第一篇：立冬節氣養生祝福短信

1、悄悄的，冬來了，它帶來了一片片雪花，惦記朋友可把短信發，愿你每天無憂無愁樂哈哈!立冬節氣，多穿衣裳，勿著涼!

2、收藏快樂，美麗心情跟著你;收藏甜蜜，幸福生活陪著你;收藏短信，美好祝福伴著你。愿你每天都有好心情，四季都有好身體!

3、草青黃，寒風狂，紛紛葉落樹旁;花帶露，月如霜，江湖夜雨思念長;立冬到，你登場，今晚我要你來暖床;別誤會，我說的是熱水袋!哈哈!祝你開心!

4、立冬到了，我用手機編織了一條圍巾，它包含著我的一聲問候，一些溫暖，一點關懷，還有我的一份愛戴，借著這條短信送到你身邊來：祝你立冬愉快!

5、立冬了，我冒著凜冽寒風，頂著飄飛大雪，忍著超常低溫，以異常冷靜的頭腦，與時間賽跑，終于趕在手機結冰之前，發出友情提示：穿厚點，別凍著!

6、聆聽冬的步履，落葉飄紅了思緒;流水替我寄語，幸福正在等你;清霜冷絮鋪地，凝聚美好情意;當問候輕輕響起，聲聲祝福傳遞。立冬送你無盡愜意!

7、皇帝詔曰：立冬來臨，特賜愛卿一大禮包，內有棉衣一件，棉褲一條，棉鞋一雙，狗皮帽子一頂，兔毛手套一副，望愛卿自即日起全副武裝，溫暖過冬!

8、立冬降，天轉涼，溫情暖心房;葉兒凋，花兒謝，友情記心上;加衣衫，更多精彩內容請關注天氣萬年歷頻道。喝暖湯，小心感冒防;短信傳，問候暖，提醒保健康。祝立冬快樂，幸福綻放!

9、立冬了，同志們注意：該儲糧的儲糧，該挪窩的挪窩，該練攤的練攤，該防寒的防寒，該換毛的換毛，該冬眠的冬眠，該干啥的干啥，該收短信的收短信

10、立冬來臨樹葉黃，發條短信送真情。一是送你保暖衣，熱熱乎乎過冬季。二是送你平安結，健健康康奔小康。三是送你金銀鎖，鎖住幸福好生活!

11、立冬到，冷風急，這一刻什么都忘記，惟獨心中想起你：天寒了，多加衣，注意保暖愛自己;早點睡，晚點起，增加營養別兒戲;累了歇，餓了吃，渴了喝水別太急;鮮水果，嫩青菜，身體需要缺不得;勤運動，多鍛煉，曬曬太陽有暖意;張嘴樂，滿臉笑，開心快樂你第一

12、遠方，總有一個背影念念不忘;心中，總有一段問候溫馨甜蜜;語言，總有一句祝福是在冬季。立冬，希望你一切順利!

13、冷一場、涼一場，立冬時節寒氣廣;風一場，雪一場，外出莫忘添衣裳;情一場，友一場，應季關懷記心上。

14、天冷云為裳，地冷葉蓋上，鳥冷南遷忙，立冬又來訪，風起氣溫降，友情做針線，祝福化棉衫，絲絲暖心田，祝你身體健!

15、歲月如風，從秋走到冬。雨雪不能把你的好運掩藏，冰霜無法將你的快樂封凍，又是立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融!

16、草青黃，寒風狂，葉落樹兩旁;花帶露，月如霜，更多精彩內容請關注天氣萬年歷頻道。夜雨思念長;立冬到，你登場，今晚幫你來暖床;別誤會，我說的是熱水袋!

17、立冬了，我冒著凜冽寒風，忍著超常低溫，與時間賽跑，終于趕在手機結冰之前，發出友情提示：穿厚點，別凍著!

18、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧;別耍酷了，添件衣裳保暖吧;別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來臨，注意身體!

19、立冬了，同志們注意：該儲糧的儲糧，該挪窩的挪窩，該防寒的防寒，該冬眠的冬眠，該干啥的干啥，該收短信的收短信哈!

20、立冬，冬天的起點;鍛煉，健康的要點;快樂，幸福的始點;祝福，關懷的視點;祝你快樂甜蜜沒有終點!立冬快樂!

第二篇：立冬節氣養生常識

立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，冬季的第一個節氣，標志著冬季的正式開始，也是中國傳統節日之一，那么下面給大家分享關于立冬節氣養生常識大全最新，歡迎閱讀!

立冬節氣養生常識

起居養生

《黃帝內經》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。…”立冬以后人們要順應氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點之前就上床睡覺。有些經常晚睡的人，長時間熬夜傷陰，會導致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說“寒從腳下起”，腳部是諸經絡起止之處，所以要注意保暖，多走動以促進足部的氣血運行，并養成睡前泡腳的習慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽之會”，但老年人或陽氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養生

冬天的飲食原則是省咸增苦。《千金?食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養心氣。”冬天增食苦味食物，因為苦能堅，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”種子類和果實是冬季的“應時佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫熱之品。下面就為大家介紹幾款冬季養生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補益肝腎，滋養五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預防心腦血管疾病。

情志養生

入冬以后起居調養都應該以“養藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內收，利于養藏。冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運動養生

冬天天寒地凍，陽氣內藏。為了順應冬氣，我們不要擾動陽氣，“閉藏”二字，乃冬天的養生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運動方式，不易大汗淋漓的劇烈運動，尤其是入夜之后不宜運動。夜間跑步、打球、廣場舞都會阻礙人體陽氣的收藏。

南方立冬有什么習俗

吃糍粑

按照江浙一帶的傳統，冬至會舂糍粑，參與的人非常多，很隆重。在云南，冬至也有吃糍粑的習俗。而每逢祭祖或重大節日，或紅白喜事，都要做糍粑，因此，在老家把糍粑叫“大糍”，如今常見的湯圓就有些不屑的被稱做“小糍”。

吃甜丸

相傳漢代冬至已有“進酒肴，謁賀君師耆老”的習俗。宋、元以來，潮俗盛行吃甜丸。甜丸既是用糯米磨粉和水搓丸煮成的甜湯，是冬至日最具代表性的食品。冬至前，農家主婦紛紛舂糯米粉(今多為機械輾制)，有的互通有無，饋贈親友。

冬至這天一早，家中大人小孩往往圍坐在竹葫或大盤子四周，各自提取事前用糯米粉和水攪搓成的粉團，以兩只手搓成彈珠一樣的丸子，叫“冬至丸”。“冬至丸”象征著歲暮之際全家人圓圓滿滿。有的“冬至丸”還加以橙糕、瓜冊糖、豆砂等作餡料，俗稱“鴨母氽”，“冬至丸”可任意搓得大小不一參差不齊，取“公孫丸”好兆頭。潮汕有“冬至丸，一食就過年”的民諺，俗稱“添歲”，表示年雖還沒有過，但大家已加了一歲。

吃湯圓

吃湯圓在明、清時期已經約定俗成。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米為丸，名‘湯圓’”。做好湯圓后要祀神祭祖，而后合家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。

吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。

吃燒臘

冬至這天，大多數廣東人都有“加菜”吃冬至肉的風俗。其中，燒臘就是廣東人冬至餐桌上必不可少的傳統食品。全家人在祭祖之余，準備一些臘肉臘腸吃一頓，以祈求來年能鴻運當頭。

臘味已經再也不僅僅只有臘腸，臘魚、臘肉、臘鴨、臘雞等也被搬上了餐桌，那一煲煲油汪汪、香噴噴的臘味煲仔飯更是輕易地俘虜人們那顆不斷追求美味食物的心。

吃九層糕

臺灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿壽的動物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。冬節“補冬”在臺灣也成俗。冬節前日，晚飯過后，各家在廳堂搓圓。古例搓圓時禁忌口出不祥語。搓圓仔后要補冬，米糕是補品之一，甜米糕要加龍眼干肉，咸米糕有羊肉糕及紅米糕。補品還有雄番鴨、公雞、豬肚鱉燉八珍或十全大補。

吃年糕

年糕年糕，年高年高。吃年糕，就是討一個“一年更比一年高”的彩頭。從清末民初起，杭州人到了冬至這一天，都要吃年糕。聽過最極致的吃法，是一天三頓，一頓不落，年糕變著法兒地吃出花樣：早上吃的是芝麻粉拌白糖蒸年糕，中午是油冬兒菜、冬筍、肉絲炒年糕;晚餐是雪里蕻、肉絲、筍絲湯年糕。

吃紅豆糯米飯

在我國的江南水鄉，在冬至之夜有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。不過，這個疫鬼最怕紅豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃紅豆糯米飯來驅避疫鬼，防災祛病。

立冬晴天有什么預兆嗎

1、立冬晴一冬晴，立冬雨一冬雨

這句話的意思是說，如果在立冬節氣下雨的話，那么則說明整個冬天的雨水都比較多，可能在整個冬天里都會經常下雨。反之，如果在立冬的時候是晴天的話，那么則說明整個冬天陰雨天氣都會比較少，大多都是以晴天為主。

2、就怕立冬一日晴

這句話的意思也非常簡單，就像字面上所說的那樣，很擔心立冬的那一天是大晴天，立冬節氣代表著冬天來到了，同時也意味著寒冷的天氣來到了，所以天應該越來越冷了。但是，如果立冬那一天，反而是個大晴天，還很溫暖，那么這個冬天就不會太寒冷，甚至是一個溫暖的冬天。種莊稼的人都希望冬天的時候能夠非常寒冷，不僅因為冬天下雪對莊稼有好處，還有另一方面的原因，那就是寒冷能夠把地里的害蟲都凍死，這樣莊稼就會很好的生長，相反，如果溫度不夠低，那么害蟲就不會被凍死，因此，農民很希望立冬那天能夠很冷，這樣對莊稼有很大好處。

立冬晴好還是下雨好

說法1：立冬是好兆頭，可能有瑞雪的意思

立冬忌無雨。有句老話：“重陽無雨立冬晴，立冬無雨一冬晴”。

說法2：立冬無雨一冬晴，立冬落雨一冬落

俗話說，立冬無雨一冬晴，立冬落雨一冬落(指冬季不好)。“立冬北風冰雪，立冬南風無雨雪”等等。盡管古代諺語只是經驗的總結，遠未達到準確的現代預測，但是用一句話預測整個冬季的寒冷和溫暖無疑太困難了，但是諺語并非完全沒有根據。

在古代氣象諺語中，通常使用冬季初的天氣來預測此冬季的天氣趨勢。例如，“立冬晴一冬凌，立冬陰一冬溫。”這意味著立冬的日子晴朗，整個冬天將非常寒冷。相反，今年冬天不太冷。另外，“立冬無雨一冬晴，立冬有雨一冬雨”，“立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨”，這預示了冬天的降雨。

第三篇：立冬節氣問候語短信

立冬節氣問候語短信

1、立冬到，動動腳，開開心心每一秒，立冬來，拍手high，火火熱熱相親愛，立冬溫馨的祝福，愿能照亮你的心境，溫暖你的心窩，祝天天幸福！

2、風蕭蕭，牽掛到；雨飄飄，思念到；暖陽照，精神好；雪花飄，心情好；立冬到，祝福到：愿你愛情好，幸福到；事業好，財運到；生活好，快樂到！

3、送走秋的斑斕，迎來冬的淡雅。大雁展翅南飛，萬物悄然入眠。在這初冬寒氣襲人的日子，只想輕輕說一聲：天冷了，多保重。立冬快樂！

4、歲月匆匆，轉眼又立冬；露寒霜凍，天氣又變冷；情誼有多重，思念在心中；遙把問候送，每日多運動，愿你健康幸福，一切多保重！

5、補一冬，來年無病痛，熱粥常喝好養生，芝麻粥喝了可益精，喝小麥粥煩惱不生，蘿卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大棗粥治貧血病，祝立冬快樂！

6、有種幸福來自朋友的體貼，有種快樂源于伙伴的關愛。有種祝福從心底里發出，有種短信送上暖暖關懷。送一條小小的短信，只想跟你說：朋友，立冬又到了，愿你的冬季灑滿陽光！

7、朋友總是心有靈犀，思念時刻藏在心底，問候常常隨著信息，相聚總是美好回憶，牽掛在心永遠是你，立冬寒流馬上來襲，千萬珍重保護身體，愿你健康如意。

8、一條短信告訴你立冬天氣逐漸變冷，一段安慰的話道出了友誼情長的心聲，一句叮嚀的語言祝福朋友添衣加帽防患病。立冬了，穿厚點別凍著，愿你冬季快樂！

9、立冬了，飄來一份牽掛，惦念你；捎來一份關懷，溫暖你；傳達一份情誼，沁潤你；送來一份問候，親吻你：愿你立冬安好，時時笑開懷！

10、幸福就是看看電視聽聽歌，找個朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會牌，接接電話好運來。順便在立冬這一天，收到我千里之外的問候。朋友，降溫了，記得保暖哦！節日快樂！

11、立冬了，上凍了，你的微笑在我的思緒里冰封了，你的溫柔在我的身體里冰凍了，你的美麗在我的時間里冰塑了，親愛的，在這個透明的季節里，請接受我這冬天里的祝福語。

12、讓雪花代我向你展開笑顏，晶瑩剔透；讓暖風替我向你溫柔問候，撫慰心靈；讓陽光幫我向你送出祝福，真摯關懷。立冬到了，注意加衣保暖，愿你快樂安康！

13、寒風嗖嗖起，氣溫漸漸低；轉眼立冬到，天氣越發冷；特發小問候，來暖你心窩；愿你身安好，添衣莫著涼；立冬多珍重，福壽樂安康！

14、立冬到，風瀟瀟，憂愁逃，愜意罩；立冬到，雨迢迢，煩惱跑，吉祥繞；立冬到，雪飄飄，失意耗，幸福鬧；立冬到，祝福耀，暖陽照，樂逍遙！

15、立冬臨近天氣寒涼，送件外套你穿上，外表是平安，內里是吉祥，領子縫如意，袖子繡健康，口袋裝滿溫暖，扣子扣住歡暢，伴你走過雨雪風霜。

16、品一杯香茶：思念朋友；聽一首老歌：回憶朋友；發一條：聯絡朋友；道一聲問候：最近好嗎？傳一份關懷：天冷保重；送一個祝福；立冬快樂！

17、歲月如風，從秋走到冬；思念情濃，無論夏與冬。冰霜無法將你的快樂封凍，雨雪不能把你的好運掩藏，立冬到，送你一件幸福霓裳，愿你暖意融融！

18、立冬節氣登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點滋補熱湯，煩惱別放心上。健康永不下降，笑傲雨雪風霜，精彩為你綻放！祝立冬快樂！

19、立冬農閑把歌唱，村委會里來組班。青年男女跳舞蹈，老年服飾來表演。冬裝毛衣服飾展，各個英姿精神爽。歡快舞蹈熱情溢，靚麗服飾風采顯。立冬喜樂顏！

20、立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。非時良可怪，吾老最堪憐。

21、回顧過往，多留下開心，展望明天，多銘記希望，看看今天，降溫接二連三，立冬到來，抗寒需要勤勉，身體健康，貴在注意保暖，祝福提醒，愿你健康相伴，幸福生活，抗寒更有手段。

22、立冬了，天冷了，祝福到了，心情好了；愿朋友們：降溫了有新棉衣穿，下雪了有火爐抱，回家了有熱騰騰的飯，感冒了有愛人朋友陪，立冬了有朋友的祝福相伴！

23、初冬至，天轉涼，問候掛心腸；葉兒黃，寒氣漲，冷時添衣裳；托浮云，喚流水，提醒保健康；至，問候來，幸福又吉祥。

24、將我的牽掛織成圍巾，將我的惦記塞進手套，將我的問候融入帽子，立冬到了，戴上這些，保你溫暖一冬天，幸福一世紀。

25、風涼了，我用溫暖的友情為你驅寒，天冷了，我用溫情的關懷為你取暖，立冬了，我用溫馨的文字為你祝福，愿你立冬快樂，記得加衣喲！

26、立冬已至，寒氣來襲，今年的工作重點我們應該放在，冬季進補上面，請朋友家里的領導同志，注意采購材料和做好相關御寒工作，立冬快樂！

27、北風呼嘯溫度降，雪花飄飄立冬到。保重身體很重要，健康幸福永圍繞。加強鍛煉強體魄，病魔遠離不會擾。問候聲聲祝福送，愿你開心每一秒！立冬快樂逍遙！

28、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來和關懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！

29、立冬來，我用手機編織了一條巾帶，巾帶里包含著我的一聲問候，一個關懷，一個關愛，還有我的一份愛戴，借著一條短信送到你身邊來：祝你立冬愉快！

30、逢立冬，霜重重。日行空，意濃濃。思如風，念入夢。寄關愛，輕相送。忙碌里，多放松。心舒暢，興沖沖。你我情，多互動。吉祥臨，樂一冬！

31、轉眼秋天過，冬天已來到。氣溫急劇降，寒意襲心間。添衣是首要，其次暖壺陪。還冷空調開，再把暖被抱。最后趁熱送上暖暖的祝福：立冬快樂！

32、立冬來臨寒意重，北風呼嘯霜更濃。思念之情愈變濃，短信祝福響叮咚。天寒保暖需注重，及時添衣蓋棉被。祝你身體健康無病痛，全家快樂過個冬！

33、立冬時節，送上我的祝福，愿你在凜冽的寒風中，用我火一般的熱情，燃燒這個冬天，讓世界變得溫暖，祝福朋友，愿您身體健康，全家幸福！

34、用最真誠的問候，為你織條最溫暖的圍巾。五彩繽紛的好運為線，空靈飄逸的成功穿針，熱情如火的思念構圖，愿在立冬之時，帶給你最溫馨的感覺。

35、立冬收藏點，瑞雪兆豐年，來年令人甜：健康藏一點，瀟灑多幾年；開心藏一點，幸福又增添；金錢藏一點，財富來身邊；短信藏一點，情誼永不變。

36、好久沒收到你的短信，我以為失蹤了，直到看到日歷上寫著今天“立冬”我才幡然醒悟，原來你是在忙著為冬眠做準備呢，你冬眠了嗎？沒冬眠就請回個短信。祝你立冬快樂！

37、立冬了，風寒了，穿棉戴帽時候了。雁飛了，蛙睡了，冬季養生開始了。宰雞了，殺羊了，小炒慢燉享福了。穿暖了，吃好了，幸福過冬美咋了。愿你養生身健康！

38、風冷了，吹不走熾熱的情懷；天寒了，斷不了心中的想念；霜結了，凍結不住純厚的情誼；立冬了，送不完真摯的問候。朋友，惟愿你立冬安好，天天開心！

39、初冬的天氣變化無常，如同小孩鬧情緒。一會晴空萬里，一會雨雪交加，一會寒風揚起。朋友趕快添加衣服保暖防寒，過個舒坦的冬天。愿你好身體幸福美滿！

40、份關懷，為你驅走冬日的寒意，一份情誼，為你帶來溫暖的心情，一條短信，為你傳遞立冬的祝福，立冬到，愿你開心相伴，笑口常開，天寒了，記得加衣！

41、北風那個吹啊，雪花那個飄，立冬那個到啊，寒冷那個發飆，棉衣棉褲棉被棉帽，趕緊準備好，熱茶熱湯熱水熱風扇，趕緊妥善了，立冬到來，抗寒早做起，健康不遠離。

42、太陽照，小鳥叫，我的祝福要送到；立冬寒，要保暖，生活日日要簡單；空氣干，水不斷，臉色紅潤心也甜；多穿衣，勤鍛煉，身體健康笑開顏！祝：立冬日，更健康！

43、立冬至，好運紛紛而至，希望你的財運升值，希望你的事業升職，希望你的健康升值，希望你的幸福升職，希望你的快樂升值，祝你平平安安，做什么都物超所值。冬至快樂。

44、風是寒的，天是冷的，立冬來到這是真的；水是冰的，情是暖的，真摯的問候是不打折的。立冬到了，愿你添衣御寒多保重，一切安好幸福長！

45、立冬的氣候逐漸嚴寒，冬日的太陽遠離人們，陽光的熱量越來越弱，寒風的侵略步步加緊。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運動鍛煉強健身體，增強抵寒能力！

46、雨灑東西南北中，霧洶涌，霜如風，思念悄入夢；光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問候遙相送。勤加鍛煉健康來，勤添衣裳多保重，勤為聯系。

47、轉眼冬天到，傳信來相告。冬眠別太早，不能睡懶覺。衣服添兩套，暖壺手中抱。烤爐旁邊烤一烤，太陽底下照一照，發條短信逗你笑，溫暖過冬心情妙！

48、冬風，腳步徜徉；冬月，婉若燭光；冬雪，輕飛曼舞；冬陽，灑滿心房！霜凝霧起立冬日，溫馨祝福悄然至，日月四季遙相映，風雪千里寄相思！冬天快樂！

49、生活忙碌見面難，朋友時常記心間。立冬時節天變寒，短信問候心里暖。少吃煙酒勤鍛煉，健康幸福長相伴。

50、冬天來了，天氣越來越冷，樹葉紛紛揚揚的飄落下來，給地上蓋了一層厚厚的被子，每天放學我走在上面，感覺軟綿綿的，舒服極了。

51、春有春的風情，夏有夏的熱情，秋有秋的柔情，冬有冬的溫情，我有我的專情，那是不變的友情。立冬了，發條短信把你念：朋友，天冷保重身體！

52、立冬已到，補啥？天上飛的，去打；陸上爬的，去抓；水里游的，去扠；好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬快樂。

53、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來思念和關懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！

54、寒風起，思念意；立冬至，長相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。

55、餓了，飽飽胃腸；冷了，添添衣裳；煩了，外出逛逛；累了，在家躺躺；樂了，說說分享；想了，聊聊家常。立冬到了，祝你久久快樂健康！

56、秋天即將過去，冬天馬上來臨。你是否多穿衣服，你是否多喝茶水，你是否多注意天氣溫度的變化，你是否會想到遠方的我在關心你。立冬到了，我的關心也到了！

57、被關懷那是一種快樂，被關愛那是一種開心，被祈禱那么神圣，被祝福那么真誠，當你收到這條短信，愿你擁有整個完美的冬天，祝你立冬快樂！

58、立冬匆匆至，霧洶涌，霜如風，冷雨悄悄落。在這寒冷的季節，寄給你好運的包裹，里面藏著幸福和快樂。謹記多添衣被，保重身體，愿我的祝福，溫暖你世界里的每一個角落。

59、寒風吹來草兒蓑，紛紛葉落樹枯黃，菊花帶露月如霜，冷夜雨涼思念長，立冬來臨你登場，每晚都要你暖床。別誤會，我說的是暖寶啊！哈哈！立冬祝你開心！

60、沒有了春天的綠色，夏天的炎熱，秋天的蕭瑟，現在！立冬了，有的是我給你帶來的溫暖：冬天到了，一個人在外要學會照顧自己了，注意好保暖哦！立冬快樂！

61、立冬到來，寒氣來襲；天氣轉冷，記得添衣；多做運動，強身健體；工作再忙，別忘休息；勞逸結合，健康是福；深厚友情，藏在心底；溫馨短信，溫暖傳遞，愿你安康，樂過冬季！

62、綠草黃，北風嘯，寒梅獨開冷自傲；月如霜，雪輕飄，寒夜無眠心中念；葉飄零，立冬到，一聲問候暖心腸；短信傳，祝福送，溫暖過冬保健康。祝立冬快樂。

63、立冬諧音立動；動動你的四肢，暖暖身體，增強你抗寒的體魄，祝你身強體健樂逍遙；動動你的腦筋，開啟智慧，增強你奮斗的信心，祝你事業步步高；立冬到了，愿你萬事安好！

64、立冬節氣又快到了，活潑的松鼠不跳了，好動的螞蟻睡覺了，呱呱的青蛙不叫了，看短信的小豬笑著說話了：我冬眠的日子又到了。立冬快樂！祝天天有好夢，夢中天天都有我！

65、立冬到，降了的是溫度，升了的是思念，寒了的是風兒，熱了的是友情，干了的是花草，暖了的是祝福，立冬節氣，愿你快樂相伴，健康相隨。

66、立冬到，風瀟瀟，防寒保暖最重要；立冬至，落葉飄，短信傳情祝福繞；立冬節，送溫暖，朋友真情心相連；立冬節氣，祝你身體健康，萬事如意。

67、立冬節氣登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內衣穿上。喝點滋補熱湯，煩惱別放心上。健康永不下降，笑傲雨雪風霜，精彩為你綻放！祝立冬快樂！

68、寒寒的天氣，吹著冷冷的風，冷冷的風，帶著濃濃的情，濃濃的情，含著暖暖的溫，暖暖的溫，包著熱熱的心，大雪節氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節氣第三高峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運連連，好夢圓圓，冬日吉祥，事事順利！

69、最寒冷的不是冬天，而是立冬時節不穿秋褲的褪；最溫暖的不是短信，而是立冬時節依舊快樂的心；最幸福的不是日子，而是立冬時節收到祝福的你！

70、寒霜飄落，擋不住旭日的光線；寒意四起，冷卻不了火熱的心；立冬拉開冬天的大幕，祝福送上溫暖的棉襖，天冷注意保暖，平安依偎康健，好運挑燈看劍，快樂吹角連營，九萬里大鵬展翅，冬風送你好心情，幸福冬點兵。

71、季節悄悄更替，立冬翩翩而至，不管歲月如夢，哪怕人生如戲，也要在這一刻中送出最真的問候，拂去寒風的涼意，讓友情的溫暖直達你心底。立冬快樂！

72、淡淡的涼風，吹走你一天的疲憊；蒙蒙的細雨，飄落我真心的掛念；變化多端的是天氣，永遠不變的是祝福：立冬到來，天氣漸冷，莫忘加衣，注意保暖。

73、風吹落葉飛天邊，小雪季節到眼前，送你短信也溫暖，字里行間都御寒，風雪來臨看一看，友情傳遞我思念，祝你冬季身體健，開心快樂到永遠！

74、冷天顫顫，吃飽穿暖；冷風颼颼，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽帶齊；冷氣呼呼；健康防護。立冬之日，祝你：不怕冷寒風霜，健康永陪身旁！

75、北風呼嘯立冬到，百草枯黃雪花飄，晨起鍛煉身體好，健健康康沒煩惱，天寒地凍要知道，出門別忘衣和帽，飲食溫補驅寒妙，羊肉山藥少不了，睡前熱水泡泡腳，奔波一天勞累跑，立冬今日就來到，愿您開心幸福吉星照！

76、冰雪封凍的只是時間而不是掛念，黑暗驅趕的只是距離而不是親切，寒冷困住的只是感覺而不是真心，今日立冬，我的心，愿你能懂，祝你快樂！

77、今立冬，寒意濃，添件衣服多保重；冬夜長，情入夢，有我祈禱伴你行；短信來，遙相送，祝你冬日好心情；天氣冷，愛意萌，祝你冬季好心情！

78、又到立冬，飄零的落葉旋轉隨風，冰雪將大地封凍，愿你依然快樂輕松，帶著好運攜手成功，在我的祝福聲里感受溫暖向前沖，把身體保重，圓幸福美夢。

79、立冬到，短信傳，深情厚誼伴身邊；寒風吹，氣溫降，問候聲聲心溫暖；草木枯，花凋謝，祝福句句春光在。祝你立冬體康健，幸福生活樂無邊！

80、立冬到，寒風狂，落葉紛紛遍地黃；雪飄飄，白茫茫，天冷注意保健康；問候短，情誼暖，字里行間真情傳；愿如意，永安康，幸福快樂平平安。立冬愉快！

81、立冬邀君同飲酒，愿你富貴榮華有；立冬請你共飲茶，祝你要啥就有啥；立冬你我同賞菊，事業輝煌尤金桔。真誠祝愿送給你，今冬事業再逢春。

82、氣溫下降冬天到，關心祝福把你繞，冬天別忘添衣被，防寒保暖健康保，多飲熱水多運動，早睡早起精神爽，立冬時節發信息，祝福你身體健康事事如意。

83、冬一至，天氣涼，立冬時節寒氣廣；冬風吹，青草黃，出門別忘添衣裳；老朋友，情意長，換季關懷放心上。立冬了，祝你心情好，身體棒！

84、雪花飄，幸福到，愿你天天幸福繞；雪花飄，問聲好，讓你快樂沒煩惱；雪花到，立冬了，祝你永遠樂逍遙。又一個冬天到了，希望你一年比一年開心！

85、雖然不在一個城市，但是我的心卻時常飛到你的身邊，感受你的呼吸，在你耳邊低語，叮嚀。又是一年立冬季，我讓冬姑娘帶去我的祝福，伴著雪花一起落下，讓你知道，我想你，念你，愿你一切都好！

86、立冬了，冬天也來了，愿所有的陽光都要照射著你，為你趕走冬天的寒冷；愿我的祝福能陪伴著你，讓你天天快樂過完整個冬天。

87、大約在冬季，我愛上雪的痕跡，大約在冬季，我愛上你的足跡，大約在冬季，我愛上雪的脾氣，大約在冬季，我愛上你的軌跡，立冬，時間是雪的美麗，你是陽光的記憶，親愛的，祝你快樂。

88、立冬到了，怕你孤獨，堆一個大雪人陪你；怕你無聊，滾個大雪球砸向你；怕你心煩，做個雪糕逗樂你；怕你又冷又想我，發條暖呼呼的短信給你，輕輕地告訴你：我也想你了，朋友！

89、立冬至，寒意濃，短信問候遙相送；霧蒙蒙，霜如風，思念牽掛表真情；樹葉飄，雪花楊，勤添衣服保身康；真情意，愛傳遞，祝你幸福美如意；立冬快樂。

90、立冬到了，冬天到來。立冬養生，記在心上。早睡早起，充足睡眠。勤于鍛煉，感冒走遠。立冬補冬，抵御嚴寒。情緒安定，心情暢然。祝愿立冬，快樂一生！

91、立冬收藏點，瑞雪兆豐年，來年人更甜：健康藏一點，平安多幾年；快樂藏一點，幸福又增添；財富藏一點，生活樂無邊；甜蜜藏一點，幸運天天見；短信藏一點，情誼永不變。

92、別減肥啦，留些脂肪抗寒吧；別耍酷了，添件衣裳保暖吧；別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來臨，注意身體！

93、立冬啦，氣溫持續下降了，每天凍得遭罪了，注意自己身體吧，工作不要太累了，白天多做運動，晚上要蓋棉被，遇事不要上火，養心護肺寶貴。

94、天氣冷了一點，我的問候多了一點，寒冷立冬日，祝你多一點溫暖，少一點寒冷，多一份幸福，少一份悲傷！讓冬日里的陽光更溫暖！立冬了別忘了加衣！

95、立冬是冬季的起點，降溫是這次的重點。防寒保暖早準備，加強運動要堅持。我的短信發給你了，問候也送于你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂的心情永不變。

96、立冬了，送你一條圍巾，用我的真心作針，用我的祝福當線，讓真心串著祝福送給你，讓這條圍巾溫暖你整個冬天，朋友們，冬天到了，注意保暖，照顧好自己。

97、歲月如梭，秋走冬又至。寒風不能把你的開心吹散，雨雪不能把你的好運掩藏，冰霜無法將你的快樂封凍，立冬到，愿你心中暖意融融！

98、立冬時節，送上我的祝福，愿你在凜冽的寒風中，用我火一般的熱情，燃燒這個冬天，讓世界變得溫暖，祝福朋友，愿您身體健康，全家幸福！

99、立是立冬的立，冬是立冬的冬，立冬是立冬的立冬；快是快樂的快，樂是快樂的樂，快樂是快樂的快樂。啥？不懂？大聲讀五遍，保你立冬不冷，吃嘛嘛香！

第四篇：立冬養生短信精選

立冬養生短信精選

立冬養生短信

1、冬吃蘿卜夏吃姜，立冬養生放心上。早睡晚起精神好，中速走路不要慌。穿衣蓋被莫凍腳，冷水洗臉抵抗強。健康快樂過立冬，美好祝福我送上。祝朋友你立冬快樂，健康平安。

2、立冬補一冬，切勿錯時機。人參補氣虛，鹿茸補精氣，蟲草燉土鴨，阿膠補血虛。御寒強身，盡在四大名“補”。湯藥滋補，外煉筋骨，壽超彭祖!

3、立冬養生多補陰，紅棗花生加紅糖，共煮煎湯調脾胃，增加熱量補營養，蘿卜消食可化痰，胡桃養陰兼固精;多食營養多調理，冬季養生不能忘。祝愿朋友健體好，健健康康度寒冬。

4、立冬飲食調養：宜進食養陰、補肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤肺養陰，健脾益腎的功效。

5、立冬之時，飲食上要進行適當的調養，宜食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食以抵御冷空氣的侵襲;進補不宜過于燥熱，應以溫補為主，少食生冷食物;可以清補甘溫之味(如雞、鴨、魚類)和甘潤生津之品(如甜品、冰糖)為宜;同時還要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素缺乏。

6、立冬飲食調養：需要多進食豬肉、魚肉、雞肉、梨、粳米、大棗、枸杞子、銀耳、太子參等食物，它們都具有益氣養陰、補腎益肺的功效。

7、立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當滋補，筋骨多練;心理健康，樂觀坦然。養防結合，健康百年!

8、立冬到，天更涼;送問候，未曾

忘;寒風吹，易著涼;添衣裳，記心上;生姜湯，暖心腸;多營養，免疫強;常鍛煉，保健康;朋友情，放心上;誠祝愿，永安康!

9、立冬之時，傳授你御寒之訣竅：動物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補，御寒之藥!

10、立冬到，問聲好!冷侵襲，多穿衣;皮膚糙，多睡覺;手腳寒，熱水泡;喝熱水，調陰陽;忌生冷，腸胃好;要早起，勤做操。立冬節氣，祝你溫暖過冬，吉星高照!

11、立冬到，注飲食。虛者補，寒者溫。多吃肉，強體質。冬蘿卜，保胃康。宜清淡，講五性。避寒涼，多喝湯。飲熱茶，多補氣。常運動，永健康。

12、立冬到，祝福到，身體保暖注意好，御寒食品多吃好，紅薯蘿卜養身好，狗肉羊肉也很好，冬季保暖不可少，愿收到短信的你有一個溫暖幸福的冬天。

13、立冬到了，提醒你“藏”的開始：

奮斗事業要藏住堅持;浪漫戀愛要藏住忠貞;充實生活要藏住耐心;祝福好友要藏住溫暖。立冬了，愿你“藏”出幸福!

14、立冬的氣候逐漸嚴寒，冬日的太陽遠離人們，陽光的熱量越來越弱，寒風的侵略步步加緊。立冬了，愿朋友穿暖加衫，運動鍛煉強健身體，增強抵寒能力!

15、立冬即將到，天氣寒冷變，鍛煉要加強，感冒才能防，飲食要衛生，莫讓疾病追，半生食少沾，水產暫擱且，健康是關鍵，精神倍加好，立冬快樂過，心情比蜜甜!祝愿朋友立冬幸福安康!

16、立冬來，天漸寒。蘿卜粥，不生痰。蒸食醋，防流感。喝姜湯，御涼寒。麥片粥，肺胃健。熬山藥，陽氣添。炒板栗，筋骨健。情深深，祝康健!

17、立冬時節天氣涼，短信一句送關懷：蘿卜熬湯賽人參，蔬果多吃補維c;多多散步做做操，勤加鍛煉身體壯;保持心胸更坦蕩，無煩無惱樂逍遙!祝立冬愉快!

18、立冬天，寒氣漲，問候掛心腸;勤鍛煉，講衛生，莫讓疾病纏;加衣裳，注保暖，時時保健康;精神好，心情美，快樂又吉祥。祝立冬暖暖如意!

19、立冬天氣漸寒冷，堅持鍛煉來健身。增前體質好過冬，精神抖擻展雄風。穿棉加衣別閑奔，鍛煉運動把山登。幸福生活靠身體，穿暖吃好訪親朋。愿健康美悅!

20、立冬天氣冷，教你保暖方法：

一、睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質量;

二、多吃溫性食物，如牛羊肉等;最主要一條就是：出門就不要穿……開襠褲了!

21、立冬養生多補陰，紅棗花生加紅糖，共煮煎湯調脾胃，增加熱量補營養，蘿卜消食可化痰，胡桃養陰兼固精;多食營養多調理，冬季養生不能忘。祝愿朋友健體好，健健康康度寒冬。

22、立冬一到，易患流感，注意哮喘;消化系統，容易紊亂;心腦血管，支氣管炎，可能搗亂。適當滋補，筋骨多練;

心理健康，樂觀坦然。養防結合，健康百年!

23、立冬已來到，寒風呼呼嘯。生活要規律，運動開口笑。睡眠不能少，睡前泡泡腳。加衣暖身體，暖湯溫心窩。抗寒又防病，健康魅力在。青春不見老，思友夢中見。祝立冬快樂!

24、立冬飲食調養：宜進食養陰、補肝腎功效的藥食，如山藥、糯米、銀耳、菊花、五味子、酸棗仁、女貞子、枸杞子等，有潤肺養陰，健脾益腎的功效。

25、立冬之日冬天始，棉襖棉衣穿上身。行動不便人懶惰，貪睡不愿離被窩。愿君莫要貪安逸，室外活動健身體。舒經活血不懼寒，身強體壯幸福伴。立冬了，愿你健健康康，幸福如意!

26、立冬之時，傳授你御寒之訣竅：動物要吃，植物不少;果蔬配上，青春不老，步子多走，被窩少躺，維A多補，御寒之藥!

27、雨灑東西南北中，霧洶涌，霜

如風，思念悄入夢;光照金木水火土，逢立冬，寒意濃，問候遙相送。勤加鍛煉健康來，勤添衣裳多保重，勤為聯系。

28、秋去不覺曉，個個穿棉襖;夜來北風嚎，添衣需趁早;今日立冬到，短信來相告;冬眠別太早，切莫睡懶覺;衣裳添幾套，鍛煉莫忘掉;短信一條逗你笑，愿你立冬過得妙!

29、天氣變得真快，氣溫變得真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態，這是對你關愛，祝你開心愉快!

第五篇：2021立冬節氣養生常識

立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季六節氣之首，公歷每年的11月7日或8日，太陽運行到黃經225度時為立冬節氣。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021立冬節氣養生常識_立冬節氣養生注意事項，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

2021立冬節氣養生常識

起居養生

《黃帝內經》曰：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，…去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。…”立冬以后人們要順應氣候變化，早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點之前就上床睡覺。有些經常晚睡的人，長時間熬夜傷陰，會導致心火旺而腎水不足。

立冬穿衣要適當保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說“寒從腳下起”，腳部是諸經絡起止之處，所以要注意保暖，多走動以促進足部的氣血運行，并養成睡前泡腳的習慣。背部乃臟腑俞穴所在之處，如果不注意保暖，寒氣極易從背后侵入人體，損傷臟腑。另外，頭部雖為“諸陽之會”，但老年人或陽氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。

飲食養生

冬天的飲食原則是省咸增苦。《千金?食治》：“冬七十二日，省咸增苦，以養心氣。”冬天增食苦味食物，因為苦能堅，能固腎以防外泄，又能泄心火。另《飲膳正要》：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”種子類和果實是冬季的“應時佳品”，如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫熱之品。下面就為大家介紹幾款冬季養生小食譜。

【黑芝麻粥】

原料：黑芝麻、粳米。功效：補益肝腎，滋養五臟。

【蕎麥面】

原料：蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效：預防心腦血管疾病。

情志養生

入冬以后起居調養都應該以“養藏”為主，所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內收，利于養藏。冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動陶冶情操，如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。

運動養生

冬天天寒地凍，陽氣內藏。為了順應冬氣，我們不要擾動陽氣，“閉藏”二字，乃冬天的養生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運動方式，不易大汗淋漓的劇烈運動，尤其是入夜之后不宜運動。夜間跑步、打球、廣場舞都會阻礙人體陽氣的收藏。

立冬生日的人好不好

1、出生在立冬時節的人，性格都比較的感性，如果是女性來說，都比較浪漫。這是為什么呢?這是因為立冬來說，隨著正式進入冬天，水開始進入旺盛的狀態。而水五行來說，其性偏柔。所以，出生在立冬時節以及之后的人來說，性格偏感性，做事往往容易猶豫不決，欠果斷，也容易心軟。

2、出生在立冬時節的人，一生走動會很多，經常會走南闖北，甚至會在外地安居樂業等。這是因為，冬天屬于水旺的季節，而水的另外一個性質就是流動，而且方向具有不規則性。因此，出生在立冬時節的人，驛馬很重，注定是會忙個不停，經常要出差或搬家的人。

3、出生在立冬時節的人，比一般人要容易悲觀。因為冬天水旺，水五行來說，其性偏冷。命理學上來說，就是所謂的金寒水冷，因此，出生在立冬或冬天時節的人，心里總會裝著很多的事情。極少會與人分享，而且面對事情的時候，容易悲觀。有時，更會杞人憂天。

4、出生在立冬時節的人，通常都容易學到某方面的專長或技術，能成為某個行業的專家或權威。這是因為五行來說，水主智。因此，出生在冬天的人，其思考能力與反應、模仿及創新能力是比常人要強的。加上水的性質本身就是無孔不入，所以，出生在冬天的人，往往能成為某個行業或領域的拔尖人才。

5、出生在立冬時節的人，感情路上都是一波多折。生在冬天的男女朋友，一般都容易早戀。但早戀都容易失敗。對于這些人來說，越是感性，越是看重感情，卻總是越受傷害。因此，出生在冬天的人，注定就是感情路上容易受傷的人。

6、出生在立冬時節的人，一般都比較喜歡吃辣的口味，以及比較喜歡愛熱的東西。因為冬天偏寒，從命理學上來說，應該要調候。就是出生在冬天的人，格局一般偏寒，要取暖，用木火為調候。因此，出生在冬天的人，通常比較喜歡吃熱的東西或辣的東西。

立冬節氣養生注意事項

飲食養生

飲食應以滋陰潛陽，增加熱能為主，提高人體抵抗力。多吃富含蛋白質、維生素、無機鹽等食物，防冷御寒，增強身體免疫力。如：牛羊肉、雞蛋、魚類、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、蘿卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油膩和寒濕類的食物。

起居養生

起居應“早睡晚起”，早睡可以保養人體陽氣，保持身體的熱量，規避嚴寒，維持人體正常的生理機能;晚起可養人體陰氣，躲避嚴寒。由于室內外溫差大，易消耗人體陽氣，引發疾病。所以，要養成早睡晚起的習慣，注意防寒保暖，減少冷空氣對身體的刺激。此外，穿衣要適度，不要過少過薄或過多過厚。

運動養生

俗話說：“夏練三伏，冬練三九。”運動養生可調節人體生理功能，改善微循環，促進新陳代謝，改善神經系統功能，提高機體免疫力。可進行打球、散步、慢跑、太極拳等運動。但運動要適當，不要過度或大汗淋漓，使人體受寒引發感冒等疾病。

情志養生

立冬調養主要是“藏”，要保持精神安靜，狀態良好，使體內陽氣得以潛藏。首先要控制自身情緒，避免情緒緊張、易怒、抑郁等;其次要多參加娛樂活動，如唱歌、跳舞、健身操等文體活動。

暖腳養生

俗話說：“寒從腳下生。”腳部一旦受寒，可引起體內毛細血管收縮，使人體抵抗力下降，引發疾病。所以，健身先健腳，每晚睡前用熱水(40℃左右)泡腳30分鐘，有助于睡眠，消除疲勞，舒筋活絡，促進血液循環，起到防病治病的作用。但是，患有心腦血管疾病、糖尿病患者不宜用熱水泡腳，以免誘發原有疾病。

養生防疾病

1、心腦血管疾病：立冬后天氣寒冷，易誘發心腦血管疾病。特別是中老年人對寒冷天氣變化適應能力差，易發生心腦血管疾病。所以，日常注意防寒保暖，適當外出活動，加強身體鍛煉，以適應環境的變化，提高御寒及抗病能力。

2、感冒：冬季天氣寒冷，人體受冷空氣刺激，易引發感冒等呼吸道疾病，如咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀。因此，要保持居室內空氣流通，溫度適宜，室內外溫差不宜過大，多飲水，增強肌體代謝能力;感冒流行季節，盡量少到人流量多的公共場所。

3、胃病：胃病需患者注意保暖，避免受到寒冷刺激，使胃腸發生痙攣導致胃病。飲食以清淡、少食多餐為主，不吃生冷辛辣等食物，不要暴飲暴食。