第一篇：小學一年級上冊體育全冊整套教案

一年級體育教案

第一課時

教 材：體育課堂常識教育，編排隊列。任

務：

1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點，使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道理。

2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

3、引導學生認識、遵守交通規則，知道路上安全的重要性。教學過程：

一、組織教學

二、講述體育的目的、任務及意義。（教師提問，學生回答）目的：增強體質，促進學生身心全面發展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。

任務：

（1）全面鍛煉學生的身體，增強體質；

（2）掌握體育的基本知識、技術和技能，培養獨立鍛俯身體的習慣和能力：

（3）向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發展智力，培養文明行為促進學生個性全面發展。

（4）提高運動技術水平，培養體育人才。意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經濟地位，是不可缺少的一項運動；體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發展的一個重要方面。

三、體育課常規意識的建立和習慣的養成（體育課上要求）

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。

2．體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

3、課上不允許攜帶危險性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一）。

5、上課一切行動聽從指揮。

四、講述本學期學習的內容和考核項目：

本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發展打好基礎。本學期考核項目是：

（1）立定跳遠（2）跳短繩。

五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績；

六、結合實例講述上、放學的四項要求：

“人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組，指定組長，按號造冊。

第二課時

教 材：l、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數；

2、韻律活動。任

務：

1、初步學習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培養迅速站隊的能力。

2、使學生按照音樂的節奏和動作的要求進行練習，提高自我表現能力。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容。

1、基本隊列動作；

2、韻律活動。

三、提出要求及注意事項。組織：自然站立

1、用談話式提示學生站好體育課隊形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。組織：四列橫隊（密集）隊形：

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學習正確的站姿，并找學生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、報數；

4、站隊、解散、集合。重點：各動作要領 難點：動作正確 組織：四列橫隊 教法：

1、教師示范，簡要講解動作做法；

2學生試做，老師糾正動作；

3學生集體練習，體會動作要領；

4．教師按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領。

5、全體統習踏步，教師糾正動作，并指定動作較規范的學生演示一次。

6、講明報數的做法和要求后分組練習報數，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。

8、解散、集合穿插進行

二、韻律活動

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動作：聽音樂、按節拍做不同方向、節奏、速度及變換重心的走

教法：

1啟發學生按照自己生活中觀察到的人物、動物形象和情結進行練習。2聽音樂節拍自由地表現，教師啟發。3鼓勵學生充分發揮想象力和創造力

（三）結束：

一、放松活動：四肢放松、伸懶腰

二、總結本課情況

三、宣布下課 組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練 要求：動作輕松、自然

第三課時

教 材：l.隊列和體操隊形

2.游戲：快快集合 任務：

l.進一步學習稍息、立正、踏步走、報數等隊列基本動作。

2.初步學習體操隊形，培養學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和 良好的組織律性。

3.培養學生遵守紀律和站隊的能力 教學過程：

（一）開始準備部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：

1、隊列和體操隊形；

2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項

組織：四列橫隊

教師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿 教法：

1.學生分組進村報數比賽

2.教橫隊看齊時，教師可站在排頭往后看，向學生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站齊！”

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。4．做踏步走時，教師可擊掌讓學生聽節奏練習。要求：動作迅速、一致服從口令

（二）基本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形 組織隊形:

教法：l.教師找兩名學生邊講解過示范。2.學生集體練習，教師發現問題及時糾正。3．再集體練習。4．分組輪換練習，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，迅速。

二、游戲：快快集合

方法：學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生立即分散在指定區域內自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生立即到原來位置迅速站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。

規則：敞開后不得聚在原地等著站隊。

教法：

1、教師講解游戲方法及規則。

2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學習，遵守紀律。

3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。

4、聽“散開”國今后，要求學生完成一定任務，如原地跳、模仿動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規則

（三）結束部分

一、放松走。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。要求：表情自然、輕松。

第四課時

教 材：l.廣播操1、2節

2.游戲：快快排隊 任 務：

1.初步學習少兒廣播體操l、2節，發展學生力量、協調、等身體素質及動作節奏感、培養身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養快速排隊的能力和聽指揮、守紀律等優良品德 教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好．

二、宣布本課內容：1.廣播操1、2節；2.游戲：快快排隊。

三、提出要求及注意事項 組織：四列橫隊

教法：l.進行常規檢查，教師整隊。要求；認真聽講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：l.學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習。

要求：服從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節：伸展運動（4X8拍）

要點：重心前移時，身體各部位動作協調配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協調。

組織：體操隊形；隊形如圖

教法：

l.教師邊講解過示范動作 2.教師分解講解、示范，學生模仿１－２基本動作。第二節：頭部運動（4X8拍）

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉動快速，部位準確；上下肢協調配合，整節操歡快、活潑，有趣。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協調、連貫配合

三、游戲：快快排隊

規則：必須按規定的信號、移動方式行動。

方法：學生聽到規定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規定的隊形。動作節奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.教師講解游戲方法及規則。2.通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、布置作業：練廣播操，宣布下課。組織：聽音樂，按教師指揮進行放松走、跑。教法：師生同練 要求：動作輕松。

第五課時

教 材：學習廣播操3、4節；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。任

務：

1.通過學習廣播操3、4節，使學生初步掌握廣播操的動作方法； 2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養學生正確的走的姿勢；

3.培養學生的想象力和創造力，全面鍛煉身體，促進生長發育。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：1．體育委員整隊；2.師生問好；3.宣布本課內容：①學習廣播操3、4節；②各種方式正確姿勢的走。

二、隊列練習：向左（右）轉口令：“向左（右）——轉”

動作：聽到動令“轉”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

教法：1.原地踏步進行左右轉，分清左右。2．示范動作方法。3．口令指揮，集體練習。4．個別輔導與集體糾正。要求：①站隊快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊集體練習。基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）第三節：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊形

動作時，發出“嘿！嘿！”兩聲。第四節：體側運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉體）幅度大，有彈性、手臂協調配合。

重點：動作方法 難點：動作連貫

教法：1.復習1、2節（音伴）；2.示范3、4節動作方法；3．分解動 作練習；4．完整動作練習；5．跟隨音樂練習；6.指導、糾正。

要求：動作正確、協調、有力練習認真、掌握好節奏。

二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走

教法：1．教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最后學生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進。

要求：動作協調、形象、活潑

（三）結束部分：

一、放松活動：小游戲：《打氣》

二、集合（表揚與批評）

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。教法：教師示范后兩人一組進行練習。要求：動作輕松、自然、認真聽講。

第六課時

教 材：1．廣播操5、6、7節2．游戲：單腳跳接力 任

務：

l.初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的正確姿勢，提高機智和模仿能 力。

2．發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．學習廣播操5、6、7節。2．游戲：單腳跳接力

三、提出要求及注意事項。組織：自由站立

1．學生自由圍在老師身邊聽講。2．聽到口令后迅速成四列橫隊站立。3．要求：動作迅速，精力集中。

（二）準備部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。

組織：成二路縱隊行進 教法：

1．復習踏步走、立定；

2．示范和講解齊步走，立定的動作要求； 3．齊步走的擺臂練習。4．強調左腳踏在“ 1”的口令上，教師喊“ l”的口令聲音比“ 2”的聲音大則重。

5．讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。6．按“ l、2”節拍做立定練習。要求：動作正確、聽從口令

（三）廣播操

第五節：體轉運動（4X8拍）

要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。

組織：體操隊形

第六節：踢腿運動（4X8拍）

要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。第七節：全身運動（4X8拍）

要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。重點：動作方法

難點：易體各部位協調、連貫配合 教法：

1．復習1一4節動作。（音伴）2．講解示范5—7節動作。

3．以分解練習的方法，學練5—7節。4．注意動作的部位及節拍。音伴練習

（四）游戲：單腳跳接力

規則：1．發令或擊掌后才能起跑；2．中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。

方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。

教法：1．講解游戲方法及規則

2．競賽、講評3．指導、糾正

（五）結束部分：

一、放松運動：小碎步練習

二、總結本課情況，宣布下課。

組織：體操隊形

教法：1．師生同練2．用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。要求：動作輕松、自然。

第七課時 教

材：1．廣播操8、9節；

2．用自然站立姿勢做各種突發信號的起跑。任

務：

1．初步學習兒童廣播操8、9節，進一步培養學生的節奏感和身體的正確姿勢，發展力量，協調性等身體素質。

2．結合快速跑學會最簡單的起跑方法，培養學生的反應能力，發展跑的能力。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容： 1．學習廣播操8、9節。

2．用自然站立式姿勢做各種突發信號的跑。

三、提出要求及注意事項。組織隊形：

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準備部分：

一、原地跑步變踏步： 組織：體操隊形 教法：

1．示范、講解原地跑步變踏步的動作要領。2．跑步踏步的擺臂練習。

3．按“1、2、1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。

4．完整動作練習

要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，服從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節：跳躍運動（4X8拍）

要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協調連貫，有彈性。組織：體操隊形

第九節整理運動（4X8拍）要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協調配合注意調節呼吸。重點：動作方法

難點：身體各部位的協調連貫配合。

二、用自然站立式姿勢做各種突發信號的起跑。1．起跑放腳方法：

在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側后線前沿。

2．重點：起跑的反應速度 難點：動作要領。教法：

1．復習

1——7節（音伴）2.講解示范8——9節動作。

3．先分解后完整的方法，學練8——節。

手段：第八節：1．先練原地連續并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解練習上、下肢動作，然后配合練習。第九節：1．反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2．反復提示兩臂側上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時呼氣。

組織隊形：

教法：1．教師邊講解過示范：指導、糾正。

2．用自然站立姿勢，按“預備一跑”口令跑出氣一2 0 m，要求“預備”時上體稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3．用背向站立，側向站立，全蹲、原地踏步等方式做預備姿勢。要求：跑出迅速

（四）結束部分：

一、放松活動：（劃船曲）

二、總結本課情況，布置作業，練習廣播操。

三、宣布下課。組織：體操隊形。教法：師生同練。要求：動作輕松、自然。

第八課時

教

材：1．兩臂放不同部位的前腳掌走； 2.各種方式的跑。任

務：

1．通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等身體素質，促進下肢力量。

2．通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法，發展自然快速奔跑的能力，提高動作的協調性和平衡能力。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容：1．兩臂放不同部位的前腳掌走。2．各種方式的跑。

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1．伸展運動；2．頭部運動；3．擴胸運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．踢腿運動；7．全身運動；8．跳躍運動；9．整理運動。

組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1．簡講、統一口令；2．集體練習。

要求：上下肢協調配合，動作正確、掌握節拍、練習認真

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1．教師講解、示范、領做

2．學生原地模仿動作。

3．慢步行進中做前腳走，并做換位。4．沿方形練習（音伴）

二、各種方式的跑

要領：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協調

要求；動作正確、練習認真、聽從指揮。

教法：1．教師講解、示范；2．原地擺臂練習；3．追逐跑練習；4 ．換物跑練習；5．教學比賽；6．指導、糾正。

要求：動作正確、協調、練習認真

（三）結束部分： 1．整隊放松：《找朋友》 2．總結 3．布置作業 4．宣布下課。

第九課時

教

材：1．兩臂放在不同部位的前腳掌走；

2．游戲：老鷹捉小雞。任

務：

1．通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等更體素質，促進下肢力量。2．通過游戲培養團結互助的精神，發展協調動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。教學過程：

（一）開始準備部分

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容

1．兩臂放不同部位的前腳掌走

2．游戲：老鷹捉小雞

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定；3．廣播操（音伴）。組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1，簡講、口令指揮；2．學生集體練習。要求：動作正確、有力、協調、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。動作要領：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關節。

教法：1．教師講解、示范、領做

重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協調，自然，二、游戲：老鷹捉小雞 規則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節，都算被捉住應退出游戲。

要求：姿勢正確、協調、練習認真聽從指揮。組織：分成四個小組、組長帶入場地

教法：1．教師講解方法，規則；2．組織學生練習；3．巡回指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、練習認真，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松：音伴模仿練習。2．總結。3．布置作業。

第十課時

教

材：1．韻律活動

2.攀爬跳箱 任

務：

1．進一步提高隊列中的動作質量，初步掌握韻律活動的要領和攀爬技術

2．通過韻律活動發展學生的韻律感，身體協調性； 3．培養學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。教學過程：

（一）開始準備部分 1．集合整隊 2．師生問好。3．檢查人數、服裝。

4．宣布本課內容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。5．隊列練習：(1)齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．廣播體操l——9節。組織：如圖

要求：1．學生背光、避風、背喧鬧；2．快、靜、齊。組織：如圖

要求：精神飽滿、動作規范。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1．示范動作；2．講解要領；3．跟老師慢慢學；4.集體糾正；5．請做的好的同學示范。

要求：認真聽、認真練。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。組織：四列橫隊一臂距離。

重點：動作方法。難點：節奏的掌握。教法：1．進行原地踏步；2．逐一示范動作；3．講解要領；4．集體練習（行進間）。

要求：認真看示范（老師鏡面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。組織：兩路縱隊依次練習。

重點：攀爬動作。難點：動作協調、連貫。

教法：1．邊示范邊講解動作；2．保護方法：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習著上臂；3．集體練習、指導、糾正；4．每隊排頭做完后進行保護。

要求：身體協調、勇敢果斷。

（三）結束部分

1．集合；2．放松；3．小結；4．下課。組織：四列橫隊。教法：師生同做放松操。要求：充分放松。

第十一課時 教

材：

一、新授：立定跳遠；

二、游戲：地滾球。任

務：

一、初步學習立定跳遠的動作方法，培養學生蹬地起跳的能力。

二、培養學生的協調能力，發展下肢力量。

三、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：

1．體委整隊、匯報人數。2．師生問好，檢查人數、服裝。

3．講述本課內容：①立定跳遠；②游戲：地滾球。

二、隊列練習： 1．隊列基本動作

2．隊列和體操隊形：①原地踏步、立定；②左、右轉法；③隊形變換。

三、復習廣播操1—9節。

四、兩臂前后擺動向上跳起。

動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結合起來做。

組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右轉法動作做法。

2．指揮學生集體練習。

3．提示隊形變換動作做法。

4．指揮學生做體操隊形練習。5．學生練習

要求：集合快、靜、齊，認真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀律。

（二）基本部分

一、學習：“立定跳遠”的動作做法。

動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次，數“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。

重點：協調能力。難點：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動作練習；②采用比較看誰跳的距離遠 誰就會用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規則：只準用棒觸球，不許用手。組織：體操隊形。

教法：1．講解動作要領并示范做法

2．指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。3．找出較好學生做演示，根據學生演示講述難點的突破方法。4．分組做完整動作練習。要求：按正確動作認真模仿練習。

（三）結束部分：

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十二課時

教

材：

一、復習“立定跳遠”；

二、游戲“擊木柱”。任

務：

1．進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。2．培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。

3．學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的準確性。教學過程：

（一）開始準備部分

一、課堂常規： 1．體委整隊，匯報人數 2．師生問好，檢查人數、服裝

3．講授本課內容：①復習立定跳遠；②游戲“擊木柱”。

二、隊列練習：1．復習向左、右轉；2．齊步走、立定。

三、復習廣播操：1—9節動作做法

四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。

組織：四列橫隊（密集）

教法：1．提示向左、右轉的做法。2．口令指揮做轉法練習。3．提示齊步走，立定的動作做法。

4．橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。

要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。

（二）基本部分

一、復習“立定跳遠” 重點：擺臂用力蹬地 難點：展髖落地

手段：1．講解示范清楚，避免出現錯誤動作。2．學生做練習時要隨時糾正。3．練習時要分三部分：①提踵擺臂；②蹬地展髖；③輕松落地。

組織：體操隊形站立。

教法：1．講解示范動作做法，強調重點的做法。

2．找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。

3．組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。

要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。

二、游戲：“擊木柱”

規則：1．不得踏線投擲；2．拾沙包接口令進行。教法：1．講述游戲方法規則。

2．學生演示，其余人觀摩。

3．分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。

要求：遵守規則，有秩序的練習。

（三）結束部分

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十三課時

教

材：1．單、雙腳連續跳；

2．韻律活動。任

務：

1．提高學生跳躍能力以及靈敏，速度，協調等身體素質的發展。2．發展動作的協調性、節奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。教學過程：

（一）開始準備部分 1．集合整隊。2．檢查人數、服裝。

3．布置本課內容：①單、雙腳連續跳；②韻律活動。4．隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。5.廣播操：復習第3、4節 6.兩臂前后擺向上跳起 組織：如圖

教法：1．強調動作要求；2．集體糾正動作；3．集體練習。

要求：根據老師要求規范自己動作。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。重點：動作方法。難點：節奏的掌握。組織：四列橫隊，一臂距離。

教法：①進行原地踏步走練習；②教師對幾個練習逐一示范；③講解動作，強調要求；④集體練習。

要求：認真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。2．單、雙腳連續跳接力比賽。組織：四路縱隊

教法：1．首先以四人一組進行練習（教師示范、講解）；2．講述游戲比賽規則。

要求：拍手接力。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小結；4．下課。

第十四課時

教

材：1．立定跳遠；2．游戲：沖過戰壕。任

務：

1．通過復習，加深對立定跳遠動作要領的理解，提高動作做法的技能，培養學生的自信心和能力。

2．通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。教學過程：

（一）開始準備部分 1．體育委員整隊匯報人數； 2．師生相互問好，檢查人數、服裝；

3．向學生講明本次課內容：①立定跳遠；②游戲：沖過戰壕。4．復習隊列動作：①整隊動作（稍息立正、看齊、報數）；②踏步、立定、齊步走、立定。

重點：左轉彎的動作做法。復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法。組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．隊形不變，教師指導學生做稍息、立正、看齊、報數的練習。2．做原地踏步，立定練習。3．稍講解左轉彎的動作做法。

4．組織學生做縱隊齊步走、左轉彎走、立定練習。

要求：認真聽講，動作一致。組織：成體操隊形站立。

教法： 1．教師提示要領按“ 1”兩臂上舉同時提踵，“ 2”兩臂向后擺屈膝，“ 3”兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。

要求：動作連貫、協調。

（二）基本部分

一、復習：立定跳遠 重點：向前躍起時注意展髖。難點：緩沖落地。

組織：體操隊形站立，做分組練習。

教法：1．提示動作要領，講解示范重點難點的突破方法。2．組織練習，每組做向前做3次為一組，輪換練習。3．找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4．點的解決方法：①示范正確講解清楚；②可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會動作感覺。

要求：講究秩序、注意安全。

二、游戲：“沖過戰壕”

方法：發令后，按順序沖過“戰壕”阻擊手在“戰壕”中阻擊通過戰壕的隊員，擊中者，站在指定區域里，未擊中者按次序站在終點線后。

規則；1．必須從正面通過戰壕，不得從旁邊繞。2．阻擊手不得跑出戰壕，阻擊時只能拍人不能推人或拉人。

組織：將學生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲。

教法：1．教師講解，學生試做1－2次；2．學生練習。要求：遵守規則，認真練習。

（三）結束部分

1、放松整理活動：放松操；

2、總結本課情況。

第十五課時

教

材：l．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；

2．舞蹈。任

務：

1．初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法；

2．通過跳躍練習發展學生的彈跳能力，通過舞蹈培養學生的韻律節奏感，協調能力；

3．培養學生的審美能力以及頑強拼搏的精神。教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊；2．師生問好；3．檢查人數，服裝；4．宣布本課內容：①跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。5．隊列練習：（1）原地四面轉法；（2）齊步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振臂運動。

組織：如圖

教法：1．教師示范；2．講解動作；3．集體練習。要求：1．精力集中，動作有力；2．重點活動膝、踝關節。

（二）基本部分

1．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調動作。

重點：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。難點：跑進中連接踏跳 組織：二路縱隊，相距約2米。

教法： 1．教師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2．邊講解過示范。3．集體練習。

要求：一腳起跳，同側臂上擺雙腳同時落入沙坑。2．舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。組織：兩路縱隊在教師帶領下行進。

教法：1．講解跳法；2．跟教師一起作。要求：根據口中聲音的高低改變腳下的動作。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腳部）；3．小結；4．下課。

第十六課時

教

材：

1、立定跳遠(4)； 2．舞蹈。任

務：

1、培養學生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術發展跳躍技能。

2．通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節奏感，培養學生的學習興趣。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規

1、體育委員整隊，匯報人數。

2、師生相互問好，檢查人數、報數。

3、向學生講明本課內容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。

4、隊列練習、復習：(1)整隊、動作；(2)左、右轉法；(3)縱隊行進間步伐練習。

5、徒手操練習。學習徒手操1—7節動作：①上肢運動；②下蹲運動；③體前屈運動；④體側屈運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：l、講解隊列練習方法。

2、四列橫隊做整隊，轉法練習。

3、四路縱路做行進間步伐練習，教師指導。

要求：動作認真、一致。

（二）基本部分

一、復習立定跳遠完整

要領：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。重點：正確的完整動作。難點：緩沖落地。教法：

1．隊形：體操隊形或圓形。

2．提示動作要領，講解示范重點難點。

3．指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。

4。分組輪換練習，完整動作。

5．以上練習結束將學生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預備，立正聽節奏，做不同方法節奏速度及變換重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情緒的走。組織：

教法：1．提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學生輕快的走，學生做模仿練習。

2．提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做模仿練習。3．提示學生不同情緒的走，如急促的走，漫不經心的走，艱難的走，學生做模仿練習。

4．比比看誰模仿的象。并做演示。

（三）結束部分

1．結束以上練習，聽音樂節奏，做各種模仿練習。2．總結本課情況，下課。

第十七課時

教

材：1．考核：立定跳遠(5)； 2．游戲：插紅旗。任

務：

1．測驗女生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．發展學生四肢力量，動作協調性，培養勇敢精神，認真態度和注意集中能力。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容：1．女生考核立定跳遠。2．游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項。1．體育委員整隊

2．按教師口令報數、檢查人數 要求：認真聽講、精神飽滿

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。組織：由四列橫隊成二路縱隊

要求：隊伍整齊，動作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節的動作要領。要求：動作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：1．雙腳向上跳(屈腿)；2．雙腳左右跳(橫跳)；3．雙腳向上跳(展體)。

組織：體操隊形

教法：1．教師講解示范；2．學生按教師的手勢或口令跳。要求：蹬地有力、落地輕巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠；男生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組。教法：1．教師講解考核標準及注意事項。

2．男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。

3．女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規定區域內練習立定跳遠，可三四人一組比賽。

要求：動作正確，有一定遠度，爭取好成績。

二、游戲：插紅旗

方法：發令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統一要求高度時插上紅旗，依次進行。

組織：四路縱隊

教法：1．教師講解游戲方法及規則并示范；2．組織游戲；3．講評游戲。

要求：遵守規則、勇敢果斷。

（四）結束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。

第十八課時

教

材：1．考核：立定跳遠； 2．游戲：投沙包。任

務：

1．測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．男生考核立定跳遠；2．游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項 組織：如 圖

教法：1．體育委員整隊；2．按教師口令報數、檢查人數。要求：認真聽講、精神飽滿。

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。要求：動作有力、活動充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠；女生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1．教師宣布男生考核標準及注意事項。

2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。

3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。4．每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，45 退出界外。

規則：1．接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內隊員不得跑出界外。

組織：圓形

教法：l。講解游戲方法及規則。2．組織游戲。

3、講評游戲。要求：遵守規則、緊張激烈

（四）結束部分

一、放松：《劃船》

二、講評本課情況

三、宣布下課。

第十九課時

教

材：1．用各種方式拋接輕物；2．舞蹈。任

務：

1．過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿勢，體前、體側單手上拋輕物，雙手接住的動作方法。鍛煉目測力和準確性，發展投擲能力。

2．通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培養正確、優美的身體姿態，發展協調性和韻律感。

3．通過本課教學，培養學生的組織紀律性和聽從指揮的優良品質，在舞蹈學習中陶冶美的情操。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：

1、教師口令，組織學生站隊。

2、師生問好。

3、宣布本課內容：①用各種方式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊列練習：1．報數。2．四面轉法。

3、踏步走——立定。4．齊步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鵝飛——我是小騎兵)

三、徒手操：1．伸展運動；2．下蹲運動；3．提膝運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．全身運動；7．跳躍運動。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點：向上拋時協調用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔和緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點：自然、協調、優美動作組合：跑跳步——原地踏步——前、后點步一一原地踏步——三步一撩——進退步結束動作。

以上動作配合上肢動作，跟音樂的拍節做表情歌舞。

教法：1．教師講解動作方法。

2、教師示范動作。2．組織學生練習。

3、練習中教師巡回指導。

4、找學生練習，教師講評。

5、教師使用錄音機方音樂，讓學生在音樂聲中自由練習。

易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協調。

糾正方法：(1)教師正確講解、示范。(2)多做低拋練習，讓學生在自由練習中體會運輸隊和，增強時空感覺、提高控沙包能力。

要求：動作協調。

（三）結束部分一、二、三、放松活動。講評本課情況。宣布下課。

第二十課時

教

材：1．持輕物投準； 2．游戲：斗雞。任

務：

1、通過投準練習，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協調性、靈敏性，培養認真好學的優良品質。

2．通過游戲練習，學會游戲的方法，發展靈敏、協調、力量等身體素質，培養勇敢、頑強的意志品質。教學過程：

（一）開始部分 1．體育委員整隊 2.師生問好。

3．宣布課的內容、要求。

4．隊列練習(音伴)：走跑成圓形隊。

5．拍手操(音伴)：①伸展運動；②下蹲運動；③提膝運動；④體側運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：1．講解、口令、領操、語言提示。2．師生同練。

3、指導、糾正。

要求：動作正確、協調、有力、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分

1．持輕物投準：正對投擲方向投準。

動作要領：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關節向前、眼看前面的標靶，把投擲物投向標靶。

重難點：肩上屈肘，快速揮臂，協調用力，投擲準確。組織：

教法：

1、講解動作要領、示范；

2、提出要求；

3、學生練習，教師

指導、糾正。

要求：動作正確、上下肢協調配合。練習認真、聽從指揮。2．游戲：斗雞

規則：(1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失敗。

方法：雙方做連續單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對方站不穩，雙腳落地或出圓圈者為勝。

組織：分四組練習

教法：1．講解方法、規則、示范；2．提出要求，進行思想，安全教育；3．分組練習，教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松舞蹈：《找朋友》。2．總結。3．宣布下課。

第二十一課時

教

材：

1、向前、后、左、右滾動

2、游戲：支援前線 任

務：

1．能過練習，初步掌握向前、后、左、右滾動的技巧動作，發展柔

第二篇：小學一年級上冊體育全冊整套教案

一年級體育教案

第一課時

教　材：體育課堂常識教育，編排隊列。

任

務：

1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點，使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道理。

2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

3、引導學生認識、遵守交通規則，知道路上安全的重要性。

教學過程：

一、組織教學

二、講述體育的目的、任務及意義。

（教師提問，學生回答）

目的：增強體質，促進學生身心全面發展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。

任務：

（1）全面鍛煉學生的身體，增強體質；

（2）掌握體育的基本知識、技術和技能，培養獨立鍛俯身體的習慣和能力：

（3）向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發展智力，培養文明行為促進學生個性全面發展。

（4）提高運動技術水平，培養體育人才。

意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經濟地位，是不可缺少的一項運動；體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發展的一個重要方面。

三、體育課常規意識的建立和習慣的養成（體育課上要求）

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。

2．體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

3、課上不允許攜帶危險性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一）。

5、上課一切行動聽從指揮。

四、講述本學期學習的內容和考核項目：

本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發展打好基礎。本學期考核項目是：

（1）立定跳遠（2）跳短繩。

五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績；

六、結合實例講述上、放學的四項要求：

“人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組，指定組長，按號造冊。

第二課時

教　材：l、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數；2、韻律活動。

任

務：

1、初步學習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培養迅速站隊的能力。

2、使學生按照音樂的節奏和動作的要求進行練習，提高自我表現能力。

教學過程：

（一）開始準備部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容。

1、基本隊列動作；

2、韻律活動。

三、提出要求及注意事項。

組織：自然站立

1、用談話式提示學生站好體育課隊形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。

組織：四列橫隊（密集）

隊形：

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學習正確的站姿，并找學生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；3、報數；4、站隊、解散、集合。

重點：各動作要領

難點：動作正確

組織：四列橫隊

教法：

1、教師示范，簡要講解動作做法；

2學生試做，老師糾正動作；

3學生集體練習，體會動作要領；

4．教師按“

l、2、l”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領。

5、全體統習踏步，教師糾正動作，并指定動作較規范的學生演示一次。

6、講明報數的做法和要求后分組練習報數，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。

8、解散、集合穿插進行

二、韻律活動

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動作：聽音樂、按節拍做不同方向、節奏、速度及變換重心的走

教法：

1啟發學生按照自己生活中觀察到的人物、動物形象和情結進行練習。

2聽音樂節拍自由地表現，教師啟發。

3鼓勵學生充分發揮想象力和創造力

（三）結束：

一、放松活動：四肢放松、伸懶腰

二、總結本課情況

三、宣布下課

組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練

要求：動作輕松、自然

第三課時

教　材：l.隊列和體操隊形

2.游戲：快快集合任務：

l.進一步學習稍息、立正、踏步走、報數等隊列基本動作。

2.初步學習體操隊形，培養學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和良好的組織律性。

3.培養學生遵守紀律和站隊的能力

教學過程：

（一）開始準備部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1、隊列和體操隊形；

2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項

組織：四列橫隊

教師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

教法：

1.學生分組進村報數比賽

2.教橫隊看齊時，教師可站在排頭往后看，向學生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站齊！”

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。

4．做踏步走時，教師可擊掌讓學生聽節奏練習。

要求：動作迅速、一致服從口令

（二）基本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形

組織隊形:

教法：l.教師找兩名學生邊講解過示范。2.學生集體練習，教師發現問題及時糾正。3．再集體練習。4．分組輪換練習，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，迅速。

二、游戲：快快集合方法：學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生立即分散在指定區域內自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生立即到原來位置迅速站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。

規則：敞開后不得聚在原地等著站隊。

教法：1、教師講解游戲方法及規則。2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學習，遵守紀律。3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。4、聽“散開”國今后，要求學生完成一定任務，如原地跳、模仿動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規則

（三）結束部分

一、放松走。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。

要求：表情自然、輕松。

第四課時

教　材：l.廣播操1、2節

2.游戲：快快排隊

任　務：

1.初步學習少兒廣播體操l、2節，發展學生力量、協調、等身體素質及動作節奏感、培養身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養快速排隊的能力和聽指揮、守紀律等優良品德

教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好．

二、宣布本課內容：1.廣播操1、2節；

2.游戲：快快排隊。

三、提出要求及注意事項

組織：四列橫隊

教法：l.進行常規檢查，教師整隊。

要求；認真聽講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。

組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：l.學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習。

要求：服從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節：伸展運動（4X8拍）

要點：重心前移時，身體各部位動作協調配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協調。

組織：體操隊形；隊形如圖

教法：

l.教師邊講解過示范動作

2.教師分解講解、示范，學生模仿１－２基本動作。

第二節：頭部運動（4X8拍）

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉動快速，部位準確；上下肢協調配合，整節操歡快、活潑，有趣。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協調、連貫配合三、游戲：快快排隊

規則：必須按規定的信號、移動方式行動。

方法：學生聽到規定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規定的隊形。動作節奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.教師講解游戲方法及規則。2.通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、布置作業：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進行放松走、跑。

教法：師生同練

要求：動作輕松。

第五課時

教　材：學習廣播操3、4節；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。

任

務：

1.通過學習廣播操3、4節，使學生初步掌握廣播操的動作方法；

2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養學生正確的走的姿勢；

3.培養學生的想象力和創造力，全面鍛煉身體，促進生長發育。

教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：1．體育委員整隊；

2.師生問好；3.宣布本課內容：①學習廣播操3、4節；②各種方式正確姿勢的走。

二、隊列練習：向左（右）轉口令：“向左（右）——轉”

動作：聽到動令“轉”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

教法：1.原地踏步進行左右轉，分清左右。2．示范動作方法。3．口令指揮，集體練習。4．個別輔導與集體糾正。

要求：①站隊快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊集體練習。

基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）

第三節：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊形

動作時，發出“嘿！嘿！”兩聲。

第四節：體側運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉體）幅度大，有彈性、手臂協調配合。

重點：動作方法

難點：動作連貫

教法：1.復習1、2節（音伴）；2.示范3、4節動作方法；3．分解動作練習；4．完整動作練習；5．跟隨音樂練習；6.指導、糾正。

要求：動作正確、協調、有力練習認真、掌握好節奏。

二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走

教法：1．教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最后學生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進。

要求：動作協調、形象、活潑

（三）結束部分：

一、放松活動：小游戲：《打氣》

二、集合（表揚與批評）

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。

教法：教師示范后兩人一組進行練習。

要求：動作輕松、自然、認真聽講。

第六課時

教　材：1．廣播操5、6、7節2．游戲：單腳跳接力

任

務：

l

.初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。

2．發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。

教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．學習廣播操5、6、7節。

2．游戲：單腳跳接力

三、提出要求及注意事項。

組織：自由站立

1．學生自由圍在老師身邊聽講。

2．聽到口令后迅速成四列橫隊站立。

3．要求：動作迅速，精力集中。

（二）準備部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。

組織：成二路縱隊行進

教法：

1．復習踏步走、立定；

2．示范和講解齊步走，立定的動作要求；

3．齊步走的擺臂練習。

4．強調左腳踏在“

1”的口令上，教師喊“

l”的口令聲音比“

2”的聲音大則重。

5．讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。

6．按“

l、2”節拍做立定練習。

要求：動作正確、聽從口令

（三）廣播操

第五節：體轉運動（4X8拍）

要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。

組織：體操隊形

第六節：踢腿運動（4X8拍）

要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。

第七節：全身運動（4X8拍）

要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。

重點：動作方法

難點：易體各部位協調、連貫配合教法：

1．復習1一4節動作。（音伴）

2．講解示范5—7節動作。

3．以分解練習的方法，學練5—7節。

4．注意動作的部位及節拍。音伴練習

（四）游戲：單腳跳接力

規則：1．發令或擊掌后才能起跑；2．中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。

方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。

教法：1．講解游戲方法及規則

2．競賽、講評3．指導、糾正

（五）結束部分：

一、放松運動：小碎步練習

二、總結本課情況，宣布下課。

組織：體操隊形

教法：1．師生同練2．用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。

要求：動作輕松、自然。

第七課時

教

材：1．廣播操8、9節；

2．用自然站立姿勢做各種突發信號的起跑。

任

務：

1．初步學習兒童廣播操8、9節，進一步培養學生的節奏感和身體的正確姿勢，發展力量，協調性等身體素質。

2．結合快速跑學會最簡單的起跑方法，培養學生的反應能力，發展跑的能力。

教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：

1．學習廣播操8、9節。

2．用自然站立式姿勢做各種突發信號的跑。

三、提出要求及注意事項。

組織隊形：

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準備部分：

一、原地跑步變踏步：

組織：體操隊形

教法：

1．示范、講解原地跑步變踏步的動作要領。

2．跑步踏步的擺臂練習。

3．按“1、2、1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。

4．完整動作練習

要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，服從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節：跳躍運動（4X8拍）

要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協調連貫，有彈性。

組織：體操隊形

第九節整理運動（4X8拍）

要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協調配合注意調節呼吸。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協調連貫配合。

二、用自然站立式姿勢做各種突發信號的起跑。

1．起跑放腳方法：

在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側后線前沿。

2．重點：起跑的反應速度

難點：動作要領。

教法：

1．復習

1——7節（音伴）

2.講解示范8——9節動作。

3．先分解后完整的方法，學練8——節。

手段：第八節：1．先練原地連續并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解練習上、下肢動作，然后配合練習。第九節：1．反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2．反復提示兩臂側上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時呼氣。

組織隊形：

教法：1．教師邊講解過示范：指導、糾正。

2．用自然站立姿勢，按“預備一跑”口令跑出氣一2

0

m，要求“預備”時上體稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3．用背向站立，側向站立，全蹲、原地踏步等方式做預備姿勢。

要求：跑出迅速

（四）結束部分：

一、放松活動：（劃船曲）

二、總結本課情況，布置作業，練習廣播操。

三、宣布下課。

組織：體操隊形。

教法：師生同練。

要求：動作輕松、自然。

第八課時

教

材：1．兩臂放不同部位的前腳掌走；

2.各種方式的跑。

任

務：

1．通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等身體素質，促進下肢力量。

2．通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法，發展自然快速奔跑的能力，提高動作的協調性和平衡能力。

教學過程：

（一）開始準備部分：

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容：1．兩臂放不同部位的前腳掌走。

2．各種方式的跑。

四、隊列練習：1．轉法；

2．齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1．伸展運動；2．頭部運動；3．擴胸運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．踢腿運動；7．全身運動；8．跳躍運動；9．整理運動。

組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1．簡講、統一口令；2．集體練習。

要求：上下肢協調配合，動作正確、掌握節拍、練習認真

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1．教師講解、示范、領做

2．學生原地模仿動作。

3．慢步行進中做前腳走，并做換位。

4．沿方形練習（音伴）

二、各種方式的跑

要領：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協調

要求；動作正確、練習認真、聽從指揮。

教法：1．教師講解、示范；2．原地擺臂練習；3．追逐跑練習；4

．換物跑練習；5．教學比賽；6．指導、糾正。

要求：動作正確、協調、練習認真

（三）結束部分：

1．整隊放松：《找朋友》

2．總結

3．布置作業

4．宣布下課。

第九課時

教

材：1．兩臂放在不同部位的前腳掌走；

2．游戲：老鷹捉小雞。

任

務：

1．通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等更體素質，促進下肢力量。

2．通過游戲培養團結互助的精神，發展協調動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。

教學過程：

（一）開始準備部分

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容

1．兩臂放不同部位的前腳掌走

2．游戲：老鷹捉小雞

四、隊列練習：1．轉法；

2．齊步走、立定；3．廣播操（音伴）。

組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1，簡講、口令指揮；2．學生集體練習。

要求：動作正確、有力、協調、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關節。

教法：1．教師講解、示范、領做

重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協調，自然，二、游戲：老鷹捉小雞

規則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。

（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節，都算被捉住應退出游戲。

要求：姿勢正確、協調、練習認真聽從指揮。

組織：分成四個小組、組長帶入場地

教法：1．教師講解方法，規則；2．組織學生練習；3．巡回指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、練習認真，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松：音伴模仿練習。

2．總結。

3．布置作業。

第十課時

教

材：1．韻律活動

2.攀爬跳箱

任

務：

1．進一步提高隊列中的動作質量，初步掌握韻律活動的要領和攀爬技術

2．通過韻律活動發展學生的韻律感，身體協調性；

3．培養學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。

教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊

2．師生問好。

3．檢查人數、服裝。

4．宣布本課內容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。

5．隊列練習：(1)齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．廣播體操l——9節。

組織：如圖

要求：1．學生背光、避風、背喧鬧；2．快、靜、齊。

組織：如圖

要求：精神飽滿、動作規范。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1．示范動作；2．講解要領；3．跟老師慢慢學；4.集體糾正；5．請做的好的同學示范。

要求：認真聽、認真練。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。

組織：四列橫隊一臂距離。

重點：動作方法。

難點：節奏的掌握。

教法：1．進行原地踏步；2．逐一示范動作；3．講解要領；4．集體練習（行進間）。

要求：認真看示范（老師鏡面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。

組織：兩路縱隊依次練習。

重點：攀爬動作。

難點：動作協調、連貫。

教法：1．邊示范邊講解動作；2．保護方法：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習著上臂；3．集體練習、指導、糾正；4．每隊排頭做完后進行保護。

要求：身體協調、勇敢果斷。

（三）結束部分

1．集合；2．放松；3．小結；4．下課。

組織：四列橫隊。

教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

第十一課時

教

材：一、新授：立定跳遠；二、游戲：地滾球。

任

務：

一、初步學習立定跳遠的動作方法，培養學生蹬地起跳的能力。

二、培養學生的協調能力，發展下肢力量。

三、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。

教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：

1．體委整隊、匯報人數。

2．師生問好，檢查人數、服裝。

3．講述本課內容：①立定跳遠；②游戲：地滾球。

二、隊列練習：

1．隊列基本動作

2．隊列和體操隊形：①原地踏步、立定；②左、右轉法；③隊形變換。

三、復習廣播操1—9節。

四、兩臂前后擺動向上跳起。

動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結合起來做。

組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右轉法動作做法。

2．指揮學生集體練習。

3．提示隊形變換動作做法。

4．指揮學生做體操隊形練習。

5．學生練習

要求：集合快、靜、齊，認真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀律。

（二）基本部分

一、學習：“立定跳遠”的動作做法。

動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次，數“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。

重點：協調能力。

難點：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動作練習；②采用比較看誰跳的距離遠誰就會用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規則：只準用棒觸球，不許用手。

組織：體操隊形。

教法：1．講解動作要領并示范做法

2．指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。

3．找出較好學生做演示，根據學生演示講述難點的突破方法。

4．分組做完整動作練習。

要求：按正確動作認真模仿練習。

（三）結束部分：

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十二課時

教

材：一、復習“立定跳遠”；二、游戲“擊木柱”。

任

務：

1．進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。

2．培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。

3．學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的準確性。

教學過程：

（一）開始準備部分

一、課堂常規：

1．體委整隊，匯報人數

2．師生問好，檢查人數、服裝

3．講授本課內容：①復習立定跳遠；②游戲“擊木柱”。

二、隊列練習：1．復習向左、右轉；

2．齊步走、立定。

三、復習廣播操：1—9節動作做法

四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。

組織：四列橫隊（密集）

教法：1．提示向左、右轉的做法。

2．口令指揮做轉法練習。

3．提示齊步走，立定的動作做法。

4．橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。

要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。

（二）基本部分

一、復習“立定跳遠”

重點：擺臂用力蹬地

難點：展髖落地

手段：1．講解示范清楚，避免出現錯誤動作。2．學生做練習時要隨時糾正。3．練習時要分三部分：①提踵擺臂；②蹬地展髖；③輕松落地。

組織：體操隊形站立。

教法：1．講解示范動作做法，強調重點的做法。

2．找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。

3．組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。

要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。

二、游戲：“擊木柱”

規則：1．不得踏線投擲；2．拾沙包接口令進行。

教法：1．講述游戲方法規則。

2．學生演示，其余人觀摩。

3．分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。

要求：遵守規則，有秩序的練習。

（三）結束部分

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十三課時

教

材：1．單、雙腳連續跳；

2．韻律活動。

任

務：

1．提高學生跳躍能力以及靈敏，速度，協調等身體素質的發展。

2．發展動作的協調性、節奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。

教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊。

2．檢查人數、服裝。

3．布置本課內容：①單、雙腳連續跳；②韻律活動。

4．隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。

.廣播操：復習第3、4節

.兩臂前后擺向上跳起

組織：如圖

教法：1．強調動作要求；2．集體糾正動作；3．集體練習。

要求：根據老師要求規范自己動作。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。

重點：動作方法。

難點：節奏的掌握。

組織：四列橫隊，一臂距離。

教法：①進行原地踏步走練習；②教師對幾個練習逐一示范；③講解動作，強調要求；④集體練習。

要求：認真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。

2．單、雙腳連續跳接力比賽。

組織：四路縱隊

教法：1．首先以四人一組進行練習（教師示范、講解）；2．講述游戲比賽規則。

要求：拍手接力。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小結；4．下課。

第十四課時

教

材：1．立定跳遠；2．游戲：沖過戰壕。

任

務：

1．通過復習，加深對立定跳遠動作要領的理解，提高動作做法的技能，培養學生的自信心和能力。

2．通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。

教學過程：

（一）開始準備部分

1．體育委員整隊匯報人數；

2．師生相互問好，檢查人數、服裝；

3．向學生講明本次課內容：①立定跳遠；②游戲：沖過戰壕。

4．復習隊列動作：①整隊動作（稍息立正、看齊、報數）；②踏步、立定、齊步走、立定。

重點：左轉彎的動作做法。復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法。

組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．隊形不變，教師指導學生做稍息、立正、看齊、報數的練習。

2．做原地踏步，立定練習。

3．稍講解左轉彎的動作做法。

4．組織學生做縱隊齊步走、左轉彎走、立定練習。

要求：認真聽講，動作一致。

組織：成體操隊形站立。

教法：

1．教師提示要領按“

1”兩臂上舉同時提踵，“

2”兩臂向后擺屈膝，“

3”兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。

要求：動作連貫、協調。

（二）基本部分

一、復習：立定跳遠

重點：向前躍起時注意展髖。

難點：緩沖落地。

組織：體操隊形站立，做分組練習。

教法：1．提示動作要領，講解示范重點難點的突破方法。2．組織練習，每組做向前做3次為一組，輪換練習。3．找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4．點的解決方法：①示范正確講解清楚；②可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會動作感覺。

要求：講究秩序、注意安全。

二、游戲：“沖過戰壕”

方法：發令后，按順序沖過“戰壕”阻擊手在“戰壕”中阻擊通過戰壕的隊員，擊中者，站在指定區域里，未擊中者按次序站在終點線后。

規則；1．必須從正面通過戰壕，不得從旁邊繞。2．阻擊手不得跑出戰壕，阻擊時只能拍人不能推人或拉人。

組織：將學生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲。

教法：1．教師講解，學生試做1－2次；2．學生練習。

要求：遵守規則，認真練習。

（三）結束部分

1、放松整理活動：放松操；

2、總結本課情況。

第十五課時

教

材：l．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；

2．舞蹈。

任

務：

1．初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法；

2．通過跳躍練習發展學生的彈跳能力，通過舞蹈培養學生的韻律節奏感，協調能力；

3．培養學生的審美能力以及頑強拼搏的精神。

教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊；2．師生問好；3．檢查人數，服裝；4．宣布本課內容：①跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。

5．隊列練習：（1）原地四面轉法；（2）齊步走，立定；（3）跑步走，立定。

6．徒手操：（l）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振臂運動。

組織：如圖

教法：1．教師示范；2．講解動作；3．集體練習。

要求：1．精力集中，動作有力；2．重點活動膝、踝關節。

（二）基本部分

1．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調動作。

重點：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。

難點：跑進中連接踏跳

組織：二路縱隊，相距約2米。

教法：

1．教師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2．邊講解過示范。3．集體練習。

要求：一腳起跳，同側臂上擺雙腳同時落入沙坑。

2．舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。

組織：兩路縱隊在教師帶領下行進。

教法：1．講解跳法；2．跟教師一起作。

要求：根據口中聲音的高低改變腳下的動作。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腳部）；3．小結；4．下課。

第十六課時

教

材：1、立定跳遠(4)；

2．舞蹈。

任

務：

1、培養學生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術發展跳躍技能。

2．通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節奏感，培養學生的學習興趣。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規

1、體育委員整隊，匯報人數。

2、師生相互問好，檢查人數、報數。

3、向學生講明本課內容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。

4、隊列練習、復習：(1)整隊、動作；(2)左、右轉法；(3)縱隊行進間步伐練習。

5、徒手操練習。學習徒手操1—7節動作：①上肢運動；②下蹲運動；③體前屈運動；④體側屈運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：l、講解隊列練習方法。2、四列橫隊做整隊，轉法練習。3、四路縱路做行進間步伐練習，教師指導。

要求：動作認真、一致。

（二）基本部分

一、復習立定跳遠完整

要領：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。

重點：正確的完整動作。

難點：緩沖落地。

教法：

1．隊形：體操隊形或圓形。

2．提示動作要領，講解示范重點難點。

3．指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。

4。分組輪換練習，完整動作。

5．以上練習結束將學生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預備，立正聽節奏，做不同方法節奏速度及變換重心的走。

1．不同人物的走。

2．不同形象的走。

3．不同情緒的走。

組織：

教法：1．提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學生輕快的走，學生做模仿練習。

2．提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做模仿練習。

3．提示學生不同情緒的走，如急促的走，漫不經心的走，艱難的走，學生做模仿練習。

4．比比看誰模仿的象。并做演示。

（三）結束部分

1．結束以上練習，聽音樂節奏，做各種模仿練習。

2．總結本課情況，下課。

第十七課時

教

材：1．考核：立定跳遠(5)；

2．游戲：插紅旗。

任

務：

1．測驗女生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．發展學生四肢力量，動作協調性，培養勇敢精神，認真態度和注意集中能力。

教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容：1．女生考核立定跳遠。

2．游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項。

1．體育委員整隊

2．按教師口令報數、檢查人數

要求：認真聽講、精神飽滿

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。

組織：由四列橫隊成二路縱隊

要求：隊伍整齊，動作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運動；

頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節的動作要領。

要求：動作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：1．雙腳向上跳(屈腿)；

2．雙腳左右跳(橫跳)；3．雙腳向上跳(展體)。

組織：體操隊形

教法：1．教師講解示范；2．學生按教師的手勢或口令跳。

要求：蹬地有力、落地輕巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠；

男生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：1．教師講解考核標準及注意事項。

2．男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。

3．女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規定區域內練習立定跳遠，可三四人一組比賽。

要求：動作正確，有一定遠度，爭取好成績。

二、游戲：插紅旗

方法：發令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統一要求高度時插上紅旗，依次進行。

組織：四路縱隊

教法：1．教師講解游戲方法及規則并示范；2．組織游戲；3．講評游戲。

要求：遵守規則、勇敢果斷。

（四）結束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。

第十八課時

教

材：1．考核：立定跳遠；

2．游戲：投沙包。

任

務：

1．測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。

教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．男生考核立定跳遠；

2．游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項

組織：如

圖

教法：1．體育委員整隊；2．按教師口令報數、檢查人數。

要求：認真聽講、精神飽滿。

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運動；

頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。

組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。

要求：動作有力、活動充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠；

女生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1．教師宣布男生考核標準及注意事項。2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。4．每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。

規則：1．接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內隊員不得跑出界外。

組織：圓形

教法：l。講解游戲方法及規則。2．組織游戲。3、講評游戲。

要求：遵守規則、緊張激烈

（四）結束部分

一、放松：《劃船》

二、講評本課情況

三、宣布下課。

第十九課時

教

材：1．用各種方式拋接輕物；2．舞蹈。

任

務：

1．過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿勢，體前、體側單手上拋輕物，雙手接住的動作方法。鍛煉目測力和準確性，發展投擲能力。

2．通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培養正確、優美的身體姿態，發展協調性和韻律感。

3．通過本課教學，培養學生的組織紀律性和聽從指揮的優良品質，在舞蹈學習中陶冶美的情操。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1、教師口令，組織學生站隊。

2、師生問好。3、宣布本課內容：①用各種方式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊列練習：1．報數。

2．四面轉法。3、踏步走——立定。4．齊步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鵝飛——我是小騎兵)

三、徒手操：1．伸展運動；

2．下蹲運動；3．提膝運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．全身運動；7．跳躍運動。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點：向上拋時協調用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔和緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點：自然、協調、優美動作組合：跑跳步——原地踏步——前、后點步一一原地踏步——三步一撩——進退步結束動作。

以上動作配合上肢動作，跟音樂的拍節做表情歌舞。

教法：1．教師講解動作方法。2、教師示范動作。2．組織學生練習。3、練習中教師巡回指導。4、找學生練習，教師講評。5、教師使用錄音機方音樂，讓學生在音樂聲中自由練習。

易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協調。

糾正方法：(1)教師正確講解、示范。(2)多做低拋練習，讓學生在自由練習中體會運輸隊和，增強時空感覺、提高控沙包能力。

要求：動作協調。

（三）結束部分

一、放松活動。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。

第二十課時

教

材：1．持輕物投準；

2．游戲：斗雞。

任

務：

1、通過投準練習，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協調性、靈敏性，培養認真好學的優良品質。

2．通過游戲練習，學會游戲的方法，發展靈敏、協調、力量等身體素質，培養勇敢、頑強的意志品質。

教學過程：

（一）開始部分

1．體育委員整隊

2.師生問好。

3．宣布課的內容、要求。

4．隊列練習(音伴)：走跑成圓形隊。

5．拍手操(音伴)：①伸展運動；②下蹲運動；③提膝運動；④體側運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：1．講解、口令、領操、語言提示。2．師生同練。

3、指導、糾正。

要求：動作正確、協調、有力、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分

1．持輕物投準：正對投擲方向投準。

動作要領：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關節向前、眼看前面的標靶，把投擲物投向標靶。

重難點：肩上屈肘，快速揮臂，協調用力，投擲準確。

組織：

教法：1、講解動作要領、示范；2、提出要求；3、學生練習，教師指導、糾正。

要求：動作正確、上下肢協調配合。練習認真、聽從指揮。

2．游戲：斗雞

規則：(1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失敗。

方法：雙方做連續單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對方站不穩，雙腳落地或出圓圈者為勝。

組織：分四組練習

教法：1．講解方法、規則、示范；2．提出要求，進行思想，安全教育；3．分組練習，教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松舞蹈：《找朋友》。

2．總結。

3．宣布下課。

第二十一課時

教

材：1、向前、后、左、右滾動

2、游戲：支援前線

任

務：

1．能過練習，初步掌握向前、后、左、右滾動的技巧動作，發展柔韌、協調等素質，提高平衡能力，培養勇敢、果斷的優良品質

2．通過練習，發展負重快跑能力和平衡能力，培養競爭精神，集體榮耀和責任感，增強國際意識。

教學過程：

（一）開始部分

1．體育委員整隊

2．師生問好

3．宣布課的內容、要求：①向前、后、左、右滾動；②游戲：支持前線。

工

4．隊列練習：①轉法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍

組織：二路縱隊——〉體操隊形散開

教法：l、簡講，口令指揮、領操；2、學生集體練習，語言提示；3、指導、糾正。

要求：集合做到快、靜、齊；姿勢正確；動作協調、有力練習認真：聽從指揮。

（二）基本部分

1．向前、后、左、右滾動

動作要領：后滾動時，團身后倒，依次著墊，前滾動時，團身前傾，兩手壓小腿。左右滾動：以肩、腰、髖部翻轉的力量帶動身體向側滾動。

重難點：團身緊，兩手壓小腿動作連貫

教法：1．講解動作要領、示范；2、提出要求；3．學生分組練習，4人一塊墊子。①頭部繞環、側屈②全腳掌著地，全蹲，兩手抱小腿，低頭③蹲式滾動—〉坐式滾動—〉仰臥④屈肘、俯臥跪撐、向左、右滾動。⑤屈臂俯、仰臥，向一側連續左、右滾動。

2．游戲：支援前線

方法：第一人抱兩個實心球跑向本隊圓圈，持實心球放好后，跑向本隊，擊第二人的手，第二人跑向本隊圓圈取出抱起實心球回本隊，依次類推進行。

規則：(1)傳遞時不許拋擲、“彈藥”不能掉到地上。(2)傳遞時不能越過越線。

教法：1．講解方法、規則、示范；2、進行思想、守紀教育；3．分組練習。

要求：遵守規則紀律，注意安全發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松舞蹈(小青蛙)。

2．總結。

3．宣布下課。

第二十二課時

教

材：1．在體操凳上前進、后退、轉體、單腳站立；2．游戲：擊木柱。

任

務：

1．通過平衡能力的練習，發展學生的力量、靈敏、協調等身體素質，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生的投擲能力。

3．通過上述練習培養學生勇敢精神。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；

2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：(1)體操凳上練習；(2)游戲：擊木柱。

二、隊列練習：1．整隊看齊；

2．原地四面轉法；3、成體操隊的散開與集合。

三、徒手操：第五節：腹背運動；

第六節：踢腿運動。

四、單腳平衡站立將兩臂張開，不要過于緊張。

組織：

四列橫隊

教法：1．老師示范動作；2.講解要領強調要求；3．集體練習。

（二）基本部分

一、在體操凳上做行進，轉體、單腳平衡等各種動作。

重難點：動作協調自然，保持平衡。

教法：1．教師在凳上示范；2．講解動作要領及注意事項；3．成一路縱隊練習。

要求：在凳上不準打鬧，注意保護安全。

二、游戲：“擊木柱”

用木桿撐起小體操墊，先原地后移動。

規則：1．投擲時腳不要越線；2．按照教師統一口令進行。

教法：1．宣布規則；2．集體練習。

（三）結束部分

1．集合。

2．放松。

3．小結。

4．下課。

第二十三課時

教

材：1．爬越60-80cm高的物體；

2．游戲：過獨木橋。

任

務：

1．通過練習，使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法，發展身體的協調性、靈活性、培養勇敢、果斷的精神。

2．通過游戲，發展學生身體協調性和平衡能力，培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質。

教學過程：

（一）開始部分

l、體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容：(1)爬越60-gOcm高的物體。(2)游戲：過獨木橋。

2、隊列練習：走、跑成圓形隊。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍。

4．單腳平衡練習。

教法：1．簡講、口令指揮、提示。2.師生同練，語言提示。

要求：動作到位，有力，練習認真，聽指揮。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物體

動作要領：雙手扶握跳箱一端、兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過。

重難點：上、下肢協調配合。

教法：l、講解、示范動作；2、提出要求，啟發，誘導；3、學生分組練習；4、教師巡回指導、保護與幫助，站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者上臂。

2．游戲：過獨木橋

方法：發令后，排頭迅速跑過“獨木橋”跑到終點返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”的得1分，以累積得分多的隊為勝。

規則：(1)擊掌后再跑，不得搶跑；(2)掉下“橋”者扣1分，踩線為掉下橋。

教法：1．講解示范方法；2．提出要求，進行安全教育；3．學生分組練習；4．教學比賽；5．教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松：(1)放松走(音伴)；(2)快樂的歌唱家(舞蹈)。

2．總結。

3．宣布下課。

第二十四課時

教

材：1．新授跳短繩；

2．韻律活動。

任

務：

1．初步掌握跳短繩的動作和技術

2．通過跳繩，發展學生的身體協調性，通過韻律活動，培養學生的節秦感，韻律感。

3．培養學生的勇敢頑強精神及審美能力。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；

2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務內容：(1)跳短繩；(2)韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；

(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；

2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、擺臂練習

組織：

四列橫隊

教法：示范動作強調要求集體練習。

要求：著重活動膝踝關節。

（二）基本部分

一、跳短繩：以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。

重點：上、下肢配合協調動作連貫。

組織：成四列橫隊，相距間隔均為兩臂

教法：l．老師示范7～8次；2．講解上、下肢動作；3．集體練習。

要求：上、下肢協調配合，跳動與擺繩的幅度逐漸減小。

二、韻律活動拍手踏步

組織：四列橫列一臂距離

教法：l，教師先示范一遍；2．啟發學生找規律；3．跟教師一起做。

要求：認真看示范用心發現節奏、規律。

（三）結束部分

1．集合。

2．放松。

3．小結。

4．下課。

第二十五課時

教

材：1．跳長繩；

2．拍球比多。

任

務：

1．初步掌握跳長繩的動作技巧。

2．通過跳長繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。

3．培養學生的集體主義精神。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；

2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：1．跳短繩；2．韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；

(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；

2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、輔助練習：擺臂練習

（二）基本部分

1．跳長繩：從一側貼繩進入(跑入)時機為繩從身體由下至上繞過的霎那鼓起勇氣。

重難點：配合協調，動作靈敏。

2．拍球比多

方法：大臂帶動小臂進而帶動手腕拍球，半分鐘為單位。

規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各運一次。2．球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

1．集合。

2．放松。

3．小結。

4．下課。

第二十六課時

教

材：一、跳長繩；

二、游戲：拍球比多。

任

務：

一、通過練習，基本掌握跳長繩的動作技術，促進學生內臟機能和下肢肌肉、關節、韌帶的發展，增強學生的強跳力、靈敏、協調等素質。

二、通過游戲使學生初步熟悉球性，學習原地運球的動作，培養對小籃球的興趣。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳長繩(2)游戲：拍球比多。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4．體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8．關節繞環

9．踝關節、擺臂練習

（二）基本部分

一、跳長繩

動作要領：兩人用單手各握繩子的一端，五對五站立，并同時向同一方向搖轉繩子。

重難點：起跳的時機配合協調。

二、游戲：拍球比多

方法：各隊第一人先在圈內按規定動作支球，失誤后換第二人，每人做完以后，比比誰拍球總數多。

規則：(1)必須按規定運球。(2)球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第二十七課時

教

材：1．短繩；

2．游戲：青蛙過河。

任

務：

一、通過練習使學生掌握跳繩的動作，提高彈跳能力，發展速度、力量、靈敏、耐力等素質，培養刻苦鍛煉的優良品質。

二、通過游戲發展跳躍能力。

培養競爭意識和集體主義精神。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳短繩；(2)游戲：青蛙過河。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4．體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8．關節繞環

9．踝關節

（二）基本部分

一、跳短繩

重點：連續跳

難點：動作協調

動作：兩手握繩兩端，并腳跳過，由后向前搖繩。

教法：1．教師講解動作并示范；2．學生練習(每人一根短繩)；3．找學生示范；4．分組練習(一人跳一人計數)；5．教師計時巡回指導、幫助。

要求：動作熟練、連續跳。

二、游戲：青蛙過河

方法：將學生分成人數相等的四隊，成縱隊站好，教師發令后，各隊排頭雙腳連續向小旗去，舉起小旗，然后插好小旗，跑回原隊。

規則：(1)必須雙腳連續跳；(2)發令后，才能跳。

教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．提出要求；3．組織學生比賽。

（三）結束部分

一、集合做放松活動

二、講評

三、宣布下課

第二十八課時

教

材：1．考核：跳短繩；

2。游戲：單腳跳接力。

任

務：

一、通過考核，檢查學生掌握跳繩動作的情況和跳繩的能力。

提高彈跳能力

二、通過游戲發展腿部力量和跳躍能力。

培養競爭意識。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(男)；(2)游戲：單腳跳接力。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4、體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、考核：跳短繩(男)

重點：連續跳

難點：動作協調

組織：男生測驗、女生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次(時間3

0秒)不及格補考1次；4、找跳繩好的學生幫助差的學生；5．女生練習跳短繩。

要求：動作協調，連貫，力爭好成績。

二、游戲：單腳跳接力

方法：把學生分成人數相等的若干隊，分別排成一路縱隊，站在起跑線后，教師發令后，各隊排頭用單腳，連續跳，繞過標志物，換另一腳跳回本隊，依次進行。

規則：(1)發令后或擊單后才能跳；(2)中途不得換腳；(3)跳躍時，擺動腿不得與地面接觸。

教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．組織學生比賽。

組織：分成四組練習

要求：嚴格遵守游戲規則

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第二十九課時

教

材：1.考核：跳短繩；2．游戲：足球運球接力。

任

務：

一、通過考核使學生進一步鞏固跳繩動作，提高彈跳能力

二、通過游戲初步學習小足球的運球技術，培養控制球的能力。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(女)；(2)游戲：足球運球接力。

二、隊列練習：(1)轉法；

(2)踏步走；(3)立定；(4)齊步走：二路縱隊；(5)立定。

三、徒手操：1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4．體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8．關節繞環擺臂練習

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、考核：跳短繩(女)

重點：連續跳

難點：動作協調

組織：女生考試、男生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次

(時間3

0秒)，不及格補考1次；4．男生練習跳短繩；5．跳繩好的學生幫助差的學生。

要求：動作熟練、協調。

二、游戲：足球運球接力

方法：學生分成人數相等，發令后，各組排頭按規定動作運球，繞過標志物，再運回，依次進行。

規則：(1)必須按規定動作運球；(2)運球中不得妨礙別人。

教法：1．教師講解游戲的方法和規則；2．練習；3．教學比賽。

要求：遵守規則、注意安全。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第三十課時

教

材：1．3

0

O～5

0

0米走跑交替；

2．游戲：老鷹捉小雞。

任

務：

一、通過教學使學生學會走，跑交替的方法，發展耐力，培養學生走和跑的正確姿勢。

二、通過游戲培養學生團結互助的精神，發展協調動作，追拍，躲閃的能力和靈敏素質。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300-500米跑交替；(2)游戲：老鷹捉小雞。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走、立定。

三、徒手操1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4．體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

動作：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。

重點：發展耐力，準確協調掌握動作。

難點：掌握正確的呼吸節奏。

易犯錯誤：跑時上下肢不協調，憋氣跑。

措施：保持好前后距離。

組織：

采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：跑時動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：老鷹捉小雞

方法：把學生分成人數相等的若干隊，每隊選派一人做“老鷹”，排頭做“母雞”其它同學做小雞，老師發令后，“老鷹”去捉“小雞”母雞保護不讓老鷹捉到。

規則：(1)“老鷹”與“母雞”不能互相推、拉、擁抱；(2)老鷹不能從臂下鉆；(3)“小雞”脫節就算被捉。

組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。

要求：注意安全，排頭只許攔．不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

二、宣布下課。

第三十一課時

教

材：1．3

0

O～50

O米走跑交替；

2．游戲：支援前線。

任

務：

一、通過練習使學生掌握走、跑交替的方法，發展耐力，培養學生走、跑的正確姿勢。

二、通過游戲結合游戲進行戰備教育，發展負重奔跑能力。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；

2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300～500米跑交替；(2)游戲：支援前線。

二、隊列練習：稍息、立定、看齊、轉法、齊步走(二路)。

三、徒手操：1．擴胸

2．振臂

3．臂繞環

4．體側

5．體轉

6．腹背

7．壓腿

8．關節繞環

四、輔助練習：擺臂練習

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

動作要領：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。

重點：發展耐力，準確協調掌握動作。

難點：掌握正確的呼吸節奏。

組織：

采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。隊形如下：

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：支援前線

方法：將學生分成人數相等的2-4隊，每隊分成甲、乙兩個組分別站在線后，教師發令后，甲組第一人抱起“彈藥”跑過“獨木橋”將“彈藥”交給甲組第二名隊員，依次進行。

規則：1．傳遞時不許平加接“彈藥”不許掉在地上；2．傳遞時不能越過橫線。

組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。

要求：注意安全，排頭只許攔，不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第三十二課時

教

材：1．總結本學期完成教學任務情況2．體育鍛煉衛生小知識

任

務：

通過對本學期教學情況的總結，啟發學生鍛煉身體的積極性，遵守科學的鍛煉方法和注意運動衛生的知識。

教學過程：

（一）開始部分

一、總結本學期體育教學工作

1．總結本學期學習情況

2．公布成績

3．提出新學期要求

⑴祝賀同學們完成了本學期的體育教學任務，增強了體質，學習了技術，加強了組織紀律性，本學期體育課中的優點，令后要改進的方，提出要求(具體一些)。

⑵表揚一貫認真參加體育活動，遵守紀律、團結同學的學生，以及工作負責的學生干部。

⑶公布成績，提出今后要求。

⑷提出今后體育活動的要求，注意事項。

⑸講述有關體育活動中應注意的事項。

（二）基本部分

二、衛生保健知識

1．飯前、飯后不宜做劇烈運動。

飯前做劇烈運動，會使消化系抑制狀態，胃腸道的蠕動減弱，消化腺分泌減少，不利于食物的消化和吸收。飯后馬上做劇烈運動，由于血大量集中到運動器官，使消化系血液供應量減少。這樣不僅影響，消化系統的功能，還容易引起運動中腹痛和其他不良反應，一般飯后應經過30分鐘～～l小時后再進行活動為宜。

2．運動中或運動后不要喝涼水或吃冷飯。

運動中和運動后不要大量喝水或吃冷飯。劇烈的運動中和運動后，由于身體大量出汗，體內缺水，缺鹽，便產生干喉燥的現象，很想喝水，這時最好是含水漱口，當然飲少量溫開水也是可以的，(最好飲帶少量鹽的溫開水)。但不能圖一時的痛快，喝的太多，因為大量飲水后，不能立即被吸收，過多的水裝滿了腸胃，好象肚子裝了個大水袋一樣，同時過多的水份吸收到血管內，不但會沖淡血液，而且還會加至心臟和賢臟的負擔。經過劇烈運動后，身體的能量消耗較大，需要補充更多的營養物質。由于大量飲水，使胃內消化液沖淡，特別是吃大量冷飲后刺激腸胃，不但影響對食物的消化和吸收，而且還會引起腹痛和腹瀉。長期如此，就會引起消化系統發生疾病，影響身體健康。

3．運動后不宜馬上用冷水洗澡。

運動后，體溫增高，不要馬上用冷水沖洗。防止皮膚、血管受冷水刺激陡然收縮，對身體產生不良影響，冬季活動后，要注意保暖，防止傷風感冒。

4．外出游泳要注意衛生。

到江河湖海和池塘水庫中游泳時，注意衛生。游泳前，最好進行一次體格檢查，患有心臟病、傳染病以及瘡口末愈合的人，不宜參加，不能到有污水和血吸蟲病原體的河流或池塘中游泳。

（三）課后小結

第三篇：小學一年級體育全冊整套教案【推薦】

1、2 教 材：體育課堂常識教育，編排隊列。課時：2課時 任

務：

1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點，使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道理。

2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

3、引導學生認識、遵守交通規則，知道路上安全的重要性。教學過程：

第一課時

一、組織教學

二、講述體育的目的、任務及意義。（教師提問，學生回答）

目的：增強體質，促進學生身心全面發展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。

任務：

（1）全面鍛煉學生的身體，增強體質；

（2）掌握體育的基本知識、技術和技能，培養獨立鍛俯身體的習慣和能力：

（3）向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發展智力，培養文明行為促進學生個性全面發展。

（4）提高運動技術水平，培養體育人才。

意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經濟地位，是不可缺少的一項運動；體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發展的一個重要方面。

第二課時

一、體育課常規意識的建立和習慣的養成（體育課上要求）

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。

2．體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

3、課上不允許攜帶危險性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一）。

5、上課一切行動聽從指揮。

二、講述本學期學習的內容和考核項目：

本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發展打好基礎。本學期考核項目是：

（1）立定跳遠（2）跳短繩。

三、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績；

四、結合實例講述上、放學的四項要求： “人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

編排小組，指定組長，按號造冊。3、4 教 材：l、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數；

2、韻律活動。課時：2課時 任

務：

1、初步學習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培養迅速站隊的能力。

2、使學生按照音樂的節奏和動作的要求進行練習，提高自我表現能力。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容。

1、基本隊列動作；

2、韻律活動。

三、提出要求及注意事項。組織：自然站立

1、用談話式提示學生站好體育課隊形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。組織：四列橫隊（密集）隊形：

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學習正確的站姿，并找學生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、報數；

4、站隊、解散、集合。重點：各動作要領 難點：動作正確 組織：四列橫隊 教法：

1、教師示范，簡要講解動作做法；

2學生試做，老師糾正動作；

3學生集體練習，體會動作要領；

4．教師按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領。

5、全體統習踏步，教師糾正動作，并指定動作較規范的學生演示一次。

6、講明報數的做法和要求后分組練習報數，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。

8、解散、集合穿插進行

第二課時

一、韻律活動

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動作：聽音樂、按節拍做不同方向、節奏、速度及變換重心的走

教法：

1啟發學生按照自己生活中觀察到的人物、動物形象和情結進行練習。2聽音樂節拍自由地表現，教師啟發。3鼓勵學生充分發揮想象力和創造力

二、結束：

一、放松活動：四肢放松、伸懶腰

二、總結本課情況

三、宣布下課 組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練 要求：動作輕松、自然5、6 教 材：l.隊列和體操隊形

2.游戲：快快集合 課時：2課時 任務：

l.進一步學習稍息、立正、踏步走、報數等隊列基本動作。

2.初步學習體操隊形，培養學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和良好的組織律性。3.培養學生遵守紀律和站隊的能力 教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：

1、隊列和體操隊形；

2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項 組織：四列橫隊

教師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

教法：

1.學生分組進村報數比賽

2.教橫隊看齊時，教師可站在排頭往后看，向學生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站齊！”

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。4．做踏步走時，教師可擊掌讓學生聽節奏練習。要求：動作迅速、一致服從口令

（二）基本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形 組織隊形:

教法：l.教師找兩名學生邊講解過示范。2.學生集體練習，教師發現問題及時糾正。3．再集體練習。4．分組輪換練習，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，迅速。

第二課時

一、游戲：快快集合

方法：學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生立即分散在指定區域內自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生立即到原來位置迅速站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。

規則：敞開后不得聚在原地等著站隊。

教法：

1、教師講解游戲方法及規則。

2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學習，遵守紀律。

3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。

4、聽“散開”國今后，要求學生完成一定任務，如原地跳、模仿動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規則

（三）結束部分

一、放松走。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。要求：表情自然、輕松。7、8 教 材：l.廣播操1、2節

2.游戲：快快排隊 課時：2課時 任 務：

1.初步學習少兒廣播體操l、2節，發展學生力量、協調、等身體素質及動作節奏感、培養身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養快速排隊的能力和聽指揮、守紀律等優良品德 教學過程：

第一課時

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好．

二、宣布本課內容：1.廣播操1、2節；2.游戲：快快排隊。

三、提出要求及注意事項 組織：四列橫隊

教法：l.進行常規檢查，教師整隊。要求；認真聽講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：l.學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習。

要求：服從口令，動作正確。

第二課時

一、廣播操

第一節：伸展運動（4X8拍）

要點：重心前移時，身體各部位動作協調配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協調。組織：體操隊形；隊形如圖

教法：

l.教師邊講解過示范動作

2.教師分解講解、示范，學生模仿１－２基本動作。第二節：頭部運動（4X8拍）

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉動快速，部位準確；上下肢協調配合，整節操歡快、活潑，有趣。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協調、連貫配合

二、游戲：快快排隊

規則：必須按規定的信號、移動方式行動。

方法：學生聽到規定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規定的隊形。動作節奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.教師講解游戲方法及規則。2.通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、布置作業：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進行放松走、跑。教法：師生同練 要求：動作輕松。9、10 教 材：學習廣播操3、4節；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。課時：2課時 任

務：

1.通過學習廣播操3、4節，使學生初步掌握廣播操的動作方法；

2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養學生正確的走的姿勢； 3.培養學生的想象力和創造力，全面鍛煉身體，促進生長發育。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：1．體育委員整隊；2.師生問好；3.宣布本課內容：①學習廣播操3、4節；②各種方式正確姿勢的走。

二、隊列練習：向左（右）轉口令：“向左（右）——轉”

動作：聽到動令“轉”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

教法：1.原地踏步進行左右轉，分清左右。2．示范動作方法。3．口令指揮，集體練習。4．個別輔導與集體糾正。

要求：①站隊快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊集體練習。

第二課時

基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）第三節：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊形

動作時，發出“嘿！嘿！”兩聲。第四節：體側運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉體）幅度大，有彈性、手臂協調配合。

重點：動作方法 難點：動作連貫

教法：1.復習1、2節（音伴）；2.示范3、4節動作方法；3．分解動作練習；4．完整動作練習；5．跟隨音樂練習；6.指導、糾正。

要求：動作正確、協調、有力練習認真、掌握好節奏。

二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走

教法：1．教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最后學生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進。

要求：動作協調、形象、活潑

（三）結束部分：

一、放松活動：小游戲：《打氣》

二、集合（表揚與批評）

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。

教法：教師示范后兩人一組進行練習。要求：動作輕松、自然、認真聽講。11、12 教 材：1．廣播操5、6、7節2．游戲：單腳跳接力 課時：2課時 任

務：

l.初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。

2．發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。教學過程：

第一課時

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．學習廣播操5、6、7節。2．游戲：單腳跳接力

三、提出要求及注意事項。組織：自由站立

1．學生自由圍在老師身邊聽講。2．聽到口令后迅速成四列橫隊站立。3．要求：動作迅速，精力集中。

（二）準備部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。

組織：成二路縱隊行進 教法：

1．復習踏步走、立定；

2．示范和講解齊步走，立定的動作要求； 3．齊步走的擺臂練習。

4．強調左腳踏在“ 1”的口令上，教師喊“ l”的口令聲音比“ 2”的聲音大則重。5．讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。6．按“ l、2”節拍做立定練習。要求：動作正確、聽從口令

第二課時

廣播操

第五節：體轉運動（4X8拍）

要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。組織：體操隊形

第六節：踢腿運動（4X8拍）

要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。第七節：全身運動（4X8拍）

要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。

重點：動作方法

難點：易體各部位協調、連貫配合 教法：

1．復習1一4節動作。（音伴）2．講解示范5—7節動作。

3．以分解練習的方法，學練5—7節。4．注意動作的部位及節拍。音伴練習

（四）游戲：單腳跳接力

規則：1．發令或擊掌后才能起跑；2．中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。

教法：1．講解游戲方法及規則

2．競賽、講評3．指導、糾正

（五）結束部分：

一、放松運動：小碎步練習

二、總結本課情況，宣布下課。

組織：體操隊形

教法：1．師生同練2．用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。要求：動作輕松、自然。13、14 教

材：1．廣播操8、9節；

2．用自然站立姿勢做各種突發信號的起跑。課時：2課時 任

務：

1．初步學習兒童廣播操8、9節，進一步培養學生的節奏感和身體的正確姿勢，發展力量，協調性等身體素質。

2．結合快速跑學會最簡單的起跑方法，培養學生的反應能力，發展跑的能力。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容： 1．學習廣播操8、9節。

2．用自然站立式姿勢做各種突發信號的跑。

三、提出要求及注意事項。組織隊形：

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準備部分：

一、原地跑步變踏步： 組織：體操隊形 教法：

1．示范、講解原地跑步變踏步的動作要領。2．跑步踏步的擺臂練習。

3．按“1、2、1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。4．完整動作練習

要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，服從口令。

第二課時

基本部分：

一、廣播操

第八節：跳躍運動（4X8拍）

要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協調連貫，有彈性。組織：體操隊形

第九節整理運動（4X8拍）

要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協調配合注意調節呼吸。重點：動作方法

難點：身體各部位的協調連貫配合。

二、用自然站立式姿勢做各種突發信號的起跑。1．起跑放腳方法： 在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側后線前沿。

2．重點：起跑的反應速度 難點：動作要領。教法：

1．復習

1——7節（音伴）2.講解示范8——9節動作。

3．先分解后完整的方法，學練8——節。

手段：第八節：1．先練原地連續并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解練習上、下肢動作，然后配合練習。第九節：1．反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2．反復提示兩臂側上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時呼氣。

組織隊形：

教法：1．教師邊講解過示范：指導、糾正。

2．用自然站立姿勢，按“預備一跑”口令跑出氣一2 0 m，要求“預備”時上體稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3．用背向站立，側向站立，全蹲、原地踏步等方式做預備姿勢。要求：跑出迅速

（四）結束部分：

一、放松活動：（劃船曲）

二、總結本課情況，布置作業，練習廣播操。

三、宣布下課。組織：體操隊形。教法：師生同練。

要求：動作輕松、自然。15、16 教

材：1．兩臂放不同部位的前腳掌走； 2.各種方式的跑。課時：2課時 任

務：

1．通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等身體素質，促進下肢力量。

2．通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法，發展自然快速奔跑的能力，提高動作的協調性和平衡能力。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分：

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容：1．兩臂放不同部位的前腳掌走。2．各種方式的跑。

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定。

第二課時

廣播操（音伴）

1．伸展運動；2．頭部運動；3．擴胸運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．踢腿運動；7．全身運動；8．跳躍運動；9．整理運動。

組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1．簡講、統一口令；2．集體練習。

要求：上下肢協調配合，動作正確、掌握節拍、練習認真

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1．教師講解、示范、領做

2．學生原地模仿動作。

3．慢步行進中做前腳走，并做換位。4．沿方形練習（音伴）

二、各種方式的跑

要領：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協調

要求；動作正確、練習認真、聽從指揮。

教法：1．教師講解、示范；2．原地擺臂練習；3．追逐跑練習；4 ．換物跑練習；5．教 11

學比賽；6．指導、糾正。

要求：動作正確、協調、練習認真

（三）結束部分： 1．整隊放松：《找朋友》 2．總結 3．布置作業 4．宣布下課。17、18 教

材：1．兩臂放在不同部位的前腳掌走；

2．游戲：老鷹捉小雞。課時：2課時 任

務：

1．通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等更體素質，促進下肢力量。

2．通過游戲培養團結互助的精神，發展協調動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。

第一課時

教學過程：

（一）開始準備部分

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容

1．兩臂放不同部位的前腳掌走

2．游戲：老鷹捉小雞

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定；3．廣播操（音伴）。組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1，簡講、口令指揮；2．學生集體練習。

要求：動作正確、有力、協調、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關節。

教法：1．教師講解、示范、領做

重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協調，自然，第二課時

游戲：老鷹捉小雞 規則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節，都算被捉住應退出游戲。要求：姿勢正確、協調、練習認真聽從指揮。組織：分成四個小組、組長帶入場地

教法：1．教師講解方法，規則；2．組織學生練習；3．巡回指導、糾正。要求：遵守規則、紀律、練習認真，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松：音伴模仿練習。2．總結。3．布置作業。19、20 教

材：1．韻律活動

2.攀爬跳箱 課時：2課時 任

務：

1．進一步提高隊列中的動作質量，初步掌握韻律活動的要領和攀爬技術 2．通過韻律活動發展學生的韻律感，身體協調性； 3．培養學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分 1．集合整隊 2．師生問好。3．檢查人數、服裝。

4．宣布本課內容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。5．隊列練習：(1)齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．廣播體操l——9節。組織：如圖

要求：1．學生背光、避風、背喧鬧；2．快、靜、齊。

組織：如圖

要求：精神飽滿、動作規范。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1．示范動作；2．講解要領；3．跟老師慢慢學；4.集體糾正；5．請做的好的同學示范。

要求：認真聽、認真練。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。組織：四列橫隊一臂距離。

重點：動作方法。難點：節奏的掌握。

第二課時

教法：1．進行原地踏步；2．逐一示范動作；3．講解要領；4．集體練習（行進間）。要求：認真看示范（老師鏡面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。組織：兩路縱隊依次練習。

重點：攀爬動作。

難點：動作協調、連貫。

教法：1．邊示范邊講解動作；2．保護方法：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習著上臂；3．集體練習、指導、糾正；4．每隊排頭做完后進行保護。

要求：身體協調、勇敢果斷。

（三）結束部分

1．集合；2．放松；3．小結；4．下課。組織：四列橫隊。

教法：師生同做放松操。要求：充分放松。21、22

教

材：

一、新授：立定跳遠；

二、游戲：地滾球。課時：2課時 任

務：

一、初步學習立定跳遠的動作方法，培養學生蹬地起跳的能力。

二、培養學生的協調能力，發展下肢力量。

三、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：

1．體委整隊、匯報人數。

2．師生問好，檢查人數、服裝。

3．講述本課內容：①立定跳遠；②游戲：地滾球。

二、隊列練習： 1．隊列基本動作

2．隊列和體操隊形：①原地踏步、立定；②左、右轉法；③隊形變換。

三、復習廣播操1—9節。

四、兩臂前后擺動向上跳起。

動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結合起來做。組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右轉法動作做法。

2．指揮學生集體練習。

3．提示隊形變換動作做法。

4．指揮學生做體操隊形練習。5．學生練習

要求：集合快、靜、齊，認真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀律。

第二課時

基本部分

一、學習：“立定跳遠”的動作做法。

動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次，數“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。

重點：協調能力。難點：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動作練習；②采用比較看誰跳的距離遠誰就會用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規則：只準用棒觸球，不許用手。組織：體操隊形。

教法：1．講解動作要領并示范做法

2．指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。

3．找出較好學生做演示，根據學生演示講述難點的突破方法。4．分組做完整動作練習。

要求：按正確動作認真模仿練習。

（三）結束部分：

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。23、24 教

材：

一、復習“立定跳遠”；

二、游戲“擊木柱”。課時：2課時 任

務：

1．進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。2．培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。3．學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的準確性。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分

一、課堂常規：

1．體委整隊，匯報人數

2．師生問好，檢查人數、服裝

3．講授本課內容：①復習立定跳遠；②游戲“擊木柱”。

二、隊列練習：1．復習向左、右轉；2．齊步走、立定。

三、復習廣播操：1—9節動作做法

四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。組織：四列橫隊（密集）

教法：1．提示向左、右轉的做法。2．口令指揮做轉法練習。

3．提示齊步走，立定的動作做法。

4．橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。

要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。

第二課時

基本部分

一、復習“立定跳遠” 重點：擺臂用力蹬地 難點：展髖落地

手段：1．講解示范清楚，避免出現錯誤動作。2．學生做練習時要隨時糾正。3．練習時要分三部分：①提踵擺臂；②蹬地展髖；③輕松落地。

組織：體操隊形站立。

教法：1．講解示范動作做法，強調重點的做法。

2．找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。

3．組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。

要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。

二、游戲：“擊木柱”

規則：1．不得踏線投擲；2．拾沙包接口令進行。教法：1．講述游戲方法規則。

2．學生演示，其余人觀摩。

3．分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。

要求：遵守規則，有秩序的練習。

（三）結束部分

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。25、26 教

材：1．單、雙腳連續跳；

2．韻律活動。課時：2課時 任

務：

1．提高學生跳躍能力以及靈敏，速度，協調等身體素質的發展。

2．發展動作的協調性、節奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分 1．集合整隊。

2．檢查人數、服裝。

3．布置本課內容：①單、雙腳連續跳；②韻律活動。4．隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。5.廣播操：復習第3、4節 6.兩臂前后擺向上跳起 組織：如圖

教法：1．強調動作要求；2．集體糾正動作；3．集體練習。要求：根據老師要求規范自己動作。

第二課時

基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。重點：動作方法。難點：節奏的掌握。

組織：四列橫隊，一臂距離。

教法：①進行原地踏步走練習；②教師對幾個練習逐一示范；③講解動作，強調要求；④集體練習。

要求：認真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。2．單、雙腳連續跳接力比賽。組織：四路縱隊

教法：1．首先以四人一組進行練習（教師示范、講解）；2．講述游戲比賽規則。要求：拍手接力。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小結；4．下課。

27、28 教

材：1．立定跳遠；2．游戲：沖過戰壕。課時：2課時 任

務：

1．通過復習，加深對立定跳遠動作要領的理解，提高動作做法的技能，培養學生的自信心和能力。

2．通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分

1．體育委員整隊匯報人數；

2．師生相互問好，檢查人數、服裝；

3．向學生講明本次課內容：①立定跳遠；②游戲：沖過戰壕。4．復習隊列動作：①整隊動作（稍息立正、看齊、報數）；②踏步、立定、齊步走、立定。

重點：左轉彎的動作做法。復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法。組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．隊形不變，教師指導學生做稍息、立正、看齊、報數的練習。2．做原地踏步，立定練習。3．稍講解左轉彎的動作做法。

4．組織學生做縱隊齊步走、左轉彎走、立定練習。要求：認真聽講，動作一致。組織：成體操隊形站立。

教法： 1．教師提示要領按“ 1”兩臂上舉同時提踵，“ 2”兩臂向后擺屈膝，“ 3”兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。

要求：動作連貫、協調。

第二課時

基本部分

一、復習：立定跳遠

重點：向前躍起時注意展髖。難點：緩沖落地。

組織：體操隊形站立，做分組練習。

教法：1．提示動作要領，講解示范重點難點的突破方法。2．組織練習，每組做向前做3次為一組，輪換練習。3．找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4．點的解決方法：①示范正確講解清楚；②可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會動作感覺。

要求：講究秩序、注意安全。

二、游戲：“沖過戰壕”

方法：發令后，按順序沖過“戰壕”阻擊手在“戰壕”中阻擊通過戰壕的隊員，擊中者，站在指定區域里，未擊中者按次序站在終點線后。

規則；1．必須從正面通過戰壕，不得從旁邊繞。2．阻擊手不得跑出戰壕，阻擊時只能拍人不能推人或拉人。

組織：將學生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲。教法：1．教師講解，學生試做1－2次；2．學生練習。要求：遵守規則，認真練習。

（三）結束部分

1、放松整理活動：放松操；

2、總結本課情況。29、30 教

材：l．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；

2．舞蹈。課時：2課時 任

務：

1．初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法；

2．通過跳躍練習發展學生的彈跳能力，通過舞蹈培養學生的韻律節奏感，協調能力； 3．培養學生的審美能力以及頑強拼搏的精神。教學過程：

第一課時

（一）開始準備部分

1．集合整隊；2．師生問好；3．檢查人數，服裝；4．宣布本課內容：①跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。5．隊列練習：（1）原地四面轉法；（2）齊步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振臂運動。

組織：如圖

教法：1．教師示范；2．講解動作；3．集體練習。

要求：1．精力集中，動作有力；2．重點活動膝、踝關節。

第二課時

基本部分

1．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調動作。

重點：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。難點：跑進中連接踏跳

組織：二路縱隊，相距約2米。

教法： 1．教師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2．邊講解過示范。3．集體練習。

要求：一腳起跳，同側臂上擺雙腳同時落入沙坑。2．舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。組織：兩路縱隊在教師帶領下行進。

教法：1．講解跳法；2．跟教師一起作。要求：根據口中聲音的高低改變腳下的動作。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腳部）；3．小結；4．下課。31、32 教

材：

1、立定跳遠(4)； 2．舞蹈。課時：2課時

任

務：

1、培養學生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術發展跳躍技能。

2．通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節奏感，培養學生的學習興趣。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規

1、體育委員整隊，匯報人數。

2、師生相互問好，檢查人數、報數。

3、向學生講明本課內容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。

4、隊列練習、復習：(1)整隊、動作；(2)左、右轉法；(3)縱隊行進間步伐練習。

5、徒手操練習。學習徒手操1—7節動作：①上肢運動；②下蹲運動；③體前屈運動；④體側屈運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：l、講解隊列練習方法。

2、四列橫隊做整隊，轉法練習。

3、四路縱路做行進間步伐練習，教師指導。

要求：動作認真、一致。

第二課時

基本部分

一、復習立定跳遠完整

要領：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。重點：正確的完整動作。難點：緩沖落地。教法：

1．隊形：體操隊形或圓形。

2．提示動作要領，講解示范重點難點。

3．指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。

4。分組輪換練習，完整動作。

5．以上練習結束將學生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預備，立正聽節奏，做不同方法節奏速度及變換重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情緒的走。組織：

教法：1．提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學生輕快的走，學生做模仿練習。

2．提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做模仿練習。

3．提示學生不同情緒的走，如急促的走，漫不經心的走，艱難的走，學生做模仿練習。4．比比看誰模仿的象。并做演示。

（三）結束部分

1．結束以上練習，聽音樂節奏，做各種模仿練習。2．總結本課情況，下課。33、34 教

材：1．考核：立定跳遠(5)； 2．游戲：插紅旗。課時：2課時 任

務：

1．測驗女生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．發展學生四肢力量，動作協調性，培養勇敢精神，認真態度和注意集中能力。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容：1．女生考核立定跳遠。2．游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項。1．體育委員整隊

2．按教師口令報數、檢查人數 要求：認真聽講、精神飽滿

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。組織：由四列橫隊成二路縱隊

要求：隊伍整齊，動作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節的動作要領。要求：動作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：1．雙腳向上跳(屈腿)；2．雙腳左右跳(橫跳)；3．雙腳向上跳(展體)。組織：體操隊形

教法：1．教師講解示范；2．學生按教師的手勢或口令跳。要求：蹬地有力、落地輕巧。

第二課時

基本部分

一、女生考核：立定跳遠；男生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：1．教師講解考核標準及注意事項。

2．男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。

3．女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規定區域內練習立定跳遠，可三四人一組比賽。

要求：動作正確，有一定遠度，爭取好成績。

二、游戲：插紅旗

方法：發令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統一要求高度時插上紅旗，依次進行。

組織：四路縱隊

教法：1．教師講解游戲方法及規則并示范；2．組織游戲；3．講評游戲。要求：遵守規則、勇敢果斷。

（四）結束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。35、36 教

材：1．考核：立定跳遠； 2．游戲：投沙包。課時：2課時 任

務：

1．測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．男生考核立定跳遠；2．游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項 組織：如 圖

教法：1．體育委員整隊；2．按教師口令報數、檢查人數。要求：認真聽講、精神飽滿。

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。

要求：動作有力、活動充分。

第二課時

基本部分

一、男生考核：立定跳遠；女生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1．教師宣布男生考核標準及注意事項。

2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。

3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。4．每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。規則：1．接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內隊員不得跑出界外。組織：圓形

教法：l。講解游戲方法及規則。2．組織游戲。

3、講評游戲。要求：遵守規則、緊張激烈

（四）結束部分

一、放松：《劃船》

二、講評本課情況

三、宣布下課。37、38 教

材：1．用各種方式拋接輕物；2．舞蹈。課時：2課時 任

務：

1．過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿勢，體前、體側單手上拋輕物，雙手接住的動作方法。鍛煉目測力和準確性，發展投擲能力。

2．通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培養正確、優美的身體姿態，發展協調性和韻律感。

3．通過本課教學，培養學生的組織紀律性和聽從指揮的優良品質，在舞蹈學習中陶冶美的情操。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：

1、教師口令，組織學生站隊。

2、師生問好。

3、宣布本課內容：①用各種方式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊列練習：1．報數。2．四面轉法。

3、踏步走——立定。4．齊步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鵝飛——我是小騎兵)

三、徒手操：1．伸展運動；2．下蹲運動；3．提膝運動；4．體側運動；5．體轉運動； 24

6．全身運動；7．跳躍運動。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點：向上拋時協調用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔和緩沖。

第二課時

基本部分：舞蹈

重難點：自然、協調、優美動作組合：跑跳步——原地踏步——前、后點步一一原地踏步——三步一撩——進退步結束動作。

以上動作配合上肢動作，跟音樂的拍節做表情歌舞。

教法：1．教師講解動作方法。

2、教師示范動作。2．組織學生練習。

3、練習中教師巡回指導。

4、找學生練習，教師講評。

5、教師使用錄音機方音樂，讓學生在音樂聲中自由練習。

易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協調。

糾正方法：(1)教師正確講解、示范。(2)多做低拋練習，讓學生在自由練習中體會運輸隊和，增強時空感覺、提高控沙包能力。

要求：動作協調。

（三）結束部分

一、放松活動。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。39、40 教

材：1．持輕物投準； 2．游戲：斗雞。課時：2課時 任

務：

1、通過投準練習，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協調性、靈敏性，培養認真好學的優良品質。

2．通過游戲練習，學會游戲的方法，發展靈敏、協調、力量等身體素質，培養勇敢、頑強的意志品質。教學過程：

第一課時

（一）開始部分 1．體育委員整隊 2.師生問好。

3．宣布課的內容、要求。

4．隊列練習(音伴)：走跑成圓形隊。

5．拍手操(音伴)：①伸展運動；②下蹲運動；③提膝運動；④體側運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：1．講解、口令、領操、語言提示。2．師生同練。

3、指導、糾正。要求：動作正確、協調、有力、練習認真、聽從指揮。

第二課時

基本部分

1．持輕物投準：正對投擲方向投準。

動作要領：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關節向前、眼看前面的標靶，把投擲物投向標靶。

重難點：肩上屈肘，快速揮臂，協調用力，投擲準確。組織：

教法：

1、講解動作要領、示范；

2、提出要求；

3、學生練習，教師指導、糾正。要求：動作正確、上下肢協調配合。練習認真、聽從指揮。2．游戲：斗雞

規則：(1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失敗。

方法：雙方做連續單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對方站不穩，雙腳落地或出圓圈者為勝。

組織：分四組練習

教法：1．講解方法、規則、示范；2．提出要求，進行思想，安全教育；3．分組練習，教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律，注意安全。

（三）結束部分 1．整隊放松舞蹈：《找朋友》。2．總結。3．宣布下課。

41、42 教

材：

1、向前、后、左、右滾動

2、游戲：支援前線 課時：2課時

任

務：

1．能過練習，初步掌握向前、后、左、右滾動的技巧動作，發展柔韌、協調等素質，提高平衡能力，培養勇敢、果斷的優良品質

2．通過練習，發展負重快跑能力和平衡能力，培養競爭精神，集體榮耀和責任感，增強國際意識。教學過程：

第一課時

（一）開始部分 1．體育委員整隊 2．師生問好

3．宣布課的內容、要求：①向前、后、左、右滾動；②游戲：支持前線。工 4．隊列練習：①轉法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍

組織：二路縱隊——〉體操隊形散開

教法：l、簡講，口令指揮、領操；

2、學生集體練習，語言提示；

3、指導、糾正。要求：集合做到快、靜、齊；姿勢正確；動作協調、有力練習認真：聽從指揮。

第二課時

基本部分

1． 向前、后、左、右滾動

動作要領：后滾動時，團身后倒，依次著墊，前滾動時，團身前傾，兩手壓小腿。左右滾動：以肩、腰、髖部翻轉的力量帶動身體向側滾動。

重難點：團身緊，兩手壓小腿動作連貫

教法：1．講解動作要領、示范；

2、提出要求；3．學生分組練習，4人一塊墊子。①頭部繞環、側屈②全腳掌著地，全蹲，兩手抱小腿，低頭③蹲式滾動—〉坐式滾動—〉仰臥④屈肘、俯臥跪撐、向左、右滾動。⑤屈臂俯、仰臥，向一側連續左、右滾動。

2．游戲：支援前線 方法：第一人抱兩個實心球跑向本隊圓圈，持實心球放好后，跑向本隊，擊第二人的手，第二人跑向本隊圓圈取出抱起實心球回本隊，依次類推進行。

規則：(1)傳遞時不許拋擲、“彈藥”不能掉到地上。(2)傳遞時不能越過越線。教法：1．講解方法、規則、示范；

2、進行思想、守紀教育；3．分組練習。要求：遵守規則紀律，注意安全發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松舞蹈(小青蛙)。2．總結。3．宣布下課。43、44

教

材：1．在體操凳上前進、后退、轉體、單腳站立；2．游戲：擊木柱。課時：2課時 任

務：

1．通過平衡能力的練習，發展學生的力量、靈敏、協調等身體素質，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生的投擲能力。3．通過上述練習培養學生勇敢精神。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：(1)體操凳上練習；(2)游戲：擊木柱。

二、隊列練習：1．整隊看齊；2．原地四面轉法；

3、成體操隊的散開與集合。

三、徒手操：第五節：腹背運動；第六節：踢腿運動。

四、單腳平衡站立將兩臂張開，不要過于緊張。組織： 四列橫隊

教法：1．老師示范動作；2.講解要領強調要求；3．集體練習。

第二課時

基本部分

一、在體操凳上做行進，轉體、單腳平衡等各種動作。重難點：動作協調自然，保持平衡。

教法：1．教師在凳上示范；2．講解動作要領及注意事項；3．成一路縱隊練習。要求：在凳上不準打鬧，注意保護安全。

二、游戲：“擊木柱”

用木桿撐起小體操墊，先原地后移動。

規則：1．投擲時腳不要越線；2．按照教師統一口令進行。教法：1．宣布規則；2．集體練習。

（三）結束部分

1． 集合。2．放松。3．小結。4．下課。45、46 教

材：1．爬越60-80cm高的物體； 2．游戲：過獨木橋。課時：2課時 任

務：

1．通過練習，使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法，發展身體的協調性、靈活性、培養勇敢、果斷的精神。

2．通過游戲，發展學生身體協調性和平衡能力，培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

l、體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容：(1)爬越60-gOcm高的物體。(2)游戲：過獨木橋。

2、隊列練習：走、跑成圓形隊。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍。4．單腳平衡練習。

教法：1．簡講、口令指揮、提示。2.師生同練，語言提示。要求：動作到位，有力，練習認真，聽指揮。

第二課時

基本部分

l、爬越60-80cm高的物體

動作要領：雙手扶握跳箱一端、兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過。重難點：上、下肢協調配合。

教法：l、講解、示范動作；

2、提出要求，啟發，誘導；

3、學生分組練習；

4、教師巡回指導、保護與幫助，站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者上臂。

2．游戲：過獨木橋

方法：發令后，排頭迅速跑過“獨木橋”跑到終點返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”的得1分，以累積得分多的隊為勝。

規則：(1)擊掌后再跑，不得搶跑；(2)掉下“橋”者扣1分，踩線為掉下橋。

教法：1．講解示范方法；2．提出要求，進行安全教育；3．學生分組練習；4．教學比賽；5．教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松：(1)放松走(音伴)；(2)快樂的歌唱家(舞蹈)。2．總結。3．宣布下課。47、48 教

材：1．新授跳短繩； 2．韻律活動。課時：2課時 任

務：

1．初步掌握跳短繩的動作和技術

2．通過跳繩，發展學生的身體協調性，通過韻律活動，培養學生的節秦感，韻律感。3．培養學生的勇敢頑強精神及審美能力。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務內容：(1)跳短繩；(2)韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、擺臂練習組織： 四列橫隊

教法：示范動作強調要求集體練習。要求：著重活動膝踝關節。

第二課時

基本部分

一、跳短繩：以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。重點：上、下肢配合協調動作連貫。組織：成四列橫隊，相距間隔均為兩臂

教法：l．老師示范7～8次；2．講解上、下肢動作；3．集體練習。要求：上、下肢協調配合，跳動與擺繩的幅度逐漸減小。

二、韻律活動拍手踏步 組織：四列橫列一臂距離

教法：l，教師先示范一遍；2．啟發學生找規律；3．跟教師一起做。要求：認真看示范用心發現節奏、規律。

（三）結束部分

1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。49、50 教

材：1．跳長繩； 2．拍球比多。課時：2課時 任

務：

1．初步掌握跳長繩的動作技巧。

2．通過跳長繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。3．培養學生的集體主義精神。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：1．跳短繩；2．韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、輔助練習：擺臂練習

第二課時

基本部分

1．跳長繩：從一側貼繩進入(跑入)時機為繩從身體由下至上繞過的霎那鼓起勇氣。重難點：配合協調，動作靈敏。2．拍球比多

方法：大臂帶動小臂進而帶動手腕拍球，半分鐘為單位。

規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各運一次。2．球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。51、52

教材：

一、跳長繩；

二、游戲：拍球比多。課時：2課時 任

務：

一、通過練習，基本掌握跳長繩的動作技術，促進學生內臟機能和下肢肌肉、關節、韌帶的發展，增強學生的強跳力、靈敏、協調等素質。

二、通過游戲使學生初步熟悉球性，學習原地運球的動作，培養對小籃球的興趣。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳長繩(2)游戲：拍球比多。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環 9．踝關節、擺臂練習

第二課時

基本部分

一、跳長繩

動作要領：兩人用單手各握繩子的一端，五對五站立，并同時向同一方向搖轉繩子。重難點：起跳的時機配合協調。

二、游戲：拍球比多

方法：各隊第一人先在圈內按規定動作支球，失誤后換第二人，每人做完以后，比比誰拍球總數多。

規則：(1)必須按規定運球。(2)球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。53、54

教

材：1．短繩； 2．游戲：青蛙過河。課時：2課時 任

務：

一、通過練習使學生掌握跳繩的動作，提高彈跳能力，發展速度、力量、靈敏、耐力等素質，培養刻苦鍛煉的優良品質。

二、通過游戲發展跳躍能力。培養競爭意識和集體主義精神。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳短繩；(2)游戲：青蛙過河。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環 9．踝關節

第二課時

基本部分

一、跳短繩 重點：連續跳 難點：動作協調

動作：兩手握繩兩端，并腳跳過，由后向前搖繩。

教法：1．教師講解動作并示范；2．學生練習(每人一根短繩)；3．找學生示范；4．分組練習(一人跳一人計數)；5．教師計時巡回指導、幫助。

要求：動作熟練、連續跳。

二、游戲：青蛙過河

方法：將學生分成人數相等的四隊，成縱隊站好，教師發令后，各隊排頭雙腳連續向小旗去，舉起小旗，然后插好小旗，跑回原隊。

規則：(1)必須雙腳連續跳；(2)發令后，才能跳。

教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．提出要求；3．組織學生比賽。

（三）結束部分

一、集合做放松活動

二、講評

三、宣布下課 55、56 教

材：1．考核：跳短繩； 2。游戲：單腳跳接力。課時：2課時 任

務：

一、通過考核，檢查學生掌握跳繩動作的情況和跳繩的能力。提高彈跳能力

二、通過游戲發展腿部力量和跳躍能力。培養競爭意識。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(男)；(2)游戲：單腳跳接力。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環

4、體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

第二課時

基本部分

一、考核：跳短繩(男)重點：連續跳 難點：動作協調

組織：男生測驗、女生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次(時間3 0秒)不及格補考1次；

4、找跳繩好的學生幫助差的學生；5．女生練習跳短繩。

要求：動作協調，連貫，力爭好成績。

二、游戲：單腳跳接力 方法：把學生分成人數相等的若干隊，分別排成一路縱隊，站在起跑線后，教師發令后，各隊排頭用單腳，連續跳，繞過標志物，換另一腳跳回本隊，依次進行。

規則：(1)發令后或擊單后才能跳；(2)中途不得換腳；(3)跳躍時，擺動腿不得與地面接觸。

教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．組織學生比賽。組織：分成四組練習

要求：嚴格遵守游戲規則

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。57、58 教

材：1.考核：跳短繩；2．游戲：足球運球接力。課時：2課時 任

務：

一、通過考核使學生進一步鞏固跳繩動作，提高彈跳能力

二、通過游戲初步學習小足球的運球技術，培養控制球的能力。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(女)；(2)游戲：足球運球接力。

二、隊列練習：(1)轉法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齊步走：二路縱隊；(5)立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環擺臂練習

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、考核：跳短繩(女)重點：連續跳 難點：動作協調

組織：女生考試、男生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次(時間3 0秒)，不及格補考1次；4．男生練習跳短繩；5．跳繩好的學生幫助差的學生。

要求：動作熟練、協調。

第二課時、游戲：足球運球接力

方法：學生分成人數相等，發令后，各組排頭按規定動作運球，繞過標志物，再運回，依次進行。

規則：(1)必須按規定動作運球；(2)運球中不得妨礙別人。

教法：1．教師講解游戲的方法和規則；2．練習；3．教學比賽。要求：遵守規則、注意安全。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。59、60 教

材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戲：老鷹捉小雞。課時：2課時 任

務：

一、通過教學使學生學會走，跑交替的方法，發展耐力，培養學生走和跑的正確姿勢。

二、通過游戲培養學生團結互助的精神，發展協調動作，追拍，躲閃的能力和靈敏素質。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300-500米跑交替；(2)游戲：老鷹捉小雞。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走、立定。

三、徒手操1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

第二課時

基本部分

一、300～500米走跑交替

動作：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。重點：發展耐力，準確協調掌握動作。難點：掌握正確的呼吸節奏。

易犯錯誤：跑時上下肢不協調，憋氣跑。措施：保持好前后距離。

組織： 采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：跑時動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：老鷹捉小雞

方法：把學生分成人數相等的若干隊，每隊選派一人做“老鷹”，排頭做“母雞”其它同學做小雞，老師發令后，“老鷹”去捉“小雞”母雞保護不讓老鷹捉到。

規則：(1)“老鷹”與“母雞”不能互相推、拉、擁抱；(2)老鷹不能從臂下鉆；(3)“小雞”脫節就算被捉。

組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。要求：注意安全，排頭只許攔．不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

二、宣布下課。61、62 教

材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戲：支援前線。課時：2課時 任

務：

一、通過練習使學生掌握走、跑交替的方法，發展耐力，培養學生走、跑的正確姿勢。

二、通過游戲結合游戲進行戰備教育，發展負重奔跑能力。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300～500 35

米跑交替；(2)游戲：支援前線。

二、隊列練習：稍息、立定、看齊、轉法、齊步走(二路)。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環

四、輔助練習：擺臂練習

第二課時

基本部分

一、300～500米走跑交替

動作要領：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。重點：發展耐力，準確協調掌握動作。難點：掌握正確的呼吸節奏。

組織： 采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。隊形如下：

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：支援前線

方法：將學生分成人數相等的2-4隊，每隊分成甲、乙兩個組分別站在線后，教師發令后，甲組第一人抱起“彈藥”跑過“獨木橋”將“彈藥”交給甲組第二名隊員，依次進行。

規則：1．傳遞時不許平加接“彈藥”不許掉在地上；2．傳遞時不能越過橫線。組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。要求：注意安全，排頭只許攔，不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。63、64 教

材：1．總結本學期完成教學任務情況2．體育鍛煉衛生小知識 課時：2課時 任

務：

通過對本學期教學情況的總結，啟發學生鍛煉身體的積極性，遵守科學的鍛煉方法和注意運動衛生的知識。教學過程：

第一課時

（一）開始部分

一、總結本學期體育教學工作

1．總結本學期學習情況 2．公布成績

3．提出新學期要求

⑴祝賀同學們完成了本學期的體育教學任務，增強了體質，學習了技術，加強了組織紀律性，本學期體育課中的優點，令后要改進的方，提出要求(具體一些)。

⑵表揚一貫認真參加體育活動，遵守紀律、團結同學的學生，以及工作負責的學生干部。⑶公布成績，提出今后要求。

⑷提出今后體育活動的要求，注意事項。⑸講述有關體育活動中應注意的事項。

第二課時

基本部分

二、衛生保健知識

1．飯前、飯后不宜做劇烈運動。

飯前做劇烈運動，會使消化系抑制狀態，胃腸道的蠕動減弱，消化腺分泌減少，不利于食物的消化和吸收。飯后馬上做劇烈運動，由于血大量集中到運動器官，使消化系血液供應量減少。這樣不僅影響，消化系統的功能，還容易引起運動中腹痛和其他不良反應，一般飯后應經過30分鐘～～l小時后再進行活動為宜。

2．運動中或運動后不要喝涼水或吃冷飯。

運動中和運動后不要大量喝水或吃冷飯。劇烈的運動中和運動后，由于身體大量出汗，體內缺水，缺鹽，便產生干喉燥的現象，很想喝水，這時最好是含水漱口，當然飲少量溫開水也是可以的，(最好飲帶少量鹽的溫開水)。但不能圖一時的痛快，喝的太多，因為大量飲水后，不能立即被吸收，過多的水裝滿了腸胃，好象肚子裝了個大水袋一樣，同時過多的水份吸收到血管內，不但會沖淡血液，而且還會加至心臟和賢臟的負擔。經過劇烈運動后，身體的能量消耗較大，需要補充更多的營養物質。由于大量飲水，使胃內消化液沖淡，特別是吃大量冷飲后刺激腸胃，不但影響對食物的消化和吸收，而且還會引起腹痛和腹瀉。長期如此，就會引起消化系統發生疾病，影響身體健康。

3．運動后不宜馬上用冷水洗澡。

運動后，體溫增高，不要馬上用冷水沖洗。防止皮膚、血管受冷水刺激陡然收縮，對身體產生不良影響，冬季活動后，要注意保暖，防止傷風感冒。

4．外出游泳要注意衛生。

到江河湖海和池塘水庫中游泳時，注意衛生。游泳前，最好進行一次體格檢查，患有心臟病、傳染病以及瘡口末愈合的人，不宜參加，不能到有污水和血吸蟲病原體的河流或池塘中游泳。

（三）課后小結

第四篇：小學一年級上冊人教版體育全冊整套教案【推薦】

第一課時

教 材：體育課堂常識教育，編排隊列。任

務：

1、通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點，使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道理。

2、結合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎。

3、引導學生認識、遵守交通規則，知道路上安全的重要性。教學過程：

一、組織教學

二、講述體育的目的、任務及意義。（教師提問，學生回答）

目的：增強體質，促進學生身心全面發展，使他們在學校能更好地完成學習任務，將來能更好地為社會主義現代化建設和保衛祖國服務。

任務：

（1）全面鍛煉學生的身體，增強體質；

（2）掌握體育的基本知識、技術和技能，培養獨立鍛俯身體的習慣和能力：

（3）向學生進行共產主義思想品德教育，審美教育，發展智力，培養文明行為促進學生個性全面發展。

（4）提高運動技術水平，培養體育人才。

意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質，政治面貌以及經濟地位，是不可缺少的一項運動；體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發展的一個重要方面。

三、體育課常規意識的建立和習慣的養成（體育課上要求）

1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。

2．體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應負責本組同學的檢查。

3、課上不允許攜帶危險性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一）。

5、上課一切行動聽從指揮。

四、講述本學期學習的內容和考核項目：

本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術，促進身心全面發展打好基礎。本學期考核項目是：

（1）立定跳遠（2）跳短繩。

五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績；

六、結合實例講述上、放學的四項要求： “人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。

七、編排小組，指定組長，按號造冊。

第二課時

教 材：l、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數；

2、韻律活動。任

務：

1、初步學習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培養迅速站隊的能力。

2、使學生按照音樂的節奏和動作的要求進行練習，提高自我表現能力。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容。

1、基本隊列動作；

2、韻律活動。

三、提出要求及注意事項。組織：自然站立

1、用談話式提示學生站好體育課隊形；

2、提示和背誦課堂要求；

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。組織：四列橫隊（密集）隊形：

1、檢查服裝、鞋、精神面貌。

2、學習正確的站姿，并找學生演示。

3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。

（二）基本部分

一、l、立正、稍息；

2、踏步走；

3、報數；

4、站隊、解散、集合。重點：各動作要領 難點：動作正確 組織：四列橫隊 教法：

1、教師示范，簡要講解動作做法；

2學生試做，老師糾正動作；

3學生集體練習，體會動作要領；

4．教師按“ l、2、l”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領。

5、全體統習踏步，教師糾正動作，并指定動作較規范的學生演示一次。

6、講明報數的做法和要求后分組練習報數，要求聲音短促，宏亮。

7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。

8、解散、集合穿插進行

二、韻律活動

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動作：聽音樂、按節拍做不同方向、節奏、速度及變換重心的走

教法：

1啟發學生按照自己生活中觀察到的人物、動物形象和情結進行練習。2聽音樂節拍自由地表現，教師啟發。3鼓勵學生充分發揮想象力和創造力

（三）結束：

一、放松活動：四肢放松、伸懶腰

二、總結本課情況

三、宣布下課 組織：自由站立

教法：簡述方法，師生同練 要求：動作輕松、自然

第三課時

教 材：l.隊列和體操隊形

2.游戲：快快集合 任務：

l.進一步學習稍息、立正、踏步走、報數等隊列基本動作。

2.初步學習體操隊形，培養學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和良好的組織律性。3.培養學生遵守紀律和站隊的能力 教學過程：

（一）開始準備部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：

1、隊列和體操隊形；

2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項 組織：四列橫隊

教師整隊，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿 教法：

1.學生分組進村報數比賽

2.教橫隊看齊時，教師可站在排頭往后看，向學生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站齊！”

3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。4．做踏步走時，教師可擊掌讓學生聽節奏練習。要求：動作迅速、一致服從口令

（二）基本部分

一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形 組織隊形:

教法：l.教師找兩名學生邊講解過示范。2.學生集體練習，教師發現問題及時糾正。3．再集體練習。4．分組輪換練習，觀摩，講評。

要求：遵守紀律，動作正確，迅速。

二、游戲：快快集合

方法：學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生立即分散在指定區域內自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生立即到原來位置迅速站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。

規則：敞開后不得聚在原地等著站隊。

教法：

1、教師講解游戲方法及規則。

2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學習，遵守紀律。

3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。

4、聽“散開”國今后，要求學生完成一定任務，如原地跳、模仿動作等。

要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規則

（三）結束部分

一、放松走。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、宣布下課。

教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。要求：表情自然、輕松。

第四課時

教 材：l.廣播操1、2節

2.游戲：快快排隊 任 務：

1.初步學習少兒廣播體操l、2節，發展學生力量、協調、等身體素質及動作節奏感、培養身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養快速排隊的能力和聽指揮、守紀律等優良品德 教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好．

二、宣布本課內容：1.廣播操1、2節；2.游戲：快快排隊。

三、提出要求及注意事項 組織：四列橫隊

教法：l.進行常規檢查，教師整隊。要求；認真聽講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。組織：四列橫隊、四路縱隊。

教法：l.學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習。

要求：服從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節：伸展運動（4X8拍）

要點：重心前移時，身體各部位動作協調配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協調。組織：體操隊形；隊形如圖

教法：

l.教師邊講解過示范動作

2.教師分解講解、示范，學生模仿１－２基本動作。第二節：頭部運動（4X8拍）

要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉動快速，部位準確；上下肢協調配合，整節操歡快、活潑，有趣。

重點：動作方法

難點：身體各部位的協調、連貫配合

三、游戲：快快排隊

規則：必須按規定的信號、移動方式行動。

方法：學生聽到規定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規定的隊形。動作節奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊、四路縱隊

教法：1.教師講解游戲方法及規則。2.通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結本課情況，以表揚為主。

三、布置作業：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進行放松走、跑。教法：師生同練 要求：動作輕松。

第五課時

教 材：學習廣播操3、4節；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。任

務：

1.通過學習廣播操3、4節，使學生初步掌握廣播操的動作方法；

2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養學生正確的走的姿勢； 3.培養學生的想象力和創造力，全面鍛煉身體，促進生長發育。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：1．體育委員整隊；2.師生問好；3.宣布本課內容：①學習廣播操3、4節；②各種方式正確姿勢的走。

二、隊列練習：向左（右）轉口令：“向左（右）——轉”

動作：聽到動令“轉”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

教法：1.原地踏步進行左右轉，分清左右。2．示范動作方法。3．口令指揮，集體練習。4．個別輔導與集體糾正。

要求：①站隊快、靜、齊；②精神飽滿四列橫隊集體練習。基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）第三節：擴胸運動

動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

組織：體操隊形

動作時，發出“嘿！嘿！”兩聲。第四節：體側運動

動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉體）幅度大，有彈性、手臂協調配合。

重點：動作方法 難點：動作連貫

教法：1.復習1、2節（音伴）；2.示范3、4節動作方法；3．分解動作練習；4．完整動作練習；5．跟隨音樂練習；6.指導、糾正。要求：動作正確、協調、有力練習認真、掌握好節奏。

二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走

教法：1．教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最后學生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進。

要求：動作協調、形象、活潑

（三）結束部分：

一、放松活動：小游戲：《打氣》

二、集合（表揚與批評）

三、師生再見

組織：四列橫隊、疏散隊形。

教法：教師示范后兩人一組進行練習。要求：動作輕松、自然、認真聽講。

第六課時

教 材：1．廣播操5、6、7節2．游戲：單腳跳接力 任

務：

l.初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。

2．發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分：

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．學習廣播操5、6、7節。2．游戲：單腳跳接力

三、提出要求及注意事項。組織：自由站立

1．學生自由圍在老師身邊聽講。2．聽到口令后迅速成四列橫隊站立。3．要求：動作迅速，精力集中。

（二）準備部分：齊步走、立定

動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。

組織：成二路縱隊行進 教法：

1．復習踏步走、立定；

2．示范和講解齊步走，立定的動作要求； 3．齊步走的擺臂練習。

4．強調左腳踏在“ 1”的口令上，教師喊“ l”的口令聲音比“ 2”的聲音大則重。5．讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。6．按“ l、2”節拍做立定練習。要求：動作正確、聽從口令

（三）廣播操

第五節：體轉運動（4X8拍）

要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。組織：體操隊形

第六節：踢腿運動（4X8拍）

要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。第七節：全身運動（4X8拍）

要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。

重點：動作方法

難點：易體各部位協調、連貫配合 教法：

1．復習1一4節動作。（音伴）2．講解示范5—7節動作。

3．以分解練習的方法，學練5—7節。4．注意動作的部位及節拍。音伴練習

（四）游戲：單腳跳接力

規則：1．發令或擊掌后才能起跑；2．中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。教法：1．講解游戲方法及規則

2．競賽、講評3．指導、糾正

（五）結束部分：

一、放松運動：小碎步練習

二、總結本課情況，宣布下課。

組織：體操隊形

教法：1．師生同練2．用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。要求：動作輕松、自然。

第七課時

教

材：1．廣播操8、9節；

2．用自然站立姿勢做各種突發信號的起跑。任

務：

1．初步學習兒童廣播操8、9節，進一步培養學生的節奏感和身體的正確姿勢，發展力量，協調性等身體素質。

2．結合快速跑學會最簡單的起跑方法，培養學生的反應能力，發展跑的能力。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容： 1．學習廣播操8、9節。

2．用自然站立式姿勢做各種突發信號的跑。

三、提出要求及注意事項。組織隊形：

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準備部分：

一、原地跑步變踏步： 組織：體操隊形 教法：

1．示范、講解原地跑步變踏步的動作要領。2．跑步踏步的擺臂練習。

3．按“1、2、1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。4．完整動作練習

要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，服從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節：跳躍運動（4X8拍）

要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協調連貫，有彈性。組織：體操隊形

第九節整理運動（4X8拍）

要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協調配合注意調節呼吸。重點：動作方法

難點：身體各部位的協調連貫配合。

二、用自然站立式姿勢做各種突發信號的起跑。1．起跑放腳方法： 在地上畫“‘工”字形，有力腳尖放在中線一側，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側后線前沿。

2．重點：起跑的反應速度 難點：動作要領。教法：

1．復習

1——7節（音伴）2.講解示范8——9節動作。

3．先分解后完整的方法，學練8——節。

手段：第八節：1．先練原地連續并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳；2．分解練習上、下肢動作，然后配合練習。第九節：1．反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2．反復提示兩臂側上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時呼氣。

組織隊形：

教法：1．教師邊講解過示范：指導、糾正。

2．用自然站立姿勢，按“預備一跑”口令跑出氣一2 0 m，要求“預備”時上體稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。

3．用背向站立，側向站立，全蹲、原地踏步等方式做預備姿勢。要求：跑出迅速

（四）結束部分：

一、放松活動：（劃船曲）

二、總結本課情況，布置作業，練習廣播操。

三、宣布下課。組織：體操隊形。教法：師生同練。

要求：動作輕松、自然。

第八課時

教

材：1．兩臂放不同部位的前腳掌走； 2.各種方式的跑。任

務：

1．通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等身體素質，促進下肢力量。

2．通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法，發展自然快速奔跑的能力，提高動作的協調性和平衡能力。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容：1．兩臂放不同部位的前腳掌走。2．各種方式的跑。

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1．伸展運動；2．頭部運動；3．擴胸運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．踢腿運動；7．全身運動；8．跳躍運動；9．整理運動。

組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1．簡講、統一口令；2．集體練習。

要求：上下肢協調配合，動作正確、掌握節拍、練習認真

（二）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1．教師講解、示范、領做

2．學生原地模仿動作。

3．慢步行進中做前腳走，并做換位。4．沿方形練習（音伴）

二、各種方式的跑

要領：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協調

要求；動作正確、練習認真、聽從指揮。

教法：1．教師講解、示范；2．原地擺臂練習；3．追逐跑練習；4 ．換物跑練習；5．教學比賽；6．指導、糾正。

要求：動作正確、協調、練習認真

（三）結束部分： 1．整隊放松：《找朋友》 2．總結

第九課時

教

材：1．兩臂放在不同部位的前腳掌走；

2．游戲：老鷹捉小雞。任

務：

1．通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量，發展速度，靈敏協調性，適當的發展耐力等更體素質，促進下肢力量。

2．通過游戲培養團結互助的精神，發展協調動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。教學過程：

（一）開始準備部分

一、體育委員整隊

二、師生問好

三、宣布課的內容

1．兩臂放不同部位的前腳掌走

2．游戲：老鷹捉小雞

四、隊列練習：1．轉法；2．齊步走、立定；3．廣播操（音伴）。組織：四列橫隊（密集）

要求：站隊做到快、靜、齊

教法：1，簡講、口令指揮；2．學生集體練習。

要求：動作正確、有力、協調、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動作要領：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關節。

教法：1．教師講解、示范、領做

重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協調，自然，二、游戲：老鷹捉小雞 規則：（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節，都算被捉住應退出游戲。要求：姿勢正確、協調、練習認真聽從指揮。組織：分成四個小組、組長帶入場地

教法：1．教師講解方法，規則；2．組織學生練習；3．巡回指導、糾正。要求：遵守規則、紀律、練習認真，注意安全。

（三）結束部分

1．整隊放松：音伴模仿練習。2．總結。3．布置作業。

第十課時

教

材：1．韻律活動

2.攀爬跳箱 任

務：

1．進一步提高隊列中的動作質量，初步掌握韻律活動的要領和攀爬技術 2．通過韻律活動發展學生的韻律感，身體協調性； 3．培養學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊 2．師生問好。3．檢查人數、服裝。

4．宣布本課內容：①韻律活動；②攀爬體操跳箱。5．隊列練習：(1)齊步走、立定；（2）跑步走、立定。

6．廣播體操l——9節。組織：如圖

要求：1．學生背光、避風、背喧鬧；2．快、靜、齊。組織：如圖

要求：精神飽滿、動作規范。

組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。教法：1．示范動作；2．講解要領；3．跟老師慢慢學；4.集體糾正；5．請做的好的同學示范。

要求：認真聽、認真練。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。組織：四列橫隊一臂距離。

重點：動作方法。難點：節奏的掌握。

教法：1．進行原地踏步；2．逐一示范動作；3．講解要領；4．集體練習（行進間）。要求：認真看示范（老師鏡面）

2．攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。組織：兩路縱隊依次練習。

重點：攀爬動作。

難點：動作協調、連貫。

教法：1．邊示范邊講解動作；2．保護方法：站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習著上臂；3．集體練習、指導、糾正；4．每隊排頭做完后進行保護。

要求：身體協調、勇敢果斷。

（三）結束部分

1．集合；2．放松；3．小結；4．下課。組織：四列橫隊。

教法：師生同做放松操。要求：充分放松。

第十一課時

教

材：

一、新授：立定跳遠；

二、游戲：地滾球。任

務：

一、初步學習立定跳遠的動作方法，培養學生蹬地起跳的能力。

二、培養學生的協調能力，發展下肢力量。

三、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。教學過程：

（一）開始準備部分：

一、課堂常規：

1．體委整隊、匯報人數。

2．師生問好，檢查人數、服裝。

3．講述本課內容：①立定跳遠；②游戲：地滾球。

二、隊列練習： 1．隊列基本動作

2．隊列和體操隊形：①原地踏步、立定；②左、右轉法；③隊形變換。

三、復習廣播操1—9節。

四、兩臂前后擺動向上跳起。

動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結合起來做。組織：四列橫隊（密集）

教法：

1．提示原地踏步、立定，左、右轉法動作做法。

2．指揮學生集體練習。

3．提示隊形變換動作做法。

4．指揮學生做體操隊形練習。5．學生練習

要求：集合快、靜、齊，認真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀律。

（二）基本部分

一、學習：“立定跳遠”的動作做法。

動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次，數“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。

重點：協調能力。難點：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動作練習；②采用比較看誰跳的距離遠誰就會用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規則：只準用棒觸球，不許用手。組織：體操隊形。

教法：1．講解動作要領并示范做法

2．指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。

3．找出較好學生做演示，根據學生演示講述難點的突破方法。4．分組做完整動作練習。

要求：按正確動作認真模仿練習。

（三）結束部分：

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十二課時

教

材：

一、復習“立定跳遠”；

二、游戲“擊木柱”。任

務：

1．進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。2．培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。3．學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的準確性。教學過程：

（一）開始準備部分

一、課堂常規：

1．體委整隊，匯報人數

2．師生問好，檢查人數、服裝

3．講授本課內容：①復習立定跳遠；②游戲“擊木柱”。

二、隊列練習：1．復習向左、右轉；2．齊步走、立定。

三、復習廣播操：1—9節動作做法

四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。組織：四列橫隊（密集）

教法：1．提示向左、右轉的做法。2．口令指揮做轉法練習。

3．提示齊步走，立定的動作做法。

4．橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。

要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。

（二）基本部分

一、復習“立定跳遠” 重點：擺臂用力蹬地 難點：展髖落地

手段：1．講解示范清楚，避免出現錯誤動作。2．學生做練習時要隨時糾正。3．練習時要分三部分：①提踵擺臂；②蹬地展髖；③輕松落地。

組織：體操隊形站立。

教法：1．講解示范動作做法，強調重點的做法。

2．找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。

3．組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。

要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。

二、游戲：“擊木柱”

規則：1．不得踏線投擲；2．拾沙包接口令進行。教法：1．講述游戲方法規則。

2．學生演示，其余人觀摩。

3．分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。

要求：遵守規則，有秩序的練習。

（三）結束部分

一、放松整理活動。

二、講評本課情況。

第十三課時

教

材：1．單、雙腳連續跳；

2．韻律活動。任

務：

1．提高學生跳躍能力以及靈敏，速度，協調等身體素質的發展。

2．發展動作的協調性、節奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。教學過程：

（一）開始準備部分 1．集合整隊。

2．檢查人數、服裝。

3．布置本課內容：①單、雙腳連續跳；②韻律活動。4．隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。5.廣播操：復習第3、4節 6.兩臂前后擺向上跳起 組織：如圖

教法：1．強調動作要求；2．集體糾正動作；3．集體練習。要求：根據老師要求規范自己動作。

（二）基本部分

1．韻律活動“節奏游戲”。重點：動作方法。難點：節奏的掌握。

組織：四列橫隊，一臂距離。

教法：①進行原地踏步走練習；②教師對幾個練習逐一示范；③講解動作，強調要求；④集體練習。

要求：認真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。2．單、雙腳連續跳接力比賽。組織：四路縱隊

教法：1．首先以四人一組進行練習（教師示范、講解）；2．講述游戲比賽規則。要求：拍手接力。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腿部）；3．小結；4．下課。

第十四課時

教

材：1．立定跳遠；2．游戲：沖過戰壕。任

務：

1．通過復習，加深對立定跳遠動作要領的理解，提高動作做法的技能，培養學生的自信心和能力。

2．通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。教學過程：

（一）開始準備部分

1．體育委員整隊匯報人數；

2．師生相互問好，檢查人數、服裝；

3．向學生講明本次課內容：①立定跳遠；②游戲：沖過戰壕。4．復習隊列動作：①整隊動作（稍息立正、看齊、報數）；②踏步、立定、齊步走、立定。重點：左轉彎的動作做法。復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法。組織：四列橫隊（密集）

教法： 1．隊形不變，教師指導學生做稍息、立正、看齊、報數的練習。2．做原地踏步，立定練習。3．稍講解左轉彎的動作做法。

4．組織學生做縱隊齊步走、左轉彎走、立定練習。要求：認真聽講，動作一致。組織：成體操隊形站立。

教法： 1．教師提示要領按“ 1”兩臂上舉同時提踵，“ 2”兩臂向后擺屈膝，“ 3”兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。

要求：動作連貫、協調。

（二）基本部分

一、復習：立定跳遠

重點：向前躍起時注意展髖。難點：緩沖落地。

組織：體操隊形站立，做分組練習。

教法：1．提示動作要領，講解示范重點難點的突破方法。2．組織練習，每組做向前做3次為一組，輪換練習。3．找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4．點的解決方法：①示范正確講解清楚；②可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會動作感覺。

要求：講究秩序、注意安全。

二、游戲：“沖過戰壕”

方法：發令后，按順序沖過“戰壕”阻擊手在“戰壕”中阻擊通過戰壕的隊員，擊中者，站在指定區域里，未擊中者按次序站在終點線后。

規則；1．必須從正面通過戰壕，不得從旁邊繞。2．阻擊手不得跑出戰壕，阻擊時只能拍人不能推人或拉人。

組織：將學生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲。教法：1．教師講解，學生試做1－2次；2．學生練習。要求：遵守規則，認真練習。

（三）結束部分

1、放松整理活動：放松操；

2、總結本課情況。

第十五課時

教

材：l．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；

2．舞蹈。任

務：

1．初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法；

2．通過跳躍練習發展學生的彈跳能力，通過舞蹈培養學生的韻律節奏感，協調能力； 3．培養學生的審美能力以及頑強拼搏的精神。教學過程：

（一）開始準備部分

1．集合整隊；2．師生問好；3．檢查人數，服裝；4．宣布本課內容：①跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。②舞蹈。5．隊列練習：（1）原地四面轉法；（2）齊步走，立定；（3）跑步走，立定。6．徒手操：（l）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振臂運動。

組織：如圖

教法：1．教師示范；2．講解動作；3．集體練習。

要求：1．精力集中，動作有力；2．重點活動膝、踝關節。

（二）基本部分

1．跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調動作。

重點：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。難點：跑進中連接踏跳

組織：二路縱隊，相距約2米。

教法： 1．教師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2．邊講解過示范。3．集體練習。要求：一腳起跳，同側臂上擺雙腳同時落入沙坑。2．舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。組織：兩路縱隊在教師帶領下行進。

教法：1．講解跳法；2．跟教師一起作。要求：根據口中聲音的高低改變腳下的動作。

（三）結束部分

1．集合；2．放松（腳部）；3．小結；4．下課。

第十六課時 教

材：

1、立定跳遠(4)； 2．舞蹈。任

務：

1、培養學生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術發展跳躍技能。

2．通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節奏感，培養學生的學習興趣。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規

1、體育委員整隊，匯報人數。

2、師生相互問好，檢查人數、報數。

3、向學生講明本課內容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。

4、隊列練習、復習：(1)整隊、動作；(2)左、右轉法；(3)縱隊行進間步伐練習。

5、徒手操練習。學習徒手操1—7節動作：①上肢運動；②下蹲運動；③體前屈運動；④體側屈運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：l、講解隊列練習方法。

2、四列橫隊做整隊，轉法練習。

3、四路縱路做行進間步伐練習，教師指導。

要求：動作認真、一致。

（二）基本部分

一、復習立定跳遠完整

要領：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。重點：正確的完整動作。難點：緩沖落地。教法：

1．隊形：體操隊形或圓形。

2．提示動作要領，講解示范重點難點。

3．指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。

4。分組輪換練習，完整動作。

5．以上練習結束將學生帶入，舞蹈場地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預備，立正聽節奏，做不同方法節奏速度及變換重心的走。1．不同人物的走。2．不同形象的走。3．不同情緒的走。組織：

教法：1．提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學生輕快的走，學生做模仿練習。

2．提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做模仿練習。3．提示學生不同情緒的走，如急促的走，漫不經心的走，艱難的走，學生做模仿練習。4．比比看誰模仿的象。并做演示。

（三）結束部分

1．結束以上練習，聽音樂節奏，做各種模仿練習。2．總結本課情況，下課。

第十七課時

教

材：1．考核：立定跳遠(5)； 2．游戲：插紅旗。任

務：

1．測驗女生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．發展學生四肢力量，動作協調性，培養勇敢精神，認真態度和注意集中能力。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好。

二、宣布本課內容：1．女生考核立定跳遠。2．游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項。1．體育委員整隊

2．按教師口令報數、檢查人數 要求：認真聽講、精神飽滿

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。組織：由四列橫隊成二路縱隊

要求：隊伍整齊，動作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節的動作要領。要求：動作有力、活潑充分。

三、雙腳跳：1．雙腳向上跳(屈腿)；2．雙腳左右跳(橫跳)；3．雙腳向上跳(展體)。組織：體操隊形

教法：1．教師講解示范；2．學生按教師的手勢或口令跳。要求：蹬地有力、落地輕巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠；男生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：1．教師講解考核標準及注意事項。

2．男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。

3．女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規定區域內練習立定跳遠，可三四人一組比賽。

要求：動作正確，有一定遠度，爭取好成績。

二、游戲：插紅旗

方法：發令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統一要求高度時插上紅旗，依次進行。

組織：四路縱隊

教法：1．教師講解游戲方法及規則并示范；2．組織游戲；3．講評游戲。要求：遵守規則、勇敢果斷。

（四）結束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。

第十八課時

教

材：1．考核：立定跳遠； 2．游戲：投沙包。任

務：

1．測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。

2．提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分

一、宣布上課，師生問好

二、宣布本課內容：1．男生考核立定跳遠；2．游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項 組織：如 圖

教法：1．體育委員整隊；2．按教師口令報數、檢查人數。要求：認真聽講、精神飽滿。

（二）準備部分

一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。要求：動作有力、活動充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠；女生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1．教師宣布男生考核標準及注意事項。

2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。

3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。4．每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。規則：1．接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內隊員不得跑出界外。組織：圓形

教法：l。講解游戲方法及規則。2．組織游戲。

3、講評游戲。要求：遵守規則、緊張激烈

（四）結束部分

一、放松：《劃船》

二、講評本課情況

三、宣布下課。

第十九課時

教

材：1．用各種方式拋接輕物；2．舞蹈。任

務：

1．過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿勢，體前、體側單手上拋輕物，雙手接住的動作方法。鍛煉目測力和準確性，發展投擲能力。

2．通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培養正確、優美的身體姿態，發展協調性和韻律感。

3．通過本課教學，培養學生的組織紀律性和聽從指揮的優良品質，在舞蹈學習中陶冶美的情操。

教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：

1、教師口令，組織學生站隊。

2、師生問好。

3、宣布本課內容：①用各種方式拋接輕物；②舞蹈。

二、隊列練習：1．報數。2．四面轉法。

3、踏步走——立定。4．齊步走。5．模仿不同形象的走和跑(熊走——大象走——天鵝飛——我是小騎兵)

三、徒手操：1．伸展運動；2．下蹲運動；3．提膝運動；4．體側運動；5．體轉運動；6．全身運動；7．跳躍運動。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點：向上拋時協調用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔和緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點：自然、協調、優美動作組合：跑跳步——原地踏步——前、后點步一一原地踏步——三步一撩——進退步結束動作。

以上動作配合上肢動作，跟音樂的拍節做表情歌舞。

教法：1．教師講解動作方法。

2、教師示范動作。2．組織學生練習。

3、練習中教師巡回指導。

4、找學生練習，教師講評。

5、教師使用錄音機方音樂，讓學生在音樂聲中自由練習。

易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協調。

糾正方法：(1)教師正確講解、示范。(2)多做低拋練習，讓學生在自由練習中體會運輸隊和，增強時空感覺、提高控沙包能力。

要求：動作協調。

（三）結束部分

一、放松活動。

二、講評本課情況。

三、宣布下課。

第二十課時

教

材：1．持輕物投準； 2．游戲：斗雞。任

務：

1、通過投準練習，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協調性、靈敏性，培養認真好學的優良品質。

2．通過游戲練習，學會游戲的方法，發展靈敏、協調、力量等身體素質，培養勇敢、頑強的意志品質。教學過程：

（一）開始部分 1．體育委員整隊 2.師生問好。

3．宣布課的內容、要求。

4．隊列練習(音伴)：走跑成圓形隊。

5．拍手操(音伴)：①伸展運動；②下蹲運動；③提膝運動；④體側運動；⑤體轉運動；⑥全身運動；⑦跳躍運動。

教法：1．講解、口令、領操、語言提示。2．師生同練。

3、指導、糾正。要求：動作正確、協調、有力、練習認真、聽從指揮。

（二）基本部分

1．持輕物投準：正對投擲方向投準。

動作要領：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關節向前、眼看前面的標靶，把投擲物投向標靶。

重難點：肩上屈肘，快速揮臂，協調用力，投擲準確。組織：

教法：

1、講解動作要領、示范；

2、提出要求；

3、學生練習，教師指導、糾正。要求：動作正確、上下肢協調配合。練習認真、聽從指揮。2．游戲：斗雞

規則：(1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失敗。

方法：雙方做連續單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對方站不穩，雙腳落地或出圓圈者為勝。組織：分四組練習

教法：1．講解方法、規則、示范；2．提出要求，進行思想，安全教育；3．分組練習，教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律，注意安全。

（三）結束部分 1．整隊放松舞蹈：《找朋友》。2．總結。3．宣布下課。

第二十一課時 教

材：

1、向前、后、左、右滾動

2、游戲：支援前線 任

務：

1．能過練習，初步掌握向前、后、左、右滾動的技巧動作，發展柔韌、協調等素質，提高平衡能力，培養勇敢、果斷的優良品質

2．通過練習，發展負重快跑能力和平衡能力，培養競爭精神，集體榮耀和責任感，增強國際意識。教學過程：

（一）開始部分 1．體育委員整隊 2．師生問好

3．宣布課的內容、要求：①向前、后、左、右滾動；②游戲：支持前線。工 4．隊列練習：①轉法②走跑交替

5．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍

組織：二路縱隊——〉體操隊形散開

教法：l、簡講，口令指揮、領操；

2、學生集體練習，語言提示；

3、指導、糾正。要求：集合做到快、靜、齊；姿勢正確；動作協調、有力練習認真：聽從指揮。

（二）基本部分

1． 向前、后、左、右滾動

動作要領：后滾動時，團身后倒，依次著墊，前滾動時，團身前傾，兩手壓小腿。左右滾動：以肩、腰、髖部翻轉的力量帶動身體向側滾動。

重難點：團身緊，兩手壓小腿動作連貫

教法：1．講解動作要領、示范；

2、提出要求；3．學生分組練習，4人一塊墊子。①頭部繞環、側屈②全腳掌著地，全蹲，兩手抱小腿，低頭③蹲式滾動—〉坐式滾動—〉仰臥④屈肘、俯臥跪撐、向左、右滾動。⑤屈臂俯、仰臥，向一側連續左、右滾動。

2．游戲：支援前線

方法：第一人抱兩個實心球跑向本隊圓圈，持實心球放好后，跑向本隊，擊第二人的手，第二人跑向本隊圓圈取出抱起實心球回本隊，依次類推進行。

規則：(1)傳遞時不許拋擲、“彈藥”不能掉到地上。(2)傳遞時不能越過越線。教法：1．講解方法、規則、示范；

2、進行思想、守紀教育；3．分組練習。要求：遵守規則紀律，注意安全發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松舞蹈(小青蛙)。2．總結。3．宣布下課。

第二十二課時 教

材：1．在體操凳上前進、后退、轉體、單腳站立；2．游戲：擊木柱。任

務：

1．通過平衡能力的練習，發展學生的力量、靈敏、協調等身體素質，提高在器械上保持平衡的能力。

2．通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生的投擲能力。3．通過上述練習培養學生勇敢精神。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：(1)體操凳上練習；(2)游戲：擊木柱。

二、隊列練習：1．整隊看齊；2．原地四面轉法；

3、成體操隊的散開與集合。

三、徒手操：第五節：腹背運動；第六節：踢腿運動。

四、單腳平衡站立將兩臂張開，不要過于緊張。組織： 四列橫隊

教法：1．老師示范動作；2.講解要領強調要求；3．集體練習。

（二）基本部分

一、在體操凳上做行進，轉體、單腳平衡等各種動作。重難點：動作協調自然，保持平衡。

教法：1．教師在凳上示范；2．講解動作要領及注意事項；3．成一路縱隊練習。要求：在凳上不準打鬧，注意保護安全。

二、游戲：“擊木柱”

用木桿撐起小體操墊，先原地后移動。

規則：1．投擲時腳不要越線；2．按照教師統一口令進行。教法：1．宣布規則；2．集體練習。

（三）結束部分

1． 集合。2．放松。3．小結。4．下課。

第二十三課時 教

材：1．爬越60-80cm高的物體； 2．游戲：過獨木橋。任

務：

1．通過練習，使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法，發展身體的協調性、靈活性、培養勇敢、果斷的精神。

2．通過游戲，發展學生身體協調性和平衡能力，培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質。教學過程：

（一）開始部分

l、體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容：(1)爬越60-gOcm高的物體。(2)游戲：過獨木橋。

2、隊列練習：走、跑成圓形隊。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍。4．單腳平衡練習。

教法：1．簡講、口令指揮、提示。2.師生同練，語言提示。要求：動作到位，有力，練習認真，聽指揮。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物體

動作要領：雙手扶握跳箱一端、兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過。重難點：上、下肢協調配合。

教法：l、講解、示范動作；

2、提出要求，啟發，誘導；

3、學生分組練習；

4、教師巡回指導、保護與幫助，站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者上臂。

2．游戲：過獨木橋

方法：發令后，排頭迅速跑過“獨木橋”跑到終點返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”的得1分，以累積得分多的隊為勝。

規則：(1)擊掌后再跑，不得搶跑；(2)掉下“橋”者扣1分，踩線為掉下橋。教法：1．講解示范方法；2．提出要求，進行安全教育；3．學生分組練習；4．教學比賽；5．教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松：(1)放松走(音伴)；(2)快樂的歌唱家(舞蹈)。2．總結。3．宣布下課。

第二十四課時 教

材：1．新授跳短繩； 2．韻律活動。任

務：

1．初步掌握跳短繩的動作和技術

2．通過跳繩，發展學生的身體協調性，通過韻律活動，培養學生的節秦感，韻律感。3．培養學生的勇敢頑強精神及審美能力。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務內容：(1)跳短繩；(2)韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、擺臂練習組織： 四列橫隊

教法：示范動作強調要求集體練習。要求：著重活動膝踝關節。

（二）基本部分

一、跳短繩：以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。重點：上、下肢配合協調動作連貫。組織：成四列橫隊，相距間隔均為兩臂

教法：l．老師示范7～8次；2．講解上、下肢動作；3．集體練習。要求：上、下肢協調配合，跳動與擺繩的幅度逐漸減小。

二、韻律活動拍手踏步 組織：四列橫列一臂距離

教法：l，教師先示范一遍；2．啟發學生找規律；3．跟教師一起做。要求：認真看示范用心發現節奏、規律。

（三）結束部分

1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。

第二十五課時 教

材：1．跳長繩； 2．拍球比多。任

務：

1．初步掌握跳長繩的動作技巧。

2．通過跳長繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。3．培養學生的集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．集合整隊；2．檢查人數、服裝；3．布置本課任務：1．跳短繩；2．韻律。

二、隊列練習：(1)齊步走，立定；(2)跑步走，立定。

三、徒手操：1．擴胸運動；2．振臂運動；3．腹背運動；4．弓步壓腿；5．側壓腿；6．活動手腕、腳腕；7．活動膝關節。

四、輔助練習：擺臂練習

（二）基本部分

1．跳長繩：從一側貼繩進入(跑入)時機為繩從身體由下至上繞過的霎那鼓起勇氣。重難點：配合協調，動作靈敏。2．拍球比多

方法：大臂帶動小臂進而帶動手腕拍球，半分鐘為單位。

規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各運一次。2．球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

1．集合。2．放松。3．小結。4．下課。

第二十六課時

教

材：

一、跳長繩；

二、游戲：拍球比多。任

務：

一、通過練習，基本掌握跳長繩的動作技術，促進學生內臟機能和下肢肌肉、關節、韌帶的發展，增強學生的強跳力、靈敏、協調等素質。

二、通過游戲使學生初步熟悉球性，學習原地運球的動作，培養對小籃球的興趣。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳長繩(2)游戲：拍球比多。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環 9．踝關節、擺臂練習

（二）基本部分

一、跳長繩

動作要領：兩人用單手各握繩子的一端，五對五站立，并同時向同一方向搖轉繩子。重難點：起跳的時機配合協調。

二、游戲：拍球比多

方法：各隊第一人先在圈內按規定動作支球，失誤后換第二人，每人做完以后，比比誰拍球總數多。

規則：(1)必須按規定運球。(2)球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第二十七課時

教

材：1．短繩； 2．游戲：青蛙過河。任

務：

一、通過練習使學生掌握跳繩的動作，提高彈跳能力，發展速度、力量、靈敏、耐力等素質，培養刻苦鍛煉的優良品質。

二、通過游戲發展跳躍能力。培養競爭意識和集體主義精神。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)跳短繩；(2)游戲：青蛙過河。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環 9．踝關節

（二）基本部分

一、跳短繩 重點：連續跳 難點：動作協調

動作：兩手握繩兩端，并腳跳過，由后向前搖繩。

教法：1．教師講解動作并示范；2．學生練習(每人一根短繩)；3．找學生示范；4．分組練習(一人跳一人計數)；5．教師計時巡回指導、幫助。

要求：動作熟練、連續跳。

二、游戲：青蛙過河 方法：將學生分成人數相等的四隊，成縱隊站好，教師發令后，各隊排頭雙腳連續向小旗去，舉起小旗，然后插好小旗，跑回原隊。

規則：(1)必須雙腳連續跳；(2)發令后，才能跳。

教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．提出要求；3．組織學生比賽。

（三）結束部分

一、集合做放松活動

二、講評

三、宣布下課

第二十八課時

教

材：1．考核：跳短繩； 2。游戲：單腳跳接力。任

務：

一、通過考核，檢查學生掌握跳繩動作的情況和跳繩的能力。提高彈跳能力

二、通過游戲發展腿部力量和跳躍能力。培養競爭意識。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(男)；(2)游戲：單腳跳接力。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走(二路縱隊)、立定。

三、徒手操1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環

4、體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、考核：跳短繩(男)重點：連續跳 難點：動作協調

組織：男生測驗、女生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次(時間3 0秒)不及格補考1次；

4、找跳繩好的學生幫助差的學生；5．女生練習跳短繩。

要求：動作協調，連貫，力爭好成績。

二、游戲：單腳跳接力

方法：把學生分成人數相等的若干隊，分別排成一路縱隊，站在起跑線后，教師發令后，各隊排頭用單腳，連續跳，繞過標志物，換另一腳跳回本隊，依次進行。

規則：(1)發令后或擊單后才能跳；(2)中途不得換腳；(3)跳躍時，擺動腿不得與地面接觸。教法：1．教師講解游戲的方法規則；2．組織學生比賽。組織：分成四組練習

要求：嚴格遵守游戲規則

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第二十九課時

教

材：1.考核：跳短繩；2．游戲：足球運球接力。任

務：

一、通過考核使學生進一步鞏固跳繩動作，提高彈跳能力

二、通過游戲初步學習小足球的運球技術，培養控制球的能力。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)考核：跳短繩(女)；(2)游戲：足球運球接力。

二、隊列練習：(1)轉法；(2)踏步走；(3)立定；(4)齊步走：二路縱隊；(5)立定。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環擺臂練習

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、考核：跳短繩(女)重點：連續跳 難點：動作協調

組織：女生考試、男生練習

教法：1．教師公布考核標準；2．學生練習；3．考核：每人考核2次(時間3 0秒)，不及格補考1次；4．男生練習跳短繩；5．跳繩好的學生幫助差的學生。

要求：動作熟練、協調。

二、游戲：足球運球接力

方法：學生分成人數相等，發令后，各組排頭按規定動作運球，繞過標志物，再運回，依次進行。

規則：(1)必須按規定動作運球；(2)運球中不得妨礙別人。

教法：1．教師講解游戲的方法和規則；2．練習；3．教學比賽。要求：遵守規則、注意安全。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第三十課時

教

材：1．3 0 O～5 0 0米走跑交替； 2．游戲：老鷹捉小雞。任

務：

一、通過教學使學生學會走，跑交替的方法，發展耐力，培養學生走和跑的正確姿勢。

二、通過游戲培養學生團結互助的精神，發展協調動作，追拍，躲閃的能力和靈敏素質。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300-500米跑交替；(2)游戲：老鷹捉小雞。

二、隊列練習：轉法、踏步走、齊步走、立定。

三、徒手操1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿

8、關節繞環

四、擺臂練習

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

動作：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。重點：發展耐力，準確協調掌握動作。難點：掌握正確的呼吸節奏。

易犯錯誤：跑時上下肢不協調，憋氣跑。措施：保持好前后距離。

組織： 采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：跑時動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：老鷹捉小雞

方法：把學生分成人數相等的若干隊，每隊選派一人做“老鷹”，排頭做“母雞”其它同學做小雞，老師發令后，“老鷹”去捉“小雞”母雞保護不讓老鷹捉到。

規則：(1)“老鷹”與“母雞”不能互相推、拉、擁抱；(2)老鷹不能從臂下鉆；(3)“小雞”脫節就算被捉。

組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。要求：注意安全，排頭只許攔．不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

二、宣布下課。

第三十一課時

教

材：1．3 0 O～50 O米走跑交替； 2．游戲：支援前線。任

務：

一、通過練習使學生掌握走、跑交替的方法，發展耐力，培養學生走、跑的正確姿勢。

二、通過游戲結合游戲進行戰備教育，發展負重奔跑能力。教學過程：

（一）開始部分

一、課堂常規：1．整隊；2．師生問好；3．檢查人數；4．宣布本課內容：(1)300～500米跑交替；(2)游戲：支援前線。

二、隊列練習：稍息、立定、看齊、轉法、齊步走(二路)。

三、徒手操：1．擴胸 2．振臂 3．臂繞環 4．體側 5．體轉 6．腹背 7．壓腿 8．關節繞環

四、輔助練習：擺臂練習

（二）基本部分

一、300～500米走跑交替

動作要領：自然地跑一段，接著自然地走一段，這樣連續的跑和走交替進行。重點：發展耐力，準確協調掌握動作。難點：掌握正確的呼吸節奏。

組織： 采用分組不輪換(二路縱隊)進行練習，男、女交替領跑。隊形如下：

教法：1．教師講解走、跑交替動作，要領和方法。2．學生練習。3．教師跟跑指導與糾正動作。4．邊跑邊提示重難點。5．對易犯錯誤動作及時糾正。

要求：動作輕松、協調，走時注意安全。

二、游戲：支援前線

方法：將學生分成人數相等的2-4隊，每隊分成甲、乙兩個組分別站在線后，教師發令后，甲組第一人抱起“彈藥”跑過“獨木橋”將“彈藥”交給甲組第二名隊員，依次進行。

規則：1．傳遞時不許平加接“彈藥”不許掉在地上；2．傳遞時不能越過橫線。組織：分4組

教法：教師講解游戲的方法，規則要求，注意事項。要求：注意安全，排頭只許攔，不許推。

（三）結束部分

一、集合做放松活動。

二、講評。

三、宣布下課。

第三十二課時

教

材：1．總結本學期完成教學任務情況2．體育鍛煉衛生小知識 任

務：

通過對本學期教學情況的總結，啟發學生鍛煉身體的積極性，遵守科學的鍛煉方法和注意運動衛生的知識。教學過程：

（一）開始部分

一、總結本學期體育教學工作 1．總結本學期學習情況 2．公布成績

3．提出新學期要求

⑴祝賀同學們完成了本學期的體育教學任務，增強了體質，學習了技術，加強了組織紀律性，本學期體育課中的優點，令后要改進的方，提出要求(具體一些)。

⑵表揚一貫認真參加體育活動，遵守紀律、團結同學的學生，以及工作負責的學生干部。⑶公布成績，提出今后要求。

⑷提出今后體育活動的要求，注意事項。⑸講述有關體育活動中應注意的事項。

（二）基本部分

二、衛生保健知識

1．飯前、飯后不宜做劇烈運動。

飯前做劇烈運動，會使消化系抑制狀態，胃腸道的蠕動減弱，消化腺分泌減少，不利于食物的消化和吸收。飯后馬上做劇烈運動，由于血大量集中到運動器官，使消化系血液供應量減少。這樣不僅影響，消化系統的功能，還容易引起運動中腹痛和其他不良反應，一般飯后應經過30分鐘～～l小時后再進行活動為宜。

2．運動中或運動后不要喝涼水或吃冷飯。

運動中和運動后不要大量喝水或吃冷飯。劇烈的運動中和運動后，由于身體大量出汗，體內缺水，缺鹽，便產生干喉燥的現象，很想喝水，這時最好是含水漱口，當然飲少量溫開水也是可以的，(最好飲帶少量鹽的溫開水)。但不能圖一時的痛快，喝的太多，因為大量飲水后，不能立即被吸收，過多的水裝滿了腸胃，好象肚子裝了個大水袋一樣，同時過多的水份吸收到血管內，不但會沖淡血液，而且還會加至心臟和賢臟的負擔。經過劇烈運動后，身體的能量消耗較大，需要補充更多的營養物質。由于大量飲水，使胃內消化液沖淡，特別是吃大量冷飲后刺激腸胃，不但影響對食物的消化和吸收，而且還會引起腹痛和腹瀉。長期如此，就會引起消化系統發生疾病，影響身體健康。

3．運動后不宜馬上用冷水洗澡。

運動后，體溫增高，不要馬上用冷水沖洗。防止皮膚、血管受冷水刺激陡然收縮，對身體產生不良影響，冬季活動后，要注意保暖，防止傷風感冒。

4．外出游泳要注意衛生。

到江河湖海和池塘水庫中游泳時，注意衛生。游泳前，最好進行一次體格檢查，患有心臟病、傳染病以及瘡口末愈合的人，不宜參加，不能到有污水和血吸蟲病原體的河流或池塘中游泳。

（三）課后小結

第五篇：2016一年級體育上冊全冊教案

《體育與健康的關系、運動負荷的把握》教案

教學目標：

了解什么是健康，及體育與健康的關系，懂得如何把握運動的負荷。教學重點：體育與健康的關系 教學難點：運動負荷的把握 教學過程：

一、導入新課

大家知道體育與健康的關系嗎?學生討論

二、學習新課

1、健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出，“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德的特點”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，健康是人生的第一財富。

2、體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。

3、體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增進體制最有效的方法，并能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能得到“健康、健心、健美”的效果。

4、如何正確把握運動負荷

（1）要正確處理好運動技能與運動量的關系，防止為大而大，為技而技化，運動量是通過合理有效地運用運動技能而達成的，而運動技能只是通過一定的運動量進行鞏固和發展的。

（2）要正確處理好負荷量和負荷強度的關系，防止隨意化。即負荷量增加，負荷強度降低;負荷強度大，負荷量減小。

（3）要正確處理好學生運動實踐能力的培養與情感的體驗，防止教學單一化。

三、布置作業;思考與練習運動后補水的方法

四、下課 師生再見

《安全運動的預防與措施》教案

教學目標：讓學生知道上體育課時應注意什么，學習安全運動的預防與措施。教學重點：運動時注意事項。教學難點：安全運動的措施。課前準備：課件。教學過程：

一、導入新課：

小組之間說說上體育課時應注意什么？

二、學習新課：

（一）應注意：

1、因病不能參加體育活動的學生要事先向教師說明情況，并隨堂見習。

2、學生上體育課必須穿運動服、運動鞋或輕便服裝和鞋，不隨身攜帶尖硬物品。

3、待師生互相敬禮、問好后，體育委員向老師報告出勤情況。遲到者要主動“報告”，待允許后方可入隊。

4、上課前老師帶領學生認真做好準備活動，注意聽老師講解。

5、學生在活動時要嚴格按老師講授的要領做課堂規定的動作。教師加強巡視、指導，防止傷害事故發生。

（二）預防與措施：出現內傷如挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、滑囊炎、腱鞘炎等24小時內一般用冷敷，加壓包扎，抬高傷肢等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免損傷加重；48小時后，一旦局部的出血和腫脹停止，此刻可以進行按摩，理療或敷藥治療，逐步恢復受傷部位的功能；受傷部位基本愈合，在加強保護的情況下，可以進行非碰撞性的一般練習，一直到安全愈合。出現肌肉痙攣（抽筋），常見的緩解法是拉長痙攣的肌肉，同時配合局部按摩和點壓穴位等方法促進緩解。

三、布置作業：

思考與練習：運動后補水的方法。

四、下課 師生再見！

《運動生理反應的預防與措施》教案

教學目標：了解什么是運動生理反應，常見的生理反應及處理方法，培養學生的自護自救方法。

教學重點：生理反應的分類。

教學難點：各種生理反應的處理方法。課前準備 課件準備 教學過程：

一、導入新課：

同學們想一下在運動過程中有身體不舒服現象的出現嗎？

二、學習新課：

1、在體育鍛煉過程中，人體的生理平衡受到暫時性破壞，并出現某些生理反應。這種反應，稱之為“運動生理反應”。

2、常見的運動生理反應及處理方法：

（1）肌肉酸痛：原因：多數是由于平時缺乏鍛煉或運動量過大。預防與處置：要做好準備活動，運動開始時運動量小些，以后逐漸增加，就是在一個階段的鍛煉中，也要遵循循序漸進的原則。

（2）運動中腹痛：原因：由于準備活動不充分或者在長跑和其他激烈運動時，膈肌運動異常，血液瘀積在肝脾兩區，引起兩肋間肌疼痛。

（3）肌肉痙攣(抽筋)原因：由于肌肉突然猛力收縮或用力不均勻，或因受到過冷水溫(或氣溫)的刺激，或收縮與放松不協調等都會引起肌肉痙攣。預防與處置：在運動前對容易發生痙攣的部位充分做好準備活動，并適當按摩，同時點按委中的承山、涌泉等穴位。

（4）運動性昏厥 原因：在運動過程中，腦部突然血液供給不足。預防與處置：平時應經常參加體育鍛煉，以增強體質。

（5）極點和第二次呼吸：原因：由于劇烈運動，內臟器官的功能存在惰性與肌肉活動需要不相稱。預防與處置：平時應加強體育鍛煉，不斷提高機體對運動的適應力。

三、下課 師生再見！

《拍手操》教案

教學目標：

1、了解基本體操。

2、通過教學，培養學生參與活動的興趣和良好的身體姿態。

3、通過本課，發展身體的柔韌、協調、靈敏和力量素質，以及動作的節奏感。

教學重難點：

動作協調、節奏感強。學生傳、接棒的動作的方法。教學過程：

一、課堂常規：

1．指定學生整隊、檢查人數，向教師報告。2．師生問好、宣布課的內容、目標及要求。3．檢查服裝及安排見習生，提示學生注意學練安全。4．組織隊列（或集中注意力）練習組織：四列橫隊。

要求：站隊快、靜、齊；明確本課內容、目標及要求；認真做好隊列（或集中注意力）隊列隊形練習：

1、學生集體聽老師的口令進行隊列隊形的練習。

2、反復練習2—3次。

3、老師對練習情況進行評價。

4、老師講解蛇形跑的動作方法。

5、將學生分成男女兩隊，各隊成一路縱隊進行蛇形跑。

6、學生聽到哨聲后帶回，成4列橫隊站在跑道線上。

二、學習拍手操： 老師教學生做拍手操

1、聽老師的口令成體操隊形散開。

2、老師在教每節操時，應先讓學生了解和認識動作的特征，然后再采用分解與完整的教法。

3、待學生基本掌握后，再配以音樂進行練習。

4、練習形式：集體練習、個人練、結對練、小組練。

5、學生集體展示、小組展示。（配音樂）

6、老師進行評價，給予口頭表揚。

三、放松活動：

1．教師帶領學生做放松活動。

2．教師總結，學生認真聽講。

3．布置課外作業，宣布下次課學習內容，以便預習。

4．值日生整理場地，收拾器材。

《韻律活動》教案

教學目標：

1、進一步提高隊列中的動作質量，初步掌握韻律活動的要領。

2、通過韻律活動發展學生的韻律感，身體協調性;3.培養學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。

教學過程：

(一)開始準備部分

1.集合整隊 2.師生問好。

3.檢查人數、服裝。

4.宣布本課內容：韻律活動(二)基本部分

1、韻律活動“節奏游戲”。

2、組織：四列橫隊一臂距離。重點：動作方法。難點：節奏的掌握。

教法：

1、進行原地踏步;

2、逐一示范動作

3、講解要領;

4、集體練習(行進間)。要求：認真看示范(老師鏡面)(三)結束部分

師生同做放松操。要求：充分放松。

《集合》教案

教學目標：

1、進行走、跑的練習，提高學生的運動技能，培養良好的身體姿勢。

2、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。教學重難點：

掌握立正、稍息、集合的基本動作要領，隊伍集合能達到快、靜、齊。教學過程;

一、準備部分

（一）課堂常規

1.體委整隊

2.報告人數

3.檢查服裝

（二）準備活動

1．熱身跑

2．徒手操

擴胸運動

4×8

振臂運動

4×8

腹背運動

4×8

弓步壓腿

4×8

二、基本部分

1、隊列隊形

立正、稍息、集合、解散 2、游戲快快集合 規則：

（1）必須按信號散開，集合站隊時要迅速。

（2）分散和集合隊伍時不準推人，拉人，沖撞他。（3）連續改換集合地點

學生活動

教師指導

1．積極參與

1．講解示范

2．認真體驗

2．指導糾錯

3．情緒飽滿

3．組織有序

三結束部分： 放松整理

《踩線跑》教案

教學目標：

1、進行走、跑的練習，提高學生的運動技能，培養良好的身體姿勢。

2、培養學生手眼身的協調的能力。

3、培養學生敢于嘗試，善于集體意識。教學重難點：學生踩線跑的能力 教學過程 ：

一、課堂常規：

1．指定學生整隊、檢查人數，向教師報告。2．師生問好、宣布課的內容、目標及要求。3．檢查服裝及安排見習生，提示學生注意學練安全。4．組織隊列（或集中注意力）練習組織：四列橫隊。

二、學習踩線跑：

1、腳踩著線跑。

2、手足并用沿著地上的畫線爬行，也可以蒙上眼睛爬行。

3、沿著地面上的路線做倒退走。

4、學生按照要求練習。

三、結束部分： 放松整理

《過障礙》教案

教學目標：

1、充分利用小欄桿，小凳子做運動，學會跨障礙跑。

2、提高學生的跨、跑能力，促進腿腳部分的肌肉發展。

3、樂于參與競爭，具有集體榮譽感。

教學準備：

1、人手一把小椅子(課前將小椅子擺放到活動場地)

2、音樂、口哨、接力棒。

3、小型體育器械---小跨欄、鐵圈

教學過程：

一、開始部分：

進入活動場地，師生問好，交談式引課題。

二、做熱身運動，引學生對體育活動的興趣。

1、教師帶領學生跑步進入活動場地。學生自由散開，教師組織在相應的位置上站好。

2、教師帶領學生做熱身運動：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體轉運的、體側運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

三、談話、教師引導學生簡說與體育有關的內容

師：今天我們進行一項體育運動，請你想一想你知道哪些體育運動?

幼：打籃球、打排球、跳高、跨欄······

師：小朋友真厲害知道這么多的體育運動，老師聽說這么多的體育運動湊到一塊的時候，就叫做“奧運會”，小朋友知道嗎? 師：小朋友知道的比老師都多，真棒!我國劉翔哥哥的是個國家跨欄一級運動員，小朋友，你們知道跨欄是什么呢?

1、根據學生回答隨機引導，并說明--跨欄就是前面有一個欄桿，然后跳起來邁過去。師：看，那邊有小跨欄，讓我們來試試吧。

2、走、跨、跳、鉆過各種障礙。

注：在練習前教師一定要先講規則，然后再開始練習。教師要關注個別膽小的孩子，對于進步進行及時的鼓勵

四、結束部分： 放松整理

《頂牛》教案

教學目標：

1、掌握頂牛的方法，控制好力度，鍛煉身體的協調性。

2、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。教學重難點：身體的協調性 教學過程： 活動準備;

1、課堂常規。

2、徒手操 基本部分：

1、教師講解方法規則：

（1）兩人腳掌相抵，互相用力，蹬腳對抗，力爭把對方頂出圓圈。（2）兩人相對站立，手掌相抵，用力推對方，盡量使對方后退。（3）兩人背對背站立，用力向后擠對方，使之移動。

2、學生分組練習

3、教師巡視。結束部分： 放松下課

《踢毽》教案

教學目標：

1．通過實踐盤踢的空踢動作，使85%的學生能作出正確的盤踢動作，50%的學生能基本完成一拋一踢一接練習。

2．通過分組練習與探究學習，培養學生的團結合作意識，能夠在教學活動 中表現出與同伴友好相處共同學習，讓學生體驗互助學習的樂趣。

3．通過學習、游戲使學生的靈敏性、協調性、柔韌性和平衡性得到發展。教學重點：完整正確的做出盤踢動作。

難點：盤踢時腳內扣腳尖上挑，以一個平的足弓觸及毽托底部，使毽子上下 飛舞。教學過程： 活動準備 ： 1.伸展運動 2.體轉運動

3.體側運動 4.正壓腿 5.側壓退 6.膝繞環

7.手腕踝關節

8.小蜜蜂飛呀飛（小游戲）學習盤踢：

1.指導回憶教學視頻的盤踢空踢動作。2.盤踢是用足內部踢毽的方法。3.指導學生實踐 4.集體糾正錯誤動作

5.分小組練習,并巡回指導

《跳

繩》教案

教學目標:

1、通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神，發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學重點：運動中自然節奏把握；

教學難點：學生合作意識的培養；

教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:（1）腕關節運動。

（2）踝關節運動

三、跳繩活動

1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)

3、教師個別 指導。

4、優生表演。

四、游戲：火距接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學生練習.規則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線.3、學生練習比賽。

4、分組比賽。

5、教師做正確 評定勝負。

調節及小結：

五、調節活動：

1、韻律操、和學生一起做操

2、表情愉快，輕松。

3、情緒飽滿。

4、小結：(小結本課情況。)

5、下課：(收拾器材宣布下課.)

《俯臥屈伸》教案

教學目標：

1、使學生基本掌握俯臥撐臂屈伸的練習方法，發展其臂力

2、增強學生的腿部力量和跳躍能力，進一步掌握跨越式跳高的過竿動作。要求全班有三分之二的學生學會過竿動作，并懂得跨越式跳高的動作要領。

3、情感態度價值觀：通過練習，培養學生健壯的體魄、開朗的心境、體驗成功的快樂

教學過程：

一、活動準備：

1、教師帶領學生跑步進入活動場地。學生自由散開，教師組織在相應的位置上站好。

2、教師帶領學生做熱身運動：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體轉運的、體側運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

二、基本部分： 教師示范，講解要領。

1、同學們圍成一個圈，趴在地上，兩只小手拖住兩腮、兩只小腿輪流屈伸。

2、在做動作時，可預先規定重復幾次為一組，共進行幾組練習。在每次屈伸動作中應保持全身挺直，兩臂盡量彎屈與充分伸直。

3、以較快的速度盡個人的力量多次重復，練習后注意放松。

4、學生練習。

三、結束部分 放松整理。

《仰臥起坐》教案

教學目標：

1、讓學生了解做仰臥起坐時要低頭含胸，用力得當，勻速坐起緩慢下落以及仰臥起坐的多種方法。

2、通過教學70%—80%的學生能夠掌握仰臥起坐的正確技術動作，使學生的腰腹肌力量得到鍛煉和發展。游戲的進行對仰臥起坐做了進一步的鞏固和提高。

3、通過學習，提高學生之間相互協作，相互配合的能力；培養學生堅持不懈，積極進取的精神。教學重難點：

1、低頭、含胸、收緊小腹，抱頭做動作時雙肘內收，向前用力。

2、身體的控制，勻速坐起，緩慢回落，臀部不能移動或離墊。

教學過程:

一、活動準備：

1、班長整隊，向老師報告本班到課情況.2、師生問好。

3、熱身跑。

二、基本部分：仰臥起坐

1、創設情境小游戲“抓鬮”，利用學生抓到的分別寫有“仰”“臥”“起”“坐”字樣卡片引導學生理解仰臥起坐的含義，放手讓學生進行嘗試性練習并注意多觀察。

2、提出要求：雙手不準有撐墊、抓褲腿等輔助動作。

3、針對學生練習中出現的問題和困難及時的給予幫助和糾正。引導學生兩人合作共同來完成動作。注重個體差異，語言表揚激勵學生。

4、學生展示仰臥起坐的動作，提出問題：“仰臥起坐有幾種不同的方法”？

(1)雙手抱頭的練習；（2）雙手放于身體兩側不動的練習；（3）雙手揮舞坐起的練習；（4）直腿的練習；（5）屈腿的練習

三、結束部分： 放松整理

《立棒》教案

教學目標：

1、通過這節課的學習，使學生初步掌握立棒傳接的方法和正確的姿勢。

2、提高動作的協調性和動作的準確性。

3、培養學生快速奔跑能力和身體協調性以及集體主義精神。教學重難點：輕松協調，動作連貫。教學過程;一活動準備：

1、體委整隊、檢查人數、師生問好。

2、宣布課的內容和任務。

3、游戲叫號追逐跑。

4、徒手操。

二、基本部分：

1、教師講解動作方法和要領。

將棒分別立于手掌上，指尖上、腳面上往返移動保持不倒。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、學生練習

4、教師給學生個別指導。

三、結束部分： 總結本課，放松下課。

《拋沙包》教案

教學目標：

1、初步學會持輕物拋、接、投的方法，發展學生的投擲和奔跑能力。使學生在活動中掌握快速揮臂的投擲方法和規則。

2、增強學生的自信心和與他人合作的意識，促進學生身心健康地成長。教學過程：

一、活動準備：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

3、隊列：慢跑，蛇形跑。

4、徒手操。

二、基本部分：拋沙包

1、教師組織探究拋沙包動作。

2、教師講解正面拋沙包動作。兩手交替向上拋接沙包，開始拋兩個，逐漸增加沙包的個數，一手上拋，一手用手背接住。

用腳將沙包拋起，再用手心接住。用手將沙包拋起，再用腳背接住。

3、教師示范并組織徒手練習。

4、教師巡視糾正指導。

5、、找優生示范動作、評價。

三、結束部分： 小結本課學習情況。

《上手持輕物擲遠》教案

教學目標：

1、初步學會正對投擲方向肩上屈肘快速揮臂的動作方法，發展上肢力量和提高身體協調性。

2、在游戲中發展學生的奔跑能力和動作的協調性。

3、使學生養成善于觀察、積極思考的學習習慣，提高學生的判斷能力，培養學生機智、勇敢、果斷的品質。

教學重難點：肩上屈肘，肘關節向前，向前揮臂。

教學過程：

一、熱身活動：

選用“叫號啟動”游戲激發學生的學習興趣，在愉快的音樂伴奏下進行熱身操練習，使身體得到充分活動，為下面的學習做好準備。

二、基本部分：上手持輕物擲遠

1、教師通過游戲引導學生，并激發學生的學習興趣；

2、講解示范動作要領-建立動作概念；徒手模仿-形成動作表象；雙人拉肩-突破重點；完整體驗-解決難點；完整練習-掌握動作；個別展示，學生評價-發現問題；

3、擲遠比賽-體驗成功的樂趣。

三、結束部分： 教師互動式，以學生喜愛的動畫片放松的部分為放松練習，讓學生體會集體的樂趣，并自主暢談所學內容的收獲，教師進行總結評價。

《打固定目標、砍包》教案

教育目標：

1、進行走、跑的練習，瞄準固定目標的方法。

2、培養學生手眼身的協調的能力。

3、培養學生敢于嘗試，善于集體意識。教學重難點：手眼協調

一、活動準備：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

3、隊列：慢跑，蛇形跑。

4、徒手操。

二、基本部分：

1、教師講解玩法和規則：

（1）講打固定目標的規則

（2）砍包玩法：此游戲可3至4人參加。三人玩法是在兩條線外各站一人負責拿包砍，中間站一人面對手中拿包的人，游戲開始后拿包的人把包拽向中間人的身上，又要不讓她接住，只要砍中三次，中間的人沒接住包，她就輸了，就要“下臺”，換那個砍包的人上場，如果被砍的人接住砍過來的包，那么每接住一次就是得一分，可減去被砍中的一次。四人玩法是分成兩人一組，線中間站兩人，砍法規則相同，兩人都被砍下為輸，“下臺”，由另一組人上場做被砍包人。

2、學生分組練習。

三、結束部分。

教師小結。

《投包進筐》教案

教學目標：

1、初步了解和掌握原地投擲沙包的方法，發展學生的靈敏、協調等身體性能和肌體的控制能力。

2、掌握原地投擲沙包的基本動作，發展投擲能力，體驗投擲活動的運動樂趣和方法。

3、培養良好的合作精神與創新意識，形成勇敢、頑強、克服困難的優良品質。

教學重難點： 動作協調、力度適中。

教學過程;

一、活動準備：

1、熱身：慢跑熱身。

2、柔韌性練習：徒手操。

二、基本部分;

1、教師講解游戲方法和規則。

2、提出游戲要求和注意事項。

3、組織學生進行游戲。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結束部分。教師整隊

教師帶領做放松練習

《青蛙過河 》教案

活動目標:

1、練習跳躍，培養幼兒的協調性。

2、感受集體游戲的快樂。教學過程：

一、活動準備

學生踩白線站好，教師帶領學生做熱身操。

二、活動內容：

1、學生站城一排。

2、青蛙過河：學生將呼啦圈放在前面，再邁到或跳到前面的呼啦圈里，然后再將后面的呼啦圈放在前面，反復進行到終點。拿起呼啦圈跑回起點，把報紙交給下一個幼兒。首先由教師示范，然后，由教師請出一個學生出來示范，最后，依次排隊練習。

3、規則：

（1）聽教師口令，直線向前。

（2）幼兒必須跳到呼啦圈中間。

（3）幼兒必須回到起點線才能將呼啦圈交給下一位幼兒。

三．結束活動：

1、帶領學生坐在地上，放松身體各部位，調整呼吸，收拾器材。

2、集合隊伍回到班級，結束活動。

《老鷹捉小雞》教案

教學目標：

1、發展學生動作的靈敏性和反應能力，學會躲閃。

2、引導學生積極動腦，提高學生克服困難及與同伴合作的意識。

3、易學，易懂，游戲氛圍好兒童感興趣,培養幼兒對體育活動的興趣。

教學過程：

（一）扮演角色，活動身體

1、“你們看我是誰”，（老鷹）“對，我是老鷹，現在請愿意做母雞的小朋友帶上母雞頭飾，其他的小朋友帶好小雞的頭飾”。

2、教師引導：“老鷹要來抓母雞的寶寶，雞媽媽就要努力地保護自己的寶寶。

（二）教師演示，講解規則

1、教師扮演母雞，讓學生按順序排列在教師身后，抓住前者的衣角

2、一個幼兒扮演老鷹，教師展開雙臂做保護狀，引導老鷹扮演者初步掌握捉小雞的方式

3、母雞無法保護小雞的時候，可以帶領身后的小雞集體蹲下，這時老鷹就不能再捉小雞。

4、被捉住的小雞不能在參加游戲，站在一邊觀看，直至所有小雞被捉住游戲結束。

（三）自由練習

1、教師引導：”做老鷹的小朋友要想一想怎樣才能又快又安全的抓到小雞，而小雞寶寶們要想一想怎樣才能不被老鷹抓住，比一比到底是老鷹的本領大還是小雞的本領大。“

2、劃定活動場地，讓幼兒自由練習，教師觀察各種不同發展水平幼兒的活動狀況

（四）難點練習，重點指導。

若游戲中出現困難，譬如，老鷹捉不到小雞，又或者小雞容易被捉住，這類現象出現次數過多時，就要對其進行適當指導：”老鷹要跑的快點，注意觀察母雞展開雙臂的動作是不是做的不對，不對的時候就要趕快偷襲；小雞要緊緊的跟在母雞后面，要抓緊前面人的衣服??

《單足跳接力》教案

教學目的:

模仿性的練習很適宜低年級兒童的心理和生理的特點.模仿操對提高兒童的模仿能力,發展思維擴大知識范圍和促進智力的發展都有積極的作用。

教學要求:

學會本年級的徒手操,培養身體的正確姿勢和節麥感,發展想象力和模仿等能力。

教學重點: 各節動作的準確性和靈活性。

教學難點: 動作優美大方,節奏感強。

教學過程:

一、準備部分: 學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規的練習，然后進行集中注意游戲的練習，《大西瓜、小西瓜》，目的是從課的開始就使學生對這節課學習的內穴感興趣,注意力集中了,有利于全課教學的任務能夠更好的完成。

二、基本部分：

1、教師講解動作方法和要領。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、學生集體練習。

4、教師給學生個別指導。

三、結束部份：

學生跳起輕松愉快、優美歡快的集體舞進行放松活動，學生在輕松愉快的情緒中結束本課。

《前滾翻》教案

教學目標：

1、了解前滾翻的技術要領，懂得練習方法和作用

2、在前滾翻時能做出兩腳蹬地，經后腦、肩、背、臀、腳依次著地，迅速團身翻起的動作；部分學生能做到團身緊，滾動圓滑。

3、積極參與各種練習和游戲，能相互合作和幫助。

4、勇于克服困難，在運動中體驗成功的樂趣。教學重點：蹬地、推手、教學難點：滾翻圓滑成直線 教學過程：

一、活動準備：

1、熱身操

頭部運動、肩部運動、體側、腹背、弓步壓腿、“下橋”

2、嘗試練習

各種滾翻練習

二、基本部分。

1.講解技術要領,出示掛圖： 要領：低頭，身體前傾，頭頂后部著地，蹬腿滾動，推手立起。提示：注意安全

2、引導學生練習。

3、教師輔助學生練習，并做循環輔導。

三、結束部分。

引導學生進行自我評價和集體評價。

《丟手絹》教案

活動目標：

1、通過丟手絹的游戲，引導學生遵守游戲規則，鍛煉學生的自我控制能力。

2、引導學生在游戲中體驗童年生活的樂趣，豐富他們的學校生活。

3、把語文、數學等的知識融入到游戲中，讓學生在鍛煉身心的同時，鞏固所學的知識。

4、利用游戲增進師生之間的感情，鍛煉學生的自我表現能力，鼓勵學生大膽表現自己。

活動重點：

1、引導學生在游戲中體驗童年生活的樂趣，豐富他們的學校生活。

2、把所學的知識融入游戲，鞏固學生所學的知識。教學準備：

1.學生課前先了解丟手絹的玩法，收集有關丟手絹的資料。2.準備手絹兩個 教學過程：

一、活動準備： 1．出示手絹，激發興趣

教師：看到手絹你們想到了什么好玩的游戲 ？ 學生交流

（設計意圖：出示手絹，讓學生交流自己想到的游戲，激發學生的興趣）

二、交流討論，激發情緒 1．學生自由交流丟手絹游戲的玩法

學生在交流游戲玩法的時候，教師適時給予提示。2．教師總結游戲玩法

一個同學做丟手絹人，其余同學圍成一大圓圈，面朝中間。游戲開始時，大家唱兒歌《丟手絹》，丟手絹人拿著手絹沿著圈外走或跑，當唱到輕輕地放在小朋友的后邊時，丟手絹的同學悄悄將手絹丟在圈上一同學身后，并迅速離開，當唱到快點快點抓住他時，若被丟的同學發現身后的手絹，被丟的同學立即起身去追丟手絹的人，丟手絹的幼兒則迅速跑到被丟者的位置上蹲下，若丟者被抓捉，則繼續做丟者或者表演一個節目，若未被捉，則交換角色繼續游戲。若被丟的同學未發現身后的手絹，被丟手絹的人捉住，要表演節目。

3．師生共同制定本次游戲規則

學生討論制定出游戲的規則，教師總結給全班同學聽

游戲規則：圍成圈的人面朝中間，丟手絹的人跑的時候，其他人不能轉頭往后看，只能用手摸索。手絹丟下后，其他同學不能告訴被丟的同學。若被丟的同學發現身后的手絹，被丟的同學立即起身去追丟手絹的人，丟手絹的幼兒則迅速跑到被丟者的位置上蹲下，若丟者被抓捉，則繼續做丟者或者表演一個節目。若未被捉，則交換角色繼續游戲。若被丟的同學未發現身后的手絹，被丟手絹的人捉住，要表演節目。（節目可以是唱歌、跳舞、或者背古詩等）

三、分組游戲，體驗樂趣，體會意義 1．男女生分組進行游戲，體驗游戲的樂趣。

教師提出要求：在玩游戲的時候，同時想想丟手絹的游戲有哪些意義。

2、教師在游戲的過程中適時提醒學生遵守游戲規則，鼓勵學生大膽表現自己，勇敢的在同學面前表演節目，鍛煉學生的自我表現能力。

3.游戲結束后，學生分組討論交流游戲的意義，每組選一名代表講述本小組的交流結果。

《原地雙手拍球》教案

教學目標：

1、通過教學，使學生初步掌握原地左右手拍球的基本技術。

2、發展臂力和協調性等身體素質，促進上肢肌肉的發展，鍛煉關節韌帶；

3、培養勇敢頑強，團結互助，克服困難的集體主義精神。教學重點：學習原地左右手拍球的動作要領； 教學難點：原地左右手拍球時對球的調控能力；（課前準備）場地：一個排球場； 器材：排球若干個；

一、活動準備

1、整隊。

2、師生問好，宣布本課內容。

3、徒手操。

二、基本部分；

1、學習本領：原地左右手拍球

（1）導入：，拍球時身體應向前傾，五指分開，力量用在手指和掌根上，要想拍好球就得抓住要領；

（2）老師講解具體做法和要求：使學生初步學會左手拍球和右手以及雙手拍球；

（3）教師觀看學生練習，并及時地進行糾正：

三、結束部分： 放松下課

《圈中排球》教案

教學目標：

1、通過教學，使學生初步掌握原地左右手拍球的基本技術。

2、發展臂力和協調性等身體素質，促進上肢肌肉的發展，鍛煉關節韌帶； 教學重點：學習圈中拍球的動作要領； 準備部分：

一、活動準備

1、整隊。

2、師生問好，宣布本課內容。

3、徒手操。

二、基本部分；

1、學習本領：圈中排球

（1）導入：，拍球時身體應向前傾，五指分開，力量用在手指和掌根上，要想拍好球就得抓住要領；

（2）老師講解具體做法和要求：在規定的圓圈中排球，踩線或者出界都算出界。

（3）教師觀看學生練習，并及時地進行糾正：（4）評比計分。

三、結束部分： 放松下課

爭球游戲教案

教學目標：

1、培養學生身體正確姿勢和協調等身體素質。

2、發展學生的身體協調能力及團結協作的集體精神 教重難點：對球的控制力，全身協調用力。

一、準備部分：

1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布學習內容和注意事項，安排好見習生。

4、徒手操。

二、基本部分：爭球 教師講解動作方法和要領：

1、一人抱球，另一人搶，抱球者可以逃；一人坐在地上用腳夾住球，另一人用腳設法把球勾出來，但不許踢球；一人坐在球上，另一人去奪球。

2、學生分為四隊進行徒手動作的模仿練習。

3、學生分為四個縱隊投球練習。

4、練習時注意自己和其他同學的安全，遵守紀律，嚴禁危險動作的發生

三、結束部分：

1、教師帶領做放松活動

2、小結本課

3、宣布下課

4、師生再見

《投球》教案

教學目標：

1、通過這節課的學習，使學生初步掌握原地雙手投球的簡單動作和技術，發展學生的身體協調。

2、培養學生身體正確姿勢和協調等身體素質。

3、發展學生的身體協調能力及團結協作的集體精神。教學難點：原地雙手投籃的動作方法和技巧，全身協調用力。教學過程：

一、準備部分：

1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布學習內容和注意事項，安排好見習生。

4、徒手操。

二、基本部分：投球

1、教師講解動作方法和要領：

在一定距離內投球，使球超越過一定障礙物，落下去擊中目標，按照擊中目標位置計分；用滾動的方法使球停在目標上，按球停的位置計分；用球擊中地上標有數字的圓圈，按照擊中的數字計分。；球反彈過去被對方接住，然后再投擊反彈回來。

2、學生分為四隊進行徒手動作的模仿練習。

3、學生分為四個縱隊投球練習。

4、練習時注意自己和其他同學的安全，遵守紀律，嚴禁危險動作的發生

三、結束部分：

1、教師帶領做放松活動

2、小結本課

3、宣布下課

4、師生再見

《拍球比多》教案

教學目標：

用自己的方式來練習；能克服困難，勇于參加各種形式的拍球比賽。教學過程

一、活動準備 教師活動：

1、組織學生隊列隊形，要求各小組進行踏步與集合隊伍比賽。

2、組織學生進行反應練習，看誰先歸隊，講解示范活動方法及要求。

3、組織學生開展比賽，組與組之間比賽，并組織學生展示。

4、及時評價，鼓勵表揚。

學生活動：

1、積極參與隊列隊形練習，相互配合完成比賽。

2、明白活動方式，遵守規則，按照要求進行比賽。

3、聽到老師喊的數，快速繞自己的隊伍跑一圈，回到自己的站位。

4、相互觀摩、交流學習，評價出心目中最好的一位。

組織：四列橫隊

二、活躍身心，快樂比賽 教師活動：

1、組織學生進行原地拍球比賽。

2、比一比誰拍得最好，頒發五角星。

3、與學生一起比賽，及時評價。

學生活動：

1、積極參與比賽，認真對待。

2、相互競爭，展示自我，勇得勛章。

3、敢于挑戰老師，同老師一比高低。組織：圍圈

三、快樂放松，總結評價

教師活動

1、帶領學生做柔韌練習。

2、評價整節課，及時解決課中問題并提出要求，要求學生回家練習踏步

3、宣布下課。學生活動：

1、認真地做柔韌練習。

2、認真完成練習任務。

3、師生再見。

《擊影子》教案

教學目標：

1.鍛煉學生用球追擊影子能力。2.激發學生運動的興趣。

3.培養學生能靈活躲閃和有目標的奔跑的能力。

教學重點、難點：用球擊中影子

一、活動準備：

1、課堂常規

2、徒手操

二、基本部分：擊影子

1、請學生看看；太陽下我們是什么樣子的？

2、請學生變換姿勢，看看自己的影子有什么變化。

3、將學生分成兩人一組，玩“擊影子”的游戲。

游戲玩法；一人跑，一人追逐其影子，用球擊影子，交換角色，游戲重新開始。

結束部分： 放松下課。

《發球得分》教案

教學目標：

1、培養學生身體正確姿勢和協調等身體素質。

2、發展學生的身體協調能力及團結協作的集體精神。

一、活動準備：

1、教師帶領學生跑步進入活動場地。學生自由散開，教師組織在相應的位置上站好。

2、教師帶領學生做熱身運動：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體轉運的、體側運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

二、基本部分：

1、教師示范，講解要領。

向對面場地拋球，球擊中幾號區就得幾分。

2、學生練習。

3、分組比賽，看哪一組得分最多。

三、結束部分 放松整理。

《夾球走》教案

活動目標：

1.了解球的各種玩法，學習雙腿夾球走。

2．能大膽接受挑戰，樂意和同伴一起游戲，體驗合作的樂趣。教學重難點：夾球走。活動過程：

一、熱身運動。教師和幼兒做球操進行熱身運動。

二、自由玩球。（學生站成2橫排）

1、小朋友的球操做得真棒，除了球操，你還會哪些玩球的本領，趕快去試一試？（學生自由玩球幾分鐘后“請你抱好你的球，女孩子站到起點線，男孩子站到終點線。”）

2、誰先來介紹一下你玩球的方法？（重點復習鞏固拍球、用手拍球走的技能）

“**小朋友是邊走邊拍球的，我們一起來試一下”（教師走到起點線，帶領學生一起向中心線邊走邊拍球后，再返回。）

三、玩球新方法：夾球跳。

1．老師也會玩球的新方法，仔細看我是怎樣玩的？ 教師示范：把球放在腿中間，夾住球往前走。

2．你看到老師是怎樣走的呢？那你們想來試試嗎？記住走的時候要把把球夾得又穩又牢。（學生嘗試，教師指導）

3．你們都成功了嗎？你們用什么方法把球夾得又穩又牢？（教師小結：要夾住球的中間，球要放在腿中間的部位，用力夾緊等）四．游戲：夾球闖關。

今天我們學了新本領，你們能接受更高挑戰嗎？在前面有一個神秘禮物盒，必須過兩關的挑戰才能得到禮物。

《滾球入門》教案

活動目標：

1.了解球的各種玩法，滾球入門。

2．能大膽接受挑戰，樂意和同伴一起游戲，體驗合作的樂趣。教學重難點：夾球走。活動過程：

一、熱身運動。教師和學生做球操進行熱身運動。

二、自由玩球。（學生站成2橫排）

1．小朋友的球操做得真棒，除了球操，你還會哪些玩球的本領，趕快去試一試？（學生自由玩球幾分鐘后“請你抱好你的球，女孩子站到起點線，男孩子站到終點線。”）

2．誰先來介紹一下你玩球的方法？（重點復習鞏固拍球、用手拍球走的技能）

“**小朋友是邊走邊拍球的，我們一起來試一下”（教師走到起點線，帶領

學生一起向中心線邊走邊拍球后，再返回。）

三、玩球新方法：夾球跳。

1．教師講解玩法：

兩人相距三米，接球的一方兩腿分開站立，作為“球門”，另一方滾出的球如果滾進“球門：則得一分

2．你看到老師是怎樣做的呢？那你們想來試試嗎？記住滾的時候要把看準“球門”。（“學生嘗試，教師指導）

四、結束部分。分組比賽，看誰進球多。

《傳球接力》教案

教學目標;

1、練習傳球、密切配合，傳球準確，交接要穩。

2、培養集體主義精神。

教學重點：密切配和，傳球準確，交接要穩。教學過程：

一、準備部分：

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務

3、帶領學生做準備活動

二、基本部分：傳球接力 教師簡要說明練習的要求和方法。

1、把學生分成人數相等的兩橫排，令下后，從排頭開始向后傳球，依次向后傳遞至排尾，排尾持球后立即從隊伍的左側快跑至排頭，繼續向后傳遞，直到排頭接住為止，快的隊為勝。

2、把學生分成人數相等的兩橫排，每個組半蹲站。令下后，從排頭開始向后傳球，依次向后傳遞至排尾，排尾持球后立即從隊伍的左側快跑至排頭，繼續向后傳遞，直到排頭接住為止，快的隊為勝。

三、結束部分 放松整理

《健康園地》教案

（一）教學目的：

1、使學生初步了解生命在于運動的含義

2、使學生認識到戶外運動的重要性陽光、空氣、水對人體健康的積極作用，激發學生到大自然中鍛煉體魄的興趣。

3、增強學生主動進行體育鍛煉和適應外界自然環境的意識和能力，逐步培養學生勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品質。

教學重點, 讓學生充分利用陽光、空氣、水的自然條件去鍛煉身體，使身體發育得更健美，體質更強壯，促進消化吸收，培養良好的心理素質。

教學過程：

一、請學生說說運動的好處，分組討論。

二、教師小結：

1、人類最早的活動就是游戲活動，運動可以使我們的身體更強壯。

2、戶外運動的好處

陽光、空氣、水對人體健康的積極作用及如何進行科學的體育鍛煉（1、陽光——陽光中有大量的紫外線，它能促進人體的生長發育，預防軟骨病。陽光中有大量的紅外線，它可增強人體的體熱，擴張血管，促進血液循環和新陳代謝。適量的陽光照射，能振奮人的精神，增加食欲，睡眠也格外香甜。

（2、空氣——利用空氣可以改善人體調節體溫的能力，提高對氣溫變化的適應性。經常利用冷空氣刺激，可以促進機體產熱和散熱的生理活動，鍛煉自我調節提問的能力，一旦遇到驟然變化的惡劣氣候，身體也能適應，不致生病。新鮮冷空氣的適當刺激，對人體的呼吸器官是很好的鍛煉，可增強身體的抵抗力，預防感冒等疾病，同學們應隨天氣變化適當增減衣物，養成常年堅持戶外活動的良好習慣，堅持做廣播操的意義就在于此。

（3、水——堅持利用冷水進行鍛煉，可以改善身體對寒冷刺激的適應能力，提高對疾病的抵抗力，改善皮膚的血液循環，使皮膚潤滑柔韌，富有彈性增加肌膚的美感。

（4、堅持做好廣播體操，培養學生參與體育鍛煉的興趣

課間廣播體操是根據兒童的生理特點編排的。堅持做課間操，不僅可以強健身體，使身體各個部分肌肉、關節得到鍛煉，形成良好的身體姿態，還可以使大腦得到休息，消除疲勞，精神飽滿地繼續學習。

三、課堂小結, 積極利用陽光、空氣、水鍛煉身體，有助于促進同學們的健康成長，堅持做廣播操更是簡便易行，應當提倡。

《健康園地》教案

（二）教學目標：

1、認識到多吃水果對身體的好處。

2、知道運動時注意按照規定數量做好動作，不可隨心所欲。

3、知道運動后不要馬上喝水。、4、知道鋁時視頻污染物。

教學重點：飯后不要劇烈運動，運動后不要馬上喝水。教學過程：

一、多吃營養豐富的水果。

1、出事圖片：請學生認一認識什么水果吃了有什么好處。分組討論

2、教師小結：很多水果不但味道甜美，而且營養豐富，所以去我們平時多吃水果。

二、飯后不要劇烈運動

1、談話，請學生討論飯后能否做劇烈運動。

2、教師小結：飯后進行劇烈運動，會影響我們對食物營養的吸收。所以，飯后休息半小時再運動。

三、運動后不要馬上喝水。

1、請學生討論劇烈運動后可以馬上喝水嗎？

2、教師小結：剛剛剛運動完后，身體所以器官都很疲憊，喝水會加重消化器官和心肺的負擔，使人感到肚子發脹，心發慌，所以劇烈運動后要休息一會再喝水。

四、鋁時食品污染物。

1、播放視頻，學生認真看。

2、學生討論鋁時食品污染物嗎?

3、教師小結：鋁并非人體需要的微量元素，而是有害人體健康的食品污染物。

五、課后延伸。

說說怎樣做我們的身體會更健康