第一篇：不抱怨的世界讀書心得

不抱怨的世界讀書心得

抱怨,是每個人在面對困難和不公平時,最自然的表現(xiàn),當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候,經(jīng)常會說:“事情都已經(jīng)這樣了,難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時,我還覺得它和一般的勵志書一樣,用著命令的口吻,像獨裁法西斯一樣的教育讀者,可當(dāng)我拿到這本書時,我就被它的媒體推薦所吸引:

“這本書寫得既睿智又直指人心,抱怨就是推開自己想要的東西,如果讓這個世界聽見了,就會帶來更多的壞事給你?！?/p>

“抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來得恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿?！?/p>

這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦。當(dāng)我看完這本書時。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世,總會有不如意,會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下,做到不抱怨越來越成為一件很難的事。然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生,我們都處在各種各樣的關(guān)系中,與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝,不是其他人,不是你的命相,不是命運,不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng),也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是,而且將來會一直是,人生的一部分。它是人類最大的難題,本書將告訴你如何在各種關(guān)系中,實現(xiàn)愛、平和、喜樂,使人生變得美好而圓滿?！?/p>

誠然,我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,同行業(yè)者競爭的壓力,生活成本的壓力,似乎我們越來越像一塊海綿,生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,每一點夢想,讓我們在它的重壓之下,做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房價,高油價,高通貨膨脹,讓我們的生活得不到一絲的快樂,覺得生活是暗淡無光,看不到希望。我并不是有意要為這些開脫,也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣:

“獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機(jī)會都沒有!羚羊要想活下去,只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存。”

對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進(jìn)行的抱怨是無用的,可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會消磨你的意志,吃掉的前進(jìn)的動力,接下來就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法,或者是分散自己的精力,讓自己在另外一個方面有所建樹。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功”“把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。”

就像書中所說的那樣,給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著夢想前進(jìn)?！胺彩悄闼释臇|西,你都有資格得到,快朝夢想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口,或是假借批評和抱怨,將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲,同時在這樣的時刻支持自己?！辈槐г沟氖澜?也告訴我們同樣一個道理,做永遠(yuǎn)比說重要。

抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的,甚至覺得整個世界都是悲慘世界,停下了前進(jìn)的腳步。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們,面對困難的時候,不是對憤世嫉俗的抱怨沒完,也拿不是“吃虧是福”的聊以自慰,而是讓我們行動起來,戴上我們生活中紫色的手環(huán),看見了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨,把精力去尋求解決的最佳方案,“把壞事當(dāng)成好事去辦”。不抱怨的世界,不抱怨這個世界,自己會真真正正的收獲到好處,真真正正的會在人生上取得成功。

第二篇：不抱怨的世界讀書心得

《不抱怨的世界》讀書心得體會

——雙塔小學(xué) 張燕嬌

知識是沒有窮盡的，堅持學(xué)習(xí)讓人始終處于不敗之地。反之，沒有知識的不斷補(bǔ)充和積累，人便會落后于時代。歌德說過，誰落后于時代，就將承受那個時代所有的痛苦。特別是在現(xiàn)今知識爆炸的年代里，不能接觸新的知識便會被時代所淘汰。對于我們教師學(xué)習(xí)新的知識來面對新的挑戰(zhàn)，更是不可忽視的。它能提供我們精神動力和智力支持。正如高爾基所說，沒有任何力量比知識更強(qiáng)大，用知識武裝起來的人是不可戰(zhàn)勝的。

作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創(chuàng)造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強(qiáng)各方面的修養(yǎng)來提高自己。所以我們理應(yīng)多讀書，用書來凈化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業(yè)，承擔(dān)著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發(fā)展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師“一言堂”已全盤否定，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)者，教師要成為研究者、專家和名師。

讀書讓我更深刻得體會了教育的民主，在學(xué)生眼里，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得了一種平衡，這樣的教師最能受到學(xué)生的敬重。學(xué)生樂意與我走近，常把心里話告訴我，向我訴說煩惱，向我傾訴困難，我因此常和學(xué)生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財富。

《不抱怨的世界》

《不抱怨的世界》，一本極具價值的人生指南，它迅速提高我對生活的感知，并幫助我們確立和提升自己的人生定位。《人性的優(yōu)點》教我用平和的心態(tài)來對待發(fā)生在我們身上所有的喜怒哀樂，用愛來對待我們身邊所有的人和事，以寬容的態(tài)度，微笑著對待生活。

讀書心得:繁忙而又平淡的生活每天趕著你走，輕松一刻似乎越來越短，間隔周期越來越長。身邊的朋友都是行色匆匆，沒有該有的從容，疲倦寫在臉上，煩心事如影隨行。人生似乎進(jìn)入一個怪圈，總因忙碌中的疏忽而埋怨昨天，因人生的多種角色而擔(dān)憂明天，今天似乎生活在不盡的煩惱中，人生總是灰色調(diào)的。我在不知覺中陷入自己心靈的沼澤地，我需要尋找引領(lǐng)我精神的力量。

然而，最重要的是要明白自己該做什么，應(yīng)該怎么做！每次對自己能盡力地工作而感到自豪，工作對自己經(jīng)驗的累積以及個人的成長，是很有益處的。工作是我們創(chuàng)造和辛勤勞動的結(jié)果，也是我們勞動最重要的表現(xiàn)?？突某晒鹧裕何覀儍?nèi)心對待工作的態(tài)度，很大程度上決定了我們是否能對它做出正確的判斷——它究竟是令人沮喪的辛苦勞作，還是讓我們靈魂感到愉悅的快樂之事。工作是生活的法則之一，工作也是讓我們獲得成熟的快樂途徑。世界上沒有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度，只要全力以赴地去做，再不好的工作也會變成最出色的工作，就像希爾頓說的：“世界上沒有卑微的職業(yè)，只有卑微的人。”；“態(tài)度端，百事成！”擺正做事的態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事情本身效用大得多。良好的態(tài)度是獲得成功的前提，也是讓自己以輕松愉快的心情投入工作、積極主動完成任務(wù)的先導(dǎo)。昨天的成功與否永遠(yuǎn)是過去，明天還未來臨，擔(dān)憂它干什么？而上蒼對于我們每個人的今天是平等的，珍惜與否在于自己。只有擁有今天的快樂，才是真正的快樂，那平凡的我們還有什么理由不為今天快樂呢？

書本中的知識可謂是包羅萬象，他能拓寬我們的視野，讓我們的知識更全面。從而能夠更深刻的思考問題，事物都是廣泛聯(lián)系的，現(xiàn)代的許多實踐都證明了各種信息的相關(guān)性，如果只知道一個領(lǐng)域的信息，必然會有礙于自身的發(fā)展，掌握更多方面的知識，才能使未來的不確定風(fēng)險降至最低。就像做股票的人都應(yīng)了解當(dāng)今的政治經(jīng)濟(jì)形勢，以便能更好的分析股票走勢一樣。研究物理學(xué)的學(xué)者們都要有一定的化學(xué)和其他基礎(chǔ)，才能有所成就。記得一位諾貝爾獲獎?wù)咴趶?fù)旦做講演時就曾說過，現(xiàn)代科學(xué)已沒有明顯的界限，你必須對相關(guān)的科學(xué)

都有所了解才行。在這方面，偉大的導(dǎo)師恩格斯就是一位廣泛學(xué)習(xí)的典范，他雖然只上過中學(xué)，但由于他發(fā)奮讀書，十九歲時就能用十二種語言說話和寫文章，在參加工作實踐后，他也沒有間斷過學(xué)習(xí)和研究，從而被馬克斯稱為一部真正的百科全書。廣博淵深的知識，對恩格斯指導(dǎo)國際共產(chǎn)主義運動和準(zhǔn)確的傳播科學(xué)共產(chǎn)主義理論有很大的幫助。

從它的經(jīng)歷中，我們可以體會到知識的力量，更能體會到書本做為人類掌握知識力量的有力武器的巨大作用。

昨天的成功與否永遠(yuǎn)是過去，明天還未來臨，擔(dān)憂它干什么？而上蒼對于我們每個人的今天是平等的，珍惜與否在于自己。只有擁有今天的快樂，才是真正的快樂，那平凡的我們還有什么理由不為今天快樂呢？人生誰無困苦無煩惱? 問題就在于我們是怎么看待這些不如意的事情。比如我們在學(xué)校的大家庭，也有快樂與煩惱，甚至讓人憤怒的事情吧。告訴自己，我們要快樂，用愛來譜寫生活！我開始學(xué)會了多為別人的感受而考慮。用平和的心態(tài)來對待發(fā)生在我們身上所有的喜怒哀樂，用愛來對待我們身邊所有的人和事，以寬容的態(tài)度，微笑著對待生活。我學(xué)會了注意細(xì)節(jié)，多為別人的感受而考慮。曾有的煩惱、不快、擔(dān)憂竟然蒸發(fā)了。我為自己的淺薄感到羞愧，我沒有理由生活得不快樂。正如作者說的“昨天是過期船票，明天是未兌現(xiàn)的支票，只有今天才是現(xiàn)金流通?！?/p>

第三篇：《不抱怨的世界》讀書心得

《不抱怨的世界》讀書心得

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。后來看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者。

看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

人的一生，必然要工作，要發(fā)展自己，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)??

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

通過讀書，我了解到不管是工作還是生活，我們都應(yīng)該給自己制定一個計劃，并努力嚴(yán)格按照計劃行事，這樣既很充實，又能提高效率，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計劃的進(jìn)展，定期總結(jié)自己一段時間以來的得失，客觀看待出現(xiàn)的問題，認(rèn)識自己的不足，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。

無論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂或悲傷，時間都不舍晝夜地逝去，像流入大海。雖然其他機(jī)會還會來，但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天，我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費在抱怨上，不如好好珍惜時間，把握機(jī)會，想自己該想的，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂，收獲成功。

現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情，我會學(xué)著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務(wù)。

我相信，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾，別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸。

我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些；我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境，遇到矛盾的時候，及時地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。

每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動，改變處境。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn)，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細(xì)觀察，這一切就會發(fā)生。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！?/p>

第四篇：《不抱怨的世界》讀書心得

《不抱怨的世界》讀書心得

抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。

在書中，鮑溫牧師說:“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！弊x完這本書，我深受感動。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。

在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。

當(dāng)然，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”,偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡,有助于擺脫心中的陰影。

但當(dāng)我讀完這本書,我才知道原來抱怨是一種流行病,你的抱怨會引起他人的共鳴,讓抱怨成為傳遞心靈疾病,不僅不能找到一種方法來解決,也可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度。可能最終導(dǎo)致不可收拾的局面

書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的

在書中,我看到有很多像我這樣的人,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人,心中多有不安。但是書中的一句話讓我頓悟:“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安。”

在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學(xué)會沉默，，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

當(dāng)我們不抱怨時，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧。

最后，引用比爾·蓋茨的話說:“生活是不平等的，接受它。記住,永遠(yuǎn)不會抱怨?！?/p>

第五篇：《不抱怨的世界》讀書心得

《不抱怨的世界》讀書心得

當(dāng)我輕輕合上書本，感覺一股清涼而又溫潤的清泉緩緩劃過心頭，全身的毛孔都舒展開來，散發(fā)著寧靜的氣息。這時，我的思緒總是延伸的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)……

小時候我的脾氣非?！俺簟?，常常為一點小事和妹妹吵架，甚至有時我還動手打她。而妹妹本身就是非常倔脾氣的人，有時教訓(xùn)她時我自己都忍不住掉眼淚，她還是咬牙不肯認(rèn)錯。那時，每次我都認(rèn)為自己理直氣壯，錯不在我?，F(xiàn)在想起來是多么可笑，這就好比錯誤發(fā)生時，我只關(guān)注問題本身，而沒有思考解決的辦法，我是在抱怨，而且以一種更加暴力的方式抱怨。

后來，我上了中學(xué)。也許是自己長大了一些，也或許是中學(xué)的思想品德課讓我反省了許多，亦或是接觸了一些感化心靈的書，我開始冷靜下來，認(rèn)真思考自己和我周圍的世界。慢慢地，面對妹妹的一些行為，我不再像以前那樣怒不可遏，我開始以一種平和的方式說服她，教她不要太吝嗇，要大度；不要太霸道，要禮讓等等。等到我讀高中時，我?guī)缀鯖]有和妹妹吵過，甚至她經(jīng)常找我問學(xué)習(xí)上的問題。

其實，在這個過程中，不僅我和妹妹的關(guān)系發(fā)生了巨大改變，由以前的爭吵不斷到現(xiàn)在一起快樂學(xué)習(xí)，愉快玩耍。我覺得更重要的是，我們自身都發(fā)生了奇跡似的改變。從我自身來說，我開始對世界報以寬容的態(tài)度，不再因世界的不完美而充滿憤恨，相反對生活更加熱愛，更加積極的去看待周圍的一切。對妹妹來說，她也不在像以前一樣誰的話也不聽，蠻橫不講理，而是愿意聆聽我們對她的建議。很多小朋友都喜歡找她玩，她成了名副其實的“孩子王”。

我想，抱怨大概就是如此。當(dāng)我們抱怨時，我們只會增加傷害，讓更多的負(fù)面情感擴(kuò)散，而不會對問題的解決有任何幫助。而當(dāng)我們放棄抱怨，以一種寬容的態(tài)度，坦然的心情去面對時，不僅我們自己變得快樂起來，我們周圍的世界也是充滿歡樂與愛。而且我相信人的心靈是因愛而寧靜。當(dāng)一個人為他人的過失而惱怒時，是的，也許他的錯誤很嚴(yán)重，但你想怎么樣呢？當(dāng)一個人抱怨著世界的不公，企圖報復(fù)社會時，是的，世界還需要改進(jìn)，我們要一起努力。如果我們還不能做到對他人報以友善，對生活報以熱情，那說明我們心中的愛還不夠宏大，那么抱怨就不會消停。

從今天起，喜歡藍(lán)天，也不抱怨霧霾，以正確的方式表達(dá)我們的愿望，訴說我們的期望，以負(fù)責(zé)的態(tài)度和科學(xué)的方式治理霧霾。那樣霧霾必將攜同抱怨遠(yuǎn)離我們的世界。