第一篇：河西學院2012級班級心理委員培訓心得體會

大學生心理健康

心理委員培訓

心得體會

院系：農業與生物技術學院

班級：種工（職教）121

姓名：鄭志宏

聯系電話：***

ＱＱ：1738205431

關于“2012級班級心理委員培訓”心得體會

我很榮幸能夠成為種工（職教）121班的心理委員，我也很珍惜這次來之不易的培訓機會。

最初，作為班級心理委員，雖然懷著為班級里出一份力的想法，但是你，我面臨著種種不可避免的困境，比如沒有思路、沒有理念、沒有方法。有許多的事是我無能為力的，真可謂是心有余而力不足。因為，我畢竟不是專業的心理工作人員吧，沒有接受過培訓，也沒經歷過實踐，更沒有專門的心理健康知識，想要了解班級同學們可能出現的心理問題以及涉及到同學們個人隱私方面的問題時，總是困難重重，所以，想要做好班級心理工作是極不容易的，想要做一個稱職的班級心理委員是極其困難的。

通過參加這兩次的心理委員培訓，我意識到心理委員是一個助人者的角色，或起著溝通學生與老師的作用。做心理委員這項工作，并不需要我要像一個專業的心理工作者那樣為同學們進行專業、細致的心理輔導，也不需要我對已有心理傾向的同學進行干預治療，而是要求我發動或動員全班同學在日常學習與生活中能夠做到細心觀察，在其他或某個同學出現心理困擾或情緒問題的初期就發現問題。對這些同學進行開導、安慰或及時報告輔導員或上級領導，以防止其心理問題惡化。然而，當個別同學產生嚴重的心理問題時，就必須得向輔導員和上級主管領導以及心理咨詢中心報告，以及對其進行必要的看護。

同時，心理委員還擔當著心理宣傳員的角色，應該多向同學們宣

傳心理健康知識，喚起同學們對心理健康的重視，從而為更好地解決同學們的心理問題打下堅實、良好的基礎。

再者，心理委員也是一個組織者，其任務就是組織班級同學，以增強班級凝聚力。在這一點上與其他班委是一樣的，只要用心為同學們組織好各項班級活動，豐富同學們的課余生活，一定能夠增強同學們的團結合作精神和團隊協作能力。

此次培訓，歷時兩天，由理論知識培訓和實驗室實地參觀兩大塊組成。

首次培訓，主講人龔志萍和張正琴兩位老師分別講了《助人、自主》和《呵護心靈、健康成長》的專題講座。他們緊緊圍繞大學生自我意識、人格塑造、情緒管理、人際交往、心理委員意志品質提升和大學生適應能力的培養，并結合案例分析，詳細闡述了心理委員的職責與要求、助人態度與技能、心理健康教育的方法與途徑、心理委員的工作原則和大學生應具備的各種素質，使我了解到了心理問題的多樣表現方式和處理方法，理解了心理健康在大學生成長與發展中的重要作用。

對當事人的個別干預。實驗室實地參觀還是有雒煥國老師帶隊，在他的引領及詳細解說下，我們饒有興致的參觀了心理咨詢室、沙盤模擬式、音樂放松室、宣泄室等實驗室，使我切身體會到學校對大學生心理健康工作的重視和為之所下的力度。

我認為，做一名合格的班級心理委員，就要具備有一下幾種素質或特點：

1.自己要健康（包括身體健康、心理健康、社會適應良好）。2.溝通能力。

3.正確看待自我，學會與人交往，學會學習。在關于大學生的情感問題、生活方面、就業前途等種種同學們在生活中會遇到的問題及涉及到心理困擾，心理委員都應該有所了解，并且還要具備有一定心理知識。

4.具備一種理解人的能力。當同學們向自己傾訴的時候，必須要認真傾聽，學會換位思考，充分理解他人感受，而且還要有耐心。因為只有如此，才能使同學們對心理委員更加信任，把他當做一位可以訴說的朋友，有利于開展相關工作。

5.要學會用樂觀的態度看待生活，用贊賞的眼光看待他人，用發展的眼光看待事物。

作為一名心理委員，還應該積極宣傳行了健康知識，及時傳達學校及心理健康指導中心的實時動態信息，特別是關于心理方面的；組織策劃豐富多彩的班級心理健康教育活動及主題班會，用主題班會或活動的形式向同學們宣傳心理健康知識，幫助同學們樹立關于“健康”

的科學的觀念，掌握心理調適的基本方法，以提高同學們的心理健康水平。

以下是我對自己現在以及今后工作的要求：

1.主動關心、幫扶他人。為有需要的同學開展朋輩輔導，為其提供情感支持、心理支持和心理疏導。由于朋輩輔導具有自發性、義務性、友誼性和簡便有效性等特點。所以，我可以借助這些優勢特性，及時留意周圍同學的心理需求，通過協助等方式主動地為同學們提供情感支撐與心理疏導，幫助他們走出心情低谷。當同學中出現人際矛盾時，主動承擔協調者的角色，幫助協調同學關系，引導同學們共同構建和諧班級。

2.利用所學知識，明銳觀察班級同學的心理動態，及時做好心理匯報工作。一旦發現有異常行為表現的同學，及時開展相關工作并立即匯報上級。

3.尊重同學個人隱私，嚴格遵守保密。必要時，需打破保密原則，應及時與輔導員老師或心理咨詢中心老師反映，以及時有效地解決個別同學的心理問題。

雖然我已擔任了一個多學期的班級心理委員，也做了一系列的相關工作，但我在這方面做的還遠遠不夠。此次專業的、系統的培訓，使我學到了許多，也收獲了許多，我會在今后的學習、工作和生活中，盡我最大的努力，為班級服務，為同學服務，爭當一名合格的、優秀的心理委員。

報告人：鄭志宏 2012年 4月20日

第二篇：班級心理委員培訓心得體會

班級心理委員培訓心得體會

轉眼間，心理委員的培訓活動就要結束了。培訓時間雖不算長，但給我的啟發卻不少。從中我學到了許多知識，也敲醒了我們心理委員平時應時刻關注身邊同學心理變化的警鐘。

以前，我認為一個人只要有個健健康康的身體，那就是健康，但近年來卻常常聽到說某某心理壓力過大自殺了，這些人除了是因為工作壓力過大的社會青年外，學生也占了大部分。這些人，有的是因為感情上出了問題，有的是生活上遇到困難，還有的是因為學習壓力過大而導致自殺的，為此我認為在這些學生出現自殺前兆及時地辨別，幫助他們解決心理障礙是十分必要的。于是，肖星老師在第一節培訓課就為我們講述了關于大學生心理危機的嚴重性。當我們聽到自殺這兩個字時，無不為之一顫！深感作為一個心理委員，對于那些有輕生或厭世的同學，一定要及時將他們的情況如實上報給我們，防止悲劇的發生。另一方面，我們應盡最大努力幫助該同學解決遇到的問題，打消他們輕生的念頭。與他們交談生命的可貴，親人對他的愛，朋友和同學對他們的關心和重視，以及他們肩負的責任和使命，讓他們重新燃起生活下去的激情。

人際交往也是大學生心理健康的一個問題。很多人因為性格內向，不善言語，在與人交往時常常會表現出緊張、退縮、懼怕的心理。也有一大部分人是因為自信心不足造成的。所以在日常生活中，我們應注視對自信心的培養。多鼓動那些同學上臺發言，邀請他們參加每一次團體活動。當他們取得哪怕小小的成功時，也要抱以最熱烈的掌聲。讓他們感覺自己在集體中也是一位必不可少的角色，這樣才能大大地增強他們自信心，變得活躍起來。

與遇到人際交往心理問題的同學交談時，我們要始終以對方為中心，要學會傾聽，不可以中途打斷他們的想法和思路。還要善于與其共情，說話盡量言簡意賅，絕不夸張，做到坦誠相對。這樣我們才能順利地與他人交談下去。

在心理培訓的第三講中，老師為我們講述了朋輩關系的處理。我們要設身處地為對方著想。善于傾聽，給對方適應的反應，讓對方覺得你是一位誠實和值得信賴的聽眾。交談中盡量保留自己的意見。絕不能把自己的想法強加給對方。還要學會用肢體語言與對方溝通，讓對方感覺交往氣氛的親切和融洽。

在此次培訓中，給我印象最深的還是校方聘請華師研究生給我們的培訓。這是一次輕松的快樂合作培訓，強調我們的團體合作精神。第一環節是解人鎖，通過這個游戲讓互不相識的我們有了初步的溝通。第二環節，讓我們自我介紹，并要記住前面所有人的介紹，一輪下來，我們竟記住了大部分人的名字!第三、四環節，分別是紙杯傳水和協力砸氣球，培養的是我們協作精神。這一培訓讓我們深刻體會到團結就是力量！作為大學生，我們不可能永遠只活在自己的世界里。出到社會，如果沒有了團結與合作，我們辦事情將會變得困難許多。所以，我們必須學會團結，在合作中凝聚深厚的友誼，在合作中共同發展。

通過參加心理委員培訓活動，讓我受益匪淺，同時也深刻感受到自己作為一名心理委員的職責所在。我會用此次培訓中所學到的和所領悟的知識去幫助同學們。讓我們在擁有一個健康的身體同時，擁有一顆積極向上的心！

第三篇：2012班級心理委員培訓策劃

心理委員培訓策劃

一、前言：

當代大學生是祖國的棟梁，是祖國未來事業的接班人，因此對大學生的心理健康教育一直是社會各界關注的重點。同時，隨著經濟的不斷發展，大學生承受的壓力也與日俱增，他們面臨著即將步入社會，尋找工作，接受來自復雜社會各種挑戰等不同壓力，現在許多大學生也因為各式各樣的原因產生了一系列心理上的困惑。因此，促進大學生健康快樂成長自然也就成為高校各項工作的重中之重。在這樣嚴峻的形式下，各大高校逐漸形成了一套完備的心理健康教育機制與輔導體系。通過對同學們進行引導和輔導，預防和解決同學們在學習和生活中產生的心理困惑，讓同學們有更良好積極的心態面對生活。

二、活動主題：心理委員培訓方案。

三、活動目的：

1、對各班心理委員進行培訓，讓他們掌握一些基本的心理健康知識和技巧，從而讓他們更好地為班上同學排憂解難，促進大家快樂成長，同時加大同學們對心理健康的重視力度。

2、通過三期培訓，向同學們宣傳心理健康知識，宣傳心理健康教育中心，從而幫助同學們遇到心理困惑時能夠得到更多的心理幫助。

四、活動組織機構：

1、主辦單位：

承辦單位：

2、指導老師：

3、活動策劃：

4、活動執行組長：

執行助理：心理健康教育中心助理、朋咨全體成員

5、部門工作：

宣傳組：負責活動前期和后期場地布置。

辦公室：負責聯系指導老師和心理委員，與老師進行溝通。活動組：負責活動人員的安排。

五、活動時間：10月24、25、26日中午12:30~13:30

六、活動地點：

七、活動流程：

（一）前期準備：

1、負責人提前與兩位指導老師取得聯系，商討培訓的相關事

宜，確定活動時間、地點。

2、活動組通知心理委員培訓時間和地點。

3、宣傳組人員提前向各班心理委員進行宣傳。

4、辦公室人員確定參加培訓的人員名單。

（二）活動進行期：

1、心理專干老師對心理委員進行第一期培訓。

時間：10.24中午12：30~13：30

內容：心理委員的職責、重要性；如何做好學生團體中的心理工

作；15項應留意的學生心理問題；心理委員的注意事項。

2、心理中心主任對心理委員進行第二期培訓。

時間：10.25中午12：20~13：40

地點：

內容：a.介紹心理健康中心的基本構成和作用（如果有心理問題可

預約咨詢）

b.講解心理咨詢基本技巧(尊重、共情、建立信任等)

c.常見心理問題及其解決技巧（自卑、人際敏感、焦慮）

d．朋輩咨詢員第二批招募（由心理委員進行宣傳，填表、面試。）

3、朋輩咨詢員對心理委員進行案例模擬培訓及心得交流。

時間：10.26中午12：30~13：40（第一批）

10.26晚上21：00~22：10（第二批）

10.27中午12：30~13：40（第三批）

10.27晚上21：00~22：10（第四批）

地點：

內容：a提出三個基本案例，心理委員們一起討論如何解決此類及

類似案例（三個基本案例：人際交往中過于自卑、生活迷茫空虛和面試失敗等問題、異地戀和愛情萌芽等情感問題），最后朋輩咨詢員進行案例模擬，表演出最好的解決方案，加深心理委員們的理解和印象。

b 加心理委員群。

（三）后期總結：心理委員經過三期培訓后交300字以上培訓心

得。

八、活動可行性分析：

1、該活動是關乎大學生心理健康的一期很重要的活動，有利于同

學們跟好的認識自我，有利于同學們健康快樂的學習和生活。

2、指導該活動的老師具備心理咨詢專業知識，具備豐富的心理咨

詢與培訓的經驗。

3、朋輩咨詢小組長時間接受專業培訓，積累了一定經驗。

第四篇：班級心理委員培訓方案

班級心理委員培訓方案

目的：學習如何帶團體

內容： 基本技能（傾聽、溝通、共情）

基本素質（尊重、觀察、保密）對象：40人左右

團輔一：團隊建設 1個半小時

1、破冰熱身 10

2、分組認識 15（兩兩打招呼、喊停、最后兩人交流互動、四人、八人）注意：此處為雙方向他人介紹彼此

（小組一人向其他小組介紹本組成員，被介紹到者向大家打招呼）5組，每組8人

3、團隊建設 15（大白紙）

（組長、組名、組號、組歌、組舞）公共展示

4、集體智慧 40（制作15，分享25）合作、溝通、分工

（一樣的材料，做一個“心靈”象征物。）公共展示

5、團輔流程介紹（回顧本次團輔）大家提問 10 流程：（1）培訓目標（2）設計團體輔導方案（3）篩選組員

（4）招募組員（5）實施方案（6）評估效果

團輔二： 傾聽、溝通

一個半小時

1、破冰熱身 15 大風吹小風吹

2、撕紙（單雙向溝通）20

3、分組 每組三人（觀察者、畫畫者，邊聽邊畫者）

小組內交流，互換后再練，再交流 然后一個志愿者出來知道大家撕紙，看看怎么說能讓大家撕得紙形狀都一樣。

大組討論 40（注：傾聽中要注意些什么，怎么做更好等）

4、結束 15

團輔三： 觀察、共情 兩小時

1、破冰熱身 15

2、啞劇表演（觀察能力）圍繞一個主題從頭到尾串演，每人1分鐘 50

3、共情 40

4、結束 15

團輔四： 團隊結束 1個半小時

1、破冰熱身 152、3、搶占金沙江 40

（相互拍打，放松，分享感受）

5、討論整體培訓的收獲和感受，以后的期望

6、團體活動理論知識介紹、提問

第五篇：心理委員培訓心得體會

心理委員培訓心得體會

心理委員培訓之前，我認為自己這個心理委員的職務只是兼任的，沒有什么很重要的事，只是掛名罷了。但是經過了六次培訓后，我完全改變了先前的想法，我對“心理委員”有了更加深刻的認識和理解。心理委員在班級中要宣傳心理衛生知識；傳播心理健康理念；宣傳學校心理健康教育及設施；關注同學的心理狀況，開展心理活動；發現同學成長中的困惑；配合學校處理突發事件的應急干預措施，所以心理委員在班級工作中起著重要作用。

大學生心理問題十分突出并且可不容緩。大學生正處于人生的一個轉折點，同時面臨諸多的問題和壓力。所以心理委員的工作看似普通實則重大。心理委員首先要學會觀察，學會傾聽，還要學會助人，這就決定了心理委員的特點：親密性，友誼性，自發性，義務性，簡便有效，直接干預。

作為一名心理委員一定擁有一顆熱心和助人為樂的心腸。主動與同學交流，建立良好的交際關系，還要擁有一雙敏銳的眼睛，細心觀察班級同學們的心理狀況，并及時報告給老師。

大學生的年齡段決定了這是人生中非常特殊的年齡。而且處在大學校園這樣一個環境中，面臨著許多的問題，那么我們首先要確定，然后要保證求助者的隱私與安全，給予其支持，主要是傾聽，而非采取行動，并提出和驗證可變通的應對的方式。最重要的事制定計劃，得到承諾，爭取積極的應對措施。

我們要盡自己的力量協助老師開展工作，幫助同學健康成長。班級兩名心理委員是一個團隊，團隊要具有開創精神，合作意識，團隊意識。要積極開展調查研究，工作創新活動，為解決班級存在的實際問題，為開展心理健康教育出謀劃策。我們可以定期的在班會上宣傳心理知識，定期的給同學們做心理測試，定期的做一次心理問卷調查。加強與同學們的交流，了解同學們的心理需要，多主動與同學們談心，接觸性格比較內向的同學。

最后，心理委員本身就是一個需要大量時間和精力的崗位，我當上以后確實這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍以內的。我都希望也相信自己可以做好。心理委員不是萬能的，也有很多做不到和辦不到的事，我們只能盡力，也要力爭讓同學們理解。我們要以自己做起。不斷的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的關注同學們的意見和想法，并主動及時的進行適當的溝通，從而更好的為大家服務。我們要努力引導大家用最積極平和的心態去面對生活學習和工作上的問題，希望我所做的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

法學2班

冷霞