第一篇：二年級開學第一課教學設計

我的開學第一課

一、教育目標：

1．通過師生之間的交流，營造一個溫馨舒適的師生氛圍。

2．通過師生交流和討論，明確數學的重要性，有意識地引導學生學好數學要關注數學學習的方法，明確怎樣做一個會學習的人。

3．通過講故事，讓孩子們明白每天的學習每天的作業都是在為自己打基礎，學習不是為他人，而是為自己而學，每天做事做作業的態度都決定著自己未來的發展。

二、教學過程：

（一）談話交流，明確數學學習的重要性，讓學生了解數學學習的方法

1、“請你猜猜李老師大概幾歲？” “你為什么猜我35歲的？”用到了數學學習中的哪種方法？用到了觀察（板書：觀察），在數學學習中，觀察是一種常用的并且是相當重要的方法。我們要學會仔細觀察的好習慣。

2、“你為什么猜我28歲的？”學生一臉自信說：“老師比我媽媽要年輕，所以猜28歲。”這位同學用到了數學學習中的哪種方法？用到了比較（板書：比較），在數學學習中比較也是數學學習常用的方法。

3、“你為什么猜我30歲的？”學生解釋著：“我知道李老師的兒子讀幼兒園，所以猜30歲。”請問：這位同學用到了數學學習中的哪種方法？用到了類推，從李老師兒子的年齡推測出老師的年齡，也是學習數學的好方法。

有意識地引導學生學好數學要關注數學學習的方法，并告訴學生我的實際年齡，并表揚了那些猜得比較準的學生觀察能力強，有自己的想法，是肯定能夠學好數學的。

4、總結：看來數學跟我們的生活是息息相關的，非常重要，我們必須學好數學。

（二）講故事，讓學生知道態度決定自己的未來 講故事《木匠的房子》。

一個上了年紀的木匠準備退休了。他告訴雇主，他不想再蓋房子了，想和他的老伴過一種更加悠閑的生活。他雖然還留戀那份優厚的報酬，但他該退休了。雇主看到他的好工人要退休了，感到非常惋惜，就問他能不能再建一棟房子，就算是給他個人幫忙。木匠答應了。可是木匠的心思已經不在干活上，他不僅手藝退步，而且還偷工減料。木匠完工了。雇主來了，拍拍木匠的肩膀，誠懇地對他說：房子送給你了，這是我送給你的禮物。木匠感到十分震驚，太丟人了……要是他知道他是在為自己蓋房子，他干活的方式就完全不同了。

你就是那個木匠。你每天釘一枚釘子，放一塊木板，壘一面墻，但往往沒有竭盡全力。終于，你吃驚的發現，你將不得不住在自己建的房子里。如果可以重來…… 但你無法回頭。

人生就是一項自己做的工程，我們今天做事的態度，決定了明天住的房子。聽后，讓學生說說想法，明白什么？老師為什么講這樣一個故事？

我想讓孩子們明白每天的學習每天的作業都是在為自己打基礎，學習不是為他人，而是為自己而學，每天做事做作業的態度都決定著自己未來的發展。希望小故事比說教有力量有效果。(三)認識新朋友（新書）1．梳理新教材內容

師：剛剛咱們玩的游戲其實都和數學有關系，那想不想知道二年級咱們會學習什么呢？翻開書本目錄自己看看有哪些內容？ 2．選出自己最感興趣的單元和不感興趣的單元。

（四）數學常規要求：

1、課前：準備好學習用品（數學書、作業本、口算本、練習本、文具盒），鈴聲響輕輕進教室。

2、課中：遵守紀律，不做小動作，要認真聽，動腦筋，想辦法。發言先舉手，聲音響亮，同桌交流時輕聲細語。拿學具、文具速度快，輕拿輕放。

3、課末：整理學習用品，做好下節課的學習準備

（五）全課小結：用一段話記錄下今天數學課學習的感受。

第二篇：二年級開學第一課教學設計（共）

二年級開學第一課教學設計

教學目標

1．在班集體中，能和同學交流、分享感受、想法和活動效果。2．感受與體會到自身進步的腳印，并愿意朝著新的目標努力。3．能夠顧惜書本和文具。教學過程

一、導入

教師展示自身暑假的一些旅游照片、作品，同學們，你們在暑假里最高興的事是什么？學到了什么身手？下面就請大家以小組為單位進行交流。

二、小組進行交流，和同桌一起分享快樂。

1.交流自身最高興的事。

2.交流暑假中的作品。

三、我們快樂的暑假生活

1.設置幾個小組，每組為一個展臺，學生將自身的作品分類擺放在九個桌上，每個桌上擺上一個字組成“我們快樂的暑假生活”

2.指名講講作品中的故事

3.評選出優秀作品，每人發給九朵小紅花，在每個組中選出一件你最滿意的作品，把花投進相應的小盒中。

4.把優秀作品做成展板。

四、美好的小心愿

1.我們的暑假過的真是豐富多彩，暑假已經過去，我們又迎來了新的一學期，我們已經升入了二年級，我們有許多美好的心愿，你的心愿是什么？交流自身的心愿。

2.把自身的心愿寫在心愿欄里，組內交流。

3.教師出示一棵心愿樹，請把自身的心愿掛在心愿樹上。貼在班內。有了美好的心愿，還要為美好的愿望付出努力，希望每一位同學都能實現自身的美好愿望。

五、安全教育用 1.交通安全。2.校內校外安全。3.飲食安全。

小結：書本、文具是我們的朋友，我們平時就要對他們精心維護，書本、文具是工人叔叔的辛勤勞動效果，我們要珍惜他人的勞動效果。同時，要注意安全，確保在一個安全的環境中學習。

第三篇：開學第一課教學設計

２０１７秋季開學第一課教學設計

教學目標：

1、掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。

2、讓學生知道新世紀的小學生應該知禮儀、懂禮儀，學會友好交往，快樂地與人相處。

3、倡議自己的家人也加入共創文明城市的行列中。

教學重點：掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識,和培養學生做個文明的人。

教學過程：

導入主題：同學們好！今天是新學期開學的第一課，暑假里同學們又長高了許多，也更懂事了，為了今后能更好地學習、生活，今天我們就一起來學習一些小學生應該記住的一些安全知識，和做個文明的人。人們常說：“安全工作重于泰山。”同學們大部分時間是在學校度過的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身體才是學習、工作、生活的本錢。我們要牢固樹立安全意識，珍愛生命，珍惜幸福的學生生活。”

安全教育內容：

一、校園中存在的安全隱患。(請學生列舉一些現象)

1、學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。

２、學生交通安全隱患。

３、校園隱性傷害的隱患。

二、學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。

1、上下樓梯要注意什么？

①不要因為趕時間而奔跑。②在人多的地方一定要扶好欄桿。③整隊下樓時要與同學保持一定距離。④上下樓時不要將手放在兜里。⑤不要在樓道內彎腰拾東西、系鞋帶。⑥上下樓靠右行。

2、集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。

3、課間活動應當注意什么？

①室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

②活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

③活動的方式要簡便易行，如做做操等。

④活動要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發生扭傷、碰傷等危險。

三、交通安全注意事項。

1、行人靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規則。

2、乘坐公交車注意事項：

①車停穩后，方能上下車，上下車時注意秩序，不要擁擠。

②乘車時，要站穩扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時，應該注意看管好自身物品，謹防扒手。

③注意公共場所禮儀，不要大聲喧嘩，保持環境衛生，主動為老弱病殘讓座等。

四、其他校園安全的注意事項：

1、如何正確對待老師的批評，甚至誤解？

敢于自我反省，認真反思。如果真是老師誤解，應該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什么過激的行動。

２、為什么不能提前到校？

校門沒開，一些學生在校外發生矛盾，無人調解會造成不必要的傷害。

在校門外擁擠，會造成意外傷害。

３、當自己感到身體不適時，怎么辦？

及時告知班主任或任課教師，與家長取得聯系。

４、你不認識的人自稱是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦？

先讓班主任與家人取得聯系再視情況而定。

５、安全小常識

臨危逃生的基本原則：

保持鎮靜，趨利避害；學會自救，保護自己；想方設法，不斷求救；記住電話，隨時求救：

“119”----火警“110”----報警

“120”----急救“122”----交通事故報警

打電話時要說清地點、相關情況、顯著特征。“小手拉大手，文明齊步走”教學內容

中國素有禮儀之邦的美稱，身為中國人，作為“千年誠信地”的常州人，我們更應該做一個懂禮儀的好孩子。現在常州正在創建“全國文明城市”，我們更為家鄉的未來盡一份綿薄之力。今天我們開展這次班隊活動就是為了號召所有的小朋友都做文明人，說文明話，行文明事，而且還要倡導我們的家人一起做文明人。

1、“慧眼找茬”

用自己的慧眼去觀察身邊人，發現他們身上的不足，并說說自己該怎樣防止犯同樣的錯誤。

2、“巧手支招”

怎樣才能幫助同學改正錯誤呢，說說你的高招吧！

3、“明眼辨是非”

說說自己的父母家人在日常生活中有沒有不文明不禮貌的行為。能不能給家人一些善意又誠懇的勸告呢？

4、“小手拉大手，文明齊步走”——給父母的一封信 把自己想對父母說的話寫下來，可以夸夸爸爸媽媽，也可以指出他們做的不夠好的地方。并請家長寫一封回信，我們一起努力，共創文明城市。

五、總結

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長鳴！

創建文明城市不是一日之功，做個文明人也不是輕而易舉的事情，但只要我們腳踏實地地去做，我們每個人都能成為文明小使者，也可以為創建文明城市貢獻自己的力量。

武陽小學 鄧美芳 2017.9.4

第四篇：開學第一課教學設計

開學第一課教學設計

教學目標：

1．回顧上學期的各科成績，明確取得成功（或造成失敗）的原因。

2．了解本冊數學，語文書的內容。

3.說說自己在暑假中的收獲。

4、激發學生的學習興趣。

5.提出要求，讓學生養成良好的學習行為習慣。

教學重點、難點：

1．明確自己本學期應有的學習態度，認真扎實地上好每一節課。

2．進行強化訓練，使學生養成一個良好的行為習慣。

教學過程：

一、說說自己在暑假中的收獲。

大家在暑假里肯定過得非常愉快，非常充實。你能將自己記憶最深刻的一段與大家一起分享嗎？可以說說自己游玩的事情，可以說自己學會的本領，也可以說說自己在自學中取得的收獲。

二、明確取得好成績或考試失利的原因。

1．回顧上學期的成績。

2．由成績優異的學生談一談自己取得優異成績的原因。

3.以不點名的形式向平時懶于學習的同學提個醒：不能將過多的心思花在學習以外的地方。

三、了解本冊數學，語文書的內容，認識本學期的學習任務，明確本學期的打算。學生看書，師和學生一起說。

四、對學生的常規課堂進行要求：

1．課前準備：

（1）課前預習；（2）準備好上課所需物品。

2．上課的要求：

（1）認真聽講，積極思考；（2）大膽發言、質疑。

3．課后的要求：

（1）課后復習；（2）獨立完成作業；

五、安全教育：

小學生應注意安全的地方：

(1)學生討論。

(2)集體交流后歸納：

A、人身安全：在校園內或公路上不追逐打鬧，不爬圍墻，不爬樹，不接近有電的危險地點，勞動時，注意安全，不與社會上不三不四的人交往，課外不玩火，不玩水。

B、交通安全：在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規則，交叉路口要注意行人車

輛，騎自行車寧慢勿快，切勿雙手撒把。上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看

三通過。

C、財產安全：保管好自己的物品、錢財，如有遺失或遇偷盜、敲詐等應向老師及

時反映或報警。

D、飲食安全：不飲生水，不吃不衛生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便

后要洗手，不吃霉變或過期食品。

（3）、學生自查：

哪些方面未做好，今后要加強注意。

六、教師小結

師小結；我們必須抓住時間中的分分秒秒，莫讓光陰空自流。小朋友，新的一年

開啟新的希望,新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現實，在這里，老師

給大家提幾點希望和要求：（1）端正自己的學習態度，以飽滿的熱情投入到學習中去：

上課認真聽講、課后認真寫作業、考前認真復習、考后認真總結，一定能讓自己的學習成績又一個新的突破，也能在知識的海洋中體會辛勤航行后的巨大喜悅和豐碩收獲。

（2）愿你們每一個人都能成為受老師、同學們歡迎的文明好學生。班級是我們的家，文明衛生的良好環境需要大家的共同維護，徹底告別不文明行為和習慣，時刻牢記安

全第一，讓我們在這樣溫馨和諧的集體氛圍中健康快樂地成長。

（3）愿大家在臨海小學這片廣闊的沃土上茁壯成長，盡情展示你們的聰明才智。

新的學期，新的征程。愿我們在這個溫暖幸福的大家庭里，快樂每一天，進步每一天，收獲每一天！

七、布置作業:

預習語文數學課文第一單元

同學們，快樂的寒假轉眼過去了，我們步入了新學期。在新的學期

里，我們要嚴格要求自己，不斷進步，爭取早日養成良好行為習慣，掌握新學期的要學習的文化知識與技能，為將來有一個燦爛的明天打

下良好基礎。

一、新學期我們的奮斗目標

集體奮斗目標：爭做優秀班級。

1、學習方面：語數英要齊頭并進，均衡發展，不能有拉腳的學科

2、衛生方面：教室衛生、衛生區（花壇）衛生要保證天天干凈，沒有紙屑；個人桌箱、儲物柜物品擺放整齊，不能有垃圾。

3、紀律方面：爭取違紀人數是三年級各班最少的。

4、家庭作業方面：無特殊情況作業必須完成二、具體措施

1、常規教育

充分利用班隊會及晨會的時間學習《小學生守則》和《小學生日常

行為規范》，并在日常學習的過程中讓學生知道什么行為是對的，什

么是不對的，使學生養成良好的學習和生活習慣。我將在班級設立

“小小監督崗”，專門負責監督檢查學生的日常行為，通過監督崗的匯報。對表現不夠好的學生，及時進行點撥、指導，加強教育。

2、學習方面

1）是加強和任課老師聯系，了解學生上課情況，對學習自覺性差的學生，共同教育、幫助。

2）是安排好學生與成績差的學生結對子，負責督促、檢查學習任

務完成情況。

3）是注意對他們的教育方法。采取鼓勵與表揚相結合的方式。“激

勵勝于頌揚，表揚勝于批評”。讓學生“在鼓勵中發揚成績，在微笑

中認識不足，”在輕松愉快的氛圍中受到愛的熏陶，情的感染，懂得

理的澄清。一旦發現他們有一點點進步，就給予表揚，甚至進行物質

獎勵。盡量克制自己，以免態度粗暴。

4）在學生中培養競爭意識，有“你追我趕”的比學風格。

5）向學生進行思想品德教育，端正學習態度，明確學習目的。提

高學習興趣，使學生主動學習，提高學習成績。

3、紀律方面

首先師生共同制定班規班紀，并制定相應的獎懲辦法。這樣學生既

感到有趣，又有動力，而且可以在不知不覺中遵守紀律。由于是孩子

們自己制定的，這樣變被動的各種要求為主動的行為，有助于學生將

文字內化為行為。我們班的宗旨是“說到就要做到。”

課間是學生輕松休息的時間，良好的課間紀律將會給整個校園帶來

活躍而輕松的氣氛。然而，豐富多彩的課間活動，就是解決課間紀律

亂的法寶。針對學生的年齡特點，采用師生共同參與的方式，開展“跳

繩、做游戲、拍球”等活動，使學生既健體又受教育，還能增進師生

之間的感情，擴大交流的空間。同時，隨時提醒學生要注意的危險活

動和場地，寓教于樂。

4、衛生方面

講究衛生很重要。俗話說，病從口入。收拾好衛生，既能使身體健

康，又能養成良好的生活習慣，還能創設一個良好的學習環境。

個人衛生：要求衣著整潔，做好“三勤”，桌箱勤清，物品勤擺，兩操勤做。

班級衛生：每天早、中、晚分派值日生清掃，設立衛生監督崗，進

行檢查與監督。對于主動、及時打掃衛生的同學或小組，進行獎勵。

同時利用花草美化環境，并進行愛護環境和花草的教育。個人奮斗目

標

4、班級管理

在班里實行班干部分工負責，讓學生自己管理自己。對有些學生多

講、多提醒、多督促，對隨地亂扔、說臟話、不按時完成作業、上課

不注意聽講等不好行為及時指出，要求改正。的集體榮譽感，樹立集

體意識，教育學生團結協作、互幫互學，增進友誼，大家共同進步，并通過參與，培養學生的一榮俱榮、一損俱損的集體意識，大大增進

了集體的凝聚力。在各種活動中，我班學生都表現的比較突出。

一、進校: 穿戴整潔重儀表，備齊用品準時到；

進校說聲老師好，相互問候有禮貌。

二、早讀： 勤奮好學爭分秒，貴在自覺效率高；

語數英語同重要，書聲瑯瑯氣氛好。

三、升旗： 升旗儀式要搞好，熱愛祖國第一條；

齊唱國歌感情深，肅立致敬要做到。

四、兩操： 出操集隊快靜齊，動作規范做好操；

每天眼操做兩次，持之以恒視力保。

五、上課： 鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考；

舉手發言敢提問，尊敬師長聽教導。

六、課間： 課間休息不吵鬧，文明整潔要做到；

勤儉節約愛公物，遵循公德要重要。

七、學習： 各門功課要學好，遵守紀律最重要；

預習復習要自覺，環環扣緊才生效。

八、作業： 審清題意獨立做，格式規范不抄襲；

簿本整潔字端正，保質保量按時交。

九、活動： 科技文體熱情高，體魄健壯素質好；

思想覺悟要提高，班隊活動少不了。

十、生活： 愛惜糧食要記牢，節約水電少浪費；

服從管理加自理，遵守紀律覺悟高。

十一離校： 值日衛生勤打掃，按時離校關門窗；

橫穿馬路站看行，安全法規要記牢。

十二目標： 班級公約牢記心，行為習慣常對照；

同學之間勤勉勵，道德情操修養好。

通過全班同學的共同努力，終于將我班班規制定出來。建此班規目的在于提醒同學們在日常

學習和生活中應注意的事，讓同學們養成自覺學習，遵規守紀，文明禮貌等好的習慣。其中

可能會有不夠完善之處，將在以后的實施過程中逐步修改。

一、安全（凡是違反其中規定者，罰背一段一百字左右的作文）

1、在校不爬欄桿、窗臺、圍墻、旗桿、籃球架等；

2、不玩火，不玩火炮，不玩刀，不玩電等危險物品；

3、不在教室，走廊，樓梯間等地玩耍；

4、不玩危險的游戲，如跳拱，彈弓等；

5、不私自下水洗冷水澡，違反者將通知家長進行教育，并背一篇與安全有關的文章。

二、學習

1、上課認真聽講，積極思考，大膽答問。做不到被老師點名者，下課后面壁思過五分鐘，并為影響上課向全班同學道歉。

2、按時按量保質完成作業。凡是做不者：未做作業：補作業，并根據作業的多少罰跑步，以五圈為起數。

做得不好：重新做好，并練一篇小字。

3、保持書本的整潔，不在書本上亂寫亂畫，愛惜本子，不能把本子撕爛弄臟，違者本子將

被沒收。

三、紀律

1、不遲到、早退、曠課，有事要先親自向老師請假。違反者據情況輕重進行罰站。

2、不遵守紀律又不聽班干部提醒者：一周內不得進行班級內的課外活動。

3、做操時做到又靜又齊，不得遲到或不到，有特殊原因要事先請假，認真做好每一個動。

違者將操再做兩遍。

4、拿飯盒時不得爭搶，排好隊等生活委員發，違者站最后，等同學們都拿完了飯盒再拿。

5、在寢室里，室長有絕對的發言權，要聽室長的勸管。違反者老師親自處理。果是室長的錯，老師處理室長。

四、衛生

1、堅持每天刷牙，凡做不到者，打一桶水進寢室供大家用；

2、將自己打理干凈整潔，凡發現穿戴太臟者，臟什么就罰洗寢室里所有人的什么。比如襪

子太臟都沒換就罰洗大家的襪子；

3、收拾好自己的床，床上沒收拾好被扣分者，罰搞早上衛生一次；

4、勤洗頭洗澡，凡身上太臟者，馬上洗干凈，并搞大掃除一次；

5、該搞掃除不搞者罰三次；每次掃除須勞動委員檢查同意后方可離開，違反者罰一次。

6、不得地扔垃圾，違者據情節輕重罰搞掃除。

五、文明

1、不說臟話不罵人，違反者寫一篇文明用語并向被罵者道歉；

2、不亂吐痰，亂擤鼻涕，違反者買一圈紙放教室里供同學們用，并向同學們道歉一次；

3、穿著打扮符合小學生身份，樸實自然，違反者向全班同學說明并改正；

4、無論發生任何情況不得打架，違反者跑二十圈或者跑十圈加一份檢討書。

六、節約

1、不浪費水、電、糧食、書、本子、粉筆、錢等等，凡浪費者，將所浪費的東西折算成錢

交給班級，用來給班級添置物品；

2、愛惜公物，損壞公物者若是不小心就照價賠償，若是故意的或者損壞之后不主動承擔責

任的，就雙倍賠償。

第五篇：開學第一課教學設計

運動損傷的預防和處理（室內課）

一、教學目標

1、使學生了解運動損傷的原因、癥狀及預防和處理方法；

2、鼓勵學生互相幫助、及時自救或互救。

二、教學要點

1、運動損傷的原因。

2、運動損傷的預防。

3、常見運動損傷的處理方法。

（一）運動損傷的原因與預防

1、運動損傷的原因

（1）思想上不重視。通過分析運動損傷發生的各種原因，發現最主要的原因是教練員、體育教師、學生及運動員對預防運動損傷的意義認識不足，其中有的認為“小傷，小病沒有關系”。“運動損傷是不可避免的”等等，于是不能采取積極有效的預防措施。

（2）準備活動沒做好，沒能使肌肉溫熱和協調起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運動損傷。準備活動沒做好的表現在：準備活動不充分，專項準備活動量與強度不夠。

（3）技術錯誤。做出的動作違反運動生物力學原理，違反人體解剖結構的特點，例如肘關節外展“撇”手榴彈、倒地時直臂撐地等動作，容易造成上肢肘關節、腕部的損傷。

（4）組織方法不當。例如任意穿過投擲區，投擲時缺乏嚴明紀律和統一的口令，有的學生去拾器材，而有的學生又投出器材。

（5）練習者身心狀況不佳。例如過度疲勞，過度興奮、激動、緊張、恐懼等，容易造成損傷。

（6）場地設備的缺點。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內有鐵釘、玻璃片等。

（7）運動粗野或違反規則。體育道德敗壞，故意用小動作和粗野動作傷人。

另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強或過弱，均易發生運動損傷。

2、運動損傷的預防

（1）加強安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。

（2）充分做好準備活動，使學生身心做好參加體育鍛煉的準備。

（3）合理組織教學、訓練和比賽，加強安全措施的落實。

（4）加強保護與自我保護，提高人人注意安全、關心安全的意識。

（5）提高身體、技術訓練水平，全面發展各種身體素質，掌握正確的運動技術。

（6）加強醫務監督，掌握學生的健康狀況，在體育活動中區別對待。

（二）運動損傷的處理

1、擦傷

表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。

（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。

（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。

2、挫傷

由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經組織甚至內臟器官（肝、脾、腦）。

（1）原因：運動中互相沖撞、被踢打或身體某部分撞在器械上，都易發生挫傷。挫傷常發生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。

（2）征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內臟器官損傷時，可出現全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內臟器官損傷時，可有休克癥狀。

（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時內部應用冷敷法。此時如伴有嚴重休克的挫傷，應立即送往醫院治療。

挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，使局部血管擴張，改善血液循環，提高新陳代謝能力。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。

當腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開始活動，可做些阻力練習和非碰撞性運動，然后逐漸參加正常的體育活動。

（4）預防：參加體育活動時盡量加強自我保護，穿戴必要的保護裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現嚴重錯誤動作；運動場地空間要適當。

3、肌肉損傷

在內外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發生率較高，約占各種損傷

25％。

（1）原因：準備活動不充分，身體訓練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負擔能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當時就出現腫脹和淤斑。不能獨立站立和進行肢體活動。

（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠端關節的醫療體操及患肢的功能康復活動。

對肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。

三、教學建議

1、鼓勵有運動損傷經歷的同學講述自己受損傷的經過，然后教師結合同學的講述，總結發生運動損傷的原因，由此導人本課的講解。

2、結合一些運動項目，講解運動損傷的種類產生原因和防治措施。

3、掌握科學的鍛煉方法，養成良好的體育鍛煉習慣，做得“持之以恒”；才能更好的增強體質，提高免疫力。

四、小結：

體育鍛煉中要預防運動損傷的發生,做到:從思想上對運動損傷的預防給予重視、調節身體使之處于良好的運動狀態、創造鍛煉的安全環境、注意科學鍛煉以及加強易傷的部位的訓練。只有這樣才能最大效率達到強身健體的目的。