第一篇：拓展心得體會精神財富,拓展之旅

精神財富，拓展之旅

2014年12月25日, 是光華公司所有員工非常難忘的一天,我們去了訓練基地,這是一個智慧和體能訓練,挑戰極限,超越自我,培養團隊合作精神。雖然我已經是第二次參加開發,但是這一次,讓我感到前所未有的震撼!只有親身體驗,才會 終身受益。

首先,第一個是與團隊和諧。困難對我來說,這個活動的難度并不是很高,只有當每一個步伐一致,你就可以前進。只要有一步錯了,那么你基本上無法繼續。所以我們不做一鍋湯里老鼠屎,總是與團隊目標一致。

第二個項目是一個典型的項目團隊合作。這個項目是幻想和挑戰的完美融合,它可以用來創建團隊,培訓團隊合作精神,學習沖突應對技能,培養領導能力,溝通失敗的教訓,終于找到成功的方法。

第三是攀登;實際上任務并不難,只要有足夠的能量和足夠的決心,并且堅持,是可以前進的!爬上頂峰給人的感覺是非常危險、困難的,但對于有經驗的我,我覺得并非如此。直墻,沒有斜坡,所以只要找到合適的位置,就可以前進!危險不是第一，因為有明陽拓展培訓公司的保護,絕對安全,第二個是自己爬。在攀爬的過程中,手和腳有時可能沒有能量,這個時候人們將不得不放棄,無論如何也不是真正的攀巖,沒有有害成分,沒有過多的要求，但必須達到一定的高度,而且我們可以換另一個角度考慮,如果下面是深淵,前面是光明的大道,我想你一定會堅持往前進的！

最后一項是畢業墻,感覺從這個活動,收獲的不僅是成功的喜悅,更多的是感動,是給予,是團結的力量。光滑的高墻,不能使用任何道具,他們爬過長城。想挑戰成功,教練說必須選擇一個命令,作出合理安排。明確的命令及其重要性,其次是分工和使用人員都要合理,大家相互配合,最終達到預期的效果。我們每個人在過去的那一刻,我看到一些人的眼淚,為我們奉獻梯子的同胞,肩膀出血的…謝謝你們,你們是真正的勇士!通過這次明陽天下拓展培訓,讓我深深意識到:迎接挑戰,相信自己有很大的潛力,要堅定信心,勇敢地大步前進。面對困難,要相信集體的力量,團結就是力量。只要我們一起努力,沒有什么困難是不能克服。在這個過程中,別忘了為你做墊腳石的無名英雄,別忘了給你一手把的。一天的培訓很快就結束了,但培訓給我靈感和想法是一個永久的資產。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第二篇：拓展心得體會——戶外拓展帶給我們精神財富

戶外拓展——帶給我們精神財富

我作為新入職的實習醫生，參加了我們海淀醫院組織的第四批拓展訓練，雖然只有短短的3天時間，但明陽天下拓展公司的訓練項目所給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。

通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。感情與凝聚力：一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。一醫院這個團隊是講感情的，也正是這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體職工。我們只有更好發揮聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使醫院發展壯大。團結的力量的確是無窮的：在本次拓展培訓過程中，好多活動均體現了團隊的力量，好多活動靠個人是無法完成的。“七巧板，信任背摔，地雷陣，驛站傳書”等均是靠大家共同完成的，其實我們工作中也是如此，要想保證我們的醫療質量，醫療安全，單靠一個人，一個部門是無法完成的，只有靠每個人，每個部門之間的相互協作，共同努力，每個環節均能發揮作用，才能構筑安全的局面。優化資源，合理配置，人盡其用，事半功倍。在這次的活動中許多項目體現了人力資源的合理利用，每個人均有本人的特長優點，如何將這些資源進行優化、整合，發揮其長處，避免其短處，這樣工作效果是很好的。在我們的工作中，作為科室主任，應合理利用現有資源，將每個人放在應有的位置上，發揮其應有的作用，從而將一個科室帶好。畢竟一個人的力量是有限的，所以我對人力資源的優化整合是深有感觸的。

黑夜中的燈光，會給予無限的力量。團隊精神不僅是相互協作，相互配合，更重要的是相互支持，相互鼓勵。這種鼓勵不但有物質，更重的是精神上的。在攀巖的過程中，在離80還有一米多時，我費盡了全身力氣，仍無法前進，當時我真想放棄，在這時，同志們不斷的加油，鼓勵使我堅持、堅持，我終于攀到了80。這時成功的喜悅的確是歸功于同志們的支持和鼓勵。我也從中感受到在漫漫人生道路上有多少人曾無言的幫助你，雖然他是無意的、有意的，但我們都應記住他，也愿自己能為別人做些什么，為了團隊的進步！

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第三篇：戶外拓展之旅心得體會

戶外拓展這種團體活動早就深入各種企業各種行業團體了，我本人工作十幾年第一次參加此類活動。到底應該如何完成這次拓展呢？帶著期待和興趣，同事都和我一大早懷著興致勃勃的心情踏上這次拓展之旅。

來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導師----蒙蒙和雷雷，他們引領我們來到一間空曠的課室，課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動的內容和目地，蒙蒙老師的熱情洋溢和詼諧的調侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中。

熱身項目先來個---食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意見的聲音開始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢？連試幾次不過關，只好作罷。回到座位，聽老師總結：大家意見沒統一，起點不一，心不定，則亂。我認為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。

這次的失敗并沒有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號史上最強隊，全隊12人一起出點子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準備去挑戰新的一項游戲---穿越電網。在蒙蒙的帶領下來到戶外，只見在我們面前是一張虛擬的蜘蛛網，我們必須30分鐘在不碰電網的情況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老板這些大佬爺們如何是好？沒轍，大家有開始響起不同的聲音不同的意見，在沒準備好的情況下，大家都穿越失敗告終。老師這時起了決定性的作用，先暫停游戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，可是越到最后越難，曾經穿過的洞已不能重復使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老板和老鴨，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：ye。

事后總結老師說這是先規劃后行動的游戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。

午飯后，我們在室內參加了智力游戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站游戲中，他們卻隨著孤島沉沒，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典游戲---孤島求生。經典就在于不管誰投入了那個角色，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會失敗告終。

最后壓軸的游戲---鼓動人心。在大鼓四周都系著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們極力配合隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現。于此同時勝隊結合他們實際情況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過訓練，我的體會如下：

1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移，2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤時機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在

訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概

第四篇：拓展心得體會：破冰之旅分享

破冰之旅分享

在明陽天下拓展訓練中心正式啟動。一天的活動是結束了，無法知道春天的花紅柳綠，無法知道夏日里風雨過后彩虹的清麗，無法知道秋天成熟收獲時的金色，無法知道冬天里白雪皚皚的樣字。

雖然自己不是受訓者，但作為一名參與者而言，收獲亦頗豐： 活動一之——“破冰之旅”——找朋友。

在完成了開營儀式，紀律強調——無條件的服從、分組，確定各組組名、口號之后的第一個活動。學生多少都帶有嬉戲的成分，可經過了滅燈、戴眼罩的準備之后，在主訓師的嚴厲要求下、在背景音樂的烘托下，學生慢慢地融入到活動當中，身臨其境，真真切切的感受到在黑暗當中，獨自摸索、孤立無援時的內心惶恐、擔心和害怕。在狹小的活動空間中，同學們小心翼翼的往前探尋、摸索，雙手無助的在空氣中搖擺，不時地和其他同學碰撞在一起。

黑暗中向著自己所認為的目標摸索。

是啊，我們不知道我們所碰到的人是同隊成員還是去其他隊的，不知道我們碰到的人是好人還是壞人，我們沒有了自己的目標，不知道自己的方向在哪里，如同無頭的蒼蠅亂飛亂撞。

就如同我們的生活學習一樣，如果我們的學習沒有明確的目標，或者在紛亂的生活中迷失了自己的方向，那我們還能夠昂首闊步嗎？縱然我們有無窮盡的力量，沒有了目標、方向，我們又該往何處使勁，何去何從？

我們不是聾子，不是瞎子，我們不是殘疾人，但當我們帶上眼罩的那一刻起，我們就是瞎子，我們的身邊有多少的殘疾人，他們無法知道春天的花紅柳綠，無法知道夏日里風雨過后彩虹的清麗，無法知道秋天成熟收獲時的金色，無法知道冬天里白雪皚皚的樣字。

轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第五篇：紅色之旅拓展訓練心得體會

紅色之旅拓展訓練心得體會

重溫黨的光輝歷程—“紅色之旅”韶山游活動。通過這次活動，緬懷了偉人的豐功偉績，追思了先輩的足跡，拓寬了視野，陶冶了情操，讓我們大家深感這一次活動得益匪淺，意義重大。

上午，天朗氣清，風和日麗。懷著喜悅的心情，帶著一路的神往，乘車經過2個多小時的車程后，我們一行人來到了美麗的韶山。韶山的得名，傳說源于遠古時候的舜南巡時，面對青山綠水，綺麗風光，命侍從奏九章韶樂于此。自此以后，人們把舜帝演奏過《韶樂》的這個地方取名為韶山。及近韶山，但見群山環抱，層巒疊翠，清新的空氣撲面而來。韶山景區內人山人海，來自祖國四面八方的群眾匯聚在韶山，追尋革命足跡，瞻仰主席昔日風采，參觀偉人舊時故居。

首先，我們來到毛主席銅像廣場，毛主席銅像廣場規模宏大，四季常青的松柏樹環繞四周。銅像廣場位于韶山毛澤東同志紀念館大門前80米處，銅像區占地5200平方米，是經中共中央批準興建紀念毛澤東同志誕辰100周年的重點獻禮工程。毛澤東同志銅像重3.7噸，通高10.1米，象征著“十一”國慶，更象征著毛澤東是新中國的締造者。毛主席銅像坐南朝北，身著中山裝，左胸前掛著“主席”證，手執文稿，目光炯炯，面帶微笑，巍然挺立正視著前方，成功地再現了人民領袖毛澤東出席開國大典時的風采。毛主席的銅像，是中央美院的校長劉開渠教授的絕妙力作。

韶山是毛主席的家鄉，其名曰韶山沖。韶山沖呈現“馬蹄形”意或是“凹”字型，確切地說是椅子型；堂前傍水，左右牽后依山而居，蒼翠碧玉，綠水飄溢，真可謂山靈地杰出貴人。我們敬愛的毛主席故居土磚青瓦三相組合而成，屋內陳列著先人曾經生活、工作和學習的許多物品，那些變了顏色發黑的每一件展品深深鑲嵌著偉人和他的親人們的印跡，無聲地向來自全球的人們訴說著與主人夕夕相處的歷史。我靜靜地肅立在誕生一代偉人的小廂房里，思緒萬千百感交集，心間猶如那已經久逝先人的音容笑貌揮之不去。肅穆中充滿了敬仰，叩問著天堂里的先人“您在他鄉還好嗎，是否與比您先去的親人早已團聚，是否用您那智慧而慈愛的聰眼展望一手締造的新中國”。而今，一切都隨著歷史的腳步消聲遠去，睹物思人而物是人非，歷史一去不會復返但偉人的風范將會生生不息地永存。