第一篇：職場焦慮期是指在職業生涯中遭遇種種不順和挫折

職場焦慮期是指在職業生涯中遭遇種種不順和挫折，挫折導致對自己的否定和對將來的迷惑，心理上也會出現焦慮情緒,這種時期稱它為職場“焦慮期”。

職場“焦慮期”是很多人都會經歷的，它是一種比較普遍的職業問題。在面臨這問題時，不要把焦慮的情緒擴大，把“焦慮期”無限放大，告訴自己這只是暫時的，讓自己保持以一種平穩、向上的態度來應對。

對于職場焦慮期要正確認識，職場焦慮期一般出現在職業發生轉換的前期，會有半年左右的不穩定期,這一階段在剛開始的時候會表現為興奮和蜜月期,然后在3個月左右的時候就開始失去自信，從而出現焦慮與迷茫。

這是在職業發展過程中很正常的階段，不管進入職場有多久，換了一個新的環境，就一定會有適應，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。像人體的排異反應一樣，對于新人，組織需要一定的時間去認識和接受，在這段時間里，個人對于原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常，也是有益的。但是如果過于的焦慮，那么就需要及時的進行自我調整或者尋找心理咨詢師進行心理輔導了！

焦慮期的心理調整

隨著現在職場的發展，以及自己競爭力的減弱，對將來越來越沒有安全感。我們都希望有一種積極、快樂的心態來面對工作，希望工作能享受并快樂著。

1、關注自身的資源

無論是剛工作的學生或有多年工作經歷的人，在面臨“焦慮期”時，不要被暫時的外在環境所困擾，可以允許自己有一段時間做內省，進行自我分析。分析包括自己具備的資源優勢，興趣和喜好，性格特點等方面。

2、客觀分析環境

通過網絡或和身邊的朋友咨詢，分析就業環境和企業方對職位和用人的要求，如技能上的要求，或性格方面的要求。結合自身資源優勢，給自己確定一個切實可行的目標，并制定具體的行動計劃。

3、評估差距，彌補不足

結合自己的目標，評估自己的差距。如果自己在技能或知識方面有所欠缺，可以采取一些短期的培訓，如語言、計算機等方面的培訓，讓自己能夠在短期具備一些基礎的技能，彌補不足。

4、樹立自信心，積極應對挑戰

通過對自身的分析，環境的分析，以及彌補不足后，要以積極的心態來應對挑戰。在獲取機會面前，最關鍵的是在于您的真誠、積極的心態，也在于您的自信。一個沒有自信的人往往看不見自己身上的優點，看到的總是自己的不足和機會把握的不利。學會關注自己身上的優點，并能把握機會表現出來，真誠的面對考官，相信您能應對挑戰打動對方。

5、增強安全感

多學習自己的專業知識，多增強自己的職業經驗，在自己的行業內，能夠對自己的實力有信心。