第一篇：衛生保健課感想

呵護生命

——聽“衛生保健”課的感受

在學習“衛生保健”課程的過程中我印象最深的是兒童少年衛生保健。在講兒童少年衛生保健這部分內容時，老師給我們看了兩段視頻，一個是關于兒童多動癥的，另一個是關于兒童自閉癥的。看完之后的第一感覺是為這些孩子感到不幸，既是因為他們患上這樣的疾病，也是因為這些孩子大多數是在學習上比不上同齡的孩子時家長才會重視起來，如果一個孩子不上學，那這樣的疾病豈不是有可能一直發現不了而影響到這個孩子的一生？以自閉癥來說，這種病應早發現早治療才能有更大的治愈的幾率，怎樣才能讓家長們更關注自閉癥并能從更多的途徑發現孩子可能患有這樣的疾病，是衛生保健工作迫切需要做的。

另一方面，我又不由思考，為什么這些之前聞所未聞的疾病現在在中國會逐漸增多？環境的惡化是不可忽視的一個重要因素，大氣污染、水污染??這樣的環境問題使生命從其最基本的組成物質開始就受到負面的影響，這樣的情況下，還有什么條件去談生命的健康？還有就是人們的生活方式、生育觀念的變化，越來越多的準媽媽在入院之初就要求剖宮產，有些母親是怕自然生產過程的痛苦，有些人甚至只是為了生出個“奧運寶寶”“亞運寶寶”??生命的誕生與終結本應是自然的過程，卻因此而被人為得干擾，孩子缺少了重要的母親子宮的擠壓過程，就像不能自己破繭而出的蝴蝶，如何才能在以后的人生中自由地飛翔？我希望衛生保健工作人員可以將這樣的情況告知每一位準媽媽，讓她們在透徹了解的基礎上再做生產方面的決定。

除了兒童少年衛生保健，我們也學習了婦女衛生保健方面的內容，每個生命的每個時期都值得用心呵護，這是衛生保健工作人員要做的，也是每個人自己要做的，無論是從身體層面還是心理層面。

以上是我學衛生保健課程的感受，也是收獲，不過還有一些我希望收獲卻未能如愿的知識。

當下，大眾越來越關注生命的質量，“養生”熱度持續上升，而作為一門新開設的課程，衛生保健課程的內容與當下的熱點結合的卻并不緊密，所講述的部分內容偏于陳舊（拋去文字內容不說，課上老師給我們看的視頻大多是很舊的了，10幾年前的衛生保健和當今的衛生保健是否可以完全等同值得懷疑），而對現代社會中的一些新興疾病有所忽略，例如頸椎病、失眠、網癮綜合征、三高、心理疾病??我覺得衛生保健課程中可更關注當下，在不忽視理論的前提下，更多的讓我們學到生活中實用的養生知識，這樣可以讓學生更感興趣，也讓學生覺得這是一門“很有用的課程”，是可以終身受益的課程，而不僅僅是可以拿到學分的課程。

第二篇：青春期衛生保健課—青春萌芽(教案)

青春萌芽，芬芳夏日

學校名稱：廣東省江門市蓬江區北苑小學 老師姓名：鄺小胡

授課班級/人數：五年級、六年級全體女生

一、教學思路

本課的主題是“青春萌芽，芬芳夏日”。教學內容是以青春期的衛生保健為線索展開：通過認識青春期，了解青春期時身體的變化，轉入到青春期衛生保健的學習和解答青春期時常見疑難，最后進入總結。

二、教學目標

（一）認識目標：學生了解青春期的概念，女性青春期的生理特點，知道青春期衛生保健的重要性。

（二）情感目標：加強學生自我保護的意識，培養良好的衛生保健習慣。

（三）技能目標：學生掌握自身在青春期的生理衛生常識。

三、教學重難點

（一）了解青春期的生理特點和衛生保健常識。

（二）掌握青春期衛生保健的方法。

四、活動準備 PPT課件

五、教學過程

（一）引入主題

作為女性的一生，從出生到衰老，根據其一生的生理特點可以按年齡劃分為不同時期，包括新生兒期，兒童期，青春期，性成熟期，更年期，老年期。不同時期都會有不同的特征。

在座的同學10歲的請舉手，11歲的請舉手。女孩子到了10歲，11歲，就開始步入青春期，青春期對我們現在的同學來說，是生理和心理成長的重要時期，也就是說，我們開始發育了。這是一件令人高興的事情。老師今天跟大家一起來探討一些關于青春期的秘密。那么，我們進入青春期，會有哪些變化呢？

（二）青春期的身體變化 1.我們看不見的變化：這些變化在我們的身體里的，以后初中的老師會給你們講，老師在這里就不多講了！

2.我們看得見的變化：主要以乳房的發育為標志，乳房慢慢隆起，明顯豐滿；另外，音調變高；手足及身體部分都會長出絨絨的細毛，陰毛和腋毛；骨骼，肌肉，脂肪等也在發育，慢慢地整個體形顯現女性特有的體態。

3.一個最重要的變化：來月經。

來月經的同學舉舉手！女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲。這主要與種族，生活環境，營養狀況已經各自體質強弱因素有關的。它持續時間一般在3-7天。一般月經第2-3天的出血量最多。由于缺乏這方面知識的教育，有些同學在月經初潮來臨時都感到害怕緊張。其實，它是我們的身體發育的正常現象，它是青春的“報春花”，我們青春萌發的標志，標志我們女性從幼稚開始向成熟邁進。對此，我們女孩子應該自然對待，注重個人衛生，認真做好青春期衛生保健就好了。

（三）月經期的衛生保健

來月經的時候我們要注意什么呢？

記住，我們來月經的時候要做到 “七要，七不要”： 七要：

①要選擇信得過的衛生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。換下來的衛生巾不能扔進廁所里，因為會堵塞廁所。

②要防寒保暖，尤其下半身要避免受涼。③要用溫水洗澡，特別是屁股要洗干凈。④內褲要天天換，自己動手洗，不要放進洗衣機，跟襪子外套等一起洗，而且洗完了要在陽光下晾曬，這樣可以殺菌。

⑤要適當運動和勞動，促進月經暢流。

⑥要多吃含蛋白質豐富的食物和水果蔬菜，比如魚、雞蛋等，還要多喝開水。⑦要勞逸結合，睡眠充足。保持心情舒暢，情緒穩定樂觀。

這就是我們來月經的時候要做到的“七要”。七不要：

①不要精神緊張，焦躁不安，防止月經紊亂。②不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，不要游泳。

③不要坐浴，這樣就可以防止病菌進入陰道，引起感染。

④不要用洗腳的盆、洗腳的布來洗澡，這樣也是為了防止病菌感染。⑤不要喝冷飲和吃生冷食物，防止痛經。⑥不要吃辛辣刺激的食物。

⑦不要做劇烈運動，重體力勞動，防止經期延長。

這些就是我們來月經的時候要做的“七要”和“七不要”你記住了嗎？

（四）青春的困惑——疑難解答 1為什么我的“例假“不準時？

月經，也叫“例假”。因為一次月經的第一天開始到下一次月經開始，一般為21-35天，會在比較固定的日子來。但是，我們現在是處于剛開始發育的時期，所以月經不一定來得那么準時，這是正常的。當我們到了13、4歲左右，身體的發育比較完善了，月經就會每個月在比較固定的日子來了。2為什么會痛經？

少女痛經最常見的原因是心理因素導致，有些是體質因素，有的是由于經血不暢，或子宮收縮過強而引起。來月經的時候，大多數同學都會肚子疼、腰疼，在能忍受的情況下，這也是正常的。對應小竅門有：1消除對月經的緊張和恐懼心理；2加強體育鍛煉，增強體質；3多吃水果蔬菜；4用熱水袋敷下腹部；還可以喝些姜紅糖水等暫時緩解。5痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，尤其要避免進食生冷、酸辣等刺激性食物。

剛才講的就是我們女孩子開始發育成熟的第一個重要標志——來月經。

（五）青春期的其他方面的衛生保健

那第二個女孩子發育的外在表現，看得見的就是乳房的發育。在發育的過程中，乳房在月經前會有點脹痛，瘙癢的感覺。這也是正常的。對乳房的保護，就是穿合適的內衣，不能過松或過緊。

再有一個，我們“青春發育期”是青少年的“變聲期”。“變聲期”里，要特別注意好保護嗓子，少大聲說話，少吃油炸等油膩食物和對嗓子有刺激性的食物，否則會引起嗓音的長期沙啞。

還有呀！現在，有的同學開始長痘痘了，這也是發育的一個特征。長痘痘了，怎么辦呢？1.首先要注意勤洗臉，不要把頭發遮住額頭。2.不要擠捏，以防感染。3.少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品。4.不要使用化妝品。我們長痘痘長到一定的年齡，就不長的了！但是如果處理不好的話，痘痘就會在我們的臉上留下印痕了，退不了了，這樣就不漂亮了。

（六）總結

女孩子們！青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。希望你們通過這節衛生課后，正確認知自然生長發育問題和月經問題，注意月經期間的衛生要求，在今后生活中，碰到一些生理方面的問題，可向老師或家長請教，我們一起來探討研究。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊，自愛，自信，自立，自強，綻放屬于我們的絢麗的青春！

第三篇：學前教育幼兒衛生保健課見習要求

學前教育幼兒衛生保健課見習要求

為了更進一步的鍛煉和提高自己，更好的完成見習實踐工作，學生們在總結上次見習中的不足，要求這次在見習中更要認真聽取和學習保育員的各項工作，而且還要做到以下幾點工作：

1、掌握幼兒園一日作息制度。

2、掌握接幼兒的要求和室內外的清潔衛生工作。

3、對幼兒的身體狀況等方面注意觀察和詢問，特別是對有病的幼兒要與家長做好交接工作，對病情要有所了解，并記錄吃藥、病癥、病因等情況。如發現有異常情況的幼兒，要及時交保健醫生處理。

3、主動與幼兒及其家長問好，使幼兒能愉快地來園，學會用禮貌語言打招呼，觀察幼兒的精神面貌，做好個別幼兒的工作。

4、指導并幫助幼兒穿脫衣服、鞋帽，做好幼兒衣服、鞋帽等的放置工作。

5、了解幼兒飲食、盥洗、睡眠、戶外活動和教學活動的制度和要求。

6、了解幼兒離園的工作細則。

第四篇：《幸福課》感想

積極關注幸福

09應用心理班 9009101001 林奇祥

這些天看了看哈佛大學的《幸福課》，雖然沒有看完，但是感慨頗大。幸福，是每個人都希望得到的，也是我們大家都在追求的。追求幸福就相愛美一樣，是天生下來的。古人都說：“愛美之心人皆有之。”追求幸福也是這樣的，誰都希望過幸福的生活。可是，生活質量基本都上去了，可是，卻沒有以前幸福了，這是為什么呢？

我們現在的這個社會，是一個浮躁的社會，是一個追求利益的社會。大家都在關注環境，都希望自己能夠贏在起跑線上。雖然有這么些人成功了，可是，壓力卻越來越大了。幸福，早已跑遠了。

看了這個幸福課之后，我感悟最大的是：積極關注自己的優點，關注自己的幸福。我們雖然不是圣人，有很多缺點，可是，過分的關注缺點，就會讓自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能夠成功呢？

要成功，除了要關注自己的優點之外，還有改變自己的認知。環境是無法改變的，而認知是可以改變的。如果一個人老是想著：“我現在的生活是這么的糟糕！”那么這個人一定不會幸福，因為這個人已經被自己痛苦的想法充滿了，哪里還有空間裝幸福呢？佛家有句話說得好：“幸福不是你想要什么，而是你現在擁有什么”不要關注于你失去的，想要的，而要想想你現在擁有什么？我沒有豪宅，可是我父母都健在，還有朋友在身邊，這就是我的幸福！接收無法改變的，改變可以改變的。環境都是相似的，不同的是我們的心態。

想得到幸福，還有一點，提升自己的修養，也就是自我實現。修養高的人，幸福感的程度更高。

想要擁有幸福，就要關注與我們自己的優點，給自己以信心；改變自己的認知，讓自己生活在幸福的環境之中；提升自己的境界。

這些就是我的感悟。

第五篇：足球課感想

足球課感想

大學最后一門體育課，我選了足球課，這門課上，我得到了珍貴的體驗。與其他運動相比，我一直認為足球有點遙不可及，所以足球比賽是我最不喜歡看的一種。但是經過這學期簡單的足球課學習之后，我漸漸對足球有了一定的興趣，看到足球場有比賽，我也會停下來觀看一會。真的很感謝這學期老師的悉心教授，讓我感受到了足球的魅力。

課上雖然只有幾周的時間，我們還是學了不少東西。我們首先講了腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。而且在每節課開始都會進行簡單的練習，我們還學習了前額證明的頭頂球，練習頭頂球的過程雖然略微疼痛，但是我們幾個女生依然是充滿了歡聲笑語，都覺得真的是一個珍貴的體驗。戰術上我們學習了直傳斜插與反切被套這兩個戰術，直傳斜插是傳球隊員向斜前方傳球，跑動隊員向正前方插入，反切被套是一名隊員運球，另一名隊員直線跑動過程中迅速回來接應要求，運球隊員將球傳給對方。這兩個戰術是我們主要練習的重點。通過簡單的練習，我們雖然還不是很熟練，但是慢慢掌握了其中的要領。

課上除了練習之外，我們還分組進行了簡單的比賽，雖然不是很正規，但是參與過程中我們還是體會到了足球比賽中團隊配合的重要性。足球比賽，更可以說是一種藝術，團隊與個人的藝術。作為一名大學生，對于一些體育運動的了解和掌握也是很必要 的。每周一次的足球課雖然不多，但是我卻認為受益匪淺，射門，顛球，在課上所做的練習，不僅鍛煉了身體，也讓我對足球有了更 深的了解和感悟。在這學期的足球課上，大家從沒接觸過足球到都 很努力的在練球，雖然說技術還很差，但是我看得出大家都是很用心的。就像老師說的，從這些熱血沸騰的孩子身上看到了中國足球未來的希望，我也希望有一天中國足球可以強大起來。

足球課就要結束了，在這學期的課上，我學到了知識，也學到了其他。真心感謝為我們用心教學的老師，今后即使沒有體育課了，我也依然會注重對自己身體的鍛煉。