小學四年級上冊體育教學計劃

小學四年級上冊體育教學計劃1

一、教學主題：乒乓球基礎技能訓練

二、教學目標：

1.掌握乒乓球基本姿勢，學會擊球的正確動作。

2.基本技能的練習和掌握，如正手發球、反手發球、直線打球、左右分別打球等。

3.學會適當運動休息，有效控制呼吸。

三、教學重點：

1.乒乓球姿勢的正確掌握。

2.正手發球、反手發球、直線打球、左右分別打球等基本技能的掌握。

3.如何控制呼吸、適當運動休息。

四、教具準備：

1.乒乓球拍。

2.球臺，網。

3.乒乓球。

五、教學內容：

1.乒乓球姿勢及技巧講解。

2.正手發球，反手發球，直線打球，左右分別打球等基本技能的練習。

3.適當運動休息，控制呼吸。

六、教學步驟：

1.乒乓球姿勢及技巧講解。

教師先講解乒乓球的姿勢，學生跟著老師模仿實踐。然后，老師介紹一些基礎技巧，如何站好姿勢、如何握拍等等，學生聽取老師的講解，做出積極的反應。最后，老師示范切實操作，讓學生們深刻領悟體會。

2.正手發球，反手發球，直線打球，左右分別打球等基本技能的練習。

教師分別對正手發球、反手發球、直線打球、左右分別打球等基本技能進行細分講解，并進行操作與演示，學生在聽到老師的講解之后，立即利用自己的乒乓球拍操作，增加學生對乒乓球的興趣和熱情。

3.適當運動休息，控制呼吸。

在訓練過程中，老師需要注意，學生的運動負荷不要過過大，可通過適當的干預，引導學生進行運動休息。同時，在訓練時，老師還要教育學生合理的控制呼吸，在休息時間內，調整好呼吸，并拍手做深呼吸，幫助學生更好地恢復他們的體力。

七、預期效果：

經過這一期的乒乓球訓練，學生們不僅將能站穩姿勢，控制動作，而且對于正手發球、反手發球、直線打球、左右分別打球等基本技能和能力也有了較好的掌握。同時，學生們還能進行適當的運動休息，并合理控制呼吸，以提高身體素質并保持良好狀態。

結束語

教育的.是人類未來，正確的教育是社會英才和培養未來人才的無盡推動力量，這就要求我們的教育教學質量、領導能力、教育技術和教育策略等方面更高的要求和質量水平。在此，本次學習主題也應緊緊圍繞這一方向點展開。乒乓球并不僅僅是一項運動，更是一種親密無間的愛，它代表著人類最為關心的那個領域，小學生們要將其視為珍貴的財富之一，不斷探索、創意、拼搏、奮斗，成為健康、快樂、自信的新時代優秀少年。

小學四年級上冊體育教學計劃2

一、學生情況分析

四年級學生相對比較是屬于身體發育最快的時期；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快；四年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的準備活動。

四年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內；學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。

二、教材分析

四年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學四年級的`教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。

三、教學要求

1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

2、激發運動興趣，培養學生終生體育意識。

3、關注個體差異與不同需求，確保每個學生都受益。

4、以學生發展為中心，重視學生的主體地位。

四、教學目的

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

五、教學內容及重難點

1、教學內容

（1）體育衛生保健基本常識

（2）田徑

（3）游戲

（4）體操

（5）小球類

（6）大課間（武術操）

2、重難點

在以上六點內容中，（1）（2）（4）（6）為重點內容，其中（2）（6）為難點

六、教學措施及注意事項

1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。

2、根據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。

3、教學內容豐富多彩，使學生有新鮮感。

4、打造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、因材施教，以學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

七、教學進度

周次起至日期計劃進度

一9．1~9．51、引導課

2、50米快速跑

二9．8~9．121、蹲跳起

2、長繩、短繩

三9．15-----9．191、自然地形跑

2、踢毽

四9．22-----9．261、隊列練習、接力

2、短繩

五9．29-----10．31、30米跑

2、障礙跑

六10．6-----10．101、繞物接轎力

2、實心球

七10．13-----10171、籃球源活動

2、實心球、短跑

八1020-----10．241、接力跑、實心球

2、跳短繩

九10．27-----10．311、實心球、接力

2、各種運球練習

十11．3-----11．71、籃球活動

2、10×4往返跑

十一11．10-----11．141、足球

2、足球

十二11．17-----11．211、投擲、短跑

2、排球

十三11．24-----11．281、跳高

2、原地側面投擲壘球

十四12．1-----12．51、壘球投擲

2、游戲

十五12．8-----12．121、跳高

2、跨越式跳高

十六12．15-----12．19綜合練習

十七12．22-----12．26機動

十八12．29-----1．2機動

十九1．5-----1．9檢測

二十1．12-----1．16總結

小學四年級上冊體育教學計劃3

一、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：

1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。

3、對學生的運動能力。

二、學情分析

五年級學生處于敏感素質發展即將交替的'階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期。特別是大肌肉群的發展時期，也將向大小肌群同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期，相應練習的容量要大。

三、教材分析

全學期教材內容包括

（1）、體育衛生基礎知識

（2）、運動技能

（3）、身體健康

（4）、心理健康。

教材內容較多，其中體育衛生基礎知識的教學以課堂講授為主，并適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛煉身體，達到“健康第一、安全第一”的目的。

四、主要工作：

1、進一步提高我校廣播操的質量。

2、訓練好校田徑隊，為區運動會做準備。

3、培養中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術動作，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。

4、使學生形成克服困難的堅強意志品質，建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中具有展示自我的愿望和行為

五、教學內容

1、跑

改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、400米為主要教學內容。

2、跳躍

掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和落地四個環節，重點改進助跑和起跑相結合的技術，教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲沙包為教學重點。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學內容。

六、教學措施：

1、創設個性發展和群體合作學習的良好環境。

2、留給學生一定自主學習的時間和空間。自主決定難易程度、自己掌握學習進程。

3、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

4、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具。

小學四年級上冊體育教學計劃4

課程主題：趣味操場運動

課程目標：

1.了解體育運動的基本規則。

2.熟悉常見的操場運動項目，如跳繩、跳遠、接力等。

3.提高學生的體能素質和協調能力。

4.培養學生的團隊合作精神和集體榮譽感。

課程內容：

1.熱身階段（5分鐘）

活動內容：自由慢跑、瑜伽伸展等。

2.技能訓練階段（30分鐘）

活動內容：

1）跳繩：除傳統繩跳之外，還可以嘗試跳兩個人一起跳繩或編跳繩歌，加入有趣的元素。

2）跳遠：每人嘗試三次，成績取最好的一次。

3）接力比賽：分組進行，每組從起點開始，依次將接力棒傳遞到終點。最先完成的隊伍獲勝。

3.游戲比賽階段（15分鐘）

活動內容：將跳繩、跳遠、接力等項目結合起來，設計一些趣味的游戲，如“跳跳繩猜拳”、“跳遠橫檔比賽”、“接力接力斗地主”等，讓學生在游戲中體驗運動的`樂趣。

4.合影及總結階段（10分鐘）

活動內容：拍攝班級集體合影，以及總結今天的課程，讓學生分享自己的收獲和感受。

課程評估：

教師可以根據學生的表現，制定一些簡單的評估標準，如完成任務的時間、技能表現的好壞、團隊合作是否有進步等。

教學策略：

1.多元化的體育運動方式。

2.在練習中融入趣味性。

3.根據不同學生的表現，分組設計適合的游戲項目。

4.鼓勵學生分享和交流，促進班級氛圍的形成。

小學四年級上冊體育教學計劃5

主題：足球

一、教學目標

1.了解足球的基本規則和技能；

2.提高足球運動能力，鍛煉團隊合作意識和協調能力；

3.培養學生的體育興趣和愛好。

二、教學內容和方法

1.教學內容

1）足球的規則和技能；

2）足球的動作和基本姿勢；

3）足球隊的組成和合作。

2.教學方法

1）多角度展示足球動作和技巧；

2）向學生講述足球的規則和技能，用示范方法進行講解；

3）團隊合作練習，激發學生的足球興趣。

三、教學過程

1.引入（5分鐘）

1）教師介紹足球與學生交流，引導學生了解足球運動；

2）演示足球的興奮場面，激發學生參與足球運動的興致。

2.講解（15分鐘）

1）講解足球的.基礎規則；

2）講解足球的基本動作，例如停球、過人等；

3）演示足球運動的場面，展示不同的技能。

3.實踐（35分鐘）

1）學生進行基礎訓練，練習足球的基本技巧；

2）學生分組練習，進行足球小比賽，鍛煉團隊合作精神。

4.總結（5分鐘）

1）教師介紹足球的好處和運動效果，讓學生了解足球教學的目的；

2）與學生一起回顧本節課學習的足球技能和規則。

四、作業和評價

1.作業

學生根據自己掌握的足球技能，可以通過自己的形式進行體育課宣傳，并進行小結、發送給班級共同分享，激發更多的體育運動興趣。

2.評價

評價學生的足球運動表現，包括運動技巧是否熟練、團隊合作能力如何等方面，并鼓勵學生在平日里養成更多的體育運動習慣，加強身體鍛煉。

小學四年級上冊體育教學計劃6

一、學生分析

四年級的學生愛玩，學生們對體育課有著很濃厚的興趣，他們正處在生長發育的初期，身高體重以及身體素質各方面比以前有較大改變。力量變大，對動作結構的理解也趨以合理化，對某些動作技術得掌握也比較快。生性好動，活潑開朗，愛表現自己。課堂組織紀律性比以前有很大進步、情緒變化較大，喜歡競爭。某些女生在體育課上表現出小心害羞，針對學生的這些特點，在教學中要以講解誘導為主，以相近的游戲進行鞏固，使學生寓教于樂。

二、教學目標及重難點

教學目標：

1、了解一些基本動作并樂于學習和展示簡單的運動動作，游戲和韻律活動的方法，能保持正確的坐立和身體姿勢，具備初步的發展身體素質的基礎和基本活動能力。

2、知道如何在運動中避免危險。基本保持正確的身體姿勢；發展靈敏、協調和平衡能力，能體驗參加體育活動的樂趣。在體育活動中能認真觀察積極思考與同伴友好相處，團結協作。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

教學重點：

1、由于運動會有隊列比賽，所以每節課要進行一定時間的隊列練習。

2、四年級的體育教學的重點主要側重于投擲和跳躍，分腿騰越；沙包擲遠；50米*8或400米跑。

教學難點：

體操技巧；蹲距式跳遠。

三、教材分析

四年級的基本體操教材由隊列和隊形、徒手操和輕器械操等組成。隊列和隊形教材除了能培養和形成學生正確的身體姿勢外，更重要的是讓學生通過參與集體性的協同動作，感受與體驗個人與集體的關系，樹立團結、合作的群體意識，培養學生良好的行為習慣投擲教材是一項具有實用性的技能，也是重要的人體基本活動。在本書投擲與游戲教材中含有三方面內容。又將其分為各種自然形式的揮、拋、滾、擲游戲和實心球拋擲與推擲游戲，它是擲遠與投準游戲教材的'基礎走、跑與游戲教材，是一項發展學生基本活動能力的基礎性教材內容，它由走的游戲、發展奔跑能力的游戲和發展奔跑耐力的游戲組成。

在本書的結構體例上，將走、跑與游戲密切結合，以游戲形式改變其過于注重技術教學的傾向，通過游戲性的走、跑活動，激發和培養學生對走、跑活動的興趣，提高學生參與走、跑學習的主動性和積極性。跳躍教材是小學體育教學的重要內容之一，本學期以游戲為主要形式，以發展跳躍活動能力為重點，以學會跳躍的正確方法與培養身體正確姿勢為切入點，促成學生發展綜合目標的全面達成。

其中包括：走跑與游戲、跳躍與游戲、投擲與游戲、小球類與游戲、對抗角力與游戲等，除此以外，還有基本體操、技巧與器械練習、武術、韻律活動和舞蹈等。這些內容強調，所有教材內容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創造性地進行教學。

四、課時安排

每周2課時，預計40課時

五、教學措施

在教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生中。

小學四年級上冊體育教學計劃7

新學期伊始，老師和同學們都面帶笑容、心情愉快地開始了緊張而又忙碌的校園生活。

為更好地完成自己分擔的體育教學任務，特制定計劃如下：

一、指導思想

《課程標準》強調以學生的發展為中心，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。小學體育教學工作要以培養學生積極參加體育鍛煉的興趣為切入點，教師的教法必須通過學生的學法來實現其功能，在教師方案設計和實施過程中，要注意學生學法的研究與探索，而且要研究教法與學法的變化，充分發揮游戲的功能作用，掌握體育運動技能，發展身體素質、增進身體健康。培養學生終身體育鍛煉的意識與行為。作為體育教師，一要明確教學理念，端正教學思想，專研教學策略，落實六環三步，提高教學效率，保質保量上好體育課。二要推動少年兒童體育運動的發展，豐富學生鍛煉項目，引導學生積極參與，形成生機勃勃的校園體育氛圍。

二、學生情況分析

本班學生非常喜歡體育，但部分技能、動作掌握的不是很好。沒有自覺體育鍛煉的習慣。

三、主要目標

1.培養學生積極參與體育活動的`態度和行為，樂于學習和展示簡單的運動動作，說出所做簡單動作術語。

2.掌握軟式排球的墊球、上手傳球動作，小足球的拖球、撥球、顛球、運球技術，明確武術手型特點，基本掌握武術的簡單組合動作。

3.體驗參加不同項目運動的心理感受，如：在練習400米項目活動中體驗疲勞，在各種適應性攀爬活動中體驗緊張，在練習小足球項目活動中體驗興奮等。

4.學會通過體育鍛煉等方法調控情緒，樹立自信心。明確在集體性體育活動中如何與他人合作，享受體育帶來的快樂，培養良好的合作精神和體育道德。

四、教學措施

體育教學是體育工作的中心環節，是學生掌握技術、培養興趣的重要途徑，提高教育教學質量和教學水平，是我們體育教師的重要任務。

1.深入學習課程標準，分析教材，制定教學計劃、單元計劃，確定重、難點，了解學生實際情況，確定教學目標。

2.課堂上，以啟發、鼓勵、激趣的教學方式，吸引學生參與體育，以自主、合作、探究的學習方式，促進學生參加體育鍛煉。加強與重視對學生能力的培養。

3.根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材，不上無準備的課，觀察學生的情緒變化，多與學生交流，及時與班主任、家長溝通，表揚進步的學生，對有缺點的學生絕不包庇，及時給與批評指正，絕不體罰和變相體罰學生，做一名學生喜歡的體育教師。

4.關注“體差生”，加強特長生的培養,本學期開展“我也有特長”活動，讓學生自己確定一項特長項目，制定練習計劃(練習時間、練習數量、要達到的目標)，上交到教師保管，每個月要回報一次練習情況。

5.培養學生參與體育鍛煉的興趣，在勝利面前不驕傲，在困難與失敗面前不氣餒，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互助，讓學生真正感受到體育帶來的樂趣，配合學校的各項體育工作，做好宣傳和學生的思想工作，做到安全教育警鐘長鳴。

6.認真完成“學生體質健康測試”工作，做到公平、公正、公開。做好學期、學年體育成績的考核與評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析，總結成績、不足，以及影響因素，以便揚長避短，繼往開來。

7.認真參加集體備課、教研，虛心向他人學習，與同行們探討教學策略，在研究教學內容、教學方法、設計教學方案、進行教學評價時，轉換角色進行思考，想一想學生主體對這些設計、方法、內容是否可以接受，能否激起主體的探究意思和學習興趣。讓教研活動有時效性。

8.進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，它可以對學生在體育課上得到的知識進行鞏固，也可以拓展學生的能力，學習他們喜愛的體育項目，同時培養了我校的體育人才，基于這些對本學期的課外活動制定了詳細的計劃、措施，以保證課外活動順利開展，探索科學有效的訓練方法和理論，提高運動競賽水平，爭取最好的成績。

小學四年級上冊體育教學計劃8

一、學生分析

小學四年級的學生組織紀律性較強，學生的協調性、柔韌性、靈敏性發展較好；能掌握基本的單、雙腳跳躍方法；正確地跑步姿勢和方法；學會與同伴合作學習；能正確評價自己及他人的學習態度與學習能力；在游戲、活動中懂得關心他人、尊重他人。但部分學生的奔跑能力、跳躍能力不是很好，須加強鍛煉腿部力量；女生的手臂力量較差，投擲能力不強，還待加強鍛煉；本學期將進一步發展、提高學生的身體協調性、柔韌性及奔跑、跳躍、投擲能力。讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。培養學生健康和愉快生活的態度和堅強的意志。

二、教材分析：

小學四年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的'實用技能。并通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

三、教學目標及重難點

教學目標：

1、具有積極參與體育活動的態度和行為：學生將能夠樂于參加各種游戲活動；認真上好體育課。用科學的方法參與體育活動。

2、獲得運動基礎知識；學習和應用運用技能：學生將能夠在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等；做出基本體操的動作；做出單一的體操動作，如滾翻等；安全地進行體育活動。獲得野外活動的基本技能。

3、形成正確的身體姿勢；發展體能（發展柔韌、反應、靈敏和協調能力）；具有關注身體和健康的意識。

4、學會通過體育活動等方法調控情緒，學生能夠體驗并簡單描述進步或成功時的情緒表現；觀察并簡單描述退步或失敗時的心情。根據課程目標的要求和學習領域的各個具體的目標，以體育課和體育活動為載體，促進學生心理和身體健康、快樂的發展。

5、通過趣味體育，培養學生自主創新、在活動中體驗成功的樂趣。

6、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

教學重點：

沙包

擲遠；25米*4或200米跑、仰臥起坐。

教學難點：

第三套小學生廣播操《七彩陽光》

四、教學措施及注意事項

1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。

2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

4、運動技能和體能中等以上的學生可采用一些分組輪換的方法，由小組長帶領進行練習，充分發揮小組長的帶頭作用。

小學四年級上冊體育教學計劃9

一、教學目標：

通過本學期的體育教學，使學生掌握基本的體育技能和規則，提高身體素質和協作能力，培養良好的體育習慣和態度，增強學生的體育興趣和愛好。

二、教學內容：

常規體育項目、足球、籃球、羽毛球、游泳、健身操、田徑比賽等。

三、教學重點：

1.讓學生熟悉各項比賽的基本規則和技能。

2.注重學生的體能訓練，提高學生體力、速度、敏捷、協調等方面的能力。

3.培養學生良好的體育習慣和態度，如團結合作、熱愛運動、遵守比賽規則等。

四、教學步驟：

1.常規體育項目教學。

介紹常規體育項目如引體向上、仰臥起坐、跳繩等，讓學生熟悉體育活動和運動的基本規則和技能，并進行適當的`技能訓練。

2.足球和籃球教學。

介紹足球和籃球的基本規則和技能，讓學生通過多次訓練熟練掌握這兩項運動的技巧，提高學生身體素質和團隊協作能力。

3.羽毛球教學。

講解羽毛球比賽的規則，并進行發球、接球等方面的練習，鍛煉學生的手眼協調能力和反應速度。

4.游泳教學。

在游泳池邊進行安全指導，并講解游泳的技術動作和注意事項，通過多次練習，提高學生的游泳水平和學生的自我保護意識。

5.健身操教學。

介紹健身操的基本動作和節拍，讓學生進行適當的健身運動，增強體質和心肺功能。

6.田徑比賽訓練。

介紹各項田徑比賽項目的規則和技能，并在校內進行田徑比賽訓練和比賽，增強學生競爭意識和榮譽感。

五、教學評價：

通過學期末的考核和實踐運用，檢查學生是否掌握了本學期學習的各項技能和規則，同時也要關注學生的體育習慣和態度。在體育教學上，我們大力倡導“以玩為主，以教為輔”的教學理念，引導學生在體育活動中感受運動的快樂和樂趣，養成健康的體育生活習慣，實現身心健康的目標。

小學四年級上冊體育教學計劃10

一、主題：體操基本技能的練習

1.掌握體操基本動作的技能要素；

2.認識肢體協調的重要性；

3.提高身體的韌性和協調性。

二、教學內容和方法：

1.教學內容：

（1）基本技能的要素：學生通過學習基本的動作，例如：踢腿、轉身、彎腰、挺胸等，掌握體操基本技能的技能要素；

（2）擔桿走、蛙跳、平衡等動作的練習；

（3）基本技能的練習：前翻、側翻、后空翻等，學生通過教練的示范及練習，掌握基本技能的練習方法，提高運動技能的水平。

2.教學方法：

（1）實踐性教學；

（2）個性化教學；

（3）組織式教學。

三、教學目標：

1.培養學生勇于攀登的`勇氣和自信；

2.增強學生的意志品質和體力素質；

3.讓學生學會尊重他人和團隊合作的意義；

4.增強學生的體育興趣和參與熱情。

四、課程設計及教學實施：

1.第一課：掌握體操基本技能要素

1）布置任務：老師重點講解體操基本技能的要素，并通過視覺示范+口頭講解讓學生感受體操這種運動的氣氛，激發學生的興趣和參與熱情。

2）開展實踐：組織學生分組練習站姿、蹲姿、挺胸；

3）結課：通過活動等形式，激勵學生認真練習，培養學生堅持到底、遇到困難勇敢挑戰的意志品質。

2.第二課：蛙跳及擔桿行走

1）布置任務：通過視覺示范+口頭講解，讓學生學會如何正確地進行蛙跳和擔桿行走。

2）開展實踐：組織學生分組練習蛙跳及擔桿行走；

3）結課：通過評比等形式，激發學生的學習興趣，提高學生的比賽技能。

3.第三課：平衡動作

1）布置任務：讓學生學習習近平衡動作(medicine ball,獨輪車)，并學會如何掌握重心平衡，提高身體協調性。

2）開展實踐：在教室地板或體育館地板上練習站立、走路、擲球、獨輪車上的平衡動作等；

3)結課：組織學生進行比賽，鼓勵學生互相幫助，互通有無。

4.第四課：基本技能的練習

1）布置任務：通過視覺示范+口頭講解，讓學生學會前翻、側翻、后空翻等基本技能的練習技巧；

2）開展實踐：組織學生分組進行基本技能的練習；

3）結課：通過評比形式，激發學生的學習熱情，提高學生的競技能力和體育意識。

五、教學成果和反饋：

1.教學成果：

（1）增強了學生參與體育活動的積極性和熱情；

（2）培養了學生體育活動中團隊合作、自信等綜合素質；

（3）提高了學生的技能水平和身體素質。

2.教學反饋：

（1）準備工作要充分，設備的準備要事先統一計劃，確保教學順利進行；

（2）老師要耐心指導學生，讓學生充分掌握基本技能的練習方法；

（3）給學生營造良好的比賽氛圍，激發學生的學習興趣，提高學生的體育認識和意識。

體育教學計劃最終目的是培養學生身體的素養，經過短短的一個學期的教學，每個學生的身體素養都有了提高，也讓學生認識到了體育活動對于自己身體的幫助，小學四年級的學生成長離不開體育教育的支持。

小學四年級上冊體育教學計劃11

一、指導思想及基本思路

以《學校體育工作條例》為指導，深入學習貫徹《國務院關于加強青少年體質的意見》(7號意見)，以區教體、衛、美科體育工作要點及鎮中心小學工作計劃為依據，以全面提高體育課堂教學水平、群體活動質量和競技水平為重點，繼續堅持“經常化、規范化、系統化、科學化”的管理，積極開展體育工作。加強“迎奧運陽光體育運動”項目的訓練工作。

(一)成立體育工作領導小組。

組長：xx副組長：

組員：xx各校主任

(二)落實規章，加強常規。

各校要認真學習、貫徹、落實《規矩與方圓》規章制度匯編中的體育工作管理制度，確保體育工作扎實有效地開展。

(三)加強體育教師隊伍建設。

1、提高體育教師的思想水平，樹立為體育服務的意識。

2、注重體育教師的業務培訓工作，提高體育教師的業務水平，積極參加懷柔區體育教師基本功的比賽，爭取成績有所突破。

3、積極開展對體育教師運動技能的培訓工作，以嶄新的面貌迎接北京市對體育教師的技能考核工作。

4、努力提高體育教師的教科研水平，積極參加懷柔區教科研中心組織的各項論文的評選工作，爭取在這方面有所突破。

(四)加強體育教、科研工作。

1、進一步規范體育教研組活動，做到有計劃、有記錄、有體會、有總結，提高體育教研組活動的實效性。

2、建立適合我們山區體育科研的課題，認真完成課題的研究過程，爭取有所突破，并做好結題的準備工作。

(五)積極開展課外體育活動，提高群體活動質量。

1、抓好“兩操”“課外體育活動、課間體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。學校“兩操”、“課外體育活動、課間體育活動”是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”和“課外體育活動、課間體育活動”也是學校管理工作方面的'一項重要內容。抓好“兩操”“課外體育活動、課間體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。所以各班要認真抓好廣播操和集體舞的訓練工作，要做到人人參與，師生共練，培養全面發展的學生。重點是組織開展好各校的課間體育活動，爭取再上一個臺階，提高課間活動的實效性，逐漸形成規模，形成各校的特色。

2、當天沒有體育課的班級要組織課外體育活動，保證學生每天不少于一小時的體育鍛煉時間。課外體育活動要做到有計劃、有安排、保安全、切實提高課外體育活動的實效性。課外體育活動班主任必須到場指導，確保活動中不出現安全問題。

3、進一步加強管理，做好懷柔區體衛科對各校體質健康標準檢測成績的專項抽查工作，要求各校體育教師認真完成體質健康檢測的鞏固練習工作，爭取取得良好的效果。

(六)積極組織課余體育訓練與競賽活動，提高學生競技水平。

1、進一步加強運動隊訓練的管理。

(1)運動隊訓練在做到有計劃、有訓練礁、有總結的同時，進一步加強對運動隊訓練礁的管理，提高運動隊訓練礁的科學性和實用性，期末各校運動隊訓練礁交至中心小學體育組。進一步加運動隊訓練訓練力度，積極備戰區春運會(5月7、8日)爭取優異成績。

(2)在全鎮范圍內積極開展各項小型的體育單項比賽活動，主要以跳繩、踢毽子為主。最后組建校隊參加懷柔區的比賽。

(3)各完小可自行組織好具有本校特色的一些以班級為單位的體育活動，要做到有計劃、有組織、有小結。(活動資料保存以備查)

2、進一步鞏固加強我鎮三球項目的訓練工作。

(1)各校在中、高年級中開展籃球賽活動。(要有方案、有記錄)爭取培養2至3名籃球特長生，為我鎮組建籃球隊打下良好的基礎。

(2)發揮中心小學足球的優勢，做好訓練工作，提高技戰術水平，爭取在比賽中再創佳績。

(3)黃花城小學加強乒乓球訓練，做到訓練時間、場地有保障。繼續組隊參加懷柔區的比賽。

(七)重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢共全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況;在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。

1、各校要安全使用各類體育器材，防止傷害事故發生。學期初各校對體育器材全面細致自查，消除安全隱患。

2、建立安全制度，分工明確，責任到人。

3、體育教師要高度重視體育教學中的安全工作，落實課堂教學常規和安全工作措施。

4、制定體育器材、設施管理制度。

小學四年級上冊體育教學計劃12

一、教學目標

1.了解足球的基本規則和技能；

2.培養學生的合作意識和團隊精神；

3.增強學生的身體素質和健康意識；

4.提高學生的自信和勇氣。

二、教學內容

足球比賽規則、帶球、傳球、射門技能練習以及足球賽事介紹。

三、教學步驟

第一步：足球比賽規則的講解和理解

1.向學生介紹足球比賽規則，讓學生了解足球比賽的基本規則。

2.講解比賽前的準備工作和比賽中的注意事項，防止學生受傷。

3.通過口頭講解，圖解和實際演示等多種方法讓學生深入理解足球比賽規則。

第二步：帶球技能練習

1.學生們站在場地上，先讓學生單獨練習控球，掌握基本的技巧。

2.學生們分成小組，在場地上進行協作練習，包括傳球和帶球。

3.教師可以觀察并指導學生，鼓勵他們相互合作，增強團隊精神。

第三步：傳球和射門技能練習

1.讓學生單獨進行傳球和射門的技能練習，加深技能的'掌握。

2.學生分成小組進行練習，培養團隊合作精神和團隊協作能力。

3.教師在練習中指導，加強技能和戰術練習。

第四步：足球賽事介紹

1.向學生介紹全球知名的足球錦標賽，如世界杯，歐洲杯等。

2.鼓勵學生關注國內外足球賽事的信息，了解足球比賽背后的故事和足球文化。

3.培養學生的足球魅力和熱愛足球運動的興趣。

四、教學評估

1.根據學生的掌握情況和技能表現進行評估。

2.鼓勵學生互相觀察和評價，激發學生的自主學習和反思。

3.根據學生的學習和表現情況，開展足球比賽和臨時組成球隊活動，增強學生的足球體驗和信心。

五、教學方法

口頭講解、圖解演示、實際模擬、小組協作、定期比賽等多種教學方法。

六、教學資料

教材、足球比賽規則圖示、傳球、射門指南等資料。

七、教學時間

2學時，每周1次。

小學四年級上冊體育教學計劃13

一、教學目標：

認識體育運動的基本概念，理解體育活動的意義和價值；

學習和掌握簡單的體育技能和基本動作，提高身體協調性；

培養合作和競爭意識，促進身心健康和社會交往；

增加對體育活動的興趣和愛好，養成鍛煉身體的良好習慣。

二、教學內容：

1.球類運動（籃球、足球、排球）

2.田賽項目（跑、跳、投）

3.游泳和劃船

4.繩跳和輪滑

5.健美操和氣功

三、教學方法：

1.瑣細教學法

2.指導教學法

3.合作性教學法

4.游戲教學法

五、教學安排：

第一周：籃球

1.拍球練習

2.過人練習

3.投籃練習

4.比賽

第二周：足球

1.傳球練習

2.控球練習

3.射門練習

4.比賽

第三周：排球

1.接發球練習

2.扣球練習

3.阻攔球練習

4.比賽

第四周：田賽項目

1.跑步和技巧訓練

2.跳高和跳遠練習

3.投擲練習

4.記錄成績

第五周：游泳和劃船

1.游泳姿勢和呼吸訓練

2.劃船技巧訓練

3.比賽

第六周：繩跳和輪滑

1.繩跳基本動作練習

2.輪滑基本動作練習

3.比賽

第七周：健美操和氣功

1.健美操基本動作練習

2.氣功基礎練習

3.匯報演出

六、教學評價：

1.通過教師的'評價，可以對學生的動作技巧、競技表現、協作精神和身體素質進行評價。

2.可以讓學生進行自我評價，幫助他們不斷反思提高。

3.課堂上可以進行小組互評和全班互評，促進學生之間的交流和合作。

小學四年級上冊體育教學計劃14

一、教學目標：

1.了解體育運動的基本要素，如身體柔韌程度、協調性、力量等，認識體育鍛煉的重要性；

2.掌握基本體育運動技巧，如跳繩、撿球、接力等，平衡感和站立穩定性，能夠進行簡單的體育活動并具有一定的競技水平；

3.培養學生的團隊協作能力、集體榮譽感和正義感，建立以正面價值觀為核心的體育觀念，形成良好的運動習慣和生活方式。

二、教學內容：

1.鍛煉：學生每周進行兩次鍛煉，包括伸展、強化、平衡、心肺功能四大類目。

2.體育舞蹈：了解基本的.節奏和舞蹈技巧，編排和表演小組舞蹈，訓練學生的節奏感和協作能力，提高動作流暢度和美感。

3.拍球：訓練學生的眼手協調性和反應能力，提高捕捉和傳球技巧，培養對團隊合作和集體榮譽的認知和習慣。

4.跳繩：培養學生的持久力、體能和耐力，同時學習不同跳法和比賽規則，提高自我挑戰和自信心。

5.接力賽：讓學生體驗團隊運動的合作和競爭激情，在比賽中認識到個人努力對團隊成績的貢獻和重要性。

三、教學方法：

1.個別指導和分組訓練：根據學生個人情況制定個體化的訓練方案，有針對性地進行個別指導和分組訓練，提高效果。

2.重視培養學生的興趣：在教學過程中，通過競賽、游戲等方式激發學生的興趣，積極參與體育活動。

3.強化實踐操作：體育活動需要強化實踐操作，通過多次重復訓練，加深學生對動作技巧的認識和掌握程度。

4.評價和激勵：通過對學生表現的評價和激勵，促進其自我完善和發展，同時增強團隊合作和集體榮譽的認同。

四、教學過程：

1.伸展訓練：

在課前和課后進行適當的伸展，促進血液循環和肌肉松弛，減少運動損傷。

2.體育舞蹈：

（1）了解節奏和舞蹈技巧；

（2）簡單編排并訓練小組舞蹈；

（3）表演舞蹈，并及時調整和糾正動作錯誤。

3.拍球：

（1）掌握拍球的基本技巧；

（2）進行綜合訓練，包括撿球、扔球、接球和傳球等動作；

（3）分組比賽，加深對團隊合作和集體榮譽的理解和認同。

4.跳繩：

（1）學習單人跳和雙人跳法；

（2）進行跳繩訓練和比賽；

（3）提高自我挑戰和自信心。

5.接力賽：

（1）學習接力比賽規則和手法；

（2）進行接力訓練和比賽；

（3）加強團隊合作和集體榮譽的理解和認同。

五、教學評價：

1.技能評價：評估學生的技能掌握情況，如急停、跑位、傳球、接力等。

2.動作評價：評估學生動作的優美程度、流暢度和協調性，如身體姿勢、節奏掌握、舞姿等。

3.態度評價：評估學生在比賽和訓練中的積極性、合作性和競爭意識，如團隊精神、自我認同、正直道德等。

4.成果評價：根據教學目標和實際成果，綜合評估學生所取得的進步和成果，在個人、團隊和班級三個層面上給予表揚或獎勵。

通過本學期的體育教學，學生不僅能夠掌握基本的體育技能和規則，而且能夠樹立積極的體育觀念和認識，具備較強的競技能力和團隊合作意識，為未來更高層次的體育運動打下堅實的基礎。

小學四年級上冊體育教學計劃15

一、教學目標

本次教學旨在通過體育課程的教學，提高學生的體育運動水平和對體育運動的熱愛，鍛煉學生的身體素質和協作能力，增強學生的自信心和團結協作精神。

二、教學內容

接力賽

三、教學重點和難點

1.掌握接力賽的基本規則和技能

2.培養隊員團結協作精神

3.提高學生的協調能力和身體素質

四、教學方法

1.示范授課法

2.分組合作學習法

3.互動交流法

五、教學過程

1.開場活動（5分鐘）

老師做簡單的熱身活動，讓學生活動身體，做好準備。

2.介紹接力賽規則和技能（10分鐘）

老師向學生介紹接力賽的規則和技能。同時，進行示范。

3.拆分練習（25分鐘）

學生按照小組分組，進行拆分練習，分別練習自己在接力賽中的技能。

4.合作學習（15分鐘）

學生各小組之間互相合作，互相幫助，進行合作學習，提高團隊合作精神。

5.排練演練（20分鐘）

學生在小組之間模擬比賽場景，進行排練演練。

6.報告總結（5分鐘）

學生根據自己在接力賽中的.表現和經驗，進行總結報告。

六、教學評價

1.以班級為單位進行競賽，比較結果，以激勵學生。

2.根據學生的表現，評定各小組的評價等級，鼓勵和幫助不擅長運動的同學。

3.對學生進行課堂作業和考試評定，統計分數，做好幫扶工作。

七、拓展活動

1.馬拉松活動

2.籃球比賽

3.游泳比賽

四、教學重點和難點

1.掌握接力賽的基本規則和技能

2.培養隊員團結協作精神

3.提高學生的協調能力和身體素質

五、教學方法

1.示范授課法

2.分組合作學習法

3.互動交流法

六、教學過程

1.開場活動（5分鐘）

老師做簡單的熱身活動，讓學生活動身體，做好準備。

2.介紹接力賽規則和技能（10分鐘）

老師向學生介紹接力賽的規則和技能。同時，進行示范。

3.拆分練習（25分鐘）

學生按照小組分組，進行拆分練習，分別練習自己在接力賽中的技能。

4.合作學習（15分鐘）

學生各小組之間互相合作，互相幫助，進行合作學習，提高團隊合作精神。

5.排練演練（20分鐘）

學生在小組之間模擬比賽場景，進行排練演練。

6.報告總結（5分鐘）

學生根據自己在接力賽中的表現和經驗，進行總結報告。

七、教學評價

1.以班級為單位進行競賽，比較結果，以激勵學生。

2.根據學生的表現，評定各小組的評價等級，鼓勵和幫助不擅長運動的同學。

3.對學生進行課堂作業和考試評定，統計分數，做好幫扶工作。

四、拓展活動

1.馬拉松活動

2.籃球比賽

3.游泳比賽

五、總結

本次教學主要對小學四年級的體育運動進行了一次全面的教學。通過本次教學，我們讓學生們對體育運動有了更深厚的認識，能夠提高他們的身體素質和運動能力，更加鍛煉他們的協作精神和團隊合作能力，為未來的學習生活奠定了堅實的基礎。

小學四年級體育上冊教學計劃

塔泥小學

楊智才

一、學生情況分析

（一）生理發育的特點

1、四年級學生一般為9~10歲，屬于人體發育的童年時期，總的說，是身體發育處于相對平穩階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自9—10歲開始突增，女生均自8---9歲開始突增，女生均早于男生。四年級學生相對比較是屬于身體發育最快的時期。

2、四年級學生安靜時脈搏均值比三年級相對減少；女生血壓指標10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

3、四年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。

4、四年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的準備活動。

5、四年級學生肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動能力的練習，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。

6、四年級學生的心臟容積和血管容積之比小于高年級，因此，不易進行過分劇烈或耐久性過大的練習活動。

7、四年級學生的第二信號系統活動逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，要有意識地將體育教學的五大領域目標有機的結合起來進行教學。

（二）生心理發展的特點：

1、四年級學生感知覺的無意性和情緒性比較明顯。身體練習時容易被新穎的內容所吸引，經常忘記練習的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領比較籠統，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。

2、四年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內。

3、四年級學生無意記憶還占相當優勢，因此，講解不宜過長，敘述動作要領和練習方法要提綱挈領。

4、四年級學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。

5、男女生之間開始出現界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不愿意站的很近。

6、自我評價意識開始形成，擔心自己體育成績不佳、擔心自己在練習中影響集體。開始能分辨同學中體育能力的高低及學習態度的好壞。愿意聽表揚，要求老師采取公平態度，老師批評不當，就不樂意，特別是女生.二、體育課教學常規

體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

（一）、教師方面：

1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

（二）、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

三、教學進度 周次

計劃進度

一

引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。二

1、隊列隊形；

2、游戲：穿過小樹林； 三

1、基本體操；

2、游戲：守衛紅旗； 四

1、基本體操；

2、游戲：報數比賽 五

1、基本體操；

2、游戲：春種秋收； 六

游戲課：

1、穿城門；

2、夾球接力；

七

1、技巧：前滾翻起立接球；

2、游戲：綁腿接力； 八

1、技巧：不同開始姿勢的前滾翻：

2、復習前滾翻 九

游戲課：

1、端水平衡：

2、障礙賽跑

十1、技巧：復習前后滾動；

2、游戲：繞木棒接力

十一

1、韻律活動；

2、走：各種姿勢的走

1、用各種正確姿勢的走；

2、游戲：迎面接力

十二

1、隊列：報數；

2、復習各種姿勢的走

1、韻律活動；

2、隊列：報數

十三

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：跳墊子游戲 十四

1、勞動模仿操；

2、游戲：迎面接力

十五

1、隊列：齊步走—立定；

2、復習勞動模仿操 游戲課：

1、蹦蹦跳跳；

2、獵人****老虎

十六

1、隊列：走圓形；

2、十字接力

1、技巧：立臥撐；

2、游戲：換物接力

十七

1、隊列；行進間走；

2、復習韻律操；

1、韻律操；

2、游戲：單腳跳接力；

十八

1、游戲課：

1、踏石過河；

2、攻關；

1、技巧；仰臥起坐；

2、游戲；快跳快跳；

十九、二十 考核