第一篇：保險公司拓展訓練心得

拓展訓練心得體會10篇

第一篇拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合 作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有

同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！第二篇拓展訓練心得體會 6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在九龍潭拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深: 信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信??這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業墻———團隊精神

面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解篇二：最新團隊體驗式拓展訓練心得體會

--------------團隊體驗式拓展訓練心得體會 以前，對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，知道是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，于是一直非常渴望能參加這樣的培訓。很幸運，我參加了這次公司組織的戶外拓展培訓。

兩天的培訓是有趣的、興奮的，感人的場面又一幕幕浮現出來，在回憶過程中，感悟也油然而生。

高空抓桿，抓桿一小步，人生一大步 “高空抓桿”，要在9米高的鐵板上，抓到一定高度和距離的單桿。雖然有距離，100人中100個都能抓到，但當處于高空時，由于周圍環境的陌生使我們產生不確定的心理，使我們對很保險的事情也不信任，甚至產生幻覺。這時需要戰勝自己的心理障礙，但只要你勇敢躍出去，就會發現，超越恐懼、成功只是一步之遙，不跨出第一步，就達不到成功的彼岸！“我們生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，有很多人就因為沒

--------------敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？

團隊墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是幫助自己

“團隊墻”是所有參訓隊員共同完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁，在頂端接應的人數只能8人。隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。最后66人僅用了11分鐘，就順利完成了任務。這項挑戰的成功，深深地震撼了包括培訓師在內的場上的每一個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。那是一個不同尋常的培訓，它讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。群體的力量是無窮的！

--------------兩天的培訓經歷了6個項目，我們所有的人都精疲力竭，甚至有的人磕到身上淤青或者掛彩，然而活動結束的時候，大家都意猶未盡，掩飾不住內心的激動與興奮。兩天的相處，使我們成了親密的伙伴，還帶給我們很多啟示。篇三：2012年11月保險新員工入職拓展訓練心得體會

杭州拓展訓練心得體會 2012年11月16日—2012年11月18日在杭州海皇星生態樂園參加完公司組織資源部組織的團隊拓展訓練后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，還給我帶來深刻的思考與啟迪?? 第一大項：公司內部培訓

培訓的第一堂課由分公司總經理室殷總進行開訓儀式，隨后課程由各培訓老師主講了《走進民生（視頻）》、《個險業務基礎知識》、《公司財務管理制度》、《人力資源管理制度》《員工行為規范和商務禮儀》、《理賠管理制度》及《行政管理制度》等課程，這些課程的實用性很強，老師們也講的生動活潑。在《員工行為規范和商務禮儀》中我深刻體會到一個人只要有保持自己良好的個人形象和合理的待人禮節才能贏得別人的尊重和愛戴。對于我們 “為民生服務”的民生保險公司來說“禮”更為重要，它能拉近公司與客戶、員工與客戶之間的關系，也充分體現了我們民生的服務形象。

第二大項：拓展訓練

“拓展訓練”，一個對我來說既熟悉又陌生的詞。現在的書本、網絡以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸借著這次公司新員工入職培訓的機會親身體驗“拓展訓練”的魅力所在。到達目的地之后，集體民生人分出兩隊在由兩隊中的成員選出各隊的隊長、對花、確定隊伍名、隊伍口號、確定對歌。緊接著，兩支隊伍誕生了：“狼隊”&“勝利隊”。然后我們兩隊都展示了各自的風采、擺出顯示本隊精神的pose。我作為“狼隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“狼行天下，唯吾獨尊”！此時此刻，沒有了不同地區、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的目光，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

在拓展訓練中給我印象最深刻的三項拓展訓練是：高空抓扛、信任背摔和求生墻?? 第一項拓展訓練：高空抓扛

在這個拓展項目中我們要挑戰高達8米的一根豎立鐵桿，我們要爬上去并且要在20厘米左右的圓盤上站起來隨后跳躍抓起前方2米左右遠的鐵桿上。在這個項目中雖然我們身上掛滿了安全保護措施，但在高達8米的鐵桿上高空跳躍我們或多或少都產生了恐懼感。訓練開始了，第一位是男性同事，很快他爬到了頂峰也很快的跳躍抓住了鐵桿，很順利的他完成了這項任務，隨后接二連三的同事都上去了也很順利的完成了其中也有女性同事，原本精神緊繃的我在這時放松了下來很快輪到我上了，我上的時候心里沒有一點恐懼感，當然也很順利的爬到了8米豎立的鐵桿上，在我站起來的一剎那我驚呆了，這桿子不聽話搖的特別厲害，當時的我很想放棄，但當時的我一再鼓勵自己你可以的你不可以放棄，希望就在前方，還有我們狼隊隊友的鼓勵 我終于邁出了跳躍，非常幸運我抓住了，我成功、出色的完成了這項艱巨的任務，直到最后一位同仁順利的完成了任務，最后我們以熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

第二項拓展訓練：信任背摔

這個項目中我們是站在1.5米左右的站臺上背對著且將手捆綁著筆直的往后倒在隊友搭起的手臂上，在往后倒之前需要問臺下的同仁們“我要跳了，你們準備好了嗎？”當然臺下的隊友需要應和著回答道“我們準備好了，請相信我們！”這一句句的回答都是一種承諾，承諾體現一個人的一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

第三項拓展訓練：求生墻

求生墻是我們完成的最后一個拓展訓練項目，全體隊員共同參與，不分“狼隊”和“勝利隊”這也是我們團隊精神的升華。當我們到達大約在4米左右高墻下全體成員愣住了，在教練宣布這次比賽的規則時我們更是愣住了，教練告訴我們為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時全體翻越這面高墻，教練問我們大概在多久的時間內能夠完成，我們都各自說了一個時間半個小時。之后教練給了我們討論和準備的時間，隨后我們在加油的和聲中開始了我們逃生的旅程，在第一個隊友踩在大家搭好的人梯往上爬時我在內心問自己他能行嗎？第一個隊友在大家的鼓勵和加油聲中出色的完成了任務，接二連三的隊友上去了給了我很大的動力及希望，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發出了深深的感激，我們成功了，當教練告訴我們完成的時間是15分鐘時我們更加的興奮不已?同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛。

結束語： 良好的團隊精神和積極向上不被困難所打倒的人生態度，是當今社會所有人應具備的素質，個人的力量是有限的，而團隊集體的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。這次的拓展訓練是短暫的，但給我的影響卻是長遠的，我要將這團隊精神及積極向上的人生態度傳達給我身邊的每一個人。我堅信我們的民生團隊必能戰無不勝，克服一切困難，為民生保險的發展目標而奮斗！篇四：公司拓展訓練心得體會

公司拓展訓練心得體會

這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在小組長的帶領下對如何結隊而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動！

夏劍勇篇五：拓展訓練心得

拓展培訓心得體會 2011年9月16日至18日，作為公司的一名新員工我參加了由公司人力資源部組織了“2011年度新員工封閉培訓”活動。通過本次活動，我不僅對公司的規章制度、業績有了深入的了解，而且通過拓展訓練考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。9月16日上午7:20，34名新員工在公司辦公樓前集合出發，我們的目的地是洛陽新安縣黛眉山，經過四個多小時的車程到達了目的地，在這個四個多小時里在“閃電”教練的帶領下，我們每個人做了簡單的自我介紹，并且有了自己的代號，我的代號是“熊掌”。

培訓前的熱身 9月16日14:00，教練對相關情況作了簡要說明，并對此次活動的提出期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊呼、創作隊歌。34名新員工被分成兩隊——“猛虎隊”、“野狼隊”，我所在的是“野狼隊”，隊呼——“不拋棄、不放棄”，隊歌——“向前向前向前，我們的隊伍向太陽，腳踏著祖國的大地。嘿！！” “空中抓杠”體驗：

“空中抓杠”――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。我們隊第一名隊友，敏捷的爬上去了，當他站上柱子那一刻，我在心里為他捏了把汗，10米高的桿子，上面僅有一個十幾公分的圓盤，柱子還在來回擺動，我在心里頓時就打起了退堂鼓，我是不是該退出啊，直到第二名隊友順利跳躍并成功抓住橫杠的時候，我才松了一口氣，但我還是不敢肯定自己要不要參加，第三個，第四個??越來越多的人成功了，我下定決心爬上去挑戰。

當我站在10米高的桿子上時，柱子在不停地擺動，我的腿有些顫抖，我告訴自己不能再等了，拖得時間越久，心里的恐懼就會越來越強，我深吸了一口氣，用力跳了出去，糟糕，我沒抓住??還好教練的手里抓著保險索呢

從這個單項訓練的整個過程，我經歷了由恐懼到勇敢過程，雖然沒有抓住橫桿，但是我克服了自己的恐懼。這個訓練項目告訴我們：表面看起來很困難的事 情，其實并沒有想象中那么可怕。在工作中生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生的一大步跨越。或許跨出一步，結果并不盡如人意，但是至少你做出了嘗試，就意味著你有機會，如果不敢跨出這一步，你連一點機會都沒有。

“信任背摔”體驗： “信任背摔”——從近2米高平臺上直挺挺地倒摔在學員們用自己身體所搭成的人床上。閉上眼睛，教練問“你害怕嗎？”，“不怕”“你們準備好了嗎？”“準備好了，我們永遠支持你！”，下倒的剎那間，突然有種莫名的恐懼，但是還沒來得及反應，就穩穩地倒在了隊友組成的人床上，這個項目讓學員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。倘若在倒下時，任何一名隊員的的后退或是不規范動作都會對倒下的人帶來傷害，“倒下”就是對別人的信任，“做人床”就是做一名值得別人信賴的人。

“漢諾塔” 體驗：

五個從小到大，顏色不一樣的圓盤，把 “圓盤區”的圓盤經由“目標區”全部轉移至“中轉區”，每次只能移動一個圓盤，而且必須滿足小圓盤在上大圓盤在下。每個人每次只能移動一個圓盤，由全隊集體完成。我們在隊長的帶領進行了井然有序的演練，一切都很順利。第一局比賽開始，在緊張的節奏下，一切都在順利進行，輪到我了，一緊張結果忘記了我該走那一步了，結果還是錯了，然后，后續隊員發現了問題，經過三四分鐘的努力糾正，才終于回到正常的步驟，第一局雖然戰勝猛虎隊，但是由于我的失誤，還是嚴重影響到我們的成績，對此我深感自責。中場休息時間，我們認真總結第一輪出現的失誤，又進行了多次演練，第二局我們隊僅用了一分多鐘就完成了任務。這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多么的重要。一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和 利益為首要的情況下，明確分工，充分發揮自己的才智與作用，使團隊順利、高效的完成任務。

“畢業墻” 體驗：

全體新員工冒著小雨，站在4.2米高的“畢業墻”前，聽完教練對該項目的講解以及對我們的要求，立刻就有幾名隊員沖到墻下，甘當第一梯隊“人梯”，我們迅速選出幾名身強力壯的隊員，讓他們作為先鋒（因為他們要作為把大家拉上去的主力，需要有很強的臂力），他們是拓荒者，上面沒有人幫助，只能靠自己的體力爬上去，幾經艱難，他們成功了爬上去了，接下來向上爬就順利多了，三個、四個??此時我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。再看看我們的“人梯”，他們身上的簡易雨衣早已被踩得破爛不堪，肩膀上、臉上滿是泥水，我們可能在上爬的過程中踢到了他們，碰到了他們，但他們毫無怨言，依然默默地站在那里??上面的隊友不管他們手臂的酸痛，只要有人站在人梯上，他們都會毫不憂郁伸出雙手將我們拉上去??真心的感謝那些默默地站在那里為我們當“人梯”和在墻上向我們伸以援手的伙伴們，是你們讓我感受到了團隊的溫暖，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1.團結協作對一個團隊來說至關重要。一個懂得團結協作的團隊是一個高效的團隊，是一個成功的團隊，是一個不斷前進的團隊，只有懂得團結協作，這個團隊才能永葆生機，才能立于不敗之地。2.團隊要有核心，分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。每個人各司其職，按部就班，工作才能順利展開。3.戰勝自我才能獲得成功。真正的成功，不在于戰勝別人，而在于戰勝自己。戰勝自己要比戰勝別人難的多，因而戰勝自己，就要有堅韌不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成長的信心，要有在風雨中磨練的決心。戰勝自己并非易事，所以我們要培養戰勝自己的目標、決心、能力及克服困難的勇氣。4.懂得感恩。在我人生過去的二十多年中，父母家人的關愛、親朋好友、同事的關懷時刻陪伴著我，我一步一步走到今天跟他們的幫助與支持是分不開的。今天公司給我提供了實現自己人生價值的平臺，我要懂得回報，要盡自己的最大努力為公司的建設添磚加瓦，為公司的發展做貢獻。常懷感恩之心，我們便能夠無時無刻地感受到家庭的幸福和生活的快樂。在感恩的世界里，我們還會時時提醒自己：滴水之恩，當涌泉相報！5.做一個值得別人信賴的人。在當今的社會做一個值得人們信賴的人是一件非常不容易的事，首先需要我們學會放棄，放棄心中過多的貪婪、過多的欲望、過多的企求，使自己的心靈善良、真誠、簡單、豁達，相信他人但不輕信，尊重別人又要注重實際，畢竟我們無法脫離現實。一言而蔽之，信賴是心靈的互動，欲得到必先付出，要實實在在地去做。

第二篇：保險公司保全拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

拓展訓練結束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓練的第一天上午說起，領導問了我們大家一個問題，問我的夢想是什么？其實我當時心里想的夢想就是開心快樂的過好每一天，領導有句話說的很對，就是從什么時候我們開始追求幸福了？結束后我很認真的思考的這個問題，現在社會幸福度普遍下降，如何追求幸福？有句話說的好，一個人必須滿足基本的物質條件，才能有能力去追求精神生活。我現在最近的目標就是做好自己的工作，提升自己，只有每個小的目標的落實，才能有大的目標的實現。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我們第一個活動，在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——鐵拳隊，在隊長的帶領下，我們吶喊隊呼“鐵拳出擊，所向無敵”為下午的訓練拉開了序幕。下午是一個翻牌游戲，對我來說這是一個完全陌生的游戲，認真的聽著隊長的安排，由于這是一個新的團體，溝通協調上做的很不好，結果我們組連續三次倒數第一，這給我們組所有的隊員都是很強的打擊，大家都很失落，我們從中總結問題和方法，希望能做的更好。

緊接著我們展開了第二項破冰150秒的游戲，這次游戲我們很認真努力的去做，因為我們每個人都不希望再是倒數第一。漸漸我們開始有了團隊意識，這次游戲也很艱難，在擊球的游戲中，我們一直找不到方法，當時很多人都很氣餒，都覺得完了，又是倒數第一了。當時我們隊秘說了一句話我印象很深，他說大家不要因為怕失敗而放棄，哪怕真輸了，起碼我們努力了，漸漸我們找到了方法，而且完美的在150秒內做到了，我們每個人像吃了唐僧肉一樣開心。這讓我明白，不拋棄、不放棄，不管結果如何，在我們每個人的心里我們都是第一名。

訓練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但可以鍛煉身體，養成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強運動。

第二天早上我們以游戲的方式將四隊分成了兩對，展開了第二天全新的開始。這是一場吹氣球大賽。每對必須用接頭將幾十根管子連接起來，最少有15個人吹，只可以有一個出口連接氣球。游戲開始，場面是比較混亂的，大家都在接管子，都沒有在想怎么接，如何能快速吹炸氣球，當時我很著急，鼓起勇氣提出意見，終于被采納，我很開心，教練偷偷跟我們說要我們保護版權，不要被對面看到了。比賽結果出來后，我們隊以壓倒性成績完勝。我們每個人開心的像朵花。從這個游戲中我懂得了，在工作中如果我們有好的方法我們就應該勇敢提出來，不管自己身處何職，只要被采納，就能證明自己價值，也可以為公司帶來利息。還有版權問題，其實在公司工作也是，我們同業公司很多，抄襲現象其實也很嚴重，那就看誰在創新，誰就更有可能贏！創新真的很重要。

接下來的游戲我們的心情又很沉重了。因為又是一場類似翻牌游戲。這次是看圖猜數字，然后把圖按照數字的大小排好，必須在60秒內完成。這次游戲我們又是沒有完成，而且墊底。我在想我們每次都在這樣的游戲中墊底問題到底出在哪？訓練結束后，我也仔細想了這個問題，第一我們方法不對，執行力不強，溝通協調還是個大問題，在一個團隊中，這些都是致命的，也希望在以后的工作中，一定要做好溝通，找對的方法，嚴格執行，只有每個人優秀了，團隊才能優秀。每個人進步一小步，團隊才能進步一大步。

過硫酸河是最后一個項目，一個接近三米款的模擬硫酸河，不能借助任何外力和工具，只有靠三塊磚過去，磚落地生根，不可以移動且必須被接觸，如果有任何一個人身體的任何部位接觸地面或者磚被控制都算失敗。一個團隊45個人，只要有一個人失敗都要重新開始，并且2位領導者還得有相應的懲罰，從5個俯臥撐開始，依次5個疊加。當時教官說以前最快的團隊花了一個小時過去了，也有團隊2個小時也沒有過去，我當時心想需要這么長時間嗎？后來我發現我錯了。這個游戲很難，難不是因為我們過不去，而是因為這團隊，每個人都有點小狀況，突發事件總有，一次次的失敗，導致2個領導者一次次的受罰，從5個俯臥撐到45個，我們每個人看著他們受罰，都很想哭，覺得是自己做的不夠好。我記得最清楚的失敗原因就是最后一個人總是著急過河，留下孤零零的磚。我不想怪那個人，因為我不知道我站在那個位置，我會不會也一樣只顧自己。因為太想過去，太想成功，反而適得其反。其實工作也是如此，我們太想成功，也許反而得不到自己想要的結果。用平常心對待，心系每個隊員，我相信我們那個團隊是可以過去的。到最后我們過去一半人了，還是失敗了，隊長選擇了放棄，不是因為堅持不下去而放棄，是因為教練有時間限制，我們時間快到了，這個時候再堅持，我們也沒法成功了。其實這個時候我們每個人都同意放棄，因為有的堅持真的沒有必要。

兩天的訓練以這個游戲而結束，讓我們學會了感恩、堅持、溝通、協作、服從。這個活動，好似一部時光機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現。通過這個活動，我發現自己就是生活在一個團隊中；突然找到自己在這個團隊中的相處方式，也希望通過這次的學習，改變一下自己，調整好自己的心態，學會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計劃有主次；善待父母親人朋友同事，團結集體。快樂工作，快樂生活。

第三篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經常會觸犯一些規矩，也會遭人不待見。經過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第四篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內容相同的任務單，45分之內，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。

第五篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

10月30日，環境宜人的總裝備部無錫療養基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴格的一項任務呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標準的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規則，健全人在完成自己任務的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎。除了溝通協作等游戲設計者巧妙安排的內容外，另外一個現象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊成員進行交流時我發現，大部分小隊在完成“孤島求生”這一任務的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協助盲人完成任務，實際上起到了整個團隊的推動甚至領導作用。是什么導致這一現象呢？仔細分析孤島求生項目設定可以發現，啞人的任務中明確指出只有在盲人完成其第一項任務后才可以使用手頭的紙板實現跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規定任務的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯系的緊迫感。而項目中健全人的任務除集合所有人到本島來以外還有另兩項不需要其他島人員參與的任務，這就使健全人在與其他島聯系的緊迫性要差很多。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個

優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9