第一篇：通信專業心得體會

瘦人怎樣增胖？

要多吃主食

積跬步 －－－

體瘦的人一副體弱多病的樣子，瘦人體重如不足標準體重的四分之三，越瘦下去得病率越高。美國也曾報道，對5902位住院男女病人分析，病死率最高的是最瘦者。因此無論從個人形象角度，還是從增強體質方面說，瘦人都想胖一點。

找出其瘦弱的原因－－－

一般無外乎以下幾條：遺傳和內分泌因素，有的是患各種慢性病及器質性病變，例如腹瀉、消化性潰瘍、結核等；中醫所說的脾胃失調也是原因；精神方面因素也很重要；還有就是飲食不調，缺乏體育鍛煉。如果屬于病理性的必須先從中西醫調治入手。而其他情況可以針對原因自我調整。

對策 －－－

秋冬季節是瘦弱者增重的黃金時節，但多吃多睡并不是有效而健康的方法。

有人說增肥還不容易嘛，胖人不該做的，我們就反其道而行之，可樂、膨化食品、零食，我們想吃啥就吃啥。其實胖人吃這些就會胖，瘦人大吃特吃并不一定會胖。這些垃圾食品營養并不豐富，以糖分、添加劑等為主，瘦弱的人胃口本來就小，吃多了這類食品就會有飽脹感，以至于三餐不香，甚至吃不下，蛋白質等瘦人非常需要的營養素也會攝入不足，因此不僅增肥無望，甚至還會更瘦。

人以五谷為養。體型瘦弱的人還是要多吃主食。保證充足的米飯攝取才是身體壯實的根本。

在保證碳水化合物的前提下，營養學家還建議，飲食要兼顧高熱量、高蛋白、多維生素及適量的脂肪、糖類、礦物質等養分，其中動物蛋白質和動物脂肪應占三分之二比例。食譜中應增加肉、魚、蛋、乳等動物性食品。中醫藥學稱之為“血肉有情之品”，其補益、增胖之功效較一般植物性食品快，其營養成分如動物蛋白質、動物脂肪等，對人體更具親和力，更易為人體吸收。另外還可以考慮進食些高熱量密度的食物，即水分少，蛋白質、脂肪、糖類等能量來源多的食物，如什錦炒飯就比白飯熱量密度大。

男性最不希望自己像綠豆芽，健美的身材是他們的渴望，而進行體育鍛煉能使瘦弱的人增加肌肉，增強體能，看上去更健壯些，為此很多人就做劇烈的運動，或進行耐力跑、足球比賽等。但運動專家指出，如果想增加體重，增強體質，中等強度運動量的有氧運動就夠了，每分鐘心率控制在130－160下，每次一至一個半小時，每周三次可以收到效果。長跑、打籃球等耐力性的運動消耗能量大，不利于“增肥”。

都說多睡眠能變胖，一些人就想采用這種最省心的辦法，或者坐個“沙發土豆”，狂看電視不活動。但事實證明這對于瘦弱的人并不怎么有效。瘦的人通常食欲不振，胃口不大，或者干脆吃得多而吸收功能不佳，營養不能為我所用。如果一味懶散，整個人有氣無力的，也沒有什么消耗，胃口更沒了，如果睡個長長的懶覺，還可能少吃一頓兩頓的，得不償失。

身體無病的一般偏瘦者談談增胖的方法

食品多樣，增加營養

不少人的瘦弱與飲食單一（偏食）有關。比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃面食和雜糧；有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改變，注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。

一個從事輕體力勞動的年輕人，每天需要熱量約2200千卡，相當于250克大米、200克豬肉、2個雞蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹調油所提供的熱量。這套食譜所含蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例也適當。每天攝人食物的熱量超過身體消耗的熱量，做到供大于求，才有可能增胖。特別要注意增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆制品等，因為蛋白質是構成肌肉的主要成分，欲長肌肉就得提供原料。

其次，身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強行多吃，則易導致消化不良，引起腸胃疾病。為此，平時可增加一些開胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品，以增進食欲。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋，或一些點心。但應注意增食要定時，否則會適得其反。比如，有人為了增胖，不時吃糖果、點心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。

鍛煉身體，增強體質

有人以為每天少運動，能養胖。其實不然，結果是既不能增胖，更不能使體型健美。實踐證明，只有經常進行游泳、劃船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食欲，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。

現實生活中，有許多身體肥胖的人千方百計想減肥，尤其是一些愛美的年輕女性。肥胖固然不好，不僅影響形象，而且有礙健康。但身體太瘦也不好。有一個瘦人增胖的方法，可能效果不錯。

具體方法是：雞蛋兩個，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。早晨空腹食用，每日一次，連吃一月。同時加強營養攝入和合理安排作息時間，這樣你的身體就會逐漸長胖。另外一些有效地方法：

1.鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而后調入乳酪、白糖食用。2.山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，二、三沸后取下，調入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。二者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

第二篇：通信專業

細心的你是否留意到，十年前港臺電影中黑幫大佬手里可以用來砸人的“大哥大”，早已變得如此纖細輕巧、色彩繽紛，并且飛入尋常百姓之手；從前只有數月飛鴿傳書才能聯系的國外親友可以用簡單方便快捷的伊妹兒（E-mail）互致問候、即時聊天，甚至裝上攝像頭開個網絡會議！這一切都應該歸功于通信工程（Communication Engineering）技術的迅猛發展。如果讓科學家們選出近十年來發展速度最快的技術，恐怕也是非通信技術莫屬。那么讓我們來多了解一下這個年輕而又略顯“神奇”的專業吧。

專業簡介

通信技術是以現代的聲、光、電技術為硬件基礎，輔以相應軟件來達到信息交流目的。聲通信 光通信(5張)上個世紀末，多媒體的廣泛推廣、互聯網的應用極大地推動了通信工程專業的發展，展望這個世紀初期，寬帶技術、光通信也已經嶄露頭角。通信工程專業所研究的內容涵蓋了當今最流行、發展最迅猛的領域。單單這些是否已經使你躍躍欲試了呢？在美國發展速度最快的公司中，像Cisco（思科）、3Com等都是以通信技術作為其發展的主體，Cisco的總裁更是成為全球財富增長最快的人。這一切是否讓你心動呢？在我國，不光是老牌的IT廠商聯想提供了大量的網絡服務，有“巨大中華”之稱的通信產業四大企業（巨龍、大唐、中興、華為）業績也非常驚人，其良好的發展前景、寬松的發展環境、現代化的企業管理已成為畢業生們擇業的首選。

第三篇：通信專業

電力網絡成逐級，500kV接多個220kV，220kV接多個110kV，110kV接多個35kV，同電壓等級變電站線路電壓相同，不同電壓等級變電站線路電壓與低電壓等級相同。

可研-估算

可研應達到初設深度，方案不應變動，留有足夠余量，確保估算不超概算

初設-概算

施工圖-預算

施工收款-結算

業主報表-決算

第四篇：通信專業實習報告及心得體會

通信專業實習報告及心得體會 一． 實習目的、要求 我畢業實習的單位是中國聯合網絡通信有限公司，該公司在國內通信運營領域有很強的實力，針對實習單位的特點，制定了如下的實習目的： 1.鞏固大學期間所學知識為了進入今后的工作崗位奠定基礎，了解電子通信行業的運營方式，工作方式和工作的主要內容。2.將自己所學的理論知識與工作實際相結合，深刻理解本專業在實際社會生活中所起的重要作用，認識課程所學的通信，網絡，電視原理等的實際應用。3.認識本行業在實際工作中應用的各種設備、軟件，了解圖像、聲音傳送的實現方法及維護方法。二． 實習內容 １.公司介紹 中國聯合通信有限公司是 2009 年在原中國網通和原中國聯通的基礎上合并成立的國控股的特大型電信企業。中國聯通擁有覆蓋全國，通達世界的現代通信網絡，主要經營：固定通信業務，移動通信業務，國內、國際通信設施服務業務，衛星國際專線業務，數據通信業務，網絡接入業務和各類電信增值業務，與通信信息業務相關的系統集成業務等，2009 年１月，中國聯通獲得了 WCDMA 制式的 3G 牌照。中國聯通作為全業務運營商，在固定和移動通信領域都進行了廣泛的研究。在移動領域的研究涉及：移動網絡演進，IMS 網絡，移動終端，移動業務（如可視電話，手機電視，視頻監控，流媒體等），業務平臺和運營支持等方面。

第五篇：通信 專業綜述

專業綜述

08電氣四班姓名：汪海云學號：0805070178

各位老師好：

我在合肥學院電子信息與電器工程系已經學習了兩年了，這兩年我們學的是基礎課程，沒怎么涉及到比較專業的知識，只學習了對于我們專業比較重要的數學和我們系三個專業的核心基礎棵：電路、數電、模電。到現在為止，我的學習態度還算比較認真的，總體綜合測評成績也還好，但是在模電這方面我還是學的比較差強人意，現在面臨著專業的選擇，我認為，首先，選擇一個相對來說是自己感興趣也比較適合自己的專業是比較重要的，因為興趣有時候也是一種動力嘛，其次，我現在所選的專業將會是我今后兩年所要學習和以后將要從事的，因此，我不得不仔細比較，認真選擇。

為了能更好的了解這三個專業，我從網上查了這三個專業的一些情況，同時，根據這個也結合我們學校的實際情況以及我的志向興趣來確定我的專業。

首先，我將從培養目標、培養要求、畢業生應具備的知識和能力、主干學科、主要課程、主要實踐性教學環節、主要專業實驗、畢業生適宜工作范圍這幾個方面介紹一下我所選擇的專業——通信工程專業。

通信工程專業培養目標：本專業培養德、智、體全面發展，知識面廣，基本素質好，具備計算機應用能力和信號處理能力，掌握計算機網絡、衛星通信和移動通信等現代通信技術，具有較強的軟硬件動手能力，能夠適應我國通信事業現代化建設需要的高級工程技術人才。

培養要求：本專業學生主要學習電子技術、現代通信系統和計算機通信網的基礎理論、組成原理和設計方法；掌握信息采集、傳輸與處理的理論知識，以及現代通信系統和設備的設計、制造和調試測量方法，具備從事現代通信系統和網絡的設計、開發、調試和工程應用的能力。

畢業生應具備的知識和能力：

·具有電路、信號與系統等方面的基礎理論、基本知識和實驗技能；

·具有模擬電路、數字電路的基礎理論、基本知識以及實際電路的初步設計能力； ·掌握現代通信系統和計算機通信網的基礎理論、基本知識與分析工程實際問題的能力； ·掌握典型通信系統和計算機通信網及其設備的組成、工作原理和設計方法；具有對典型通信系統和計算機通信網的維護與管理能力；

·掌握單片機、DSP技術和可編程器件的應用技術，具有對信號進行加工處理的能力； ·具有較寬廣的計算機基礎知識、熟練的編程能力和微處理器系統的開發能力； ·具有一定的電磁場和微波技術知識；

·掌握一門外國語，具有閱讀本專業外文書刊的能力。

主干學科：信息與通信工程、電子科學與技術、計算機科學與技術

主要課程：電路分析基礎、電子線路、脈沖與數字電路、信號與系統、數字信號處理、電磁場與電磁波、微波技術與天線、C語言程序設計、微機原理、單片機技術及應用、現代接口技術及應用、操作系統原理、現代通信原理、數據通信、計算機網絡、程控交換技術、移動通信、衛星通信與VAST系統等。

主要實踐性教學環節：包括基礎實驗（數學實驗、物理實驗等）、計算機上機實驗、電子技術基礎實驗、專業實驗、電子技術實習（收音機安裝）、課程設計（包括模擬電路課程設計、數字電路課程設計、電子技術綜合課程設計等）、畢業實習、畢業設計等。

主要專業實驗：電子技術實驗、通信原理實驗、數據通信實驗、計算機網絡實驗、衛星通信

系統實驗、數字信號處理實驗、單片機及應用實驗、HDL及可編程器件實驗等。

學生繼續深造方向：畢業生可向通信工程與技術、電子信息工程、圖象處理、信號處理和計算機應用技術等方向繼續深造

畢業生適宜工作范圍：學生畢業后可在通信企事業單位從事通信網絡的設計和維護工作，并能從事通信系統的建設、監理及通信設備的生產、營銷等方面工作。

其次，我將告訴大家我所選擇通信工程專業的原因。

我選擇通信主要有以下幾個方面的原因。

首先，我考慮的是性別因素。我是個女生，手不能提肩不能扛的，利用排除法，在強電與弱電之間，我會選擇弱電而不會選擇強電，學強電的以后出來工作不僅需要扎實的專業知識，也需要較好的體力，這樣，在以后找工作的過程中，就有可能出現歧視女性情況，所以我不會選擇自動化。舉個例子，同樣學自動化出身的男大學生和女大學生自動化專業出來找與專業相關的工作，即使女生的專業知識可能要相對扎實一點，但是公司還是有可能會選擇男生而不是女生。我曾經問過一位自動化的老師，若女生學自動化，將來會有好前途嗎，老師說，若女生專業知識非常扎實且能遇到非常難得的機遇，并能抓住，那前途還是不可限量的，但是這種情況很少出現。這樣，我就會在電子信息和通信工程專業當中選。

其次，通信是一個比較新型的行業，比較時尚，若學的好，以后工作了各方面的待遇也還好。據調查，3G推行的前夜，人力資源方面的專家們認為通信行業的“第二春”馬上就要來了，但同時他們也認為這一次春天不可能跟上回那樣普降甘露，而只是滋潤那一部分有準備的人。其實，也有不少同學對通信行業的薪資水平也有困惑：為什么畢業生抱怨工作難找，而通信卻屬于高工資行業——實際上，高薪只是在類似華為、中興之類少數大研發公司能拿到。譬如，華為：新進員工月薪3500-4000，補貼1000（深圳坂田）；UT斯達康：新進員工月薪5500左右，補貼近2000（深圳科技園）。惠州電信局：新進員工月薪2000-3500，補貼300，年終獎約近二萬（惠州江北）。但是，在大多數中小企業和運營商的分公司，新員工的待遇是達不到這個水平的。即使同一運營商的同一職位，在全國各地分公司的待遇都可能天上地下的差別。

最后也是最重要的，我會選擇與我想要去工作的公司相關最密切的專業。一直以來，我都好奇通信系統和計算機通信網及其設備是怎樣組成的、它的工作原理和設計方法是怎樣的，我希望我以后拿著手機發信息時，可以知道信號是怎么處理的，在節假日我希望我以后也能從事這方面的工作，說白了，我想以后畢業了能去中國移動、中國聯通、中國電信這樣的大公司。雖然剛開始這個想法可能有點可笑，但是我一直在為此努力，我相信，堅持自己的選擇并為此努力，總有一天，我會得到回報的。從我選擇了電子系時起，我就目標明確，以后學通信，對我來說，這不僅是一個比較時尚的專業，更是通往我夢想最近的也最快的一條路。所以我選擇通信。

其實，在選擇專業的過程中，我也有過矛盾。在大二，我也曾咨詢過不少學長學姐，問他們有關于這三個專業方面的信息，他們大部分人聽了我的想法后建議我不要選擇自動化和通信，他們認為自動化不適合女生，而通信專業我們學校才開設不久，老師講課我們不一定能聽得懂，而且好多通信老師都是外聘的，若學習中遇到了問題，可能不太方便請教老師。曾經，這個理由讓我猶豫了好久，但最終我還是堅持了最初的選擇，我相信，自己才是學習的主人，只要自己愿意去學，努力去學，就算學習中遇到了困難，就算沒有老師指導，我們一樣可以學好。現在網絡這么發達，網絡上的學習資源豐富異常，而且，自己不會，可以請教同學、學長學姐，我相信，只要我們有心向學，沒有困難是戰勝不了的。

請各位老師認真考慮我的選擇。謝謝！