第一篇：我真實的練拳體會--

我真實的練拳體會--

作者：卜金玉大師

練拳主要得具備以下幾點；

首先要有名師、名言、名手再加上過人的聰明智慧和自己勤學苦練、持之以恒的決心。真正武功不光是形體與招式拳架的結合，更主要的是心神意氣力的結合，只有這樣內外結合、上下貫通才能把一種拳法發揮的淋漓盡致從而達到隨心所欲的境界。心神意氣力的結合無形無相，而形體的動作屬陽是能看得到的摸得著的，在整體拳中被稱之為拳架。心神意氣力發自由里而外，精氣神的凝聚和積累，可瞬間化、可瞬間引、可瞬間蓄，可瞬間發，練到結合時看不到動化引蓄發。要練好每種拳法的形體和拳架及心神意氣力的結合，才能練出其精髓，但心神中心軸得起主要作用。

太極拳發自內心，其內心存于中丹田。其位置在胸正中的中庭穴（即中丹田），中丹田為人的氣海穴。氣是為人提供能量和培養武功的主要來源。此氣來自先天之氣，而不是呼氣的那種氣，初練時和呼吸有連帶關系。此先天真氣是生命之源的真氣，練精氣有不通時感覺周身穴道經脈奇癢難當，奇痛無比像針刺一樣，尤其是一圈帶脈。這時不要提意念用真氣強行催開，慢慢自會練開水到成渠。練陰陽抽合吞吐時，有時感覺兩軟肋抽筋，兩腿肚子也抽筋，兩腳心涌泉穴到獨陰穴部位經常抽筋非常明顯，尤其再打拳時更加明顯，這都是自然現象慢慢自會練通，逐漸把本身真氣提煉出來，能練出了這股真氣便能從人體的筋骨里產生一種鼓脹力量，慢慢就能把人體的七經八脈筋骨拉開拉活拉通，能達到心神一動無有不動的功能，渾身的精氣猶如抽水機抽水一樣川流不息，能練就一身正氣，內外合一，金身不壞，外邪不侵，精氣神十足，生命力旺盛，一天休息3-4小時足矣，此時對修煉武功和強身健體延年益壽幫助極大。以此達到強身健體延年益壽，武功達到非凡之境界。.太極五行的練法：主要先松沉抽合到一處，練拳架時要中正到位，虛實分明，從肢體轉入內里，練到內里有不順時，首先有胸悶壓氣胃氣常感覺有胃氣堵脹，一般以為得了胃病，其實是內氣不能貫通所造成的，不必慌，也不用強行運用真氣，只要心神帶動中丹田通過帶脈連到后命門，吞吐抽和幾次這時就感到真氣有上下灌頂之意，濁氣從肛門排出，在慢慢練就能結合。從內里轉換到整體，就是從手腳練到下丹田，從下丹田練到中丹田,從中丹田練到上丹田。下丹田是人體藏精之福地，中丹田是人體藏氣之福地，上丹田是人體藏神之福地。練武主要是丹氣練活，上中下三丹田練通合一，才能達到練武的上乘境界。練到這種境界時再與別人動手或練功時精氣神十足能前心引進（即中丹田），前心引進與后心旋和到一處，即感覺有支撐八方氣貼背入骨髓，下從后命門轉自命門三江口前通生殖器轉入下丹田，下至兩腳涌泉穴，練通時能感到兩涌泉穴踩到兩只小氣球。再慢慢通過腳心前獨陰穴練通，通過獨陰穴到達十腳指，十腳指上反腳脖商丘穴，商丘穴練開真氣上反到下巨虛和條口豐隆的兩穴中間，此穴是人體腿部精氣走動的三岔口，（如不開時三岔口處如掛兩個氣袋子越墜越沉非常明顯）不要急慢慢把此穴打開通過生殖器返回下丹田，真氣從下丹田返回中丹田，精氣神以從中下丹田繞行一周（精氣神屬逆行），中丹田引進和后心旋和一處上行脊梁骨走到腦后玉枕穴，通過玉枕穴轉自百會穴。上丹田百會穴有呼噠呼噠開氣意思，練到腦盧神經穴時，腦盧為人的上丹田（即腦神經）腦顱不開時有嗡嗡作響之意，慢慢自然就能練開。前行到印堂穴，此時印堂有開合狀，（印堂即人的天目）練靜功天目開時感覺有五顏六色的光圈光點和宇宙萬物。練到五官，練到耳朵，耳朵不通時，耳里有耳鳴像有兩個棉團堵著一樣，不透氣，不要強行運用真氣打通，慢慢順其自然自會練通。練到眼部不通時，感覺有眼脹眼酸掉眼淚的感覺，眉宇上方的魚腰穴針刺的跳動感，不要強行用真氣打通，順其自然不間斷自會練通。練到鼻子，鼻子兩側的三叉神經有堵、漲、痛、癢的感覺，不要用真氣強行打通，慢慢自會練通；練到嘴喉嚨部，喉嚨處有干癢的感覺氣流上反，嗆得干咳這時不要強行運氣，喝口水自會把濁氣順下去。從五官下移返回到中丹田，精氣神已從中丹田轉入上丹田上行一周返回中丹田（此精氣神屬正行）。歌訣是心神一動吸靈氣,萬物靈氣歸神體，神體合一百穴開，開開合合濁氣去，乾坤倒轉氣流順，陰陽五行混元體，宇宙萬物歸自己，脫胎換骨去凡體。

此時再練拳就感覺精氣十足，能凝神運氣，一動無有不動，內外結合節節貫通，打拳就不光靠拳架和意念了。精氣神能帶動肢體，隨著拳架內外能結合到一處，經絡精氣順暢，前后骨骼能開縫膨脹。處處有螺旋處處有折疊，能感到有天地人能結合到一處的感覺。這時在與人交手或切磋武功時就能有粘連粘隨，隨心所欲，內外結合，收發自如，接手就能化，接手就能引，接手就能蓄，接手就能發。再往下練，身體如太極球，能借力打力引進落空，無處不能化，無處不能打，無人能克，無堅不摧的武功（即圓引化靈）。

練靜功；練靜功時心神一動三丹田合一，前心對著后命門，陰陽抽和到一處時既感覺到精氣神川流不息，時感自身有空空如也忘我的感覺，時感頭頂百會穴眉心穴有開通透光之意，練到高潮時渾身的汗毛孔全開，與外界宇宙的靈氣有結合之感內里有陰陽交合之快感。此時已練到武功的最高境界。

盤架子和養氣（轉帖）作者：滄州太極

什么是盤架子？就是把穩定的架子盤出來, 身體坐在這個架子上,技擊時腰就可以隨意識調動這個架子了.什么是架子？就是胯以下的下盤功夫，是太極拳技擊的基礎．好的架子無論如何移動都是穩定的，好的架子膝關節就像跳繩的繩子中間點，可以打圈而不受力。

盤架子是需要內氣的輔助.如果身體單薄還是先站樁或盤高架子養氣.等氣足了就可以按技擊的要求盤架.氣足的要求就是腰里有股動力能帶動身體, 不是腰的肌肉力.也是“長腰”的過程.一開始就追求苦練是不智的, 要養練結合才能事半功倍.剛開始盤架子要用腰內的一點虛靈, 把人承起來.外形就是收尾閭, 挺腰和保持中正.不要在意含胸和頭頂懸, 這是以后練出來的.在養氣方面可以站無極樁, 人體就像倒擺的搖擺時鐘, 兩腳平鋪與地面(有吸在地面的感覺)以腳踝為軸, 在向前搖到腳掌, 后晃到腳跟, 再前搖到腳掌,后晃到到涌泉.把人承托起來后, 兩膝和兩胯就不在受到體重的壓力, 兩腿的進退也能以腰抬起來, 有左腰托右腰, 或右腰托左腰說法.當然剛開始練是兩膝和兩胯受到體重的壓力減少了, 兩腿的進退還是大部分依賴用肌肉轉移體重,不過腰開始分擔部分體重了.架子的感覺是尾閭有第三只腳, 腳踝以上沒有體重感, 兩腳如穿鐵鞋全身重量都好象集中到腳, 膝蓋也沒有體重負荷了.動起來時, 每到轉換兩胯開一開一個球就從腳底貼著陰面滾上來推動拳架.在內氣方面, 要練到上丹田精神才能領得起來而且不傷身,人也開朗了, 能看得開很多事情了.精神領得起來后經過細心聽老師示范時的體內變化, 也就能體悟架子了.盤架子的方法很簡單，就是按老師的方法的喂的感覺去盤。最忌諱看拳論后把自己的理解內容加入盤架子中。要有永遠當自己是剛出生的小孩什么也不懂的心態去盤架子。

兩胯開后身體才能下沉，身體下沉后兩肩開，肩開后胸才能貼背。然后自然是頭頂懸，舌卷頂上腭。

談談我的松腰體會

(網友竇占國)

一、松腰的原因

首先，因為我從小喜歡武術，知道“練武不松腰，到老藝不高”的道理。第二是出于養生的需要，以前我脾氣不好，干保衛工作的時候跟人打交道會發生矛盾，甚至動拳頭。自從聽了老師的講課后觸動很大，老師說如果你脾氣不好的話，將來功夫高了氣足了，腰不松開心腦血管有可能出毛病。聽了這話以后我就下定決心把腰松開。

二、練功的內容和方法

我剛到中心學習的時候，蹲墻時腳尖離墻２、３公分才能蹲下，后來慢慢練，穿鞋抵著墻跟也能蹲下。上師資班聽老師講課后，就加緊了對松腰的習練。主要是形神莊中的俯身拱腰和轉腰涮胯，再一個就是站樁，第三是蹲墻，第四是凸腰強腎志。至于直腿坐松腰法，由于我上師資班時腰就松了，所以基本上沒怎么練。

松腰期間，我一邊琢磨一邊練。老師說腰椎松開后，胸椎基本上都要松。松的體相是什么樣？就是椎體的每一節都能轉動。在逐節轉動這個問題上，我琢磨像俯身拱腰、轉腰涮胯等動作都是腰椎前后運動，怎樣把脊椎每一節都能夠左右運轉起來呢？通過鍛煉和琢磨，我悟出了“玉龍攪海”。

“玉龍攪海”是什么意思呢？就是行、住、坐、臥都要把意念放在腰這個地方，開始的時候用腰肌帶動腰椎，在胯骨尖不動的情況下左右轉動。一開始轉動的時候不明顯，轉到后來是腰椎轉動的同時帶著腰肌轉動。在師資班上課時，別的同學都在閉目養神聽老師講課，我聽課是一邊坐著(或站樁)一邊讓腰肌帶著腰椎轉動。因為我原來對氣不是很敏感，所以我想先把形體松開，首先要把腰椎松開。我一天到晚都把意念放在腰上，不管是到食堂打飯，還是在坐公交車，都用意念指揮腰椎活動。這樣集中精力訓練了四、五個月，就能夠使腰椎逐節轉動。

結業以后，我跟老師說了松腰的情況，老師作了仔細檢查后說：“你的腰已經松開了，腰松開以后，你要記得往上或往下松?！甭犃死蠋煹脑捯院?，我回去就開始著重松胸椎和頸椎。在松脊柱上面的關節時，我經常練凸腰強腎志和蹲墻，尤其是蹲墻。松腰對于我來說不是氣足后一下子沖開的，象咱們結了婚的人不容易氣足沖開，我的感覺是零打碎敲。怎么零打碎敲呢？就是轉腰涮胯、俯身拱腰、蹲墻、站樁和玉龍攪海。這樣每天都在練，意念總是注在那個地方。老師講直腿坐松腰法時就講過，要把意念放在腰上，“命意源頭在腰隙”。意念總在那兒，意到氣到，氣到以后一沖就開了。

后來為生計奔波，有兩年時間中斷了練功，等到生活穩定了，我就把練功提到議事日程中來，到各地走訪了好多功門功派，尤其是以站樁為主的大成拳。回來后我每天站樁兩小時，通過站樁，腰椎、胸椎、胸骨比原來更加松動，松腰非常徹底。徹底松腰以后感受下肢好象和腰以上的關節脫開了一樣，非常靈活，氣非常充足，說話的聲音也變了。老師在講直腿坐松腰法時也說過：腰松了，你的身體和氣質就會發生變化。

三、練功的時間

在練功時間上，我的體會是要有專門的練功時間。早上或晚上要固定一個時間，到了時間就要練，關鍵是要形成習慣，象刷牙、吃飯一樣，每天都要堅持，這樣才能出成績。不能說我今天練二、三個小時，過兩天就不練了，這樣功夫很難上進。只有練習，意識才能連上形體，一天不練花費十天也補不上。因此要有專門的練功時間，那怕特別忙，每天也要抽出半小時、一小時去鍛煉。

另外，要做到松腰生活化，行住坐臥都要把意念注到腰椎上。坐著可以轉腰，站著也可以轉腰，坐車時還可以隨著車的貫性做腰的前后左右運動。這就是松腰生活化，行住坐臥意念都不離開腰椎。在這種情況下，腰會隨著意念起變化，從量變到質量，到腰徹底松開。這是關于松腰的時間問題，第一要有專門的練功時間，第二要經常注意腰部。

四、松腰的感受

腰松開后，老師說呼吸時肚子和腰椎可以同時往外鼓，這只是松腰的一個體相。松腰的關鍵是腰椎能夠逐節轉動，腰椎的逐節轉動是可以摸得到的。如果腰椎只會往后鼓動而不會轉動，說明腰松得還是不徹底。我看過一些視頻上的松腰演示，那是腰椎間隙拉大了，腰肌、背肌松動的比較好，但是真正的腰椎沒有松開。真正松開以后，我感覺脊柱和兩側肌肉象脫骨一樣，椎體和肌肉非常清晰。

腰椎松開以后，可以沿脊柱往上松，直致每一節頸椎都會轉動。然后就要對尾閭下功夫，尾閭怎么解決呢？我的練法是一開始收縮會陰，通過收縮會陰的肌肉，讓尾閭逐漸松動。松尾閭和松腰椎一樣，先是肌肉帶動椎體轉動，到后來是椎體帶動肌肉轉動。具體來說是通過提會陰，把尾閭練得松動，松動到一定程度就變成尾閭轉動帶著周圍的肌肉組織轉動。這樣動的感受是不一樣的，用手可以感觸到。

有時候坐在椅子上想尾閭，讓尾閭動的一瞬間，可以聽到尾閭和骶椎交界處“咔吧”一聲，有這種感覺的時候，尾閭基本就松開了。在這種情況下，不論站樁還是坐著，都可以讓尾閭轉動，但注意要把意念放在頭頂上，否則老這么活動，精氣容易下泄，晚上容易夢遺。“尾閭轉動神貫頂”就是這個意思。

五、松腰的作用

在楊式太極拳第三代傳人楊澄浦先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》一文中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰：命意源頭在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部通過訓練，能松動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛。腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發于足，主宰于腰，行于四肢”的太極運動真正實現“氣遍周身不稍滯?！彼菑奈涔ι现v的，如果腰不松的話，打太極拳就跟做廣播體操一樣，練不出整體性。這是從形上講的。老師說松腰時要把命門松開，讓它自己會前后動。這個前后動說的主要是腰椎前后動，還說脊柱不僅要前后動還要轉著動。所以松腰能真正起到強化周身氣的作用。松腰后脊椎能夠逐節轉動，這個逐節轉動是非常關鍵的一點，不能逐節轉動，就說明腰和脊柱還沒有松開。像舞蹈、雜技的動作做的幅度非常大，但是腰椎和肌肉是連在一塊的，意識不能指揮它逐節轉動，因此兩者是有區別的。

一個朋友說：“松腰后，氣機變化非常快，身體素質也會迅速提高。不僅脊椎會松開，腰兩側的肌肉、兩個腰眼、腰椎和骶椎的連接部分也會松開，整個背部的肌肉、肌腱、韌帶也會像冰融化一樣松開?！边@個我是非常有體會的，腰松開以后，氣就比較足了，氣足了抗打的能力就提高了。老師講處處是丹田，當你氣足松開以后你就有體會了。對于我來說，沒松腰之前，走路走上一段時間就很累，松腰后長時間走路都沒有疲勞感。

腰部不能放松的弊病我就不多說了，老師說：“松腰是太極拳的基本功，也是練功的根本內容。太極拳自始至終都很注重腰，除非它超出武道到了仙道。松腰后從外在的形體到內在的氣機都會發生變化?！边@些變化不太好表述，因為水的冷暖只有自己親口嘗一嘗才能知道，很難用語言表達。

老師說腰松開以后，“氣往脊骨里邊走，甚至在脊骨前邊走，脊骨里邊的氣會和四肢連起來，意念一動，四肢當中一個氣會往回走，這種情形近似中脈的影子。”我的體會是當安靜下來以后，可以好長時間沒有呼吸。我記得老師也談過，松了腰后就可以練體呼吸了。有時我感覺長時間沒有呼吸，念頭一動，呼吸又來了，全身都處在一種周身融融的狀態。有時候站完樁拉拉氣，感覺周圍的氣和自己的身體連為一體，能感受到氣的鼓蕩。

腰不松，其他地方也不大好松。老師說的很明白：“腰松開后，慢慢要往周身各個地方去松。”腰松開以后往上松，松到胸椎有一個身柱穴，身柱穴松開后，兩個肩關節才好松。肩關節、肘關節、腕關節，下邊是胯關節，一節節往下松。松動了之后，關節才能象做通臂動作那樣咔咔作響，這是基本松開了，氣足后再做動作就沒有聲音了。松開后腕、膝關節活動的范圍和響聲都不一樣。松腰的這種狀態只能在相互感受時才能體會，不摸一摸，一輩子也不可能知道到底松開沒松開。如果老師不給我印證，我也不知道我是不是松腰了。我感覺松腰以后，從武功上來說整體性強了，整勁有了。老師說從氣到勁，不要俗自然勁，要靈勁。站樁對松腰是非常關鍵的，站樁能讓身體有整體性，要練整勁，非站樁不可。我體會蹲墻是松大關節的，不單單是腰關節，象腕關節、膝關節也能松。解決脊柱的逐節轉動，主要用我體會出來的“玉龍攪海”，一開始是肌肉帶著腰椎轉動，松開后，是腰椎帶著周圍肌肉轉動。練俯身拱腰、轉腰涮胯、扣翹尾閭、蹲墻、凸腰強腎志時都可以體會。

形體通透到一定程度后，意識要變。如果意識不變，還受原來的參照系影響，情緒一動對身體影響就非常大。意識一變形體會跟著變，氣也足了，別人在你身邊會感覺舒服，愿意跟你交流，這個非得從意識上下功夫不可。原來我主要注重形體，形體練的非常刻苦，不太重視修養意識。這段時間我主要看老師的書和聽老師的講課錄音，注重修養意識以后，意元體、參照系都發生了一些變化。松腰就說這么多，講得不到位的地方請同道給予指正。

(編摘自竇占國的博客)

太極棚勁最神奇 作者：喜歡太極拳

太極名家洪均生先生有句名言：“太極是掤勁、動作走螺旋?！边@兩句看似平淡無奇的話，卻精辟地說明了太極拳的本質及鍛煉方法。這里僅就這句話，特別是其中的“掤勁”問題，談談自己的粗淺認識，以期拋磚引玉。

一、什么是掤勁

陳氏太極拳所說的掤勁，就是一般拳家所說的內勁。洪均生先生認為：太極拳的內勁，是指螺旋運動的順、逆互變，持久鍛煉自然產生的，能在內里變化的纏絲勁。陳發科先生稱這種勁為掤勁。

王成先生進一步指出：推手過程中，全憑聽勁。無論什么著法，接觸點上，必須加給對方一個掤勁。掤勁不是抵、抗，而是掌握對方勁路的勁，你用力、我掌舵的勁。

根據以上的論述，我們有以下的認識：

(1)太極拳鍛煉時以松、圓、慢為主，重在內在功夫的修煉，逐步形成了一種內在的勁力，形式上又有“形不外露，勁蘊于內”的特點，不令人知，因而稱這個勁為內勁。

(2)內勁主要是通過螺旋運動的順、逆互變的鍛煉得來，螺旋運動本身也是化解來力的方法，因而稱內勁為纏絲勁。

(3)我們以為，把纏絲勁稱為掤勁更合適。從字面意義理解，掤（通“棚”），意為把席、布等搭架支張起來，遮蔽風雨或日光，如天棚、帳棚等；從太極內勁的作用考慮，它既有借用“掤”字，作為以手搭棚掩護身體的作用，更有將對方“掤起”的意思，應盡量使對方腳不得力，使“其根自斷”，方易控制對方勁路，使其進退不能，處處被動，利于我根據需要，用最小的力調動或擊倒對手。

二、如何練習掤勁

（1）放松。太極拳要求：“由松入手，化僵為柔”。在各個階段，都要求放松。放松有兩方面的含義：一是指肢體要放松。使全身的肌肉、骨骼、筋腱、皮膚都舒展開，做到最大限度地松開、放長，把自身有機地聯系起來，形成一個整體。二是指思想、情緒要放松。排除一切雜念，情緒穩定。意念中要有放松才是對的、才能出真功夫的想法。這兩方面緊密相聯。肢體上不放松，意念就很難放松，意念上不放松，就不可能有真正的放松。要做到“神舒體靜”，以“內松”促“外松”，最后達到“內外皆松”。

（2）練好拳架，達到著熟。太極拳重意不重形，重內不重外。但其中的“意”、“內”，不能憑空而來，而是通過合適的途徑、通過一定的方法得來。方法之一就是練好拳架。拳架是用來模擬勁路的，練拳架既可以增加練拳的興趣，又能檢查勁路是否正確。練習拳架時，要按照陰陽平衡理論，在立身中正的前提下，做到虛領頂勁、氣沉丹田；含胸拔背、松肩沉肘；松腰圓襠、開胯屈膝；旋踝轉腿、舒指坐腕。拳架練對了以后，還要做到著熟?！爸於鴿u悟懂勁”，勁是內里的變化，通過“著”這個有形的動作表現。沒有“著”，不可能表現出勁，練到著熟并知其變化，才能產生掤勁，進而懂勁。

（3）螺旋轉動。陳氏太極拳通過螺旋轉動產生掤勁，是區別其他拳種運動形式的獨特之處。這種螺旋運動，貫穿全身。“通過反復持久地鍛煉，體內自然產生一種似松非松而富有彈性的纏絲勁”。開始練習時，可先從手的纏絲開始，即所謂的“劃圈”?！耙刖毢萌?，先把圈劃圓”，要盡量使圈無凹凸處、無間斷處。“要想拳法好，要把圈化小”。要從大圈開始，逐步化至中圈、最后化成小圈。需要說明的是，我們所說的螺旋運動，僅有手上的纏絲勁不行，還要有身上的螺旋勁?！熬毴痪氀?，到老藝不高”，既要有手的自轉，也要有圍繞腰的公轉，使身體圍繞腰脊運動，形成立體螺旋。身肢的運動，要上下相隨、節節貫穿，纏絲勁貫穿于身法之中，達到意、氣、身相統一，內氣和勁力相協調。長久練習，掤勁自生。

三、松與掤的關系

（1）正確理解放松。放松不是放軟。松是指意識、形體放開，舒松自然、不緊張的意思，但決不是精神松懈。而軟是肌肉松散、毫無力氣，虛無、癱著的意思。必須把兩者嚴格區分開來。人們講柔中寓剛，從未講軟中寓剛，軟也不可能寓剛。放松能產生有韌性的柔勁，而軟了，就無勁了。現在練太極拳的人群中，不乏有誤解了松，而出現“軟”的現象。

（2）放松是為了產生掤勁。放松是手段，是方法，產生掤勁才是其直接目的（但不是其最終目的）。松是為了“通”，放松了，才能逐步打通任督二脈，進而使十二經脈也相繼打通。經脈打通了，身體不適之處，可進行檢查。通了之后，有了內氣運行，勁可起于腳、行于腿，主宰于腰，到達身體任何一點。在練拳之初，不可過分追求掤，應以松、圓、慢為主。

（3）松與掤是統一的。沒有松，就不可能有掤；要真有掤勁放松是前提。松不了，無掤勁，應用上就困難。王宗岳講“仰之則彌高，俯之則彌深。進之而愈長，退之則愈促”。如不會放松，一味用僵勁，很難做到“俯之彌深、退之愈促”，反過來，如無掤勁，不會螺旋轉動，則不可能達到“仰之彌高，進之愈長”。太極拳在戰略上要求舍己從人、以靜制動，但如無松與掤這個條件，做不到沾、連、粘、隨，取勝也是困難的。

四、幾個應注意的問題

（1）練好基本功。太極拳既然是拳，需要時就要有速度和力量，因而要練好基本功。比如，要把腿踢開?！熬毴痪毻?，到老冒失鬼?！比缤忍卟缓茫瑒t腰沉不下、胯松不開、襠撐不圓、膝活不了、步就上不去。拳架都難打好，掤勁自然難以產生，就更談不到應用了。還要練好太極功法。“練拳不練功，到老一場空?！惫Ψ仁窃黾芋w質耐力的手段，也是產生掤勁的重要方法。開始時，最好選擇某一功法練習，不必各種功法一起練。我們體會，在眾多功法中，還是以王成老師在其著作《太極健身實用對練》中披露的“晃樁”，效果最為顯著，該功法原是太極門中練習掤勁和按勁的專習方法，各位不妨一試。

（2）不可把掤勁神秘化。掤勁本質上是力，必然符合力學原理，不必被一些玄虛說法和表面現象所迷惑。如把它神秘化，反而不易練出真正的掤勁。

（3）掤勁不等于掤法。掤法是太極八法中的一種，而掤勁則貫穿于掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法之中。不可把兩者混為一談。有人認為“太極是掤勁”的說法不全面，實際上混淆了掤勁與掤法兩個不同的概念。

（4）要有整勁。放松了，氣通了之后，身體的勁力可集中于身體任何一點，即可產生所謂的“整勁”。所以練拳架時，應在放松的前提下，時時注意意、氣、架三者合一。

第二篇：太極練拳百日心得

太極練拳百日心得

木一

自從7月份開始跟隨趙老師學練太極拳以來，經歷3個月，100多天的晨昏習練（我戲稱之為“百日筑基”），現在進入一個相對平和、穩定的階段，特總結近期的心得體會。

從時間段和自身體會來看，可以分為3個階段：興趣高昂期，消沉苦痛期，平和體會期。

7月初在廣場上偶遇趙老師、樸老師兩位，開始了學拳的歷程。這之前，除了書本上，并沒有接觸過傳統武術，尤其是太極拳，心里還看不大上——慢慢悠悠的老年拳嘛，看人家形意拳多拉風。

開始學習之后，趙老師在教套路的同時，還一并針對招式進行實用講解：為什么會有這個招式，其攻防含義是什么……很多看來比較復雜的架勢經過這樣講解，就變得比較容易記住了。再加上迅速有幾位師兄師姐到場同練，這段時間是截至目前，練拳最入迷的時候。從自己舊書堆、網上翻找——只要是跟太極拳有關的，統統粗過了一遍。諸如，《陳氏老架太極拳譜》，顧留馨的《太極拳術》《太極拳研究》，順便也翻了逝去的武林1-2（形意拳的），收獲了一堆“知識”。

這段近一個月的時間，每天站樁，纏絲練習，大約只學了9式（第一個摟膝，抝步）。這期間陸陸續續教新人站樁，從頭開始學習，雖然進度慢，但每天有新面孔加入，每天能感覺到自己學到、體會到新東西，心情是非常振奮的：早晨跟老師練習，中午在公司走幾遍，晚上有時間去廣場頂著巨大聲浪再來幾遍，就是走路的時候也在默默地體會逆纏順纏，有時候手還忍不住畫個圈，外人看起來好像抽風似的：D——領導都不愿跟我一起出門了，直說我魔怔了。這是興趣最濃厚的時候，并且動力也很足，近一個月的時間養成了每天5點左右起床習慣，睡得也早了。

古人云，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。學問尚且如此，何況是運動類的技能呢？從一開始自己別別扭扭的架在那里，到慢慢能動起來，再體會自己僵柔的變化，進步，心情真是非常好。早晨起來直奔廣場，心情雀躍，就如情人約會。

總結：從不覺僵到知道去僵求柔，虛實重心變化，招式都是手段，不是目的！

8月下旬到九月底這段時間，由于工作、生活的變化，每天的練習頻率逐漸降低，同時出現膝蓋痛的問題。在興奮期過去后，雖然還是每天在廣場跟大家一起練習，但心情不那么飛揚浮躁了。這段時間，老師開始要求站樁和纏絲練習時注意呼吸、意念的配合，一直沒有什么體會，心里有點郁悶。招式不斷向下學，這時候前期那幾式的反復練習的好處就體現出來了，很多動作都是一樣或者類似的。學起來挫敗感不太強。

這段時間，根據老師要求，每天注意自己的膝蓋不要超腳尖、兩腳角度，試圖解決膝蓋疼痛問題（膝蓋下方疼），但進展不大，每天早晨練完回家上樓梯時，在一定角度發力能明顯感覺酸痛，白天在硬邊棱輕碰膝蓋下方，也有明顯的酸痛感，晚上基本沒有感覺。每天周而復始，弄得我都心里毛毛的。這個問題直到十一假期之后自動解決，十一假期7天時間，只練習了3天，從9號開始，即使站位低也再沒有出現膝蓋疼痛的問題，反而是大腿 又 開始酸痛了——看來是原來腿、膝蓋的肌腱強度不夠導致的，練習這段時間（有一段時間的修養恢復）之后增強了。另外的收獲是，發現練拳精神專注，且有助于消化。晚餐吃多了易腹脹，到廣場上走兩遍拳就非常容易的消食了。同時，如果自己專注練習的話，手掌肌肉偶爾會有跳動感——跟大家一起晨練則很難出現。

總結：新鮮感過去，算是一個低谷區。嚴格遵守要求，才能避免練拳傷身，酸痛也是改善體質的必然現象。言傳身教，練拳需要 明 師 身 教。

最后就是十月份，最近兩天最大的收獲就是關于站樁和拳架的一些體會。一開始老師就要求站樁配合意念呼吸，但沒有什么感覺。一方面心靜不下來，另一方面，滿腦子要求，或是各種不對勁的，很難在配合上呼吸和意念，往往顧此失彼。站樁如此，纏絲也是，就不用提行拳走架的時候了，滿腦子的動作要領，要求。上周六開始，站樁突然沉靜下來了，有那么一點“呼開吸合”的體會。今天站樁非常舒服，都有點不想結束了。

在拳架上，有時自我感覺做到位了，老師過來一拉一扳，才發覺原來還是沒到位——大多時候是因為做到位太吃力，身體會自動選擇一個舒服的位置偷懶。自己慢慢打一邊拳，能自我感覺出虛實變化，但去僵求柔的還感悟不到。

總結：現在每天到場練拳的人比較穩定了，大家相互說笑一陣，志同道合的人一起更有動力。比前兩段時間，心態比較平和，自我能有更深的體會，算是個入門級的入味期吧——雖然距“得其中三味” 還相距甚遠。

好了，練拳的歷程說完了，下期我們開開腦洞，結合一萬小時天才和刻意練習兩個理論來聊聊如何成為太極高手。

第三篇：我美麗因為我真實

我美麗因為我真實

如同星空中的一顆小星，光芒黯淡；如同花叢中的一朵小花，在艷麗的群花中，普普通通。但即使再小的星星，也會發光，也有屬于自己的獨特；即使在平凡的花朵，也會像春天綻出最美的笑臉。雖然我不出眾，但我是獨一無二的，再也沒有第二個人和我一樣，我是唯一的。

一對小眼睛，一張大嘴，平凡不過的五官，組成了我平平凡凡的相貌。雖然上天沒給我一副美麗的面孔，但我不自卑。我覺得外貌不是判斷一個人美與丑的標準，如花的容顏也遮不住內心的丑惡；內心的純潔卻能讓一個人變得美麗，所以，我要成為一個善良的人。因為美麗會隨時間而消逝，但如果我從另一個方面去給美麗做道加法，那么“美”便是永久的。

并不優異的成績，讓我選擇了努力，并不聰明的我，覺得知識會通過努力而積存。所以，即使花費成倍的汗水去取得一點進步，我也心甘。我相信寶劍鋒從磨礪出，就算我的刀刃現在還很鈍，但終有一天，它會被我磨成一把鋒利的好劍。

愛說愛笑的性格，讓我成為了一個調皮活波的女孩，像個假小子，全然沒有女孩的文靜賢淑。我做事不拘小節，大大咧咧，外婆常說我太野，讓我試著改變，但我卻只想做這個真實的自己。

我就是這樣一個女孩。我不會去刻意掩飾什么，只想做好自己。雖然很平凡，但我覺得自己是美麗的，因為我真實。

我要成為那顆發出亮光的星，我要成為那朵開出最美姿態的花，我不要追隨別人的風格，我只要做這個最真實的自己

陜西漢中洋縣書院中學初一:張詩若

第四篇：真實的我記敘文

真實的我記敘文1

落葉飄零，為赤裸的的大地鋪上了一層金黃的地毯。孤雁從緋紅的天空中飛過，不禁充滿凄涼之感，但卻被古代的名詞詩人們所欣賞。這就是真實的秋天啊。這讓我不禁想到現實生活中的人們，有的帶上虛偽的面具，有的則是真實的表露自己。對啊，什么是真實的自己呢？我該欣賞真實的自己嗎？

在對于現實生活中，我老是向對身邊的人展現真實的自己，說出我對他們的想法，做著我做的事，展現我自身的行為表現。我本以為這是一個好的做法，這樣可以讓我身邊的人了解真實的我，但結果給了我霹靂一擊，如一塊老久的石頭活生生地被劈開，我得到聽到的不是同學們對我真實的表現的贊同，而是對我露出難堪，無奈的表情。

我開始覺得，不要全部展示真實的自己，要適當地在黑暗中隱藏自己，但這一切并沒有這樣得發展。

一次課上，老師讓我們沒認真寫回家作業的人自覺站起來。，一開始，只有幾個人站起來，老師露出詭異的表情，挺鬼地問道：“就這點人嗎？”話剛落，一堆人站了起來，老師笑道：“看看，這些都是不真實的人！上來‘領賞’！噢，還有，如果作業寫得不認真的人沒站起來被我抓到，懲罰會很重噢~”老師故意拖長了“噢”的音，這讓我不禁心虛，顫顫巍巍地站了起來，接著的場景就是著名的“負荊請罪”。老師拿著那些胡試卷，來一個遞給一個人，然后“領賞”。到我的時候，老師驚奇地看了看我，然后嘆道：“這沒你的呀，你怎么上來了？”聽到這句話，心好不容易正要放下來，但老師的另一句話讓我的心一下又提到嗓子眼上：“可是你不自信，不做真實的自己，該打！”“啪！”的一聲響徹了整個教室，全班同學都震驚了，這一下可比其他沒認真寫作業的同學挨得棍子疼啊！我的手感覺火辣辣的，“為什么要站起來呢？為什么不做真實的自己呢？”老師這句話說得很輕，表情看上去很心痛和失望。

到了下課，老師走到我旁邊，語氣溫柔平和：“要學會欣賞真實的自己?！?/p>

這一句話，讓我銘記在心。是啊，不要躲避，欣賞真實的自己吧。當我再次抬起頭，緋紅的天空，金黃的地毯再次映入我的眼簾。，不是怎地，已經沒有當時那種凄涼之感，反而有種意境美，這是學會欣賞自己真實的面貌嗎？

真實的我記敘文2

人往往經歷一些事情才能明白一些道理。

剛開學的一天下學時，我看到了姑姑。咦？今天怎么是姑姑來接我？我正在心底疑惑著，眼卻撞入了一雙溫柔如水、笑意盈盈的眸子里。姑姑朝我走了過來，隨后，姑姑便解了我的疑惑，并讓我知道了一件如晴天霹靂般的事：“你爸患中風了，你媽媽在醫院照顧他，讓我來接你?！逼鸪?，我其實并不知道中風的嚴重性，只是一笑帶過。而，在這回家的路上，姑姑沒有瞞我，而是坦率的告訴我：中風是發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高的病癥。聽后，我強忍下心中的酸澀，表面依舊保持平靜，心卻像被撕裂一般。死亡率高呢……

回到家后，姑姑幫忙做家務、悉心地照顧我。晚上，姑姑給我做飯吃，兩道菜都有些咸，我沒在意，可姑姑卻一遍又一遍的嘮叨說：這道菜有些咸，少吃點，多吃點那個。我雖依言照做了。但心里卻總覺得姑姑很啰嗦。那天，老師還布置了背書的作業，我卻無論如何也背不下來。姑姑便告訴我：你看，這是按照從下到上的順序寫的……按照姑姑的說法，我沒多長時間就會背了。第二天，姑姑起得很早，就是為了來給我做美味可口的早飯。我看著姑姑忙碌的身影，忽然覺得很感動，其實，換個角度來想想，姑姑是爸爸的親姐姐，姑姑，有怎么會不比我難受呢？以前我所認識的姑姑是個啰嗦、愛嘮叨的家庭主婦，姑姑那么的疼愛我，照顧我，我卻那樣想她，真是不應該。

姑姑來照顧我雖然只有短短幾天的時間，但卻讓我重新認識了一下我以前腦海中的姑姑?，F在我認為她是一個溫柔、勤勞、體貼、賢惠的好姑姑?，F在，聽她的嘮叨，竟也成為一種享受了呢。

真實的我記敘文3

每個人都是不同的，各有各的優點，各有各的缺點，我也不例外！

我有一雙亮晶晶的大，還有一對彎月眉。一個小小的鼻子，一張櫻桃似的小嘴，配上圓圓的臉蛋組成了的我！我的馬尾辮扎的高高的，走起路來一晃一晃的，特精神！我中等個，胳膊和腿都很細長，身材偏瘦！我是一個看上去很文靜，事實卻是很活潑好動的小女孩！這就是真實的我！

我的愛好是畫畫，每天寫完就開始畫畫了。因為愛畫畫，所以我最上的課是美術課！我畫起畫來，是全神貫注的，就像是把耳朵關起來似的！有一次，我在畫畫，說：思雅，我去接了！我連想也沒想就回答道：好的！媽媽又說：我開著水龍頭打水了，你記得一會兒把水龍頭關上！媽媽說完就走了！我一直在畫畫，仔仔細細的畫！終于畫完了，我剛伸了個腰，媽媽就回來了！她問我：關水龍頭了嗎？我一想：呀，沒關呀！我連忙起來，往洗手間里跑！到了洗手間一看，滿地的水！唉，我真是一畫起畫來，什么也記不住了！

我的缺點就是馬虎！有一次，我們了！我覺得很！結果數學考的很不好，就是因為我太馬虎了！其中一道題是問青蛙有幾條腿？我居然填寫的是兩條腿！還有一道題是問十五加十五等于多少？我的答案是二十，因為馬虎的我沒看到十五前面的一只看到了后面的五！還有幾道題也是因為馬虎出錯了！那次是我考的最差的一次，都是馬虎惹得禍！從那以后，我知道了馬虎是我最大的缺點，我一直在改正它！

我有缺點，也有優點！我最大的優點就是愛！無論什么樣的書我都喜歡讀！而且一看書我就走進書的世界里，兩耳不聞窗外事！有一次，媽媽買菜去了，我在看書！我正在書的世界里和小們玩的時，突然被刺耳的電話鈴聲打斷了！我拿起一看是媽媽，忙接起來！電話里媽媽說：又在看書了！快開門，我都敲了很長門了！我說：好的，媽媽！這就是愛讀書的我，媽媽也知道我一讀起書來，就什么也看不見，什么也聽不見！

這就是真實的我，一個愛畫畫，愛讀書，又有些馬虎的小女孩！

真實的我記敘文4

兩道彎彎的柳葉眉，一雙烏黑發亮的大眼睛，紅紅的嘴唇，一頭烏黑的短發。常穿樸素、大方而又干凈的衣服，這就是，玉田縣小學的一名普通的小學生。

在學校，我很馬虎。把35錯寫成53；把79=63寫成79=36。同學們都笑我不會做，其實才不呢！只是馬虎吧了。

記得有一次，老師舉行了一次“口算競賽”，以小組為單位，得分多的一組，每人一朵小紅花。我一聽，甭提多高興了，口算可是我的強項，在我們班，沒有誰能勝我。我沾沾自喜，心想：你們幾個等著瞧吧！于是我拿起筆，迅速的填上了，只用了五分鐘的時間。我大搖大擺的教導老師手里，表現出一副很自信的樣子。

終于，我期盼已久的測試成績公布了。王小方95、張小亮86……哼！才95分，也不臉紅。我心想?！巴瑢W們，我們班的‘口算王’這次考了99分，很遺憾！”當我聽到這句話時，我驚呆了，這次的100怎么不是我了呢？我拿到試卷，發現又是馬虎，38+22根本=60，可我卻得了55。看著同學們那奇異的目光，我好難為情呀！

在家里，我還很誠實。

有一次，我看了一場動畫片，情節感人之極。于是我“詩興大發”，便學著古代詩人題詩詞的方法開始寫詩。我發現桌子上有一個盒子，妨礙了我，為了擴大“編輯地”，我便把盒子推到了桌邊上，誰成想，盒子好像在和我作對，無緣無故的掉在了地上。我想：這么精美的盒子會不會有什么秘密？于是我放下手中的活，急忙打開盒子，我發現，那是一雙雕刻著“君子蘭”花的精致的竹筷，已經被我打碎了。那可是媽媽心愛的東西啊，頓時我的心緊張起來。

媽媽回家了，我小心翼翼的打開門，媽媽發現我臉色不好，問：“怎么了？”，我支支吾吾的回答：“沒……沒什么?！眿寢尶匆姷厣系暮凶?，好像知道了什么。這時，我想起來爸爸對我誰的話：在家要聽媽媽的話，別惹媽媽生氣，要誠實。于是我想媽媽承認了錯誤，并說明了事情的來朧去脈。媽媽說：“孩子，要勇敢面對錯誤，這才是媽媽的好女兒呀！”我意味深長的點了點頭。

馬虎的我、誠實的我，這就是真實的我！

真實的我記敘文5

月下起舞弄影，唯我獨歡。其實，我是一個喜歡強說愁的女孩。

我的內心有著和別人不一樣的冷酷。我是一個喜歡把憂愁煩惱傾訴于文章的孤獨者，我滿懷的惆悵唯有記憶的筆才能詳敘。我的骨子里，透露著不可一世的傲然。我也喟嘆入世的無奈，我也嘲弄人生的無常；我也感傷時光的漸遠，學業毫無轉折。

其實，真實的我是一個懂得憂愁抑郁的糾紛，卻不懂坎坷淪陷以后該怎樣重生的人?；蛟S，我天生是愁情的種子。

有人曾說：“若一個人不能放開胸懷，反而耿耿于懷，必然不懂自己，亦或是誰是真正的自己”。我也曾多次問自己，真實的我究竟是一個怎樣的自己。然而經歷了一次一次失敗的創痛，我幡然明白，我的確很平凡。柔弱的內心卻有著叛逆的傾向，我不再在這個有趣的年代憧憬無趣的夢；我不再是堅守一個承諾永不變的安份女孩。

往事不可追。真實的我是一個經不起失敗的人。我懦弱，我無能。我曾想過，與其這樣慘遭失敗，久久難以回轉，還不如干脆放棄我孩提時的諾言。我怕極了失敗，僅剩的時間不足一個四季的輪回。我卻要在這段時間里付出更大的代價來挽回今日銘刻在我記憶里的慘局，我竟然面對失敗是這樣的怯弱。

也許僅僅這點還不夠來定格一個真實的我。我也有著不為人知的故事，我也有著幸福而感動的瞬間。

除了悲慟的時間，我也有著快樂爛漫的回憶。真實的我又是一個具有雙重性格的平庸者。的確，我是一個很平凡的女孩。我擁有歡悅的歲月，我喜歡別樣帶有濃郁基調的`歌曲，伴著深沉傷感的情調?？傊?，真實的我是一個有著不真實夢的人。

我看似快樂淡然，實則憂郁多愁。

憂愁伴我在，快樂隨我生。這則是真實的我。走過歲月吞噬的滄桑境地，一路歡樂浸滲著無言的敘說。原本有勇氣，有膽識超越別人，戰勝自己的我，現在面對失敗，戰戰兢兢，一貫逃避。怯弱的連我自己想要摒棄我自己。

雖說我是一個身無憂點的平凡者，但我并不平庸?？捱^之后，我依然會裝作滿不在乎，有著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡臉酚^與自信。

真實的我記敘文6

大家好，我叫孫xx，今年十一歲，眼睛亮亮的，象星星那般。最大的特點就是額頭上長了一個指甲般大小的胎記，別人都跟我開玩笑，這是天生的記號，走到那里都丟不掉。聽了他們的話，我樂呵呵的。我的個子不高，大約只有140cm。

我的學習也不是很好。在班上不能排上前十名，這是因為我平常學習不用功，態度不端正，非常的貪玩。早讀課，本應該讀書，我卻在那里玩，老師一來，我才讀書，老師一走，我便又開始說話了。下課的時候，就開始玩“旋書”游戲，甚至上課鈴打響了，我還在玩。記得有一次，下課了，老師也走了，我就開始“旋書”了，突然，上課鈴打響了，我還在玩，直到聽見老師的腳步聲，我才趕緊把書收起來。

上課的時候，我不積極舉手發言，寫作業的時候，常常做錯。到考試的時候，我才開始復習功課，可還是沒考好，好幾次只考了八十幾分。

以前，我的字寫得很漂亮，得到老師的贊揚，但過了一個暑假，由于長時間沒有練字，現在退步了，不如以往了。

我還有很多的缺點，比如做作業時馬虎，看書不認真，學習不刻苦……。但我也有很多優點，比如我的業余愛好很多，非常喜歡看課外書，平時很樂意幫助人……，最值得我驕傲的是：乒乓球打的還不錯，笛子吹得也不賴。

因此，我要改變自己，不斷改掉缺點，發揮優點，讓自己健康快樂的成長。

真實的我記敘文7

為你解讀一個真實的我。

翻開第一頁，你會看到一個大大的笑容，雖然不是國際標準笑容八顆牙，但足以讓你感到我的笑容有多標準。我是快樂著的，帶著對生命的敬重，從得知宇宙有多大的那一刻起，我便珍惜著這幾千億分之一的偶然，寫上那句“好好生活”努力充盈自己的生命。我對遇到的所有生命微笑，無論是一顆會開花的樹，還是一湖會碧波蕩漾的清泉，都值得我用真心對待，因為是他們美麗了我的世界。我對遇到的所有生命歷程微笑，無論是好的還是壞的，他們全是收獲而不是包袱，都值得我痛快去感受。這是一個微笑著的真實的我。

翻開第二頁，你會看到一個眼角滿是淚水的我，不要驚異于這過大的反差，我只是想悄悄告訴你那個自卑的我，像每個懵懂的少女一樣，我也時常面對滿眼淚水那個自卑的我。請原諒我不夠強大，總是輕易屈服于困難。當我開始明白自己并不是最出色的，當我開始懂得人生旅途的艱難與險阻，當我站在生命的十字路口彷徨，難免會哭喪著臉大哭一場。但請不要擔心，哭泣只是我內心宣泄的一種表達，并不意味著無力與膽怯，等哭夠了，我依然會挺起胸膛，找對方向，向前進發，因為我明白困難和阻礙會讓我變得更加強大，我用自卑為動力，推著自己一路向前，如果看到哭泣的我，請不要擔心，那是一個哭泣卻又堅強者的真實的我。

翻開第三頁，你會看到一個嘟著嘴的我，你會想到什么詞呢？是的，倔強。我是倔強著的，懷著自己的信仰。我近乎倔強地信仰著這世間所有的美好，無論在你眼里看來是多么的悲傷，我相信這一切都會歸于美好，無論在你眼里看來是多么丑陋，我相信這一切終歸絢爛，無論在你眼里看來是多么沮喪，我相信這一切終歸平淡。我近乎執拗地拒絕著這世間的所有悲傷與丑陋，但這倔強的心，駛向所有美好，就像那一句“我愿幸福，我只愿幸?！保蚁嘈拍悴粫煿治业木髲姡腿绮粫焸湮易非竺篮门c幸福的人生態度一樣。這是一個倔強的我，但卻是最真實的我。

這樣一個我，有快樂、有悲傷、卻倔強著追求美好的我，你讀懂了嗎？

真實的我記敘文8

在班主任眼里，我都很少發言。上課時，她說：“黃云云，你上課怎么都不發言？這方面能力都得不到鍛煉。你在課上都不敢說，那以后在外面怎么開口？你為什么一直不說話嗎？”

其實，我并不像老師說的那樣在外面也不說話。一次我們全家去旅游，突然找不到路了，那時人很擠，我奶奶又很累，而且爸爸不知道去哪兒了。媽媽又想問路又不想找不到奶奶，于是我就先去問路了。我拿著一張紙條問：“阿姨，您知道這里怎么走嗎？”“叔叔，您知道這里怎么走嗎？”……關鍵時候，我并不是個“悶葫蘆”，我的嘴巴還是能打開的。

老師還覺得我很安靜，課間都不出去亂跑，一直在教室里，很好，還叫一些經常出去亂跑的同學向我學習。其實，我在課間有時也會出去玩，只不過是早點回教室，坐在位置上休息一會兒，這樣到上課時就看不出我出去玩過了。被老師看到的那幾次都是巧合，因為我正好在訂正作業，還不能出去。當老師幾次看到這一幕時就覺得我課間一直都在教室里，不出去玩，我也是想出去玩的，也想和同學邊走邊聊天，讓自己變得活潑一點。

午休，老師夸我作業一直在很認真地寫，都不停。但我趁老師不在時會休息一會兒，偷下懶，或者跟同學聊會兒天，等老師回來再繼續寫作業。

真實的我和老師看到的都不一樣。

真實的我記敘文9

媽媽說，我是一個聰明乖巧的女孩；大隊輔導員老師說，我是一個做事穩妥的女孩；我的班主任老師說，我是一個聽話細心的女孩。但我覺得，她們說的都只沾了一點兒邊，真實的我，可不止是這樣。

其實，我自己也知道，我那一點兒小小的虛榮心。每次聽到這些表揚時會趾高氣揚，但現在可不一樣，現在，我一聽到這些話，心里就會想：你們不了解我！我最大的特點你們還沒有說出來呢！悄悄告訴你，連我自己也是偶然發現的哩。

記得那一天，班主任老師宣布下一個月我們班級要舉辦一次“夢想舞臺”才藝展示，頓時，全班沸騰了，我身為班干部，當然要起帶頭作用啦！下課鈴一響，我立馬與好閨蜜“橙子”和“冬瓜”湊在一起商量，終于決定三人演一個小品。于是，開始了緊張的排練。

表演的日子一天天逼近，小品也越來越出彩，更加妙趣橫生了。

表演那天，小品開始了。一句接一句的臺詞把觀眾們逗笑了，小品看似十分成功。然而，小品快結束時，出現了“突發狀況”——“橙子”忘詞了！這句臺詞乃這小品之精華，沒有了它，整個節目將失去光彩，就像登山者將要登上山頂時，攀登繩斷了一樣。我不斷地給出提示，但“橙子”就是想不起來，滿臉通紅僵在那里。就這樣定了十幾秒，“冬瓜”也手足無措，臺下的觀眾有些已感到莫名其妙。

于是，我心生一計：不如將錯就錯！我對著話筒，咧嘴一笑：“喲，你怎么不說話了？是不是被我的聰明美貌折服了？”然后，代替她說出了那句臺詞，贏得了比想象中更熱烈的掌聲。

這就是真實的我。一個臨危不亂的我。你們說，我是不是很有當演員的潛質呢？

真實的我記敘文10

我個子不高，沒有電死人不償命的大眼睛，沒有可愛的櫻桃小嘴，沒有美艷臉龐。但是我的生命從不缺少美麗的色彩。這就是我——曾藝。

自信的我?；蛟S是因為從小在一群自信的人身邊生活，反而不僅沒有打擊到我，還使我增加了自信。無論干什么我都有興趣去嘗試，盡管偶爾會嘗到失敗的滋味，但無論怎樣我也不會放棄，我相信我自己可以。

愛笑，幽默的我。從小在我的認知中，笑是可以給周邊的人帶來幸福的。所以無論身在何處我都會以微笑向人示好。即使死到臨頭我也會苦笑一下。再者“笑一笑，十年少”。多笑一下也沒什么不好的。微笑也可以為世界添上美麗的一筆。也因為我愛笑，所以我也希望我身邊的人也能發自內心的微笑。所以我努力成為朋友們的開心果。希望笑能在他們的人生中成為最優美的樂章！

膽大且膽小的我。好吧，這似乎很矛盾，但我就是這樣糾結又矛盾的人。膽大，在同年齡的人不敢去的“險境”，可怕甲殼類，無脊椎動物的猛然出現時，不會有凄涼的，恐懼的尖叫聲。我根本不害怕，眼皮都不會眨一下。可我終究不是堅強，無畏的神。我害怕黑夜，更怕不存在的鬼怪。每當夜幕降臨的時候，我的恐怖細胞便遍布了全身。哦，上帝呀！保佑我吧！

平凡又普通的我。我并不出眾，沒有十分耀眼的閃光點。屬于在人海中轉眼便消失不見的那類人。猶如一粒塵埃，落入土堆再難以尋出。我很平凡，但我獨一無二！

這就是我，一個真實的我！

第五篇：真實的我記敘文

真實的我記敘文

真實的我記敘文1

人往往經歷一些事情才能明白一些道理。

剛開學的一天下學時，我看到了姑姑。咦？今天怎么是姑姑來接我？我正在心底疑惑著，眼卻撞入了一雙溫柔如水、笑意盈盈的眸子里。姑姑朝我走了過來，隨后，姑姑便解了我的疑惑，并讓我知道了一件如晴天霹靂般的事：“你爸患中風了，你媽媽在醫院照顧他，讓我來接你。”起初，我其實并不知道中風的嚴重性，只是一笑帶過。而，在這回家的路上，姑姑沒有瞞我，而是坦率的告訴我：中風是發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高的病癥。聽后，我強忍下心中的酸澀，表面依舊保持平靜，心卻像被撕裂一般。死亡率高呢……

回到家后，姑姑幫忙做家務、悉心地照顧我。晚上，姑姑給我做飯吃，兩道菜都有些咸，我沒在意，可姑姑卻一遍又一遍的嘮叨說：這道菜有些咸，少吃點，多吃點那個。我雖依言照做了。但心里卻總覺得姑姑很啰嗦。那天，老師還布置了背書的作業，我卻無論如何也背不下來。姑姑便告訴我：你看，這是按照從下到上的順序寫的……按照姑姑的說法，我沒多長時間就會背了。第二天，姑姑起得很早，就是為了來給我做美味可口的早飯。我看著姑姑忙碌的身影，忽然覺得很感動，其實，換個角度來想想，姑姑是爸爸的親姐姐，姑姑，有怎么會不比我難受呢？以前我所認識的姑姑是個啰嗦、愛嘮叨的家庭主婦，姑姑那么的疼愛我，照顧我，我卻那樣想她，真是不應該。

姑姑來照顧我雖然只有短短幾天的時間，但卻讓我重新認識了一下我以前腦海中的姑姑。現在我認為她是一個溫柔、勤勞、體貼、賢惠的好姑姑。現在，聽她的嘮叨，竟也成為一種享受了呢。

真實的我記敘文2

在班主任眼里，我都很少發言。上課時，她說：“黃云云，你上課怎么都不發言？這方面能力都得不到鍛煉。你在課上都不敢說，那以后在外面怎么開口？你為什么一直不說話嗎？”

其實，我并不像老師說的那樣在外面也不說話。一次我們全家去旅游，突然找不到路了，那時人很擠，我奶奶又很累，而且爸爸不知道去哪兒了。媽媽又想問路又不想找不到奶奶，于是我就先去問路了。我拿著一張紙條問：“阿姨，您知道這里怎么走嗎？”“叔叔，您知道這里怎么走嗎？”……關鍵時候，我并不是個“悶葫蘆”，我的嘴巴還是能打開的。

老師還覺得我很安靜，課間都不出去亂跑，一直在教室里，很好，還叫一些經常出去亂跑的同學向我學習。其實，我在課間有時也會出去玩，只不過是早點回教室，坐在位置上休息一會兒，這樣到上課時就看不出我出去玩過了。被老師看到的那幾次都是巧合，因為我正好在訂正作業，還不能出去。當老師幾次看到這一幕時就覺得我課間一直都在教室里，不出去玩，我也是想出去玩的，也想和同學邊走邊聊天，讓自己變得活潑一點。

午休，老師夸我作業一直在很認真地寫，都不停。但我趁老師不在時會休息一會兒，偷下懶，或者跟同學聊會兒天，等老師回來再繼續寫作業。

真實的我和老師看到的都不一樣。

真實的我記敘文3

為你解讀一個真實的我。

翻開第一頁，你會看到一個大大的笑容，雖然不是國際標準笑容八顆牙，但足以讓你感到我的笑容有多標準。我是快樂著的，帶著對生命的敬重，從得知宇宙有多大的那一刻起，我便珍惜著這幾千億分之一的偶然，寫上那句“好好生活”努力充盈自己的生命。我對遇到的所有生命微笑，無論是一顆會開花的樹，還是一湖會碧波蕩漾的清泉，都值得我用真心對待，因為是他們美麗了我的世界。我對遇到的所有生命歷程微笑，無論是好的還是壞的，他們全是收獲而不是包袱，都值得我痛快去感受。這是一個微笑著的真實的我。

翻開第二頁，你會看到一個眼角滿是淚水的我，不要驚異于這過大的反差，我只是想悄悄告訴你那個自卑的我，像每個懵懂的少女一樣，我也時常面對滿眼淚水那個自卑的我。請原諒我不夠強大，總是輕易屈服于困難。當我開始明白自己并不是最出色的，當我開始懂得人生旅途的艱難與險阻，當我站在生命的十字路口彷徨，難免會哭喪著臉大哭一場。但請不要擔心，哭泣只是我內心宣泄的一種表達，并不意味著無力與膽怯，等哭夠了，我依然會挺起胸膛，找對方向，向前進發，因為我明白困難和阻礙會讓我變得更加強大，我用自卑為動力，推著自己一路向前，如果看到哭泣的我，請不要擔心，那是一個哭泣卻又堅強者的真實的我。

翻開第三頁，你會看到一個嘟著嘴的我，你會想到什么詞呢？是的，倔強。我是倔強著的，懷著自己的信仰。我近乎倔強地信仰著這世間所有的美好，無論在你眼里看來是多么的悲傷，我相信這一切都會歸于美好，無論在你眼里看來是多么丑陋，我相信這一切終歸絢爛，無論在你眼里看來是多么沮喪，我相信這一切終歸平淡。我近乎執拗地拒絕著這世間的所有悲傷與丑陋，但這倔強的心，駛向所有美好，就像那一句“我愿幸福，我只愿幸?！保蚁嘈拍悴粫煿治业木髲姡腿绮粫焸湮易非竺篮门c幸福的人生態度一樣。這是一個倔強的我，但卻是最真實的我。

這樣一個我，有快樂、有悲傷、卻倔強著追求美好的我，你讀懂了嗎？

真實的我記敘文4

每個人都是不同的，各有各的優點，各有各的缺點，我也不例外！

我有一雙亮晶晶的大，還有一對彎月眉。一個小小的鼻子，一張櫻桃似的小嘴，配上圓圓的臉蛋組成了的我！我的馬尾辮扎的高高的，走起路來一晃一晃的，特精神！我中等個，胳膊和腿都很細長，身材偏瘦！我是一個看上去很文靜，事實卻是很活潑好動的小女孩！這就是真實的我！

我的愛好是畫畫，每天寫完就開始畫畫了。因為愛畫畫，所以我最上的課是美術課！我畫起畫來，是全神貫注的，就像是把耳朵關起來似的！有一次，我在畫畫，說：思雅，我去接了！我連想也沒想就回答道：好的！媽媽又說：我開著水龍頭打水了，你記得一會兒把水龍頭關上！媽媽說完就走了！我一直在畫畫，仔仔細細的畫！終于畫完了，我剛伸了個腰，媽媽就回來了！她問我：關水龍頭了嗎？我一想：呀，沒關呀！我連忙起來，往洗手間里跑！到了洗手間一看，滿地的水！唉，我真是一畫起畫來，什么也記不住了！

我的缺點就是馬虎！有一次，我們了！我覺得很！結果數學考的很不好，就是因為我太馬虎了！其中一道題是問青蛙有幾條腿？我居然填寫的是兩條腿！還有一道題是問十五加十五等于多少？我的答案是二十，因為馬虎的我沒看到十五前面的一只看到了后面的五！還有幾道題也是因為馬虎出錯了！那次是我考的最差的一次，都是馬虎惹得禍！從那以后，我知道了馬虎是我最大的缺點，我一直在改正它！

我有缺點，也有優點！我最大的優點就是愛！無論什么樣的書我都喜歡讀！而且一看書我就走進書的世界里，兩耳不聞窗外事！有一次，媽媽買菜去了，我在看書！我正在書的世界里和小們玩的時，突然被刺耳的電話鈴聲打斷了！我拿起一看是媽媽，忙接起來！電話里媽媽說：又在看書了！快開門，我都敲了很長門了！我說：好的，媽媽！這就是愛讀書的我，媽媽也知道我一讀起書來，就什么也看不見，什么也聽不見！

這就是真實的我，一個愛畫畫，愛讀書，又有些馬虎的小女孩！

真實的我記敘文5

兩道彎彎的柳葉眉，一雙烏黑發亮的大眼睛，紅紅的嘴唇，一頭烏黑的短發。常穿樸素、大方而又干凈的衣服，這就是，玉田縣小學的一名普通的小學生。

在學校，我很馬虎。把35錯寫成53；把79=63寫成79=36。同學們都笑我不會做，其實才不呢！只是馬虎吧了。

記得有一次，老師舉行了一次“口算競賽”，以小組為單位，得分多的一組，每人一朵小紅花。我一聽，甭提多高興了，口算可是我的強項，在我們班，沒有誰能勝我。我沾沾自喜，心想：你們幾個等著瞧吧！于是我拿起筆，迅速的填上了，只用了五分鐘的時間。我大搖大擺的教導老師手里，表現出一副很自信的樣子。

終于，我期盼已久的測試成績公布了。王小方95、張小亮86……哼！才95分，也不臉紅。我心想。“同學們，我們班的‘口算王’這次考了99分，很遺憾！”當我聽到這句話時，我驚呆了，這次的100怎么不是我了呢？我拿到試卷，發現又是馬虎，38+22根本=60，可我卻得了55?？粗瑢W們那奇異的目光，我好難為情呀！

在家里，我還很誠實。

有一次，我看了一場動畫片，情節感人之極。于是我“詩興大發”，便學著古代詩人題詩詞的方法開始寫詩。我發現桌子上有一個盒子，妨礙了我，為了擴大“編輯地”，我便把盒子推到了桌邊上，誰成想，盒子好像在和我作對，無緣無故的掉在了地上。我想：這么精美的盒子會不會有什么秘密？于是我放下手中的活，急忙打開盒子，我發現，那是一雙雕刻著“君子蘭”花的精致的竹筷，已經被我打碎了。那可是媽媽心愛的東西啊，頓時我的心緊張起來。

媽媽回家了，我小心翼翼的打開門，媽媽發現我臉色不好，問：“怎么了？”，我支支吾吾的回答：“沒……沒什么?！眿寢尶匆姷厣系暮凶?，好像知道了什么。這時，我想起來爸爸對我誰的話：在家要聽媽媽的話，別惹媽媽生氣，要誠實。于是我想媽媽承認了錯誤，并說明了事情的來朧去脈。媽媽說：“孩子，要勇敢面對錯誤，這才是媽媽的好女兒呀！”我意味深長的點了點頭。

馬虎的我、誠實的我，這就是真實的我！

真實的我記敘文6

大家好，我叫孫xx，今年十一歲，眼睛亮亮的，象星星那般。最大的特點就是額頭上長了一個指甲般大小的胎記，別人都跟我開玩笑，這是天生的記號，走到那里都丟不掉。聽了他們的話，我樂呵呵的。我的個子不高，大約只有140cm。

我的學習也不是很好。在班上不能排上前十名，這是因為我平常學習不用功，態度不端正，非常的貪玩。早讀課，本應該讀書，我卻在那里玩，老師一來，我才讀書，老師一走，我便又開始說話了。下課的時候，就開始玩“旋書”游戲，甚至上課鈴打響了，我還在玩。記得有一次，下課了，老師也走了，我就開始“旋書”了，突然，上課鈴打響了，我還在玩，直到聽見老師的腳步聲，我才趕緊把書收起來。

上課的時候，我不積極舉手發言，寫作業的時候，常常做錯。到考試的時候，我才開始復習功課，可還是沒考好，好幾次只考了八十幾分。

以前，我的字寫得很漂亮，得到老師的贊揚，但過了一個暑假，由于長時間沒有練字，現在退步了，不如以往了。

我還有很多的缺點，比如做作業時馬虎，看書不認真，學習不刻苦……。但我也有很多優點，比如我的業余愛好很多，非常喜歡看課外書，平時很樂意幫助人……，最值得我驕傲的是：乒乓球打的還不錯，笛子吹得也不賴。

因此，我要改變自己，不斷改掉缺點，發揮優點，讓自己健康快樂的成長。

真實的我記敘文7

我個子不高，沒有電死人不償命的大眼睛，沒有可愛的櫻桃小嘴，沒有美艷臉龐。但是我的生命從不缺少美麗的色彩。這就是我——曾藝。

自信的我。或許是因為從小在一群自信的人身邊生活，反而不僅沒有打擊到我，還使我增加了自信。無論干什么我都有興趣去嘗試，盡管偶爾會嘗到失敗的滋味，但無論怎樣我也不會放棄，我相信我自己可以。

愛笑，幽默的我。從小在我的認知中，笑是可以給周邊的人帶來幸福的。所以無論身在何處我都會以微笑向人示好。即使死到臨頭我也會苦笑一下。再者“笑一笑，十年少”。多笑一下也沒什么不好的。微笑也可以為世界添上美麗的一筆。也因為我愛笑，所以我也希望我身邊的人也能發自內心的微笑。所以我努力成為朋友們的開心果。希望笑能在他們的人生中成為最優美的樂章！

膽大且膽小的我。好吧，這似乎很矛盾，但我就是這樣糾結又矛盾的人。膽大，在同年齡的人不敢去的“險境”，可怕甲殼類，無脊椎動物的猛然出現時，不會有凄涼的，恐懼的尖叫聲。我根本不害怕，眼皮都不會眨一下?？晌医K究不是堅強，無畏的神。我害怕黑夜，更怕不存在的鬼怪。每當夜幕降臨的時候，我的恐怖細胞便遍布了全身。哦，上帝呀！保佑我吧！

平凡又普通的我。我并不出眾，沒有十分耀眼的閃光點。屬于在人海中轉眼便消失不見的那類人。猶如一粒塵埃，落入土堆再難以尋出。我很平凡，但我獨一無二！

這就是我，一個真實的我！

真實的我記敘文8

月下起舞弄影，唯我獨歡。其實，我是一個喜歡強說愁的女孩。

我的內心有著和別人不一樣的冷酷。我是一個喜歡把憂愁煩惱傾訴于文章的孤獨者，我滿懷的惆悵唯有記憶的筆才能詳敘。我的骨子里，透露著不可一世的傲然。我也喟嘆入世的無奈，我也嘲弄人生的無常；我也感傷時光的漸遠，學業毫無轉折。

其實，真實的我是一個懂得憂愁抑郁的糾紛，卻不懂坎坷淪陷以后該怎樣重生的人?；蛟S，我天生是愁情的種子。

有人曾說：“若一個人不能放開胸懷，反而耿耿于懷，必然不懂自己，亦或是誰是真正的自己”。我也曾多次問自己，真實的我究竟是一個怎樣的自己。然而經歷了一次一次失敗的創痛，我幡然明白，我的確很平凡。柔弱的內心卻有著叛逆的傾向，我不再在這個有趣的年代憧憬無趣的夢；我不再是堅守一個承諾永不變的安份女孩。

往事不可追。真實的我是一個經不起失敗的人。我懦弱，我無能。我曾想過，與其這樣慘遭失敗，久久難以回轉，還不如干脆放棄我孩提時的諾言。我怕極了失敗，僅剩的時間不足一個四季的輪回。我卻要在這段時間里付出更大的代價來挽回今日銘刻在我記憶里的慘局，我竟然面對失敗是這樣的怯弱。

也許僅僅這點還不夠來定格一個真實的我。我也有著不為人知的故事，我也有著幸福而感動的瞬間。

除了悲慟的時間，我也有著快樂爛漫的回憶。真實的我又是一個具有雙重性格的平庸者。的確，我是一個很平凡的女孩。我擁有歡悅的歲月，我喜歡別樣帶有濃郁基調的歌曲，伴著深沉傷感的情調。總之，真實的我是一個有著不真實夢的人。

我看似快樂淡然，實則憂郁多愁。

憂愁伴我在，快樂隨我生。這則是真實的我。走過歲月吞噬的滄桑境地，一路歡樂浸滲著無言的敘說。原本有勇氣，有膽識超越別人，戰勝自己的我，現在面對失敗，戰戰兢兢，一貫逃避。怯弱的連我自己想要摒棄我自己。

雖說我是一個身無憂點的'平凡者，但我并不平庸。哭過之后，我依然會裝作滿不在乎，有著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡臉酚^與自信。

真實的我記敘文9

媽媽說，我是一個聰明乖巧的女孩；大隊輔導員老師說，我是一個做事穩妥的女孩；我的班主任老師說，我是一個聽話細心的女孩。但我覺得，她們說的都只沾了一點兒邊，真實的我，可不止是這樣。

其實，我自己也知道，我那一點兒小小的虛榮心。每次聽到這些表揚時會趾高氣揚，但現在可不一樣，現在，我一聽到這些話，心里就會想：你們不了解我！我最大的特點你們還沒有說出來呢！悄悄告訴你，連我自己也是偶然發現的哩。

記得那一天，班主任老師宣布下一個月我們班級要舉辦一次“夢想舞臺”才藝展示，頓時，全班沸騰了，我身為班干部，當然要起帶頭作用啦！下課鈴一響，我立馬與好閨蜜“橙子”和“冬瓜”湊在一起商量，終于決定三人演一個小品。于是，開始了緊張的排練。

表演的日子一天天逼近，小品也越來越出彩，更加妙趣橫生了。

表演那天，小品開始了。一句接一句的臺詞把觀眾們逗笑了，小品看似十分成功。然而，小品快結束時，出現了“突發狀況”——“橙子”忘詞了！這句臺詞乃這小品之精華，沒有了它，整個節目將失去光彩，就像登山者將要登上山頂時，攀登繩斷了一樣。我不斷地給出提示，但“橙子”就是想不起來，滿臉通紅僵在那里。就這樣定了十幾秒，“冬瓜”也手足無措，臺下的觀眾有些已感到莫名其妙。

于是，我心生一計：不如將錯就錯！我對著話筒，咧嘴一笑：“喲，你怎么不說話了？是不是被我的聰明美貌折服了？”然后，代替她說出了那句臺詞，贏得了比想象中更熱烈的掌聲。

這就是真實的我。一個臨危不亂的我。你們說，我是不是很有當演員的潛質呢？

真實的我記敘文10

落葉飄零，為赤裸的的大地鋪上了一層金黃的地毯。孤雁從緋紅的天空中飛過，不禁充滿凄涼之感，但卻被古代的名詞詩人們所欣賞。這就是真實的秋天啊。這讓我不禁想到現實生活中的人們，有的帶上虛偽的面具，有的則是真實的表露自己。對啊，什么是真實的自己呢？我該欣賞真實的自己嗎？

在對于現實生活中，我老是向對身邊的人展現真實的自己，說出我對他們的想法，做著我做的事，展現我自身的行為表現。我本以為這是一個好的做法，這樣可以讓我身邊的人了解真實的我，但結果給了我霹靂一擊，如一塊老久的石頭活生生地被劈開，我得到聽到的不是同學們對我真實的表現的贊同，而是對我露出難堪，無奈的表情。

我開始覺得，不要全部展示真實的自己，要適當地在黑暗中隱藏自己，但這一切并沒有這樣得發展。

一次課上，老師讓我們沒認真寫回家作業的人自覺站起來。，一開始，只有幾個人站起來，老師露出詭異的表情，挺鬼地問道：“就這點人嗎？”話剛落，一堆人站了起來，老師笑道：“看看，這些都是不真實的人！上來‘領賞’！噢，還有，如果作業寫得不認真的人沒站起來被我抓到，懲罰會很重噢~”老師故意拖長了“噢”的音，這讓我不禁心虛，顫顫巍巍地站了起來，接著的場景就是著名的“負荊請罪”。老師拿著那些胡試卷，來一個遞給一個人，然后“領賞”。到我的時候，老師驚奇地看了看我，然后嘆道：“這沒你的呀，你怎么上來了？”聽到這句話，心好不容易正要放下來，但老師的另一句話讓我的心一下又提到嗓子眼上：“可是你不自信，不做真實的自己，該打！”“啪！”的一聲響徹了整個教室，全班同學都震驚了，這一下可比其他沒認真寫作業的同學挨得棍子疼啊！我的手感覺火辣辣的，“為什么要站起來呢？為什么不做真實的自己呢？”老師這句話說得很輕，表情看上去很心痛和失望。

到了下課，老師走到我旁邊，語氣溫柔平和：“要學會欣賞真實的自己?！?/p>

這一句話，讓我銘記在心。是啊，不要躲避，欣賞真實的自己吧。當我再次抬起頭，緋紅的天空，金黃的地毯再次映入我的眼簾。，不是怎地，已經沒有當時那種凄涼之感，反而有種意境美，這是學會欣賞自己真實的面貌嗎？