第一篇：第三課：喚醒心中的巨人激發心靈的潛力

第三課：喚醒心中的巨人激發心靈的潛力

明確了人生的奮斗目標，又獲得了無比的信心，我的學習勁頭更足了。每天早上六點鐘我就從床上爬起來，跑到學校操場邊的小樹林里，高喊“我一定能成功”50遍，然后來到教室讀英語。晚上，在下自習之后，我又來到小樹林里，高喊“每一天，在每一方面，我都越來越好”50遍，再回到寢室睡覺。每次這樣喊過以后，我只覺得信心十足，豪氣萬丈。我按部就班地按照已經制定好的學習計劃，循序漸進地朝著我的第一個目標——在期 末考試中進入全班前十名奮斗。這個星期過得挺快的，在不知不覺中又到了周末，我早早來到了孫教授家。

“從這次課開始，我將要給你介紹一系列簡單而實用的學習方法，只要你堅持不懈地去做，你一定能實現你的目標。”一見面，孫教授就這樣對我說。

我自然是滿心歡喜。對于孫教授教給我的方法，我一點也不懷疑。因為我聽表哥說，孫教授有一個兒子和一個女兒，他們分別考取了清華大學和北京大學，用孫教授的話說就是他的兒女是“一清二白(北)”，所以我想，既然孫教授能夠把他的兒女培養成清華北大生，自然也能把我培養成北大生。

孫教授把我領進書房，打開了筆記本電腦，液晶顯示屏上出現了一座冰山。孫教授指著冰山對我說：“冰山浮出海平面的那部分是顯而易見的，但是你知道隱藏在海平面以下的那部分冰山有多大嗎？”

我搖了搖頭:“孫伯伯，我沒有看見隱藏在海平面以下的那部分冰山，但是我猜想它肯定比隱藏在海平面以下的那部分冰山大得多。”

“是這樣的，如果把人的大腦比喻成一座冰山，那么意識就是浮出海平面的那部分，而潛意識則是隱藏在海平面以下的那部分。今天這節課我就是要教你怎么樣把大腦中蘊藏的巨大的潛意識的能量開發出來，使你如虎添翼。”

“孫伯伯，什么是潛意識呢？”

“大腦接受信息的方式可以分為有意識接收和無意識接收兩種方式。我們每天都會受到不同程度的有形或無形的刺激，引起我們的注意而產生不同程度的反應。有意識或者說是顯意識接收是人腦對于周遭事物的刺激有知覺地接收信息；而無意識接收是人腦對于周遭事物的刺激不知不覺地接受信息，這就是潛意識。打個比方，如果把我們的大腦看做是一臺電腦，那么潛意識就相當于電腦的‘軟件’。”孫教授為我講述了潛意識的幾個顯著特點：一能量巨大

美國知名教育培訓專家、潛能大師博恩·崔西指出潛意識的影響力量是顯意識的三萬倍。“潛意識為什么具有這樣巨大的能量，我給你看一些最新研究資料，你就會明白。”說著，孫教授點擊了一下鼠標，電腦屏幕上出現了一幅大腦的內部結構示意圖，孫教授指著圖片說：“科學家認為人的大腦由延髓至額前葉共有七層，是動物進化之至，它成了人類潛意識的重要的貯藏倉庫。潛意識猶如無限記憶與智慧的‘軟件’，隱匿在每一個腦細胞中。”說到這里，孫教授又點擊了一下鼠標，電腦屏幕上出現了一些文字資料，孫教授指著這些資料對我說：“你可能沒有興趣去研究大腦的神經生理結構，但是你肯定會對以下的資料產生興趣。”孫教授向我介紹道:

①人類的大腦平均只有3磅左右。以一個150磅重的人來說，這“灰白色凸凹不平的球體”只占身體重量比例的1/30。

②這“小東西”令你的心臟每天不假思索地跳動10萬多次。

③它令你的眼睛可以辨別1000萬種細微的顏色。

④它使你的肌肉(如果全部向同一個方向運動)產生25噸的拉力。

⑤它是由100億個腦細胞和10兆個神經交匯叢組成。整個大腦的神經網絡，足足有10英里長。

介紹了這些關于大腦結構的令人驚異的資料，孫教授又向我講述了一些關于大腦運作的資料，更是令人咋舌：

①英國的心理學家、教育家托尼·布贊簡明扼要地指出：“你的大腦就像一個沉睡的巨人。”潛意識就是大腦中“沉睡的巨人”。一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量，相當于一部大型電腦儲存量的120萬倍。它使你從出生開始每一秒鐘可存儲1000條信息，直到老死為止。全世界的電話線路的運作只相當于大約一粒綠豆體積的腦細胞。

②前蘇聯學者伊凡認為：“如果我們迫使頭腦開足1/4的馬力，我們就會毫不費力地學會40種語言，把整個百科全書從頭到尾背下來，還可以完成十幾個大學的博士學位。”根據研究，即使世界上記憶力最好的人，其大腦的使用也沒有達到其功能的1%。人類的知識與智慧，仍是“低度開發”！人的大腦是個無盡寶藏，可惜的是每個人終其一生，都忽略了如何有效地發揮它的“潛能”——潛意識中激發出來的能量。

③美國漢諾威保險公司總裁比爾·奧伯萊恩說：“世界上最大的未開發疆域，是我們兩耳之間的空間”。

二功能齊全

①記錄存儲的功能。潛意識就像一個巨大的電腦硬盤，把我們的人生經歷，包括你看到的、聽到的、感覺到的所有的一切都毫無遺漏地保存下來。如果要請你回憶你在三歲時發生的一件事，你可能會說你早已忘記了。是的，沒錯，你的意識已經忘記了，但是你的潛意識卻不會忘記，只要找對方法就能夠打開潛意識的寶庫。事實證明，運用冥想、催眠這些方式能夠讓我們喚醒沉睡的記憶。

②自動化操縱的功能。今天你是用哪只腳先走進這個房間的？已經忘了吧？因為你根本不會注意走路是用哪只腳的，對不對？這也就是說當你走路時，你已經完全是由你的潛意識控制的，你不需要用意識去指揮它，它完全是自動化的操縱。進一步說，其實我們的心跳、呼吸、血液流動也都是潛意識在控制著。

③配合達到目標的功能。潛意識還有一個資源鎖定系統，它具有配合你達到目標的功能。當你確定了一個目標后，潛意識就會自動搜索與目標相關的資源來協助你達到目標。三不辨真偽

潛意識是不辨真偽的，不管你向它輸入什么樣的信息，它都會全盤接受。

“林剛，現在不知道你對潛意識的概念明白了沒有？”講完潛意識的特點,孫教授問我。“孫伯伯，你剛才給我講的我全都明白了。根據您所說的，我們的大腦其實就是一臺超級電腦，具有強大的功能。”

“是這樣的。牛津大學教授科林·布萊克摩爾在《思想機器》中指出：‘人類的大腦是宇宙間最復雜的機器。它猶如一座有待開發的金礦，蘊藏豐富，價值無比’。我們每一個人都有一座金礦，只是由于沒有進行各種潛能開發訓練，每個人的潛能從來沒有得到淋漓盡致的發揮。并非大多數人命中注定不能成為愛因斯坦，只要發揮了足夠的潛能，任何一個平凡的人都可以成就一番驚天動地的偉業。”

“孫伯伯，既然每一個人的大腦里都蘊藏著巨大的潛能，那么怎樣做才能把它開發出

來？”

“問得好，這也是我今天要給你講的。我們知道，任何一種行為只要不斷地重復，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重復，也會成為一種習慣，影響潛意識，在不知不覺中改變你的行為。那么，怎樣運用潛意識的力量來改變不良的習慣呢？我們先來分析一種現象。請問，在吃飯的時候，你是用左手拿筷子還是用右手拿筷子？”

“用右手。”

“為什么會這樣？”

“因為從小到大我都是用右手拿筷子，已經養成了習慣。”

“這說明了什么問題？”

“人是按照習慣來辦事的。”

“假如在今天吃午飯的時候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你會有什么感受？”

“不舒服，挺別扭的。” “這說明什么問題？” “改變習慣是一個不舒服的過程。” “從今天開始，假如你每天都用左手拿筷子吃飯，堅持一個月，一個月后你會有什么感受？”

“不再那么別扭，稍微習慣了一點。”

“這說明什么問題？”

“習慣是可以被改變的，只要不斷地重復。”

“說得對。行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。”孫教授向我一一介紹了這三個階段:

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重復，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

“做一個計劃成功者，去有計劃地為自己塑造好習慣。當然，因為與之相對應的壞習慣已經十分頑固，因此要形成某些好習慣時，你可能需要花更多的力氣同時去克服壞習慣。中國有句古訓：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點而已。法國作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失敗？如果你對改變自己的劣根性沒有信心，裹足不前，請捫心自問：我是要成功，還是要失敗？不改變，就意味著失敗；要成功，就別無選擇，立即改變。改變習慣其實是簡單的，成功其實也是簡單的。成功，就是簡單的事情反復地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是

他不愿意去做那些簡單而重復的事情。”

孫教授接著又向我講解了影響潛意識的五種方法：

①運用視覺的力量。你可以把你渴望得到的東西的圖片貼在“夢想本”上或墻壁上，時時看，天天看。例如，你的目標是考上北京大學，你就可以找來有關北大的校園風景的圖片，把它們貼在房間里、課桌上、筆記本里等那些你經常可以看見的地方，一有時間就反復地看。②運用聽覺的力量。你不妨把你的核心目標每天大聲地念一千遍。謊言重復一千遍也會變成真理，只要你每天像念經一樣不斷重復你的目標，你的潛意識就會自動幫助你達成目標。美國鋼鐵大王戴爾·卡耐基就是運用這種方法成為億萬富翁的。

③運用手寫的力量。白紙黑字具有巨大的開發潛能的神奇魔力，你要把你的核心目標每天早晚各寫50遍。

④運用想象的力量。在潛意識中有一個公式：想像+逼真+重復=事實。這個公式就是說，在我們的腦海中只要你能夠不斷地重復這個逼真的想象，最后你所想象的事物都會被你的潛意識認為是事實。因為潛意識無法分辨事情是真還是假，只要你能夠不斷地重復并且逼真地想象，它最后都會認為是事實。在運用這個公式的時候，你不妨在腦海中視覺化地看到你成功時的情景，最好還伴有聲音，你可以想象在你身邊有掌聲、喝彩、別人對你的祝賀及音樂節奏等。總之，想象越逼真，效果就越好。

⑤聽潛意識錄音帶或CD。聽潛意識錄音帶或CD是一種影響潛意識的最快速有效且持續力強又不費力的方法。這種錄音帶是由世界潛能大師安東尼·羅賓發明的一種高科技專利產品。它把無數積極正面的詞句融和在音樂中，讓你在欣賞美妙動聽的音樂的時候，不知不覺地把這些積極正面的詞句輸入到你的潛意識之中，改變你的信念，改變你的人生。它的優點是：無論何時何地你都可以聽，甚至在睡覺時，依然可以有效地輸入積極正面的詞句進入你的潛意識。這套錄音帶由《健康與活力》、《增強行動力》、《增強自信心》和《成功與財富》四個部分組成。其中《健康與活力》這盒錄音帶中就包含了好幾百句諸如“我是一個非常健康的人”、“我擁有無限的活力與精力”、“我有完美的免疫系統”、“我有強壯的肌肉”之類的詞句。

孫教授結合自己的經歷說道:

“以前我由于身體素質較差，在工作時經常感到力不從心，所以我每天晚上睡覺時都聽這盒錄音帶。聽了三個月后，我精神飽滿，頭腦清醒，充滿活力，一改以往那種昏昏欲睡、精神萎靡不振的狀態。以前我每天睡七八個小時還總感覺到睡眠不足，如今我每天只需睡四五個小時就感覺到有使不完的勁，這也許就是潛意識錄音帶的神奇魔力造成的吧。

“人類的外在意識行為及思想層面的運作隨時受著潛意識的影響，改變行為最好的方法就是影響潛意識，而影響潛意識最有效的方法乃是通過不斷的視覺畫面想象、聽覺的自我確認及催眠來將一些正面的信息或畫面輸入潛意識中。可是這些方法假如沒有經過不斷地重復的話，效果也是有限的，潛意識改變是需要不斷重復的。

“潛意識如同一個湖，一個正面的自我暗示如同向湖面扔下一塊小石子，只有不斷地扔，石子才能露出水面；只有不斷地自我暗示，才能看見明顯效果。醫學研究證明，當人的大腦在長期思考同一件事情的時候會發出一種腦磁波，這種腦磁波發出的頻率，可以自動吸引他想要的東西。”

“孫伯伯，非常感謝您給我講的五種開發潛能的方法，我今天回家以后就去使用這些方法。”

“好的，你要盡快使用這些方法，你只有把你的潛能開發出來，你才會創造奇跡。導彈的發射必須要鎖定目標，事實上人類的頭腦就有一套‘導彈裝置’，一旦目標明確就不要更改，經過不斷的重復，它就像導彈一樣，直到達到目標為止。所以達到目標是自動的，只要它在你的潛意識中重復不斷地輸入。給你舉一個我的親身經歷。我在1998年確立了一個目標——寫一本幫助人們獲得成功的暢銷書。為了實現這個目標，我同時運用了以上五種方法。”

孫教授為我講起了他的親身經驗:

“我在電腦里設計了這本書的封面，書名是《你是最棒的》，作者孫震乾，在封面的底部我特意加上一行文字：全國銷量超過100萬冊。我把設計好的封面打印出來，貼在一本書的上面，然后把這本書放在電腦旁邊，天天看，這叫視覺刺激。

“每天早上起床后和晚上睡覺前，我在筆記本上各寫50遍：‘在1998年12月31日前，我寫的書《你是最棒的》全國銷量超過100萬冊。’一邊寫，我一邊大聲地說。這叫手寫刺激和聽覺刺激。

“在我空閑的時候，我在大腦里想象在全國各大書店里，人們搶購我寫的這本書時的情景，人聲鼎沸，贊不絕口。我還被邀請去簽名售書。這叫想象刺激。

“我還把我的這個目標錄在磁帶里，并配有美妙的‘巴洛克’背景音樂。這種音樂與大腦處于放松活躍狀態下的‘a波’的波長是相似的。在這種音樂的伴奏下，把信息輸入人的潛意識，能夠非常有效地激發潛能。我不分白天黑夜地聽，結果我的這本書成了全國暢銷書，銷售量超過了150萬冊。”

聽了孫教授的經驗之談,我很欣奮地說:“這簡直是太神奇了！孫伯伯，您能不能把《你是最棒的》這本書借給我？”

“當然可以，我本來就打算送你一本。”說著，孫教授從書桌的抽屜里拿出一本淺藍色封面的書遞給了我。我打開書，映入眼簾的是卷首語：

你是最棒的你是最棒的！

你是自然界最偉大的奇跡。你的大腦是一部“超級電腦”，它蘊藏著驚人的潛能：它包含著100多億個神經細胞，它使你的心臟每天跳動10萬多次，它使你的眼睛能辨別1000萬種細微的顏色，它使你的肌肉(如果全部向同一個方向運動)產生25噸的拉力，它使你從出生開始每一秒鐘可存儲1000條信息，直到老死為止。全世界的電話線路的運作只相當于大約一粒綠豆體積的腦細胞。你只要開發大腦潛能的一半，就可以掌握40多種語言，背下整本大英百科全書，拿12個博士學位。

你是最棒的！

你不是隨意來到這個世上的，你的出生就是一個奇跡，你為什么不能再創造奇跡呢？你要竭盡全力成為群峰之巔，將你的潛能發揮到最大限度。同樣是人，別人成功，你為什么不能？別人富有，你為什么不能？上帝從不偏心，我們都有健全的四肢和大腦，你為什么不可以過你想過的生活？你為什么不可以擁有一幢豪華別墅？你為什么不可以擁有一輛名牌轎車？你為什么不可以到世界各地去旅游？你為什么不可以從事你最喜愛的工作？你為什么不可以擁有積極的人生觀，使生命更富有朝氣？你為什么不可以幫助那些在苦難中掙扎的人們，使他們重新找到自己的人生坐標，走上成功、幸福的康莊大道？

你是最棒的！

你是否知道“成功等于目標，其他都是這句話的注解”？你是否意識到人生中最可怕的就在于沒有明確的目標？你是否這樣問過自己：“我畢生的奮斗目標是什么？”一個人沒有目標就如同一只無頭蒼蠅，今日往東，明日向西，最終不知葬身何處。從今天開始，你為什么不可以為自己選擇好人生目標，然后付諸行動？一年不行，那就兩年，兩年不行，那就三年??只要你持之以恒，一步一個腳印地向著目標前進，終有一日，你就會達到目的地。你是最棒的！

生命只有一次，你焉能寄希望于來生？你要讓生命中的每一分鐘都有價值，你不要辜負上天賜給你的生命權利。時間是構成生命的材料，而人生也不過是時間的積累。時間一分一秒流走，你也一步一步走向死亡。你若不做時間的主人，就會成為時間的奴隸；你若不利用時間，就會被時間耗盡。你只有在春季里播下希望的種子，在夏季里辛勤地耕耘，才可以在秋季里收獲生命的果實，而當雪花飄飛的冬季悄悄來臨時，你可以問心無愧地向世界宣告：我沒有白過這一生！

你難道不是最棒的？

我一口氣讀完了這篇文章，心靈產生了前所未有的震撼。說句心里話，在這之前，我雖然有些自以為是，但還沒有覺得自己是最棒的(至少表哥比我強)。而今，經過孫教授的點撥，我發現在我自己身上居然還蘊藏著這樣巨大的能量，我相信只要我把這股潛能開發出來，我一定可以成為一個不平凡的人。

第二篇：喚醒心中的巨人

喚醒心中的巨人

——讀安東尼·羅賓《喚醒心中的巨人》體會

沒拿到書之前就聽說我們本次要讀一本大書，聽題目就夠大《喚起心中的巨人》，它是世界第一潛能開發大師安東尼·羅賓的代表作，作者是一個出名的大人物，再有就是書的體積也夠大，比較厚實。拿到書后，反復的揣摩封面上的幾行字：“改變全球5000萬人命運的個人潛能開發第一書”“全球暢銷100萬”光這些數字就足以讓我震驚，再次揣摩題目“喚醒心中的巨人”，心中不自覺的在想“我心中有這樣的巨人嗎？”“能喚醒我心中的巨人嗎？”“怎樣才能喚醒我心中的巨人呢？”我有些不相信，也對自己沒有一點信心。又一次念叨中題目下方的一行小字吸引了我“如何控制身體、情緒、精神、財富及最終命運”，這幾項中命運那么大的問題我暫且不去想，不過如何控制情緒這卻是我感興趣的事，找到控制好自己的情緒的方法，讓自己能有一個良好的心態，快快樂樂地享受生活中的每一天是我很向往的事。我就是帶著對自己的諸多不信任，也懷揣著能有效調節自己情緒的美好愿望開始閱讀征程的。

不過說實話，最開始看的時候，真的感覺這是一本很費解的書，往往看到其中的每一段時我還要返回開始去看看本節到底要講什么，也感覺里邊舉出的事例有些偏遠，大多有些偏激。因為是學校要求閱讀的，不好讀我也硬著頭皮去看，不過感覺是越來越喜歡上了它。以下是我讀書的一些體會。我用的每一個標題都是觸動我心靈的書中的觀點。

一、潛能是一直存在著的，我們所需要做的，就是把自己調整到能夠釋放潛能的狀態。

書中用一架相機的比喻解釋了“意焦”這個詞，說它是一種對事物本身的認識而已，是一種觀點。假如你去參加一場宴會，隨身帶著一架相機，你把鏡頭對準的是吵鬧的場面還是有序的談笑，給你的感覺截然不同。書中用了愛迪生的一個觀點“我們看別人時，乃是透過了自己的心。我反復的思量過這句話，因為相機會扭曲事實，所以我們什么時候都不能妄下結論，要三思而后行。特別是我們工作中面對的是一群小孩子，你的一個草率的決定說不定會傷孩子很深。我們一定要學會控制自己的情緒。對于書中提到的改變自己的“次感元”的一系列說法，我也沒怎么看明白，我只記得了書中教我們的打破舊有負面情緒的方法；停止做相關的事，通過漫畫或者其他動作來分解他們，尋找新的模式，并期許他會快樂。

給自己定下幾個旨在近期完成的目標吧，每達成一個，就給自己來點鼓勵。你一時心情低落或煩惱，可是你卻能強自振作或努力展露微笑，或者每次有人對你頤指氣使的時候你始終能保持微笑，那么久及時給自己鼓勵吧，只要一點點改變最后終會成功。

“沒有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他試過以后才知道。”--哥德

這就是潛能。人的潛能是無限的，但是很多潛能如睡美人般沉睡已久，必須用魔力喚醒他，這種魔力和法寶就是積極心態，就是執著、挑戰、熱情、奉獻、愛心、激情、信賴。

書中講到諾貝爾和平獎獲得者特蕾莎修女給我留下很深印象，她關心貧苦大眾，對于他人的痛苦感同身受。印度的社會等級制度她無能為力，不過她發現，只要對那些窮苦之人伸出援手，他們的痛苦就能減輕，而她自己似乎也獲得了救贖。在特蕾莎修女心中，快樂就是涉過爛泥和污水，走進那些骯臟簡陋的小屋，擁抱那些身患瘧疾和痢疾的瘦弱孩童們。對她來說，奉獻就是最高尚的情操，也是人生真正意義所在。擁有積極的心態，喚醒心中沉睡的巨人，就能在最短的時間激發個人無限的潛能，釋放能量，改變命運，創造一個全新的未來！

二、如果你一直處于負面的情緒狀態，那你的潛能就永遠只能是潛能了 一件事處理得好壞，關鍵不在能力，而在于當時的身心狀態。即使你擁有瑪瓦?柯林斯的勇氣和毅力、舞王費雷德?阿斯泰爾的典雅和曼妙、諾蘭?雷恩的體力和耐力，以及愛因斯坦的聰明才智，然而如果你一直處于負面的情緒狀態，你的潛能就永遠只能是潛能了。

情緒是我們的敵人。書中講述的處理情緒的方法有四種：逃避、否認、屈服、學習與應用。前三種我感覺沒有多大意義，我自認為自己還沒有消極到那種程度。我認真看了第四點——學習與應用。一個有意義的認識 必須是可以控制和運用情緒的人生。弗洛伊德的心理分析學說一直想要挖掘過去那些“深藏的密碼”來理解現在的現象。如果一個人鐵心要去尋找某種東西，最終必然能找到。同樣的道理，如果一個人一直在尋找痛苦的成因、不幸的來源，那么他的大腦肯定會為你需找到相關理由，為人的負面情緒自圓其說。我的理解是加以利用“形氣引導情緒”，只要你做出“讓自己快樂”的決定，你就能快樂。

形氣引導情緒。如果你想感覺更好，只要面露微笑，你就能在短短一分鐘內改變任何事情。如果你的行氣一再處于低落狀態，如果你的肩膀一直下垂，走路有氣無力，那你可能真的會感覺很疲憊。所以我們要從改變自身的行氣開始改變自己。坐姿端正，讓自己顯得活力四射；深呼吸、抬頭挺胸滿臉笑容向你的孩子微笑，走路甚至可以蹦蹦跳跳。這些方式不僅可以改變自己也許還能感染別人。樂觀的對待未來是人生中的最大權利，不需要任何理由。

書中也提到了掌握情緒的六個步驟。第一步：確認你的真正感受，花點時間了解自己真正的感受，我認為也就是平日說的“不要沖動”，深呼吸后再做出決定。第二步：肯定情緒的功效，它能帶給你支持的力量，不要扭曲情緒，欣賞每種情緒，你就會發現哪些情緒能夠立刻寧靜下來。第三步：注意情緒所帶來的訊息，下面四個問題有助于幫助改變情緒“到底我真正的感受是什么？如果不想這樣繼續下去，那就怎么辦呢？這個情形我該如何處理？從中我有何收益？第四步：信心滿滿；第五步：要相信，你不但能掌握今天，亦能掌握未來；第六步振奮心情，拿出行動。

書中說熟悉了這六個簡單的步驟，不管是現在還是未來，你差不多就能掌握好自己的認知和行動了。用個這六個簡單的步驟，你就能很好掌握生命中的任何一種情緒，從而做到“把怪物殺死在幼小時期”。不管是否會湊效，我也會按照所學的嘗試實踐的。

三、下定決心的那一刻，你的命運就被決定。

每個人心中都有一個小宇宙，蘊藏著無比強大的力量。這個小宇宙，在我們下定決心扭轉人生時將會爆發。我想這個小宇宙應該指的是人的一種信念，書中講了很多的事例教我們入耳加強積極的信念，消除消極的信念。

人生有時就是這樣，許多事是在瞬間注定的，有些本來看上去很偶然的一件小事，就可能使一個人的人生態度從此發生轉變。我們中間的大多數人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時間里都處于一種酣睡的狀態，它一旦被喚醒，就會做出許多令人驚奇的事情。在任何時刻里，都有三個必須作決定的要素主宰著我們的人生，它決定了日后我們的成就，這三個要素分別是：1.你要決定怎么看。2.你要決定怎么想。3.你要決定怎么做.在這三個主宰人生的要素里并不包括你現在及過去的遭遇，而取決于你對于自己的一切是采取什么樣的看法、想法及做法。

但是人生并不是每一個決定都是正確的，我們人生中沒有哪個人能免去不做錯決定，然而我們并不要因此就不再做決定，而是要不管做了什么樣的決定都要保持彈性的心態，看看它會有什么樣的結果，然后從中吸取經驗，作為日后做出更佳決定的參考。成功源于正確的判斷，正確的判斷源自于經驗，而經驗又源自錯誤的判斷。人生中那些看似錯誤或痛苦的經驗有時候卻是最寶貴的，一個人當他成功就容易自得意滿，但一個人當他失敗時就會戒慎恐懼，從而會好好決定出一條更成功的人生道路。我們必須用心地從所犯的錯誤中學習，而不是一味自責，否則日后依然會重蹈覆轍。

四、改變從現在開始

有想要改變的想法很容易，堅持想要改變的行動絕非易事。書中告訴我們了有效的方法：一是寫下你拖延已久的但必須實施的四個行動，對于這一點我感覺是只要寫下你思考已久但沒付諸行動的四個行為就可以。二思考自己一直沒有行動的原因。三寫下拖延令你快樂的理由及不行動的后果。最后寫下你立刻采取行動的所有快樂。我不知道這樣幾步是否真的會很有效，但我心中已有了我先試試的想法，我感覺這已經是一個進步了，如果我能把我時不時在頭腦中跳出來讓我后悔自己沒做的事列出一個來認真去做做，收獲的快樂一定比我不時的想想，懊悔要好的多。

五、好好管理心中的那塊花園。

一個人要想成為偉人，唯一的途徑便是要懷抱熱情行動。任何事情，若是懷抱著振奮和快樂去做，就會樂趣大增，他們能夠轉“危”為“機”。熱情具有強大的力量，能夠推動我們更加快速地邁向人生目標。如何才能有熱情呢？很簡單，只要你想擁有，你便能擁有。同樣這里可以運用“行氣引導”的方法：講話要有力，眼光要長遠，決心要堅定，追求要持續。不要只是坐著，光說不練。如果你只是趴在桌上，呼吸緩慢、昏昏沉沉，你的日子只會過得渾渾噩噩。所以從今天開始拿出你的熱情來吧，這樣你的整個人都會變一個樣子。

不管你遭遇何事，只要在臉上泛出笑容，你的內心感受就會好得多。人生中總有些事無法控制，只要保持彈性，那么認識就能充滿快樂和成功。

六、只有心懷夢想，才有可能去實現它。

看到此題是，我的第一反應是“我心中的夢想是什么”。記得幾年前我有著清楚的奮斗目標——那就是希望能評上濰坊市小學數學教學能手，也就很留心的去教學，不錯過任何學習的機會，認真寫下自己的教學感受。近段時間，有一個問題會時不時的突然冒出來——如果讓我寫一篇論文，我可以寫什么，學生操作能力創新能力的培養、數學學習習慣的培養，這些都是老話題，我近來也沒有什么提高，某一種新的教學方法、數學建模活動、生命課堂打造，我自認為基于自己實踐經驗基礎上的一手材料還是有些少，單憑找來的一些理論不足以支撐，也毫無說服力，反思這些后，我進一步明確了以后奮斗的目標，加強教學研究，做一名有內涵的合格教師。其實這也可以說是我的夢想。我認真閱讀了書中說到的達成目標的要訣，單憑著興趣或一時的頭腦發熱不會成功，必須要全力以赴，要有毅力。我校實施的教師崗位目標發展引領會幫助教師們實現自己的夢想。這與書中講到的目標達成的措施有著異曲同工之妙。針對自己的夢想，寫出本學期要實現的幾個奮斗目標，規劃出具體的措施及方法，只要我們能按照自己的短期規劃逐步實施，我們的夢想也一定會實現，我會充分利用好學校的實施的教師崗位目標規劃這一平臺以實現自己的奮斗目標，促進自身的發展成長。

以上是我的一點讀書體會，不當之處還請各位領導指教，謝謝！

第三篇：喚醒心中的巨人

喚醒心中的巨人

一、人生之夢（有夢想才會有行動）

1死腦筋的人相信命運，活腦筋的人相信機會。

每個人心中都有夢，如果沒有了夢想，人生也就永遠不會成為贏家。原來過去所受有苦，都是為了今天而準備，讓我的人生得以更上一層樓。以前所做下的決定：今后一定要全力以赴，以不負此生，竟給我帶來如此難以置信的結果。“用心”可排除萬難。有夢想就要去改變，而有時改變又不持久，更增加了失望和沮喪，如何能夠持久的改變

呢？

三個重要的法則：

1提高期許 2要有信心，驅除消極的情緒。3改變策略，最好向成功的人士學習，了解他的想法做法，可以節省時間，并且容易成功。五個重要的方面。

1情緒。2健康。3關系4財富5時間熟能生巧，也就是量變引發質變。

二 決定 開啟能力之道。（行動的引導者就是決定）

1人生偉業的建立，不在能知，而在能行。

“行”是扭轉人生最有力的武器，不同的行動產生不同的結果，不同的結果又引發不同的行動，最終就是命運。

2“決定”就是“行動”的引導，“行動之父”。具有明確目標的意志，必可掃清一切障礙。當真心去做時，上天的祝福也就隨之而來。克服“怕做錯決定”的恐懼。成功來自于正確的判斷，正確的判斷又來自于經驗，經

驗又來自于錯誤的判斷。

人生并沒有失敗，只有結果，沒有得到想要的結果，那就從中吸取教訓和經驗，在下次的行動中記住教訓和經驗。

做決定的六個秘決。做決定的威力，一個新的決定——新的方向——新的行動——新的結果。做了決定就要有后面的相關行動，不然就是沒做決定。要經常做決定，做得越多，相關的“肌肉“就會越發達。有決定有行動就會有失敗，“失敗“有時也是”“祝福”，可以在未來做更好的決定，不要在意一時的挫折，而應學習如何節省時間、金錢、少走冤枉路。做好決定后不能隨意更改，但是也要保持彈性，聽取善意的建議。享受做決定的樂趣，每個下一分鐘，都可能開啟人生新的篇章，過去所期待的種種也可能會霍然開朗。

5人生要么是大膽冒險，要么是一無所獲。

人的精神是難以壓制的，只要有心想贏，想要成功，就沒有解決不了的事情。

三、影響人生的力量。（是什么讓人做出不同的決定，那就是追求快樂和逃避痛苦）1 人乃為內心形成的各種感受而活——托馬斯布朗得到所感受到的快樂遠沒有失去感覺到的痛苦強烈，所以要加強得到的快樂，克服失去的痛苦把痛苦和不想要的習慣連接起來，把快樂和好的習慣連接在一起。大多數的人在做決定時都考慮目前而非未來，結果快樂沒有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事實上人世間一切有意義的事若想成功，必定要忍受一時的痛苦，必須要熬過眼4

前的的誘惑和恐懼，按照自己的價值觀或標準把目光放遠未來

5任何事都不會使我們痛苦，真正使我們痛苦的是“以為會痛苦”的恐懼。——認識的魔鬼總比不認識的魔鬼好些。

如果想有良好的人際關系，那就要克服被人拒絕和傷害的恐懼。想要有事業，就要冒著失敗的風險。人生中大部分值得做的事都要違反自己傳統的想法（也就是不熟悉），不熟悉就會產生恐懼感，但是要想有成功的人生，就要化恐懼為能力。

6練習需要馬上改變的行動。

問題：1為什么我之前沒有行動？2托延為什么是快樂的？3讓我快樂的理由是什么？4如果繼續拖延下去有什么不好的后果（令我難以接受的痛苦）5行動后的快樂，（能得到哪些我想要的，我的夢想）馬上就做，人生短暫，不容蹉跎，能抓住的時間只有現在，只有今天。

四 信念系統：創造與毀滅的力量（追求快樂，躲避痛苦的引導力量）信念不僅適于于情緒和行為上，還可以用在身體上，可以短時間內使身體發生變化。（雙重性格、病人康復）。信念是什么，是如何形成的？

有強大依據支撐的念頭是信念，而強大的依據是在以往的人生中的經驗得來（比如說認為自己聰明，就是從小到大各種人說過或事情證明的）經歷過的痛苦或快樂的經驗就成為強烈的依據，再形成信念，所以可用想象來創造依據，人腦分辨不出真實和虛假，只要想得多了，自然就認為是真實的。一分鐘四英里，就是發揮個人想象的極限，而如果認為不可能完成，那就是給自己設限，就真的不能完成了。所以不要受以往的失敗經驗設限。如何面對失敗——過去不等于未來，必須不能有的三種信念：困難永遠存在——只要堅持下去，這件事一定會過去的。無處不在——有一方面失敗，并不等于做所有事情都會失敗。問題在我——這樣想只會打擊自己的自信。應該認識到自己的不足，然后，改進不足之處。如何建立一個強烈的信念建立一個起碼的信念。2不斷吸收新且有力的依據 3找一個印象深刻的例子或自創一個，如果不這么做就要付出何種代價，逼使自己達到深信不疑的地步。4付諸行動，每次的行動都會加強這個習慣。改善：每天進步一點點，“清晨之問”,“晚間之問”。我自己的原則——精誠所至，金石為開。

總結：前四章說得都是“改變”——改變是怎么來的，又引導了什么。

人生有夢想才會想到去改變，改變引發了新行動，產生新結果，最終得到自己想要的。痛苦和快樂的力量是引發改變的因素。

信念又是痛苦和快樂的引導力量

信念是來自于以往的種種經驗。——所以，有了強烈的信念，就會最終得到自己所想要的。

五 改變是可以馬上做到的嗎？（引出六步調正法）

神經鏈調正術（神經鏈是確實存在的）：在生活中經常不自覺得沉溺于某種情緒或行為，那就形成了神經鏈，每當我們因為什么事而做出這種行為或情緒，就等于在加強這種神經鏈，致使日后更容易出現這種行為和情緒。

只要離開這種行為和情緒一段長時間，最終就會消失。

六 如何改變人生中的任何事。六步法：

1什么是真正想要的，而又是什么阻礙了（覺得痛苦是阻礙的主要原因）

2找出改變的杠桿：自己要認識到必須馬上改變，讓不改變的痛苦達到最大。3中止舊有的行為。（記憶混亂感受法）

4找出新的且好的行為模式。不斷調正新的行為使之成為習慣。檢測效果。

七如何得到你真正想要的？（改變形氣和意焦控制“痛苦與快樂”即心理狀態。）1形氣——推動人生的力量

動作會引動情緒

情緒——固定的形氣（形氣包括姿勢、呼吸、動作、表情等——都是動態的）

所以動作可以馬上改變自己的情緒——訓練（每天做五次笑臉，堅持五天）意焦——能力集中的秘密

把注意力放在高興或憂慮的事上，當時的情緒也會隨著這個主意力——意焦而改變。3 不能成為情緒的奴隸，而要把情緒為我所用。

1.隨時隨地改變自己的狀態

2.適應任何的環境

3.習慣性的運用這種改變情緒的方法。

八答案就在問題里（馬上改變意焦的方法）問題提的好才能開創美好人生

思考就是提問和回答的過程

2提出問題為什么有這種功能是因為它有三重功效。

1可以馬上扭轉意焦（須正面積極的）。

2可以注意到所忽略的事情。

當生氣而要發脾氣時馬上問自己：從這件事上我能學到什么免得日后重蹈覆轍？3問題能發掘出潛在的資源。

4解決困難的提問法這件事有什么好的一面嗎？

2還有什么不圓滿的嗎？

3我要怎么做才能得到想要的結果？

4如果要得到想要的結果，我有哪些錯誤不能再犯？

5如何以愉快的心情去處理這件事？

九終極成功的詞匯。（厚黑）

當生氣時，所說的話會刺傷人，甚至引起報復，說話得當與否會產生創造或毀滅的結果。

十．引喻的力量。

人生如一場游戲

十一十個有力量的情緒

1不痛快——愛與溫情

2害怕——做好心理準備感恩難過——好奇心生氣振奮與熱情挫折感毅力

6失望——上帝不是不給你，他只是在等待最佳時機。彈性懊悔——信心不中用——快樂心力交瘁——活力孤獨感——服務

十二擬出期望的未來（動心的未來才能激發動力）

訂出超越自我的目標——全力以赴去實現它——專注于目標，不能分心——毅力，堅持，行百里者半九十。

十三十天心理挑戰習慣不是最好的仆人，就是最差的主人。

每天所做的事養成了習慣，習慣又造就了人生。

決定——習慣——性格——命運把時間放在解決辦法上，而不是問題上。

3十天挑戰調正規定

1一連十天中，不能有任何負面情緒。不能說出任何一句帶有消極或負面反應的話、字眼或引喻。當發現有負面情緒時，提出積極的“問題”，這件事有什么好的一面？還有什么不圓滿的嗎？

每天早上起床就問自己，我的目標是什么，完成了幾個，離我的終極目標還有多遠？晚上睡覺時問自己，我今天學了什么？對我的目標有用嗎？十天中，每天都注意自己的形氣，每天笑五次。

時刻保持意焦在好的方面，當負面時，意焦要馬上轉換到“解決辦法上”

4即使經常不自覺的滑入負面狀態，也不要生氣，馬上改變過來，每次只有兩分鐘，否則就重新開始。

十四 影響一生的關鍵因素(主宰系統)看透了一個人的主宰系統就就知道了他的本質。想改變自己的人生一是改變自己的感受，二是改變自己的行為五大因素：情緒 意焦 價值觀 心則 心范

十五 價值觀 人生的指南針什么是價值觀？ 就是在自己這一生中感覺分量最重的東西。

2價值觀分為 追求和逃避

3自我矛盾的根源——價值觀的沖突。

解決方法：找出所追求的和想要避開的價值觀，然后再看自己想要的生活，如果想過上自己想要的生活需要哪種價值觀。

十六 心則 如果你不快樂 原因就在這快樂并不是降低個人的期待，而且還正相反，只不過定義不同：不管結果如何都要享受那一刻。

不管發生什么事總能找到讓自己快樂的方法。所某事的定義不同所得到的感受也不同。快樂的心則：每天早上還能輕松的下床就是好日子。信心的心則：如果我決定讓自己有信心去做一件事，我就必須當作自己有這個信心。5 給自己制定心則：如果想要達成某事需要必須做什么，必須不要什么。多用“必須”

而不是應該。

十七 心范（人生的經歷所形成的經驗）奧普拉：“如果一份繁重的工作不能給你帶來豐厚的報酬，那就果斷的拋棄它” 2 心范并不限于自己的經歷，成功人士的書籍也可當作心范。人生中沒有不好的經驗。人生越是處在逆境，就越能學到有用的功課。就算我不明白為什么會發生這種事，可是我寧愿相信上帝，等有一天時候到了，我終必會明白其中的道理。

十八自我認定(極度強烈的自信心)自我認定就是內心中自己給自己下的定義，也就是認為自己是個什么人。我是一個極為自信的、健康的、易被人喜歡的、聰明的、有活力的、可以被人依

賴的、敢于冒險的、并不達目的不罷休的人。

第四篇：催眠激發心靈潛力

催眠激發心靈潛力

世界名人談催眠：

潛意識的力量比意識大3萬倍，改變自己最快的方法就是改變潛意識，而改變潛意識最快速最有效的方法就是催眠！

——潛能大師博恩·崔西

催眠是最快速最有效的心理治療方法，幾小時的催眠可以達到傳統心理治療幾百小時的效果！

——催眠大師馬丁·圣詹姆斯

你為什么要運用催眠？因為當你的心靈最放松、最寧靜的時候，正是潛能最快速、最有效的時候。

——世界第一名潛能激發大師 安東尼·羅賓

每天自我催眠，能實現任何你想要達成的目標！

——邁克爾·喬丹

學會每天自我催眠25分鐘，三年后你的業績將是常人的150倍！

——比爾·蓋茨

下面是本催眠課程中的部分催眠方法、策略和秘訣……

一階段學習內容：

§催眠的三個核心秘密——領悟后你會發現催眠變得很簡單

§催眠的五大要訣——簡單有趣的基本功練習，幫你打開潛意識的神奇大門

§催眠的四大心法——成為催眠師的必修內功

§焦點放大原理——如何運用潛意識的力量建立強大的自信心

§同步帶領法——與潛意識溝通的最有效方法

§逐步抽離法——讓傷心往事變成寶貴人生經驗的簡快心理輔導技巧

§標準催眠的五步方程式——此方程式可用于心理輔導，也可用于管理溝通及銷售

§催眠敏感度測試要訣——酸檸檬法，手臂漂浮法，信任背摔……

§催眠中的腦神經科學——為什么利用當事人喜歡的、熟悉的事物更容易引導其進入催眠狀態 §解讀失眠方程式，重建高質量睡眠——了解失眠的深層動力，化解煩惱，讓入睡更容易 §5—4—3—2—1自我催眠法解密（最實用的快速自我催眠法）

§接受自己法——接受自己的過去，用自己現在的能力幫助過去的自己，重建內在的關系 §潛意識溝通法——為什么大道理都明白，而自己就是無法做到？如何做到身心一致？

§情緒管理——80%的人輸在不知如何管理自己的情緒，如何有效的管理情緒，使自己的人生更成功 §心 錨——只需一個動作，讓人立刻進入最佳狀態

§借力法——無論需要哪方面的心態和能力，都可以用這個方法幫助自己快速提升

二階段學習內容：

§活在當下的秘密——當下是力量的源泉，可為何很多人無法安住當下，不是活在過去就是未來 §五個問題關鍵性的問題——在給別人催眠前問自己這五個問題，決定了你的催眠是否會成功 §振覺呼吸——快速有效地清理過去累積的負面情緒，讓心靈重獲自由

§心靈整合法——快速化解內在的沖突，讓潛意識各個部分形成一個更大的合力

§深層溝通——化解心結，改善關系，開啟內在高等智慧，活出全新的自己

§接受父母——接受父母是我們生命力量的源泉，外在的關系都是我們與自己、與父母關系的投射 §重塑印記——為什么自己的現狀與自身成長經歷有密切關系？為什么過去的傷害必須去除？ §放電影法——如何利用放電影技術治療各種恐懼癥，重創后壓力癥等

§修改經驗元素——過去只存在于腦中，修復腦中的感官經驗，即可消除創傷性事件的負面影響 §前世今生催眠——了解前世因緣，接受今生功課

§歷代父母借力法——連接上來自生命源頭的巨大能量，感受來自家族的愛的力量

三階段學習內容：

§催眠大師共有的三大特征——復制這三大特征，你就能以驚人的速度整合潛意識的力量，成為自己想成為的人

§找回真我——如何在迷失自我的生活中，進入時間的隧道，重新找回自我，明確自己的人生目標 §催眠大師慣用的閑談式催眠術——引導一個人從困境到行動的催眠式引導

§催眠式心靈銷售的四步驟——與對方潛意識直接交流，快速達成三贏結果

§隱喻故事催眠——為什么一個和當事人毫不相干的故事，卻深深的改變了當事人，解決了當事人的心理痛苦？如何巧妙的借講故事治療？

§理解層次貫通法——激發潛意識深層動力的問話術，身心合一的捷徑

§成功景象預演法——透視未來，讓內在的成功景象推動自己自動走向成功

【誰適合參加此課程】：

一、想立刻改變自己人生、開發自身潛能的朋友；

二、想通過催眠為大眾提供心理幫助的朋友；

三、己經或想要從事催眠治療或心理咨詢的朋友；

四、想從事或己經從事醫療、健康的專業人士；

五、已經或有志于從事人力資源咨詢培訓的專業工作者；

六、追求事業成功、欲增強自信心和影響力的朋友；

七、希望通過學習催眠解決自身心靈困擾的朋友；

八、希望減緩壓力、放松身心、身心更健康的朋友；

九、希望開發子女學習潛能、矯正子女不良習慣的家長；

十、宇宙奧秘、命運、宗教、氣功、靈修等研究者。

【催眠訓練導師介紹】：

代兵

美國AAH催眠訓練導師

美國AAH催眠治療師

國家認證高級家庭教育指導師

龍廣97頻道教子有方特邀心理專家

擅長運用NLP神經語言程式學、催眠訓練的方法，協助學員及來訪者改善失眠狀況、心理減壓、心理創傷治療、改善親密關系、親子關系、增強自信心、青少年潛能開發等。

【課程形式及活動內容】：

1、導師講解及示范

2、學員自我介紹、互動游戲等

3、保密宣誓、催眠師宣誓

4、團體催眠、個案催眠演示、學員練習、影片教學、分享與交流

5、設計每個人的身心靈成長計劃，把催眠融于每日的生活

【不適宜參加本課程的人群】

傳染病者、精神病患者、嚴重的抑郁癥患者、心血管疾病和呼吸系統疾病的患者、兒童。

★課程時間：一階段：3月16、17、18日（三天）

二階段：3月23、24、25日（三天）

三階段：4月13、14、15日（三天）

全套課程共計9天 若無法完整上完三個階段，可分開上，分開交學費

每日早9點-晚5點 中午休息90分鐘

★課程地點：中國·哈爾濱

★課程費用：一階段：1000元/人二階段：1250元/人三階段：1500元/人

三個階段學費一次性交齊，僅收3000元

★ 報名電話：*** 代老師

★ 催眠師代兵QQ：741227397空間：http://user.qzone.qq.com/741227397

【催眠課程注意事項】

一、放下過去自己對催眠的認知，因為你上過課程后會發現我們對催眠的誤解太多了。

二、為保證課程效果，請關閉手機。

三、尊重隱私及智能財產權，催眠過程中請勿私自錄像、錄音、拍照。

四、敞開心扉，真心相待，用心體會，你將收獲更多。

第五篇：喚醒心中的巨人 讀后感

喚醒沉睡的力量

——讀《喚醒心中的巨人》有感

讀了安東尼?羅賓的《喚醒心中的巨人》，作者所說的坦誠、真切、富有哲理，他用豐富的人生經驗、遠見卓識循循善誘地去教導我，使我從書中收獲了許多同時也改變了許多。

作者從夢想開始，逐步寫到影響的力量，情緒的作用，時間的利用，健康與生命，最終向我們提問，也許這也正是作者所經歷的一切。他本來是一個窮困潦倒的小伙子，26歲時仍然住在僅有10平方米的單身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自從他發現自己內心所蘊含的巨大潛能后，生活便開始大為改觀，逐漸成為一名充滿自信的成功者。

人生有時就是這樣，許多事是在瞬間注定的，有些本來看上去很偶然的一件小事，就可能使一個人的人生態度從此發生轉變。我們中間的大多數人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時間里都 處于一種睡的狀態，客觀存在一旦被喚醒，就會做出許多令人神奇的事情。我認為志氣是天生而來的，勿需通過后天努力而改進。人生實在寶貴，它賦予我們每個人獨有的權利、機會和責任。我們惟有早日喚醒心中那個蟄伏的“巨人”釋放那些潛藏著的、最真實、最豐富的能量、用心耕耘、堅定信念，才能最終結出豐碩的果實

然而要想引爆內心潛藏的巨大威力，要靠自尊和自信。因為釋放內心能量的關鍵要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不斷調整自己，從而使心中的巨人不被逆境所擊垮，使自身的潛能和力量得到充分發揮。也就是說，當一個人失去自尊和自信時，一切事情都將不再有成功的希望。

書中的作者說：“誰想到數年前所作的決定--今后要全力以赴以不負此生——竟然會帶給我如此令人難以置信的結果。”“這個世界上之所以只有極少數的人能成就偉大的事業，乃是因為絕大多數的人不愿意用心，不知道把所擁有的能力好好地運用，以至于一生就此無聲無息地結束。” “用心”是對擁有自尊心和自信心的最好詮釋。就像我們大多數人在工作的時候一樣，完成一個工作，用心去做和不用心去做那是完全不同的兩個結果。不用心去做，做事情就效率低下，甚至會出現很多錯誤，沒有樂趣，工作枯燥乏味；用心去做，我們就會有高昂的斗志，能感受到工作的樂趣。

教師這個職業亦是如此。如果我們每天看到的都是辦公桌上堆積如山的作業、還有手頭上忙不完的資料填補；而沒有看到孩子們天真爛漫的笑容，沒有看到他們成長的足跡，我們就會覺得生活很枯燥，工作也沒有樂趣。而這些消極情緒的產生都可能是由于我們沒有用心去感受生活、努力工作而造成的。我們只是機械地在完成任務，在敷衍生活，我們蒙蔽了自己的雙眼，致使自己看不到沿途那些美麗的風景。

讀完這本書，我覺得我們對于未來的期待才是最美好的事物，如果沒有期待，一切早就注定，那人生將是多么的無趣。人生要有意義就要從心里覺醒，積極的生活，要以永不止息的成長及學習作為人生的指標，恒久不變地付出愛心，我們每個人都是奇跡。

數學組：李金良