第一篇：體育教練實習證明模板（通用）

體育教練實習證明模板（通用5篇）

在日常學習、工作或生活中，大家對證明都再熟悉不過了吧，證明是具有證明特定事件效力的文件。一起來參考證明是怎么寫的吧，下面是小編為大家整理的體育教練實習證明模板（通用5篇），希望能夠幫助到大家。

茲有_________學校_________專業_________同學于_________年_________月 _________ 日至_________年_________月_________日在_________實習。該同學的實習職位是_________，該學生實習期間工作認真，在工作中遇到不懂的地方，能夠虛心向富有經驗的前輩請教，善于思考，并能夠舉一反三。對于別人提出的工作建議，可以虛心聽取。在時間緊迫的情況下，加班加點完成任務。

能夠將在學校所學的.知識靈活應用到具體的`工作中去，保質保量完成工作任務。同時，該學生嚴格遵守我公司的各項規章制度。實習時間，服從實習安排，完成實習任務。尊敬實習單位人員，并能與公司同事和睦相處，與其一同工作的員工都對該學生的表現予以肯定。

特此證明。

______（實習單位蓋章）

___年___月___日

茲有__學校__學院__專業__同學于____年____月____日至____年____月____日在實習。該同學的實習職位是。該實習生在實習期間，表現出強烈的敬業精神，深厚的專業素養和良好的師德。實習態度極其認真，工作積極、細心、踏實，能虛心接受指導，較好地掌握運用管理方法與技巧。被師生一致認為是一位非常優秀的實習老師。特此證明。

證明人： _________(實習單位蓋章)

_________年____月____日

茲有________大學學院____級________同學，于____年____月____日至____年____月____日在____省____市____縣____中學____年級組進行頂崗實習。該同學在實習期間主要承擔____年級____班的班級管理和數學教學工作。

在實習工作中勤奮好學，踏實肯干，遇到不懂的地方，能夠虛心向身邊的教師請教，聽取指導老師的建議。能夠將在大學校園里所學的知識靈活應用到具體的工作中，保質保量完成工作任務。同時，該同學嚴格遵守我校的各項規章制度，實習期間，未曾出現過無故缺勤，遲到早退現象，甚至常常主動承擔額外的工作任務，且都能較好地完成。

該同學在實習期間的表現，得到了我校全體教職工的贊賞與認可。

特此證明。

實習單位：________中學

____年____月____日

茲有___同學于20__ 年__月__日至 20__年__月__日在本校參加實習工作。

該學生實習期間工作認真，勤于思考，虛心求教。在工作中能將所學的知識靈活應用，并保質保量完成工作任務。同時，該學生在此期間嚴格遵守我校的各項規章制度，服從工作安排，與同事和睦相處，與其一同工作的教師都對該學生的表現予以充分肯定。

特此證明。

實習單位（蓋章）：

___年___月___日

茲有__學校/學院__專業__同學于__年__月__日至__年__月___于我校進行實習，該同學的實習職位是___。

該學生實習期間工作認真，在工作中遇到不懂的地方，能夠虛心向富有經驗的前輩請教，善于思考，能夠舉一反三。對于別人提出的工作建議，可以虛心聽取，能夠將在學校所學的知識靈活應用到具體的工作中去，保質保量完成教學任務，與其一同工作的教師都對該學生的表現予以充分肯定。此為本校在實習結束后關于該學生在實習期間的綜合表現評價，供學校以及就業單位參考。

情況屬實，特此證明！

證明人：___（實習單位蓋章）

__年__月__日

第二篇：體育教練工作總結

一年的時間很快過去了，在這一年里，我在各位領導及同事們的關心與幫助下圓滿的完成了各項工作，在思想覺悟方面有了更進一步的提高，本的工作總結主要有以下幾項：

一、提高政治素質，嚴守師德規范。

在這一年的時間里，我積極參加各種思想教育活動，并通過報紙、雜志、書籍積極學習政治理論。通過政治學習，思想素質不斷提高，心靈環保不斷加強，無任何違法亂紀行為，無論何時何地都有堅定的政治立場，清醒的政治頭腦，正確的政治觀點，在思想上言行上和黨中央保持著高度的一致，緊跟黨的路線，堅守在教書育人崗位上。

對教師職業道德我牢記在心，并嚴格用其規范自己的言行，用以指導教育教學工作，無任何排擠、歧視、譏諷、體罰和變相體罰學生的行為，工作方法上通過曉之以理，動之以情的方式，做到既教書又育人，始終把培養現代化的新型人才作為自己的奮斗目標。

二、加強業務素質，提高教學質量。

為了提高自己的業務素質，我從備課、上課、課后輔導、課外閱讀等方面積極地進行積累，為培養自己多種興趣愛好，我還常到圖書室博覽群書，上網和同行交流、查閱資料，不斷擴寬知識面，為教學內容注入新鮮血液，真正做到教學互長，并貫徹“活到老，學到老”的思想精神，使自己不落后于時代。

認真鉆研訓練方法，了解學生原有的知識技能的質量以及他們的興趣、需要、方法、習慣，學習新知識技能可能會有哪些困難，對不同的隊員采取不同的訓練方法，努力做到因材施教。擴充學生的知識量，拓展學生的知識面，使學生的思想不被禁錮于學校的方寸之地，能夠跟得上時代的步伐，成為全面發展的新時代青年。

總結一年的工作，盡管有了一定的進步和成績，但在一些方面還存在著不足。比如有創造性的工作思路還不是很多，個別工作做的還不夠完善，這有待于在今后的工作中加以改進。在新的一年里，我將認真學習各項政策規章制度，努力使思想覺悟和工作效率全面進入一個新水平，為學校的發展做出更大更多的貢獻。

在今后的教育教學中，我將認真學習貫徹十八大精神，以指導本職工作。擁護黨的領導，熱愛人民，熱愛學生。堅持黨的教育方針，以夸父追日的精神，勤勤懇懇的教書育人。

第三篇：金教練中考體育注意事項

金教練中考體育注意事項：

1、同學們，選擇體前屈的如果考官讓你們自己綁腿，那就松點哈，別害怕，體前屈很松。

2、同學們，都注意點，考試800米和1000米，就算搶跑了也沒事，放松點，一定要先跑出去，搶個好位置，起跑怎么也得在前五名里，記住了哈，相互轉告，金教練。

3、別著急熱身，每組進行得太慢，天氣熱，拿把傘，時間長了曬暈了，體前屈一定要壓開了哈。

4、一定記住最后200米一定要沖刺，咱們該滿分的一點不能大意。

5、我今天監考跳遠，開始還不滑，跳一會就不好了，所以鞋底擦干凈，記住帶毛巾和水哈。

6、考體前屈自己不能滿的，態度好點，開玩笑的說老師能不能給我綁松點啊，也許有用，我在外面能照顧的全照顧，他們監考估計也不會太嚴

7、金教練,體前驅時,最后發力推出去的也算分了吧? 別太明顯了就行 考前注意事項：

1.飲食，吃些清淡的蔬菜，盡量別吃油膩的食物。

2.休息，盡量別熬夜，始終保持身上有勁，體力考試前兩天停止劇烈運動，可以適當慢跑熱身，拉拉柔韌，少跳幾次遠。

3.心態上盡量放松點，不要有心里負擔，努力就行啦。

考試開始半小時前熱身結束，熱身簡單的慢跑，讓自己身上出汗，盡量穿厚衣服，里面穿短衣服，以后壓壓腿，踢踢腿，做做高抬腿，多壓壓柔韌，尤其選擇體前屈的。

進入考場后就不能隨便走了，考每項時把外套脫下，測完在穿上，測體前屈好好壓壓，注意一定要勻速推，仰臥起坐一定肩膀著墊子，跳繩別出規定的地方，別緊張放松跳。之后考跳遠，做做高抬腿，用毛巾把鞋底擦干凈，注意別踩線，跳完從前面走，切記別往后走，最后跑步，把鞋帶一定要弄緊，跑步注意調整呼吸和擺臂，盡量貼著第一個跑道最里面的線跑，起跑一定要快，一定要搶道，最后200米一定要沖刺跑，最后預祝同學們都能考理想的分數，金教練。

第四篇：2012體育教練工作總結

體育教練工作總結

一年的時間很快過去了，在這一年里，我在各位領導及同事們的關心與幫助下圓滿的完成了各項工作，在思想覺悟方面有了更進一步的提高，本的工作總結主要有以下幾項：

一、提高政治素質，嚴守師德規范。

在這一年的時間里，我積極參加各種思想教育活動，并通過報紙、雜志、書籍積極學習政治理論。通過政治學習，思想素質不斷提高，心靈環保不斷加強，無任何違法亂紀行為，無論何時何地都有堅定的政治立場，清醒的政治頭腦，正確的政治觀點，在思想上言行上和黨中央保持著高度的一致，緊跟黨的路線，堅守在教書育人崗位上。

對教師職業道德我牢記在心，并嚴格用其規范自己的言行，用以指導教育教學工作，無任何排擠、歧視、譏諷、體罰和變相體罰學生的行為，工作方法上通過曉之以理，動之以情的方式，做到既教書又育人，始終把培養現代化的新型人才作為自己的奮斗目標。

二、加強業務素質，提高教學質量。

為了提高自己的業務素質，我從備課、上課、課后輔導、課外閱讀等方面積極地進行積累，為培養自己多種興趣愛好，我還常到圖書室博覽群書，上網和同行交流、查閱資料，不斷擴寬知識面，為教學內容注入新鮮血液，真正做到教學互長，并貫徹“活到老，學到老”的思想精神，使自己不落后于時代。

認真鉆研訓練方法，了解學生原有的知識技能的質量以及他們的興趣、需要、方法、習慣，學習新知識技能可能會有哪些困難，對不同的隊員采取不同的訓練方法，努力做到因材施教。擴充學生的知識量，拓展學生的知識面，使學生的思想不被禁錮于學校的方寸之地，能夠跟得上時代的步伐，成為全面發展的新時代青年。

總結一年的工作，盡管有了一定的進步和成績，但在一些方面還存在著不足。比如有創造性的工作思路還不是很多，個別工作做的還不夠完善，這有待于在今后的工作中加以改進。在新的一年里，我將認真學習各項政策規章制度，努力使思想覺悟和工作效率全面進入一個新水平，為學校的發展做出更大更多的貢獻。

在今后的教育教學中，我將認真學習貫徹十八大精神，以指導本職工作。擁護黨的領導，熱愛人民，熱愛學生。堅持黨的教育方針，以夸父追日的精神，勤勤懇懇的教書育人。努力學習鉆研新課程改革，并爭取在訓練中進行實踐，大膽進行教育教學改革方面的探索，在以后的工作中，勤奮學習，取長補短，爭取自身的思想、業務更進一步的發展。

第五篇：健身教練實習手冊日記

健身俱樂部實習報告

現代社會的人們面臨一系列的挑戰，生產方式、科學技術在社會生活中的應用，使體力勞動減少，快節奏的生活、環境污染對人們的健康的不利影響，體育在現代社會生活中的地位，隨著現代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育比以往任何時候超越身體鍛煉和競技本身，在現代社會生活中有了非常重要的地位.使人們對于健康的渴求日益增長，伴隨而來的是體育健身俱樂部行業的巨大的市場，體育產業化的不斷發展，全民健身活動的推廣，于是很多健身俱樂部像雨后春筍般出現.從而使近年來健身、健美市場的經營單位不斷增加.但是由于受社會經濟發展水平、市民體育健身的消費意識及健美、健身經營單位經營管理水平等因素的影響，健身俱樂部的發展還存在著很多困難和問題發展前景如何？

通過了3個多月在卓越健身俱樂部的實習，通過了解和調查周邊的俱樂部和相關文獻資料的查閱，可以初步知道健身俱樂部基本現狀：

1、分布現狀.經過考察在卓越健身俱樂部的附近開設了幾家健身俱樂部，并進行了細致的走訪，這些俱樂部中分別有自身的特色，發展的方向、重點也不相同.2、經營形式.這里的健身俱樂部均采用會員制的經營方式，利用優惠來吸引自己的會員，而為俱樂部的發展提供保證的一種普遍的營銷方式.健身俱樂部均設立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及貴賓卡、銀卡和金卡，調查顯示的會員普通卡價格在60~110 元/月，而特色卡的價格則在110~180 元/月.3、場館面積現狀.在調查中發現，場館使用面積在200平方米以上的僅有3 家，占被調查總數的18.75%；場地使用面積在150平方米~200平方米的有4 家，占被調查總數的25%；場地使用面積在100平方米~ 150平方米的有6 家，占被調查總數的37.5%；場地使用面積在100平方米以下的有3 家，占被調查總數的18.75%.通過對消費者調查可知，有一部分健身消費者對所在的健身俱樂部的場館面積感到不太滿意，不滿意的原因大部分是感覺場地小，健身的人多，導致空間和器械不夠用，出現了排隊等器械的現象.4、配套設施現狀.俱樂部中的配套設施是為健身設施的輔助設施，在俱樂部中是必須配備的.在對俱樂部的會員的調查中，認為健身俱樂部提供的器械及配套設施齊全、實用性強、能滿足需求的會員占總調查人數的35%；認為俱樂部設施一般，基本滿足需求的占23%；認為俱樂部的設施簡陋，缺乏安全性，不能滿足消費者需求的占27%，還有十分不滿意的會員占到了8%，由此可以看出，65%以上的會員沒有得到心理上的滿足感，說明健身俱樂部在配套設施方面還存在著很大的問題

5、課程開設現狀.健身俱樂部經營項目的合理化直接影響俱樂部的經濟效益的好壞，海珠區商業俱樂部經營的項目主要有，一般性有氧健身操、器械訓練、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，樣式繁多，種類繁多.通過調查可以看出，一般性有氧健身操經營成本低，操作簡單，只需教練和場地即可，在各家俱樂部都有開展；器械有氧操、瑜伽、街舞等項目對教練和器械有一定的要求，部分場館沒有開展.6、課程的價位收費的態度現狀.調查顯示，海珠區健身俱樂部的收費方式有

兩種:一是會員制的收費方式，二是零散的學員制收費方式.通過調查數據顯示，會員反映對私教課收費標準有點高的人數占到了60%，感覺能夠接受的占到40%，這種現象需要健身俱樂部加以處理，否則會使會員脫離俱樂部.7、會員對俱樂部服務質量的態度現狀.認為俱樂部服務態度和質量達到滿意的占了67%，33%的會員認為俱樂部存在服務態度較差，服務質量粗糙的問題，認為其不能滿足自身的要求.8、資格認證現狀.健身俱樂部的數量和規模增大，健身教練的需求量也隨之增加，教練員的資格認證培訓機構也很多，從調查中了解到海珠區各俱樂部的器械教練員一般都具有資格認證書.擁有國內的有國家級的健身指導員證書占33%，一級健身指導員證書、健美健身指導員證書的沒有擁有國外亞洲體適能證書的占26%.還有俱樂部內部培訓認證的占41%

9、性別與年齡結構現狀.海珠區健身指導員隊伍的性別結構比較合理，男性略高于女性，其中男性占調查總人數的90%，女性占10%年齡結構趨向年輕化，21~30 歲年齡階段的指導員是海珠區健身俱樂部的主力軍，占調查人數的70%，但隨著健身俱樂部越來越多的中年以上體育健身者的增多，應逐漸增加一定數量的中老年健身指導員，以便與同年齡階段的鍛煉人群增進教學溝通.10、工作年限結構現狀.健身指導員的工作年限，總體來說并不長.健身指導工作1 年以下的占總體的42%，1~3 年占總體的30%，3~6 年占20%，6 年以上的僅占8%.由此可見，目前海珠區健身俱樂部指導員隊伍中教齡普遍偏短，究其原因，在任職的健身指導員中部分是在校體育專業的學生，他們的流動性大，這樣導致了健身教練員隊伍中教齡偏短.二、健身俱樂部的市場定位

1、會員選擇俱樂部的因素.影響會員選擇俱樂部健身的因素中有45%人選擇收費標準，而僅有16.3%人則是選擇場館設施，所以說俱樂部的價格是會員考慮的首要因素.由于小規模的健身俱樂部其投入相對較少，包括資金投入小、場地設施配備少、維護費低、教練水平一般，其價格定位較低環境等條件可以滿足低消費群體，便利的條件和較低的消費；而規模大的健身俱樂部各方面的投入均較高，并伴有跟蹤服務，其價格定位相對較高.大部分消費者以價格來選擇俱樂部，這樣小規模的俱樂部可以占取價格優勢.目前會員可接受的用于健身俱樂部消費每月在400元以內的占50%居首位.2、會員健身消費和月收入情況按這個比例，一年可接受的消費大約在3000 元左右，也就是說用于健身俱樂部的花費每年大約占其收入的3%到5%.這表明中等消費人群是健身俱樂部的中堅力量，然而俱樂部價格定位的準確性是影響俱樂部良好運作的首要考慮的因素.通常性價比高的健身俱樂部在社會中被認可的程度高.這就是說中等規模的俱樂部是最被人們所接受的，它服務于中等收入者，特點是經營具有特色、注重服務質量與范圍，但是消費者具有不穩定性，在31~50歲的會員中女性居多，總的來說，小規模俱樂部擁有會員量大，但服務質量相對較差、經營手段單一.中等規模俱樂部性價比最高但消費者并不固定.大規模俱樂部擁有較少會員、易管理，但由于價格壓力，并不總是良性運轉.健身俱樂部應實時調整經營戰略，對價格以及內部環境進行完善以適應市場經濟的變化.3、人們對體育鍛煉需求意識現代社會的人們面臨一系列的挑戰，生產方式、科學技術在社會生活中的應用，使體力勞動減少，快節奏的生活、環境污染對人們的健康的不利影響，體育在現代社會生活中的地位，隨著現代化水平的不斷提高，更凸顯社會價值和地位，體育比以往任何時候超越身體鍛煉和競技本身，在

現代社會生活中有了非常重要的地位.所以人們對體育鍛煉的需求和意識是在增強，這也是俱樂部發展的基礎.由于鍛煉意識的支撐，目前健身俱樂部中的消費者是什么一種狀態呢，經過調查得知，男性消費者明顯低于女性消費

者，這與女性的身體體態要求比男性高，因此，如何開發男性健身市場，怎樣吸引更多的男性人群進入健身房，是健身俱樂部在今后發展中要著重考慮的問題.而隨著女性體育消費日益增長，女性已成為體育消費市場上不可忽視的群體，融合時尚元素的女性運動項目市場前景被大為看好.并且這個消費群體中主要以職工為主，其次管理人員和學生.說明健身活動的參與是人們的業余文化生活.這個群體既要有健康意識，又要有一定經濟能力.并且這個消費群體的文化程度較高，健身意識較強.他們的年齡集中在20~40 歲之間.4、健身俱樂部發展的趨勢隨著我國市場經濟的發展，人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經越來越深入人心.健身俱樂部是為大眾提供全面體育鍛煉服務的經營性組織，現在加入健身俱樂部為自己的健康投資已成為了人們實現自己健康生活最佳途徑.海珠區各種規模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美項目得以廣泛的發展，并從中派出一些新的健身項目，如踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等.這些新的健身項目不僅給大眾帶來了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時尚.但是健身俱樂部在海珠區發展的時間還比較短，俱樂部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場定位和先進的經營管理方法，相信健身俱樂部在沈陽一定會有非常好的發展潛力市場.盡管目前健身俱樂部尚存在著一些不足和弱項，但不足就是機遇，弱項就是商機，健身俱樂部的巨大潛力為有眼光的企業家提供了眾多商業機會.健身俱樂部在海珠區具有廣闊的發展前景，值得中國健身俱樂部行業關注和推動.目前，人們健身的方式雖然有很多種，而健身俱樂部在社會環境中仍然面臨許多不利的因素，但是相當多的人們仍堅持認為健身俱樂部能夠滿足健身需要，各種器械服務及其方法能滿足要求.三、海珠區健身俱樂部發展的對策

1、加強自身硬件建設，擴大消費項目和內容，吸引更多群眾參與消費.體育健身俱樂部應加大對硬件設施的投入和改造，改善俱樂部的鍛煉環境，為消費者提供一個舒適的鍛煉和休閑的場所.同時，要進一步擴大健身俱樂部的消費項目，這是健身俱樂部最主要的問題，也是較難的問題，需要逐步來完成.2、聘用專業素質高、服務意識好的健身教練，人員是通過面試考核便可錄用，全憑自己的個人愛好或在校所學知識進行輔導.因此，健身俱樂部要建立科學的健身指導服務體系，和醫療配套體系，科學地指導消費群體進行健身活動.3、適量增配運動營養師，建立學員檔案，幫助學員制定健身計劃及運動處方，運動營養師要結合會員不同的身體情況和鍛煉效果，對其運動處方及時進行有針對性地科學指導和調整，并制定合理的飲食營養計劃.4、合理收費，提高服務水平，建立和逐步完善健身體育的消費和服務體系，加強大眾媒體的宣傳力度，廣泛的來推廣和普及鍛煉的知識意識，正確引導人們的健身需要，并且建設足夠的健身體育設施，以滿足大眾的健身需要.四、結論與建議

結論

1、海珠區健身俱樂部大多分布在較為繁華的居民區。

2、海珠區健身俱樂部健身器材的種類、數量較少，器械場地面積小，健

身內容不能滿足會員要求，而且收費較高，一般會員接受不了；大多數會員選擇晚上和周末鍛煉，時間相對集中，導致硬件設備供應不足，影響使用.3、海珠區健身俱樂部器械教練員隊伍男性多于女性；學歷較高但相對年輕；經過培訓的人員較少.4、會員管理人員為主，具有穩定的工作和較高的收入，服務質量不能滿足消費者要求.5、人們體育鍛煉的意識和需求較高，俱樂部的發展空間較大，但是俱樂部還存在一定的問題.建議

1、在海珠區周邊地區適當地建立健身俱樂部，以便周邊的居民有健身場所，刺激其體育健身的消費觀念.2、規范價格市場，建立行業收費標準；完善俱樂部的配套設施，條件允許下擴建器械場地面積.3、適時更新課程內容；完善健身俱樂部的服務體系，提升服務質量.4、加強對會員利用器械健身知識的宣傳力度，吸引更多的女性會員參加健身，改變會員器械健身男性化的觀念，增加會員器械健身的知識.5、高等體育院校根據社會需求，及時調整課程設置，開設完整體系的健身健美專業，并且在教育實習階段，把學生安排到健身俱樂部實習、鍛煉，為更多的學生加入到器械教練行列提供必要的知識與能力儲備.4 小結

1.私人教練男女比例較大，年齡整體呈年輕化，均持有資格從業資格證書，但資格證書不夠統一相對混亂。

2.理論知識、訓練手段、器械組合訓練手段、語言溝通能力等，在教練行業是非常被看中的，是非常重要的教學能力。

3.俱樂部應該要時常邀請業界資深人士給教練員進行培訓，讓他們接受更加先進的培訓和指導。篇二：畢業實習日記手冊50篇

校外實習日記手冊

實習性質

實習單位: 實習地點:日 期: 2014年 7月1日至1月25日

院（系）

專 業

學 號 姓 名

校帶隊教師

學生專業實習守則

專業實習是理論聯系實際，使學生獲得專業知識和管理知識，鞏固所學理論知識，培養獨立工作能力，增強集體觀念和勞動觀點的重要的實踐性教學環節。為使實習工作順利進行，學生必須遵循如下規定：

一、學生在實習期間必須虛心聽從實習指導教師的指導，按照實習計劃的要求全面完成學習任務。

二、嚴格遵守實習單位的各項規章制度。按時上下班，不得無故缺席。凡無故曠工一天者，按曠課四節計算，并一律按《上海大學關于學生獎勵和處分的規定》處理。

三、學生因故因病不能參加實習，必須持有關單位或醫療部門的證明向指導老師請假。病事假天數超過實習總天數1/3以上者，實習成績作不及格處理。所缺學分須重修，補實習所需一切費用原則上自理。

四、學生擅自不參加實習，無故缺勤率達總實習天數1/4以上者，實習成績作不及格處理，并不準補實習。如本人確有悔改表現，經學校教務部門批準，可給予一次補實習機會，補實習一切費用均自理。

五、學生實習要確保安全，應嚴格遵守安全操作規程，注意愛護保養機器設備，未經許可不得擅自操作機器設備。在實習期間，學生因違反實習紀律和安全規則造成自身傷害由學生本人負責，造成他人傷害或國家的經濟損失，由學生本人及家長承擔經濟和法律責任。

六、學生應將每天實習觀察的結果收集整理，認真記入實習日記。對實習涉及到的保密內容，應遵守保密制度，嚴守機密，防止泄漏。

七、學生在實習過程中，要虛心向工人師傅和工程技術人員學習。熱愛勞動，愛護公物。在完成實習任務的情況下，可主動協助實習單位做一些力所能及的公益勞動。注意搞好實習單位和住宿單位及兄弟院校師生的關系。

（注：學生認識實習參照上述規定）

（一）7月1日

2014年7月1日建黨節，抱著緊張、激動的心情來到了我人生第二家實習單位上班。我一個沒經驗、又不牛的實習生，來工作純粹是來為實習報告敲章的（沒想到一做做了半年??），很幸運的是來到公司就有一位同樣是上海大學畢業的學長領導我，謝天謝地啊，交到手頭上的第一份活兒，就是做一個漫威活動頁面，完全不知道是個什么東西，包括漫威，學校里沒教過，不過我覺得排版大概教過吧，學長耐心的教導我如何如何做，一知半解，第一天的工作在加班中結束，果然啊，路漫漫其修遠！

（二）7月5日 今天，在工作中犯了十分嚴重的錯誤，制作的圖標不符合要求，但是由于我是新手，制作圖標難度還很大，花了下午時去制作的東西，因為小小的錯誤而全部都需要重做，讓我覺得十分的可惜，所以就把還有錯誤的圖標交了上去，在復查的時候，發現了我的錯誤，師傅把我狠狠批評了頓，我覺得心里很委屈但是還是認真的吸取了教訓，在工作中，應該精益求精，一絲不茍。有絲毫的差錯都是不應該的，我也像師傅和領導做了深刻的檢討，回家之后，把今天制作的圖標制作了好兒遍。熟能生巧，制作起來十分困難的圖標，在我制作幾遍之后，居然變得十分的熟練。而且還能變換不同的樣式，在里面插入白己的構思與創意，讓我覺得樂趣無窮。軟件的熟練運用，會是我將來工作的重心，能夠在實習中鍛煉自己這方而的技能，我覺得十分的幸運。有大叔教，經理也沒有對我很嚴厲，只是嚴格了些啦。這段時問的經驗也會使我受益終生，大學的實習機會彌足珍貴，我會好好珍惜的。

（三）7月8日 在實習中，我把精力主要集中于與廣告有關的工具軟件上，如photoshop，coreldraw等的應用。因為在學校，老師不止一次對我們強調實踐的重要性、強調技能的重要性。在當今社會形勢下，學歷并不能作為評價個人的唯一標準，而當今社會更加注重人們的技能與能力。所以，我對photoshop、coreldraw等系列軟件有了個初探，給了我很大的鍛煉。說實話，在學校里我在使用photoshop圖層通道的使用還不是這么熟練，當看到學長用鼠標那飄逸鬼魅的手法，我折服了。感覺好丟臉，不過不怕，我還是有自信的，畢竟這兒年我也不是閑的忘了怎么弄這款軟件。今天老板讓做個酒店的平臺展示支架，很榮幸，這個任務給了我，弄到下午7點也沒弄到好?學長來了，20分鐘搞定！膜拜中?感激中?從今天起我就拜他為師了。

（四）7月12日 今天最大的收獲是了解了平面排版的整個流程，并熟悉了平面排版的軟件。其實無論是畫冊設計還是報紙排版或是廣告設計，ps的圖片功能都是無比強大的，在做版頭、報眉、刊頭的時候都會用到ps。所以無論如何ps的所有功能我都必須非常熟悉，這樣在做效果時就會很輕松。要把平面設計里的一些設計構思與板式設計結合在一起，這是我實習的最大目的。畢竟我是學平面設計的光是一個小小的排版難不倒我，而真正使報紙具有可觀賞價值才是我應該思考和學習的。我看過許多城市的報紙，廣州、上海、重慶的都做得不錯，有許多東西都可以借鑒，包括網頁設計中許多的構圖都是可以參考的。總之設計就是再構思、組合的一個過程。可以有一些自己設計的版面出版。這樣也為我以后打下一點基礎。

（五）7月15日 因為公司在發展階段，而我又是新來的，所以所做的工作就相對比較雜而多。可是，我一點也不害怕，因為我是抱著學習的態度來的，工作多一點沒關系，會很充實的，而且公司還讓一位師傅帶著我工作，他教會了我很多事情，工作中應該注意的事情，作為一名設計師應有的技能，還有軟件的操作，設計思維，等等。廣告就是產品，要把產品推銷出去，我開始對業務有了新的認識，隨著工作的深入，我基本能接觸到公司的每個部門的每個人，這其中從創意到推廣的環節都在我面前和諧有序的進行著，就像人體的經脈一樣，雖盤根錯節，但個行其道，為大腦服務。

（六）7月19日 工作之余，實習生活更是豐富多彩，我過的十分的充實，比如和同事吃午飯，總是聊得很開心，他們也教會我很多的經驗，對于還是新手的我，他們的經驗對我十分的珍貴。他們在生活上也非常的照顧我。或者在下班的路上漫步，總是那么的愜意，（七）7月22日 今天很開心。因為今天經理夸我了。說我工作很認真。我非常的開心。原來認真的去做件事而得到別人的認同是件這么開心的事。我現在更是干勁十足，上午還和前幾天一樣很努力的進行學習，幫幫忙什么的。最后來了個客戶，說是做一個宣傳海報。老板說讓我鍛煉一下，好好實踐一下。因為客戶不急著要，我有足夠的時 間去制作，這讓我感覺很好。似乎和學校里搞課程設計一樣的感覺。這一次評判的不是老師了，而是客戶了。很是激動。先設計一下思路，在網上找了一下素材，再結合客戶給的資料開始研究了。下午依舊在找材料那些。學長給了點建議，我也在認真的思考。到時候一定請師父來好好指導一下。明天就可以正式開工著手去做這件事了。走在回家的路上的時候腦子里都在想這件事。

（八）7月26日 今天我就在設計了，剛設計出海報的大概，學長就把我說教了一頓，說我的海報太孩子氣了。我想也是，這樣可著實不符和客戶的要求的。學長不時地過來指導。說看我做要急死了。好吧，我的速度和技術確實不好。這個可是要放在宣傳欄的海報呀。我一定好好做才行！中午客戶來了一下，大概看來一下，特別強調內容要積極向上、更加符合主旨。我突然覺得好多事不像想象中那樣簡單了。干什么都不容易。中午沒睡一直在公司里制作，學長說制作一個東西不能花那么久，有效率才行！沒有效率就相當于虧本。我對這些自然不會那么上手，看來只有以勤補拙了。下午、晚上回家我也在搞！終于在睡前搞好了。經過這幾天的實習，我發現單靠這這幾天的實習是不行的，還需要我在平時的學習和工作中一點一點的積累，不斷豐富自己的經驗才行。我面前的路還是很漫長的，需要不斷的努力和奮斗才能真正地走好。

（九）7月29日 獲得工作上的進步只是其中的一部分，更重要的是，能在尚未走出校園時就有獨立的工作和生活體驗也無疑是難得而珍貴的社會體驗。感謝領導、老師和公司為我提供這樣一個學習和交流機會。我不得不承認我的實習更接近于一次獨立的學習，而不是一份真正的工作。通過這段時間的學習，我對未來的工作充滿了期待，原來工作也可以有這么多的樂趣，能收獲這么多的知識，而并不是為了工資而工作，而是為了鍛煉自己，為了讓自己的青春更有價值。

（十）8月2日 一周就要結束了，其實這一周自己才只做了不到兩天的工作。真的，感覺在學校好像實習不到什么真正與就業有關的知識，但我感覺在學校學到的與專業有關的知識還是挺多的。尤其是在學校期間，只要自己有什么不懂的，不明白之處我們任何時間都可以請教我們的同事，雖則他們其實不是他們的確教會我們很多東西。