第一篇：課外拓展訓練心得

經(jīng)過兩次的課外拓展訓練，我懂得了這次活動給予我們的經(jīng)驗和意義,讓我們在合作中體驗快樂和刺激。

這項活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團隊中發(fā)揮作用，貢獻自己的一份力量。首先，我們作了素質拓展訓練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復前五名同學的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標和人生信條，并且在生活中意識到這一點。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。

隨后，我們在老師的帶領下來到了操場，我們進行的項目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊名，隊徽，口號，隊歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調侃同學為由，隊名最終決定為fly tiger，隊徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是狹路相逢我們勝!，最后的隊歌有點兒童化，兩只老虎，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。

激動人心的團隊活動開始了。團隊協(xié)作活動分別是報數(shù)活動，不倒森林，無敵風火輪。每一項活動都是那么令人活躍，給我印象最深的就是不倒森林和無敵風火輪。在不倒森林中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學的管子，將自己的認真準確的投出，每個人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是無敵風火輪了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風真的很大，我們有合作也有分工，每個人負責自己的責任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合著前進，為了最后的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點一點地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進行傳送報紙，過程很努力地進行著，在兩隊競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風吹破和吹走。團結起來力量大，只要我們每個人認真對待，就會使我們的團隊變得更加強大!從這次素質拓展訓練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質。并且我們要發(fā)揮自己在一個團隊中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻自己的力量。團隊的力量只有在每個隊員的微小力量聚合產(chǎn)生，團結就是力量，付出才有回報。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現(xiàn)魅力，從現(xiàn)在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質，把握美好未來!

第二篇：課外拓展訓練

閱讀能力小競賽

班級 姓名 學號

友 誼

泥濘中 一只扶持的手 岔道口 一個引導的箭頭 挫折時 一句溫暖的話 迷惑時

一個肯定的回答

干渴時 一杯清涼的水 倦怠時

一聲驚蟄的春雷

純潔的友誼 高山上的白雪 生命的蜜和鹽 森林中的松柏

（1）這首詩采用比喻的手法來寫友誼。在第一節(jié)中，作者將友誼比喻成、。這是寫當我們在前進的道路上碰到困難時，友誼會給我們

、。在第二節(jié)中，作者將友誼比喻成、。這是寫我們遇到挫折和困惑時，友誼能______________。在第三節(jié)中，作者將友誼比喻為

、。這是寫當我們煩躁消沉時，友誼能。在第四節(jié)中，“高山上的白雪”，是寫友誼的，“生命中的蜜和鹽”，寫的是友誼的，“森林中的松柏”，寫的是友誼的。

（2）你認為真正的友誼是什么？仿照第一節(jié)寫一寫。

母愛的力量

那年，小妹因為受傷住進了醫(yī)院，我去陪護。同病房有一個女孩，她是因為車禍住進來的。自住進來的那天起，她就一直昏迷不醒。女孩在昏迷中不時地喊著：“媽媽，媽媽！”

女孩的爸爸手足無措地坐在病床前，神色凄楚地看著女兒痛苦地掙扎，不知該如何幫助女兒，只是不停地（懇求 哀求 要求）醫(yī)生：“救救我女兒，救救我女兒！”

他不知道，醫(yī)生該用的藥都用了，而病人，有時候也是要自救的。能不能活下來，要看她對這個世界是否充滿生的（希望 期望 渴望），也要看她的造化。

一個護士問那個男人：“孩子的媽媽呢？你為什么不叫她媽媽來？”

男人埋下頭，低低地說：“我們離婚很久了，我找不到她。”

護士皺了皺眉頭，默默地坐下來，輕輕（握住 拉住 捉住）女孩涼涼的手，柔聲說：“女兒乖，媽媽在，媽媽在。”

男人抬起頭，吃驚地看著護士，少頃，臉上流滿淚說：“謝謝，謝謝！”

女孩喚一聲“媽媽”，護士答應一聲，而護士與那個女孩差不多年齡，還沒結婚。

女孩像落水者抓到了一根稻草般死死（抓住 攥緊 牽著）護士的手，呼吸慢慢均勻下來。

在以后的日子里，那位護士像一位真正的媽媽那樣，一有空就守在女孩病床前，握著她的手，跟她說話，講故事，輕輕地唱歌??直到那女孩完全醒來。

醫(yī)生說：“她能蘇醒是個（事跡 偉績 奇跡）。”

女孩說：“我感覺到媽媽用一雙溫暖的手，一直牽著我，一直牽著我，把我從一個黑黑的冰冷冷的井里拉上來??”

人們把贊揚的目光投向那位充滿愛心的護士，護士地臉微微紅了說：“我記得讀過一句名言，母愛可以（搶救 救治 拯救）一切。”

（1）在文中括號里用“______”標出使用恰當?shù)脑~。（2）選擇。

①這篇短文的主要人物是（）

A.“我” B.小妹 C.女孩 D.女孩的爸爸 E.護士 F.醫(yī)生

②這篇短文贊揚的是（）

A.父親對女兒的愛 B.母愛的偉大力量 C.護士的真誠愛心

（3）下列幾個句子使用了反復的修辭手法，請分別寫出他們都表現(xiàn)了什么。

①救救我女兒，救救我女兒！

②臉上流滿淚說：“謝謝，謝謝！”

③一直牽著我，一直牽著我。

（4）讀完本文，你想對文中的護士說些什么？

（5）歌頌母愛的名言或詩句有很多，試著寫出幾句。

追求不同

海洋水族萬米游泳比賽結束了。比目魚惋惜地對飛魚說：“真可惜，你的時速達每小時72公里，如再游快點，你一定會戰(zhàn)勝金槍魚而獲得冠軍！”

飛魚傲慢地回答：“不，我的成績已相當不錯了，你看海豚，它的時速只有每小時60多公里。”

比目魚又不解地問海豚：“你為什么不再游快點？否則，你也會超過飛魚的。” 海豚也自責地回答：“難道我的速度還不快嗎？你看看海龜、企鵝，它們的時速只有??” 比目魚感到很失望，正巧碰到了金槍魚。比目魚高興地說：“祝賀你，游泳冠軍！” 金槍魚不好意思地說：“不，我的成績還不理想！”

比目魚又困惑地問：“你的時速已達每小時90公里，難道還不滿足？”

金槍魚誠懇地回答：“真正的游泳冠軍是劍魚，它時速達每小時110公里，我離它還差得遠呢！”

比目魚聽后，若有所悟地說：“今天我終于明白了你們成功和失敗的原因。” 1.從文中分別找出一對近義詞和反義詞。

（）———（）

（）———（）

2.文中幾種魚說話時的態(tài)度各不相同，請找出描寫態(tài)度的詞語寫下來，并帶著相應的語氣讀一讀它們的話，體會它們的心理。

3.海洋水族萬米游泳比賽的冠軍到底是誰？

A.飛魚

B.劍魚

C.金槍魚

D.海豚

4.飛魚和海豚有能力獲得冠軍嗎？它們失敗的原因是什么？

5.這篇短文告訴我們（）

A.不同的魚給自己制定了不同的游泳速度，最終比賽的結果也不相同。B.比目魚明白了金槍魚、飛魚、海豚成功和失敗的原因。C.虛心使人進步，驕傲使人落后。

D.樹立遠大的奮斗目標，不斷追求提高，就可能取得成功。

第三篇：課外拓展訓練2

課外拓展訓練2 姓名：

一、給下列多音字注音。

A、好種（）種好西瓜，西瓜留種再種（）好瓜。

B、這個惡（）人真可惡（）。C、你怎么還（）不還（）我的錢？ D、小興安嶺蘊藏（）著豐富的寶藏（）。E、明天在這里召開會（）計會（）議。

二、在下面（）里填上人體某部分名稱，組成四字成語。

（）槍（）劍 袖（）旁 觀 孤（）難 鳴 屈（）可 數(shù)（）有 成 竹 得（）應（）（）（）之 言 牽（）掛（）促（）談（）一（）之 力

三、根據(jù)音節(jié)，填字組詞。

cuì()弱()綠 憔（）純()鞠躬盡()出類拔()

四、綜合知識填空。

A、明末地理學家徐霞客有“五岳歸來不見山，黃山歸來不看岳”之說，請問：其中的五岳是指：泰山、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

B、“文房四寶”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。C、“四大發(fā)明”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

D、《三國演義》中“桃園結義”是指哪三個人：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。E、小說《射雕英雄傳》的作者是：＿＿＿＿＿。小說中你知道的人物有＿＿＿＿＿ 等。

8、關聯(lián)詞語填空。

A、（）今天下雨，（）運動會照常舉行。B、（）今天下雨，（）運動會延期舉行。C、（）明天下雨，運動會（）照常舉行。D、（）明天下雨，運動會（）延期舉行。

五、課外閱讀大檢閱

1、李逵這一形象出自（）。

A.《水滸傳》B.《封神演義》C.《隋唐演義》D.《西游記》

2、“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”描寫的是（）的壯觀景象。A.泰山 B.廬山C.黃山D.華山

3、《愛的教育》是意大利作家亞米契斯寫的一部日記體小說，小說的主人公是（）。

A.愛德華B.湯姆C.安利柯D.海倫

4、下面故事中（）不是三國故事。

A.赤壁之戰(zhàn)B.草船借箭C.三顧茅廬D.負荊請罪

5、盤古、女媧、夸父、后羿都是我國古代神話中的人物，其中創(chuàng)造人類的是（）。A.盤古B.女媧C.夸父D.后羿

6、A危險！快走開！B、這兒的花真美啊！C、我已做完了第一題。D、你弟一題做得怎樣？ 以上，()是陳述句；()是祈使句；()是疑問句；()是感嘆句。

六、用“勵”組詞填空

1.奧運精神（）著一代又一代運動員為之拼搏。2.老師經(jīng)常（）我們說：“學無止境，努力吧!” 3.媽媽的（）增強了我克服困難的信心。4.觀眾的認可是對演員最好的（）。

七、名句我會填

1.一個籬笆三個樁，______________________。一年之計在于春,_______________________。有福同享，________________________。_________________，只怕有心人。

2、時間是極其珍貴的，可是有的同學就不這么認為，每當看到他們沉迷于各種游樂中的時候，我真想對他們說：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（名言）

3、生活中經(jīng)常出現(xiàn)當事者迷的情況，真是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（古詩名句）

4、過年了，爸爸在家門口貼了一副春聯(lián)，上聯(lián)是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，下聯(lián)是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，橫批是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齊敏明天就要隨爸爸轉到另外一個城市去讀書了，小強在送他的時候拍拍他的肩膀，說：“＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”（古詩名句）

6、“請勿自誤”中“勿”的意思是____，是這種意思的字還有____、____、_______。

八、判斷題

1、“我們要認真克服并發(fā)現(xiàn)工作中的缺點。”是病句。()

2、“J、K、L、N、M”是按音序排的。()

3、“玻璃、動彈、桌子”中加點的字應讀輕聲。()

九、閱讀訓練:

__________________ 竹子是平凡的，然而，竹子和人們的生活息息相關。竹子全身是寶：竹竿既是建筑的材料，又是造紙的原料；竹皮可以編織竹器；竹瀝（lì）可供藥用；竹筍味道鮮美，助消化，防便秘。翠竹真不愧是“綠色的寶礦”。

竹子是偉大的，它具有頑強不屈的品格。自古至今 它和松 梅被人類譽為 歲寒三友 歷來競相為詩人所題詠，畫家所描繪，藝人所雕塑，游人所向往。當春風還沒有融盡殘冬的余寒時，新筍就悄悄地在地下萌（m?ng）芽了。春風一過，它就像一把利劍，穿過頑石，刺破硬土，脫去層層筍衣，披上一身綠裝，直插云天。酷暑它不怕，秋風吹不落。秋去冬來，迎風斗寒，經(jīng)霜雪而不凋，歷四時而常茂，充分顯示了竹子不畏困難，不懼壓力的強大生命力，這是一種人們看不見而確實存在的品格。

我想，竹子的品格體現(xiàn)的不正是我們中華民族自強不息、不屈不撓的民族精神嗎？作為我們每一個人，需要的不也是這種精神嗎？ 1．這篇短文的題目：《____________》

2．寫出下列詞語的近義詞（在原文中能找到的就寫原文中的。）平凡（）品格（）不畏（）3．在文中的四個空白處里加上標點符號。

5．“歲寒三友“是指________、________、________。

6．文中把竹筍比做____________，目的是為了突出竹筍_______________________。7．“歷四時而常茂”，“四時”指________、________、________、________。8．選擇正確的答案序號填在括號里。

“息息相關”的“息”意思是（）“自強不息”的“息”意思是（）①呼吸時，進出的氣 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者為了說明竹子全身是寶，他分別寫了________、________、________、________ 的妙用。

10．“作為我們每一個人，需要的不也是這種精神嗎？”

“這種精神’指的是__________________________________________________。11．這篇短文寫了竹子的__________、____________兩個方面，重點寫了竹子的

_____ ___。作者寫竹子的目的是為了借歌頌竹子的品格，歌頌_________________________。

13、用“ ”畫出本文的一個反問句，并把它改成陳述句。

陳述句：

敬重卑微

（1）我讀到一篇英國課文，講的是螞蟻。

（2）螞蟻家族和和睦睦，忙忙碌碌，母蟻生兒，公蟻持家。他們在原野、荒灘上搬運食物，建設家園。想不到小小生靈，竟活得如此滋潤，活得如此有秩序有意義。尤其令我震驚的是它們面對災難時的行為。

（3）當野火燒起來的時候，你知道螞蟻是如何逃生的嗎？眾多的螞蟻迅速聚攏，抱成黑團，然后像雪球一樣飛速滾動，逃離火海。

（4）每讀起這段文字，我就淚眼模糊，深為它們的行為所感動。我仿佛看見洶涌的火山在燒，一團黑風正沿著山脊（jí jǐ）流動；我仿佛聽見噼里啪啦的燒焦聲，那是最外一層的螞蟻用軀體開拓求生之路。

（5）（）沒有抱成團的智慧，沒有最外一層的犧牲，渺小的螞蟻家族（）會全軍覆滅。

（6）生命的微小、體力的單薄沒有什么可怕，甚至命運的卑微也不能決斷什么，可怕的是看不到微薄的力量，忽視了內(nèi)在的精神。

（7）敬重卑微，使我把生命看得嚴肅，看得深刻，看得偉大而堅強。像一根細小的針，螞蟻以它的精神穿過我的外衣，刺痛我的靈魂。比起螞蟻，我們有什么理由言渺小、說卑微？有什么理由自暴自棄、玩世不恭？

（8）世上稱得上偉大的東西，往往（）體積，（）精神。千里之堤（tī dī），潰于蟻穴，這是卑微者的威嚴和挑戰(zhàn)。

1.劃去文中括號內(nèi)不恰當?shù)钠匆簟?.在（5）、（8）自然段的括號內(nèi)填上恰當?shù)年P聯(lián)詞。3.將“比起螞蟻，我們有什么理由言渺小、說卑微？”改為陳述句。

_____________________________________________________________________

4、第（4）自然段中“每讀起這段文字，我就淚眼模糊，深為它們的行為所感動”這句話與前文“_______________________________________________ ”這一句相照應。用橫線畫出這一自然段中由事物引起聯(lián)想的句子。

5、第（5）自然段中，作者為什么說螞蟻“抱成團”是一種“智慧”？（運用你已有的知識，結合短文內(nèi)容回答）

答： _________________________________________________________________

6、螞蟻家庭“抱成團”逃離火海，避免全軍覆沒的行為體現(xiàn)了______________和_____________這樣兩種精神。

7.回答問題：“我”為什么要敬重卑微？（用短文中的原句回答）_______________________________________________________________

8.讀了這篇文章，你想起了相關的哪些人、哪些事？請選一個方面，用簡要的幾句話寫

課外拓展訓練2答案

一、給下列多音字注音。

A、好種（zhǒng）種好西瓜，西瓜留種再種（zh?ng）好瓜。

B、這個惡（a）人真可惡（wù）。C、你怎么還（hái）不還（huán）我的錢？ D、小興安嶺蘊藏（cáng）著豐富的寶藏（zàng）。E、明天在這里召開會（kuài）計會（huì）議。

二、在下面（）里填上人體某部分名稱，組成四字成語。

（唇）槍（舌）劍 袖（手）旁 觀 孤（掌）難 鳴 屈（指）可 數(shù)（胸）有 成 竹 得（心）應（手）（肺）（腑）之 言 牽（腸）掛（肚）促（膝）談（心）一（臂）之 力

三、根據(jù)音節(jié)，填字組詞。

cuì(脆)弱(翠)綠 憔（悴）純(粹)鞠躬盡(瘁)出類拔(萃)

四、綜合知識填空。

A、明末地理學家徐霞客有“五岳歸來不見山，黃山歸來不看岳”之說，請問：其中的五岳是指：泰山、＿＿衡山＿＿＿、＿恒山＿＿＿＿、＿＿華山＿＿＿、＿＿嵩山＿＿＿。B、“文房四寶”是指：＿＿＿筆＿＿、＿墨＿＿＿＿、＿＿紙＿＿＿、＿硯＿＿＿＿。C、“四大發(fā)明”是指：＿＿火藥＿＿＿、＿指南針＿、＿造紙術＿＿＿、＿印刷術＿＿＿。D、《三國演義》中“桃園結義”是指哪三個人：＿劉備＿＿＿、＿關羽＿＿、＿張飛＿＿＿＿。E、小說《射雕英雄傳》的作者是：＿金庸＿。小說中你知道的人物有＿郭靖、黃蓉＿等。

8、關聯(lián)詞語填空。

A、（雖然）今天下雨，（但是）運動會照常舉行。B、（因為）今天下雨，（所以）運動會延期舉行。C、（即使）明天下雨，運動會（也）照常舉行。D、（如果）明天下雨，運動會（就）延期舉行。

五、課外閱讀大檢閱

根據(jù)你的課外閱讀經(jīng)驗，選擇正確的答案。

1、李逵這一形象出自（A）。

A.《水滸傳》B.《封神演義》C.《隋唐演義》D.《西游記》

2、“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”描寫的是（B）的壯觀景象。A.泰山 B.廬山C.黃山D.華山

3、《愛的教育》是意大利作家亞米契斯寫的一部日記體小說，小說的主人公是（C）。A.愛德華B.湯姆C.安利柯D.海倫

4、下面故事中（D）不是三國故事。A.赤壁之戰(zhàn)B.草船借箭C.三顧茅廬D.負荊請罪

5、盤古、女媧、夸父、后羿都是我國古代神話中的人物，其中創(chuàng)造人類的是（B）。A.盤古B.女媧C.夸父D.后羿

6、A危險！快走開！B、這兒的花真美啊！

C、我已做完了第一題。D、你弟一題做得怎樣？ 以上，(C)是陳述句；(A)是祈使句；(D)是疑問句；(B)是感嘆句。

六、用“勵”組詞填空

1.奧運精神（激勵）著一代又一代運動員為之拼搏。2.老師經(jīng)常（勉勵）我們說：“學無止境，努力吧!” 3.媽媽的（鼓勵）增強了我克服困難的信心。4.觀眾的認可是對演員最好的(獎勵)。

七、名句我會填

1.一個籬笆三個樁，__一個好漢三個幫_____。一年之計在于春,_ _一日之計在于晨。有福同享，__有難同當______________________。___世上無難事_____________，只怕有心人。

2、時間是極其珍貴的，可是有的同學就不這么認為，每當看到他們沉迷于各種游樂中的時候，我真想對他們說：＿＿少壯不努力，老大徒傷悲。＿＿＿＿（名言）

3、生活中經(jīng)常出現(xiàn)當事者迷的情況，真是：＿不識廬山真面目，只緣身在此山中。（古詩名句）

4、過年了，爸爸在家門口貼了一副春聯(lián)，上聯(lián)是：＿＿一年之計春常在＿＿＿＿＿＿，下聯(lián)是：＿＿萬紫千紅總開花＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，橫批是：＿喜迎新春＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齊敏明天就要隨爸爸轉到另外一個城市去讀書了，小強在送他的時候拍拍他的肩膀，說：“＿海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。＿＿＿”（古詩名句）

6、“請勿自誤”中“勿”的意思是__不要__，是這種意思的字還有__別__、__莫__、___不____。

八、判斷題

1、“我們要認真克服并發(fā)現(xiàn)工作中的缺點。”是病句。(√)

2、“J、K、L、M、N”是按音序排的。(×)

3、“玻璃、動彈、桌子”中加點的字應讀輕聲。(√)

1．這篇短文的題目：《_竹子贊》

2．寫出下列詞語的近義詞（在原文中能找到的就寫原文中的。）平凡（偉大）品格（品質）不畏（不懼）3．在文中的四個空白處里加上標點符號。，、“ ”

5．“歲寒三友“是指_松___、__竹______、_梅_______ 6．文中把竹筍比做__一把利劍__，目的是為了突出竹筍_頑強不屈的精神。

7．“歷四時而常茂”，“四時”指_春天__、___夏天_、_秋天_、__冬天_。

8．選擇正確的答案序號填在括號里。

“息息相關”的“息”意思是（①）“自強不息”的“息”意思是（③）

①呼吸時，進出的氣 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者為了說明竹子全身是寶，他分別寫了_竹竿_、_竹皮_、竹瀝_、_竹筍_的妙用。（2分）

10．“作為我們每一個人，需要的不也是這種精神嗎？” “這種精神’指的是_自強不息不屈不撓的精神。（2分）

11．這篇短文寫了竹子的__用途_、___品格_兩個方面，重點寫了竹子的品格。作者寫竹子的目的是為了借歌頌竹子的品格，歌頌中華民族自強不息不屈不撓的精神_。

1．jǐ

dī

2．如果…… 就……

不是…… 而是…… 3．比起螞蟻，我們沒有什么理由言渺小、說卑微。4．■尤其令我震驚的是它們面對災難時的行為。

我仿佛看見洶涌的火山在燒，一團黑風正沿著山脊流動；我仿佛聽見噼里啪啦的燒焦聲，那是最外一層的螞蟻用軀體開拓求生之路。

■螞蟻如果都單獨地離開火海，將無一幸免；抱成團以后，外面的螞蟻可能被火燒死，但里面的螞蟻就可以活下來。抱成團是一種保護措施，所以說是一種智慧。協(xié)作精神和自我犧牲精神

5．敬重卑微，使我把生命看得嚴肅，看得深刻，看得偉大而堅強。6．我想到了抗洪戰(zhàn)士，他們不顧危險，為了人民的生命財產(chǎn)，不怕苦，不怕累，日夜不停在抗洪最前線。他們?yōu)榱思w的利益，完全不考慮自己，有自我犧牲的精神。

第四篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規(guī)矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會觸犯一些規(guī)矩，也會遭人不待見。經(jīng)過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規(guī)矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第五篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內(nèi)容相同的任務單，45分之內(nèi)，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。