第一篇：暑假社會實踐論文-游泳教練

玉林市體育中心游泳館 大學生暑假社會實踐活動總結

目錄

【摘要】............................................................1

【關鍵詞】..........................................................1

前言................................................................1

對大學生社會實踐的認識..............................................1

一、活動前期的準備及小結............................................2

1.1培訓活動內容及簡要總結.....................................2

二、活動中期具體工作及總結.........................................2

2.1活動中期具體工作...........................................2

2.2活動中期總結...............................................4

三、感想...........................................................5

3.1實踐活動后小結.............................................5 2 【摘要】為使暑假來臨的大學生們安全度過酷暑，也讓這個暑假變得更加充實和精彩，玉林市體育中心游泳館誠摯邀請大學生親臨體驗游泳教練的工作日常，玉林市體育中心游泳館大學生社會實踐活動期待大家的到來。

【關鍵詞】大學生

游泳

前言

對大學生社會實踐的認識

當代大學生作為祖國的花朵，社會的棟梁，四化建設的接班人應該積極響應黨和國家領導人的號召，利用每年的寒暑假時間，回到自己的生源地就近就便開展志愿服務，深入家鄉開展服務工作，發揮自己的優勢，利用平時所學的知識，發揚吃苦耐勞的精神為家鄉添磚加瓦。

做為當代大學生其中的一員，我就應該嚴格要求自己，發揚先進性，自覺投身于家鄉地區的建設洪流中，到黨和人民最需要的地方去，以自己的綿薄之力，做出貢獻。

這次大學生服務社會實踐由玉林市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學生參與。對于我們大學生來說這是一次非常好的機會，我們大學生在校期間掌握了許多知識，借此機會可以發揮我們所長，回到家鄉為家鄉人民干實事，全心全意為家鄉黨員干部和群眾服務。用踏實的作風，出色的能力，過硬的技術向所有人展現當代大學生蓬勃的朝氣和優秀的素質。

這次大學生社會實踐意義非凡，影響深遠，我做為其中的一員感 到十分榮幸，同時也感到任務的艱巨，但我相信只要在這兩周內認真實干，必將出色的完成任務！

一、活動前期的準備及小結 1.1培訓活動內容及簡要總結

7月11日上午，報名全體志愿者參加在玉林市體育中心游泳館舉辦的培訓班。培訓會議首先由秘書科科長作了開班動員講話。其次由群眾體育科代表進行指導工作；訓練競賽科代表對游泳教學進行培訓工作；安全保衛部代表作安全保衛知識培訓及試練。半天培訓過后，各教練對報名的大學生進行認識熟悉并安排任務，一位教練帶兩位大學生。

由于時間很緊迫，培訓時間僅僅有半天而已，培訓結束后相關領導就要求我們下午就各自根據實際情況開展實踐活動。雖然在短短半天內我們不能學到很多和很細的知識，但是我們有足夠的信心將這次服務活動完成得出色，同時我們也感覺到了我們肩上的擔子是那么的重、那么沉，我們的任務是任重而道遠啊！

二、活動中期具體工作及總結 2.1活動中期具體工作

在工作方面，我所分到的組別為兒童組，訓練的學生大多數為幼兒園與小學生，在淺水區進行教學。訓練的一般順序為：

1、憋氣；

2、動作學習；

3、換氣；

4、自由泳；

5、蝶泳；

6、蛙泳；

7、仰泳。

下水之前，教練教授大家一款活動筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。關于憋氣，我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，不允許 松手，吸一口氣往下沉，爭取水沒過頭頂，堅持至一口氣用完再浮出水面。每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進行一次憋氣，這樣能得到一些放松，提高安全保障。教學時，我們需要重復強調要領，親自進行示范，這樣兒童們才能更容易理解要領，也學習的更迅速，更到位。

第二項為動作學習。首先先教授狗刨式動作，這是最基礎的保命方式，就算不會其他下水后也不用擔心被淹，這樣可以保證他們的基本安全。在學生們學會狗刨式之后，還學習了打水花和蹬腿，這兩項在學自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上學習并糾正了動作之后，讓他們利用泡沫浮板在水中進行實戰演練。

第三項為換氣練習。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前進并進行換氣練習。學會了換氣可以說是游泳已經學會了一半，該階段主要只需要擔心學生在練習中可能會出現的抽筋等危險，并不需要過多擔心“旱鴨子”了。

在學會換氣之后，就需要全身活動起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最終學會游泳了。游泳需要手腳并用，運動起全身細胞，是非常好的塑身運動。自由泳依靠劃水和打水花產生推進力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次，呼吸一次。重點練習動作為單臂打水劃臂動作。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最后發展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海 豚，所以又稱為“海豚泳”。而蛙泳顧名思義，像青蛙一樣需要蹬腿前進。蛙泳配合有一個順口溜：劃水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作，一定要收手后再收腿，伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也稱背泳，就是臉朝天，背躺臥在水面上，靠雙手向后方劃水、雙腿不斷打水而獲得前進動力的泳姿。仰泳腿部動作是大腿帶小腿，腿部不是完全繃直，小腿上下打水要有自然彎曲。打水時，膝關節自然伸直，兩腳跟上下距離約40～45公分。這個動作也就是通常所稱“上踢下壓”，即“屈膝上踢，直腿下壓”。

（圖為實踐地點）

2.2活動中期總結

由于教學對象為兒童，雖然對新鮮事物有較強的好奇心，但也不乏膽小者。他們克服不了恐懼心理，拒絕下水。而他們的家長坐在看臺上，作為教練如何讓學生們聽話呢？這就需要耐心引導了。練習憋氣時多關注他們，多安慰他們，扶著他們讓他們不要害怕，逐漸克服恐懼。對于另一部分兒童，容易受環境干擾，比較調皮，不愿意配合教練進行訓練，這還需要與家長溝通，請他們配合我們的工作。

在短暫的休息過程中，我和家長們攀談起來，他們平時上班較忙，并沒有許多時間在一旁看著孩子學習，由于今天是教學第一天，因此要來了解孩子學習情況及我們的教學方式，或許之后不會時時跟進。不過不論家長會不會在一旁監督，我們都會盡心盡力做好我們自己的工作。

在實踐過程中，最有體會的是教練大部分教學時要在水中，既舒服也難受。夏天的水中非常舒服，但也有太陽在一邊暴曬，過了一段時間有些曬傷，且經過池水長時間浸泡腳也泡爛了，于是對游泳教練這個行業起了一些敬佩之心，行行出狀元但行行也有難言之隱。最開始以為只要會游泳，有兩把刷子就能教其他人，事實上并沒有那么容易，需要耐心與毅力，還需要對這份工作的熱愛。不只是游泳教練，在游泳館中的救生員工作也是如此，更出于對生命的敬畏。

經過將近兩周的工作學習，我得到了很好的鍛煉，無論在認識上還是在動手能力上都有一定的提高。總而言之，要感謝游泳館所有的工作人員所給予我的一切。

三、感想

3.1實踐活動后小結

不知不覺時間就已過去了十幾天，也接近了社會實踐活動的尾聲。此次實踐活動對我來說意義非凡，作為一名工科學生接觸從未涉及過的體育業，感到新奇更感到欣喜。我學到了很多的東西，特別是使我有機會接觸更多的人和事，令我受益匪淺！不過此次社會實踐活動馬上就要結束了，回過頭來看看自己走過的路，真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應到適應，從陌生到熟悉，從只身一人到團隊協作。無 論從哪個方面講，收獲的很多很多。在這期間，我受益匪淺。在思想方面，首先最大的體會是感受到了父母每日工作的辛勞。無論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天，父母總是為了工作早出晚歸，為撐起一個家庭而努力，親情真的是世間最偉大的感情。其次是感受到了體育行業所具有的拼搏精神與奉獻精神，這也讓我想到了第一天培訓時所教授的內容。盡管這十幾天我做的都是可能很小很普通的工作，協助教練訓練孩子們學會游泳，收獲的卻無法用量來衡量的。雖然以前會認為游泳教練的工作很普通，但當自己真正的融入工作時，才會發現，收獲的永遠要比付出的多的多。也正是通過一次又一次的想不通到想通，不知不覺中自己的思想素質已經有很大的提高。因此，我很感謝體育中心游泳館給我帶來的這些思想上的提高。

第二篇：游泳教練暑假社會實踐報告

2010年暑假社會實踐報告

土木三班

今年暑假是個特別的暑假，這個暑假是我過的最有意義的一個暑假。不像往年那樣，放假就在家宅著，或者整天打牌玩游戲。這個暑假我通過自己的努力養活了自己，賺到了人生中的第一筆工資。這全都來源于這個假期的社會實踐。

暑假還沒開始我就在山東農業大學的游泳館找到了工作，陳淑婷老師給了我當游泳教練的機會。這份來之不易的工作讓我很激動，自己告訴自己，要努力把工作干好，盡職盡責。

工作一共是42天，每天上午從八點開始上課，九點半第一個班結束，然后十點開始上第二節課，十一點半下課。每兩周為一期，一共三期。學員大都是學生，有小學生、初中生、高中生、大學生。還有不少已經工作的成人，其中還有部分農大的老師。

在42天的工作中，我寫了不少工作的日記，下面就摘錄了兩天的。

（第一篇）<第一天上班>滿懷著激動之情去游泳館

今天上午一共兩個班，8點到9點半的一個班全是小蹦豆。10點到11點半的這個班人員復雜了，男女老少都不缺。

第一個班的孩子都挺聽話，我說向左他們都向右，我說休息他們都來勁。期間：一個小胖子，被我拯救了。

第二個班，不好教啊，都太有天賦了，還要我來干啥，哈哈。

上午就這么過去了，還記得一個小女孩說：叔叔 我想上廁所。我笑了笑、哈。哈。哈。。還有一個中年婦女：老師，那個我把頭放水里怎么嘴里老進水呢。我嘿了嘿、說：吐出來就行。

游泳館總是涼快的，爽爽的。我回家路上可就沒這么爽了，短短的一段路。這澡白洗了。

明天繼續努力！

生活就是這樣，當你邁出第一步去后，什么都難不倒你。

（第二篇）今天是第二批結束，第三批開班的一天

游泳班：教了兩批了，時間真快。我教會了我要有耐心。要公平的對待每個學生，要為人師表。要有愛心。要像個大人！！要是個大人了！！（呵呵 還教會了自己自由泳蝶泳仰泳狗刨等各種泳姿）教的每個小孩雖然不能把每個都記得特別清楚但是見了就能認出來。想起那次一個小胖在大街上看到我叫我老師好。我趕到很高興很高興！期間也有些調皮導彈的孩子。這使我明白了為啥我 1

小時候老是被叫家長。作為老師確實是全心全意為孩子服務的。我明白了這點，要學會換位思考。第三批來了倆英國的小洋人，呵呵，挑戰啊。再接再厲吧。

做為一個未曾踏入社會的青年，這次暑期實踐讓我懂得：一個想對社會有所作為的年輕人，不管有著多么崇高的理想、多么完美的規劃、多么澎湃的激情，都應該認認真真地從每一件細微、瑣碎的事情做起；一個人的力量是有限的，要達成自己的夢想，應該要擁有很強的團隊精神，懂得如何和別人合作、懂得用自己的信念和決心感染別人；更為重要的就是--學會去愛身邊的人。因為我們對學生付出了愛，他們以優異的成績和永遠的友誼回報了我們。對這次培訓班的所有學生，我永遠心存感激。

這次社會實踐也讓我明白了老師這個職業的不易，讓我體會到老師的辛苦。老師是一位優雅的詩人,用一顆善良的心不斷挖掘著人生的真,善,美；

老師是一位知心的密友,用一份真誠的愛永遠站在你身后,支持你,鼓勵你,鞭策你,啟迪你；

老師是一位睿智的哲人,用一方敏銳的視角參破那些一直在我們身邊卻始終沒被我們領悟的道理。

我的暑假社會實踐是短暫的，但是，在這短暫的幾天中，我感受到了作為一名教師的的優雅，睿智，廣博，其中的深邃并不是咄咄逼人，耀眼奪目的，而是象春雨般慢慢潤澤著我的心靈。

相信這次暑假社會實踐將為我走上工作崗位有很大作用，這次暑假社會實踐必將銘記在心。

第三篇：游泳教練社會實踐報告

11體教3班

李超強

2011434312

游泳教練社會實踐心得

大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因為我是游泳專項的學生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關系是很重要的。

記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學校學游泳學的不錯，但是平時沒有實習過，對于具體的教學方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經過師兄的一翻指導，很快就適應過來了。相對我來說學游泳應該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現實還是很殘酷，不管你的游泳技術有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池里，大部分都是這個小區的小孩在學游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養的。平時上課時候老是不配合教學，對于這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學制造了很多的困擾。后來為了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出了解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學；如果還不行的話就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。

在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩地睡過，因為游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時；下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。

第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水里浸泡的時間多達7、8個小

11體教3班

李超強

2011434312 時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學校，就算你感覺到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子。現在感覺到在學校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會才知道自己所學的知識還是遠遠不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。

在游泳培訓的前中期階段我們又遇到了難題，在學校我們所學到的教學方法在這里不是很管用。平時我們聽老師所說的技術要領，我們一聽就會了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴重。這問題經過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，盡量消除怕水心理，練習呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學方法要經常的變動，不能夠用我們在學校學到的專業用語來解說，盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學校我們學習游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練習，但是在這里就不適用了，現在的教學對象是小孩，在教學過程中，我們是要到水里面去手把手教學。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們去不斷地糾正、固定他們的動作。在教學當中，最好的教學方式是要動作示范，孩子的模仿能力很強，在教學當中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動作，這樣子他們才會更好更快地學會動作。到培訓的后期，出現了一個普遍出現的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協調，在游蛙泳時總會停在原地，還有游蛙泳時不會抬頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關于游泳的書籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來經過考慮之后，決定去請教畢業了幾年的泳專師兄，沖他那里反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節奏后在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節奏。

這次做游泳教練還獲得另外一點啟示是交流很重要。不管是小孩還是家長都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地了解小孩的最新狀況，建立教好的友誼，方便接下來的教學。因為我們都工資是按照畢業人數來算的，因此同家長

11體教3班

李超強

2011434312 交流很好重要，有些小孩學游泳學的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術，再同家長交流好，那么這孩子就可以畢業了。家長的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠游得起來就行了。

我的社會實踐歷時45天，在這不短不長的45天了，我收獲巨大。讓我從中獲得了豐富的教學經驗和社會經驗，為以后找工作打下堅實的基礎；還可以賺到一點的零用錢，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進步，還學會一種新泳姿——蝶泳。這次社會實踐我獲得的最深啟發是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來的日子里，我會努力的提高自己的專業能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發展。為自己更美好的未來，我一定會拼搏到底，我相信我能行。

第四篇：游泳教練心得

游泳教練社會實踐心得

大二的這個暑假，我過得十分地充實，再也不想以前那樣在家里面呆的那么無聊，每天除了吃飯、睡覺就是看電視了。白白地浪費了寶貴的假期。這個暑假我找了一份游泳教練員的工作，這是我夢寐以求的工作，因為我是游泳專項的學生，如果在暑假里能夠找到一份既可以鍛煉到專項又可以賺到一點外快的工作，那是兩全其美的事啊，很榮幸我找到了，通過師兄的介紹，我去了東莞信義怡翠豪園游泳做游泳教練。事實又再次證明了，在社會上人際關系是很重要的。

記得那天我單身一個人去到了東莞，師兄很熱情的接待我，第一次做游泳教練感覺有點緊張，雖然在學校學游泳學的不錯，但是平時沒有實習過，對于具體的教學方法還不是很了解，畢竟我教的大部分都是小孩。

那一次，上的第一節課，游泳池邊上坐滿了孩子的家長，那是感覺很緊張，但是經過師兄的一翻指導，很快就適應過來了。相對我來說學游泳應該不是很難的事，在做教練員之前我還很有信心教好他們。但是現實還是很殘酷，不管你的游泳技術有多好，理論水平有多高，如果沒有很好地教學方式，一切都會變得徒勞。在那個游泳池里，大部分都是這個小區的小孩在學游泳，信義怡翠豪園是生活水平相當好的人居住的，那些小孩都是嬌生慣養的。平時上課時候老是不配合教學，對于這種小孩，剛開始的時候還真的是毫無辦法，打又不是罵又不是，最可惡的是他不學也就罷了，還要在旁邊搗亂，給我們的教學制造了很多的困擾。后來為了解決這個問題，我和師兄商量了一段時間，得出了解決這個問題的辦法。首先我們要先跟孩子的家長商量好，跟他們說說他們孩子情況，希望家長能夠在旁邊督促孩子配合教學；如果還不行的話就軟硬并施，師兄唱黑臉，我唱紅臉。這個方法還真的獲得了不錯的效果，孩子們都乖乖的聽話了。在做教練員的期間，住宿和伙食都不是很好，我們住的是游泳池的更衣室的走廊，每天的午覺從來沒有能夠安穩地睡過，因為游泳池是全天開放的，我們上班的時間是每天早上8:30，早上上兩次課，一次課上一個半小時；下午三點鐘上課，晚上7:30上課，每一次課也是一個半的小時。時間分配的還算好，中午有充足的的時間休息，但是中午也有人來游泳，搞得我們沒個好覺睡。

第一次做游泳教練，總是有點刻苦，每天在水里浸泡的時間多達7、8個小

時，做了沒幾天我跟師兄的腳幾乎泡爛了，每天都是忍著痛上課。這里不是學校，就算你感覺到再辛苦你也要咬著牙跟撐下去，你訴苦也沒有用，出來到社會就是這樣子。現在感覺到在學校，生活是過的如此的舒適，沒有壓力沒有埋怨，一切都是那么的順利。出到社會才知道自己所學的知識還是遠遠不夠用，在工作的同時我們還需要不斷地充實自己。在游泳培訓的前中期階段我們又遇到了難題，在學校我們所學到的教學方法在這里不是很管用。平時我們聽老師所說的技術要領，我們一聽就會了，但是在這里孩子們不是很了解，畢竟他們還是小孩，領悟能努力不是很好。好比如，蛙泳的呼吸練習，在這里有很多小孩不敢把頭放到水下去，怕水心理很嚴重。這問題經過我和師兄的商量，解決的方法是先讓小孩在水中多點行走，盡量消除怕水心理，練習呼吸是先用手捏住鼻子，下到水下后用鼻子慢慢的吹泡泡。

在這里我們的教學方法要經常的變動，不能夠用我們在學校學到的專業用語來解說，盡量用比較形象一點的、生動一點的話語來解說，這樣子孩子們就更能夠理解。在學校我們學習游泳時，老師總是在岸上一邊說一邊叫我們練習，但是在這里就不適用了，現在的教學對象是小孩，在教學過程中，我們是要到水里面去手把手教學。小孩對動作的感覺不是很好，因此需要我們去不斷地糾正、固定他們的動作。在教學當中，最好的教學方式是要動作示范，孩子的模仿能力很強，在教學當中我們避免了說的太多，見解太多，而是要多示范、多去糾正他們的動作，這樣子他們才會更好更快地學會動作。到培訓的后期，出現了一個普遍出現的問題，很多小孩在連貫動作時，沒有很好地協調，在游蛙泳時總會停在原地，還有游蛙泳時不會抬頭換氣。這個問題困擾了我很久，苦思了很久，同時也翻閱了一些關于游泳的書籍，從中也獲得一定的啟示，但是效果不是很明顯。后來經過考慮之后，決定去請教畢業了幾年的泳專師兄，沖他那里反饋回來的建議是，讓那些孩子帶上背漂，然后再讓他們游，但他們能夠掌握了蛙泳的節奏后在解開背漂。這樣子就可以很好地讓孩子們找到游蛙泳的節奏。

這次做游泳教練還獲得另外一點啟示是交流很重要。不管是小孩還是家長都要積極地同他們交流，跟孩子交流能夠還好地了解小孩的最新狀況，建立教好的友誼，方便接下來的教學。因為我們都工資是按照畢業人數來算的，因此同家長

交流很好重要，有些小孩學游泳學的不是很好，至少能夠掌握基本的蛙泳技術，再同家長交流好，那么這孩子就可以畢業了。家長的要求不高，只要小孩能夠獲得一定的求生技能，能夠游得起來就行了。

我的社會實踐歷時45天，在這不短不長的45天了，我收獲巨大。讓我從中獲得了豐富的教學經驗和社會經驗，為以后找工作打下堅實的基礎；還可以賺到一點的零用錢，最重要的是還可以鞏固我們游泳技術，最令人喜悅的是，我的自由泳取得了非一般的進步，還學會一種新泳姿——蝶泳。這次社會實踐我獲得的最深啟發是，做一名老師不容易，做好一名老師更加不容易。我深知自己的能力還不夠，在接下來的日子里，我會努力的提高自己的專業能力還要其他方面的能力，讓自己能夠全方面發展。為自己更美好的未來，我一定會拼搏到底，我相信我能行。篇二：2011年暑期游泳培訓工作總結 2011年暑期游泳培訓

工作總結

游泳館：財經大學游泳館 責任教練：韓優

教練員：相卓 2011年暑期游泳培訓工作總結

教練員：相卓

作為第一年代課的新人，本人參與了晉眾游泳培訓機構2011年暑期游泳培訓的培訓工作。這是我的第一份正式工作，我非常重視它，我認為態度決定一切，一個人的工作態度決定了其工作質量的好壞。在這兩個月內，我盡力做好自己的本職工作，并幫助其他教練員做一下力所能及的事情。

在這七期的教學工作中，我獨立帶了5個提高班和3個提高班，經過這幾個班的教學，我認為對于初級班的學生最大的問題是消除對水的恐懼和換氣問題，而對提高班的學生則是課堂紀律的控制問題。在前兩期主要做助教工作，我從主教練那里學到了不少教學和管理方法，這對我后幾期的獨立代課起了很大的作用。一二期的平安渡過讓我在第三期的時候，思想上有點松懈疲勞，結果因為沒有控制好課堂紀律而導致兩個小孩打鬧導致下巴磕傷的事件發生，雖然這件事處理得還算比較順利，但這件事對我的觸動非常大，吃一塹長一智，這讓我對安全問題更加重視，之后的幾期時刻把安全放在心上。在疲勞期里，雖然心理上的疲勞讓人感覺每天都那么難熬，但我想，堅持就是勝利，很快，十天左右的疲勞期過去了，后半個月的時間讓人感覺特別清閑，可以稍微喘口氣。但最后一期的教學效果明顯不如前幾期的好，想了想還是自己的代課方式方法不夠成熟，還有很多地方需要改進。

兩個月的時間稍縱即逝，回想第一天站在門口接學員時的手足無措，現在覺得自己成熟多了。這兩個月里我經歷了跨入社會的酸甜苦辣，也學到了不少在學校學不到的東西，感覺到了自己的成長。非常感謝韓教練和各位教練對我的培養和幫助，希望如果有明年可以更加得心應手。篇三：游泳教練最新個人總結

游泳教練工作崗位 =個人原創，有效防止雷同，歡迎下載= 轉眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過去的一年，在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態度努力做好游泳教練崗位的工作，并時刻嚴格要求自己，擺正自己的工作位置和態度。在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在游泳教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的游泳教練所有工作任務，履行好×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位職責，各方面表現優異，得到了領導和同事們的一致肯定。現將過去一年來在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

一、思想上嚴于律己，不斷提高自身修養

一年來，我始終堅持正確的價值觀、人生觀、世界觀，并用以指導自己在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上學習、工作實踐活動。雖然身處在游泳教練工作崗位，但我時刻關注國

際時事和中-央最新的精神，不斷提高對自己故土家園、民族和文化的歸屬感、認同感和尊嚴感、榮譽感。在×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練工作崗位上認真貫徹執行中-央的路線、方針、政-策，盡職盡責，在游泳教練工作崗位上作出對國家力所能及的貢獻。

二、工作上加強學習，不斷提高工作效率

時代在發展，社會在進步，信息技術日新月異。×××游泳教練工作崗位相關工作也需要與時俱進，需要不斷學習新知識、新技術、新方法，以提高游泳教練崗位的服務水平和服務效率。特別是學習游泳教練工作崗位相關法律知識和相關最新政策。唯有如此，才能提高×××游泳教練工作崗位的業務水平和個人能力。定期學習×××游泳教練工作崗位工作有關業務知識，并總結吸取前輩在×××游泳教練工作崗位工作經驗，不斷彌補和改進自身在×××游泳教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質都得到較大的提高。回顧過去一年來在**（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練

工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學習上我都取得了很大的進步，但也清醒地認識到自己在×××游泳教練工作崗位相關工作中存在的不足之處。主要是在理論學習上遠不夠深入，尤其是將思想理論運用到×××游泳教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的×××游泳教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認真學習×××游泳教練工作崗位相關知識、發

奮工作、積極進取，把工作做的更好，為實現中國夢努力奮斗。展望新的一年，在以后的**（改成游泳教練崗位所在的單位）工

作中希望能夠再接再厲，要繼續保持著良好的工作心態，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好游泳教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的游泳教練工作水平和業務能力，在以后的工作中我將加強與×××（改成游泳教練崗位所在的單位）游泳教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為**（改成游泳教練崗位所在的單位）做出更大的成績。篇四：游泳心得體會

游泳心得體會

記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨著我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。

或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。

可想而知，當我真正下水練習時由于基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協調平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協調，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。

最后我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。11級汽車服務工程1班 *** 學號20113*******篇五：游泳課心得

游泳課上課心得體會

一個學期的游泳課就這么快就過去了。雖然才幾節課，但是日子過得很快樂，也很充實。從基本不會到掌握蛙泳的技巧，為自己取得的成績高興，也謝謝老師的耐心教導。

以前跟高中同學去過兩次游泳池，第一次下水就被嗆了好幾次，在水里有種很無助的感覺。所以大學里當知道有游泳課的時候是真心不想去，又迫于是必修課不得不去。去了幾次之后慢慢有點感覺，能夠感受在水中自由游動的舒服，現在開始很享受在水中泡。畢竟是初學者，姿勢都不是很正確，但是能浮起來游一小段距離，就已經是很幸福的一件事了。

一開始，的確遇到很多問題。畢竟不會嘛，還是有些害怕的。當大部分同學都離開岸邊，開始自己在水里撲騰時，我還是一個人在水邊慢慢練習如何讓自己漂起來和在水里吐氣。一開始沒有掌握技巧，總是漂不起來，當好不容易能夠漂起來時，卻因為平衡感不好，身體總是左搖右晃。總之，我學得很慢。在老師的一些指點下，我開始慢慢大膽的離開岸邊，不管會不會一定不要害怕，自己去感覺水的浮力，被嗆到都沒事。慢慢我終于找到了感覺，讓自己穩穩地浮起來了。有些同學本來就會的，看著他們一個個在水中各種姿勢的游，真是羨慕嫉妒恨啊。老師說，你就先練好蹬腿，不著急，慢慢學，肯定能學會。所以只能慢慢來了，老師說學會了蹬腿就會好很多。

于是就狂練習蹬腿，我不是扶池邊去練習的，都是深吸一口氣在水中學習，因為我要去感覺水的浮力。我練習了一節課的蹬腿之后就有點感覺了，在快下課的時候，也像大家一樣，來到水中央，在水中連續蹬腿。感覺到自己在前行，是無比激動的。可是在水中依然不夠平衡，而且很致命的是不會換氣，游一會兒就要站起來換氣。室友也一直幫助我，并教我怎樣動手臂，并將它們和腿上的動作結合起來和如何換氣。雖然沒有太大的進步，但是慢慢的在水里有了感覺。平衡感不好的我，一開始總是不得要領。不過，隨著練習的增加，終于可以在水下蹬幾次腿，換一次氣。又在室友的指點下，學會了蹬一次腿換一次氣。總之是，經過了千辛萬苦，以為學會換氣了。但是，奇怪的是，如果會換氣了的話，應該是可以一直從一頭游到另一頭。但實際情況是，我只能游20米左右，就覺得自己不能游了，必須站起來。問老師原因，老師說是可能因為體力不夠，讓我在體力快用完的時候再堅持前進一點。這樣做了之后，有進步，但是收效不大。

后來一次同學看我游的時候，說怎么沒看到你在水下呼氣。換氣的過程中，總覺得呼吸特別不順暢，游不多久，呼吸就不夠用。終于確定了游不遠的癥結，原來是因為呼吸沒有調節好。但是，對如何調整，卻找不到答案。腦袋進水里就不會吐氣。于是就去找老師取經，老師說游泳的呼和吸是兩個截然不同的獨立動作。呼：在水里用口或鼻子，或口鼻同時將余氣呼出。吸：在水面上用口，大膽的吸氣。老師讓我先在泳池邊，扶池邊，頭部入水練習呼、吸。然后結合漂行，練習呼、吸。再結合泳式，練習呼、吸。就老老實實按部就班，還真別說很管用。換氣很快、很深，不會覺得氣短了，游幾圈都不是太大問題。這樣之后，在連續幾節課和幾次課外的練習后，我就游得越來越好了。對自己越來越有信心。當然還是有存在著問題，首先手腳配合不協調，姿勢不是很對，其次呼吸頻率沒掌握好。所以雖然有時候我拼命游速度也不是很快，有種千斤撥四兩的無奈啊。看有些同學游的很輕松但是就是很快，一個動作很游很遠。但是我相信，只要自己多加練習，一定能夠克服這些問題。希望有機會能夠學習自由泳、仰泳等多種泳姿，在水里自由的穿梭。

總之，謝謝老師的耐心指引和專業的教導，讓我學會了游泳，體會到生活中的另一種樂趣。這件事情，給我了巨大的啟迪，做任何事情，都要堅持，在快要想放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，就會見到新的曙光。生活是一張空白的畫紙，我們活著的使命就是給它涂上美麗的色彩，讓它豐富斑斕起來。而游泳就給我的生活添上了新的色彩。

第五篇：1游泳教練合同

游泳教練聘用協議

甲方：

乙方：教練團隊代表人---

甲乙雙方本著互利互惠，共同發展的原則，為了使游泳培訓班可以持續、順利的進行，維護雙方利益，經雙方平等協商，自愿簽訂本協議：

一、合作方式：

甲方委托乙方承擔XX游泳館游泳培訓項目工作，以培訓費提成的方式結算薪資；

二、甲方的權責與義務：

1、甲方提供教學場地，水質符合國家法定相關標準。

2、按每期課程結束后五日內，準時結算培訓費提成，不得拖欠。

3、培訓費的收取由甲方統一管理；甲乙雙方各自委派項目專員用于招生、咨詢、宣傳、收費等工作。每日收取的現金培訓費存入轉交--甲方指定獨立賬戶。

賬戶號：

賬戶姓名：

4、培訓卡的辦理和記錄由甲乙雙方共同管理；

5、合同期甲方不可以在與相同性質的第三方簽訂協議，發現將立即終止本協議并將未結款項作為違約金并按課程價格的5倍價格賠償給乙方。

6、甲方原有一名游泳教練---，歸甲方管理，不參與乙方招生、宣傳等工作；只參與現有的教學培訓工作。

三、乙方的權責與義務：

1、乙方根據市場需求開發培訓項目，與甲方共同制定培訓班價格及規模，待甲方同意后，方可開班培訓。

2、乙方負責學員培訓班期間的人身安全，培訓班期間學員出現的責任事故由乙方負全責，一切賠償費用全部由乙方承擔；

3、負責上課內容的安排，盡職盡責完成教學任務，學員在約定時間內未學會所報學的游泳內容，乙方負責為學員義務補課，直至學會為止；

4、游泳班學員所用的用具和泳衣，乙方有義務推薦學員到甲方處購買；

5、乙方不可以在本酒店游泳池私帶游泳班，發現將立即終止本協議并將未結款項作為罰金沒收并按私接課程價格的5倍價格賠償給甲方；

6、在本協議有效期間(年月至年月)，乙方為培訓所投資設置的設備、器材等、在本協議終止時，其所有權為乙方擁有。

收入分配：

1、甲乙雙方合作期間；按照培訓費甲方占

乙方占

的比例分配利潤；

2、甲方按照每期班結算培訓費收入，首先由甲乙雙方負責人對當期培訓學員人數進行核對確認，雙方確認結業學員由甲方按照（培訓費

%:

%的比例）分配支付乙方的培訓提成；

本協議雙方簽字后：具有同等法律效力雙方各存檔一份

甲方：

乙方：

日期：

日期：