第一篇：辛苦的一天,快樂(lè)的一天,更是收獲的一天

明陽(yáng)拓展訓(xùn)練基地

辛苦的一天，快樂(lè)的一天，更是收獲的一天：

今天我很榮幸的參加了由公司組織的主題為“改變心智，突破自我”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。

在進(jìn)行項(xiàng)目訓(xùn)練之前，明陽(yáng)拓展教練教我們做了一個(gè)小游戲--流程管理是各隊(duì)員人手一根50公分長(zhǎng)的半圓管道，手手相連，將一個(gè)乒乓球從A點(diǎn)繞B點(diǎn)轉(zhuǎn)一圈運(yùn)回到B點(diǎn)。要求不能回流，不能斷流。我們練習(xí)了幾次，總是違規(guī)，有人相互抱怨，我說(shuō)，抓經(jīng)時(shí)間練習(xí)，抱怨是沒有用的。經(jīng)過(guò)努力，終于完成了。這個(gè)項(xiàng)目的啟示是。流程管理中，每個(gè)環(huán)節(jié)都是重中之重，只有相互配合，相互支持才能完成任務(wù)。

完成了上面那個(gè)小游戲，我們首先訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是爬天梯，要求兩位搭檔踩著圓木天梯，精誠(chéng)合作，你踩著我的膝蓋往上爬，我拉著你的腰帶往上提，一個(gè)梯子一個(gè)梯子往上爬，考驗(yàn)學(xué)生的臂力、膽量和合作。我們懷著“團(tuán)結(jié)一心 永不放棄”的隊(duì)訓(xùn)，保障每個(gè)隊(duì)員都勇往直前，爬上頂峰。

看事容易做事難，拓展中第二個(gè)項(xiàng)目叫做空中斷橋，我站在下面看著前面的人有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，舉步維艱，我想有啥呀，不是有保護(hù)繩嗎？到我了，我系好保護(hù)繩一步步往上攀爬，結(jié)果還沒有到平臺(tái)處，我已開始兩腿哆嗦，不能自已。站在上面的老師大聲說(shuō)：“在往上走一步，站到平臺(tái)上你就勝利了。”挑戰(zhàn)高空彈跳時(shí)我一直不敢跳下來(lái)，當(dāng)所有人都要放棄我的時(shí)候我竟然勇敢地跳下來(lái)了，在還沒緩過(guò)神的情況下我還繼續(xù)選擇了空中斷橋，別人不敢挑戰(zhàn)2項(xiàng)而我卻去挑戰(zhàn)了，所有人都為我感到驕傲！

最后的一個(gè)項(xiàng)目是電網(wǎng)逃生 當(dāng)然不是真的電網(wǎng)，咱一個(gè)個(gè)都要從不同的小洞里穿過(guò)去，真是辛苦那些抬我過(guò)去的兄弟姐妹和明陽(yáng)天下教官了。電網(wǎng)逃生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理分工、相互信任的重要性。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，勇往直前，超越自我！

辛苦的一天，快樂(lè)的一天，更是收獲的一天。人生第一次參加拓展訓(xùn)練，感觸良多。斷橋一躍戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自我；爬天梯經(jīng)歷了成功，也品嘗了失敗；鼓動(dòng)人心教會(huì)了要堅(jiān)持，不輕言放棄；電網(wǎng)逃生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理分工、相互信任的重要性。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，勇往直前，超越自我！

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展公司轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第二篇：快樂(lè)的一天

快樂(lè)的一天

今天是六一兒童節(jié)，我們一大家人都去了成都動(dòng)物園。還沒進(jìn)去，就看見很多人在排隊(duì)買票，今天動(dòng)物園可真熱鬧啊，簡(jiǎn)直是人山人海。看來(lái)有很多小朋友都喜歡來(lái)這里過(guò)六一。

我和弟弟一進(jìn)大門就高興地跑起來(lái)，我們先到了金魚廊，看到了許多五彩繽紛的魚在大池子里快樂(lè)地?fù)屖场Ｈ缓笪覀兊搅他W鵡館，看見了各種各樣的鸚鵡，它們都穿著漂亮的衣服，有紅的，有黃的，有綠的，還有白的等等。它們都被關(guān)在籠子里，孤單的唱著悲傷的歌聲。

我看了許多種動(dòng)物，最喜歡的是看大猩猩了。它的玻璃房子外面圍滿了人，爸爸趕快把我舉得高高的，我一下子就看見了它。它模仿著人們的動(dòng)作，一會(huì)兒招手、一會(huì)兒拍手，一會(huì)兒跳高，逗得大家哈哈笑。

最讓我開心的是媽媽買了青草讓我來(lái)喂駱駝。我趴在欄桿上，把青草伸進(jìn)去，用手搖了搖，嘴饞的駱駝一下子被吸引了過(guò)來(lái)。它張開大大的嘴巴，一口把草料咬進(jìn)嘴里，使勁拉，我擔(dān)心它一下就吃完了，也使勁兒拉。最后我害怕它把我的手也咬進(jìn)嘴里，就松手了，它津津有味地吃完了。然后，我又請(qǐng)媽媽買了好幾把青草來(lái)喂他們，喂駱駝可真有趣。

今天可真是快樂(lè)的一天！

四川雙流華陽(yáng)錦江小學(xué)一年級(jí)：馬姝圓

第三篇：快樂(lè)的一天

快樂(lè)的一天

今天是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子，我很早就起了床，起床后感覺很精神，一點(diǎn)也不困，因?yàn)榘职纸裉齑饝?yīng)帶我去石景山游樂(lè)園玩，我特別高興。

出了家門，我連蹦帶跳地跑到車站，和爸爸一起坐上了去石景山的汽車。

快到游樂(lè)園的時(shí)候，我很遠(yuǎn)就看到了慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)的觀覽車、高高的彈射塔和飄在空中的氣球，我那更加激動(dòng)的心情使我的心早已飛到了游樂(lè)園里。

車一到站，我就三步并作兩步地向游樂(lè)園跑去，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，我看到游樂(lè)園門口人山人海，大多都是家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)這里玩的，他們也利用假期讓孩子在這兒玩?zhèn)€夠。

在游樂(lè)園里，我和爸爸商量好去玩拉力車和碰碰船。路上我們看到了很多游玩的項(xiàng)目：有蝸牛爬樹、礦山車、彈射塔、還有空中飛人……以前我坐過(guò)礦山車，它是一輛只有幾節(jié)車廂的小車，帶著車上的人在山洞里鉆來(lái)鉆去；當(dāng)我們來(lái)到空中飛人的項(xiàng)目時(shí)，我看到它就是用一個(gè)滑輪帶著人沿一條鋼索從高處向下飄。

當(dāng)我們到了要玩的第一個(gè)項(xiàng)目——碰碰船后，看見那里有很多很多人，等著玩的人排了很長(zhǎng)的隊(duì)，我們也只好在后面排著。

“終于到我們了！”當(dāng)爸爸把票交給服務(wù)員時(shí)，我自言自語(yǔ)地說(shuō)。我們一上船，就馬上開始跟大家撞，有一些人躲著我們，不愿意撞在一起，而有一些人卻拼命朝我們撞來(lái)，就這樣我撞你，你撞我，大家玩得都很開心。

接下來(lái)，我們?nèi)ラ_了拉力賽車，開車的時(shí)候由我來(lái)控制方向，雖然我掌握的不太好，但車子還是能跑起來(lái)，我很高興我能開車了！

今天真是快樂(lè)的一天，不僅玩得很開心，而且我還有了很大的收獲。

第四篇：快樂(lè)的一天

快樂(lè)的一天

星期六早晨，我匆匆忙忙地吃好飯，滿懷喜悅的心情和爸爸媽媽來(lái)到張公山公園。

剛到公園門口，天空就下起了小雨，爸爸去買傘了。我走進(jìn)公園，看了看路線圖，心想：下雨了，兒童公園肯定玩不成了，那就去動(dòng)物園吧。于是，我們一起直奔動(dòng)物園。動(dòng)物園的路兩邊一棵棵高大的松樹，好像一個(gè)個(gè)大蘿卜一樣！

開始看動(dòng)物了，我看到了美麗的天鵝、孔雀、梅花鹿，還有調(diào)皮可愛的小猴子。我拿出爆米花來(lái)喂小猴子，它看見了，急忙跑過(guò)來(lái)，我說(shuō)：“表演一個(gè)！”它就立刻翻了一個(gè)跟頭，然后把手伸出鐵絲網(wǎng)外，我連忙把爆米花仍向它，說(shuō)：“小猴子，快接！”它居然接住了，急忙塞到自己毛茸茸的小嘴里，津津有味地吃了起來(lái)。我似乎聽到它在說(shuō)：“真好吃，真好吃，小朋友再多給我一些嘛！”哇！真是好有趣喲！

今天，真是快樂(lè)的一天啊！

二

（八）班陳思齊

第五篇：快樂(lè)的一天

優(yōu)秀教案評(píng)選

姓名：張煒瑋

單位：桓臺(tái)縣第二小學(xué)

電話：***

第一冊(cè)

第二課

快樂(lè)的一天

教學(xué)目標(biāo)：

1、能夠注意力集中的聆聽《快樂(lè)的一天》，初步知道怎樣聆聽音樂(lè)，學(xué)習(xí)以動(dòng)作的方式表達(dá)自己對(duì)音樂(lè)的感受。

2、能夠整齊的演唱《跳繩》，學(xué)習(xí)用歌聲及動(dòng)作表達(dá)活潑、歡快的情緒。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、在聆聽《快樂(lè)的一天》中，使學(xué)生能夠初步的借助于作品的藝術(shù)形象來(lái)感知音樂(lè)，體驗(yàn)音樂(lè)的樂(lè)趣，并初步感受聽辨表現(xiàn)歡快、活潑和溫柔、寧?kù)o等不同情緒的樂(lè)曲。

2、能夠有感情的演唱《跳繩》，并為歌曲編創(chuàng)歌詞。

教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、圖片、跳繩、紅色和蘭色彩筆等

教學(xué)過(guò)程：

1、請(qǐng)大家仔細(xì)看圖片，你能說(shuō)出每幅圖上的小朋友都在做什么嗎？（提示：第一幅圖中太陽(yáng)剛剛從東邊升起，小鳥在花叢里自由的飛翔，總結(jié)圖名“早早起”；第二幅圖中小朋友正背著書包高高興興的走在上學(xué)的路上，總結(jié)圖名為“上學(xué)去”；第三幅圖中小朋友門正坐在教室里上音樂(lè)課，總結(jié)圖名為“來(lái)學(xué)習(xí)”；第四幅圖中小朋友在草地上蒙著眼睛摸來(lái)摸去，總結(jié)圖名為“做游戲”；第五幅圖中有一個(gè)小朋友躺在小床上安靜的睡著了，總結(jié)圖名為“靜靜睡”。）

2、請(qǐng)大家拿出準(zhǔn)備好紅色和蘭色的彩筆，接下來(lái)老師要問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，你覺得當(dāng)我們想用一種顏色來(lái)表達(dá)寧?kù)o溫柔的時(shí)候，你回用哪種顏色？答：紅色。當(dāng)我們想用一種顏色來(lái)表示活潑熱情的時(shí)候你會(huì)選擇那種顏色？答：蘭色。那么現(xiàn)在，老師給大家放幾段音樂(lè)。當(dāng)你覺得是溫柔寧?kù)o的曲子的時(shí)候請(qǐng)舉起蘭色的彩筆，當(dāng)你覺得是活潑歡快的曲子的時(shí)候請(qǐng)舉起紅色的彩筆。并且請(qǐng)大家找一下，這段音樂(lè)應(yīng)該使來(lái)描寫哪張圖片的？分段給學(xué)生放音樂(lè)：

音樂(lè)

1、描寫了清新美麗的早晨，小朋友漸漸醒來(lái)感受到新鮮大自然的場(chǎng)景。引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)樂(lè)曲溫柔寧?kù)o的情緒。這時(shí)學(xué)生會(huì)舉起蘭色的彩筆，并找到與之相對(duì)應(yīng)的圖片“早早起”。音樂(lè)

2、描寫了小朋友背著小書包高高興興上學(xué)時(shí)愉快的心情，以及路邊美麗的景色。仔細(xì)聽，你還會(huì)聽到小鳥的叫聲。這時(shí)學(xué)生們舉起紅色的彩筆。并找到與之相對(duì)應(yīng)的圖片“上學(xué)去”。音樂(lè)

3、描寫了一個(gè)剛剛上小學(xué)一年級(jí)的一個(gè)小男生頑皮、淘氣，并且經(jīng)常惹老師生氣，后來(lái)決心改正錯(cuò)誤、認(rèn)真學(xué)習(xí)的故事。你會(huì)在歌曲中聽到這個(gè)小朋友在站隊(duì)的時(shí)候站不整齊，在作業(yè)本上畫飛機(jī)大炮，在操場(chǎng)上踢球的場(chǎng)面。這時(shí)大家聽到樂(lè)曲情緒活潑歡快的氣氛會(huì)舉起紅色的彩筆，并選擇出圖片“來(lái)學(xué)習(xí)”。

音樂(lè)

4、描寫了課間十分鐘時(shí)間，同學(xué)們?cè)谛@里熱鬧游戲、鍛煉身體的場(chǎng)面。并能夠說(shuō)出幾種大家經(jīng)常在課間玩的游戲。樂(lè)曲情緒活潑、歡快，這時(shí)大家會(huì)舉起紅色的彩筆，并找到圖片“做游戲”。

音樂(lè)

5、描寫了一個(gè)小朋友結(jié)束了快樂(lè)的一天的生活，晚上甜甜的進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，又開始了一段神奇的夢(mèng)之旅。樂(lè)曲情緒溫柔、寧?kù)o，大家會(huì)隨之舉起蘭色的彩筆，并且找到圖片“靜靜睡”。

3、請(qǐng)大家再完整的聽一遍音樂(lè)，并請(qǐng)用相關(guān)的動(dòng)作來(lái)表示這段音樂(lè)的內(nèi)容。老師會(huì)給動(dòng)作做的最好的同學(xué)發(fā)小獎(jiǎng)品的哦！獎(jiǎng)品為鉛筆橡皮等。（老師最好能與學(xué)生一起作出音樂(lè)相關(guān)的動(dòng)作）提示動(dòng)作：音樂(lè)1：起床、伸懶腰，呼吸新鮮空氣等

音樂(lè)2：背書包、跑跳步、打招呼等

音樂(lè)3：讀書、寫字、回答問(wèn)題等

音樂(lè)4：跳繩、跳皮筋、踢鍵子、扔沙包等

音樂(lè)5：靜靜睡覺

4、小結(jié)音樂(lè)〈快樂(lè)的一天〉所描述的情景和情緒，引出在“做游戲”一段的音樂(lè)中，大家都表演了那些活動(dòng)，接下來(lái)，老師拿出一種體育運(yùn)動(dòng)工具，請(qǐng)同學(xué)們猜猜這是一項(xiàng)什么活動(dòng)？導(dǎo)出題目〈跳繩〉。

5、復(fù)習(xí)“走跑小人”所表示的四分音符和八分音符，感知音的長(zhǎng)短、快慢。并能按照“走跑小人”的節(jié)奏來(lái)朗讀歌詞。

6、老師范唱，學(xué)生用聽唱法學(xué)會(huì)歌曲。

7、學(xué)會(huì)歌曲后，請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的理解，能夠邊唱歌，邊表演歌曲的動(dòng)作。

8、請(qǐng)同學(xué)們互相幫助，一起來(lái)為歌曲的第二段補(bǔ)充編創(chuàng)歌詞。并能把自己編創(chuàng)的歌詞演唱給大家聽。

9、請(qǐng)大家在課后選擇一項(xiàng)你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，給它編創(chuàng)一段新的歌詞，并能用〈跳繩〉的旋律把它演唱出來(lái)。下一節(jié)課我們來(lái)比一比誰(shuí)編的歌曲最好聽。

10、總結(jié)本課內(nèi)容，重述音樂(lè)的情緒。使學(xué)生養(yǎng)成聽音樂(lè)的好習(xí)慣，能夠伴著音樂(lè)度過(guò)快樂(lè)的每一天。下課！