第一篇：認識自己(心理健康課教案)

認識自己

——心理健康教育

一、熱身活動

1、抓手指----春暖花開（1）開展活動

（2）活動分享：統(tǒng)計學生抓到別人的次數(shù)

二、禮盒導入

（1）剛才投入、反應快的同學為我們開啟這個神秘禮盒

（2）提問：打開盒子你看到了什么？從鏡子里你看到了什么？（3）引出本課主題

三、認識自己

1、自我描述：我是一個怎樣的人？

2、認識自我的三個層面：外在的我、內(nèi)在的我、眾人眼中的我

3、活動：手心里的自己：在A4紙上寫下自己最突出的外貌特點、興趣愛好、三個主要的性格特點，最后用一句話描述自己。（播放鋼琴曲）

4、活動——猜猜猜：隨機抽取一張手心里的自己口頭展示，學生猜猜這是誰？ 分享：（1）為什么你認為是這位同學？（2）很快被猜出來，你的感受是怎樣的？

（3）猜了很多次才被猜出來，你的感受是怎樣的？（4）請班上同學補充該同學的優(yōu)點。

思考：猜中了說明什么？沒猜中又說明什么？

5、小結(jié)：猜中，說明你已經(jīng)客觀地認識了自己，而且也在日常活動中表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。這就是“真我”；沒猜中說明你對自己的認識和大家對你的了解不一致，說明你也沒有真正了解自己，或者你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你。那就是“內(nèi)我”。

6、小結(jié)：不管真我，還是內(nèi)我，這都是自己。但是你認為跟真我的人相處容易開心些，還是跟內(nèi)我的人相處開懷些呢？今天我們明白了認識自我的方式有：自我觀察、他人評價；老師也大家都去做一個真實的、真正的自我。

四、拓展活動。

1、自己，往往是在一些活動中認識的，你會是一個主動的、有主見的、有能力的人嗎？別人愿意與你合作嗎？你在成與敗前的表現(xiàn)如何？很想去體驗一下了吧。好，下面有一個游戲——解手鏈。

2、活動回顧：我們每個人都各有所長、各有所短，要想充分發(fā)揮自己的價值和潛能，就要正確認識和對待自己的優(yōu)點和缺點。

3、小結(jié)：世間萬物，各有特點。今天的課堂上，讓我們看到了每個同學各有不同的特點，也都認識到我們每一個人都是獨一無二的。因此，我們更應該清楚地知道——每個人要進步、要發(fā)展，首先要全面地、真實地認識自己。

4、情感升華：一起朗誦《我就是我》，一起去全面地認識自己，做一個獨特的最好的自己吧。

5、情感激勵：老師相信你們都能做最好的自己的，一起欣賞歌曲《相信自己》

6、結(jié)束語：如同世界上沒有完全相同的樹葉，每個同學都是獨一無二的，正確認識自己，欣賞接受自己，成就自己！

我就是我我就是我

活出生命的本色

我就是我

自己的命運自己把握

我就是我

相信自己，我是積極向上、充滿正氣的！

《認識自己》工作紙

1、在工作紙上畫下自己的手印；

2、在5個手指上分別寫下自己最突出的外貌特點、興趣愛好、三個主要的性格特點；

3、在手掌心上用一句話描述自己。

第二篇：小學心理健康課教案《認識我自己》.

認識我自己知道今天來上什么課嗎？我就是今天來為大家上心理課的老師。同學們下午好。在這樣一個大教室里上課，你有怎樣的感受？

過渡：我非常喜歡和同學們這樣坦誠地交流，心理輔導課就是這樣，怎樣想就怎樣說。這也是我們心理課需要遵守的原則之一，來看看這些原則： 坦誠，尊重，傾聽，保密

坦誠就是像我們剛才這樣真心地交流。

尊重就是不傷害別人，不嘲笑、不攻擊他人。

（在我們的心理輔導課上，說出的所有的心里話，沒有對、錯之分，只要是發(fā)自內(nèi)心的，我們都應該對這位同學表示理解，我們不能隨便地嘲笑他的想法。好不好？）傾聽就是在別人說的時候認真聽，不交頭接，不打斷，不插嘴。保密就是今天課堂上所發(fā)生的事情不告訴其它無關的人。

（因為所有同學都把別人當作是自己最知心的朋友。那我們在這節(jié)課上所有說的話都將成為我們心底的一個秘密，離開這個教室，我們將不再隨隨便便地提起。好嗎）希望大家在下面的活動中能夠遵守規(guī)則。

一、熱身導入

我們一起來玩?zhèn)€游戲放松下，好嗎？玩游戲《大風吹》（5分鐘）為什么這么多同學都在調(diào)整位置？（共同特點）（下面，請回原位。）

二、深入了解自己

1、觀察自己的手

T：我發(fā)現(xiàn)找共同點時，同學們都很細心。那你有沒有仔細地觀察過自己呢？很多同學在搖頭，那么，今天可是個好機會。我們就從手開始觀察吧！

（1）伸出你的手與旁邊的同學比較，一樣嗎？哪里不一樣？（大小，顏色，胖瘦，手心的紋路）

（2）同學們觀察得真仔細啊！有完全相同的兩只手嗎？（沒有）其實，即使是雙胞胎的手也有不一樣的地方，這雙手是我們每個人所獨有的，是世界上獨一無二的。

2、畫手

現(xiàn)在，看大屏幕。請像這樣，把左手放在紙上，用筆畫出你獨一無二的手形圖來。

其實，手就可以代表我們自己。借助手，我們還能了解自己，認識自己，你們相信嗎？（我們來試一試）伸出手來

（1）在五個手指中，有一個手指比較特殊，它與其它4個手指分開，是哪個手指頭？這是什么意思呢？ 夸獎別人最好、最棒的地方。你在哪些方面最好、最棒呀？（交流）我們就把它寫到手形圖的大拇指上吧！

（2）說完大拇哥，就輪到二拇弟。我們的食指，生活中你都用它干什么？（點擊，按鈕，關燈）看，我們的食指用處這么多，就像有許多的興趣與愛好。你有哪些興趣與愛好？（學生回答）我們把它寫到手形圖的食指上吧。

（3）寫完了嗎？我們接著觀察，五個手指中，哪個最長？我們用它來代表我們的什么呢？（優(yōu)點與強項）你想到了什么？（學生回答讀書,特長,寫字）現(xiàn)在把你們自己的優(yōu)點與強項寫到手形圖的中指上吧。（走進學生）我發(fā)現(xiàn)，同學們的優(yōu)點實在是太多了，掌聲鼓勵一下自己，送給自己的掌聲，是不是應該更熱烈一點呢？

那生活中，我們應該怎樣對待自己的這些優(yōu)點呢？（發(fā)揚優(yōu)點）同學們說的真好，老師希望大家能夠說到做到，好不好？（4）無名指是5個手指中最重要的。

無名指上有一根血管直通心臟，它也被稱作通心指。重要嗎？所以，我們用它來代表我們最寶貴的品質(zhì)。我最寶貴的品質(zhì)就是誠實。想一想，你最寶貴的品質(zhì)是什么？我們希望這些好品質(zhì)能伴隨我們一生。請把它們寫在手形圖的無名指上吧。

（5）現(xiàn)在，還剩哪個手指？我們剛才提到：中指最長代表優(yōu)點與長處，那你決定用小指來代表自己的什么呢？（缺點與不足）誰愿意來說一說？

3、抓米游戲

過渡：我發(fā)現(xiàn)，關于缺點同學們有些不好意思說。那讓我們先來玩一個 “抓小米”的游戲。游戲規(guī)則：

五人一組圍成圈，把左手放在身后，伸出右手。抓小米后像我這樣，但手不要離開盤子。

聽清楚并做好準備的小組請派一位同學過來領小米。現(xiàn)在，請松開小指。怎么了？發(fā)生了什么？

（請剛才領小米的同學把小米送到前面來）

同學們，離開小指，小米就抓不住了，這說明了什么？

小結(jié)：小指很重要，是我們不可缺少的一部分。就像我們身上的缺點與不足，那我們應該怎樣對待它呢？如果你暫時無法改變，會不會嫌棄它或不想要它，就像不要小拇指一樣？ 那么，現(xiàn)在請把這不可缺少的一部分寫在你的手形圖的小拇指上吧！我看到大家的手形圖已經(jīng)充實起來了，一起回憶一下每個指頭都代表什么？通過剛才的分析，有什么想跟大家分享的？

4、小故事

我也有一個小故事想分享給大家，出故事：

沙灘上布滿了大大小小的貝殼。一個小男孩每撿起一個，都仔細地看了又看，他發(fā)現(xiàn)很多都有瑕疵：有缺口的；顏色不漂亮的……然后就隨手把它扔掉。就這樣，他已經(jīng)撿了一個下午，卻一直沒有找到完美無缺的貝殼。夕陽西下，小伙伴們各自提著裝滿貝殼的籃子回家了，那個小男孩卻仍然搖著空籃子在沙灘上尋找……

T：為什么會這樣？你是完美的人嗎？ 那么，你現(xiàn)在準備怎樣去看待自己呢？

總結(jié)語：其實，我們每個人都不完美的，既有優(yōu)點與強項，也有缺點與不足。我們不能因為有優(yōu)點而驕傲自大、沾沾自喜，也不要因為自己有缺點而傷心、害怕。因為缺點也是我們的一部分。正因為我們不完美，我們才會努力地去完善自己，希望自己變得更完美，不斷成長。通過這節(jié)課的交流與體驗，你現(xiàn)在最想說的是什么？

三、小結(jié)

我最先說的就：看到同學們能夠正確地、全面地看待自己，真為大家高興。

時間過的真快，這節(jié)課就要結(jié)束了。

第三篇：認識自己,悅納自己心理健康課

為引導同學們正確認識自我，塑造健康心靈，5月25日下午，初

一、初二年級各班利用班會課時間組織開展了形式多樣的主題班會活動。

各班認真策劃、精心組織，以故事會、小話劇、討論會、“說說我眼里的他/她”等方式開展了生動活潑的“自我認識?自我悅納”活動。同學們真誠面對“自我”，說出困惑，自我剖析，發(fā)表見解，在坦誠友好的氛圍里，全面了解了自己的個性特征和優(yōu)缺點。同學們在活動中都表現(xiàn)出對活動主題的深度理解，如初二5班一名男同學就有感而發(fā)“認識自我?悅納自我，就是要認識和接受全部的自己，這樣個人才可能變得更完美！”。

班會上，同學們還在老師的指導下，從認識自己的溝通方式、提高人際處理能力、認識自我的學習特點、探尋適合自我的學習方式等角度，全面認識了自我。

教學過程

一、導入

1.師生問好！2.帶著“我們的約定”走進我們今天的活動，齊讀“我們的約定”： ? 1.我會積極地投入活動 ? 2.我會真誠地分享 ? 3.我會用心地傾聽 ? 4.我會尊重每一個同伴

二、新課 活動一

環(huán)節(jié)

一、師：同學們喜歡玩游戲嗎？

生：喜歡！

師：那讓我們一起來玩?zhèn)€游戲好不好? 生：好！師：游戲“猜猜我是誰”。

請聽好游戲規(guī)則：“現(xiàn)在誰也不知道這里面說的是誰，如果你覺得符合你的一個特點你就可以起立，不符合你就坐下，”聽清楚了嗎？

【播放課件】

1.黑頭發(fā)，黑眼睛，黃皮膚。

“同學們都站起來啦，來看第二條……”

2.比較樂觀。

“大家都很樂觀呀……” 3.很喜歡做小手工。

“這么多同學喜歡做小手工，不錯……”

4.在同齡人中個子適中。

“咱們班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……”

5.喜歡穿漂亮裙子。

“男同學都坐下啦……還有好多的女同學也坐下啦……”

6.不少人說她做事太“較真”。環(huán)節(jié)二： 1.師：我想問一下，有些同學為什么坐下了呀？

生：“……”

師：同學們，想知道她到底是誰嗎？ 【課件】

2.通過剛才的游戲，你有什么發(fā)現(xiàn)嗎？ 我們每一個人……，人和人之間…… 生：我們每個人都是不一樣的，就算是雙胞胎也有不一樣的地方。

生：每個人的性格都不一樣。

師：有的比較樂觀，有的比較謹慎一些……

生：人的體型也不一樣。

師小結(jié)：就像剛才你們說的，咱們世界上每一個人都是獨一無二的，中國有句俗話叫做“一母生九子，九子各不同”。西方也有一句諺語“世界上沒有兩片相同的葉子”。我們每個人都是世界上獨一無二的，我們怎樣才能更加喜歡獨一無二的自己，讓我們的人生過得更加快樂，更加精彩呢？

【課件導出討論主題：《認識獨一無二的我》】 齊讀課題：“認識獨一無二的我”。環(huán)節(jié)三：

1.通過剛才的活動，我發(fā)現(xiàn)同學們對自己還是有一定了解的，我想請大家再仔細的想一想：“我到底是個怎樣的人呢？” 課前老師設計了一份表格，請同學們拿起來，【課件展示表格】在自己的眼中，我到底是個怎樣的人呢？

請在“自己眼中的我”一欄里，符合自己的一項下打上對勾，再一次深刻的認識自己。

學生操作，教師輔導【輕音樂】。師加入其中一組，填寫表格。

2.看到大家認真填寫的樣子，老師覺得你們真可愛。

小組內(nèi)分享一下，“獨一無二的我”在自己眼中是什么樣的。

學生組內(nèi)交流，從組長開始，往左邊輪流。

3.集體交流，給大家分享一下“自己眼中的我”。

師小結(jié)：通過交流我看到了大家對自己又有了更多的認識。

活動二：

一、互動游戲二：

1.需要一位勇敢的男同學上來幫助我。2.規(guī)則：面向同學們，閉上你的眼睛，在我宣布游戲結(jié)束之前，千萬不要睜開你的眼睛。

3.這個游戲的名字叫“測測你的觸覺”，我拿一張白紙放在他的背后，這樣他的感覺就不這樣靈敏了，游戲開始。我用手動你哪里，你要告訴大家……

4.這位同學回答的太好了，請他來一個華麗的轉(zhuǎn)身，同老師握手，謝謝這位同學，我們的合作真好！

5.同學們看到他背后的圖片，大笑，但他自己不知道為什么。

6.揭曉答案，并鼓勵稱贊這位同學。

二、1.通過剛才的游戲，你發(fā)現(xiàn)了什么？ 師引導“東西在他身上，他自己不知道，可是我們卻看的一清二楚，這說明個什么事呀？” 生：“自己有些缺點或優(yōu)點自己看不清楚，可別人卻看的一清二楚。”

原來還有自己看不到的東西呀。生：“一個人都背著兩個袋子，前面一個袋子，后面一個袋子，前面的袋子里裝的都是優(yōu)點，后面的袋子里裝的全都是缺點，你只能看到自己的優(yōu)點，看不到自己的缺點，只有別人才能看到你的缺點，你要把缺點這個袋子拿到前面去，這樣缺點就能看到了。”

2.師小結(jié)：我們每個人有很多很多的東西，包括優(yōu)點和缺點，有的時候自己是看不到的，而其他的人卻看的一清二楚，所以有時我們就說“你想知道自己是個什么樣的人嗎？去問問別人吧，別人就是我們的一面鏡子”。

三、活動三“他人眼中的我”

（一）游戲規(guī)則：

1.每一位同學把自己的學案交給小組自己右邊的同學。

2.根據(jù)自己對學案主人的了解，在“他人眼中的我”下面“優(yōu)點”一欄寫學案主人的一個優(yōu)點，在“缺點”一欄寫學案主人的一個缺點。

3.寫好又把學案交給自己右手邊的同學，新拿到的同學再繼續(xù)寫學案主人的優(yōu)點、缺點各一個，直到學案輪到主人手中為止。

同學們順序?qū)懗鐾瑢W的優(yōu)、缺點，認真而又負責。

（二）交流：

1.集體交流“他人眼中的我”。

在別人給你的評價中，你有沒有發(fā)現(xiàn)你自己不知道的優(yōu)點或缺點呀？你認同同學給你的評價嗎？

并請同學舉例說明他眼中的同學的優(yōu)點是怎樣體現(xiàn)的。

2.師小結(jié)：通過交流，我知道了每一位同學都有很多的特點和特征，在這些特點和特征里，你最喜歡自己的哪一個方面呢？

生：熱情、大方、開朗…… 認真、跑步快、堅強……

3、對自己的身體比如長相啊有什么不滿意的呢？

生： 活動三 悅納自己

一、“榜樣的力量”：

1.請大家認識幾個人，請看看他們遇到跟你們一樣困惑的時候，他們是怎么做的。

林肯：相貌丑陋，是美國總統(tǒng)。

黃美廉：一位不能言語的腦癱患兒“我只看我擁有的，不看我沒有的”。

2.他們?yōu)槭裁磿晒Γ?海倫凱勒：…… 愛因斯坦：…… 貝多芬：…… 梵高：……

他們都有各種各樣的或者是長相，或者是性格，或者是脾氣上面的缺陷，他們?yōu)槭裁磿晒Γ?/p>

二、“悅納自己”

1.他們?yōu)槭裁磿晒Γ?/p>

他們都勇敢的接受了自己的缺點，不足或是缺陷，真正做到了悅納自己，心理非常的健康。

2.說說自己對自身不足的新看法。3.師小結(jié)：有些不足是可以通過我們自身的努力去改變的，有些確是不能改變的，我們要學會接受這些不足，更要看到我們身上的優(yōu)勢，不要自卑，讓自己越來越完美。

升華：

1.悅納自己、完善自己。

2.我們就會跟很多的優(yōu)秀品質(zhì)交上朋友，“好學、誠信、謙虛、有愛心、文明、自信、無私、勇敢、樂觀、堅強、孝敬、熱情、友善、開朗、正直、大方、果斷、有理想、專心、勤奮、活潑”

3.我們是一只只成長中的雛鷹，這所有美好的品質(zhì)就像一根根美麗的羽毛，組成了一雙有力的翅膀，有了這樣一雙結(jié)實有力的翅膀，我們就會飛得更高！

4.用掌聲給自己鼓勵、加油！5.同唱一首歌《自強拍手歌》

第四篇：認識自己評課稿

《認識自己》評課稿

2008年9月24日上午，我校教師王群利老師面向全市心理健康課教師上了《認識自己》這一課，感觸頗多。王老師是我校骨干教師，同時，也是我校心理健康輔導老師。本節(jié)課上，王老師語言親切，教態(tài)大方；教學過程流暢，教學氛圍和諧均值得學習。下面我就來談談自己的幾點感受。

一、課前熱身，激發(fā)興趣

上課伊始，王老師安排了熱身游戲，老師口述 “大西瓜”、“小西瓜”，學生做相應的動作，這一活動設計非常有價值，激發(fā)了學生的學習興趣，訓練了學生的反應能力，又克服了心理定勢對行為的影響，充分顯示了心理健康課的特點，又極大地調(diào)動了學生學習的積極性。

二、精心設計活動

新課程強調(diào)教學過程是師生間教與學的溝通和交往的多維活動，教學設計重在設計兒童的活動，在活動中體現(xiàn)兒童的主體性，突出兒童的個性，解放兒童的創(chuàng)造性，“告訴我，我會忘記，讓我看，我會記得，讓我參加，我會理解”這句話深刻地揭示心理健康課就是引導學生感受。本課教學設計，教師將活動有機引入課堂。

課堂教學活動應是師生有效、高質(zhì)量的多項活動，作為教師，應有目的、有計劃地安排教學活動、情境，刺激維持學生的有效 活動，生活貼近兒童，深受學生喜歡。如一開始的“拓印手印”引起學生的好奇心；“填寫調(diào)查表一”認識自已，讓學生興奮不已；“說說我是怎樣的人”讓每個同學非常專注努力地尋找自己身上的優(yōu)、缺點，尤其是在和同學、老師一起分享自己閃光點時更是心情激動，情緒熱烈。為自己有這么多的優(yōu)點而感到自豪。到最后的一個活動，“超級模仿秀”，王老師要求學生上臺展示，同學們的特長得到了更好地發(fā)揮，紛紛表演自己的拿手好戲，有表演舞蹈《草原英雄小姐妹》、跆拳道。臺下的同學則興致勃勃地欣賞著同學。以增進彼此的了解認識自我。整個活動過程氣氛民主而真誠，學生的參與意識強烈。

三、善于挖掘課內(nèi)外資源

王老師在教學“別人的態(tài)度和評價”這一環(huán)節(jié)時，大膽開發(fā)、利用課內(nèi)外資源。讓學生的爸爸、老師，回憶生活中的往事，尋找學生的優(yōu)缺點，讓學生把自己的特長，優(yōu)點展示給他們看，讓他們和自己一起分享快樂。其次是巧用其他學科資源，如媒體資源——音樂，當同學們在觀察圖片和表演跆拳道時，配上優(yōu)美的音樂，渲染氣氛。最后，在音樂聲中以卡耐基名言“你慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發(fā)揮出來，經(jīng)驗、環(huán)境、遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命的琴法”結(jié)束了本節(jié)課。

四、商榷之處

1、活動設計的不錯，學生表演也不錯，可惜教師沒有及時小結(jié)，給聽課者造成一個錯覺，活動設計與目標不符，游離于活動之外。

2、故事《駱駝和羊》選題很好，因為時間有限，王老師對故事內(nèi)容挖掘不夠深，故顯得課堂收束太勿忙，環(huán)節(jié)銜接不是很緊密。

3、心理健康課上評價學生時不要直接說“錯”與“對”，一定要延時評價，評價時多用描述性語言。

縱觀心理健康課，讓我們明白心理健康課不同于其他課程。它應該是“心靈與心靈的撞擊”，我們老師只有為學生打開一扇心窗，才能讓他們領悟到人生的真諦。

第五篇：心理健康課教案_做快樂的自己

小學心理健康《做快樂的自己》教學設計

一、活動目標: 1.通過書寫快樂、訴說快樂、分享快樂等活動幫助學生認識、接納和把握自己的情緒，增強對快樂情緒的體驗。

2.進一步學會更多的尋找快樂的方法，學會更好地調(diào)節(jié)自己。3.培養(yǎng)樂觀的情緒和生活態(tài)度，學會在生活中找“樂”，讓自己變得更快樂。

二、活動重點: 引導學生了解一些排除煩惱的方法, 能夠在生活中尋找到快樂，做個快樂的人。

三、活動難點: 引導學生用自己所掌握的尋找快樂的方法，更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

四、活動準備：

1、多媒體課件。

2、寫快樂、煩惱事的小紙片

五、活動過程

一、情境導入、激發(fā)興趣

（設計理念：通過游戲讓學生感覺快樂，以快樂的心態(tài)來對待本節(jié)課的課題——快樂伴我成長，這樣可以激發(fā)學生的興趣。）

1、課件播放歌曲《幸福拍手歌》，同學們跟老師一起來做熱身運動，全體起立，跟著節(jié)奏拍手、拍肩、跺腳。（時間3分鐘）剛才做的熱身運動你們快樂嗎？

今天老師將與我們同學一起上一堂心理健康課——《做快樂的自己》。（出示課件）

二、創(chuàng)設情境，形成共識

（一）快樂一瞬間

（設計理念：通過交流各自快樂的事，讓學生體會到快樂無處不在。）

1、同學們，人生也有很多快樂的時候，我們大家一起來寫寫自己快樂的事情吧。讓快樂伴我們同行！（放輕音樂）（時間3分鐘）

（2）小組交流（四人小組）（3）匯報交流

2、師：誰愿意和大家一起分享快樂，讓一個人的快樂變成每個人的快樂？

生：預設假設：（1）我考試考了第一名，老師表揚了我

（2）周末爸媽帶我出去旅游

3、師小結(jié)：原來我們同學有這么多的快樂，快樂無處不在。以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快樂不快樂。

（設計理念：通過講解一個故事，讓學生體會快樂不快樂的情緒，讓學生了解快樂魔棒的神奇力量。）

可是，有一位老奶奶卻整天為一件事煩惱，我們一起來聽聽他的經(jīng)歷吧。（錄音播放《賣傘和曬鹽》故事）

老奶奶有兩個兒子，大兒子是賣傘的，小兒子是曬鹽的，這天一開晴天，他就擔心啊，大兒子的傘怎么賣得出去啊，這天一下雨，他又著急了，小兒子鹽生意糟糕了。所以，他每天都愁眉苦臉，身體也越來越差，這時候他碰上一個智者，只對他說了一句話，從此，他就天天很開心！

同學們，你們猜猜智者給老奶奶出了什么主意消除煩惱嗎？

生預設假設:天晴，小兒子曬鹽方便，下雨，大兒子傘生意好，所以她應該天天開心。

師：同學們，原來對于老奶奶來說快樂的秘笈：換位思考，就會得到意外的快樂。

但在我們的生活中就碰到一些像老奶奶一樣的事情，瞧，這里有一位同學，遇到了一些事情，我們?nèi)タ纯丛趺椿厥拢?/p>

小組合作討論，心理體驗（課件出示）

諾諾買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居楊楊說：“太難看了！” 諾諾這樣想：()。她覺得特別傷心。諾諾這樣想：()。她覺得還可以。諾諾這樣想：()。她覺得很快樂了。

是啊，世界上有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法 師小結(jié)：因此快樂其實很簡單，就是讓我們變得樂觀，讓我們用快樂魔棒打開快樂之門。快樂與否就看我們自己怎樣想，你往積極的方面想，你就快樂，你總是有許多消極的想法，你當然不快樂了。

（三）煩惱滾一邊

（設計理念：讓學生具有積極的快樂心理，體會不快樂的負面影響，將煩惱拒之門外）

1、同學們，生活不會總是陽光明媚，也會有不快樂的時候，會遇到坎坷，會經(jīng)歷風雨。請大家拿出小紙片，寫出心里一些令你煩惱的事，互相討論一下怎么對付“煩惱”這個壞家伙。（時間3分鐘）

2、小組交流討論。

話題：不快樂給你的學習、生活會帶來哪些影響呢？

生預設假設：緊張、擔心、憤怒、煩躁等等不愉快的心情，會影響我們的生活和學習。

3、不快樂會影響我們的學習生活。因此我們要尋找不快樂的藥方，對癥下藥，盡量使自己在生活中保持健康快樂！你有哪些小竅門可以將煩惱拒之門外！

預設學生的答案：讀有趣的書；培養(yǎng)自己的興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

4、現(xiàn)在拿出笑臉型的紅紙，伴隨著音樂的旋律，寫出自己的煩惱，并應用調(diào)節(jié)煩惱的方法，去解決它們吧。請同學們將自己的煩惱通通都投入到老師的煩惱箱里，讓煩惱不在困擾你們。

（四）快樂接著來 同學們，我這有一棵快樂樹，每個快樂果都可以帶給我們大家不同的快樂。同學們，摘下這些快樂果吧！（課件點擊快樂果，一個果實一個快樂）

1、快樂是送給自己的最好禮物。

2、善于把快樂帶給別人的人，自己更快樂。

3、一份快樂，兩人分享，就是兩份快樂。

4、如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。

5、快樂是一種心境，跟財富、年齡與環(huán)境無關。

三、總結(jié)、提升

師：同學們，用我們的心、用我們的情來尋找快樂吧！面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。

記住我們的快樂宣言:和煩惱說BYEBYE,快樂伴我們成長！