地衛生保潔工作，不亂扔廢棄物品。

四、訓練中要注意文明、講禮貌，要團結互助，關心同學，尊重教官，同時保證訓練時緊張嚴肅的訓練氣氛。

五、訓練休息時，保持在本部訓練場地內休息，不得離開訓練場或影響場內秩序和場內安全。同時可利用休息時間在場內開展小型文化活動。

六、在訓練場內，不得接觸與訓練無關的人員或事物，非訓練人員嚴禁進入訓練場地。禁止學生家長、親友進入場內找人。

第七章、軍訓請銷假制度

軍訓是大學生的必修課程。為了嚴明軍訓紀律，保證軍訓質量，圓滿完成軍訓任務，特制定學生軍訓期間請銷假制度。具體規定如下：

一、學生軍訓期間，請銷假列入學生軍訓考核項目。無特殊情況者不得請假。

二、軍訓期間，原則上不允許請事假，如軍訓學生確實需要請事假者，一天以內須持請假申請及相關證明向所在連隊教官和指導老師請假，經連教官同意方可批準；一天以上須報分院領導批準。請事假學生應按時歸隊并向帶隊老師上交銷假條。超過三天者，第二年繼續參訓。

三、軍訓期間，學生因傷、病（或女生生理原因）無法參加正常訓練，需請病假者，應持校醫院醫生診斷證明向所在班級指導老師請假，指導老師出具請假條報帶隊教官同意，方可準假，帶隊老師掌握請假同學情況。銷假條學生隨身攜帶，以備檢查。

四、事假不得超過一天，病假不得超過三天，如病、事假累計超過三天者，取消軍訓成績。

五、軍訓期間，未經請假私自離隊者，按曠勤處理，曠勤一次，取消軍訓成績。

第八章、軍訓評比競賽活動細則

為調動學生軍訓積極性，激發學生集體榮譽感，軍訓期間開展內務衛生、紀律作風、隊列會操等競賽活動。評比內容、標準、條件及方法如下：

（一）內務衛生評比

標準：1.室內窗明幾凈；2.被子疊放整齊、床面平整清潔；3.物品擺放整齊統一；4.地面干凈；5.個人衛生符合規定要求；6.保持公共場所清潔。

?方法：各學院（營）設流動紅旗，每周組織檢查評比，軍訓總評優秀的寢室頒發優勝證書及獎品。

（二）紀律作風評比

標準：1.執行命令、服從領導；2.訓練刻苦，作風頑強；3.著裝整齊，姿態端正；4.集合迅速，隊伍整齊；5.遵章守法，無違紀現象；6.安全無事故。

方法：由軍訓負責人按平時檢查情況，最后累計評出優秀集體，予以獎勵。

（三）會操評比

?標準：1.按規定人數參加；2.參訓學員精神飽滿；3.隊列整齊，動作準確協調一致，隊伍嚴謹、肅靜；4.會操時動作準確，程序熟練，指揮正確。

方法：由軍訓負責人組織會操時進行評比打分，最后累計評出優勝集體予以獎勵。? 第九章、軍訓著裝規定

參訓學生必須按規定著軍訓服裝，保持軍容嚴整，著軍訓服時要嚴格遵守如下規定：

一、軍訓期間要統一著軍訓服裝，保持軍訓的統一性和協調性。樹立良好的軍人形象。

二、著裝時必須舉止端正，談吐文明，精神振作，姿態良好。要扣好衣服，不得披衣，敞懷，挽袖，卷褲腿，內衣不得外露。不得邊走邊抽煙、吃東西、扇扇子、不得搭肩挽背。

三、不得在軍服外罩便服，不準戴圍巾，項鏈、戒指等飾物。訓練時不得穿拖鞋。

四、著軍訓服時學生軍訓服裝除用于軍訓外，平時還可作為實習、勞動及大型活動時統一著裝用。

五、學生軍訓服在軍訓期間除統一要求外，不得隨意佩戴其他標志和徽章。第十章、安全規定

一、加強對安全工作的組織領導，高度重視軍訓期間的安全工作，嚴格執行各項條令、條例和規章制度，嚴格按照操作規程組織實施訓練和集體活動。

二、加強醫療保健和衛生防病工作，注意搞好室內、外衛生，病員要及時請醫生診治。醫務人員要做好防暑降溫、飲食衛生和清潔衛生的檢查和管理工作。在軍訓期間，學生禁止喝生水，嚴禁購買和食用當地商販所售的食品，防止傳染性疾病的發生、流行。

三、發生事故要立即處理，并及時上報。對事故要查明原因，追究責任。

?

?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 軍訓計劃安排表

日星期早操午別課時內 容組織 方法地點組織

者晚間活動1?整理

內務上午4開訓動員、分班、召開班務會? ? 全 校 統 一 組 織 各 班 具 體 實 施? ? ? ? 學校指定訓練場地? ? 軍 訓 領 導 ? 各 班 主 任 ? 帶 訓

教

官整理內

務衛生下午3立正、稍息、整理衛生2?立正

稍息上午3立正、稍息、跨立、整理著裝整理內

務衛生1準備格斗下午3立正、稍息、跨立、整理著裝3?敬禮上午3停止間轉法訓練教唱革 命歌曲1擒敵拳下午3停止間轉法訓練4?停止間轉法訓練上午2復習前面所學內容國防知 識教育2齊步擺臂練習下午3齊步邁步練習5?齊步

練習上午2齊步立定練習出小操2擒敵拳下午3齊步行進與立定訓練6 擒敵拳上午2跑步擺臂練習教唱革

命歌曲2原地跑步踏步訓練下午3擒敵拳7?跑步 訓練上午4跑步行進與立定訓練準備文 娛節目下午3正步擺臂訓練8?正步

訓練上午2正步踢腿訓練拉歌比賽2正步一步一動訓練下午3擒敵拳9?擒敵拳上午4正步行進與立定教唱革

命歌曲下午3擒敵拳10?跑步

訓練上午4正步行進與立定出小操下午3擒敵拳11?正步

訓練上午4正步行進與立定出小操下午3正步行進與立定12?三大 步伐上午4閱兵方隊合練準備文

娛節目下午3閱兵方隊合練13?擒敵拳上午4閱兵方隊合練準備文 娛節目下午3閱兵方隊合練14?三大

步伐上午4閱兵方隊合練寫軍訓心得體會下午3軍事訓練匯報表演彩排15?整理

內務全天?軍事訓練匯報表演聯歡晚會備注

1、? 軍訓內容以隊列訓練為主，同時進行國防教育、教唱革命歌曲。

2、? 教員組織訓練過程，自身要求要嚴，教學要正規，采取靈活方法調動參訓學生的訓練熱情；學校各班主任要積極協助教員抓好對學生的行政管理。

3、? 每天課外活動期間利用一個小時對當天訓練的內容進行復習。

4、? 如有變動，另行通知。? ? ? 軍訓期間“十不準”

一、不準侵占學生利益，接受請吃或私自參加學生各類聚會。

二、不準打罵體罰或變相體罰學生。

三、不準與群眾發生糾紛。

四、不準私自外出或超越活動的活動區域。

五、不準私留學生通聯方式。

六、不準涉足校外娛樂性場所、網吧或下河游泳。

七、不準以任何方式、理由違反紀律或不服從管理。

八、不準飲酒或到院校制定餐館以外就餐。

九、不準擅自處理重大問題，與特殊情況要及時報告。

十、不準違反條令條例。? ? ? ? ?

第五篇：新生軍訓

新生軍訓篇

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接我校新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經歷。每一個大學生入學最先經歷的事就是軍訓，軍訓是一個鍛煉意志，體現個人品格的重要階段，在軍訓中良好的表現不僅可以給教官、老師、同學留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經驗，以供參考，在此祝大家能有一段愉快的軍旅生活。

以下是軍訓的注意事項：

一、防曬

紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失。

以下為同學們提供幾個防曬小秘訣：

1.涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。

2.女生的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還是使用曬后護理品。

4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。

5.日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。

6.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

二、休息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。夜間睡眠要足夠、按時作息，熬夜或很晚才睡的話影響明天的軍訓效果，得不償失。此外，適當午睡對于減輕身心疲憊，提高軍訓效率非常有益。午睡不在于時間長短，關鍵在于質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。

三、飲食

軍訓時大家比較喜歡喝冷飲，但不宜用飲料代替白開

水；汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會增加腎臟負擔。而且，冷飲不能吃得太多，胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短事物在胃腸里的停留時間，直接影響人體對食物營養的消化吸收。同時，胃腸里的溫度比較高，驟然受到大量的冷刺激有可能導致胃腸痙攣，引起腹痛。

對于飲食方面，大家應注意以下幾點：

1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，別嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要訓練完就喝水。

2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽。

3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命Ｃ的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命Ｅ，增加皮膚抵抗力的維他命Ａ，增加皮膚彈性的鈣。

5、軍訓歸來，為盡快消汗除熱，有的同學喜歡沖冷水浴，但由于身體在陽光下吸收了大量的熱，如“快速冷卻”，會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留于體內，引起高熱；同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而使人頭暈目眩，重則甚至引起休克。因此，最好的辦法是先喝一點水，等汗出

完擦干后再采取清涼措施。

四、衛生

七勤：(1)勤洗手(2)勤理發(3)勤洗澡(4)勤剪指甲

(5)勤刷牙(6)勤換衣(7)勤曬被褥

八不：(1)不用公共毛巾和茶杯(2)不在陽光下和暗光

下看書(3)不喝生水(4)不吃不潔的食物(5)不隨地吐痰(6)不亂拋果皮紙屑(7)不在樹木、綠籬上涼曬衣物。

五、個人財物安全

1.學生寢室嚴禁留宿外來人員。要注意提防上門推銷的小商小販或陌生人，不允許其進寢室門。離開寢室時要養成隨手鎖門的習慣，寢室同學要形成一種共同“守家”的意識。

2.不要將錢款、存折、手機、電子文具、筆記本電腦、照相機、宿舍窗臺、褥子、枕頭或靠近窗戶的桌上等處，應妥善存放在安全位置。大筆現金及時存入銀行，存折、卡密碼不要用出生年月和身份證號碼。

4.不要輕易把寢室鑰匙借給他人，以防鑰匙失控、寢室被盜。

5.對社會上各種名目的招募廣告和自稱“老鄉”、“校友”或以“找人”、“行乞”為名的陌生人要注意核查真偽，對于形跡可疑的陌生人應提高警惕，不可輕信他人，以防受騙。