第一篇：中醫臨床講座感想

中醫臨床講座的感想

在這酷熱的夏天，經各位老師不辭辛勞的為我們開設了各個學科的講座，甚至是何清湖校長和熊繼柏教授在百忙之中抽出時間為我們傳授經驗、答疑解惑、指點迷津，在這個過程中每一位老師都在不斷的強調中醫的繼承與創新，在感謝各位老師教導的同事，我也對此深有感觸。

中醫自神學中初起萌芽至今已歷經幾千余年，在如此漫長的歷史中，中醫一直是中國乃至東南亞地區作為當時人們養生以及治愈疾病的的主流醫學。然而，十九世紀末，西醫學進入中國并且迅速傳播，在此背景下各界都出現了廢除中醫的思想及言論并綿延至今，中醫史上關乎生死存亡的危機自此而生。在中醫似乎回暖的今天，我們不禁要思考中醫這樣的危機產生的原因以及未來中醫和中醫人的出路清朝末年，在中國的國門被諸國列強用最為暴力的方式破開。緊隨的，無論是割地、奴役、還是屠殺都僅僅是戰爭的附屬品，流離失所、哀鴻遍野、民不聊生這些凄涼的場景其實并不是真正的絕望；隨之而來的，所謂西學東漸才是真正要令人畏懼的。無論何時，一個民族的文化才是民族生存的本源。當一種文化在被另一種文化逐漸吞噬時，民族的生路何在？常言道：覆巢之下，焉有完卵？而中醫作為源起于中國文化，扎根于中國文化的科學，其生存也隨著中國傳統文化的一同經歷著重重浩劫。廢醫論的思想在被提出開始直至今天都未能完全消失，甚至未能減弱倒微不足道的程度，這種思想直到此時此刻仍然在潛移默化中影響著民眾的思維走向，這也使得如何使中醫持久的生存與發展成為了中醫人不得不持續不斷的思考的一個重大問題。說到中醫危機，我們就會提到廢醫論的源起：1879 年，清末俞樾首次明確的提出了，并在撰寫的《俞樓雜纂》(共50 卷)的第45 卷中專列《廢醫論》[2]，宣揚廢除中醫中藥的主張，而俞樾的這種思想也成了近代以至現代廢除中醫思想之起源。而任何思想的產生都是有其歷史背景和原因的，人們常常以當時的中國近代史的變革作為其產生的根本原因，然而，我認為，這僅僅是這種思想產生的時代背景，而非本源。中醫作為歷史悠久的傳統科學，其廢除思想也應是在悠久歷史下厚積薄發的產物。而在歷史上，政治對各行各業的深遠影響是毋庸置疑的，實際上中醫的壽命綿長和中國的歷史上的主要政治思想也是分不開的。中國無論哪朝哪代都在秉持著一種天朝上國的思想，自明朝開始甚至出現了閉關鎖國這一直接導致中國衰敗的政策。中醫在這種近乎閉鎖的環境下獨自生存生長，而邊疆諸如蒙、藏、回等少數民族醫學或由中醫而萌生，或借鑒于中醫，而起本身發光出彩之處的傳播既不被當時的交通條件所允許，也不被當時主要把持中醫主要方向的士族所重視。這就使中醫處在了一種如同生態學中生物是失去參與紅皇后演化的機會后產生的進化遲滯的狀態。進化遲滯是指由于無性生殖或單性生殖、低突變率、近親交配、沒有隔離、無劇烈競爭等原因，物種在長時期內只發生緩慢進化的現象。人們從中醫幾千年的發展史中可以清晰的看到，中醫的在這幾千年近乎無危機的偽安全狀態中的發展相對于其已存在的時間是非常緩慢的。而正因如此，中醫才會在安然生存了幾千年后的僅在西醫學的這一次的沖擊下就立即陷入了生死存亡的危機。想要掙脫廢醫論的承重桎梏中醫就必須繼續前行以證明自身比之西醫等同甚至超越的意義。

自然選擇只導致生物當前的適應，進化功能則是潛在的適應或未來的適應能力。我們有理由相信中醫的前方不是懸崖末路，中醫的潛力仍然是一個尚未掘盡的寶庫，雖道遠而不絕，我深刻的體會到我們的未來任重而道遠。最后，在這個炎熱的夏天即將結束時，讓我對各位老師道一句辛苦了；并且再一次感謝各位組織講座老師們使我們能夠有這樣聆聽教誨的機會，感謝主講講座的老師們為我們指引方向、破解迷津。

第二篇：2014.05.10中醫講座

由于老師口音太重，實在聽不太清啊，湊合寫了一些不太齊，總結一些就是合谷穴是個好東西，有空多按按，生姜紅糖是個好東西啊，沒事多煮水喝喝。啦啦啦，祝大家身體健康，越過越年輕（腦補爸爸去哪兒王詩齡對老奶奶說話的場景，哈哈哈）。

感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒的癥狀是流鼻涕、打噴嚏、舌苔白，可以用生姜加紅糖煮水喝，泡腳、按摩合谷穴也有好處。風熱感冒的癥狀是出汗、舌苔黃，刮痧和多喝熱水可以起到治療作用。

鼻炎可以用艾灸作用于印堂、大椎、百匯處。

牙痛可以按合谷穴，含花椒、生姜在疼的地方

流鼻血：如果右邊鼻孔留些，可以在左邊手指套上一圈線；或者按摩合谷穴；另外白茅根、仙鶴草各30g煮水喝。

痛經：經期前5天紅棗五個+生姜10g+紅糖煮水喝，知道來例假，例假來了就不要再喝了

腹瀉：喝姜湯；將艾灸盒置于肚臍處；足三針。

長痘：耳尖放血；拔罐

干眼癥：按摩睛明穴，早晚眨眼100次；用白菊花、桑葉、枸杞各15克煮水，然后在杯口蒸眼睛，當然水也是可以喝的啊

口腔潰瘍：按涌泉穴；姜泡水漱口，姜貼在口腔潰瘍處。

嘔吐、暈車：姜片含在嘴里，將姜貼在手腕三指處，按摩內關穴。

咳嗽（風寒）：表現為舌苔白，用生姜、紅糖、陳皮煮水喝，按摩魚際穴。失眠：最重要的是早點睡，按摩內關穴，神門穴，艾灸足三里，涌泉穴，泡腳。

第三篇：中醫健康講座

中醫健康知識講座

（一）每個人都想健康地活著，大家聽課的目的也是為了健康，我想問一個問題：人的壽命最高應該有多大？最低應該有多大？有的人說：最高是150歲，最低120歲。其實不對，人的生長周期是20—25年，壽命是生長期的5—7倍，那么，人的壽命最低應該是100歲，最高應該是175歲。隨著生活水平的不斷提高，百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那么大呀，關鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢？健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態；第二，均衡的營養；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢？中醫認為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。

健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得為什么要這樣做？第一個問題：健康四大基石是有順序的。為什么談這一點？因為現在講健康的很多，報紙上天天登，老百姓卻亂了套，因為報紙上說什么的都有，老百姓都不知道那個說法是真的，應該信哪個了。告訴大家一個方法：“大家在看文章之前，如果發現健康四大基石的第一條不是寫的心態，而是其他方面的，順序不對了，您就不必再閱讀了，這肯定是外行寫的文章，因為，中醫談養生，心態永遠占第一位。有什么心態，就有什么行為；有什么行為，就有什么結果；平和的心態和身體健

康為什么有這么深的關系呢？

從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個例子，醫院為死亡者開證明單，如果肝出現問題，寫肝衰竭。心出現問題，寫心衰竭。這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗話說：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記住：肝受累，全身遭殃。舉個病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動。說明血太臟，血出現問題，血又是從肝臟出來的，如果出現了心梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導致心梗發作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副對聯，說的非常好，上聯: “你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢？生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的，永遠都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥；一天笑

三笑，醫生要上吊”。

下面重點談營養問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養，這是標準的寫法，均衡在前，營養在后，做到了均衡，才有營養。大家在看報紙的時候，如果看到標題寫著：“均衡的營養”，大家可以仔細看這篇，如果是：“平衡的營養，或者是營養平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。

只有做到均衡，才能談到營養。

再問一個問題：“人到底應不應該得病？”好多人回答：“應該得病？”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應該得病的，為什么？人就和

一臺機器一樣，保養的好，運轉就會正常，保養的不好，就會得病。人不應該得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界衛生組織告誡我們，人類得病的原因：

1、不良的生活方式；

2、營養不均衡；包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。

提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么？有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養生講，我告訴大家：第一，維持生命；第二，預防疾病；第三，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的？既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢？一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫五千年養生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復診。如果食療不見效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見效，第三步：針灸。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：用藥。現在醫生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫的發明人，蘇伯克拉底先生，在發明西醫的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當藥吃，千萬不要把藥當飯吃。”咱們老祖宗也有一句話：“食療勝藥療”。可現在全背離了。

再問一個問題：咱們每天吃三頓飯，給哪個器官吃呢？人活著是靠五個器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來提供的？大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。五個器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。什么叫均？品種多才叫均呀。中醫相當偉大，通過望、聞、問、切，就能把病情說得非常準確。其實，就是通過看這五種顏色來判斷的。舉個例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發青發綠；心臟不好，臉色發紅；脾胃不合，臉色發黃；哮喘的人臉色發白；腎衰竭的人，臉色發黑。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫的紅黃綠白黑。可當今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了；紅，成了紅葡萄酒了；黃，成了胡蘿卜；白，成了燕麥片；黑，成了黑木耳了。

舉例說一下，非典時期，白蘿卜賣瘋了，人們吃白蘿卜是為了預防非典。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實，從營養學角度講白蘿卜生吃是養肺的，熟吃是潤腸的。食用方法不對，等于白吃。腎吃黑色，中醫有句話;“腎虧百病源”，人活著是依靠血液循環，血液循環又依靠著氣，什么氣呢？是腎氣。中醫有一種說法：“十人九腎虧”，為什么呢？請問，有多少人平時吃飯的時候是給腎吃的？年齡越大，腎越虧，病也就越多。肝吃綠色的，綠豆。大家在夏天都愛喝綠豆湯，其實綠豆是養肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對身體有好處。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時候才有藥用價值呢？好多人夏天煮綠豆湯喝，用來解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來的湯，其實這樣的做法是非常錯誤的，說白了，這是解饞的，解不了毒。正確的方法應該是：冷水煮綠豆，當水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝，才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時候一定要這樣做，這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀？脾吃黃色的，黃豆；肺吃白色的，蕓豆；腎吃黑色的，黑豆，不是木耳。舉個不恰當的例子，農村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀！《黃帝內經》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的？中醫養生學里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟；從營養學講，豆類中有一種物質叫“大豆異黃酮”，這種物質可以刺激卵巢分泌。中國的養生學幾千年的歷史了，世界各國的營養師都來中國學習營養學，他們回國后，教導國民常喝中國的五色豆漿和八寶粥。而我們多數中國人只在臘八節時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健

康。

下面說說口味方面的問題；酸養肝，苦養心，甜養脾，辣養肺，咸養腎。也就是說，應該什么口味都吃一點，不能偏愛哪個就一輩子不改。比如：酸養肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么？因為它養肝，養血，所以軟化血管。如何體現均衡?酸養肝，過酸傷肝。中國是世界上的肝病大國，而中國的山西省又是肝病第一大省，因為那里人特別愛吃醋。十年前，衛生部有一個通告：威脅中國人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初，衛生部通告，威脅中國人死亡的三大疾病分別是；第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來;第一位是肺癌，十年間肺癌從最后一位，上升到第一位了。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。辣養肺，但過辣傷肺。去年衛生部有一個統計報告，南方人肺癌和鼻咽癌的發病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了長期住在北方的南方人。為什么？大家知道，四川人，湖南人酷愛吃辣椒，因為南方潮氣重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地區吃辣椒，就容易傷肺，請大家一定記住：一方水土養一方人，不是一方水土養所有人。

肝吃脂肪，脂肪過多容易得脂肪肝，重者將導致肝硬化，進而死亡，演員傅彪的死就是一個例子。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，腎吃蛋白質，礦物質和水。下面說說蛋白質的問題，現代人

生活水平提高了，好多人為了保養身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。蛋白質分為兩種；一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。中國人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動物蛋白。所以應該補充的是動物蛋白，但好多中國人現在卻在吃國外的大豆蛋白粉，試想一下，哪個國家研制的產品不是根據本國人民的膳食結構特點呢？記住：我們是中國人，體質和外國人不同，外國的保健品不一定適合中國人服用。

下面再說說如何吃飯。很簡單，想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但記住十個字：“顏色、口味、粗細、生熟、葷素”，即顏色搭配；口味搭配；粗細搭配；生熟搭配；葷素搭配。中央四臺有一個《中華醫藥》欄目，里面有一句話說得好：“我的健康我做主，別把健康交到醫生手里，”記住；醫生救不了你，只有自己才能救自己。

中醫有“辨證施治，對癥下藥”的說法，可是流傳至今，只剩下后半句“對癥下藥”了。現在，醫院都根據癥狀治病。血壓高，醫生就給你開降壓藥。為什么血壓高，他不管；血糖高，就給你開降糖藥，血糖為什么高，他也不管。結果呢，并發癥越來越多，這是現實。前面提到過，中國字是有順序的，比如；“病癥”，是先有病，后有癥，應該先查病因，再治病癥，對癥下藥，可現在很多醫

生看病卻相反。

五臟有病，有癥狀表現出來，如果你懂得其中的道理，通過調理就很好解決了。肝上有病，反應在軀干上是筋，西醫叫“神經”。比如：失眠，西醫開安眠藥，是針對其癥下藥的，有幾個人吃好的？沒有，結果，藥越吃越多。衛生部曾

經統計過，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是長期服用安眠藥進去的。

五臟六腑都是有各自的工作時間的，如：23：00—1：00即子時，是膽工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大腸工作；11：00—13：00是心工作（這時犯心臟病的人很多）；如果失眠，那是膽出現了問題，膽是管腦袋的，（人有多大膽，就要想呀，腦袋想呀），肝膽相照，肝火大，膽熱，所以睡不好覺，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西醫叫“神經衰弱”。凡是精神系統的病，都是肝上的病。脾主肉，比如長癬，是脾有病了。肺的病反應到皮膚上，老年人得的最多，皮膚瘙癢，春秋是多發季節。因為肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下來，就不會癢了。

17：00——19：00是腎工作，腎主骨，腎虧骨關節疼。現在得骨關節病的人很多，老年人和青年人都有。年輕人以為是工作累的，老年人認為是上了歲數，骨關節疼是正常的，其實是腎虧導致的疼痛。西藥治療骨關節疼痛的藥是消炎鎮痛的，中藥治療骨關節疾病的藥是活血化瘀的。試想一下，消炎鎮痛藥口服后，由腸到胃，藥勁最大，對胃刺激也最大，然后通過血液，再上行到心臟，刺激刺激心臟，再到大腦刺激刺激大腦，最后才到關節，還能有多大的藥勁？能對關節有多大幫助？關節病沒有治好，有多少人的胃因為吃藥給吃壞了！

五臟有病同樣在五官上有反應：肝上的病反應在眼睛上，眼外傷除外，其余的眼病全是肝上得的，白內障，青光眼，近視眼全是肝上得的，白內障手術后看東西清楚了，但兩年又復發了，什么原因？手術治療的還是癥，沒有找到根本。

下面介紹一種簡單的方法治療白內障，在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時間后，白內障就會好。心上的病，反應在舌頭上，舌頭尖紅腫瘤，有齒痕，中醫叫心火，伴有心慌現象，西醫叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃藥后即使心不慌，但供血不足的現象仍沒有得到解決，實際上還是肝出的問題。脾上的病反應在口上，腮上長口瘡是脾上的病。舌頭上長口瘡是心臟的病，這是兩個病，兩種治法，肺的病反應在鼻子上，如慢性鼻炎。腎的病反應在耳朵上，如耳鳴，應多吃黑豆。得什么病，吃什么飯，調理得好，身體健康了，根本不用吃藥。

上述總結的是中醫五千年養生的精華，歸根到底就是兩種病，氣血不平衡，再往下說一步，人就有五種病，心臟不好的才有病。

下面從西醫的角度再講一下。西醫是一個病，一個癥，種類很多。西醫指出：“血管是否暢通是百病之源”，為什么呢？原因是，人活著依靠血液循環，血液存在于血管里，大家平常去醫院看病，都是先化驗血，如果血液有問題，就按照化驗的結果開藥，如果沒有問題，醫生就會問你，哪里不舒服啊？比如你告訴她你左側疼，他就會讓你拍片子，如果拍出的片子的確有問題，里面長東西了，就要做手術處理；如果片子沒有問題；醫生也沒有辦法了，就開點止疼藥。讓你回家吃一段時間再復診。血在血管里循環，如果血管破了，堵了，就叫瘤，皮下血管破了，濕疹；粘膜的血管破了，堵了，叫囊腫；子宮里叫肌瘤；乳腺上叫增生；心臟里叫梗；嚴重的就是癌癥了。血液常年在血管里流動，會產生垃圾，如果飲食不合理，又沒有及時清理垃圾，血液的流速就會加快，對血管壁的沖擊力會加大，從而引發高血壓病。就如同把一條大河河道縮窄一半，水流就會加快，對河道的沖擊力就會加大一樣。但很少有人因為血壓高而死亡，造成死亡排在前三名 的疾病沒有高血壓，有句話叫高血壓不可怕，可怕的是并發癥。長期服用高血壓藥物容易導致心梗、腦梗和腎衰三種并發癥，這三種病都是能要命的，換句話說，高血壓病人的死亡，絕大多數是長期服用降壓藥導致藥物中毒而死的。因為，降壓藥是擴張血管的，當擴張到一定程度時，血管硬化，引發腦出血或腦梗。上海衛生部門做過統計調查，上海每12秒就有一個人因吃藥而死。常吃降壓藥容易導致腎衰。衛生部有一個統計數字，因腎衰而做透析的人，10個人中9個半是藥源性中毒引起的，其中8個病人是長期服用降壓藥引起的，人要是得了這個病，一兩年之內不但100——200萬讓你花沒了，命也很難保住。希望大家一定提高

預防疾病的意識。

有人問我，血管堵了，怎么辦？需要疏通。先找一下原因。血管堵塞，中醫叫血瘀，西醫叫自由基太多，預防學和營養學叫脂肪代謝的產物太多。自然界都是一物降一物的，縱觀萬物，維生素就能解決這一切，其次是礦物質。

首先說說維生素。維生素來自于水果和蔬菜。有人說我天天吃水果和蔬菜呀，怎么還缺維生素呀？先來了解一下維生素的特性：

1、維生素見水溶解；

2、超過40度分解。我問一下，是不是這樣做的？把買回來的蔬菜先在水中泡一段時間再做？洗蔬菜時先把皮削了，然后洗？接下來切成絲，再洗一次？三次下來維生素少了很多。燒菜時，維生素遇高溫有又一次分解，試想，還有多少維生素能被人

體吸收呢？維生素能不缺乏嗎？

再說一下水果。以蘋果為例，一般情況人們都是這樣做，先洗，再削皮，然后吃。講一個營養常識：一個蘋果中維生素的含量，等于5分硬幣大小的蘋果皮中維生素的含量。維生素是維持生命的元素，把精華的東西都扔了，還談什么營

養？能不得病嗎？有人說；“這樣做是為了把水果、蔬菜上的農藥去掉”。我告訴大家，農藥是脂溶性的酸性物質，家里炒菜的鍋一層油，用水能把油泡干凈嗎？再問一下，用水能把農藥泡掉嗎？當然不能！只是腦袋認為干凈而已。飲料中都含有防腐劑，怎么大家都喝呀？牛奶的成分也有添加劑，大家不是天天都喝嗎？就連咱們吃的藥里也都是化學成分，家家用的洗潔精都是化學成分，不都在天天用嗎？為什么只盯著水果和蔬菜呢？

我的父親不大，今年86歲，家住呼家樓附近，每一或二周去香山或頤和園一次，騎車去，生命在于運動。什么叫養生？生命是養出來的，不注重一日三餐，不可能有一個好身體。希望聽完課后，從今天開始，洗碗改用堿，既經濟又健康。

建議大家每天吃飯時，先生著吃一些（可生吃的）菜，能帶皮吃的，連皮一塊吃。從中醫講，生吃可以泄肝火，從西醫講，可以補足維生素。就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想得心腦血管疾病，那么從今天起開始吃生菜，預防疾病。如果已經得病了，現在吃也不管用了。

中醫治療、保健的原則是：清、調、補。清即清除血里的垃圾，和肝有關系，肝吃綠色的，即維生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀？有腫瘤如何辦呀？生吃長條茄子。有人問，生吃茄子不是有毒嗎？我告訴大家這個“毒”是怎么回事。1935年，日本陰謀侵占中國，但是由于中國人多，日本人少，怕打不過中國，就想出一個計策，它對當時東北的偽滿洲國政府說：你們可以引進我們國家的長條茄子，你們國家的人飯吃不飽，茄子是絮狀物，能禁飽。它有一個暗藏的殺機沒有告訴咱們，那時的中國人個個骨瘦如柴，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去，僅有的一點脂肪也會被吸光，連搶都扛不

動了，更別說打仗了。但是中國人聰明，用蒜化解了茄子吸油的問題，所以流傳下來了一句話：茄子有毒不能生吃，要放蒜。燒茄子是大家最常吃的。今天聽課了，以后要改吃生茄子，因為茄子吸油，常吃可以降血脂，洗干凈后切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃。50年代時，人們吃燒茄子，因為那時生活水平低，體內沒油水；今天，人們生活水平提高了，血脂高的情況十分普遍。衛生部指出：高血脂已經成為危害中國人身體健康的重要因素。再吃燒茄子，血脂就更高了。50年代的人吃燒茄子，21世紀的人吃生茄子吧。生吃茄子還有一個功能，專門治便秘，效果很明顯。但要提醒年齡大的同志，生吃茄子時，要一點點加大量，否則胃受不了。再強調一點：前面提到柿子椒降肝火最好，但大家可以創新，柿子椒拌茄子，圓白菜拌茄子等等。如果以預防疾病為主，一周吃二次即可。

下面說調，調，指調心、腎。腎吃黑的，心吃紅的，即黑豆+紅豆+山藥+大棗10枚，不許超過10枚，否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好。原理，黑豆是補腎的，紅小豆養心的，山藥健脾的，大棗養血的，栗子調前列腺的。如何吃？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚肉，主食吃粥。這才叫養生。我治療所有的病都要求忌口以下三種食品：

第一,牛奶或酸奶。中醫講牛奶是上火的，牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的，肝臟就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無疑是加重肝臟的負擔，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會好？有人說,我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現在不抽大煙了，改抽白面兒了。建議喝豆漿，豆漿在中國歷史悠久，幾千年的經驗證明,豆漿非常

適宜中國人的體質。

第二,辣椒。辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會嚴重傷害呼吸系統，在衛生部的疾病調查中發現，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發病率較十年前增加了167%，肺癌已經成為中國癌癥發病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區，吃辣椒可以排濕養生，在北方干旱地區再這么吃辣椒就會害生，這叫一方水土養一方人，不是一方水土養所有人。

第三,冰鎮食物。中醫反對吃冰鎮食物，會產生寒閉熱癥，引發一系列疾病。比如夏天人體內很熱時喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱給閉在體內，容易誘發痛風、感冒等病。喝白酒時發熱，再喝瓶冰鎮啤酒是一個道理，寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒，那只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！

輔助養生保健運動。中醫講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣，中醫講的運動叫運氣動血。

1、每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的，利于氣血循環，但是加上搓腰的動作很關鍵，其目的是刺激腎俞穴，強健腎功能，沒有搓腰這個動作，出的汗都是水樣的，加上搓腰這個動作出的汗是粘的，是在排油、排毒。

2、空閑時，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋，能起到降血壓的作用。

最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥，蔬菜和水果里的含有大量的維生素，只要吃法正確，可以補足人體所需的維生素。需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認為鈣是治療骨關節疾病的，這是個錯誤認識，鈣是促進血液循環的。人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣。除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化了，血壓會明顯下降，所以有高血壓的病人要服用足夠量的鈣，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。

大家想想，吃飯降血壓，動作降血壓，你的血壓還有功夫上來嗎？你們過去總是消極對待，血壓上來就吃降壓藥，過幾個小時藥勁過去了，血壓又上來了，又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀，想辦法讓它別上來才是科學呀！

舉一個病例：有一位國家機關的領導，得了高血壓病，開始服用德國的降壓藥，一段時間后，他得了德國高血壓藥的并發癥了，表現胃運動神經元萎縮，舌頭強直，動不了了，無法說話了，吃飯舌頭不能攪拌，只能靠吞咽，沒辦法，每天專門有救護人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來，這個領導找到我，我專門給他開了一套針對病情的食療配方，經過不到三個月的調理，身體基本恢復正常，舌頭也好了。

還有一個病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長（已經離休）80歲高齡，腦梗四次發作，肺部已感染。病人年齡過高，老人住院的天津市環湖醫院建議不要動手術了。家人把壽衣、吊唁通知都準備好了。他的女兒不甘心，找到我，我接了這個病人，切脈后發現，老人臟器沒有問題，只是腦袋上的病，我給他開了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1

萬毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬別用生命去改變生活。

如果大家能夠用三個月的時間，嚴格地按照上述這套食譜去做，肯定能給你一個驚喜。高血壓病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄，當血壓降下來了的時候，你就把降壓藥減量1/4，再過半個月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無數人證明，這種方法非常見效。

最后，我用一副對聯總結今天的課：上聯，要想身體好，先把飯吃好；下聯，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。

解釋：人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時，多吃生菜，補足維生素，多吃鈣。有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調不好再想藥。不要泡在藥里，關鍵時刻藥是用來救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。

我送大家四句話：最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。解釋：你自己就是最好的醫生；你家的廚房就是最好的醫院；藥食同源，會吃食物就是最好的藥；堅持下去，不要三天打魚兩天曬網，也不要淺嘗輒止，時間是最好的療效。

我給大家提個建議：

1、把今天的聽課內容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達到了復習的作用。

2、寫下“不到99，誰也不能走”放在床頭，時刻提醒

自己正確吃飯。

最后，我們大家齊喊：“不到99，堅決不能走”黨和國家對我們這么好，我們要好好活著。

第四篇：中醫講座總結

中醫四季養生 健康知識講座總結

中醫藥健康教育工作是衛生服務的一項重要工作內容，我院貫徹落實上級文件相關工作要求，在轄區內普及了中醫藥健康知識，提高居民健康水平，現將講座活動總結如下。

我院中醫科和公衛科中醫藥工作人員以及和村衛生室人員聯合舉辦了一場中醫健康知識講座，結合自身多年的行醫經驗和扎實的理論基礎，以通俗易懂的語言，采取了居民提問、現場演示等互動方式，重點介紹了“四時養生”、“食療藥膳養生”、“冬病夏治和夏病冬治養生”、各種時令疾病的預防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的養生方法。講座現場氣氛活躍，聽課的居民多次報以熱烈的掌聲。講座結束后，現場還組織開展了義診、健康咨詢等服務活動。

我院將大力推廣中醫藥服務作為今后的重要工作目標之一。將進一步發揮中醫理療在基本公共衛生服務項目實施中的獨特優勢，以健康教育、義診、入戶隨訪等多種形式，加強老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點人群養生保健行為干預和健康指導，將中醫藥健康教育活動持續開展下去。

大柳鄉衛生院 2014年7月11日

第五篇：中醫臨床病案學習心得

《金匱》甘麥大棗湯治療神經官能癥案 云南中醫院 研究生院（650032紅梅 ．

摘要：《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二》說：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。”臟躁的癥狀可出現于癔病、精神分裂癥、抑郁癥及更年期綜合征，其本為心氣不足，心血失養，兼之精神刺激所致，《素問》中云：“肝苦急，急食甘以緩之。”《靈樞》中說：“心病者，宜食麥。”甘麥大棗湯以甘草潤燥緩急，小麥養心安神，大棗益脾養血，其治在“心”。關鍵詞：臟躁抑郁癥焦慮癥失眠郁證

《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二》說：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。”

甘麥大棗湯方：甘草三兩，小麥一升，大棗十枚。上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。亦補脾氣。

臟躁指情志不暢，五志化火，臟陰既傷所致的以情志失常為主的疾患，臨床多見于女性，屬于現代醫學“癔病”范疇，是神經官能癥中的一種類型，表現可輕可重，多種多樣，有的甚至很嚴重，多無器質性病變。甘麥大棗湯有甘潤緩急，養心安神之功，主治心神失養之證。

我在跟從秦教授上門診一年多里，發現秦老師把甘麥大棗湯作為治療焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱、考試焦慮癥、圍絕經期綜合癥、失眠等身心疾病的基礎方。根據“異病同治”的原則，病癥不同，若病機、病性、證候相同都可考慮一方治多病。在張仲景“觀其脈證，知犯何

逆，隨證治之。”的辨證論治思想指導下秦竹教授靈活加減應用并結

合心理疏導，在臨床上取得很好療效，現分析醫案如下：

王某，女，47歲職業：教職工住址：昆明理工大學（新迎校區）

2011年4月4日前來就診，訴近兩年來咽中如有異物，反復咳

嗽，咽癢不適，失眠，多疑易驚，煩躁易怒，時悲時喜，悲憂善哭，喜怒無常，顏面潮紅，手心汗出，四肢倦怠乏力，舌質淡，少苔，脈

弦細。患者訴時感心慌胸悶，呼吸困難，出汗震顫，悲傷欲哭，急

送云大醫院，昆華醫院就診經B超、喉鏡及各種醫療檢查均無明顯異

常，經抗菌輸液治療少緩解，不久又復發。曾診斷為神經官能癥，長

期服用百憂解，氟西汀治療失眠及抑郁癥

診斷：西醫診斷：神經官能癥（癔癥）

中醫診斷：郁證（臟躁、梅核氣）

證機概要：肝郁血虛脾弱

治則：疏肝健脾，養心安神

處方:甘麥大棗湯合半夏厚樸湯加減

甘草10g大棗20g浮小麥 300g法夏12g

炒厚樸15g蘇子15g(包煎)茯苓30g白術20g

炒枳殼12g郁金15g香附12g合歡皮15g

女貞子20g旱蓮草15g重樓10g蒲公英15g

夏枯草20g生姜15g

上方文火煎30分鐘，每次服200ml,日服2次，兩日一劑。囑患者失眠

及焦慮發作時做深呼吸，瑜伽冥想，禁看手表。

2011年4月11日二診：手心汗出，烘熱、胸悶失眠癥狀減輕，余證同

前，患者丈夫訴目前患者無工作，有一兒子上高中，丈夫在呈貢校區

后勤工作，常患者一人在家，她反復懷疑自己有病，煩躁易怒，悲憂

善哭，喜怒無常，在與患者交談中明顯發現患者咳嗽清喉次數減少。

守方續進，加開成藥棗仁安神膠囊，當梔逍遙丸。暗示患者方中已開治咳嗽咽喉不適的藥，并疏導患者轉移注意力，不要太關注疾病，要接納疾病，與疾病共處，帶病享受幸福生活，為人父母及妻子，辦演好自己的角色，多關心孩子及丈夫，買菜做飯，栽花洗衣做家務，培養自己的生活興趣，每天都快樂充實的生活，而不是憂心忡忡。

2011年4月18日三診:患者訴咳嗽咽不適感減輕，大便稀溏，四肢乏

力，偶感心胸悶，余證同前，恐藥寒涼，脾陽受損，調方如下：

甘麥大棗湯合歸脾湯加減

甘草10g大棗20g淮小麥 300g蘇15g(包煎)茯苓30g白術20g炒枳殼12g郁金15g香附12g合歡皮15g柴胡15g炒黃芩12g

女貞子20g旱蓮草15g重樓10g夏枯草15g生姜15g酸棗仁15g黃芪30g當歸20g龍眼肉20g

上方文久煎，每次服200ml,日服2次，兩日一劑。加服棗仁安神膠囊，囑患者忌生冷油膩飲食。

2011年4月25日四診: 咳嗽咽不適，四肢乏力癥狀減輕，失眠好轉，但易驚醒，多夢，大便正常，偶感心胸悶，手心出汗，口干口苦，調

方如下：減重樓、蘇子、枳殼，夏枯草加生地20g 麥冬20g 煅龍骨30g

煅牡蠣30g，文久煎，每次服200ml,日服2次，兩日一劑。6劑后，睡

眠恢復正常，余證亦減輕，患者性格開朗樂觀。以甘麥大棗湯為基礎

繼續隨證加減繼續服以鞏固療效，經10個多月治療好轉。

按：《古今醫統大全·郁證門》說：“郁為七情不舒，遂成郁結，既郁

之久，變病多端。”，臟躁多因患者抑郁寡歡，憂思傷脾，積久傷心，致使心脾兩虛；若久病傷陰，致使精血兩虧，五臟失于濡養，五志之

火內動，上擾心神而成臟躁之病，本病始于肝，傷及心脾，累及于腎，病位多在心、肝。肝屬木，心屬火，在五行相生關系上，肝為心之母，因此肝之藏血不足會導致心之陰血不足，心血不足從而引起心神失

養。肝疏泄失常不僅影響到全身氣機，而且也會導致其本身藏血失職。

由此，肝之功能失常所引起的臟躁在病因病機方面除了肝之疏泄失常

外，還有肝不藏血。根據辨證施治的原則，以疏肝健脾，養心安神為

主。

《金匱要略心典》言：“皆所以求肝治之，而宅其魂也。”人體的氣

機與肝的疏泄功能密切相關，肝是全身氣機之樞紐所在若樞機失利，必然導致各臟腑氣機的紊亂。五臟氣機紊亂必然導致五志的失常，從

而影響到人的情志。患者無工作，長期生活清閑，丈夫孩子經常不在身邊易孤獨抑郁，渴望別人的關愛，生活前景幸福又擔心丈夫出軌，喪失幸福。又處于更年期，在身心上有些變化和不適，復雜的社會因

素心理因素導致了癔癥、抑郁癥、焦慮失眠等神經官能癥的表現。木

郁達之，故在治療上注重調肝解郁，思傷脾，長期焦慮抑郁失眠，脾

弱血虛，心氣不足，故宜補氣健脾，養心安神。有是證用是方，根據

辨證論治的原則靈活加減應用。

《醫宗金鑒》云：“臟，心臟也，心靜則神藏，若為七情所傷，則心

不得靜而神躁擾不寧也，故喜悲傷欲哭，是神不能主情也。” 臟躁的癥狀可出現于癔病、精神分裂癥、抑郁癥及更年期綜合征，其本為

心氣不足，心血失養，兼之精神刺激所致，《素問》中云：“肝苦急，急食甘以緩之。”《靈樞》中說：“心病者，宜食麥。”甘麥大棗湯以甘

草潤燥緩急，小麥養心安神（藥理研究小麥有抗焦慮抑郁的作用），大棗益脾養血，其治在“心”。

《臨證指南醫案·郁》認為“郁證全在病者能移情易性”。心理疏導在疾病治療中也起重要作用，患者咳嗽咽癢不適，屬癔癥，疏導患者轉

移注意力，接納疾病，辦演好自己的角色，快樂充實的生活對疾病治

療有重要作用，另外心理暗示也起重要作用。

感悟：我們要勤學經典，靈活應用于臨床。遵守辨證論治的指導，隨證治之。關注疾病發生的社會心理因素，善于與患者溝通交流，應用心理疏導對患者溝通治療有益疾病康復。