第一篇：教師積極心理健康養成心得體會

《教師積極心理健康養成》心得體會

通過學習《教師積極心理健康養成》，使我深深感受到教師心理健康對于教師的重要作用。教師是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。

通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力

通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。

這是我們一次很好的學習機會，通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學好后面的培訓課程，并將所學運用到實際工作之中!

第二篇：積極心理健康

1.2 積極心理健康教育的研究綜述

1.2.1 國外關于積極心理健康教育的研究

“積極心理健康”是瑪麗·賈赫德在《當代積極心理健康觀》中首次提出的。他認為積極心理健康包括：積極的自我態度、自我發展和自我實現，準確的認識現實，與周圍環境相適應。積極心理健康強調的有兩點，一是心理沒有任何問題，二是注重個體產生和增加各種積 極品質與活力。積極心理健康要求，心理健康的人首先得擺脫甚至消除各種心理疾病，還要 具有積極品質。簡而言之，沒有心理問題的困擾與具備積極品質、積極活力是心理健康應該 包括的兩個方面。這與傳統心理健康理論的功能界定不同，不是認為心理健康就是簡單地擺 脫甚至消除心理問題，也不是說沒有心理問題的人一定是心理積極的人，而是把發掘和培養 積極品質作為工作重點。從本質上說，積極心理健康界定了一種新的健康理念，在心理健康 與問題心理之間劃出了一個中間狀態，既非健康也非問題。

從上個世紀末開始，美國就掀起了積極心理健康教育的熱潮。他們認為首先要營造一個 良好的學校的教育環境；其次，在學校心理健康教育中要善于挖掘學生外顯的和潛在的積極 力量；最后，要在心理健康教育中加強學生對活動等的積極體驗，從而培養學生的積極人格。

1.2.2 國內關于積極心理健康教育的研究 1.積極心理健康教育的內涵

王希永（2006）認為“積極心理教育”是指以塑造積極的心理品質為目的，通過積 極的心理體驗來充分發掘出積極心理因素的學校教育活動。他還闡述了四個方面的內 容，一是積極心理學是開展學校積極心理教育的理論依據；二是積極的心理因素是實施 學校積極心理教育的實踐依據；三是積極的心理品質是學校積極心理教育的培養目標； 四是積極的心理體驗是學校積極心理教育的主要手段[2]。

孟萬金（2008）認為，積極心理健康教育繼承和整合了積極心理學、積極心理健康、積極心理治療和積極教育的理論和思想，以積極發展為核心理念，以人的向善性為價值 取向，以積極的內容、方法和手段為教育內容，以正面發展和培養積極心理品質、防治 各種心理問題促進個體身心全面和諧發展為教育目標。

袁振國（2008）指出，學校積極心理健康教育是針對傳統“診治式”學校心理健康 教育的對象偏重于面向少數問題學生的不足，以積極心理學理論為指導，是對優秀的、傳統的中國文化的繼承，這一研究成果整合借鑒了國內外學校心理健康教育的精華，確 立了人和社會積極因素的研究和教育重心，確立了社會主義和諧社會“浩然正氣”的大 方向，確立了“全方位、全過程、全面滲透、全員參與”的實施途徑，確立了重點培養 學生內在的積極心理品質和開發學生積極的心理潛能的教育目標[4]。

馬喜亭（2011）在繼承孟萬金教授關于積極心理健康教育研究的基礎上指出，積極 心理健康教育是我國優秀的教育、哲學、文化思想的繼承，是對西方積極心理健康與積 極心理治療、積極心理學與積極教育等思想和實踐的批判、繼承、整合，這一思想堅持 學校心理健康教育要面向全體，要以積極預防和積極發展為價值取向，要以培養全民積 極向上的心態與奠基幸福有成的人生畏目標[5]。

2.積極心理學與傳統心理健康教育

與傳統學校心理健康教育相比，這些學者關于學校積極心理健康教育的論述突出表 現為三個共同特點：一是教育目的，傳統的學校心理健康教育把減少或消除學生的心理 問題未教育目的，提出“沒有心理疾病≠心理健康”，而學校積極心理健康教育研究者 主張通過發展來化解問題，把培養積極心理品質放在前面，之后才是克服心理與行為問 題，充分體現了教育的發展性和預防性功能，這種積極、主動的態度與傳統心理健康教 育的消極等待是明顯不同的；二是教育內容，傳統的學校心理健康教育關注學生消極的 一面，重視如何消除或解決學生的消極心理，而學校積極心理健康教育關注激發、調動 學生積極的、正向的、內在的潛能和動力；三是研究對象，傳統的學校心理健康教育以 問題學生、心理障礙學生為教育對象，而學校積極心理健康教育擴大到全體學生，甚至 還將教師、家長包含在內。

3.中小學校積極心理健康教育發展

通過查閱相關文獻發現關于中小學生積極心理健康教育的研究主要呈現三個特點: 第一，理論探索穩步推進，在目標、任務、內容、措施和方法等方面形成學校積極 心理健康教育比較成熟的理論體系。

孟萬金（2007）提出中小學校積極心理健康教育要以積極的視角、積極的價值取向、積極的內容和方式塑造出洋溢著積極精神且充滿著希望和散發春天般活力的健康心靈 ；他闡述了學校積極心理健康教育的思想基礎、目標、對象、內容、過程、手段、途 徑、方法、原則、特點和評價等方面以及試驗推廣方式。

孟萬金（2008）還論述了積極心理健康教育的由來、中國文化的根基、以及體系的構建，較為詳細地闡述了學校積極心理健康教育六個的內容：方向與目標、任務與功能、對象與內容、原則與特點、途徑與方法、成效與評價。

第二，關于積極心理品質的測評工具的開發、修訂以及大型數據庫的建設日臻完善。

官群和孟萬金（2009）在大量的文獻分析和修訂國外測評工具并自編項目的基礎上，編制了《中小學生積極心理品質量表》。該量表有六大分量表，包括認知、情感、人際、公正、節制和超越六大維度，計 15 項積極心理品質，包括 61 個項目，具有良好的信效度指標。劉玉娟和孟萬金（2010）編制了《中小學生積極道德品質量表》，將中小學生積極道德品質分為信任、尊重、公正、公民義務、責任感、關心共六個維度。這些測量工具，有助于推進學校積極心理健康教育的開展，并為中小學校積極心理健康教育的發展性、預防性功能提供科學工具。

第三，實踐研究廣泛展開，積極心理健康教育理念已廣泛運用于中小學校心理健康 教育實踐并不斷豐富和發展。

2009 年，全國教育科學規劃辦公室批準教育部“十一五”規劃課題“開發心理潛能提高學習效能”更名為“中國中小學校積極心理健康教育實驗與推廣”，標志著積極心理健康教育正式得到國家最高教育研究規劃機構的認可.

第三篇：《教師積極心理健康的培養與訓練》學習心得體會

《教師積極心理健康的培養與訓練》學習心得體會

如今的中小學校里出現了諸多的教師心理和學生的心理不健康的問題，師生的心理健康問題已成為當前學校教育面臨的新任務和新要求。下面談談我的學習心得體會。

一、師生心理健康問題的成因。

由于教師的工作壓力過大、各界對教師的角色期望過多過高、教師的自我定位過于完美、教師評價制度不夠完善乃至家庭負擔、同行人際關系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現心理健康問題甚至出現心理疾病的先期預兆。由于受各種不良思潮影響和學習上的巨大壓力，使在校青少年學生的心理出現了問題。青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發生心理行為偏差。近年來，中學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

二、改變師生心理健康的對策。

首先，我以為改變自己是當今教師適應新時代教育發展的惟一選擇，因為學生的改變是教師的自我改變換來的。一個優秀的教師應該是教育業績和身心健康的和諧統一，他們能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，在長期的教育實踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂觀。他們用自身的經歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

其次，作為教師“教書”和“育人”是我們的神圣職責。我們不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認識，明確心理健康教育的重要性。

在教育實踐中，教師要抓學科滲透，扎實推進心理健康教育，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文學形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動┉另一方面教師還要引導學生家長關心子女的心理健康，在發現學生心理有缺陷時我們就及時與家長聯系，做到及時矯正，并用過家長學校開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新問題，師生心理健康教育在現代社會的教育中的地位是及其重要的。

第四篇：高中心理健康短期培訓心得體會-談教師職業倦怠和職業積極（本站推薦）

高中心理健康短期培訓心得體會

——談教師職業倦怠和職業積極

今年暑假有幸參與了省里的高中心理健康教育的短期培訓。我于7月30到河北大學醫學部培訓中心報到。，參加培訓的學員是來自各個學校的負責教育教學的主管校長、主任及各個學校心理咨詢室的專職教師和兼職教師，本次培訓是省教育廳委托河北大學醫學部承辦的省級培訓，7月31日上午正式開班，8月15日結束，培訓時間半個月。培訓結束后再登陸省級遠程培訓網上學習，完成相關的課程及作業、研修日志。具體學習形式和河北省教師全員培訓基本一致。

這次心理健康培訓內容以講座的形式授課，每個專家教授授課時間半天，整個教學系統性一般，教學內容比較雜，梳理一下大致有幾個方面：有針對高中學生特點進行心理健康指導；有學校開展心理健康教育理論與實踐；心理健康理論（如箱庭療法）；教師心理健康的調適策略、職業倦怠及職業積極；觀摩各高校、高中學校進行心理健康教育成果（華北電力大學、河北大學工商學院、保定第七中學、保定第二中學）；到河北省第六人民醫院（保定精神病院）聽危機干預講座和現場進行對精神病患者進行輔導咨詢。授課老師大多是河北大學心理系的老師；也有保定、石家莊、北京各中學的心理專職教師；保定精神病院的副院長、醫生。請了兩位重量級的資深教授一位是天津師范大學博士生導師白學軍、一位是北京師范大學的博士生導師劉翔平，兩位教授重點講了教師心理健康調適策略和教師的職業倦怠與職業積極，關于教師心理健康的話題只安排了這兩位教授授課。

因為培訓講座內容比較雜，理論性、專業性比較強，針對我們學校的教學實際，我從幾個方面和大家做一下交流匯報，分享一下心理健康的相關理論成果。一是心理健康的重要性。分析一下當前社會各階層的心理健康現狀及國家對心理健康的重視，同時也說說其他學校心理健康教育的開展情況和具體做法。二是教師的職業倦怠與職業積極。三是教師心理健康的調適策略。

一、心理健康的重要性：通過本次培訓談談自己的體會。一是要關注人的心理健康。在學校，要搞好師生的心理健康教育。隨著社會的發展，經濟的發展，心理健康也成了社會的需求。

隨著社會多元化的發展，學生從小學、初中、高中、大學等各個學習階段學生異常心理問題比較多，留守兒童家庭、單親家庭、官二代、富二代等家庭環境教育導致部分孩子成長過程中心理存在著畸形，比如我們學校的學生，也有好多屬于留守孩子、單親家庭，“雙差生”占大多數（不良行為習慣和學習成績），中職學校的生源基本是九年義務教育淘汰下來的后進生，不良行為和習慣更為明顯，所以更需關注學生的心理。現在大學生的心理健康問題也引起了社會的廣泛關注，我記得2002年年初的時候，清華大學大四的學生劉海洋，為了驗證笨狗熊的說法是否成立，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動物園飼養的狗熊身上和嘴里，造成五只熊不能程度的嚴重傷害。有人這樣評價劉海洋：初生人犢不怕熊。智商是高的，達到研究生水平；情商也不低，達到五六歲孩子的水平；為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，于是有了如此舉動。這一案例引起了社會的很大反響。這一點折射出現在大學生的心理健康狀況，現在的生育政策讓我們國家出現了無數的“王子”和“公主”。他們被六位長輩呵護長大。很少經歷風雨，性格相對脆弱。小的方面說，一些家長在信仰和道德體系不完整的情況下，對孩子的教育偏離了正確的方向。“第一個學校”出現了問題。接著我們的“第二個學校”也為了智力成績，忽視了德的培養。一部分學生心理脆弱，經不起小磕碰。出現跳樓的極端事件就成為了可能。此法極不可取。浪費了自然之功。實屬遺憾。中央民族大學、傳媒大學、清華大學、北京大學、北京師范大學等知名大學都發生過大學生跳樓自殺事件。2005年據不完全統計，北京市有19名大學生跳樓身亡。

中年青知識分子、科技工作者自殺事件也不斷出現，自殺的人大部分患有 抑郁癥，有的在遺書中說，由于自己患上了嚴重抑郁證，整晚整晚失眠，頭痛、頭昏、感覺度日如年，生不如死，因此選擇了結束自己的生命。新生代農民工的心理健康也受到社會的關注，比如富士康公司農民工的14連跳等。官員自殺的新聞頻頻出現，風光無限的官員為何自殺？壓力大是一個重要原因。比如蔚縣教育局局長割脈自殺；承德市教育局局長跳樓自殺；2009年13名高層官員非正常死亡等都說明官員當中心理健康存在很大問題。

其他學校心理健康的開展情況和做法。（看圖詳解，略）

二、教師的職業倦怠和職業積極

教師職業倦怠是指由于教師長期工作在壓力的環境中，工作中持續的疲勞及在與他人相處中各種矛盾、沖突而引起的挫折感加劇，最終導致一種在情緒、認知、行為等方面表現出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態。，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體在壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。它嚴重損害教師的身心健康，影響教育的品質和發展。中職教師是教師群體的一員，職業教育的工作內容與強度及職業教育的特殊性使得中職教師較易產生職業心理倦怠。從管理層到一線教師都感覺到工作壓力大，突發事多。中職教師更需要對中職生進行思想政治教育和職業道德教育，培養學生的職業態度，有的專業我們更需要加強管理，三分教，七分管。從而使學生順利完成從“學校到工場”，從“教室到車間”，從“學生到員工”的過渡。

（一）、中職教師職業心理倦怠成因

1、近年來，隨著國家和政府對教育的重視、社會經濟的發展，教師的地位日益得到社會的認可并提高，但尊重與受關注程度遠不如高校教師；隨著普通高校的擴招，中職教育被冷落，中職教育屬于教育的特殊領域，其生源大多數學習基礎差，但這部分學生家長及其本人對學校教育的教育期望極高，希望通過中職教育使其實現學到真本領、找到高薪水工作的愿望，致使中職教師承 擔了“變廢為寶”的重任。培養學生成才是教師理所當然的工作，教得不好則被認為是教師工作無能，這些都給中職教師造成巨大的心理壓力。

2、中職學校的特殊性還表現為招生數量的未知性、不確定性，使得每個中職教師都要承擔招生的任務。中職招生近年來遇到困境，遭受高校擴招帶來的高中擴招、社會其他力量辦學的沖擊，中職招生人數減少甚至是連年滑坡，這使得中職教師普遍產生焦慮、不安等心理。在完成教學任務的同時還要考慮招生工作，心理承受巨大壓力。

3、對于中職教學經費的投入不足與中職教學水平與改革相對滯后，使得中職教育與其他階段教育相比顯得落后，教師的積極性受到影響，有的教師崗位工作壓力大、強度高，使得教師承受難以想象的壓力。

4、學生因素

中等職業教育入學門檻降低, 必然導致生源質量差，學生素質低，文化基礎差、行為道德發展有問題的學生比例越來越高,“雙差生”在中等職業學校司空見慣。由此帶來的是教師的教育管理工作難度增加, 教師在教育教學過程中不僅要考慮到教學對象的文化基礎知識與接受能力, 而且還要投入大量的時間與精力消解學生的厭學情緒, 糾正學生的各種不良行為習慣。但即使如此, 教師的付出往往得不到學生與家長的理解, 師生對立時有發生。教師感到心力交瘁, 毫無成就感可言。課堂教學困難, 厭學情緒蔓延, 學生紀律渙散, 使教師產生挫折感。學生的品行不端, 對學習缺乏熱情, 都容易使教師產生職業倦怠。中職學校的生源以九年義務教育淘汰下來的“后進生”與高考落榜的高中生為主，招生政策決定了中職入學門檻低，中職生中相當一部分學生組織紀律觀念淡薄，缺乏責任心，自控能力差，對學習漫不經心，文化基礎差，綜合素質不高，致使中職教師的教育教學工作需要投入大量的時間與精力，去糾正中職生的種種不良生活習慣、學習習慣和行為習慣，但往往收效甚微，作用不明顯。長期的付出與投入，得到的效果不成比例，中職教師常常會感到吃力不討好，付出沒有回報。在中職教育中，教師與學生的角色有時候會處于對立狀態，“學生難教育”在一定程度上影響了中職教師的心理，會產生厭倦情緒，自我評價降低，情緒低落。此外，中職學生對教育的淡漠與抵觸，致使中職教育難度日益增加，特別是現在的中職生以“90 后”為主，個性更強，更不愿接受約束、管教。學生的現狀與中職教師“教書育人”的愿望和要求直接碰撞、沖突，構成了中職學校教師所特有的特殊的壓力。長此以往，這種壓力會使中職教師感到失望與無奈，心理承受壓力大，必然會使中職教師產生職業心理倦怠。

5、職業特殊性因素

中職的工作相比其他教育階段有其特殊性。中職教師承擔著學校的教學工作、班主任工作、招生工作、學生就業等工作，除了要把課上好，還要擔任班主任管理班級，每逢假期還要參與招生工作，在學生將要畢業走上工作崗位時還要協助就業。中職教師承擔著過重的工作任務，中職生源的素質差，決定了其在校期間管理難、就業時工作難等問題的產生，加上平時的教學工作量大、招生工作的不確定因素，都使中職教師承受著比較大的心理壓力。在工作上的付出與所得到的回報反差大，這一切都較大地挫傷了中職教師的職業自豪感與個人成就感。其次，中職學校教學評估機制也給中職教師帶來壓力。中職教師，特別是專業課教師都要求是“雙師型”，這就使教師要投入更多的精力在實踐與理論課上，通過提高自身的學歷、參加技能培訓提升自己的“硬件”，此外還要求中職教師具備科研能力，要求教師有自己的科研成果，如發表論文、參與課題研究等。在提升自身能力、從事科研工作時，還不能丟棄自身的教學、班主任等工作，再加上家庭及個人因素的影響，都會給中職教師帶來極大的心理壓力，導致職業心理倦怠。再者，中職教師的自身因素也容易產生職業心理倦怠。有些中職教師在從事教師工作以來一直忙于教學、管理學生等日常工作，對課堂教學的研究上、課堂教學的改革上投入精力不足，甚至放棄了追求，并逐漸放松了對自己的要求，不注重提高自身的素質，工作積極性不高甚至是怠 慢，對新鮮事物的敏銳度與興趣遠遠落后于自己“90 后”的學生，不能做到與時俱進，與學生缺乏溝通。有些中職教師的教學手段單一，多年來都沿用老一套方式方法游走于教學中，忽略了自身的水平提高，不能有效地激發學生的學習激情，反倒是以中職生素質差、底子薄為理由為自己找借口，不思進取。有些中職教師面對職業心理倦怠時，缺乏自我調節能力，不能有效面對心理矛盾與承受心理壓力，喪失對自我的積極肯定，從而造成中職教師自我效能感與成就感的缺失，進而發展成職業心理倦怠。

中間穿插對幸福、健康的理解，看圖片。

（二）、造成職業倦怠的危害

教師職業倦怠是一種職業性傷害, 會給教師、學生乃至整個教育事業帶來極大的負面影響。帶來消極影響。職業倦怠會導致教師出現情緒衰竭和人格解體癥狀, 職業倦怠越嚴重, 情緒衰竭和人格解體的程度就越嚴重。職業倦怠使教師對生活失去熱情和激情, 對周圍發生的一切持冷漠的態度, 心灰意懶, 缺乏興趣, 沒有心思鉆研教學, 漠視自己的發展,而且容易對學生失去耐心和愛心。做什么事也無所謂，無責任心。

其次, 教師產生職業倦怠會給學生的發展帶來消極影響。產生職業倦怠感的教師對工作不熱心投入, 總是被動地完成自己分內的工作, 或者抱著一種應付的心態工作, 有時甚至會出現不關心教學質量與成效、不關心學生成長的情況，把更多的時間花在消遣和娛樂上,哪兒舒服到哪兒轉，有的去宿舍，有的去其他活動場所消磨時間，對教學漠不關心,對遇到問題的學生置之不理, 放棄對學生的指導, 并經常批評失敗的學生, 導致教師的教學效能感低, 會直接影響學生的成長與發展。

再次, 教師產生職業倦怠會給學校教師隊伍的整體發展帶來消極影響。產生職業倦怠感的教師消極、懶散的情緒容易“傳染”給學校里的其他教師, 一個學校如果“倦怠”的教師多了, 必然缺乏生氣, 致使教師隊伍整體發展滯后, 從而影響學校的發展。

（三）、緩解中職教師職業心理倦怠的對策

每個行業的從事者，都會有自身的職業倦怠，中職教師這一群體也不例外，職業心理倦怠的客觀存在，迫使我們去思考對策來緩解和解決。

1．提升中職教師的社會地位

政府與教育主管部門應該在媒體上加大對中職教育的宣傳力度，側重以在服務地方經濟中發揮重要作用作為宣傳的重點，在社會中宣傳與灌輸給學生“適合自己的教育才是最好的教育”的理念，宣傳中職畢業生良好的就業環境與就業優勢，引導學生與家長選擇適合自己的中職學校就讀。制訂政策，實行義務階段后的學生分流，保證中職教育的生源需求。

政府與教育主管部門應該出臺更多有利于中職教育的政策，加強對中職學校建設的支持，投入更多的設備與資金，對于中職師資給以更多的投入與培訓，例舉近幾年來學校外出培訓的人越來越多，參加國培、省培、和其他各種培訓。讓更多的中職教師能夠通過培訓技能提升能力，更好地為中職教育服務。

政府與教育主管部門應該大力宣傳與重獎優秀的中職教師，形成全社會尊重技術、尊重職業教育、尊重中職教育的氛圍。還應該不斷提高中職教師的收入水平，增強全社會對中職教育、中職教師的認同感，從而增強中職教師的使命感與自豪感，堅定中職教師為職業教育奉獻的決心與信心。

2．樹立科學的管理理念

中職學校要科學管理，管理者應該樹立先進的理念，努力營造輕松和諧的校園環境，讓教師的心理壓力得以釋放，為教師創造良好的工作環境，給教師工作較多的靈活性，盡可能地調動廣大教師的積極性與參與熱情，促進學校的良性發展。只有學校的工作做得好、發展好，教師才會有舒心的環境進行工作。

學校多為教師組織開展豐富多彩的業余活動，緩解教師們的工作壓力，促進教師們良好人際關系的建立，增強學校的凝聚力與教師的活力，更好地為中 職教育服務。

3．提高中職教師自身的心理承受力

（1）、練就正向思維習慣，學會快樂地生活。正向思維源自于正向心理學，是一門新興的學科，目的是研究如何生活得更快樂、更成功和更有意義。簡單來講，正向思維指的是，在遇到困難、挫折或者挑戰時，不要被負面所左右，不要責怪自己，抱怨他人，要正面迎接挑戰，積極思考解決問題的方法。只有正向思維習慣，才能找到解決問題的方法，只有正向思維，才能擁有快樂人生。

（2）、養成換位思考的思維習慣。此方法很好，很實用。引用魏書生老師的語句有：“多改變自己，少埋怨環境”，“埋怨環境的不好，常常是我們自己做的不好”，“埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達”，“埋怨學生難教育，常常是我們的方法不夠豐富”。現在的教師責任在不斷增大，很容易出現倦怠情緒，那應該如何消除呢？只要轉換一下思考問題的角度就不一樣了。例如，當你講一個問題講了很多遍還有很多學生不明白，你就會想怎么這么笨呀，但你換一個方向想，這些學生不是完全聽不明白，只是想弄得更明白些，做到融會貫通而已，你這樣一想會心情很好，很有動力上課和對待學生了，對工作就有了新的動力和激情。克服職業倦怠就是的輕而易舉的了。細水方能長流，教師不要再做蠟燭，燃燒了自己，也照亮不了多大的地方，要做電燈，懂得愛護，健康愉悅方能更好的服務于學生，服務于教學，做能夠自我掌控的電燈，照得更亮，照得更遠。

（3）、及時傾訴。傾訴，就是將自己的喜怒哀樂，毫無保留地傾吐給對方。這是一種感情的排遣，也是一種心理調節術，是一種釋放不良情緒的的方式之一，也是擺脫惡劣心境的必要手段。英國一位心理學家認為，積貯在心中的煩悶憂郁就像一種勢能，若不及時加以釋放，就會像定時炸彈一樣，一旦觸發即可釀成大難。日本情緒發泄室，踢打領導的仿制品，可以到郊區喊山、唱歌、蹦極等。若及時加以發泄或傾訴，便可少生病，保健康。一旦有消極情緒如憤 怒、恐懼、挫折等要及時傾吐，以得到某種發泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒是非常必要的。

（4）、正確了解壓力、盡量減少壓力源。適當的壓力有積極的作用，教師 應認識到自己在壓力之下所做出的反應并不是個人能力差的表現，而是人人都可能會有的正常心理現象。不要過于責備自己，有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力才會使工作充滿了刺激和干勁。教師要善于做到勞逸結合，有張有弛，給自己以一定的休閑，比如，上完課后，不要急于伏案工作，可以先閉重目養神，徹底休息十分鐘八分鐘。一周內，找個適當時機，給心靈放一會兒假。這樣做有利于調整心態，安撫心靈，緩解壓力。

（5）、自我激勵。教師的職業是個清苦的職業，是個奉獻的職業，不能與 大官相比，也不能與富商相比。教師勞動的收獲，主要是精神產品上的收獲，當看到自己培養的人才工作在各條戰線上，哪一位教師能不感覺到幸福，自豪呢？人要有遠大的理想和目標，但目標太高了，往往會使人產生一種遙不可及的感覺。當人們完成一個目標后就要再制定一個切實可行的新目標去奮斗，在不斷實現小目標的同時經常體驗成功的快樂，享受工作著的幸福，從而工作中的倦怠癥也會離我們而去。

（6）、要了解自己、悅納自己（接納自己，多接納自己的缺點，多寬容自己）。教師只有清楚地認識自己, 才能為自己確立適當的奮斗目標, 提高成功的可能性, 不至于因目標脫離實際, 無法實現預期目標而遭受挫折;才能更理性地分析自己面對的種種壓力, 增強解決問題的自信心。同時, 教師應努力改變自己不良的人格特質, 培養良好的性格特征。教師應掌握一定的緩解壓力的措施。職業倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產生的, 因此, 教師應主動掌握一些有效釋放壓力的措施。要以樂觀、積極、向上的心態面對人生, 自覺控制并合理釋放不良情緒, 學會溝通和傾訴, 以真誠友善寬容的態度建立良好和諧的同事、朋友、家庭支持體系。教師還應培養廣泛的興趣, 多參加各 種業余活動, 勞逸結合, 放松身心, 增強心理承受能力和耐壓能力, 這樣可以充實生活內容, 有效緩解壓力, 從而促進身心健康發展。

教師調節心理策略中最直接最簡單、行之有效的方法就是有看圖片和進行書畫活動：健身先鍵心,最好的心情是寧靜.心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和.練習書法和繪畫,不但可以陶冶情操,讓人心情寧靜,促進身心健康。可以陶冶情操，讓人靜心，培養人的耐心。現在上級主管部門相當重視對廣大師生的寫字課程管理。各學校要建立一支精良的寫字師資隊伍，要求各學科教師都應以規范、美觀、整潔的書寫做學生的表率，在潛移默化中促進學生良好的書寫態度和習慣的養成。學校要定期展示師生書法作品，成立書法活動小組，開展寫字比賽、手抄報比賽，加強寫字課程的評介。

中職工作的特殊性需要中職教師增強自身的心理調節能力。俗話說“解鈴還須系鈴人”，中職教師要想保持心理健康，擁有良好的心態，保持飽滿的工作熱情，最終還是要靠自己。中職教師樹立正確的中職教育職業價值取向，在工作中不斷克服困難，學會自我調節，增強心理承受力，構建積極心態，克服職業心理倦怠。

總之，通過培訓，使我受益匪淺。在今后的生活，工作中更能健康、愉悅的去體會美好人生。相信我們每一個教職工都能擁有一個健康的心態，去體會美好的人生。

第五篇：教師心理健康心得體會

教師心理健康心得體會范文三篇

教師心理健康心得體會范文一

這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能“的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師心理健康心得體會范文二

教學以來，我一直明白心理健康教育的重要性及嚴峻性，而全方位、多角度、近距離地觸摸到心理健康輔導工作。這次培訓既

有專家講座，又有同行的互動交流，讓我在觀念上、理論上都有很大地提升，可以說感觸頗多。

現代社會紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，帶來升學、就業、競爭等多方面的壓力，引發了學生心理疾患的上升。我們的老師也時常抱怨，“現在的學生越來越難教”，從低效而勞神的教育工作中可以看出，心理健康教育已經成了當代學校教育面前的一個非常嚴峻的話題。在培訓中，聆聽專家們列舉的真實而又撼人的當今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意識到加強心理健康教育工作迫在眉睫，我們每一個教育工作者要身體力行，盡快地加入到這項工作中來。

第一次接觸心理健康活動課，我腦中不禁浮現出這樣的疑問：心理健康活動課與思想品德課不是如出一轍嗎？通過培訓，讓我走出了這個誤區，那就是心理健康教育課和思想品德有很大的不同，說教和輔導有很大的不同。我明白了心理健康課不同于傳統意義的學科課程，它是學生進行自我探索的過程，認識自我、調節自我、完善（自我并解決自己成長中的各種問題，以互助和自助為機制，通過學生自己的體驗和感悟，潛移默化地影響他們成長。

通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理活動課中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要

創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學生唱主角，讓學生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發表觀點；教師以引導著、協助者的姿態出現，這正如杜威說的：“教師是一個引導者，他掌著舵，學生用力把船劃向前方。”

學習了這些知識之后，我突然發現自己在不經意中自覺地應用著現在所學的心理健康知識。雖然整個培訓只有短短幾天，但我從中學到了心理健康知識和技巧，為以后的工作積累了一些經驗，感到受益匪淺。它填充了知識的盲點，在將來的工作中，我一定將學來的知識靈活運用到工作中，讓學生們能夠快樂學習，快樂成長！

教師心理健康心得體會范文三

我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環境的影響，但自我的努力與調節更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統，用探究打敗無聊，積極的自我調節。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與

考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

三、提高心理健康的時效性

在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。

這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。

二是學習生活的困惑期。

這一階段青少年正處于身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。