第一篇：拓展訓練心得體會：超越自我 融入團隊 勤于總結

翠華山拓展訓練歸來已有兩周，有關的所聞所感卻依然是大家熱衷于談論的話題。三天的朝夕相處，我們同吃同住同感動，彼此更加了解，也日漸親密。身在其中，使我收獲頗多、啟迪頗深。

一、超越自我，勇于邁出第一步

高空斷橋上的第一跳我猶豫了很久，站在8.5米的高空，看著僅僅30厘米寬的斷橋不斷晃動，我感到大腦一片空白，是恐懼還是僅僅因為不習慣這樣的高空，我說不清楚。在大家的加油吶喊聲中，我終于鼓足勇氣，縱身一躍，成功！原來，每個人的身上都暗藏著一股十分強大的力量，只有通過不斷的嘗試，不斷的挑戰才能激發出來。面對未知的領域，我們也許會因為害怕不可預知的前景而不敢邁步，害怕面對失敗的可能而猶豫不前，但當自己克服心理的障礙，勇敢的邁出第一步，就會發現，挑戰自我，喚醒潛能，就會打開不同的局面，面對不一樣的精彩！參加拓展訓練，完成對自己極限的挑戰，使我變得更加自信，也深深的激發了在今后的工作生活中敢于超越自己、挑戰自己的勇氣。

二、融入團隊，獲得無窮力量

“鷹一樣的個人，雁一樣的團隊”，初入拓展訓練基地，這是給我印象最深的一副標語。鷹，是力量、勇猛、果敢的象征；雁，則是團結、協作、互助的象征。此次活動，讓我前所未有的親身體驗并深刻理解了團隊的含義。一個優秀的團隊，必須有一個共同的奮斗目標，有一個堅強的領導，有鷹一樣的個體；在具體實踐中，個體必須融入團隊，心懷大局，分工協作，各盡所能，在團隊中獲得支持。

鼓勵的魅力。無論是雙人高空八字鋼索還是單人高空斷橋，每每我信心不足的時候，團隊的鼓勵便無處不在，有搭檔堅定的眼神，有隊友喊的震天響的加油吶喊聲，還有已經完成任務的老大姐、老領導為榜樣，這些都深深地鼓舞著我，帶給我無窮力量，讓我有勇氣去向自己挑戰。有時，我為自己的遜色表現無比自責，是隊友們真誠的鼓勵，讓我振奮精神，勇敢的投入到下一次的挑戰。團隊中，抱怨無濟于事，只會挫傷隊友的積極性和團隊的銳氣，唯有相互鼓勵才能讓我們一次次取得勝利，一次次在失利后仍然繼續求索。

信任與被信任。“滾蛋”游戲中，我們信任隊友，相信他會承接著乒乓球順利滑行；“七巧板”游戲中，我們信任領導者，堅決服從安排努力完成下達的任務；“高空八字鋼索”中我們信任搭檔，堅信在雙方的支持下就能順利通過；“高空斷橋”我們信任安保隊員，相信他會緊緊拉住安全繩索，保障我們的安全。信任隊友，我們的心態變得從容，步伐變得穩健；而被隊友信任，我們才發現，需要更大的擔當和更多的付出。信任與被信任，讓我們心手相連，共同向成功邁進。

奉獻與犧牲。搶渡金沙江游戲中，12名橋墩甘為人梯的壯舉讓我感觸良多，這種勇于犧牲、友愛互助的精神深深地打動了我，喚醒了我與隊友之間至純至真的兄弟姐妹情誼。奉獻與犧牲無時無刻不存在于整個拓展訓練當中，安保人員為了保障大家的安全，放棄休息，暴曬在陽光下目不轉睛、一絲不茍；12名橋墩為了讓隊友安全渡過金沙江，不惜以自己的雙手為人梯讓隊友踏過，直到最后一刻，橋墩們依然頂著疲憊相互推讓著讓其他橋墩先行過江。我想，每個人的內心世界都深植著為隊友、為團隊犧牲奉獻的精神，12名橋墩激發了所有人的情懷，讓這種甘于奉獻、敢于犧牲的橋墩精神深深地扎根于每個人的心里。感謝隊友的奉獻與犧牲，是他們成就了我們，成就了團隊整體的勝利；是他們讓我知道能為團隊而犧牲奉獻是一種無上光榮。

有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！“失敗的團隊沒有成功者，成功的團隊沒有失敗者”。只有融入團隊，樹立良好的團隊意識，形成積極進取的人生態度，在團隊中學人所長，補己之短，盡最大努力完成自己的工作并密切協作他人，團隊的整體目標才能順利實現，我們才能獲得無窮力量。

三、勤于總結，我們會一次比一次穩健

“滾蛋”游戲中，由一開始的不得要領，到最后的嫻熟老練，在一次次的失敗中，我們不斷總結經驗，直至獲得成功。“撿卡片”游戲中，大家集思廣益，相互啟發，突破了一個又一個的難題。“傳真機”游戲中，我們經歷了一場空前的頭腦風暴，對我們的思維定式發起了挑戰。使我們明白了一項任務的完成一定存在多種方式，發散思維才能找到最為快捷有效的那一種。“七巧板”游戲中，我們意識到，凡事預則立不預則廢。只有明確目標，科學部署才能取得勝利。每一個游戲都會讓我們從中得到不同角度的啟示，每個游戲過程都是不斷總結經驗教訓，不斷調整思維方式、處事策略的過程。有時失敗比成功更有意義，失敗所能帶給我們的經驗教訓遠比成功更加深刻。我想，獲得如此眾多的啟示，親身體驗是一個重要渠道，但每次游戲結束后的總結亦是重中之重。工作生活中，若每一次都能深思得失成敗因果，在總結中不斷修正自己，我想我們的腳步會一次比一次穩健。

第二篇：拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我

拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我xx年6月28日,公司組織我們在拓展基地進行為期3天的團隊拓展訓練。雖然拓展訓練已經結束了，但是在這次訓練中讓我戰勝了心理上的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。

記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們全體學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發，最終我們決定 ：我們的隊旗是黃色的隊旗，隊伍的名字是雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號雪豹，雪豹，勇往直前，我們的隊歌相信自己：多少次揮汗如雨。。充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現和出現的問題都做了總結和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節的重要，見證了團結合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1.沖出亞馬遜游戲告訴我的是：分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。

2.做事要有流程，先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做生死電網項目時，大家先不急于行動，而是每個人找好自己的位置，統一順序，最后一舉通過。

3.高空斷橋項目即刺激，又挑戰高度，還能戰勝心理障礙。站在 8米高的斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發軟，心慌，心跳加速。這時需要鎮靜，做深呼吸來調節自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個可以引發自己潛力的機會，相信自己。

4.信任背摔在工作中同事間要相互信任，誠信待人，以心相處。

許多項目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。我們平時如果都能多些換位思考，也就會少了許多抱怨，也就會順心不少，也就會努力而快樂的工作。

拓展不只是一種身心訓練，更是體驗下的感悟。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們要真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。我相信，多一點毅力堅持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會多一次成功收獲!

總的來說，這次的拓展訓練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認識了自己，認識了自己所在的團隊，明白我們應該做，應該怎樣做的一些道理。

第三篇：新員工融入團隊拓展訓練

亞迪亞拓展訓練課程“新員工融入團隊拓展訓練”

課程關注：

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? 新員工進入公司會是怎樣的一個心態？如何幫助新員工建立積極的心態？新員工如何處理好人際關系？如何讓新員工更快理解公司企業文化精髓，以最快的速度融入公司團隊？如何能在新人投入產出比上得到最優結果？

這是每一個需要發展的企業都必須面臨的問題。新員工展能培訓從以下幾方面配合：

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? 進入社會，新員工應該進行怎樣的心態調整？挖掘新員工潛能，培養積極向上的心態和良好的心理素質！加深對企業文化的理解，融入公司企業文化；理解和認同企業目標；正確地自我定位，自我經營；在公司找到自己的歸屬感；培養創新思維，提高分析問題和解決問題的能力；加強新員工之間的彼此了解和溝通，培養團隊合作精神；磨練新員工意志，加強紀律性；

培訓方式：

1.參與式、體驗式是來自戶外展能的有效成人教育方法；

2.教官引導與總結；

3.各小組的討論、分析、總結；

4.針對企業文化的學習型晚會；

5.行動計劃指定及分享

參加對象：新員工

第四篇：凝聚團隊超越自我——采購部拓展訓練

凝聚團隊超越自我——采購部舉行石燕湖戶外拓展訓練

秋色宜人、天朗氣清。為豐富員工業余文化生活，激發員工進取精神，提升團隊凝聚力，2011年11月22日，****有限公司采購部全體成員在美麗的生態旅游風景區石燕湖舉行了為期一天的戶外拓展訓練。

此次拓展訓練中，既有個人挑戰項目又有團隊合作項目，包括龍舟賽、登山、高空索道、拔河比賽、巨人腳步、騎馬、卡丁車、真人CS。其中龍舟賽讓我們強烈意識到，團隊指揮者和明確方向對團隊發展的重要性；高空索道教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，敢于挑戰、相互鼓勵、戰勝恐懼；巨人腳步讓我們體驗團隊步調一致才能得勝利；拔河比賽表現團隊的凝聚力，激發團隊的意志力。

回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。尤其在“巨人腳步”項目中，我們所有隊員分成三隊，大家兩腳分別踩著長3.5米，寬0.15米的木板，手提著兩根與木板連接的繩子，在30分鐘的練習過程中，當我們的步伐不一致時感到寸步難行，一次次失敗，一次次總結經驗爬起重來，沒有責備、沒有報怨，有的是相互的激勵和支持。在比賽中，2隊干勁十足，并且方法得當、步伐整齊，以優秀的成績獲得第一名，1隊和3隊因步伐不協調，迫停在半途中，但是他們沒有放棄、沒有拋棄，有的是堅持，為了目標終點他們立整隊形，奮力前行。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了那根目標紅線。誰勝誰負并不重要，重要的是取勝的欲望和信心，以及隊員們的團隊合作和不拋棄、不放棄的精神。團結一心，堅持到最后，我們都是勝利者！

一天的拓展訓練，讓大家又一次深刻理解了團隊的概念，更加了解自己在一個集體中扮演的角色，也明白了充分信任、通力協作所產生的巨大能量。讓我們深刻認識到困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步。愿我們都能夠把感想帶回到工作中，把體會融入到工作中，堅持團結互助、永爭第一、永不放棄、超越自我的精神，相信我們的工作會更上一個臺階。

采購部的同事們加油！****人加油！讓我們為****輝煌的明天共同努力！

第五篇：拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我

拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我有了一些收獲以后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣能夠給人努力向前的動力。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會：熔煉團隊 超越自我，歡迎閱讀與收藏。

20xx年6月28日，公司組織我們在拓展基地進行為期3天的團隊拓展訓練。雖然拓展訓練已經結束了，但是在這次訓練中讓我戰勝了心理上的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。

記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們全體學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發，最終我們決定：我們的隊旗是——黃色的隊旗，隊伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊歌“相信自己：多少次揮汗如雨……”充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現和出現的問題都做了總結和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節的重要，見證了團結合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、“沖出亞馬遜”游戲告訴我的是：分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。

2、做事要有流程，先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做“生死電網”項目時，大家先不急于行動，而是每個人找好自己的位置，統一順序，最后一舉通過。

3、“高空斷橋”項目即刺激，又挑戰高度，還能戰勝心理障礙。站在8米高的`斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發軟，心慌，心跳加速。這時需要鎮靜，做深呼吸來調節自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個可以引發自己潛力的機會，相信自己。

4、“信任背摔”在工作中同事間要相互信任，誠信待人，以心相處。

許多項目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。我們平時如果都能多些換位思考，也就會少了許多抱怨，也就會順心不少，也就會努力而快樂的工作。

拓展不只是一種身心訓練，更是體驗下的感悟。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們要真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。我相信，多一點毅力堅持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會多一次成功收獲！

總的來說，這次的拓展訓練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認識了自己，認識了自己所在的團隊，明白我們應該做，應該怎樣做的一些道理。