第一篇：讀《學會選擇學會放棄》有感

《學會選擇,學會放棄》觀后感

假日里,我精讀了著名心理學博士唐汶的一部勵志名著《學會選擇,學會放棄》，讀后真是受益匪淺。全書共八章,每一章都給我以深刻的人生啟迪和教誨。特別是第三章的《幸福是一種心態》,更引起了我的許多共鳴。

幸福不是金錢的多少,不是職務的高低,不是豪宅名車,更不是藏金存寶。幸福是一種感覺,是一種心態,只要你感覺到幸福,你就是幸福的。像和睦家庭的溫馨,獨來獨往的自在,辛勤耕耘的收獲,悠閑自得的瀟灑,這是幸福;聽到別人一句關心的話語,欣賞一曲喜歡的歌曲,吃自己喜歡的飯菜,與朋友一起游玩、聊天,買一件自己喜歡的物品,這也是幸福。還有我們的教師,幸福感就更容易找到了。比如：清晨學生一句稚氣的問候,放學時一聲甜甜的“老師再見”,教師節學生遞上的一張自制賀卡,圣誕節獻上的一枚平安果……都會給我們帶來極大的幸福感。而學生的一張優秀答卷,一次高質量的作業,一點喜人的進步,一張獲獎證書……更會給我們帶來外行人所無法理解的職業幸福感。

由此可見,幸福就在我們身邊,就在點點滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我們要活得開心,一定要善待自己。該執著時執著,該放棄時放棄。我們放棄了痛苦,就會與快樂同行,我們選擇了陽光心態,幸福就好充盈著我們的人生。

我們生活在繁雜喧囂的世界，欲望成為了我們生活的動力。它像魔鬼一樣占據我們的內心，控制我們的意念，最終成為我們的主宰。

過于追求物質享受導致我們迷失了自己，失去真我，不知道自己真正想要什么？人生的意義又是什么？我們應該常常反思、內省,物質只能滿足一時的欲望，卻趕不走內心的空虛，只有充實自己的內心，從內心獲得滿足，削減對欲望的依賴程度，才能不受欲望的困擾，保持心境的平和。要知道這世上沒有一樣東西可以滿足欲望。很多人問過：“快樂是什么？”快樂不是賺的錢多，擁有的權利大。快樂是一種心境，境由心生，與物質無關。

從表面上看，我們靠選擇制造自己的命運。其實選擇的本質不在于選擇的本身，不在于明智準確的決斷。而是實現人生選擇的自由，探索自我，認識自我。正如我們猶豫不定時會擲硬幣，其實并不是通過硬幣來幫我們選擇，而是當硬幣擲向空中時我們內心希望它是正面還是反面。所以，請不要忽略內心的真實感受，回歸心靈的自由，而不是在飄移浮動的潮流中沉浮不定，喪失自我，迷失選擇。

在這本書里，有一個故事讓我印象很深刻。一位施主問一位禪師：“修行人平常是如何生活的？”禪師很平淡地回答：“也沒什么，只不過是吃飯睡覺而已。”施主非常驚訝地反駁道：“一般人也是這樣生活，那修行的人和俗人又有什么差別？”禪師說：“修行人吃飯的時候就吃飯，睡覺的時候就睡覺。而一般人該吃飯時不好好吃飯，心中卻是想東想西，該睡覺時不好好睡覺，總是百般的煩惱。”反觀自己，我們平常也是如此，不是回想過去就是總想著下一刻要做什么，卻不曾用心注意過當前該做的事。我一直明白應該活在當下，卻沒深刻地去了解活在當下的真實意義，總是懷念過去或期望未來。其實活在過去或

活在將來的人都是在浪費時間，浪費生命。過去已成為過眼云煙，而未來也是我們自己想象出來的理想化生活，不切實際、虛無縹緲。只有此時此刻才是真實存在，是我們能夠有所作為的唯一時刻。試問我們連現在都把握不住，又有何將來？而專注，這個看似簡單卻少有人可以做到的詞。我們絕大部分人已經喪失了專注力，一直為下一刻焦慮著，無法專心眼前的生活，而生活恰恰只屬于專心生活在眼前這一剎那的人。活在當下，就是全神貫注于眼前的工作、事物，不被過去的問題和未來的憂慮所控制著這一刻，體驗自由、忘我、專一的感受。

專注地活在此時此刻，凡事順其自然，別執著。結果并不重要，因為我們無法控制事情的發展，有太多的客觀因素會破壞我們的計劃。懂得放下包袱，勇敢的面對現實中的不幸，因為那也是生活中的一部分。逆境是邁向身心健康的必要條件，遭遇困境能幫助我們獲得完整的人格與健全的心靈。只有內心強大的人才是真正的強者！

《學會選擇,學會放棄》我有一句話，想跟大家分享：這世上的一切都借希望而完成,農夫不會剝下一粒玉米,如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻,如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作,如果他不曾希望因此而有收益。

第二篇：讀《學會選擇學會放棄》有感

讀《學會選擇學會放棄》有感

假期里，校長讓老師們讀一本勵志的書籍。原本想好容易放假了，好好放松一下，還讀什么書啊，心里確實不爽，放假后忙于過年，也就把這事忘了。春節過后，給孩子查找復習資料，翻書廚時，偶然看到了我以前買的一本書著名心理學博士唐汶的一部《學會選擇，學會放棄》。于是在孩子做作業時我便在一旁拿起來翻了翻，書中收集123個小故事，每個故事富有哲理，寓意深刻，很有啟發。讀后真是受益匪淺。全書共十章，每一章都給我以深刻的人生啟迪和教誨。

選擇是人生的第一推動力，人生重大問題的選擇決定性地影響人一生的發展軌跡和基本格局，誰掌握了選擇和放棄的力量，誰就掌握了人生的命運。一個人出生在這個世界上，不管你出生在哪里，家境怎樣等等，是沒有選擇的。但在人生的道路上怎樣生活和工作是有所選擇和放棄的。從這書中里的故事得到深刻的啟發：必須學會選擇，懂得放棄。人生如演戲，每個人都是自己的導演，只有學會選擇和懂得放棄的人才能創作精彩的電影，擁有海闊天空的人生境界。

特別是第二章的《放棄升華的人生》，更引起了我的許多共鳴。

似乎從來都這個世界上開始，我們就與煩惱結下了不解之緣。或許人生正是因為有了諸多煩惱，神火才顯得多姿多彩。但是對于人生而言，煩惱如果過量，就會成為致命的毒藥，所以要學會放下煩惱。放下煩惱選擇快樂，永葆快樂的心，那你的選擇就是對的。書中寫到：適時放棄，無欲則剛。說的就是人生在世，若能去除私欲，就能無所畏懼；無所畏懼，就能一身正氣，剛正不阿，辦事公道，就能成就一番事業。今天，面對錯綜復雜的大千世界，面對來自各方面的種種誘惑，我們將何以處之？“無欲則剛”這一警語可作為立身行事的指南。看淡權力地位，在現實生活中，名譽和地位常常被作為衡量一個人成功與否的標準；其實人生在世，除了追名求利外，還有另一種活法，那就是甘愿做個淡泊名利之人，粗茶淡飯，布衣短褐，以冷眼觀察社會，靜觀人生百態，就能品味出生命的美好，享受到生活的快樂與幸福。

在這一章中的一節說到：要做到扔掉自卑的包袱。我覺得特別的在理。幸福不是金錢的多少，不是職務的高低，不是豪宅名車，更不是藏金存寶。幸福是自己的一種感覺，一種心態，自卑同樣如此。人有一萬個理由自卑，也有一萬個理由自信！這就是丑小鴨變天鵝的秘密。只要你拋棄自卑，你就能扇動成功與快樂的翅膀，成為幸福的天使。

放棄是一種坦然之的大度。汲汲于名利者永遠不知道滿足。金山銀山，換不來會心一笑；機關算盡，只留個千古罵名。赫拉克利特說過：最優秀的人寧愿要一件東西，而不要其他一切。就是：寧取永恒的光輝而不要變滅的事物。人生的小舟若負載過多，就容易在風雨中傾翻。這時，你必須放棄一些多余的包袱，去攀登勝利的高峰；不懂得放棄，也許你就體驗不到勝利的歡樂，看不到“一覽眾山小”的美景，你的人生就將充滿累贅和痛苦。

學會放棄吧！放棄并不完全代表失敗和氣餒，那是我們在放棄中升華了我們的人生。務實的放棄是為了更少的失去。有時，選擇了放棄，也便選擇了成功和獲得。學會選擇就是審時度勢，揚長避短，把握時機，明智的選擇勝于盲目的執著。古人云：塞翁失馬，焉知非福。懂得了放棄的真意，也就理解了“失之東隅，收之桑榆”的妙諦。人的一生要經歷許多的選擇與放棄，每個人都是自己生命的導演，只有真正懂得選擇與放棄的人，才能創造出精彩絕倫的篇章，抵達海闊天高的生命境界。

第三篇：讀《學會選擇,懂得放棄》有感

讀《學會選擇，懂得放棄》有感

讀書，是現代人日常生活中不可缺少的活動。俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”書，的確能給人帶來很多很多。

其實，生活就像玩具方塊，你想拼好它，必須要學會選擇，懂得放棄。聰明的農夫知道老鼠會來偷吃糧食，所以就事先設一個可讓老鼠空腹進去的小洞，想讓老鼠隨便吃一點糧食就鉆不出來，到時侯就可以“甕中捉鱉”。老鼠不知道農夫的計謀，見到有便宜可占，就狠心餓了兩天。它順利鉆進倉庫，可美美一頓后卻爬不出來了。幸好農夫疏忽了，老鼠忍餓兩天就順利鉆出小洞，逃之夭夭。

人生，其實也是一樣。別以為放棄是很傻，放棄是選擇的跨越。生活不是單純的取與舍，不要斤斤計較失去的，有時，得到的比失去的更可貴。如果你選擇一棵樹而放棄整片森林，那不是叫可惜，而是另一種的珍惜。

在這里，我想感謝一本書——《學會選擇，懂得放棄》。是它，教會我，輕松選擇，享受放棄；是它讓我懂得在生活上如何取舍；是它，讓我懂得放棄是為了更好地選擇得到，在拋棄中進行新一輪的進取，絕對不是三心二意。感謝你，書，你讓我汲取到許許多多的知識；感謝你，書，你讓我在人生道路上找到了航標；感謝你，書，我因你而改變。

第四篇：讀《學會選擇 學會放棄》心得體會

讀《學會選擇 學會放棄》心得體會

芹池中心學校 呂育苗

十月份,我有幸拜讀了資深心理學博士唐汶的一部勵志名著《學會選擇,學會放棄》，讀后真是受益匪淺。現在想把這本書推薦給各位同仁！

這本書通過引用中外至理名言去講述一個個意義深遠的小故事，去感悟“選擇與放棄”是在工作、生活和人生中必須掌握的生存藝術，詮釋了魚和熊掌不可兼得的真諦。

此書分八章【坦然是福】【收放自如】【解開心靈的枷鎖】【得失間的財富】【一朝選擇千斤重】等，總計284節。每一節都給我以深刻的人生啟迪和教誨。特別是第三章的《幸福是一種心態》,更引起了我的許多共鳴。

作為一名一線教師，我的心態曾經非常糟糕。以這首打油詩為證： 教師像把鹽，吃著有點咸； 家家離不了，就是不值錢。

西裝革履看似高貴，其實生活極其鎖碎;為了生活操心受累，日不能息夜不能寐； 一年到頭奔波勞累，勞動法規統統作廢;身心憔悴暗自流淚，總有事情反復開會;迎接檢查讓人崩潰，拋家舍業愧對長輩；

人在其中方知其味，瘋瘋傻傻還自我陶醉。自己也曾私下里和關系較好的同事說自己是：兩眼一睜，忙到熄燈！碌碌但是無為！感覺自己付出與得到嚴重失衡！所以每天總感覺義憤填膺、憤憤難平！當然一些教師也頗有同感，感覺我很累，我受罪，我心碎、我疲憊，我崩潰。更有不被理解的一腔付出，所以倍感心灰意冷！

讀了《幸福是一種心態》這章節后，自己突然釋懷，豁然開朗。原來很多時候，我們感到累是因為自己不會選擇，不懂得放棄。因為在教學中我們也經常面臨選擇，我們會想到底怎么選擇才能讓學生學得更多，更容易接受呢，在這個時候就應該針對學生來選擇，因材施教！當然有的時候我們也要學會放棄一些東西，我們不可能要求每一個學生都考一百分，不可能讓他們一天之內成功，所以有時候我們要放棄一些對別人有用但對他不一定有用的教學方法，總之：我覺得放棄和選擇是同時的，放棄某些總要在選擇了之后不是嗎，我想只要我們學會選擇學會放棄，幸福一定不會太遠。

其實幸福不是金錢的多少,不是職位的高低,不是名車豪宅,更不是藏金存寶。幸福是一種感覺,是一種心態,只要你感覺到幸福,你就是幸福的。作為一名教師,我們的幸福感就更容易找到了。比如：清晨學生一句稚氣的問候,放假時一聲甜甜的“老師再見”,教師節學生遞上的一張自制賀卡,圣誕節獻上的一枚平安果……都會給我們帶來莫大的幸福感。而學生的一張優秀答卷,一次高質量的作業,一點喜人的進步,一張獲獎證書……更會給我們帶來外行人所無法理解的職業幸福感。由此可見,幸福就在我們身邊,就在點點滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我們要活得開心,一定要善待自己。該執著時執著,該放棄時放棄。我們放棄了痛苦,就會與快樂同行,我們選擇了陽光心態,幸福就好充盈著我們的人生。

最近我體驗三點小改變，感覺心態好多了，笑容重新回到臉上，也體驗到了久違的快樂！一是努力做有尊嚴的教師。學會激勵和引導，讓孩子們擁有一顆負責任的心。二是努力做有意義的教師，盡量培養有特長的學生。三是努力過屬于自己的日子，變“飯碗”教育為“夢想”教育。保持優雅的姿勢，盡情享受真實而平凡的幸福生活！

每天早上起來我就告訴自己。我今天有兩個選擇，我可以選擇好心情或者壞心墻，我總是選擇好心情。假如有不好的事情發生，我可以選擇做個受害者，或是選擇從中學習，我總是選擇從中學習。每當有人跟我抱怨，我可以選擇接收抱怨或者指出生命的光明面，我總是選擇指出生命的光明面。我不再放大職業給我帶來的不快樂感，反而一直再享受它帶給自己的快樂！現在的我每天快樂做事，開心做人！感覺自己很快樂！

美好的人生．因失去而豁達．為得到而感恩，生命只有在學會選擇和放棄的人生中，才能達到海闊天空的境界。

正如拿破侖·希爾所說的那樣，你無法選擇你的相貌，但是你可以選擇你的心情;你無法選擇生命的長度，但是你可以選擇生命的寬度;你無法選擇整個世界，但是你可以選擇幸福快樂。只要你覺得你是幸福的，那么毫無疑問你一定就是幸福的。

資深專家告誡我們：心情好了就會笑。這句話其實是個互逆命題，也就是說只要笑了就會心情好！你可以假裝高興。但是絕對不能假裝生氣。他以四大名著《紅樓夢》中林黛玉的飾演者陳曉旭為例。陳曉旭在劇中一直飾演悲情女子，包括后來她在《家春秋》飾演的梅表姐。深受其害的她在生活中也不夠豁達開朗。她曾經出家，2007年5月13日晚，因乳腺癌在深圳去世，享年僅僅41歲。

希望各位同仁都能保持好的心態，善待生活，善待自己！

第五篇：學會選擇 學會放棄

《學會選擇 學會放棄》讀后感

本書通過講述一個個涵義深遠的小故事，說明了選擇與放棄是人生必須要做的抉擇，它是成長理應面對的挑戰，是生存應該掌握的本領。全書資料豐富，其內容涉及到人的一生中所要經歷的各種各樣的選擇與放棄問題，它對于在生活中所遇到的大大小小的問題都有一定的啟示和幫助作用，從而使處于紛繁復雜人世間的每一個人保持清醒的頭腦，走出迷茫，從容面對人生的每一次選擇與放棄。

選擇與放棄，是人生中隨時可遇的兩道關口。面對選擇，人們難免猶豫，難免彷徨，或許會左顧右盼，或許會舉棋不定，選擇給人帶來的是寢食難安甚至痛苦不堪。選擇的同時伴隨著放棄，就像一片樹葉的正反兩面，與生俱來、天然存在，選擇了向左轉走陽關大道，就不能同時再踏上右邊的羊腸小道去尋幽探密，短時間腳踩兩只船的人有，一輩子都能順風順水相安無事的卻很少聽說。老祖宗早告誡我們魚和熊掌不能兼得，舍得舍得，有舍才有得，所以果斷的放棄是減少痛苦、爭取人生有利時機的最佳出路。

智者曰：“兩弊相衡取其輕，兩利相權取其重。”正確的選擇需要聰明才智，學會選擇就是審時度勢，揚長避短，把握時機，選擇是量力而行的睿智和遠見；關鍵時刻果斷的放棄更是一種大智慧！放棄是生活時時面對的清醒選擇，學會放棄才能卸下人生的種種包袱，輕裝上陣，安然地等待生活的轉機，渡過風風雨雨；放棄是顧全大局的果斷和膽識，明智的放棄勝于盲目的執著，懂得放棄，才擁有一份成熟，才會活得更加充實、坦然和輕松。

美國著名詩人羅伯特.佛羅斯特在<<未選之路>>一詩中寫詩人清晨林中行走:“林中兩路分，可惜難兼行。游子久佇立，極目望一徑。”最終詩人選擇了一條充滿荊棘的路:“林中兩路分，一路人跡稀。我獨選此路，境遇乃相異。”其實，林中之路正是人生之路的象征。選擇一條道路，就意味著放棄另一條乃至很多條其它的道路。那些善于選擇的人正是勇于放棄的人，他們不像那些不舍得放棄亦即不懂得如何選擇的人只會臨歧路而哀哭。

當然，那些不善于選擇的人不一定會臨歧路而哀哭。在需要作出選擇的時候，要么他們不懂得要放棄什么，一再猶豫延宕，推遲作出選擇的時間，等到不得選擇時倉促作出抱恨終生的決定，像憂郁的丹麥王子哈姆雷特，徘徊于“生存還是死亡、復仇還是不復仇”的兩難境地，白白錯失復仇良機。要么他們不懂得取舍，希望魚和熊掌能夠兼得，最終導致舍大取小甚或一無所獲。網絡本是信息資源的海洋，不善于選擇者非但不能從弱水三千中取得適合自己飲用的一瓢水，而且極有可能在信息之海中遭受沒頂之災。更有甚者，他們所選擇的正是最不應該選擇的，結果招來強制性的被迫放棄。小而言之，《項鏈》中的瑪蒂爾德夫人選擇的是一夜虛榮的拋頭露面，結果是飽嘗十年的勞苦艱辛；大而言之，社會上的腐敗分子放棄的是人民的利益，選擇的是自己的私利，他們本以為自己選擇的是權力、財富和美色，最終卻被迫放棄自己的職位、名聲甚至生命，誠所謂“求其私者必失其私也”。

與之相反，那些善于選擇勇于放棄的人能夠當機立斷，棄小圖大，表面看來他們有所放棄，實則有所選擇。蝮蛇螫手，壯士斷腕，放棄的是局部，選擇的是整體;忍辱負重，臥薪嘗膽，放棄的是眼前，選擇的是長遠。古往今來的仁人志士，或者人生自古誰無死、留取丹心照汗青，或者拼將十萬頭顱血、須把乾坤力挽回，或者取義成仁今日事、人間遍種**，他們放棄的是個人的生命，選擇的是國家和民族的利益，精神不朽，雖死猶生。故老子說:“是以圣人后其身而身先，外其身而身存；非以其無私邪，故能成其私。”

我覺得，人生的選擇就是這樣，不管做出的是怎樣的選擇，終歸都不會盡善盡美，如愿以償的，總有缺憾，也許缺憾本身就是一種美麗。正確認識自我，避開自己的短處，發揮自己的優勢，是人生中做出無悔選擇和理智放棄的根本依托。明天不愿意擁有的東西，今天就放棄吧！明天希望擁有的東西，今天就追求吧！選擇與放棄是一種智慧，一種思考的力量，只有拿的起放的下，才會使人生進退的余地拓寬，才會獲得成功，才會活得瀟灑自在。