第一篇：擊劍心得體會

擊劍心得體會

懷著對武術的熱愛，我大

一、大二都選擇了修武術課。當老師說今年開擊劍課時，我心里更是無比的興奮。這種感覺可能是對貴族運動的好奇亦或者是憧憬吧！

在是否開擊劍課的問題上老師充分聽取了同學們的意見，結果是絕大部分人都表示贊同。就這樣，我們的擊劍生涯開始啦！

擊劍運動屬技能類一對一的格斗項目。它是雙方運動員手持特制的鋼劍，頭戴面罩，身著擊劍服在專門的劍道上，按統一的規則，用刺（劈）的動作方法進行攻防格斗的競技運動。擊劍運動和其他運動項目相比較，具有動作快速、行動敏捷、舉止文雅，運用戰術錯綜復雜，對抗激烈，善于隨機應變的特點，因此，它享有“勇敢者競賽”的美稱。

在擊劍的學習中，我們學習了劍的握法、立正、稍息、敬禮、實戰姿勢、有效部分和有效部位的劃分等。同時基本步伐有：向前一步、向后一步、向前交叉步、向后交叉步、弓箭步、向前躍步、沖刺等。之后我們還學習了進攻的方法及防守的技巧。主要進攻技術有：直刺、弓箭步刺、轉移刺、變換交叉刺、擊打直刺、擊打轉移刺、滑劍刺等；一般的進攻形式也有：直接進攻、重復進攻、連續進攻、延續進攻，其中延續進攻無疑是戰術的安排，在進攻和防守端都需注意。在進攻的同時我們還得做好防守，防守姿勢有第一至第八防守姿勢，主要的防守方法有三種：距離防守、直接防守、劃圓防守。另外主要防守還擊的路線有：直接還擊（直線）、水平轉移（水平線）、垂直轉移（垂直線）、對角轉移（對角線）。

有了這些技巧和知識，我們就可以進行一對一的實戰對練啦，這也是我們學這門課的目的之一吧。我們手持鋼劍、頭戴面罩、身著擊劍服及護胸，好不氣派啊！我至今還記得第一次的感覺。

通過擊劍運動的學習，我們掌握了擊劍的基本戰術，培養了愛國主義精神和高尚的道德品質，發展了身體素質和機體感覺器官的功能，改善和提高了人體形態和技能，并培養了優良的心理品質，這對我們今后的學習或者生活都有極大的幫助。

第二篇：擊劍體育課心得體會

心得體會

最初對擊劍的了解，僅僅是一種優雅的運動。也許是像電影或電視里那樣，每一擊，每一個動作，都能看到擊劍起源時的那份優雅。

第一次拿劍，能隱約感覺到劍里所蘊含的分量。從第一次上課，到第一次拿劍，然后第一次拿劍刺靶。其中也能體會到，要成為一名優秀的擊劍手，是有多么的不容易。出手和防守的敏捷，步伐的掌控，以及擊劍所必備的優雅。這些細枝末節需要擊劍運動員不斷地去追求。

上次上課時，觀看了奧運會時的一些擊劍視頻資料，也看到了世界頂尖選手之間的對決。勝負在一瞬間決定時所產生的火花碰撞和快感，讓人感到暢快淋漓。

當然，世界冠軍的實力遠非常人所及。也只有當個人技術到達了一定的程度，才能逐漸凸顯出其中的美感。運動，一直都是力與美的結合。

關于具體收獲。上了這么多次的體育課，對于擊劍的認識更具體了。以前在看擊劍比賽，甚至不知比賽規則，只知誰劍法兇狠，便為其心中喝彩，贏了就是高興之事。現在在了解了擊劍后，知道見微知著，從運動員的步伐，進攻，反攻，都能尋出其中亮點。賽場上擊劍運動員你來我往，敵進我退，雙目聚精會神，戾氣彌漫于無形之中。對手兩人如舞探戈，時而糾纏難解難分，時而敏捷距離控制得恰如其分。

最后的終結止于一劍刺中。劍在文學世界中賦予了很多含義，但是西洋劍不同中國古式的劍。曾想如果將中國劍法融入擊劍比賽，會擦出如何的火花。不過后來一想，這大概是不行的。中國劍術源遠流長，古時佩劍者多為俠客，俠骨柔情，劍法多凄厲，或柔中帶剛。這與歐洲劍術氣息所不相符。

不過我也希望國人在擊劍項目能取得更大的收獲。畢竟論及玩劍的歷史，還是玩劍的本事，外國人都是遙不可及的。

第三篇：擊劍知識

擊劍小知識

一、簡介

擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。最后有效點擊數多的一方為勝。按規則，循環賽在四分鐘內五次擊中，淘汰賽在九分鐘內十五次擊中。最先擊中對方達有效次數，或時間到后擊中對方次數多者為勝。團體賽，最先擊中對方達45次的團隊為勝。

成人練習擊劍，可以從內在氣質上改變。它會使你的姿態更優雅，氣質更高貴，也可以鍛煉反應能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式。對小朋友而言，擊劍運動可以鍛煉小朋友的專注能力，因為在擊劍的實戰中，小朋友注意力要高度的集中才可以得分。在訓練中還可以鍛煉小朋友的柔韌性、協調性、思考能力。

擊劍運動有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。相比而言，花劍更具運動性，佩劍速度最快，重劍則更需要技巧和準確性。

二、擊劍規則 預備：比賽在一點五到一點八米寬，十四米長的劍道上來進行。當裁判宣布準備比賽時，雙方隊員在離中心線兩米處緊急就位。隊員們應該側身站著，手中劍必須指著對手，未握劍的手靠在背后。運動員每得一分都得回到這個姿勢重新比賽。

得分：使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。到達對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的、實質性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點必須在有關劍種規定的有效部位內。

重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內相互擊中，雙方各得一次擊中數。最容易被擊中的部位是手。所以，重劍比賽需高度準確性，攻擊對方的好機會常常是當對方開始攻擊的時候。兩位選手的劍尖分別裝有紅光和綠光探測器。擊中發生時，劍尖會產生一束強光。花劍是完全的刺擊武器。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是上身。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。花劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。在此情況下，擊中優先權很難區分，如有時劍觸及手臂，在花劍中是無效部位。

佩劍是既劈又刺的武器。在實戰中，以劈中得分為多。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。佩劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。佩劍速度最快也往往用得時間最短。如果電子儀器顯示一位隊員得分，裁判會當即中止比賽，雙方隊員預備后繼續進行比賽。

平局：在九分鐘內，如果雙方平分，那么將加賽一分鐘，使用突然死亡法。為了防止雙方過分防守，加賽前抽簽決定如果加時賽中雙方都未得分，那誰會是勝者。

擊劍的規則還不僅僅只有這些，在每一回合的開始和結束，選手必須向對手、裁判以及觀眾敬禮。動作過程是，持劍臂手心向上伸平，劍尖指向裁判員(對手、觀眾)，然后屈肘垂直舉劍表示致敬。

在比賽過程中，選手不能臨時更換握劍的手。

受傷的運動員(抽筋除外)有十分鐘的休息時間，然后決定是否要退出比賽。

如果劍刺發生在裁判的哨聲之前，這次劍刺有效。但只能限于這一次，時間到后的任何劍刺都是無效的。

三、簡述練習擊劍的場所 擊劍是時下較流行的運動，我國較有名的擊劍培訓練習中心就有萬國擊劍，山大擊劍俱樂部，而廣州的擊劍館或擊劍俱樂部就比較少，較為大型的擊劍館就有弘鷹國際擊劍俱樂部，廣州劍客同盟擊劍俱樂部等。

上面提到的萬國擊劍是目前國際上規模最大，場館設施最齊全的擊劍運動培訓機構。在各大城市都有分館，當中的教練都是國家退役的運動員和各省隊運動員。在廣州，也有一家比較大型的擊劍俱樂部，就是弘鷹國際擊劍俱樂部，那里有9條劍道，總面積超過1500平方米，也是請了國家級退役運動員和省級退役運動員做教練，該館座落于繁華市中心，主要以小朋友為訓練對象。

這里就簡單介紹兩間擊劍的俱樂部，其他的就不一一詳細介紹了，希望這些知識能幫到有需要的人！

第四篇：擊劍活動策劃書

濟南萬泉擊劍俱樂部市場推廣策劃書

一、公司背景

濟南萬泉擊劍俱樂部是泉城濟南第一家集專業擊劍運動和休閑為一體的專業擊劍俱樂部。劍館使用400平方米，整體配套設備個性先進、規范齊全，專業訓練區配備了4條國際標準的比賽劍道, 另在館內配合我們獨有的休閑吧，為您提供了以劍會友的良好好去處，整潔大方的更衣洗浴讓您的活動更加舒適。配合我們專業教練的指導、培訓及實戰，讓您真正的擁有劍客的風范。

我們是宣傳、普及、推廣擊劍運動文化的專業機構。憑著對擊劍運動的無限熱愛，我們希望能將這項集高雅與刺激于一身的國際性運動項讓國民得到認知。在這里，你可以了解擊劍運動的悠久歷史，學習擊劍運動的技戰術知識，進行實戰對抗，感受擊劍運動的豐富文化底蘊。我們為您提供全套培訓課程。特聘請多位原國家專業擊劍隊專業擊劍教練，以專業化的教練隊伍將為您提供個性化的授課服務。同樣我們還會以專業化的訓練對各年齡段會員采用，按不同的年齡、體質、和會員的要求制定不同程度的訓練計劃，因人而定進行一對一制的專業擊劍技術訓練，乃至于年齡小一點的孩子在我們對其進行引導型普及培養教育，從不認識到認知、從不會到熟練、定能達到從業余水平到專業水平的目的。這樣亦為省體育總局達到了選拔輸送人才的目的。

除此之外，我們還擁有社會各界喜好運動的諸多友情會員，這將為新學員提供更多結識朋友，共同進步的機會，我們會用一種新興的高雅的項目，以專業化的訓練達到全民健身的目的。使學員在運動中能鍛煉身體靈活性，讓大腦更敏捷、延緩衰老、更能有效的減肥塑身，亦可以讓學員勇于面對競爭、冷靜審時度勢、捕捉瞬間機會、勇敢面對失敗、從失敗中崛起、正確面對勝利、堅持到底、發掘自身優缺點、不愧為高雅的武術，劍道上的芭蕾之稱號。為想瘦身、塑型、提高氣質和健身的人群提供了一個嶄新的平臺。通過心與心的交流，共同演繹擊劍帶給我們的快樂。把握瞬間機會，演義激情人生！

二、策劃目的?

? 推廣目標： 通過對濟南萬泉擊劍俱樂部的推廣，我們擬將達到以下效果：1、2、3、盡竭力傳達濟南擊劍俱樂部上述的優點； 迅速傳播擊劍運動“高雅的武術、劍道上芭蕾”的項目形象； 在預期內直接快速促進擊劍運動的推廣與銷售。

推廣訴求：

由于本項目市場定位是優越優雅的高檔運動，我們在推廣中應從感性上如未來、運動品位、身份象征、休閑、優雅的生活享受等；硬性上如環境、質量、價格等方面進行整體提煉，側重于豐富的運動資源優勢，全方位地訴求。

要做到點面結合，強調以下幾點：

1、擊劍運動資源最大化利用

突出豐富的擊劍運動項目，強調擊劍運動理念的品味、風格及獨有的運動效果（君有道 劍在側 國興旺）等，用提煉概念的方式來提升項目的價值，這也是擊劍運動最大的選擇點。

2、宣傳擊劍運動

從對未來擊劍運動“高雅的武術、劍道上芭蕾”的項目形象的宣傳，來引發目標對擊劍的興趣；也利于提升濟南萬泉擊劍俱樂部在公眾中的知名度、美譽度和記憶度。

2.3推廣策略

“優勢的充分闡述銷售的完美演繹”

策略要點：

1、在主體硬性廣告上，推廣時不僅要注意擊劍運動的獨特，更要體現項目高雅的特異之處。

2、擊劍運動方式的闡述。必須要告訴目標客戶，在以后的擊劍運動是怎樣的，以引起目標客戶的興趣。

3、我項目的優勢明顯，在推廣上，要與其他的俱樂部合作。讓更多的客戶主動來我們的項目。

4、推廣手段以現場體驗為主。

三、市場分析與預測

擊劍起源于中世紀的歐洲，１４世紀在西班牙、法國和意大利出現了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術縱橫天下，博得了廣泛的美譽。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會趨之若鶩的時尚，以致于發展到貴族之間解決糾紛，動輒拔劍相向，一劍定生死。

現在這種古老的劍術，已成了現代人非常喜歡的一個健身方式。擊劍之所以被大眾所喜愛，是因為它顯示出一種當代的騎士風范，被人們稱為格斗中的“古典芭蕾”。

擊劍運動屬于貴族間決斗等形式的代言，推廣到了一種貴族的休閑方式，從中可以體現出擊劍代表的是高貴、典雅，擊劍可以提高人們的氣質，選擇擊劍代表著你的品位與地位，擊劍運動早就時尚品味。

在未來的幾年里，國際劍聯還將在競賽組織、規則、服裝、器材等方面做進一步的優化和改進，以使擊劍比賽更加激烈，且更具觀賞性。在擊劍運動規律被更多國家所掌握和運用的情況下，競技水平也將會進一步提高，實力則更加接近，爭奪也會更加激烈，在國際大賽上取得優異成績的難度會進一步加大，預計在未來的幾年里擊劍運動會達到一個新的水平。

四、推廣手段

1)推廣手法

基于以前俱樂部的推廣方式，鑒于該項目規模逐漸擴大、開發周期長，采取外出搞活動或者合作的方式傳播，所以重要考慮的是與其他俱樂部合作等，其次就是通過媒體等方式傳播，已達到最佳的效果。

A：媒體廣告：通過媒體廣告，讓人們熟悉并認知擊劍運動（如新聞雜志等）

B：宣傳廣告：通過宣傳單頁、DM雜志、海報等方式做宣傳

C：戶外廣告：做一些展板、條幅等利用大地的資源來做宣傳

D：網絡廣告：在一些知名度比較好的網站做宣傳

E: 合作方式：通過與其他的大型俱樂部或娛樂場所共同做活動來做

2）推廣安排

1.媒體宣傳方面：以擊劍運動的優點為起步點，更大力度的宣傳擊劍運動的特點，讓人們更容易的接受這項運動。

2.現場形象方面：通過與各大有線娛樂場所的合作讓人們熟悉擊劍運動的優點，詮釋擊劍運動的高尚與優雅

五、推廣周期

我們建議分三個階段：

1.導入階段

時間：2009年10月15日至2009年11月15日

推廣形式：以媒體廣告為主讓人們知道濟南萬泉擊劍俱樂部的存在。以全面鋪開為主，注重廣告在面上的效果，各種廣告方式全部使用。

2.認知階段

時間：2009年11月中旬至2009年底

推廣方式：通過與各大休閑娛樂場所合作搞活動，提高濟南萬泉擊劍俱樂部的知名度，同時也推出擊劍運動的特點。

3.熱銷階段

時間：2010年起

通過以上的推廣，人們逐漸接受擊劍運動，從而加大對擊劍運動的參與，讓擊劍運動得打更

廣大客戶的信賴與支持。

六、活動實施

首先,我們要把我們濟南萬泉擊劍俱樂部的知名度打出去，打造知名度的方式就是宣傳。通過以上的方式做前期的宣傳；

在知名度打出去以后，我們要與其他大型的俱樂部、休閑娛樂場所合作，一起搞活動，用我們現有的資源做到更好的宣傳，更好的讓人們認知擊劍運動的意義。在合作的同時，我們要與其他俱樂部簽訂各項協議，以達到更好的宣傳。

七、預算

省略??

第五篇：北大擊劍活動總結

發信人: rootsman(rootsman), 信區: jingwu 標 題: 第三期擊劍學習總結(附照片)發信站: 北大未名站(2004年12月14日10:26:50 星期二), 站內信件

20041209

按：二00四年九月二十七日開始的第三期擊劍訓練，目前已經接近尾聲，現將其總結，提

前寫出，以概大約。

第一部分----精武會擊劍部參加第三期擊劍訓練同學的特點

2004—09—24，星期五晚，在理教103室，參加了精武會的迎新大會。吳心萍主持，現任

會長范妍、第一任會長駱川等作了發言。從九月二十七日起，正式開始了第三期的擊劍學習。

本期擊劍報名人數不少，在第一次擊劍訓練的時候，僅新學員就來了足足有二十人，另外

加上第一期和第二期的老學員八人，二體的空間顯得太擁擠了。以至于隨后的幾次訓練，老學員們為了給新學員騰地方，全都到室外訓練去了。由于第三期訓練時間（星期日中午

和星期一晚上）的安排，與吳心萍和張巍的課程正好沖突。而這兩個人又是所有學員中，打得最好的。而張海峰等，如飄杳黃鶴，已遠在他鄉，夏天同學雖近在咫尺，卻整日忙于

俗務，無得相見。無可奈何之狀，幾至于失落。真可謂“浮屠不三宿桑下”是也。

十次訓練之后，第三期新學員能夠堅持下來的，有七八個人之多。另外加上“三天打魚二

天曬網”者三四人，其余十余人則早早蒸發于他處，不知所終。而這些堅持下來的七八個 人。尤以張達、陳虹、趙興初、廖藝丹，四人為甚，可以說就是鐵桿兒劍迷了。其余四人

為，汪曉偉、周超、武曄、田中韻。

最先嶄露頭角的當屬張達。張達算是徹底體會到擊劍的樂趣了。例如，我一般每次都提前

半小時，到達訓練場地，而張達經常早于我，就在那里作熱身訓練了。假如，擊劍沒有深

深地吸引他，而能夠做到這點，根本不可能。由于我自己對此體會頗深，故而非常理解。

這種樂趣，由于受我自己的語言表達能力的局限，說不清楚，只好作罷。作為業余愛好，即無論勝負，都感覺身心愉快。這樣的狀態是最好的了。象張達這樣的學生學習擊劍，根

本就不用管他，他自己就花時間琢磨了。

武曄，其對擊劍極準確的領悟，遠在我之上。記得一次訓練的內容是“進攻沒有之后的后

續動作”，她當時憑借對擊劍的領悟，并沒有按照傳統訓練動作進行，我對她糾正了多次

。后來，仔細思考之后，感覺我這樣的做法，顯然是錯誤的。只要擊劍意識正確，就應該

鼓勵并順其發展和提高，而不應該拘泥于傳統的訓練模式。這正是專業擊劍所強調的“特

點突出”。而我自己沒有能力，立即領悟到這點。目前，她雖然暫時受其身體素質的限制，導致被其他學員----廖藝丹----后來居上而反超，但其憑借認真訓練，假以時日，隨著

體能逐步提高，當有上佳表現。

而這正是擊劍獨特之處：不斷向對手學習，互相提高、互相進步。換句話說，能夠被對手

反超，正是進入良性循環的開始。我個人的體會是，通過擊劍訓練，最低限度地可以做到，循序漸進地在不知不覺中提高和改善自己的身體素質。舉我自己個人的一個例子，很能

說明問題。記得五年前，剛開始學習擊劍的時候，第一次打實戰，不過才五回合，下來后，坐在那里，滿頭的汗水，就象水桶澆過的一樣，四十分鐘之后，這汗才落干凈。三年前，腹部和腰部的贅肉就沒有了。一年前，在俱樂部的時候，每周一次，為了抗疲勞提高體

能，還要喝2升的口服葡葡糖液，可以打到四局（每局十五回合），就這樣，一整夜都感

覺很疲勞，第二天中午以后，體力才能恢復正常。現在每周二次，總共可以打到八到十二

局（每局十五回合），到家幾個小時后，體力就可以恢復。最關鍵的是，每次擊劍訓練，都是身心愉快。顯然，如果不是五年來，一直就這么堅持下來，肯定不會有這樣的成果。

再比如有的同學頭暈，我發現，不但女學員中存在這個問題，居然還有男學員也存在這個

問題。其身體素質的確已經到了不容忽視的地步。再不加強鍛煉，距離歇菜，顯然已經不

太遠了。即便是身體素質相當不錯的學員，剛打半場，就呼哧呼哧暴喘著問：“是不是比

賽規則規定，允許中間可以休息呀？”我對他說：“不用休息了。” 當然了，打算練得

象駱川那樣，有這個夢想是可以的，只是比較脫離實際而已。關鍵是吃不了那份兒苦。但

最起碼，你們都是二十歲的小伙子，怎么著也不能比我這個土快埋到脖子的主兒差呀。其

次，體驗挫折、感受挫折，享受挫折更主要；屢敗屢戰；勇于面對挑戰；不論勝負，享受

擊劍實戰過程，所帶來的身心舒暢和愉悅；認真學習對手的優點；樂觀豁達。能夠這樣理

解擊劍，并積極參與這項運動，基本上，學習擊劍的目的也就達到了。而對于擊劍的這些

領悟，轉而應用于于今后的人生，約略也是適用的。

假如反其道而行之，則起步必遁入左道。于修養身心，毫無益處。記得今年五月份，讀到

過一篇中國擊劍協會對中國五十年擊劍歷史的官方總結。作為從事幾十年專業擊劍、經歷 了許多代人不懈努力奮斗、每年國家（包括各個省市）投入無數資金，進行體育擊劍科研

和支撐的中國擊劍界，尚且得出 “對擊劍運動規律的認識依然不清”（大意如此）這樣 的結論。故而，追求勝負，那根本就是一條沒有盡頭的路。作為業余愛好，不必將勝負看

得很重要。《書》曰：“滿招損，謙受益，時乃天道。”（時音是，是也。）確為至理。

什么樣的人可以進步吶？能夠清楚地認識和看到身邊的人的優點的時候，那就是進步的開

始了。比如滕晨，就認為第三期同學很有靈氣。這就說明，滕晨開始進步了。所以，懂得

和意識到，并且真誠地向身邊的人學習，尤其顯得重要。在善于學習這點上，駱川太懂了

。例如，按照象駱川這樣的運動成績而言，他根本就沒有必要跟我這樣純粹業余水平的學

擊劍，完全可以在北體大，找到更好的老師學。咳，他還就真有這份耐心學。駱川能夠在

跆拳道方面不斷進步，是有緣故的。除了訓練刻苦、動腦子，尤其是和他的善于學習，密

不可分。其好學如斯，相當難得，不得不佩服。子曰：“三人行必有我師”。

陳虹優點有四。善聽善看，一般規律，周超最先失去耐心，開始滿處閑逛，經常是只有她

一個人在那里，專注地聽、專注地看，兩個小黑眼珠，黑亮黑亮的，聚光聚得厲害；領悟

力超強，能夠理解技戰術之鈐鍵，其對弓步進攻要領之領悟，緊隨吳心萍之后；心態平和，領先時不驕，落后時不燥； 用心，2004—12--12，吳碩與張達不計分地進行實戰，趙

碩作裁判，我看了幾回合之后，說：“打一局十五分的”，陳虹脫口言道：“8：2”四個

人誰也沒有去記比分，只有她默記了，其用心確非常人所能比。難得。

在學習擊劍僅僅第十次的時候，陳虹就在與武曄的實戰中，竟然打出了二次“反還擊”而 得分。在第一期學員中，也只有張巍、張海峰、夏天、吳心萍、張誠，打出過這樣的“反

還擊”。記得我自己學習擊劍的五年時間內，也就僅僅打出過很有數的幾次“反還擊”。

其中印象最深的一次是，當時的裁判員----一個退役的專業擊劍運動員----走神兒了，瞬

間完成的“進攻、防守還擊、反還擊”，他居然說沒有看清楚。我那份痛苦呀，別提了。

經再三鞠躬、解說乞求，終于將那分判給了我。如遇正式比賽，請勿采用此類方式干擾裁

判的工作。當時，由于對手、裁判和我，我們三人的關系很熟，故而，我有此耍賴的舉動

。因為在實戰中，是很難打出“反還擊”的，因此倍加珍視。

但她課業繁重，琢磨擊劍的時間，就要減少。在其隨后幾次的訓練中，技戰術的安排沒有

形成“記憶”，其表現形式就是，給人有退步的感覺。不過，近日狀態又恢復到最好水平了。

汪曉偉，在第十八次擊劍訓練之后（20041129），給人一種“開竅”的感覺。他自己使用

“思維”這個詞，來表述對擊劍的認識和理解。用我教練田雨川老師的話說，就是“斗智

斗勇”，即“斗智”優先于“斗勇”。在20041129這次的擊劍訓練課上，隨機的安排同學

們打了一場淘汰賽，汪曉偉將張達淘汰，獲得了第一名。而在此之前，汪曉偉是打不過張 達的。

第三期男生中，最值得一提的是楊志豐。一直以來，楊志豐場下場上，表現的極端儒雅。

但這份儒雅放在擊劍實戰中，太顯溫柔。不過，這次他和汪曉偉同時“開竅”了，居然將

郭若晗----一個最狂熱的擊劍愛好者----淘汰、僅負于汪曉偉，而獲得了第二名。實屬難

得。記得中國跤界（中國傳統摔跤）有這樣一句話：“場下是綿羊，場上是猛虎”（駱川 的表現，特別符合這個特征）。楊志豐此次實戰的表現，基本上就是“猛虎”這個樣子了

。說到“儒雅”，其實我們常常誤解，尤其是這個“儒”。一般而言，我們總是偏向理解

“儒”為“仁義道德”，如此而已。其實不然，比如黃帝之“戰于阪泉之野，三戰得其志

”趕走炎帝（根據現代考古和DNA技術，日本人的祖先，就是炎帝的后代）；再比如，三

千多年前，周朝（文王武王）建立后，周公的一個故事，可以很好的說明這個事情。周公，姓姬，名旦，武王姬發的弟弟，中國的第一個大儒，或者說是儒家的鼻祖，所謂“周公

制禮”是也。其故事是這樣的：

有客夜來，應之于門。周公曰：“何以道旦也？” 客曰：“在外言外，在內言內。入乎？將毋？” 周公曰：“請入。”

客曰：“立即言義，坐即言仁。坐乎？將毋？” 周公曰：“請坐。”

客曰：“疾言則翕翕，徐言則不聞。言乎？將毋？” 周公唯唯。旦也踰。明日興師而誅管蔡。

周公昨天還唯唯諾諾的吶，今日即刻興師，攻伐三年，誅兄放弟。如此，就是“儒”了。

而我們忽視的，正好就是“儒”的這另外的一面，表面是“仁義道德”，實際是“攻伐侵 掠”。

廖藝丹，在前十次的訓練時間的實戰中，從來就沒有贏過武曄。目前，廖藝丹已經開始翻

盤。她最大的特點就是，已經開始將訓練內容，迅速應用于實戰，并取得良好效果。在2 0041206的第二十次擊劍課，與武曄的實戰中，打出了流暢的一氣呵成的“反還擊”。武

曄吶，也被打醒了，居然在隨后的另外一個回合中，打出了“反反還擊”。而這些都是在

瞬間完成的。觀看這樣的擊劍實戰，基本上就是享受了。而且，在帶她進行攻防訓練的時 候，基本上是用和男生那樣的速度進行，而不必顧及作為女生的她是否跟得上。廖藝丹的

另外一個顯著特點是，不同尋常的上肢力量。作為三年級的學生，我估計，這個顯然得益

于她長達二三年的北大山鷹社攀巖訓練的經歷。她的“單杠引體向上”，可作十二個。我

自己可以作一個或者二個吧。而佩劍，尤其是佩劍三個位置的防守動作，恰恰強調“肱二

頭肌”的力量。另外一個例子，張巍的“仰推”，可達140公斤。再一次印證了張巍出色 的防守還擊能力的深層原因。其弱點為，心態平穩方面，尚須磨練。德川佳康有言：“人

生如負重物遠行，諸事不可操之過急。”蓋可用于指導我們對于擊劍的學習。

周超，由于訓練次數較少，最主要的是，五年散打訓練，導致他的肌肉類型，對擊劍所強

調的肌肉類型不敏感。所以，進步起來，需要一個較長的過程。我自己大約花了十八個月 的時間，才開始有改善的跡象。關于這個問題，那時，我特意請教過田雨川老師，他說：

擊劍運動所需要的肌肉類型，完全不同于其他體育項目。其弱點：如兒童般注意力不能長

時間集中、且用心不專。著急也沒有用，只好慢慢來啦。

第二部分----對于青島比賽的感想

在青島66中學舉行的第十屆中國大學生擊劍錦標賽，于2004年11月19日至25日，圓滿結束

。北大精武會擊劍部四位參賽同學的成績為：滕晨，獲得女子佩劍個人第九；張巍，獲得

男子佩劍第八；王俊濤，小組循環被淘汰，無緣進入淘汰賽；張曦，獲得男子佩劍個人第 十。

作為第一次出外參加比賽而言，出現問題是很正常的。諸如，不熟悉比賽賽制；不適應對

手的兇悍；比賽狀態（興奮高點）進入緩慢；團體賽沒有聽見檢錄，以至于被視為棄權之 類等等。深圳大學男子花劍團體，在第一次參加比賽的時候，也是由于上場順序的錯誤，不戰而敗。不要說這種首次參賽了，就是專業隊也出現這類錯誤，并時有所聞。比如，北

京市第二體育運動學校女子花劍隊，參加全國少年擊劍錦標賽，也出現過上場順序錯誤的

事情，白白訓練一年，還沒有打出結果，就被淘汰了。再比如，1996年，中國男子花劍隊，在參加奧運會團體賽的時候，沒有搞清楚比賽時間已經變更，早晨起來，臉都沒有時間

洗，就往比賽場地趕。還沒有上場，就因為遲到，先被判負2分，最后導致失利。因此，即便是四個人全部被早早淘汰，也是無所謂的。最最關鍵的是：見見世面，看看別人是怎

么打自己的。通過比賽，了解對手的優點，看清楚自己的差距和不足，以便于改進。看來，在不同程度上，這個目的已經達到。記得駱川曾經給我講過一個他訓練的故事，與古人

所云“善學者，如牧羊然，其后者鞭之”，不謀而合，就是說的這個道理。

經過至少五個月的準備，確認人選、配備裝備和贊助以及確定帶隊老師。滕晨在這三件事

情上花費了許多時間和精力，精武會擊劍部終于在比賽前二個星期，將所有事情確定下來

。擊劍部中一些很出色的學員，由于各種原因沒有辦法出賽，比如，吳心萍（女）感覺這

個比賽拖得時間太長，擔心耽誤課業太多；夏天同學打得不錯，好象一直在忙于參加什么

國際會議或者培訓之類的事情，也不能去。最希望駱川去，但他特想參加11月21日在裝甲

兵工程學院舉辦的高校跆拳道比賽，只好放棄這個擊劍比賽了。

在11月28日的擊劍訓練中，張巍一直在為吳心萍和郭若晗（男）的實戰作裁判。張巍對吳

心萍在實戰中所表現出的隨機應變能力，和漂亮得無懈可擊的弓步進攻（我本人目前尚沒

有能力做如此完美的弓步進攻），并對照了此次大學生比賽中那些女子佩劍選手的表現之 后，所顯露出的惋惜之情，無法表達其萬一。對此，本人深深理解張巍的心情。而我最欣

賞吳心萍的是：她懂得取舍、懂的得失、懂得選擇一些的時候，必須放棄另外一些。遺憾

總是難免的。正因為遺憾，卻讓人生變得如此炫麗。

記得三年前，在中山大學舉行的第八屆大學生擊劍（體育院校組）比賽，那是我第一次參

加大型的比賽。那時，已經學習擊劍二年了，也是獲得個人第八，但那次的男子佩劍，只

有十一人參賽，對手的劍齡也大多是二年時間，除了香港選手有一些大賽經驗之外，其他 的都是首次參賽，都沒有比賽經驗。

顯然，此次參賽的四位同學所需要面對的局面，要比我當年參加的那次比賽困難許多。這

次廣東方面的深圳大學等高校，劍齡已經二年半了。而且據我所知，那些大學在這二年半 的時間內，至少已經參加過四次大型的比賽，比賽經驗早已相當豐富。第一次，前年12月

在上海金融大學舉行的第九屆全國大學生擊劍比賽；第二次，去年香港業余擊劍協會（這

個組織相當于大陸的中國擊劍協會）組織的粵澳港三地擊劍錦標賽；第三次，今年第二季

度在深圳舉辦的廣東高校擊劍比賽。這次至少已經是他們的第四次參加大型比賽了。

盡管如此，擊劍部四位參賽同學，在不同程度上，取得了很滿意的結果。男子佩劍總共十

八人參加，劍齡僅僅一年、首次參賽的張巍獲得了第八的成績。為此，我非常羨慕張巍所

取得的不俗進步。最令我欣慰的是，六十八歲的清華大學體教部教授鄭繼圣老先生，對張

巍流暢諧美的“防守還擊”贊不絕口。作為中國擊劍界元老的鄭老先生，退休前，一直在

清華大學從事擊劍體育選修課的教學工作，堪稱北京地區高校擊劍陣地的堡壘，并帶出過 許多酷愛擊劍的愛好者。給我印象最深的是，一個在美國做生意的清華畢業生，今年四十

三歲，在美國讀書期間，曾經戰勝過西點軍校的花劍冠軍；另一位清華畢業生（今年四十

六歲），現為某公司董事，盡管那時鄭老先生已經退休了，依然拿出二十五萬元人民幣，用以支持鄭老先生的工作。

張巍認為他之所以有這樣的進步，這其中有我的作用。我感覺，這完全歸結為，張巍本人

對擊劍卓越的領悟力、用心、刻苦和持之以恒。舉一個足球的例子，可以非常清楚地說明

這個問題。如果將歷年世界杯冠軍隊的教練們，都請來給中國足球隊當教練，中國足球隊

絕對還是這份亞洲三流球隊的德行；如果我這樣完全不懂足球的，去給那些足球世界杯的

冠軍隊當教練的話，他們依然還會獲得冠軍。西方有一句諺語，大意如此：“一只羊帶領 的一群獅子，都是羊；一個獅子帶領的一群羊，都是獅子。”這個諺語我不認同。羊永遠

是羊，而獅子永遠是獅子。退一萬步講，即便是象陶老這樣的擊劍大家，作為我們的教練，如果我們不用心、不刻苦、三天打魚二天曬網，那也是學不好的。如果偏要說到我的作

用，我感覺：第一，就是將擊劍這項很有意思的運動，介紹給了同學們；第二，就是給同

學們作為陪練，可以起一個參照系的作用，最低限度也要打贏我嘛。而且這其中還少不了

歷屆精武會領導層----比如前會長駱川-----的大力支持和理解，況且有不少同學已經從

擊劍實戰中，體驗到了無窮的樂趣。古人有言：“與其獨樂，未若同樂。”就是說的這個

意思。通過學習擊劍，能夠感覺擊劍很有意思，我覺得足夠了。

滕晨（女）參加擊劍訓練僅僅半年多時間，此次比賽所面對的困難，等同于張巍。在比賽

中，能夠給對手制造許多麻煩，已經很不容易了。非常值得贊揚。張曦和滕晨是同期，參 加擊劍訓練也是僅僅半年多時間，居然獲得個人第十，出乎我的意料。顯然，這是他出色 的臨場發揮所致。王俊濤參加擊劍訓練的時間，好象比張曦還要短，不到半年。按照我個

人的觀察，王俊濤僅將平常訓練的水平，在比賽中正常發揮的話，成績應在張曦之上。但

是居然在小組循環期間，就被淘汰了，這令我感到意外。不過，這正是擊劍迷人的樂趣所 在。

一言以蔽之，四位同學通過參加這次比賽，已經學習到許多在訓練場上學不到的東西。對

于今后進一步的提高，大有益處。這也就是此次參賽的目的和收獲。同時，他們還會現身

說法，將比賽中的心得和經驗，傳授給那些沒有機會參加比賽的同學。這些將會成為精武

會擊劍部所有擊劍愛好者的共同財富。古人有言：“切磋者，交流也。”至于寄望于面壁

獨學以求其深，難免坐井觀天，無異于飲河酌海腹滿而去。

好在目前精武會擊劍部，不但與校內那些擊劍選修課的同學們，而且還和北體大競院擊劍

專業、清華大學的擊劍課教師和同學，建立了聯系，并已經有了交流。這對于象吳心萍、滕晨、張巍等這類水平的、以及第三期的汪曉偉、楊志豐、張達、陳虹、武曄、廖藝丹等

幾位進步神速的同學而言，繼續提高，會大有好處。走出去，多交流。這也是深圳大學擊

劍俱樂部成功的經驗。現在，我們要做的是，定期地進行這類切磋交流。否則，較快提高 的可能性不大。這也是作為體育運動項目的擊劍與中國傳統武術最根本的區別。記得民間

有這樣一個關于武術的故事，說的是一個渴望成為天下第一的小伙子，找到一位武藝高強 的武術家，問到：“如果我在山上苦練五年，如何？”武術家告訴他：“那你就可以下山

和別人切磋了。”又問：“那如果我苦練十年吶？”武術大師告訴他：“那你就天下無敵 了。”再問：“那我苦練二十年吶？”大師說：“那你就再也不想下山了。”古人云：“

養身者忘家，養志者忘身，身且不愛，孰能忝之？”（忝音舔，辱也。）大概就是說的

這個意思吧？

記得許多大師重復說過：“九十九分勤奮加一分天才”、或者“九十九分勤奮加一分靈感

”等等之類的話。總而言之，首先強調的是“九十九分的勤奮”。中國民間有句俗話：“

三歲看老”。這其中也許有一些道理的，否則未必能夠流傳至今。不過，對于這句話，以

我自己的閱歷和認識水平，目前沒有能力理解。雖然唐太宗十八舉義兵、二十四平天下、三十即大位，應該算是英雄出少年，這個暫且放下不論。不過，話說回來，劉邦三歲的時

候，好象也沒聽說有什么出息，后來老大不小的時候，才做了皇帝的；朱元璋大概也是這

種情況，三歲的時候，可能還不如劉邦吶；更有甚者，子牙七十，還販魚于朝歌吶，九十

才為文王師。荀子曰：“跛鱉千里”，大概說的就是這個意思。如此說來，也可能“三歲

看老”這句話不對。扯太遠了，就此打住。古人云：“學而不已，闔棺乃止。”讓我們以 此共勉吧。

第三部分-----陶金漢老師以及北大花重劍班

陶金漢老師的簡歷，月前已經發布，為約篇幅，此文中不再重復。對于北大業余擊劍愛好

者而言，能夠追隨中國擊劍界元老、前國家擊劍隊主教練、中國擊劍界首批國際B級擊劍

裁判員（二人之一，另外一個是上海的陳靜析）、并在年輕的時候獲得過無數次全國佩劍

花劍冠軍的陶金漢老師，學習擊劍，無疑是幸事。這樣的機會太難得了，希望擊劍愛好者

們珍惜。今日的擊劍愛好者，比起五十年前而言，條件要好許多了。那時，由于根本就沒 有擊劍器材，都是用趕馬車的鞭子、或者竹條，截成一米長的樣子，進行擊劍訓練。即便

是到了七十年代，專業擊劍隊對于那些打斷了的劍條，還是從新接起來，繼續使用。我在

俱樂部學習擊劍的時候，就曾經看見一個六十年代練擊劍的老前輩（龐兆祥），用電線的

銅絲，接那些打斷了的劍條。這是傳統啊，什么時候也不能丟。

第四部分----展望

隨著同學們的參賽、陶金漢老師的執掌教鞭、體教部的大力支持，作為中國擊劍發源地的

北大（賈玉瑞），經過三十多年時間的中斷之后，得以恢復，真所謂“存亡繼絕”，精武

會前會長駱川，功不可沒，確有力焉。

最后，預祝精武會擊劍愛好者，以及精武會其他項目的同學，期末考試順利、圣誕快樂、新年快樂、寒假快樂！

--易曰君子以獨立不懼遁丗無悶

吾恩師之教誨：敬畏聖賢。嚴肅。認真。虛心。國際劍聯http://www.tmdps.cn·[FROM: 210.82.118.217]