第一篇：激情飛揚拓展活動心得報告

“激情飛揚，虎狼之獅”拓展活動心得報告

9月27、28日為期兩天的戶外拓展活動結束后，看得出大家都是滿載而歸的。在這短短的兩天里，我們重新認識了自我，找到了差異與自信，增加了彼此的了解與信任，知道“沒有缺點，只有特點”、“沒有優勢，只有差異”，開拓思維，“倒過來，更精彩”，翻過畢業墻，更是展現了團隊的力量！

第一天上午“破冰”——砸氣球，教官一開始準備一個裝了適量水的氣球，問大家有什么方法可以砸破氣球。大伙都提出各種不同方法，但氣球在教官手里依然完好無損，因為都是在說，而沒有行動，盡管有很多方法，如果沒有行動，當然就沒有結果。思考對照我們的現實生活與工作，這個事說明了一個道理，方法縱然千百，沒有執行力，一切只是空談——紙上談兵罷了。一流的主意或者說一流的技術，不如三流的行動，落腳貴在執行！

上午“破冰”后各自組隊，團隊建設后進行拓展第一個項目：信任背摔。挑戰這個項目，給我三點啟示：一是信任是相互的，信任是團隊合作的基礎。選擇相信同時也是被信任的，而被信任是你具備這樣的條件，肯定是有先做出能被人信任的行動，如背摔時，你的雙腳并攏，身體挺直，雙手內扣，這些就是具體的行動表現。二是信任下屬，同時也要加以鼓勵，使被信任者感到真正的被信任，從而發揮更大的能量。三是工作中要學會不斷的調整以及勇于擔當，挑戰者背摔時你一定能接住，不松開，不躲閃，不放棄！

下午“高空挑戰”、“天使之手”、“急速60秒”。給我最大的感受是：一個人只有一雙手，一雙腳，一個腦袋，再大能耐也有限，最大也只是一個孤單的英雄，在變化莫測的大千世界里，英雄往往氣短，英雄最終變狗熊……如果能借眾人之手，則可成“千手觀音”。做管理，就是要匯聚各路英雄，所謂借力使力不費力。英雄如何蛻變成領袖，你能夠帶出一堆英雄，自然就成了領袖。急速60秒，讓我們知道了解規則，遵守規則，認清自我，講究戰略，在瞬息萬變中善于應變，應變能力基于團隊沙盤推演和復盤，總結提升。敗兵先戰而后求勝，勝兵先勝而后求戰。

第二天上午進行“沙場點兵”、“終極解碼”項目。簡單的隊列，如果排頭兵沒有迅速站對位，結果后面跟著錯位，這就是“骨牌效應”。在團隊中，每個人角色的認知和“排頭兵”領導的作用，往往決定著隊伍的走向。“終極解碼”項目，給我最大的啟示與思考是：信息溝通的重要性。在工作中，有時由于信息不對稱或沒有充分溝通，往往做了很多的無用功。善用旁人提醒，其實也是一種有效的溝通。

下午挑戰NO.1和畢業墻。挑戰NO.1給我最大啟發是：什么是高效的團隊，高效的團隊是怎樣的。挑戰NO.1，第一輪我們隊通過前面3關只用了4分多時間，但在最后一個項目連接失敗，最終8分鐘到了還未完成，成績零分。第一輪結束后，我們隊進行復盤回顧總結，然后做了一些調整，同時對容易失敗的環節加緊練習——沙盤。到第二輪挑戰NO.1，到最后一個環節還是出了狀況，這時有些隊友開始有泄氣的苗頭，觀察到這些變化，我大聲的鼓勵伙伴，同時提議大伙深呼氣，稍微停頓一下，稍微調整后，我們很快進入狀態，最終挑戰成功！總結這個項目，我們失敗，不是沒有戰術，而是太急躁。

拓展活動的最后項目——畢業墻。這個項目要求每個隊友必須順利翻過畢業墻。我們兩隊融合成一個大隊，組織分工，搭人梯，外圍保護的……隨著口號一響，大伙踏著人梯一個接一個翻墻，第一個上去后，有人開始在上面拉，有人在下面往上推，一個、兩個、三個……直到最后一個翻過畢業墻。一開始，看到這么高的墻怎么翻過去，事實證明，我們只用了4分多時間，全部隊友安全翻過畢業墻，我們戰勝了擺在眼前的障礙！因為我看到的，我體驗到的是一股團隊的凝聚力和團隊進取心，團隊的力量是無窮大的！

畢業墻結束后，我相信每個人心中都是激動的，有種熱淚盈眶的感覺。這里，我內心最大的感受是——感恩！感恩一路上有人拉一把，感恩一路上有人推一把，感恩困難與險阻，讓我們變得更加堅韌不拔，變得更加強大！

結束了嗎？

結束了。

真的結束了嗎？

沒有。因為我們的征程才剛剛開始！----附：拓展活動，最大的收獲是思維模式及人生啟迪，“倒過來，更精彩”！

可以馬上落地的行動有： 1.2.3.4.陳水根/2014年10月7日于五沙三村 每天下班前進行總結當天的工作——“復盤”，計劃明天的工作——“沙盤”。多鼓勵下屬、鼓勵員工。發現做得棒地方，及時鼓勵——豎大拇指贊。溝通前先聆聽。

每天睡前用5分鐘做自我反省。

第二篇：拓展培訓感想拓展歸來,激情飛揚

拓展訓練感想--拓展歸來,激情飛揚

2013年12月13日，我有幸參加公司在明陽天下舉行的為期兩天的拓展培訓，早早的到達集合點，踏上大巴車，等待出發那一刻。經過幾個小時的車程，我們來到笑翻天拓展基地。各自放好行李就開始了拓展訓練開營儀式，大家通過熱身活動后顯得十分緊張刺激。最后我所在的小隊確定了：隊名“沖鋒隊”、口號“向前向前，向前沖”、隊歌“向前、向前、我們的隊伍向前進”。兩天的拓展項目，內容很豐富多彩。而讓我印象深刻的第一個項目是信任背摔,這個項目培養團隊成員之間的信任感。每個隊員需要輪流站在1.6米左右的背摔臺上，雙手反扣腦袋前傾雙肘抱緊身體筆直地向后倒下做“背摔”，其他成員在臺下用雙手和腿做保護。隊長組織其他隊員給做背摔隊員充電以示鼓勵；所有隊員進行前都要將身上的尖銳物品等全部去除。第二個培訓項目是接力大考驗，考驗兩個團隊間的默契度和配合度，我們運行二車間的5個年輕人力所能及的參加了多個小項目，用我們的活力和朝氣感染著我們團隊的每個人，最后我們沖鋒隊取得勝利。

第二天的穿越電網這個項目也使我記憶猶新，規則規定身體不能觸網，一個網洞只能使用一次，最后所有人過網，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯臥撐的方式作為懲罰。看著網，一個個都在說：肯定過不去！這么小，然而，真正開始后，大家全力以赴。盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過去，終于經過大家共同努力，全部完成任務。有關穿越電網，我的體會是：團隊是一個整體，要完成一項任務，要做成一個事，必須每個人都完成，整個團隊才能完成。一個人失誤，整個團隊就失敗，就得從頭再來，所以團隊的每個成員必須配合度非常高，每個人必須努力去達成團隊目標，才能完滿的完成一個任務。

然而第二天拓展中最難的項目是“8米高空徒手抓單杠”。我們隊的成員個個踴躍參加、為隊友充電、加油；我也滿懷信心，在隊友的助威下，我往上爬去，在爬桿的過程中我告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來到高空后其實很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動作，下來時忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號，爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個坎，完全釋然。高空項目，其目的一目了然，就是為了鍛煉勇氣和挑戰自我。當每個人都挑戰過后，想必對自己都有新的認識以及對人生有新的感悟。

本文轉自明陽天下拓展公司轉載請注明出處

第三篇：自信、自強、激情飛揚

自信、自強、激情飛揚

敬愛的老師，親愛的同學們：大家好！

洛陽服務外包學院06服裝班的張旋詠，今天我演講的題目是《自信、自強、激情飛揚》 德治體是中學必須所具備的，作為一名好學生缺一不可，如果一個好的學生只有好的成績，沒有好的身體和精神，他就不是一名好學生，他怎么會擔當建設祖國的大任呢？“身體是革命的本錢”擁有健康的身體是根本，建設祖國是重任，在學習上我們應該勤奮、努力、自信、在生活上勤勞、自強、在學習應該敢為“天下先”，在生活中應該自強不息，健康的身體和精神是不可分割的，精神和信念是不可以被剝奪的，不管是形體或精神，在生活中必須保持一顆平衡心，在人生的道路上挫折，困難是不可避免的，之重要的是我們要淡然面對。自信、自強。不能向人生低頭，讓激情飛揚的心放飛吧！謝謝大家，我的演講完畢。

第四篇：激情飛揚、熱愛生活演講稿

解開生活的繩索

——微笑面對生活，像樹一樣活著！

各位懂得生活、熱愛生活的領導、同事們，大家上午好，此時此刻非常榮幸，將由我和大家一起共同度過一個美好的早晨。

每日來到公司，相信大家都深有感觸，當我們坐在辦公桌前，面對桌面上一摞一摞文件的時候，看著電腦里眼花繚亂的數據報表的時候，每當下班回家，生活中瑣屑的家務事、孩子的哭鬧等等迎面而來的時候，長久如此，你的感受是什么？——壓力和煩惱！但是，我們不能這樣活下去，為了解除壓力、驅除煩惱我們應當微笑著去面對，解開生活的繩索，像樹一樣活著！

在這里，我先講一個小故事：有一個年輕人到禪院里去拜訪老禪師，在路上看到一頭牛被繩子栓在樹上，這頭牛想離開這棵樹到草地上去吃草，誰知它轉來轉去都不得脫身。來到禪院，這個年輕人有意考問老禪師說：

“什么叫團團轉?”

“皆因繩未斷。”老禪師脫口而出。

年輕人頓時目瞪口呆，他不明白老禪師何以知道答案。問明原委后，老禪師微笑著對他說：“你問的是事，我答的是理兒，心被俗物糾纏而不得超脫，那就只能團團轉了!”

大家仔細想一想老禪師的話是多么的發人深省，生活中我們也許有太多的無奈，學習的壓力、工作的不順，情感的波折，朋友的誤解，上司的不滿，甚至去公司食堂吃個飯都絮絮叨叨，這多影響我們自己的心情啊，這所有的一切都是束縛我們的繩索，不少人往往被困得“團團轉”。

生活中,很多的困難和障礙，往往不是來自我們所處的外部環境，而是產生于我們的內心，是我們的內心深處那所謂的傳統,經驗的習慣，造成了我們心靈的恐懼：在公司里看到別的同事升職而自己還是那么平凡，心中的不平；看到別的同事穿的名牌而自己還是那么的樸素，攀比心在腦海里滋生；走在大街上，看到窈窕淑女so beautiful，便賊心四起，抱怨起自己的老婆為什么不如人家的漂亮等等，這些無一不是我們心中的繩索，名利是繩索，貪欲是繩索，妒忌、抱怨和攀比都是繩索，時時束縛著我們向往自由、追求幸福、熱愛美好生活的心，只有斬斷了這些繩索，我們才能真正享受自由和美

好幸福的生活。只有清除心中的繩索，讓心去飛，方能載起我們的人生，實現人生的飛躍。努力解除繩索的同時，我們還要有理想目標，有拼搏向上的精神，微笑著去面對生活中的困難和坎坷，苦難不過是磨練，是通往成功的跳板！

我們現代人的生活方式有兩種：第一種是像草一樣活著。你盡管活著，每天也在成長，但是你畢竟是一棵草，吸收陽光雨露，但是你長不大。人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦而讓他們產生痛苦；他們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為他們本身就沒有看到你，所以我們每一個人，都應該像樹一樣的活著。這便是我們的第二種生活方式，即使我們現在什么都不是，但是只要你有一顆樹的種子，即使你被踩到泥土中去，你依然能夠吸收泥土中的養分，自己成長起來。當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你、走近你，你能給他人一片綠色，活著是一道美麗的風景，死了依然是棟梁之材，這就是我們做人的標準和成長的標準。

人生在世要懂得珍惜生命中的每一分、每一秒、做好工作的每一個細節，讓我們即來之則樂之，享受生命中的每一天，享受工作中的樂趣，不管生命中遇到的是順境還是逆境，都應該心存感激。遇到困難只能增加你的財富，智力和能力。讓我們感受秋天里燦爛的陽光，燦爛的世界！解開心中的繩索，讓心中充滿希望，充滿陽光，微笑面對，像樹一樣活著，多一份灑脫，多一份美好！熱愛生活，熱愛工作，活在當下，珍惜現在，珍惜此刻，找回激情飛揚的年代！

謝謝大家！

生產部畢程亮

2011-9-17

第五篇：激情四射,青春飛揚

激情四射、青春飛揚——啦啦操比賽暨第二屆體育文化節閉幕式

總結

聲聲口號引出激情四射的舞步,密密的汗珠折射出青春的光芒。6月16日晚6：30，由院學生會承辦、學生會文藝部協辦的啦啦操比賽暨第二屆體育文化節閉幕式晚會在琴院大禮堂隆重舉行。院黨總支書記王菁華教授、副院長趙連營、團委副書記孫海清等院系領導出席了本次晚會。本場晚會是我院第二屆體育文化節一系列活動的最后一站，也為本屆體育文化節劃上了圓滿的句號。

黨總支書記王菁華教授首先為體育文化節閉幕致辭。他首先對本屆體育文化節取得優異成績的同學表示熱烈的祝賀，對精心籌備和積極參與本屆體育文化節的師生們表示衷心的感謝。他指出，賽場上體現出的嚴規遵紀、奮發勇為、吃苦耐勞等精神展示了我院師生的體育實力和良好的精神風貌。他希望同學們在好好學習的同時，提高對體育活動的熱情，積極鍛煉，增強體質，大力發揚拼搏精神和嚴謹務實的態度，做適應社會需要的全面發展的綜合性人才。

邁著青春洋溢的步伐，這是一道別樣的風景，因為年輕所以充滿熱情和活力，在輕快活潑的韻律中激情四射，青春飛揚！此次比賽我們的選手都表現出了青春的活力，展現了青春的風范。伴著激情的旋律，踏著律動的腳步，各系的啦啦操隊伍拿出各自的本領一展身手，用他們精湛的技術和熱情的笑臉彰顯著青春靚麗的色彩，演繹著年輕的朝氣蓬勃和奔放的熱情，將整場晚會推向了高潮。他們的動作時而柔美優雅，時而激情四射，將啦啦操的魅力展現的淋漓盡致，帶來了一道如夢如幻的視覺盛宴，感染了全場觀眾，獲得了熱烈的掌聲。最終，會計系以最高的成績贏得了本次比賽的第一名，經貿系與藝術系分別榮獲第二、第三名的好成績。

本屆體育文化節為期一個多月，集觀賞性和實用性為一體，具有較強的強身健體、愉悅身心的功效，對于提高廣大參與者的身體素質，豐富校園生活具有積極的推進作用。不僅豐富和活躍了我院的校園文化生活，形成和諧美好的體育文化氛圍，提升了我院體育文化活動的整體水平，受到了領導、師生的一致好評。晚會最后，為表彰本次體育文化節奮力拼搏、銳意進取的同學，進行了本次體育文化節項目比賽的頒獎活動。獲獎代表表示：“此次獲獎是對我們的鞭策與鼓勵，我們會繼續努力，再創輝煌！”

這一晚，我們不再把情感收藏，在千色東光下盡心表達。在激情四射的表演中，晚會落下了帷幕，整臺晚會持續了約一個半小時，精彩的節目不斷掀起觀眾們的熱情歡呼，直到晚會宣告結束，觀眾還沉浸在熱歌勁舞的陶醉之中，獲得了學院領導、老師的高度好評，在師生中產生了強烈的反響。

此次晚會取得了圓滿的成功，為同學們各種才藝的展現創造了很好的機會，并且實現了“打造陽光體育，推進校園文化”的目的。展示了自我、鍛煉了自我，享受了成功的喜悅，體味了拼搏的樂趣！我們相信：同學們會把本屆體育文化節所表現的良好精神風貌應用到今后的生活中去，以飽滿的熱情、積極的態度、昂揚的斗志和拼搏的精神應對生活，善于挑戰自我、敢于超越自我，昭示亮麗的青春風采，譜寫精彩的生活篇章！